هوالرزاق




ads


ارتباط نور اتاق خواب و وزن!!!

ارتباط نور اتاق خواب و وزن!!!

شاید باورتون نشه اما نور اتاق خواب هم میتونه بر روی وزن شما تاثیر داشته باشه و باعث بیشتر شدن وزن شما هم بوده باشه

به نقل از مجله اپیدمیلوژی امریکا، محققان مؤسسه تحقیقات سرطان لندن در بررسی میزان روشنایی اتاق خوابخانم ها دچار اضافه وزن و چاقی، متوجه شدند اتاق خواب آنها در طول شب به اندازه‌ای روشن بود که می‌توانستند براحتی سراسر اتاق را ببینند

. در این تحقیق از 113 هزار زن خواسته شد تا میزان نور اتاق خواب خود را در شب گزارش کنند.

مثلاً بگویند نور به قدر کافی برای خواندن وجود دارد، اندازه نور برای دیدن فضای اتاق کافی می باشد اما نمی‌توان در آن چیزی خواند، اندازه نور به قدری می باشد که می‌توانید دست تان را مقابل خود ببینید اما فضای اتاق نمایان نیست و اتاق خواب به اندازه‌ای تاریک می باشد که نمی‌توان نزدیک‌ترین وسیله را در آن مشاهده کرد.

پاسخخانم ها بر پایه چاقی آنان مقایسه شد. نتایج شاخص توده بدن در زنانی که اتاق خوابشان تاریک نبود، گزارش شد.

«آنتونی سویردور» از مؤسسه تحقیقاتی سرطان می‌گوید: نور، ساعت بدن را مختل کرده و چرخه طبیعی خواب و بیداری را از تعادل خارج می‌کند، در چنین شرایطی تولید ملاتونین یا هورمون خواب به تأخیر افتاده و باعث اضافه وزن می‌شود.

اما هنوز شواهد کافی مبنی بر اینکه اگر اتاق خواب را کاملاً تاریک کنیم به از دست دادن وزن کمک می‌کند یا خیر، وجود ندارد.


ارتباط نور اتاق خواب و وزن!!!

برچسب های
ارتباط نور اتاق خواب و وزن!!! - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1393/10/06-47 ماه قبل
کل بازدید : 2,555
تعداد بازدید ماه جاری : 2,555
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0
تعداد 0رای به ارتباط نور اتاق خواب و وزن!!! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به ارتباط نور اتاق خواب و وزن!!!


مطالب مرتبط با ارتباط نور اتاق خواب و وزن!!!

  • بهترین رژیم برای کاهش وزنبهترین رژیم برای کاهش وزن
    امروز رژیم غذایی رو براتون داریم که با استفاده از اون میتونین به بهترین نحو ممکن وزن خودتون رو کاهش بدید بدون اینکه دچار مشکلی باید و مسئله ای براتون پیش بیاد
  • رفع گرسنگی بدون افزایش وزن با بادامرفع گرسنگی بدون افزایش وزن با بادام
    تحقیق های جدید محققان دانشگاه پوردوی آمریکا نشان میدهد که مصرف روزانه بادام برشته شده منجر به کاهش گرسنگی بدون افزایش وزن میشود.به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه خراسان،این تحقیق در زمینه تاثیر میان وعده بادام بر اشتها و وزن انجام شده است
  • نکاتی درباره کاهش وزن و دلیل کاهش وزن راحتتر در مرداننکاتی درباره کاهش وزن و دلیل کاهش وزن راحتتر در مردان
    با بالا رفتن سن کم کم وزن هم آهنگ بالارفته خود میگیرد و از طرفی پیری و فرسودگی به سراغ آدم ها می آید اما میتوان جلوی این روند را کم و بیش گرفت و وزن را کم کم کرد کرد و خب جلوی مشکلات ناشی از اضافه وزن رو گرفت
  • بهترین و بدترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزنبهترین و بدترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن
    آبمیوه‌ها و بالأخص آبمیوه‌های صنعتی برای لاغری مناسب نیستند. اما اسموتی‌ها کالری کمتری به نسبت آبمیوه‌ها دارند و تا حدی در رژیم لاغری مجاز هستند.
  • ۸ ماده غذایی برای افزایش وزن نوزاد۸ ماده غذایی برای افزایش وزن نوزاد
    یکی از نگرانی های اصلی مادران ، کم وزن بودن نوزادشونه، حقیقت اینه که اگه نوزاد سالم باشه و رشد خوبی داشته باشه، جای هیچ نگرانی نیست
  • تاثیر شگفت انگیز پله در کاهش وزنتاثیر شگفت انگیز پله در کاهش وزن
    یکی از چیزهایی که در کاهش وزن تاثیر زیاد بلکه شگفت انگیز دارد بالا رفتن از پله است که شاید حتی به چشم هم نیاید اما نمی توان تاثیر آن در کاهش وزن را منکر شد
  • اضافه وزن و چاقی مهمترین پیامدهای مصرف این نوع مواد!اضافه وزن و چاقی مهمترین پیامدهای مصرف این نوع مواد!
    اگر به تغذیه سالم فکر می کنید بهتر است از مصرف مواد قندی پرهیز کنید و در منوی غذایی تان مصرف آن ها را کاهش دهید دیابت،اضافه وزن و چاقی مهمترین پیامدهای مصرف مواد قندی هستند.
  • ترفندهای غذایی برای ایست کاهش وزنترفندهای غذایی برای ایست کاهش وزن
    چه مواد خوراکی در زمان کاهش وزن بیشتر به ما کمک می کنند و می توانند تاثیر بیشتری در چربی سوزی و تناسب اندام ما بگذارند گاهی اوقات دچار توقف کاهش وزنمان می شویم چگونه می توان با این امر مقابله کرد.
  • کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!
    اگر از رژیم غذایی پروتئینی برای کاهش وزن خود استفاده کنید می توانید بهترین نتیجه را کسب کنید می خواهیم مهمترین علل افزایش وزن را بشناسیم و در جهت رفع آن ها برآییم تا به اندام ایده آل خود برسیم.
آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
با این درد‌ها اصلا شوخی نکنید با این درد‌ها اصلا شوخی نکنید
گاهی وقتی دردی به سراغتان می آید بدون توجه به عواقب خطرناک آن را جدی نمی‌گیرد و با بهانه‌های مختلف مانند مشغله یا سرسری انگاری به دنبال معالجه‌اش نمی‌روید غافل از این که... خواص جالب جینسنگ خواص جالب جینسنگ
یکی از جدیدترین خبرهای تغذیه‌ای که امروزه به گوش می‌رسد اندر خواص جینسنگ است؛ با این همه خبرهای مختلف ممکن است به این فکر بیفتید که واقعاً این جینسنگ برای چه خوب است؟ و یا این که اصلاً این جینسنگ چیست؟ نتیجه نخوردن صبحانه را بخوانید نتیجه نخوردن صبحانه را بخوانید
خوردن روزانه یک عدد سیب درختی شیرین در ناشتا، باعث کاهش چربی خون و اضافه وزن می‌شود.یک کارشناس طب اسلامی گفت: نخوردن صبحانه و سحری برای روزه گرفتن، باعث ایجاد ۱۲ بیماری در انسان می‌شود.وی با بیان اینکه خوردن سحری در روایات معصومین(ع) تأکید شده است، نخوردن سحری موجب افزایش چربی‌های مضر خون می‌شود  فواید خاص چای سبز فواید خاص چای سبز
چای سبز فوق العاده مفید است و مانع مرگ سلول های حساس بدن همانند قلب میشود راه های جادویی دوری از سرطان راه های جادویی دوری از سرطان
سرطان بیماری نابود کننده قرن ماست اما راه های دوری از آن چه چیزهایی میتواند باشد؟؟ توت فرنگی و فواید فوق العاده آن توت فرنگی و فواید فوق العاده آن
توت فرنگی از جمله میوه های با خاصیت های خیلی خوبی است زرد چوبه برای محافظت از مغز زرد چوبه برای محافظت از مغز
تا حالا فکرکرده اید که میتوان با زرد چوبه از مغز محافظت کنید!!!؟؟؟ اسرار غذاهای حاوی جوانی اسرار غذاهای حاوی جوانی
بعضی از غذاهاه با خود اسرار زیبایی و جوانی را به همراه داردن با مدل های متفاوتی دور کمر را کوچک کنیم با مدل های متفاوتی دور کمر را کوچک کنیم
تلاش برای کوچک کردن دور کمر تلاشی در جهت افزایش سلامتی و زیبایی هم زمان است راهکاری برای شب امتحان افزایش حافظه راهکاری برای شب امتحان افزایش حافظه
امروز برای شما موادی برای دوپینگ در ش  امتحانات رو برای شما دوستان داریم


سلفی شهرام حقیقت دوست و بهنوش بختیاری سلفی شهرام حقیقت دوست و بهنوش بختیاری
سلفی شهرام حقیقت دوست و بهنوش بختیاری
مهراب قاسمخانی و مشکل شاگردهای شیطون مهراب قاسمخانی و مشکل شاگردهای شیطون
مهراب قاسمخانی عکسی از خودش منتشر کرده است در حال تدریس در سر کلاس و با شاگرد های شروعی که او دارد
حکایت بامزه هوای دونفره حکایت بامزه هوای دونفره
امروز حکایتی دیگر براتون داریم حکایتی خواندنی بامزه ای است حکایت هوای دونفره
ریه و کبد را با این مواد شستشو دهید ریه و کبد را با این مواد شستشو دهید
امروز براتون راه کارهایی دارین برای شستشوی ریه و کبد ، دو عضو فوق العاده مهم در سلامتی
اس ام اس های تازه آذر 93 اس ام اس های تازه آذر 93
سری جدید اس ام اس های آذرماه رو براتون داریم اس ام اس هایی بامزه و تازه که فکر کنم براتون جذاب و بامزه باشن
علائم گاز گرفتگی و نحوه برخورد با آن علائم گاز گرفتگی و نحوه برخورد با آن
گازگرفتگي مشکل مخوفی ست که ميتونه منجر به فوت نیز بشه و باید با علائم آن و نحوه کنترل گاز گرفتگی آشنایی داشت تا جلوی آسیب بیشتر به فرد گاز گرفته را گرفت
تقویت تمرکز با خوردنی های طبیعی و سالم تقویت تمرکز با خوردنی های طبیعی و سالم
برای تقویت تمرکز راه های فراوانی هست از روش های تمرکزی براساس ورزش گرفته تا روش های دارویی، اما علاوه بر این ها مواد غذایی کاملا سالم و طبیعی هم برای افزایش تمرکز هست
مردان را با این نکات بشناسید مردان را با این نکات بشناسید
همیشه تفاوت های زن و مرد موجب سوتفاهم و مشکلاتی میشود اما با شناخت هرچه بیشتر جنس مخالف میشه این سوءتفاهم ها رو کم و کمتر کرد  
حکایت عاشقی با بازی بهرام رادان +عکس حکایت عاشقی با بازی بهرام رادان +عکس
حکایت عاشقی نام کار جدید و به نظر خوب بهرام رادان است که در مراحل پایانی تهیه آن قرار دارد، برای همین گفت و گوی کوتاهی داریم با بهرام رادان در باره حکایت عاشقی
وای از نامزد نازک نارنجی وای از نامزد نازک نارنجی
این یک حقیقتی است که خانم ها بسیار حساستر از مرد ها هستد و تا حدی این حساسیت طبیعی است اما حساسیت بیش از حد هم ميتونه مشکل آفرین باشه و البته ناراحت کننده
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو