از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!

هوالرزاق




ads


از نگاه سلامت  غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!

از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!

کارها و وظایف باارزشی در جسم انسان برپیمانه کبد است و کبد یکی از اعضای باارزش جسم انسان میباشد.به همین منظور احتیاج است که انسان زندگی اش را طوری مدیریت کند که به کبدش ضرر نرسد و در عوض کبدش را بهبود بقسمتد.غذا هایی وجود دارند که با مصرف آن ها میتوانید یاری بسیاری به تندرستی کبدتان نمایید و در واقع خواهید توانست کبدتان را از هر عوارضی دور نگه دارید.

پاکسازی کبد

کارها و وظایف باارزشی در جسم انسان برپیمانه کبد است و کبد یکی از اعضای باارزش جسم انسان میباشد.به همین منظور احتیاج است که انسان زندگی اش را طوری مدیریت کند که به کبدش ضرر نرسد و در عوض کبدش را بهبود بقسمتد.غذا هایی وجود دارند که با مصرف آن ها میتوانید یاری بسیاری به تندرستی کبدتان نمایید و در واقع خواهید توانست کبدتان را از هر عوارضی دور نگه دارید.


برنامه های خوراکی سم زدایی یا تمیز کننده واژه های رایجی هستند که برای بهبود تندرستی و کم شدن وزن به کار می روند. سموم می توانند از آلودگی هوا، مواد مخدر و آلودگی های محیطی وارد جسم ما شوند. تمام مواد غذایی که گرفتن می کنیم چه سالم چه غیر سالم بایست از کبد عبور کنند. تمام موادی که امکان پذیر است زیان آور باشند طی این فرآیند توسط کبد و کلیه فیلتر می شوند.


مردمی که کبدی سالم دارند می توانند بدون یاری تمیز کننده های سموم آنان را از خوراکی های گرفتنی حذف کنند. در واقع تمیز کننده های سموم اعتبار علمی ندارند.


مردمی که کبدشان گرفتار مسئله است امکان پذیر است سموم در بدنشان انباشته شود. یک کبد سالم موادی سمی را می گیرد و آنان را تبدیل به مواد قابل حل در آب می کند تا از جسم دفع شوند.


با اینکه مکمل های سم زدا و تمیز کننده شاید از دید علمی به اثبات نرسیده باشند اما می توانید با میل کردن برخی خوراکی ها به تندرستی تمیز کننده طبیعی بدنتان یعنی کبد یاری نمایید. بعضی مکمل ها نظیر خار مریم نشان داده قادراست مزایایی برای کبد داشته باشد اما تثبیت تندرستی کبد با برنامه خوراکی خوب نیز امکان پذیر است.


سیر
در فرهنگ های باستانی از سیر برای معالجه مریضی های زیادی مصرف می کردند که آشفتگی کبد هم از آنان بود. با اینکه میل کردن سیر شاید نتواند آشفتگی کبد را معالجه کند اما سیر قادراست اثر مثبتی روی عملکرد کبد داشته باشد.
بعضی تحقیقات نشان داده اند روغن سیر قادراست به بهبود عملکرد در مردم مبتلا به هپاتیت یاری کند، اما برای اثبات کامل هنوز به تحقیقات جامع تری احتیاج است.
سیر مواد قدرتمند بی‌شماری دارد که می توانند سلول های جسم را از ضرر ها حفظ کنند.
برای مثال نمایان شده ماده diallyl sulfide موجود در سیر از آنتی بیوتیک ها در مقاومت با باکتری های زیان آور قوی تر است.
از این رو میل کردن سیر قادراست ایمنی جسم در برابر باکتری هایی که از خوراکی های زیان آور می آیند را تثبیت کند.


اسپیرولینا
اسپرولینا که در واقع یک جلبک است منشای غنی از آمینو اسید ها، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. تحقیقات نشان داده اسپرولینا قادراست سلول های کبد را از ضرر مربوط به هپاتیت محافظت کند.
با این که اثبات این ارتباط به تحقیقات زیادتری احتیاج دارد اما تحقیقات نشان داده اسپرولینا قادراست اثرات محافظت کننده ای روی کبد داشته باشد.
قبل از اینکه اسپرولینا را به عنوان یک مکمل مصرف نمایید با دکترتان صحبت نمایید. اسپرولینا را می توانید به صورت کپسول، پودر و یا در قالب خوراکی نمایان نمایید.


گوجه فرنگی
تحقیقات نشان داده خوراکی های لبریز از لیکوپن می توانند برای معالجه بعضی از مسائل کبدی سودمند باشند. این خوراکی ها می توانند برای تندرستی سلول های کبد سودمند باشند.
گوجه فرنگی و محصولات آن به عنوان خوراکی های لبریز از لیکوپن شناخته می شوند. سبزیجات و میوه ها رنگ قرمز خود را از لیکوپن دارند.
میل کردن خوراکی های لبریز از لیکوپن همینطور قادراست ریسک دچار به بعضی از گونه های سرطان و مریضی های قلبی را نیز کم شدن دهد.
پختن گوجه فرنگی فایده لیکوپن موجود در آن را زیاد شدن می دهد. درنتیجه لیکوپن موجود در سس گوجه فرنگی و یا گوجه فرنگی های خشک شده در مقایسه با گوجه فرنگی تازه زیادتر است.


هندوانه
بر خلاف گوجه فرنگی ها، لیکوپن حاصل از هندوانه تازه به مناسبی جذب می شود. از این رو هندوانه و گوجه فرنگی به عنوان دو منشا غنی از لیکوپن شناخته می شوند. لیکوپن سبب می شود هندوانه نیز از خوراکی هایی در دید گرفته شود که برای تندرستی کبد سودمند هستند.


چغندر
چغندرها لبریز هستند از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها که به علت ها زیادی می توانند برای کبد و تندرستی کلی جسم سودمند باشند. یکی از راه هایی که چغندر قادراست تندرستی کبد را تحت اثر قرار دهد نازک کردن صفرا است که در کبد ساخته می شود.
بعضی تحقیقات نشان داده اند مواد موجود در چغندر قادراست به معالجه کبد یاری کند اما همچنان به تحقیقات زیادتری احتیاج است.


پیاز
مریضی های کبدی همواره امکان پذیر است همراه باشد با فقدان گرفتن ویتامین های B. از این رو خوراکی های شامل ویتامین های B می توانند برای مردمی که عملکرد کبدی پایینی دارند و ویتامین B زیادتری احتیاج دارند سودمند باشد.
پیاز منشای غنی از فولات و ترکیبی است به نام کورستین است.
کورستین قادراست برای سلول های کبد سودمند باشد چون بعضی تحقیقات نشان داده اند قادراست به کم شدن میزان چربی ذخیره شده در کبد یاری کند. انباشتگی چربی درون یا نزدیک کبد قادراست سبب التهاب و برهم خوردگی زیادی از عملکدستهای درون جسم شود.


مرکبات
چاقی ریسک دیگر مریضی ها نظیر دیابت گونه ۲، مریضی های کبدی و قلبی را زیاد شدن می دهد. موادی در مرکبات هست به نام فلاوانونها که می توانند استرس اکسیداتیو مربوط به چاقی را کم شدن دهند.
هرچه سلول های بزرگ چربی در جسم زیادتر باشد به معنای استرس اکسیداتیو زیادتر است.
کم شدن این استرس اکسیداتیو برابر است با کم شدن ریسک مریضی های مربوط به چاقی.
پژوهشگران گرفتنند زمانی به موش هایی که برنامه خوراکی پرچرب داشتند از این فلاوانونها داده شد میزان ضرر کبدی شان کمتر شد و میزان چربی و گلوکز خونشان نیز کم شدن نمایان کرد.
این ترکیب میوه های مرکباتی قادراست سلول های کبد را از ضرر محافظت کند و به تمیز شدن مواد زیان آور از کبد یاری کند.

الو پزشک


از نگاه سلامت  غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!

برچسب های
از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد! - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/08/03-21 ماه قبل
کل بازدید : 1,668
تعداد بازدید ماه جاری : 1,668
تعداد بازدید در هفته جاری : 4
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!


مطالب مرتبط با از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!

درمان خانگی سینوزیت قارچی درمان خانگی سینوزیت قارچی
سوالات زیادی مطرح میشود در مورد اینکه سینوزیت قارچی چیست و چگونه باید با آن برخورد کرد و راه های درمانی آن چیست.امروز دوباره سعی داریم نگاه کلی به این بیماری بندازی و ببینیم چیست والبته راه های درمان اون چیست معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی
زودانزالی مشکلی است که کم و بیش خیلی ها با اون درگیر هستند و میشه گفت مشکلی تقریبا فراگیر است و خب راه حل های متفاوتی دارد که یکی از این را حل ها استفاده از قرص های تاخیری است که خب راه حلی سریع و زود بازده است قند خون چیست قند خون چیست
کلا قند خون به معنای معیاری جهانی است برای اندازه گیری غلطت مولی است و این میزان غلظت برای بررسی های بیماری که به عنوان قند خون شناخته شده است استفاده میگردد، اون عناونی که همه ما به عنوان قند خون شنیده ایم و میشناسیم منظور بالا بودن میزان غلظت مولی است در فرد بیمار. آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است
هزینه از بین بردن مو با روش لیزر چقدر است؟ آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست
بواسیر یکی از انواع بیماری هاست که به دلیل اینکه نشانه های فراوان و البته نمایان اون به راحتی قابل تشخیص توسط خود فرد نیز میباشد و شما میتونین با کمی مطالعه و تحقیق قبل از مراجعه به دکتر متخصص خودتون متوجه این بشید که به بیماری بواسیر دچار شدین یا دارین میشین و بنابر این پیشگیری رو شروع کنید نگاه به پرسش گیاه خواری چیست نگاه به پرسش گیاه خواری چیست
اگر شما هم مثل من به درستی نمیدونین گیاه خواری چیست و به چه کسانی با چه مشخصاتی گیاه خوار میگن و به طور کلی گیاه خواران چه کارهایی رو انجام میدن امروز رو با ما و با این مطلب همراه باشید تا مطلبی درمورد گیاه خواری رو با هم مرور کنیم و نگاهی بندازیم به این بحث دلیل سیخ شدن موی سر دلیل سیخ شدن موی سر
همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن
سیخ شدن موی بدن تجربه همگانی که امروز نگاهی گذرا به این اتفاق داریم خلاصه ای از  خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز! خلاصه ای از خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز!
مصرف انگور قرمز فایده های زیادی برای سلامتی مان به همراه دارد می تواند موجب می تواند موجب کاهش فشارخون بالا , درمان یبوست , بیماری آلزایمر و پیشگیری از سرطان شود . از نگاه سلامت  غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد! از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!
کارها و وظایف مهمی در بدن انسان برعهده کبد است و کبد یکی از اعضای مهم بدن انسان میباشد.به همین منظور نیاز است که انسان زندگی اش را طوری مدیریت کند که به کبدش آسیب نرسد و در عوض کبدش را بهبود ببخشد.خوراکی هایی وجود دارند که با استفاده از آن ها میتوانید کمک زیادی به سلامت کبدتان کنید و در واقع خواهید توانست کبدتان را از هر مضراتی دور نگه دارید.
با سلامتی با چه علامت هایی می توانیم پی به فقدان پروتئین در جسم ما ببریم! با سلامتی با چه علامت هایی می توانیم پی به فقدان پروتئین در جسم ما ببریم!
با چه نشانه هایی می توانیم پی به کمبود پروتئین در بدنمان ببریم این هشدارها چگونه خود را نمایان می کنند توصیه های مختلف برای جبران کم شدن پروتئین در بدنمان چیست؟ بیشتر بدانید  با مصرف این مواد خوراکی شانس فرزنددارشدن خود را بالا ببرید! بیشتر بدانید با مصرف این مواد خوراکی شانس فرزنددارشدن خود را بالا ببرید!
با استفاده از این مواد غذایی شانس فرزنددارشدن خود را بالا ببرید اگر میل به باردارشدن دارید با کمک گرفتن از این مواد غذایی می توانید بچه دارشدنتان را تضمین کنید مطلبی تازه درباره  سمنو این خوراکی ی سنتی چه اهمیت خوراکی دارد؟! مطلبی تازه درباره سمنو این خوراکی ی سنتی چه اهمیت خوراکی دارد؟!
سمنو چه ارزش غذایی دارد این غذای سنتی از قدیم الایام روی سفره های هفت سین بوده است ماده اصلی این غذا گندم است می خواهیم به ذکر خاصیت های مفید این غذا برای بدن بپردازیم. مطلبی از  ضرر های ناشی از  رژیم های خودسرانه و نادرست! مطلبی از ضرر های ناشی از رژیم های خودسرانه و نادرست!
برخی افراد برای لاغرشدن عجله دارند و می خواهند به سرعت لاغر شوند آن ها به بدنشان آسیب های زیادی در اثر رژیم های خودسرانه و نادرست وارد می کنند! مطلبی از  اهمیت خوراکی و فایده های سنجد! مطلبی از اهمیت خوراکی و فایده های سنجد!
خوردن سنجد تا چه حد روی سلامتی ما تاثیرات منفی میگذارد و چه ارزش غذایی دارد خاصیت های درمانی آن به چه صورت هستند انواع سنجد برای چه مشکلاتی مفید می باشند؟ گردآوری از  اثرات سودمند این میوه روی بینایی! گردآوری از اثرات سودمند این میوه روی بینایی!
موز تاثیرات مفید زیادی روی بینایی تان میگذارد و موجب تقویت بینایی تان می شود توصیه می کنیم این میوه را از یاد نبرید و به خاطر چشمانتان از آن مصرف کنید مطلبی از  استفاده آشامیدنی کافئین دار چه خاصیت ها و عوارضی دارد؟! مطلبی از استفاده آشامیدنی کافئین دار چه خاصیت ها و عوارضی دارد؟!
استفاده از قهوه مانند چای در بین عموم مردم رایج شده است این امر تبدیل به یک عادت روزمره در آن ها شده است مصرف این نوشیدنی کافئین دار چه فواید و مضراتی برای سلامتی مان دارد. جدید  فایده های سودمند میوه آناناس برای تندرستی! جدید فایده های سودمند میوه آناناس برای تندرستی!
از خاصیت های مفید میوه آناناس برای سلامتی تان چه میزان اطلاع دارید این میوه می تواند سلامتی بدنتان را تضمین کند و در درمان بسیاری از عارضه ها در بدنتان مفید و موثر باشد. متفاوت متفاوت:  سودمند ترین غذا ها برای زیاد شدن اشتها متفاوت متفاوت: سودمند ترین غذا ها برای زیاد شدن اشتها
برخی افراد اشتهای کمی دارند و می خواهند با کمک گرفتن از خوراکی های طبیعی این عارضه را برطرف کنند لیستی از مفید ترین خوراکی هایی که باعث افزایش اشتهایتان می شوند برایتان آورده ایم. خلاصه ای از  اثرات سودمندی که گردو بر تندرستی دارد! خلاصه ای از اثرات سودمندی که گردو بر تندرستی دارد!
خوردن گردو می تواند برای بدن بسیار مفید و بی نظیر باشد سعی کنید آن را در برنامه غذایی تان بگنجانید و مصرف آن را از قلم نیندارید.


بیشتر بدانید  استفاده کاهو چه اثراتی روی تندرستی ما میگذارد؟! بیشتر بدانید استفاده کاهو چه اثراتی روی تندرستی ما میگذارد؟!
مصرف کاهو چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد باعث چه تغییراتی در بدن ما می شود به برخی از مزیت های شگفت انگیز استفاده از کاهو در ادامه مطلب اشاره خواهیم کرد.
با سلامتی فایده های معالجه ای پیاز برای گرمازدگی! با سلامتی فایده های معالجه ای پیاز برای گرمازدگی!
اگر به دنبال روشی طبیعی برای مقابله با گرمازدگی میگردید توصیه می کنیم به سراغ پیاز بروید و از خاصیت های درمانی مفید آن برای مقابله با این عارضه استفاده کنید.
مطلبی از   استفاده گردو اثرات آن بر تندرستی! مطلبی از استفاده گردو اثرات آن بر تندرستی!
مصرف گردو تاثیرات زیادی روی سلامتی افراد مصرف کننده میگذارد پس بهتر است نوع مرغوب آن را امتحان کنید و اجازه ندهید با مصرف گردوهای کهنه و بی کیفیت سلامتی تان در خطر بیفتد.
جدید  میل کردن چغاله بادام برای خانم ها باردار سودمند است یا خیر؟ جدید میل کردن چغاله بادام برای خانم ها باردار سودمند است یا خیر؟
خوردن چغاله بادام برای بانوان باردار مفید است یا خیر؟خانم های باردار باید در مصرف آن مراقب باشند تا دچار مشکل نشوند و حواسشان باشد در مصرف این نوبرانه بهاری زیاده روی نکنند.
با سلامتی معالجه این مریضی ها با کلم! با سلامتی معالجه این مریضی ها با کلم!
شما می‌توانید با قراردادن کلم بر روی پوست خود بسیاری از بیماری ها را درمان کنید، برگ‌های این سبزی می‌تواند مانند یک آهن ربا بیماری‌ها را از بدن شما بیرون بکشد.
از نگاه سلامت  با سبزیجات ترش مزه اندام خود را زیباتر نمایید! از نگاه سلامت با سبزیجات ترش مزه اندام خود را زیباتر نمایید!
با استفاده از برخی سبزیجات ترش مزه می توانید چربی خونتان را کاهش دهید و وزن خود را تنظیم کنید و از شر چاقی خلاص شوید و اندام خود را زیباتر کنید.
همه چیزدرباره  تنظیم ساعت خواب جسم با این عنصر! همه چیزدرباره تنظیم ساعت خواب جسم با این عنصر!
دریافت میزان کافی از منیزیم می تواند باعث تنظیم ساعت خواب بدنتان شود از طریق خوراکی نیز می توانید میزان منیزیم مورد نیاز ببدنتان را تامین کنید.
همه چیزدرباره  خصوصیات فلفل تند و توجه بیشتر از بدن! همه چیزدرباره خصوصیات فلفل تند و توجه بیشتر از بدن!
با خوردن فلفل می توانید از قلب و عروق خود بیشتر مراقبت کنید و مانع افزایش ریسک بیماری های مختلف در سیستم قلبی و عروقی خود شوید با ایین نوع ادویه بدنتان را در برابر انواع عارضه های احتمایی قلبی بیمه می کنید.
مطلبی تازه درباره  بررسی فرق ها و فایده های متفاوت گونه های نمک ها مطلبی تازه درباره بررسی فرق ها و فایده های متفاوت گونه های نمک ها
در این مطلب قصد داریم به بررسی تفاوت ها و خاصیت های مختلف در نمک های دریایی و نمک های معمولی اشاره کنیم و پیشنهادات متخصصین را در این زمینه به افراد مصرف کننده بدهیم.
تازه ترین مطلب  مواد خوراکی اثربخش در صبحانه برای افزایش وزن! تازه ترین مطلب مواد خوراکی اثربخش در صبحانه برای افزایش وزن!
افرادی که با مصرف صبحانه قصد افزایش وزن دارند بهتر است در انتخاب مواد غذایی برای ناشتای خود دقت بیشتری به خرج دهند توصیه می کنیم در ادامه مطلب با مواد غذایی موثر در این زمینه آشنا شوند.
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو