هوالرزاق




ads


از نگاه سلامت  غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!

از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!

کارها و وظایف باارزشی در جسم انسان برپیمانه کبد است و کبد یکی از اعضای باارزش جسم انسان میباشد.به همین منظور احتیاج است که انسان زندگی اش را طوری مدیریت کند که به کبدش ضرر نرسد و در عوض کبدش را بهبود بقسمتد.غذا هایی وجود دارند که با مصرف آن ها میتوانید یاری بسیاری به تندرستی کبدتان نمایید و در واقع خواهید توانست کبدتان را از هر عوارضی دور نگه دارید.

پاکسازی کبد

کارها و وظایف باارزشی در جسم انسان برپیمانه کبد است و کبد یکی از اعضای باارزش جسم انسان میباشد.به همین منظور احتیاج است که انسان زندگی اش را طوری مدیریت کند که به کبدش ضرر نرسد و در عوض کبدش را بهبود بقسمتد.غذا هایی وجود دارند که با مصرف آن ها میتوانید یاری بسیاری به تندرستی کبدتان نمایید و در واقع خواهید توانست کبدتان را از هر عوارضی دور نگه دارید.


برنامه های خوراکی سم زدایی یا تمیز کننده واژه های رایجی هستند که برای بهبود تندرستی و کم شدن وزن به کار می روند. سموم می توانند از آلودگی هوا، مواد مخدر و آلودگی های محیطی وارد جسم ما شوند. تمام مواد غذایی که گرفتن می کنیم چه سالم چه غیر سالم بایست از کبد عبور کنند. تمام موادی که امکان پذیر است زیان آور باشند طی این فرآیند توسط کبد و کلیه فیلتر می شوند.


مردمی که کبدی سالم دارند می توانند بدون یاری تمیز کننده های سموم آنان را از خوراکی های گرفتنی حذف کنند. در واقع تمیز کننده های سموم اعتبار علمی ندارند.


مردمی که کبدشان گرفتار مسئله است امکان پذیر است سموم در بدنشان انباشته شود. یک کبد سالم موادی سمی را می گیرد و آنان را تبدیل به مواد قابل حل در آب می کند تا از جسم دفع شوند.


با اینکه مکمل های سم زدا و تمیز کننده شاید از دید علمی به اثبات نرسیده باشند اما می توانید با میل کردن برخی خوراکی ها به تندرستی تمیز کننده طبیعی بدنتان یعنی کبد یاری نمایید. بعضی مکمل ها نظیر خار مریم نشان داده قادراست مزایایی برای کبد داشته باشد اما تثبیت تندرستی کبد با برنامه خوراکی خوب نیز امکان پذیر است.


سیر
در فرهنگ های باستانی از سیر برای معالجه مریضی های زیادی مصرف می کردند که آشفتگی کبد هم از آنان بود. با اینکه میل کردن سیر شاید نتواند آشفتگی کبد را معالجه کند اما سیر قادراست اثر مثبتی روی عملکرد کبد داشته باشد.
بعضی تحقیقات نشان داده اند روغن سیر قادراست به بهبود عملکرد در مردم مبتلا به هپاتیت یاری کند، اما برای اثبات کامل هنوز به تحقیقات جامع تری احتیاج است.
سیر مواد قدرتمند بی‌شماری دارد که می توانند سلول های جسم را از ضرر ها حفظ کنند.
برای مثال نمایان شده ماده diallyl sulfide موجود در سیر از آنتی بیوتیک ها در مقاومت با باکتری های زیان آور قوی تر است.
از این رو میل کردن سیر قادراست ایمنی جسم در برابر باکتری هایی که از خوراکی های زیان آور می آیند را تثبیت کند.


اسپیرولینا
اسپرولینا که در واقع یک جلبک است منشای غنی از آمینو اسید ها، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. تحقیقات نشان داده اسپرولینا قادراست سلول های کبد را از ضرر مربوط به هپاتیت محافظت کند.
با این که اثبات این ارتباط به تحقیقات زیادتری احتیاج دارد اما تحقیقات نشان داده اسپرولینا قادراست اثرات محافظت کننده ای روی کبد داشته باشد.
قبل از اینکه اسپرولینا را به عنوان یک مکمل مصرف نمایید با دکترتان صحبت نمایید. اسپرولینا را می توانید به صورت کپسول، پودر و یا در قالب خوراکی نمایان نمایید.


گوجه فرنگی
تحقیقات نشان داده خوراکی های لبریز از لیکوپن می توانند برای معالجه بعضی از مسائل کبدی سودمند باشند. این خوراکی ها می توانند برای تندرستی سلول های کبد سودمند باشند.
گوجه فرنگی و محصولات آن به عنوان خوراکی های لبریز از لیکوپن شناخته می شوند. سبزیجات و میوه ها رنگ قرمز خود را از لیکوپن دارند.
میل کردن خوراکی های لبریز از لیکوپن همینطور قادراست ریسک دچار به بعضی از گونه های سرطان و مریضی های قلبی را نیز کم شدن دهد.
پختن گوجه فرنگی فایده لیکوپن موجود در آن را زیاد شدن می دهد. درنتیجه لیکوپن موجود در سس گوجه فرنگی و یا گوجه فرنگی های خشک شده در مقایسه با گوجه فرنگی تازه زیادتر است.


هندوانه
بر خلاف گوجه فرنگی ها، لیکوپن حاصل از هندوانه تازه به مناسبی جذب می شود. از این رو هندوانه و گوجه فرنگی به عنوان دو منشا غنی از لیکوپن شناخته می شوند. لیکوپن سبب می شود هندوانه نیز از خوراکی هایی در دید گرفته شود که برای تندرستی کبد سودمند هستند.


چغندر
چغندرها لبریز هستند از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها که به علت ها زیادی می توانند برای کبد و تندرستی کلی جسم سودمند باشند. یکی از راه هایی که چغندر قادراست تندرستی کبد را تحت اثر قرار دهد نازک کردن صفرا است که در کبد ساخته می شود.
بعضی تحقیقات نشان داده اند مواد موجود در چغندر قادراست به معالجه کبد یاری کند اما همچنان به تحقیقات زیادتری احتیاج است.


پیاز
مریضی های کبدی همواره امکان پذیر است همراه باشد با فقدان گرفتن ویتامین های B. از این رو خوراکی های شامل ویتامین های B می توانند برای مردمی که عملکرد کبدی پایینی دارند و ویتامین B زیادتری احتیاج دارند سودمند باشد.
پیاز منشای غنی از فولات و ترکیبی است به نام کورستین است.
کورستین قادراست برای سلول های کبد سودمند باشد چون بعضی تحقیقات نشان داده اند قادراست به کم شدن میزان چربی ذخیره شده در کبد یاری کند. انباشتگی چربی درون یا نزدیک کبد قادراست سبب التهاب و برهم خوردگی زیادی از عملکدستهای درون جسم شود.


مرکبات
چاقی ریسک دیگر مریضی ها نظیر دیابت گونه ۲، مریضی های کبدی و قلبی را زیاد شدن می دهد. موادی در مرکبات هست به نام فلاوانونها که می توانند استرس اکسیداتیو مربوط به چاقی را کم شدن دهند.
هرچه سلول های بزرگ چربی در جسم زیادتر باشد به معنای استرس اکسیداتیو زیادتر است.
کم شدن این استرس اکسیداتیو برابر است با کم شدن ریسک مریضی های مربوط به چاقی.
پژوهشگران گرفتنند زمانی به موش هایی که برنامه خوراکی پرچرب داشتند از این فلاوانونها داده شد میزان ضرر کبدی شان کمتر شد و میزان چربی و گلوکز خونشان نیز کم شدن نمایان کرد.
این ترکیب میوه های مرکباتی قادراست سلول های کبد را از ضرر محافظت کند و به تمیز شدن مواد زیان آور از کبد یاری کند.

الو پزشک


از نگاه سلامت  غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!

برچسب های
از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد! - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/08/03-24 ماه قبل
کل بازدید : 1,727
تعداد بازدید ماه جاری : 1,727
تعداد بازدید در هفته جاری : 7
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!


مطالب مرتبط با از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!

  • بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
    متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است.
  • هپاتیت ب و ملتهب شدن کبدهپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
    ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت.
  • متفاوت متفاوت: حفظ تندرستی کبد با این مواد خوراکیمتفاوت متفاوت:  حفظ تندرستی کبد با این مواد خوراکی
    مراقبت بهتر از کبد با دریافت موادغذایی زیادی سالم امکانپذیر خواهد بود سعی کنید این عضو بدنتان و موارد آسیب رسان به آن را دریابید کار کبد در بدن بسیار حیاتی و مهم است برای بهترشدن کارکبد شما نیز به آن کمک کنید و موادسمی و مضر وارد بدنتان نکنید
  • با سلامتی تندرستی کبد با بعضی غذا های اثربخش و سودمند!با سلامتی تندرستی کبد با بعضی غذا های اثربخش و سودمند!
    اگر سلامت کبدتان برایتان مهم است پیشنهاد می کنیم از برخی خوراکی های موثر و مفید در این زمینه کمک بگیرید و اجازه ندهید در کارکرد این عضو مهم در بدنتان اختلال ایجاد شود.
  • بیشتر بدانید قهوه و اثرش بر روی آنزیم‌های کبدی!بیشتر بدانید  قهوه و اثرش بر روی آنزیم‌های کبدی!
    برای تنظیم آنزیم های کبدی تان از برخی روش های تغذیه ای موثر می توانید پیروی کنید نوشیدنی های کافئین دار تاثیر زیادی در این زمینه دارند و به شما کمک زیادی خواهند کرد.
  • روش های تغذیه ای و یا طبیعی جهت درمان کبد چرب!روش های تغذیه ای و یا طبیعی جهت درمان کبد چرب!
    کبد چرب ناشی از پرشدگی مواد اضافه در کبد است و هنگامی که تناسب بین ورود، مصرف و دفع مواد غذایی از بین می رود، این بیماری به وجود می آید.
  • خوردنی هایی که برای نارسایی کبد ممنوع هستند!خوردنی هایی که برای نارسایی کبد ممنوع هستند!
    بدون شک مصرف الکل قطعاً روزی به سیروز کبدی منتهی خواهد شد. این بیماری که کبد در آن به تدریج نابود می شود، به مواد غذایی مصرفی نیز وابسته است. خمیرها، نان ها، پنیرها و ... از جمله همین مواد محسوب می شوند.
  • فواید روزه‌ داری برای مبتلایان به کبد چربفواید روزه‌ داری برای مبتلایان به کبد چرب
    افرادی که کبد چرب دارند نه‌تنها می‌توانند روزه بگیرند، بلکه روزه‌داری به سلامتشان هم کمک خواهد کرد.
  • مواد مغذی برای دفع سموم کبدمواد مغذی برای دفع سموم کبد
    مواد مغذی برای دفع سموم ضروری هستند؛ اگر شما دچار کمبود شوید توانایی کبد شما کاهش خواهد یافت. آنها شامل سولفور، محتوی اسید آمینه، آهن، روی، ویتامین های گروه B مخصوصاً اسید فولیک و ویتامین C هستند
آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
در فصل امتحانات چه دمنوشهای گیاهی خوبست در فصل امتحانات چه دمنوشهای گیاهی خوبست
زمان امتحان همیشه انسان دچار استرس و اضطراب می شود و نوشیدن دم‌نوش‌های طبیعی امروزه بدون ایجاد ضرر و یا ناراحتی و عارضه می‌تواند علاوه‌بر از بین بردن استرس و اضطراب، با بوجود آوردن آرامش و افزایش تمرکز امتحان دهنده به بهتر شدن نتیجه امتحانات آنها نیز کمک کند. پرخوری در دوران بارداری پرخوری در دوران بارداری
خانم های باردرای که در دوران بارداری شان علاقمند به خوردن غذاهای پرچرب و زیاده خوری هستند بدانند ؛جنینشان را در معرض صدمات کبدی قرار می دهند. میوه جادویی که این فرایند را به تعویق می اندازد میوه جادویی که این فرایند را به تعویق می اندازد
خرما در خوشه های بزرگ رشد می کند. دارای ترکیبات بسیار مفید هستند، در کشورهای عربی وجود دارد و چون حمل و نقل آن آسان است به کشورهای دیگر جهان هم فرستاده می شود مواد غذایی مفید برای دوری از کم آبی در تابستان مواد غذایی مفید برای دوری از کم آبی در تابستان
وقتی در تابستان دمای هوا بالا می رود، کم آبی بدن به یکی از مشکلات اصلی ما تبدیل می شود. کارشناسان پیشنهاد می دهند که مواد غذایی مصرف کنیم که حاوی آب بیشتری باشند. خواص بی نظیر آب زرشک طبیعی خواص بی نظیر آب زرشک طبیعی
خواص بی نظیر آب زرشک طبیعیاستفاده از زرشک و آب زرشک به قدیم الایام می رسد که پزشکان سنتی گذشته به دلیل توصیه خود به اشخاص آن زمان سعی در معالجه بسیاری از امراض داشته اند که انسانها امروزه نیز بی بهره نیستند. بهترین و بدترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن بهترین و بدترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن
آبمیوه‌ها و بالأخص آبمیوه‌های صنعتی برای لاغری مناسب نیستند. اما اسموتی‌ها کالری کمتری به نسبت آبمیوه‌ها دارند و تا حدی در رژیم لاغری مجاز هستند. آیا برای لاغر شدن فقط کالری مهم است؟ آیا برای لاغر شدن فقط کالری مهم است؟
انتخاب صحیح پروتئین و کربوهیدراتی که میخوریم بسیار مهم هستند. همین مورد جزئی، تفاوت خیی زیاد و مهمی را در لاغری یا افزایش وزن، بوجود می آورد. پاکسازی کبد چرب با .... پاکسازی کبد چرب با ....
این روزها در هر میوه فروشی که وارد می‌شوید آووکادو نیز به چشم می خورد. می توانید بودجه سبد میوه تان را طوری تنظیم کنید که از خواص فوق العاده این میوه نیز بهره‌مند شوید. اعجاز این خوراکی در تقویت سیستم ایمنی بدن اعجاز این خوراکی در تقویت سیستم ایمنی بدن
برخی شواهد جدید حاکی از آن است که مصرف قارچ موجب تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. طب سنتی علیه بیماری یبوست طب سنتی علیه بیماری یبوست
مصرف خاکشیر، زیتون، کاهو، کرفس، گشنیز و عرق کاسنی با عسل در رفع یبوست موثر است.

  • چگونه ماسک خانگی بسازیم
    چگونه ماسک خانگی بسازیم

    علاوه بر قیمت نسبتا بالای ماسکهای تجاری وجود مواد شیمیایی و مضرر در آنها همیشه دغدغه خانمها بوده حالا با تهیه ماسکی خانگی از میوه های تازه م یتوانید استرس ناشی از فعالیتهای روزانه را از صورت خودتون پاک کنید

    رژیم غذایی مناسب برای داشتن خواب راحت شبانه
    رژیم غذایی مناسب برای داشتن خواب راحت شبانه

    یکی از مشکلاتی که انسان امروزی با آن درگیر شده مشکل بی خوابی و خستگی ناشی از آن است که بر تمام جنبه های زندگی تاثیر گذار می باشد از این رو محققین پس از بررسی های دقیق علمی به نتایجی چشم گیر جهت حل این معضل رسیده اند بنا بر این تحقیقات برای داشتن خوابی راحت لازم است در رژیم غذایی روزانه از موارد خاصی استفاده شود

    دیگه بچه ها از پدر و مادرشون عقب نمی مونن
    دیگه بچه ها از پدر و مادرشون عقب نمی مونن

    جدیدترین مدلهای ماشین شارژی کودک

    قابل توجه پدرا و مادرایی که تولد کوچولوشون نزدیکه

    رکود بازار خوردرو با شروع تعطیلات
    رکود بازار خوردرو با شروع تعطیلات

    تعطیلات نمایندگی های فروش خوردور ها باعث شده تا پس از پایان تعطیلات سال نو شاهد رکود خری و فروش خودرو نیز باشیم

    نوشیدنی ضد سرطان برای آقایان
    نوشیدنی ضد سرطان برای آقایان

    امروز میخوامی نتایج تحقیقی رو با شما به اشتراک بگذاریم که نشان میده آقایان در صورت نوشیدن این نوشیدنی کمتر به سرزان دچار میشوند

  • خلاصی از اضطراب با روشی عجیب
    خلاصی از اضطراب با روشی عجیب

    فرد مبتلا به تریکوتیلومانیا پیش از کندن مو، میل شدیدی به این کار پیدا می کند که پس از مدتی تبدیل به تنش می شود. کندن مو به فرد آرامش، و گاهی اوقات لذت می دهد ولی بلافاصله پس از انجام این عمل، عذاب وجدان شدیدی به سراغ او می آید. خواص فوق العاده گیاه کرفس
    خواص فوق العاده گیاه کرفس

    بعضی وقتها محققین فواید جدیدی از گياهان را معرفي مي کنند؛ به عنوان مثال طي تحقیقات جديد معین شده است که تخم کرفس فشار خون بالا را کاهش مي دهد اما آيا واقعاً موثر است؟ راه‌های مبارزه با خواب آلودگی بهار
    راه‌های مبارزه با خواب آلودگی بهار

    با فرا رسیدن فصل بهار و رویش درختان بسیاری از انسان‌ها که همیشه از سرما و فصل زمستان فراری هستند با شادابی خود را برای گرم شدن هوا و سرسبزی زمین آماده می‌کنند اما کسانی هم هستند که از خواب آلودگی، رخوت و بی‌رمقی در این فصل گلایه دارند و احساس می‌کنند که افسردگی با آغاز فصل بهار سراغ شان آمده و شادابی را از آنها گرفته است. بعد از ورزش به سراغ این مواد غذایی نروید!
    بعد از ورزش به سراغ این مواد غذایی نروید!

    بعد از ورزش چه مواد غذایی را باید بخورید و سراغ چه خوراکی هایی نروید. این موضوع بحث امروز ما است که سراغ چه نوع از ماده های غذایی می توانیم برویم و بخوریم. شما ممکن است برنامه ورزشی درستی را دنبال کنید اما برنامه غذایی غلطی داشته باشید. پس بهتر است بعد از ورزش به این مواد غذایی نزدیک نشوید. ضرر تنهایی، بدتر از مضرات سیگار است
    ضرر تنهایی، بدتر از مضرات سیگار است

    بنابر اعلام محققان، تخمین‌زده شده است که ۴۰ درصد از ما انسان‌ها زمانی در زندگی‌مان دچار درد جانکاه تنهایی می‌شویم. با این حال تعداد کمی از ما می‌دانیم که این موضوع چه اثری روی ما می‌گذارد. بر این اساس درباره تنهایی چند حقیقت بیان شده است:
  • همه چیزدرباره زیان آوررات استفاده هله هوله های متفاوت و بی خاصیت!
    همه چیزدرباره  زیان آوررات استفاده هله هوله های متفاوت و بی خاصیت!

    به جای استفاده از هله هوله های مختلف و بی فایده بهتر است از سالم ترین میان وعده ها کمک بگیرید و اجازه ندهید بدنتان با خوراکی ها و تنقلات بی خاصیت در معرض بیماری قرار بگیرد. بیشتر بدانید گرسنگی در وقت روزه داری بدن!
    بیشتر بدانید  گرسنگی در وقت روزه داری بدن!

    در زمان روزه داری بدن همواره ناچار است برای دریافت انرژی از منابع کربوهیدرات و چربی و در آخر از بافت های عضلانی استفاده نماید. بیشتر بدانید یاری کردن موز به تناسب هیکل شما
    بیشتر بدانید  یاری کردن موز به تناسب هیکل شما

    با کمک موز می توانید چربی های بدنتان را بسوزانید و موجب لاغری خود شوید ایین میوه می تواند در زمینه تناسب اندام به شما کمک زیادی کند. بیشتر بدانید فایده های سودمند طالبی برای بدن!
    بیشتر بدانید  فایده های سودمند طالبی برای بدن!

    در این فصل طالبی به وفور یافت می شود این میوه خاصیت های مفید زیادی برای بدن ما به همراه دارد توصیه می کنیم از آن بیشتر استفاده کنید چون یکی از دشمنان اصلی سرطان به شمار می آید. تازه ترین مطلب برای کنترل اشتها از چه شیوه هایی بایست یاری بگیریم؟!
    تازه ترین مطلب  برای کنترل اشتها از چه شیوه هایی بایست یاری بگیریم؟!

    برای کنترل اشتها از چه روش هایی باید کمک بگیریم چه نکاتی را باید رعایت کنیم تا بتوانیم اشتهایمان را کمتر کنیم و از زیادشدن اشتها و پرخوری جلوگیری کنیم.

کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست! کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!
اگر از رژیم غذایی پروتئینی برای کاهش وزن خود استفاده کنید می توانید بهترین نتیجه را کسب کنید می خواهیم مهمترین علل افزایش وزن را بشناسیم و در جهت رفع آن ها برآییم تا به اندام ایده آل خود برسیم.
کمک به رفع افسردگی با خوراکی هایی که ویتامین دی دارند! کمک به رفع افسردگی با خوراکی هایی که ویتامین دی دارند!
با کمک گرفتن از مواد غذایی می توانیم از افسردگی و اختلالات خلق و خو فاصله بگیریم و مانع آن شویم دریافت مقدار مناسبی از ویتامین دی می تواند برای بدن ما بسیار مفید و تاثیرگذار باشد.
همه خرافات درباره افسردگی را بدانید! همه خرافات درباره افسردگی را بدانید!
کار زیاد خود یکی از علائم افسردگی به خصوص در مردان است
همه ی عوامل پنهان چاقی (قسمت چهارم) همه ی عوامل پنهان چاقی (قسمت چهارم)
در قسمت های اول، دوم و سوم این مطلب به تعداد زیادی از عوامل پنهان چاقی اشاره شد. در این قسمت که بخش پایانی این مطلب هم می باشد دیگر عوامل و همچنین توصیه هایی برای برخورد با اضافه وزن بدون دلیل آورده شده است، با ما همراه باشید...
حذف فرآيند منفي‌بافي و آشتی با ذهن حذف فرآيند منفي‌بافي و آشتی با ذهن
شما آزاديد افكار خودتان را انتخاب كنيد. مثلا همين الان افكار منفي را با افكار حمايتگر جايگزين كنيد
میخواهید بترسید یا شجاع باشید؟ میخواهید بترسید یا شجاع باشید؟
همه ما همزمان ترس و شهامت را در وجودمان داريم
آیا روش صحیح عذرخواهی را میدانید؟ آیا روش صحیح عذرخواهی را میدانید؟
عذرخواهی کردن برای برخی انسان ها خیلی سخت است
چگونه خوراکی یا غذاهایی به ارتقای سلامت ما کمک می کند! چگونه خوراکی یا غذاهایی به ارتقای سلامت ما کمک می کند!
رعایت یک رژیم سالم، فقط این نیست که بدانیم چه بخوریم و چه نخوریم. یعنی با وجودی که کسب این اطلاعات در مورد مواد غذایی مصرفی مفید است اما در کنار آن باید بدانیم چگونه خوراکی یا غذاهایی تهیه کنیم که برایمان در عین مفید بودن و کمک به ارتقای سلامتمان، باصرفه هم باشد.
تقویت مهارت‌هاي اجتماعي فرزندان تقویت مهارت‌هاي اجتماعي فرزندان
والدين بايد به فرزندان خود مهارت‌هاي اجتماعي را آموزش بدهند
ترفندهای غذایی برای ایست کاهش وزن ترفندهای غذایی برای ایست کاهش وزن
چه مواد خوراکی در زمان کاهش وزن بیشتر به ما کمک می کنند و می توانند تاثیر بیشتری در چربی سوزی و تناسب اندام ما بگذارند گاهی اوقات دچار توقف کاهش وزنمان می شویم چگونه می توان با این امر مقابله کرد.
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو