هوالرزاق






با خوردن این غذاها چربی های شما می سوزد

با خوردن این غذاها چربی های شما می سوزد

همیشه نخوردن چاره کار لاغری نیست شما می توانید با خوردن غذاهایی که خاصیت سوزانندگی چربی دارند لاغر شوید.

1-گوشت مرغ خالص : گوشت مرغ خالص چون دارای پروتئین زیاد و چربی بسیار کم می باشد کمک بزرگی به سوزاندن چربی ها می کند و شما بهتر می باشد آن را به صورت آب پز یا کباب شده مصرف نمایید و روغن به آن اضافه ننمایید البته سینه ی بوقلمون و ماهی آزاد نیز از نظر ارزش غذایی در رده ی گوشت مرغ می باشند.

2- روغن زیتون : این روغن به دلیل اینکه سرشار از چربی های اشباع نشده است، سطح کلسترول خون را پایین می آورد و همچنین باعث کاهش اشتها می شود و همین امر تاثیر بزرگی در سوزاندن چربی ها دارد.

3- انواع توت ها : توت سیاه ، ذغال اخته و توت فرنگی به دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ها می باشند باعث افزایش سوخت وساز و همچنین کاهش اشتها در بدن می شوند و همین امر کمک بزرگی به سوختن چربی های اضافی در بدن می کند.

البته باید متذکر شویم که در کنار مصرف این غذاها داشتن فعالیت بدنی نیز شما را زودتر به نتیجه خواهند رساند.

 

 


با خوردن این غذاها چربی های شما می سوزد

برچسب های
با خوردن این غذاها چربی های شما می سوزد - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :
کل بازدید : 2,715
تعداد بازدید ماه جاری : 2,130
تعداد بازدید در هفته جاری : 7
تعداد علاقه مندی ها : 1
تعداد 1رای به با خوردن این غذاها چربی های شما می سوزد داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 100 %
نظر شما راجع به با خوردن این غذاها چربی های شما می سوزد