هوالرزاق






ارتباط نور اتاق خواب و وزن!!!

ارتباط نور اتاق خواب و وزن!!!

شاید باورتون نشه اما نور اتاق خواب هم میتونه بر روی وزن شما تاثیر داشته باشه و باعث بیشتر شدن وزن شما هم بوده باشه

به نقل از مجله اپیدمیلوژی امریکا، محققان مؤسسه تحقیقات سرطان لندن در بررسی میزان روشنایی اتاق خوابخانم ها دچار اضافه وزن و چاقی، متوجه شدند اتاق خواب آنها در طول شب به اندازه‌ای روشن بود که می‌توانستند براحتی سراسر اتاق را ببینند

. در این تحقیق از 113 هزار زن خواسته شد تا میزان نور اتاق خواب خود را در شب گزارش کنند.

مثلاً بگویند نور به قدر کافی برای خواندن وجود دارد، اندازه نور برای دیدن فضای اتاق کافی می باشد اما نمی‌توان در آن چیزی خواند، اندازه نور به قدری می باشد که می‌توانید دست تان را مقابل خود ببینید اما فضای اتاق نمایان نیست و اتاق خواب به اندازه‌ای تاریک می باشد که نمی‌توان نزدیک‌ترین وسیله را در آن مشاهده کرد.

پاسخخانم ها بر پایه چاقی آنان مقایسه شد. نتایج شاخص توده بدن در زنانی که اتاق خوابشان تاریک نبود، گزارش شد.

«آنتونی سویردور» از مؤسسه تحقیقاتی سرطان می‌گوید: نور، ساعت بدن را مختل کرده و چرخه طبیعی خواب و بیداری را از تعادل خارج می‌کند، در چنین شرایطی تولید ملاتونین یا هورمون خواب به تأخیر افتاده و باعث اضافه وزن می‌شود.

اما هنوز شواهد کافی مبنی بر اینکه اگر اتاق خواب را کاملاً تاریک کنیم به از دست دادن وزن کمک می‌کند یا خیر، وجود ندارد.


ارتباط نور اتاق خواب و وزن!!!

برچسب های
ارتباط نور اتاق خواب و وزن!!! - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :
کل بازدید : 2,425
تعداد بازدید ماه جاری : 2,425
تعداد بازدید در هفته جاری : 8
تعداد علاقه مندی ها : 0
تعداد 0رای به ارتباط نور اتاق خواب و وزن!!! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به ارتباط نور اتاق خواب و وزن!!!