هوالرزاق




ads


7رنگ سلامت!ضامن سلامتی شماست

7رنگ سلامت!ضامن سلامتی شماست

تأثیر گذار بودن ویتامین ها در شادابی پوست،تولیدکنندگان را نیز بر آن داشته تا برای ساخت انواع کرم ها و لوسیون ها از ترکیب های ویتامینه استفاده کنند.اما شماهم میتوانید به جای استفاده از ترکیب های شیمیایی،این منابع طبیعی را در سبد میوه های بهاری پیدا کنید.

در طول چند دهه اخیر،به خصوص 10سال گذشته میزان استفاده از منابع آنتی اکسیدان افزایش چشم گیری داشته است زیرا بشر به این نتیجه رسیده که یکی از علت های پیری و از بین رفتن سلول های بدن ازجمله سلول های پوست،اکسیده شدن ناشی از فعل و انفعالات داخل سلول،هسته و سیتوپلاسم است.

هفت رنگ سلامت که درمنابع غذایی یافت میشود،یافته ای علمی است که سلامت ارگان های مختلف بخصوص پوست را تأمین میکند.در فصل بهار میوه هایی به بازار می آیند که سرشار از منابع غذایی مفید هستند و به سلامت اندام های مختلف بدن کمک میکنند،ازاین رو میتوان بخشی از رژیم غذایی روزانه را به این گروه اختصاص داد که علاوه بر سالم بودن،عوارض کمتری نسبت به مواد شیمیایی دارند و با اطمینان بیشتری مورد مصرف قرار میگیرند.

از رنگ قرمز به عنوان اولین رنگ سلامت میتوان اشاره کرد که در انار،هندوانه،گوجه فرنگی خام و پخته،آب گوجه فرنگی]گریپ فروت صورتی،سوپ گوجه فرنگی،سس ماکارونی و امثال آن که حاوی لیکوپن و آنتی اکسیدان هستند یافت میشود.ضمن اینکه منابع یاد شده به دلیل ویتامین ث موجود در آنها،برای شادابی پوست بسیار مفید هستند.

گروه بعدی را موادغذایی دارای رنگ زیبا و آرام بخش ارغوانی تشکیل میدهند که سرشار از آنتوسیانین(آنتی اکسیدان بسیار قوی که از لخته شدن خون جلوگیری میکند)،هستند و در کاهش احتمال ابتلا به سرطان نقش دارند.انگور قرمز،زغال اخته،آلو،سیب قرمز،توت فرنگی،توت سیاه و تمشک جزو این گروه بهاری قرار میگیرند.

رنگ نارنجی در میوه هایی مثل زردآلو،هویج،انبه،سیب زمینی شیرین،کدو تنبل و گرمک یافت میشود که مواد تولید کننده میتامین آ را دارند و به دلیل دارا بودن آلفا و بتاکاروتن(پیش ساز ویتامین آ)در کاهش ابتلا به سرطان مؤثر است.

زرد متمایل به نارنجی گروه چهارم این رنگ های سلامت را تشکیل میدهد و میوه هایی مثل پرتقال،نارنگی،هلو،شلیل،و نوشیدنی هایی مثل آب پرتقال و نارنگی در این گروه قرار میگیرند و البته خاصیت ضد سرطانی دارند.

گروه غذایی سفید متمایل به سبز به دلیل دارا بودن موادی،خاصیت ضد تومور دارند که میتوان در خانواده پیازها از قبیل پیاز،سیر،کرفس،به دنبال آن بود!

گروه دیگر رنگهای سلامت رنگ سبز را تشکیل میدهند که در سبزی هایی مثل کلم بروکلی،کلم پیچ،کلم دگمه ای و کلم معمولی یافت میشود و دارای ترکیب هایی میباشند و ژن خاصی را که باعث تحریک آنزیم های شکننده مواد شیمیایی سرطان زا میشود،تولید میکند.

آخرین گروه رنگها نیز به رنگ سبز متمایل به زرد مربوط میشود که علاوه بر شاداب سازی پوست در حفظ قوه بینایی و جلوگیری از رشد سلول های سرطانی دخیل است.اسفناج،ذرت،نخود و لوبیای سبز،خربزه،آووکادو و گیاه خردل،در این گروه قرار میگیرند.

به این ترتیب با افزودن خانواده رنگها به رژیم غذایی،میتوان از بدن خود مراقبت کرد و نگرانی ابتلا به برخی از رایج ترین بیماریهای قرن اخیر را که تهدید کننده سلامت افراد است،کاهش داد.


7رنگ سلامت!ضامن سلامتی شماست

برچسب های
7رنگ سلامت!ضامن سلامتی شماست - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1393/06/09-49 ماه قبل
کل بازدید : 2,205
تعداد بازدید ماه جاری : 1,971
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0
تعداد 0رای به 7رنگ سلامت!ضامن سلامتی شماست داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به 7رنگ سلامت!ضامن سلامتی شماست


مطالب مرتبط با 7رنگ سلامت!ضامن سلامتی شماست

  • آشنایی با نارنگی این میوه پاییزیآشنایی با نارنگی این میوه پاییزی
    با اومدن پاییز و شروع بیماری های پاییزی استفاده از نارنگی و پرتقال و البته لیمو به شدت زیاد میشه و واقعا هم که در این آب وهوا این میوه ها نیاز واقعی بدن هستند و بد ندیددیم که امروز نگاهی بندازیم به خواص نارنگی و  فواید این میوه دوست داشتنی برای شما دوستان
  • دلیل مضر بودن لنزهای رنگیدلیل مضر بودن لنزهای رنگی
    در زیر مطلب بسیار مفیدی در مورد لنزهای رنگی برای جوانان عزیز به خصوص خانم های جوان که تمایل زیادی به زیبا شدن در جشن ها و مهمانی ها دارند گذاشتم
  • توت فرنگی و فواید فوق العاده آنتوت فرنگی و فواید فوق العاده آن
    توت فرنگی از جمله میوه های با خاصیت های خیلی خوبی است
  • تغییر رنگ دندان بر اثر بالابودن این ماده در دندانتغییر رنگ دندان بر اثر بالابودن این ماده در دندان
    گاهی موادی که در آب یا در غذا های ما هستند باعث میشود رنگ دندان های ما تغییر پیداکنند
  • نخودفرنگی و این همه خاصیت بی نظیر!نخودفرنگی و این همه خاصیت بی نظیر!
    نخودفرنگی منبع خوب ویتامین C است. این ویتامین خواص آنتی‌اکسیدانی داشته و به سلامت استخوان‌ها، غضروف‌ها، دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند. علاوه بر این ویتامین C باعث جذب بهتر آهن موجود در مواد غذایی شده و به بهبود زخم‌ها کمک زیادی می‌کند.
  • فواید بی نظیر نوشیدن آب گوجه ‌فرنگیفواید بی نظیر نوشیدن آب گوجه ‌فرنگی
    آیا می‌دانید که نوشیدن یک لیوان آب گوجه‌ فرنگی تأثیر زیادی در ارتقای سلامتی دارد. چون با این نوشیدنی میزان زیادی ویتامین و مواد معدنی قوی نصیبتان می‌شود که انرژی و قدرت کافی را برای شروع یک روز بانشاط به شما هدیه می‌دهد.
  • با خواص این سبزیجات سفیدرنگ آشنا شوید!با خواص این سبزیجات سفیدرنگ آشنا شوید!
    سبزیجات سفیدرنگ مانند پیاز، گل کلم، سیر، سیب زمینی و قارچ حاوی مواد مغذی فوق العاده ای هستند که سلامتی را برایتان به ارمغان می آورند.
  • با سلامتی خصوصیات بی نظیر تره فرنگی را از دست ندهید + شیوه تهیهبا سلامتی خصوصیات بی نظیر تره فرنگی را از دست ندهید + شیوه تهیه
    تره فرنگی باعث افزایش قدرت باروری خانم ها شده، قلب را محافظت کرده و با خستگی و اضطراب مقابله می کند. در این مطلب بیشتر در خصوص این سبزی مفید صحبت خواهیم کرد. لطفاً با ما همراه باشید.
  • خلاصه ای از مصرف رنگ های غیرمجاز غذا چه آسیبهایی دارد؟!خلاصه ای از  مصرف رنگ های غیرمجاز غذا چه آسیبهایی دارد؟!
    استفاده از رنگ های غیرمجاز خوراکی چه آسیب هایی به سلامتی ما وارد میکند و باعث بروز چه مشکلاتی در بدن افراد مصرف کننده می شود این قبیل رنگ های خوراکی غیرمجاز چگونه تهیه می شوند.
آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
معجزه آساترین روش برای از بین بردن چین و چروک معجزه آساترین روش برای از بین بردن چین و چروک
از آنجایی که خانم ها زیبا هستند و صد درصد زیبایی را دوست دارند با بوجود آمدن لک و یا چروکی زیر چشم خود بسیار ناراحت می شوند و درصدد از بین بردن این چین چروک می شوند مزایا و معایب زایمان کردن در منزل مزایا و معایب زایمان کردن در منزل
در گذشته های نه چندان دور در ایران بخصوص در روستاها زنان باردار فرزندان خود را در منزل بدنیا می اوردند و دلیل آن هم در دسترس نبودن بیمارستان و دور بودن و همچنین سختی راه آن ها را وا می داشت که زایمانشان را در منزل انجام دهند زیبایی طبیعی با موادی طبیعی داشته با شیم زیبایی طبیعی با موادی طبیعی داشته با شیم
می توان با راهکارهای طبیعی سلامتی وزیبایی طبیعی رو داشته باشید اون هم در کمال سلامتی و البته با مواد طبیعی چگونه ترک پا را در خانه درمان کنیم؟ چگونه ترک پا را در خانه درمان کنیم؟
ترک پا از قدیم الایام مشکل اکثر خانم ها بوده و هست. هنوز با گذشت زمان و پیشرفتهایی که بشر در زمینه بهداشت و زیبایی داشته هنوز مشکل ترک پا برای خانم ها پابرجاست درمان ناتوانی جنسی درمان ناتوانی جنسی
مصرف مواد مخدر نقشی در درمان ناتوانی جنسی ندارد.مطالعات نشان می دهند بسیاری از مردان از مشکلات جنسی رنج می برند که تنها یک درصد آنان تحت درمان صحیح قرار می گیرند. سرکوب اشتها با این 9 روش سرکوب اشتها با این 9 روش
امروز 9 روش خاص رو برای نابود کردن رسمی اشتها رو برای شما دوستان داریم شاید راهکارهایی بامزه و متفاوت برای لاغر شدن ارزش غذایی انجیر ارزش غذایی انجیر
انجیر یکی از مقوی ترین و بهترین نوع میوه ها بشمار می رود و یکی از میوه هایست که در قرآن به آن اشاره شده و از گونه درخت فکوس است جلوگیری از بیماری های جنسی خطرناک جلوگیری از بیماری های جنسی خطرناک
حجب و حیای معمول در جامعه ما سبب شده که سطح اطلاعات عمومی درباره بیماری‌های جنسی پایین باشد. این آگاهی های اندک بخصوص در میان جوانان ممکن است سبب خطرات بیشتر شود و از همین رو مناسب است که برخی از این موارد برای عموم آنان توضیح داده شود تا با پیشگیری از انجام رفتارهای پرخطر سلامت جامعه تهدید نشود. دانستن چنین هشدارهای ضروری‌ای، برای والدین و حتی همسران نیز مفید است. گودی زیر چشم و روش های رفع آن گودی زیر چشم و روش های رفع آن
خیلی از ماها بااین مشکل که گودی زیر چشم به سراغمان می آید درگیر هستیم و شاید برای اون راه حلی نیز نداریم اما چجوری میشه اون رو رفع کرد؟؟ سلامتی مردان و نکاتی که باید درباره آن بدانند سلامتی مردان و نکاتی که باید درباره آن بدانند
از غذا های کنسروی و بسته بندی شده نسبتا کمتر استفاده کنید زیرا این غذا های دارای قند زیاد و نمک و چربی هایی هستند که برای بدن مضر است.شما می توانید غذا هایی از قبیل میو ه و سبزیجات و غلات  استفاده کنید و از فیبرها هم نظیر ماهی و لوبیا استفاده کرد و از دسته غذا های سفید هم آرد سفید و شکر سفید نیز دوری کنید.آیا دلیل آن را می دانید؟زیرا در این مواد از ویتامین و مواد معدنی خبری نیست و عاری از الیاف طبیعی است و اینکه باعث می شود میزان قند خون که آخر آن به اضافه وزن منجر می شود و به سلامتی شما ضرر میزند


لباس اسپرت دخترانه با تم خاص لباس اسپرت دخترانه با تم خاص
لباس اسپرت دخترانه با تم خاص
جلوگیری از اثرات منفی گوشت قرمز جلوگیری از اثرات منفی گوشت قرمز
زیاده‌روی در مصرف گوشت قرمز احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، فشارخون بالا، کلسترول خون و برخی از سرطان‌ها را افزایش می‌دهد. در نتیجه لازم است که با ترفندها و روش‌هایی اثرات منفی گوشت قرمز را کاهش دهید.
این غذاها خوش اخلاقتان می کند! این غذاها خوش اخلاقتان می کند!
خسته و کسلید؟ بی تابید یا بی خواب؟ شاید هم احساس غمگینی می کنید! دوست دارید با خوردن یک خوراکی خوشمزه حالتان خوب شود؟ باور نمی کنید خوراکی بتواند روی اخلاق و حس و حالتان تاثیر بگذارد؟
کفش مخمل قرمز زنانه مجلسی جدید کفش مخمل قرمز زنانه مجلسی جدید
کفش مخمل قرمز زنانه مجلسی جدید
مدل کفش مردانه اروپایی خاص و مدرن مدل کفش مردانه اروپایی خاص و مدرن
مدل کفش مردانه اروپایی خاص و مدرن
زمان‌هایی که نباید رژیم بگیرید زمان‌هایی که نباید رژیم بگیرید
موقعیت‌های مختلفی در زندگی شما بوجود می‌آید که در آن زمان‌ها نباید رژیم لاغری بگیرید.
دمنوش‌های سنتی برای خواب آرام دمنوش‌های سنتی برای خواب آرام
مصرف یک لیوان آب یا شیر قبل از خواب نیز برای داشتن خوابی راحت توصیه می شود.
مدل پیراهن پشمی دخترانه جدید مدل پیراهن پشمی دخترانه جدید
مدل پیراهن پشمی دخترانه جدید
مدل تونیک مختص خانم های چاق مدل تونیک مختص خانم های چاق
مدل تونیک مختص خانم های چاق
۵ غذای چربی سوز فوق العاده عالی ۵ غذای چربی سوز فوق العاده عالی
لاغر شدن سخت است. ولی بعضی از خوراکی ها هستند که تاثیر زیادی در لاغر شدن دارند. این غذاهای مفید، سرعت سوخت و ساز بدن را زیادتر کرده و همچنین سبب می‌شوند مدت زیادی سیر می مانند در نتیجه با زیاد غذا نخوردن ، وزنتان کم می شود.
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو