مراقب راه رفتن پا برهنه باشید
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> سلامتی-->>> مراقب راه رفتن پا برهنه باشید

مراقب راه رفتن پا برهنه باشید

  • زمان درج : 57 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2014-07-11 00:00:00
  • تعداد بازدید : 7348
    بازدید ماه:5410
    بازدید هفته:1
  • بخش مربوطه :

اگر عادت دارید یا دوست دارید پا برهنه راه برید باید مراقب پا های خودتون باشید چون مشکلاتی مثل خشکی پا در کمین شماست

خشکي پوست درکمين پابرهنه‌ها
پابرهنه

بسياري از ما عادت داريم پابرهنه در خانه، کف سونا، ساحل و ... راه برويم، ولي پزشکان مي‌گويند اين پابرهنه راه رفتن گاهي باعث قارچ‌هاي پوستي و آسيب پوستي پا مي‌شود.

در همين رابطه با دکتر حسين طباطبايي، عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران وعضو هيات مديره انجمن متخصصين پوست ايران به گفتگو نشسته‌ايم.
آقاي دکتر بيشتر ما ايراني‌ها عادت داريم در خانه پابرهنه راه برويم. اشکالي دارد؟

بيشتر خانم‌هاي خانه‌دار که در منزل بدون جوراب و گاهي بدون دمپايي راه مي‌روند، دچار خشکي پا خصوصا در کف و حاشيه کف پا مي‌شوند. مردان به دليل مشاغل خارج از منزل و پوشيدن مداوم جوراب و کفش و افزايش تعريق کف پا کمتر دچار خشکي مي‌شوند.
شما به اين دسته از خانم‌ها چه توصيه‌اي داريد؟

بهخانم ها خانه‌دار توصيه مي‌شود در منزل جوراب پوشيده و از دمپايي استفاده کنند، زيرا علاوه بر پيشگيري از خشکي شديد کف پا از حساسيت تماس پوست کف پا با فرش، موکت يا سراميک هم جلوگيري مي‌شود. بعضي از افراد به پشم موجود در فرش و موکت و گاهي به مواد پلاستيکي سراميک حساسيت داشته و دچار قرمزي و خارش شده و خشکي و ترک خوردگي کف پاي شان تشديد مي‌شود که در اين موارد نياز به درمان توسط پزشک دارد، ولي در خانم هايي که فقط خشکي و ترک خوردگي دارند، ضمن پوشيدن جوراب و دمپايي استفاده از کرم‌هاي نرم‌کننده و گاهي کراتوليتيک مانند وازلين ساليسيله، 3 تا 5 درصد باعث بهبودي مي‌شود.
در کنار ساحل چه‌طور؟
پابرهنه

در ساحل دريا به علت گرم و مرطوب بودن هوا، کمتر خشکي و ترک‌خوردگي در پوست کف پا ايجاد مي‌شود و زمان آن هم نسبت به مواردي که در منزل پا برهنه راه مي‌روند، کوتاه‌تر است، ولي در ساحل دريا به علت خصوصيات آب و هوايي، قارچ‌ها و انگل‌ها مي‌توانند پرورش کرده و در افرادي که پا برهنه راه مي‌روند، در اثر بريدگي‌هاي کوچک و حتي ميکروسکوپي پوست کف پا، اين قارچ‌ها و انگل‌ها وارد پوست شده و پرورش نمايند و از طرفي اگر بعد از پايان تفريح در ساحل، پاها با آب سالم شسته نشود و کاملا خشک نگردد، لاي انگشتان پا به آساني دچار قارچ‌هاي مونيليا شده و از نظر ظاهري، بين انگشتان پا خصوصا فاصله بين انگشت 4 و 5 سفيد شده، حالت ليچ افتاده ديده مي‌شود که باعث خارش مداوم مي‌شود. لذا علاوه بر درمان دارويي اين قارچ‌ها بايد هميشه پاها با آب سالم شسته شده و خوب خشک گردند، مخصوصا اينکه بعضي از افراد بعد از حمام کردن يا شستن پاها با دقت لاي انگشتان پا را خشک نمي‌کنند. چنين افرادي در فصول ديگر هم دچار ضايعات قارچي مونيليا لاي انگشتان پا هستند. لذا توصيه مي‌گردد همه افراد در ساحل دريا از دمپايي استفاده کنند و در پايان روز پاها را با آب سالم و سرد بشويند و خوب خشک کنند.
خيلي‌ها عادت دارند پابرهنه به سونا و جکوزي بروند. اشکالي دارد؟

شرايط استخر و سونا و جکوزي مانند کنار دريا است. رطوبت مداوم، باعث پرورش قارچ‌ها در حاشيه استخرها و سونا شده و به آساني به افراد حساس منتقل مي‌شود. از طرفي گرماي سونا باعث تسريع در پرورش قارچ‌ها مي‌شود. لذا تمام شرايط گفته شده در ساحل دريا، مانند استفاده از دمپايي شخصي لازم است. علاوه بر اين در پايان ورزش شنا و سونا، شستشوي پاها با آب سالم و خنک و خشک کردن کامل لاي انگشتان پا ضروري است. در غير اين صورت مانند ساحل دريا، قارچ‌ها در لاي انگشتان پا پرورش مي‌کنند.
پابرهنه

در بسياري از کارکنان استخرها و سوناها، مشکل قارچ‌هاي لاي انگشتان پا ديده مي‌شود، خصوصا در کساني که اصول بهداشتي توضيح داده شده را رعايت نمي‌کنند.

گاهي مجبوريم از دمپايي‌هاي مشترک استخر استفاده کنيم.

استفاده از دمپايي مشترک در محيط‌هاي مرطوب استخر، سونا و جکوزي مي‌تواند به آساني ضايعات قارچ کف پا را از افراد آلوده به افراد سالم و حساس منتقل کند، خصوصا هن گام استفاده از دمپايي‌هايي که متعلق به استخرها می باشد و افراد متفاوت از يک دمپايي استفاده مي‌کنند، اين آلودگي‌ها بيشتر است، به ويژه در دمپايي‌هاي پلاستيکي، عمر قارچ‌ها بيشتر است.

لذا توصيه شده می باشد در اين موارد از دمپايي‌هاي چوبي استفاده شود، هر چند بهترين توصيه بهداشتي استفاده از دمپايي شخصي است.
بهترين پوشش براي پاها چيست؟

بهترين پوشش پا استفاده از جوراب‌هاي نخي است، خصوصا در فصول گرم سال به علت افزايش تعريق، جوراب‌هاي نخي، عرق را بهتر جذب مي‌کنند.
کفش

از طرفي، بعضي افراد به مواد موجود در جوراب‌هاي پلاستيکي حساسيت دارند که علاوه بر افزايش تعريق، احتمالا دچار حساسيت پوستي مانند قرمزي و خارش هم مي‌شوند.

کفش مناسب شايد مهم‌ترين پوشش انسان باشد. کفش بايد راحت و غيرچسبان و کاملا اندازه ي پا باشد. بسياري از خستگي‌هاي زودرس، دردهاي پاها و ستون فقرات به دليل استفاده از کفش‌هاي نامناسب است، خصوصا در کودکان که پاها در حال پرورش می باشد بايد دقت و وسواس بيشتري در انتخاب کفش به ‌کار رود.

از نظر جنس، کفش بايد از چرم‌هاي مرغوب و نرم ساخته شده باشد و بايد از کفش‌هاي پاشنه بلند و يا بدون پاشنه و تخت اجتناب کرد، مگر کفش‌هاي ورزشي که براي مدت زمان معيني پوشيده مي‌شود. پنجه کفش‌ها بهتر می باشد پهن باشد و به هيچ وجه نبايد از کفش‌هاي نوک باريک استفاده کرد و در فصول گرم استفاده از کفش‌هاي تابستاني سوراخ‌دار که باعث تبادل هوا مي‌شوند، بهتر است.

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 2 روز قبل
    • 2019-04-20 09:00:03
    • چرا آقایان بیشتر دچار درد قفسه سینه میشوند

      ناراحتی قلبی یکی از مشکلاتی است که افراد در زندگی امکان دارد به آن دچار شوند. یک فوق تخصص جراحی قفسه سینه ، آقایان را به خاطر ویژگی‌ های جسمی بیشترین مبتلایان به درد قفسه سینه ناشی از ناراحتی قلبی دانست و اعلام کرد : پرخوری و بد غذا خوردن از علت های مهم این درد می باشد. حمله قلب
    • 1 روز قبل
    • 2019-04-21 09:00:01
    • نگاهی به شیوع بیماری روماتیسم در بالغان

      بیماری روماتیسم ستون فقرات یک مشکل زنتیکی است و در اکثر موارد با دیسک کمر اشتباه گرفته می شود.امروز می خواهیم درباره یک بیماری صعب العلاج و خطرناک صحبت کنیم که گفته می شود در مردان ۵برابر بیشتر از زنان دیده می شود. بیماری روماتیسم ستون فقرات بیماری است که در ادامه در نیک صالحی
    • 2 روز قبل
    • 2019-04-20 21:00:01
    • چوب صندل قرمز چه فوایدی برای پوست و زیبایی دارد

      افرادی که دارای پوست خشک هستند و از پوسته پوسته شدن پوست شان رنج می برند می توانند از این گیاه همراه با شیر استفاده کنند .صندل قرمز نام گیاهی است که در کشور هندوستان بیشتر وجود دارد و در طب سنتی کاربردهای فراوانی دارد
    • 4 روز قبل
    • 2019-04-18 21:00:02
    • کجا برای تزریف ژل و بوتاکس مناسب تراست

      با توجه به اینکه توجه به زیبایی و لطافت پوست همیشه توسط افراد مختلف مورد توجه قرار می گیرد، تزریق بوتاکس، لیزر مو های زائد و تجربه تزریق ژل در کلینیک پوست و مو رز می تواند برای علاقه مندان به زیبایی یک فرصت ویژه به شمار رود. این مرکز با بکارگیری جدید ترین و تخصصی ترین تجهیزات پز
    • 5 روز قبل
    • 2019-04-17 09:00:03
    • معجزه گوجه فرنگی در پیشگری از سرطان پروستات آقایان

      قدیانی با بیان این که در کشورهای پیشرفته سرطان پروستات رایج ترین سرطان پس از سرطان پوست و مرگ آورترین سرطان در آقایان پس از سرطان ریه است، گفت: باارزش ترین فاکتور ریسکزای سرطان پروستات سن است. بیش از ۷۰ درصد آقایان که سرطان در آنان نمایان شده است، بیش از ۶۵ سال سن دارند
    • 6 روز قبل
    • 2019-04-16 09:00:02
    • این افراد بهتر است آلوئه ورا استفاده نکنند

      در دنباله به نکاتی که پزشک محمدحسین صالحی سورمقی، کارشناس فارماکوگنوزی و استاد دانشکده داروسازی دانشگاه تهران، درباره این گیاه به آنان ذکر کرده‌اند، توجه نمایید.آلوئه‌ورا را به چه نامی در ایران می‌شناسیم و چه موادی دارد؟در ایران این گیاه علفی با نام فارسی «صبر زرد» و «شاخ
    • 7 روز قبل
    • 2019-04-15 09:00:02
    • خون در ادرار آقایان نشانه چه چیزی میتواند باش

      اگر مقدار مایع خون خیلی کم بوده یا خون دارای ضایعات خیلی بیشتر باشد، محصولات مضر می‌توانند با مواد شیمیایی در ادرار پیوند تشکیل داده و سبب تشکیل سنگ‌های سخت در کلیه‌ها یا مثانه شوند
    • 1 هفته قبل
    • 2019-04-14 12:06:35
    • با خواص درمانی هلیله سیاه به طور کامل آشنا شوید

      خواص گیاهان دارویی بر هیچکس پوشیده نیست. انواع مختلفی از این دست گیاهان در طبیعت وجود دارند که خواص برخی شناخته شده و برخی دیگر هنوز ناشناخته هستند. یکی از این گیاهان مفید، می باشد که خواص بی شماری را برای آن ذکر کرده اند و تحقیقات علمی و تجربی زیادی این خواص را تایید کرده اند.
    • 1 هفته قبل
    • 2019-04-14 09:00:05
    • چگونه بفهمیم ریزش مو ما ارثی است یا نه

      یک متخصص پوست و مو گفت: درمان قطعی ریزش مو ارثی در آقایان کاشت مو می باشد و با درمان‌ های به جز این روش ریزش مو کم خواهد شد اما ترمیم مو صورت نمی گیرد.ریزش مو ارثی یکی از بیشترین و شایع ترین دلایل ریزش مو می باشد، کچلی ارثی یک بیماری محسوب نمی شود. کچلی ارثی یک مشکل طبیعی است که ب
    • 2 هفته قبل
    • 2019-04-04 21:00:03
    • آیا ساق پای شما هم درد میکنه؟

      برای خوب شدن دادن درد ساق پا راه های متفاوتی وجود دارد. ساق پا به قسمتی از جسم انسان ها گفته می شود که در بخش تحتانی جسم قرار گرفته است. به بخشی از پا که بین زانو و مچ پا واقع شده است ساق پا گفته می شود. احساس درد در بخش ساق پا دلیل های متفاوتی قادراست داشته باشد. مردم مبتلا به این م
    • 21 ماه قبل
    • 2017-07-12 00:00:00
    • دلیل سیخ شدن موی سر

      14همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر
    • 49 ماه قبل
    • 2015-03-21 00:00:00
    • تاثیر عصرونه در سلامتی و کمتر شام خوردن

      14شما اهل عصرونه خوردن هستید و کلا با عصرونه خوردن احال میکنید یانه؟ و آیا میدونید که خوردن عصرونه میتونه در سلامتی و سرحال بودن و سر وزن بودن هرچه بیشتر شما تاثیر مثتبی داشته باشته؟
    • 55 ماه قبل
    • 2014-08-23 00:00:00
    • آشنایی با اصطلاحات پزشکی- تنگی مری

      14تا حالا شده آزمایش یا سونوگرافی یا اندوسکوپی و....... بدی یه سری از اصطلاحات پزشکیو ندونی چی میشن.توی این سری از این نوشته ها تا جایی  که بتونم براتون بعضی از این علامت های مخفف شده را به طور کامل براتون توضیح میدم پس با ما و سایت شیثار همراه باشید و نظر هم یادتون نره
    • 34 ماه قبل
    • 2016-06-07 00:00:00
    • بخوانید غذا خوب برای افطاری روزه داران!

      14متخصصین تغذیه چه توصیه های غذایی برای روزه داران در این ماه دارند آن ها چه منوها و مواد غذایی را برای روزه داران توصیه می کنند؟به توصیه های آن ها در ادامه مطلب گوش فرا دهید.
    • 39 ماه قبل
    • 2015-12-26 00:00:00
    • پیامد و نتیجه خوردن کاچی چیست؟

      14به خانم هایی که تازه زایمان می کنند معمولا مصرف غذاهای مقوی و دسرهایی با طبع گرم پیشنهاد می شود و برای تجدید قوا و دریافت انرژی از دست رفته پس از وضع حمل اطرافیان به تهیه اینگونه غذاها می پردازند کاچی یکی از این غذاهاست.
    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • غذا های سمی که ما همه زیاد میخوریم

      14گاهی لیست غذاهای سمی لیستی دوست داشتنی و البته جذاب است لیستی است که در آون غذاهیی رو میبینیم که خیلی از ما ها اون هارو میخوریم و به اون ها علاقه نیز داریم
    • 46 ماه قبل
    • 2015-06-10 00:00:00
    • سنگ‌شکن‌های طبیعی را بشناسید

      کاکل ذرت، خارخاسک، دم گیلاس و آلبالو از جمله گیاهان دارویی با کاربردهای متفاوت هستند که مهم‌ترین اثربخشی آن‌ها دفع سنگ‌های کلیوی و مجاری ادراری است.
    • 46 ماه قبل
    • 2015-06-10 00:00:00
    • مقایسه غذاهای نیمه آماده و فست فودها

      وقتی اول شب است و به‌شدت احساس گرسنگی می‌کنید و به علت خستگی حوصله غذا درست کردن هم ندارید در چنین مواقعی چه می‌کنید؟ غذای فست فود می‌خورید یا غذاهای نیمه آماده منجمد را بر می گزینید؟
    • 46 ماه قبل
    • 2015-06-11 00:00:00
    • چهار نوشیدنی برای تسکین فوری درد

      در این مطلب چند نوشیدنی صد در صد طبیعی معرفی می‌کنیم که هم خوشمزه هستند و هم به دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی می‌توانند علائم بیماری‌های مختلف را کاهش داده و تسکین‌بخش دردهای روزمره باشند.
    • 46 ماه قبل
    • 2015-06-11 00:00:00
    • توصیه‌های تغذیه‌ای در عفونت مثانه و رحم

      نزدیک بودن دستگاه تناسلی زنان به دستگاه ادراری یکی از دلایل شیوع عفونت‌های ادراری در زنان است، زیرا باکتری‌ها می‌توانند زودتر وارد دستگاه ادراری آنان شوند.
    • 46 ماه قبل
    • 2015-06-09 00:00:00
    • آشنایی با خواص بی نظیر مارچوبه

      مواد آنتی‌اكسیدانی و ضدالتهابی موجود در مارچوبه، بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی را متوقف می‌كنند.
    • 46 ماه قبل
    • 2015-06-11 00:00:00
    • درمان آفت و تبخال با طب سنتی

      ترکیب گل بنفشه، سماق و جوش‌شیرین برای بهبود آفت دهانی موثر است. البته نباید فراموش کرد مصرف غذاهای ترش، تند و خشک در زمانی که آفت دهان بروز کرده باید به حداقل برسد.
    • 46 ماه قبل
    • 2015-06-11 00:00:00
    • اگر نوشابه میخورید چند کیلومترباید بدوید

      آگاه کردن نوجوانان از اینکه بعد از مصرف یک نوشابه باید چقدر راه رفت یا دوید تا انرژی وارده شده توسط آن به بدن را سوزاند ممکن است آنها را متقاعد کند تا کمتر از این نوع نوشیدنی ها استفاده کنند.
    • 46 ماه قبل
    • 2015-06-08 00:00:00
    • رژیم غذای در بیماران دیابتی

      راههای کنترل این بیماری شامل رژیم درمانی، فعالت جسمانی، کنترل قندخون، درمان دارویی و آموزش خود کنترلی است.
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید