هوالرزاق




ads


پوست چه میوه هایی را باید بکنید

پوست چه میوه هایی را باید بکنید

همیشه از اینور و اونور میشنوید که باید پوست این میوه را کند و آن یکی میوه رو باید با پوست خورد ،  واتفاق بامزه هم این است که فردای اون روز همه چیز متفاوت به گوش ما میرسه

سیب‌های گلاب و سیب‌هایی که از اواسط فصل تابستان تا اواسط فصل پاییز در بازار میوه عرضه می‌شوند، به‌دلیل آنکه سیب‌های انباری نیستند، را می‌توان با پوست خورد و مشکلی هم برای مصرف‌کننده ایجاد نمی‌کنند.اخیرا وزیر بهداشت اعلام کرده‌ سیب‌ها را باید پیش از مصرف، پوست‌ گرفت. از آنجا که در برخی از سیب‌ها مانند سیب‌های قرمز، مقدار زیادی از آنتوسیانین‌ها و کلسیم وجود دارد، پیشنهاد می‌شود که حد فاصل اواخر تابستان تا اواسط پاییز، سیب‌ها را پس از شستن با پوست استفاده نمایید، اما بهتر می باشد پوست سیب‌های انباری گرفته شود.

نظرتان درباره مصرف کیوی با پوست چیست؟
به‌دلیل آنکه کیوی جزو محصولات انباری است، در معرض سموم فسفره زیادی در انبار قرار می‌گیرد تا ماندگاری مناسب و فرایند رسیده شدن به موقعی داشته باشد. هرچند که تحقیق جامعی در مورد کیوی انجام نشده ولی بهتر می باشد این میوه را پیش از مصرف پوست‌ گرفت زیرا پوست کیوی می‌تواند باعث ایجاد حساسیت شود.

برخی معتقدند که باید کیوی‌های نرسیده و کال را خریداری کرد و کنار سیب قرار داد تا با گذر زمان رسیده شوند. این افراد اعتقاد دارند که این کیوی‌ها سالم‌ترند. آیا این عقیده صحیح است؟
اگر کیوی کنار سیب قرار بگیرد، با کمک گاز اتیلن ساطع‌شده از سیب، فرایند رسیده شدن را طی می‌کند اما نمی‌توانیم با اطمینان بگوییم که به این کیوی‌های کال هم سم داده نشده می باشد زیرا کیوی‌های نرسیده را هم در انبار قرار می‌دهند تا با گذر زمان رسیده شود و معمولا میوه‌ای که وارد انبار می‌شود، سم زیادی را به خود می‌گیرد و باید آن را پیش از مصرف، پوست گرفت.
هرچقدر محصولات کشاورزی و باغی تازه‌تر باشند، مواد طبیعی ضدسم آنها مانند آنتی‌اکسیدان‌هایشان هم بیشتر است. مثلا ویتامین C موجود در میوه‌های تازه، مانع عملکرد ترکیبات رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود.


در مورد پرتقال‌های مینیاتوری یا کامکوات‌ها چطور؟
خوشبختانه کامکوات، محصولی می باشد که خاصیت انباری ندارد و تازه مصرف می‌شود. این میو‌‌ه‌ تا یک ماه بعد از برداشت باید مصرف شود و امکان پوست‌گیری آن نیز وجود ندارد. از این‌رو، خوردن پوست آن بی‌ضرر است. پوست مرکبات، ترکیبات ملینی دارد و کامکوات‌ نیز جزو مرکبات می باشد و در تمام دنیا با پوست خورده می‌شود. ضمن اینکه مقدار کلسیم و پکتین موجود در پوست کامکوات هم بالاست وهیچ خطری ندارد.

اصلا چرا این همه پیشنهاد بر پوست‌گیری میوه‌ها در ایران وجود دارد؟ آیا در سایر نقاط جهان هم چنین توصیه‌ای مطرح است؟
جای تاسف بسیاری می باشد که باید مدام به اطلاع خوانندگان برسانیم که حتما پوست میوه‌ها را بگیرند. در برخی از کشورها به هیچ‌وجه پوست میوه گرفته نمی‌شود زیرا سرشار از مواد مغذی است. مثلا آنتوسیانین بسیاری در پوست سیب‌قرمز وجود دارد که با پوست‌گیری از دست می‌رود. این مشکل بیشتر به این مساله مربوط می‌شود که در ایران، انبارهای کنترل اتمسفر خوبی وجود ندارد. اگر انبارهای کنترل اتمسفر، با شرایط دمایی مناسب و هوای کنترل‌شده در کشور ساخته شوند، نیاز به استفاده از سموم و آفت‌کش‌ها در انبارها به حداقل می‌رسد و دیگر لازم نخواهد بود حتما پوست میوه‌ها را بگیریم.

برخی افراد بعد از خریدن مرکبات، به‌خصوص پرتقال و نارنگی، بدون شستن، پوست آنها را می‌کنند و مصرف می‌کنند. این شسته نشدن قبل از مصرف، مشکلی ایجاد نمی‌کند؟
معمولا مرکبات بیماری خاصی را به انسان منتقل نمی‌کنند. سمومی هم که دریافت می‌کنند، در پوست آنها جمع می‌شود و با گرفتن پوست از بین می‌روند. فقط قارچی به نام فوماژین یا دوده می‌تواند در پوست مرکبات باشد که در صورت نشستن قبل از مصرف، وارد میوه می‌شود که باز هم خطر خاصی را ایجاد نمی‌کند و ممکن می باشد برای برخی افراد باعث بروز حساسیت شود.

برخی خانواده‌ها، مرکبات را برای مصرف ایام عید به‌صورت حلقه‌حلقه با پوست خشک می‌کنند. برای این کار نباید نکته خاصی را رعایت کرد؟
حتما باید میوه را به خوبی شست. همچنین سعی کنند از میوه‌های تازه استفاده کنند نه میوه‌های انباری. ضمن اینکه از میوه‌های لک‌دار و دچار پوسیدگی و له‌شدگی هم استفاده نکنند.

آیا پوست گوجه‌فرنگی و خیار هم باید قبل از مصرف گرفته شود؟
گرفتن پوست گوجه‌فرنگی که تقریبا ممکن نیست، اما پوست خیارهای گلخانه‌ای باید گرفته شود زیرا سم زیادی دارند. در مورد گوجه‌فرنگی، به‌دلیل سختی فرایند هضم پوست آن برای برخی از افراد، می‌توان پوست گوجه را هن گام رنده کردن جدا کرد اما اصولا سموم در لایه اپیدرم خارجی گوجه‌فرنگی جمع نمی‌شوند و فقط به‌دلیل راحت‌‌تر شدن هضم می‌توان پوست گوجه‌فرنگی را جدا کرد.

در مورد خیارهای جالیزی چطور؟
خیار جالیزی را می‌توان به راحتی پس از شستن، با پوست مصرف کرد.

هویج هم همین‌طور است؟
با توجه به اینکه در بعضی از مزارع برای مبارزه با علف‌های هرز از نفت معمولی استفاده می‌شود، هویج باید حتما پوست‌ گرفته شود. خوشبختانه با این کار ترکیب‌های مغذی آن از بین نمی‌رود.

بسیاری از ایرانیان، سبزی خوردن یا دیگر سبزی‌های مصرفی، کاهو، کلم، کلم بروکلی و... را با مایع ظرفشویی یا ضدعفونی‌کننده می‌شویند. این کار باعث ایجاد مشکل نمی‌شود؟
مایع ظرفشویی برای پاک کردن گل‌ولای استفاده می‌شود تا آب به همه قسمت‌های محصول برسد. اگر دقت لازم برای پاک شدن مایع ظرفشویی وجود داشته باشد، مشکلی به‌وجود نمی‌آورد، اما واقعیت این می باشد که خوردن مواد دترژنت(گندزدا) به‌طور کلی ممنوع می باشد و شوینده‌ها خصلت حلال پروتئین دارند و به همین دلیل پیشنهاد می‌شود که حین شستشو با این مواد دستکش بپوشید. با این حال، خوبی مایع شوینده این می باشد که تمام باکتری‌های رسوب‌کرده در گیاه را از بین می‌برد و ضمنا می‌تواند بعضی از سموم که حالت چرب و‌ روغنی دارند، از بین ببرد. اگر حدود یکی دو قطره مایع ظرفشویی همراه با آب‌کشی مناسب استفاده شود، مشکلی به‌وجود نخواهد آمد.معمولا مرکبات بیماری خاصی را به انسان منتقل نمی‌کنند. سمومی هم که دریافت می‌کنند، در پوست آنها جمع می‌شود و با گرفتن پوست از بین می‌روند.


اگر تجمع سموم در میوه، سبزی یا صیفی‌جات وجود داشته باشد؛ مثلا در مغز کاهو یا تجمع نیترات در پیازهایی که دهانه بازشده‌ای دارند، آیا با پختن یا ‌روش خاصی از مصرف، امکان کم شدن دادن یا از بین بردن این سموم فراهم می‌شود؟
هرچقدر محصولات کشاورزی و باغی تازه‌تر باشند، مواد طبیعی ضدسم آنها مانند آنتی‌اکسیدان‌هایشان هم بیشتر است. مثلا ویتامین C موجود در میوه‌های تازه، مانع عملکرد ترکیبات رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود. با افزایش عمر محصول (به‌خصوص اگر تجمع نیترات وجود داشته باشد)، نیترات از بین نمی‌رود اما ویتامین C در خلال تنفس از بین می‌رود. درصد بسیار کمی از سموم با پختن از بین می‌روند اما نیترات و امثال آن و بسیاری از سموم دیگر باقی می‌مانند و از بین‌رفتنی نیستند و فقط در فرایند پخته شدن مقداری کم شدن پیدا می‌کنند.

گاز باید زد با پوست؟
پوست میوه و سبزی‌ها به دلیل فیبر و اهمیت تغذیه‌ای بالا، سودمند می باشد اما متاسفانه امروزه از سم‌های گیاهی و آفت‌کش‌ها در حد غیراستاندارد استفاده می‌شود. غلظت این ترکیب‌ها در پوست میوه‌ها بسیار بالاست و گاهی حتی از پوست هم می‌گذرد و وارد گوشت میوه و سبزی‌ها می‌شود. حتی مطالعه‌ای درمورد میزان سموم در هندوانه انجام شده که نتایج آن نشان داده می باشد سم‌ها می‌توانند از پوست ضخیم هندوانه هم بگذرند و به بافت میوه نفوذ کنند. با توجه به این شرایط، پیشنهاد می‌شود میوه و سبزی‌ را پیش از مصرف پوست بگیرید زیرا این سم‌ها با شستن از بین نمی‌روند. اگر قرار می باشد میوه‌ای با پوست مصرف شود یا باید حتما ارگانیک باشد یعنی در مراحل کشت و تولید آن از هیچ سمی استفاده نشده باشد یا باید میزان سم مصرفی در حد کم و استاندارد باشد.


به این ترتیب خوردن با پوست میوه‌ها، فیبر قابل‌ملاحظه‌ای را وارد بدن مصرف‌کننده خواهد کرد. در غیر این صورت پیشنهاد می‌شود میوه‌ها و سبزی‌هایی که قابل‌پوست‌گیری هستند، پوست‌ کنده شوند و آنهایی هم که قابل پوست‌گیری نیستند (مثل انواع توت‌ها) در یک وعده زیاد مصرف نشوند و به یک واحد آنها اکتفا شود به این ترتیب مقدار سم وارده حداقل خواهد بود و کمترین عارضه با خوردن آنها سلامت مصرف‌کننده را تهدید خواهد کرد.


هفته نامه سلامت - سلامتیران


پوست چه میوه هایی را باید بکنید

برچسب های
پوست چه میوه هایی را باید بکنید - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1393/12/20-44 ماه قبل
کل بازدید : 2,127
تعداد بازدید ماه جاری : 2,127
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0
تعداد 0رای به پوست چه میوه هایی را باید بکنید داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به پوست چه میوه هایی را باید بکنید


مطالب مرتبط با پوست چه میوه هایی را باید بکنید

  • اگر فشار خون دارید این میوه را بخوریداگر فشار خون دارید این میوه را بخورید
    پژوهش یک تحقیق جدید در کالج شمال فلاند اثبات کرد که بلوبری قادر است تاثیر رژیم غذایی پرچرب را کم کند.
  • میوه جادویی که این فرایند را به تعویق می اندازدمیوه جادویی که این فرایند را به تعویق می اندازد
    خرما در خوشه های بزرگ رشد می کند. دارای ترکیبات بسیار مفید هستند، در کشورهای عربی وجود دارد و چون حمل و نقل آن آسان است به کشورهای دیگر جهان هم فرستاده می شود
  • دیابتی‌ها میوه را اینگونه بخورنددیابتی‌ها میوه را اینگونه بخورند
    یک فوق تخصص غدد کودکان با اشاره به اینکه مصرف میوه‌ها با پوست می‌تواند موجب کاهش سرعت جذب قندخون شود، اظهار کرد: افرادی که به شیوه قدیمی از انسولین استفاده می‌کنند باید جهت پیشگیری از افت قند خون در اواسط صبحانه و ناهار، ناهار و شام یک میان وعده داشته باشند.
  • ممنوع بودن این بخش از میوه ها چرا و به چه علتممنوع بودن این بخش از میوه ها چرا و به چه علت
    خیلی از اشخاص بر این باورند كه ميوه‌ها و سبزيجات چون از مواد طبیعی درست شده اند و مواد نگه دارنده ندارند پس همه قسمتهای ان خوردنی است و ضرر ندارد اگر شما هم بر این باور هستید باید بگویم که دارید اشتباه می کنید.
  • 10 میوه ای که آب زیادی دارد10 میوه ای که آب زیادی دارد
    آب برای اکسیژن رسانی بدن بسیار لازمست. بدن نمی تواند بدون آب کافی وظایفش را انجام دهد، 60 درصد از وزن بدن انسان را آب تشکیل می دهد. آب نقش های حیاتی در بدن دارد، از سم زدایی گرفته تا جذب مواد مغذی .
  • میوه هایی که پس از سکته قلبی باعث تقویت قلب می شودمیوه هایی که پس از سکته قلبی باعث تقویت قلب می شود
    بر مبنای پژوهشهای جدید، با مصرف میوه‌ها می‌توان میزان زنده ماندن بعد از آنفارکتوس قلبی را به میزان زیادی افزایش داد.
  • برای زیبایی و سلامتی چه آب میوه هایی خوب است؟برای زیبایی و سلامتی چه آب میوه هایی خوب است؟
    امروزه از منفعت آبمیوه های طبیعی و عجیب زیاد به گوشمان می خورد. آنقدر که دیگر به آبمیوه های قدیمی و سنتی روزمره اهمیتی نمی دهیم به همین علت امروز به سراغ منفعت های آبمیوه های معمولی و سنتی می رویم.
  • 3 ترکیب میوه‌ای برای لاغری3 ترکیب میوه‌ای برای لاغری
    بدون شک با خواص آب کرفس برای لاغری آشنا هستید. اما خیلی از افراد میلی به مصرف نوشیدنی‌های سبز ندارند. خوشبختانه می‌شود با ترکیب چند میوه به معجون‌هایی فوق‌العاده برای دریافت ویتامین بیشتر و همچنین رسیدن به تناسب‌اندام دست یافت.
  • آشنایی با نارنگی این میوه پاییزیآشنایی با نارنگی این میوه پاییزی
    با اومدن پاییز و شروع بیماری های پاییزی استفاده از نارنگی و پرتقال و البته لیمو به شدت زیاد میشه و واقعا هم که در این آب وهوا این میوه ها نیاز واقعی بدن هستند و بد ندیددیم که امروز نگاهی بندازیم به خواص نارنگی و  فواید این میوه دوست داشتنی برای شما دوستان
آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
باتوجه به این نکات غذای مان بهتر هضم میشود باتوجه به این نکات غذای مان بهتر هضم میشود
مشکل هضم غذا مشکلی است که تقریبا همه ما کم زیاد آنرا تجربه کرده ایم و شاید مشکلاتی نیز با آن داریم، امروز نکاتی براتون داریم که ميتونه مشکل هضم غذا رو کمتر کنه و احساس بهتری به شما بده همه ما با مشکلات سوء هاضمه آشنا هستیم و احساس بد آن را تجربه کرده‌ایم. خوشبختانه، گَوین بروکس، متخصص تناسب اندام و سلامتی، همکار و موسس NuYu، چند نکته برای هضم بهتر غذا توصیه می‌کند.   آهسته غذا بخورید عجله دارید؟ سرتان شلوغ است؟ دیرتان شده است؟ ما همه این‌ها را درک می‌کنیم. اما باید به جای قورت دادن، غذا را خوب بجوید، خوبِ خوب. آهسته غذا خوردن و جویدن صحیح و کامل غذا پیش از بلع، تاثیر زیادی در بهبود عملکرد سیستم گوارش دارد. زمان ی برای صرف صبحانه در نظر بگیرید صرف صبحانه آغازگر متابولیسم بدن است. فراموش ننمایید که می‌خواهید سیستم گوارش‌تان به خوبی کار کند، پس مهم‌ترین وعده غذایی روز را از دست ندهید. در خصوص اهمیت وعده صبحانه در سالم زی توصیه‌های مکرر کرده‌ایم. تحرک داشته باشید ورزش‌های خاصی برای هضم آسان غذا وجود دارد اما در حالت کلی هر حرکت فیزیکی به هضم غذا کمک می‌کند. بالا رفتن از پله‌ها، پیاده رفتن برای خرید، ترک میز کار و گشتی در اداره زدن، همگی در هضم بهترغذا موثرند. فقط کافی می باشد تحرک داشته باشید. زیاد غذا نخورید گاوین نام آن را «غذای متعادل» گذاشته است. مراقب مقدار غذای خود باشید. بدون این‌که توجه کنیم با چه مقدار از غذا سیر می‌شویم، عادت داریم کل غذای بشقابمان را تمام کنیم. سعی نمایید اوقاتی که در خانه هستید بشقاب را کامل پر ننمایید. کار سختی نیست. هن گام غذا خوردن در بیرون نیز مراقب مقدار غذایتان باشید. اگر غذای سرو شده زیاد به نظر می‌رسد، مجبور نیستید آن را تمام نمایید. تا حد امکان از مصرف کنسروها پیشگیری نمایید حساسیت ما نسبت به غذاهای حاوی GI کمتر (غذاهایی که سبب بالا رفتن قند خون می‌شوند) همواره ادامه دارد. ولی گّوین می‌گوید این فقط به غذاهای HI کم (غذایی که بشر در فرآوری آن دخالت کمی دارد) مربوط می‌شود. کنسروها دشمن هضم غذا هستند. دنبال مقصر می‌گردید؟ کنسرو را سرجای خود بگذارید. چیزی که شش ماه در قفسه مغازه مانده بهتر می باشد همان جا بماند. آب بنوشید آب بهترین و موثرترین ماده در بهبود هضم غذاست. حتما ۲۰ دقیقه قبل از وعده‌های غذایی یا بیشتر آب بنوشید. مصرف مشروبات الکلی را قطع نمایید علاقه خود را به مشروب و مستی کنار بگذارید. کمی عاقلانه فکر نمایید: اداره آمار استرالیا گزارش داده که، ۱۴ درصد مرگ و میر ناشی از بیماری‌های گوارشی مربوط به مصرف مشروبات الکلی‌ست. این آمار بدون درنظرداشتن سایر آثار شب بیداری (مانند مصرف غذاهای حاضری برای تمام وعده‌های روز) است. مشروب را کنار گذاشته و یا حداقل مصرف الکل را کم شدن دهید. هن گام ظهر کمی استراحت نمایید هن گام ظهر محل کار را ترک کرده و به پاهای خود استراحت دهید. به پارک یا فضای سبز اطراف بروید، کفش‌هایتان را در بیاورید و به آسمان نگاه نمایید. با پاهای برهنه سموم پا آزاد شده و می‌توانید ویتامین D بیشتری هم جذب نمایید. حتما چای نعناع را امتحان نمایید بعد از ظهرهایی که افسردگی به شما فشار می‌آورد، به چای ،قهوه ، چای نعناع را امتحان نمایید. چای نعناع بهترین تسکین‌دهندۀ معده است. زود شام بخورید زود شام بخورید. هن گام یکه قصد دارید بیرون شام بخورید، اولین زمان را رزرو نمایید. باید سه ساعت قبل از خواب غذا بخورید تا خواب‌های شیرین ببینید و غذایتان هضم شود. سرطان سینه با این دارو مهار میشود سرطان سینه با این دارو مهار میشود
کشف دارویی امید درمان سرتان سینه را بسیار افزایش داده است و آن را به نوعی کنترل پذیر کرده است با این داروی جدید استخوان ها دیرتر پیر میشوند با این داروی جدید استخوان ها دیرتر پیر میشوند
دانشمندان دارویی کشف کرده اند که با استفاده از آن میتوان روند پیر شدن استخوان ها را کند و کنترل نمود از خاویار و خواص آن بیشتر بدانیم از خاویار و خواص آن بیشتر بدانیم
چقدر با خاویار آشنایی دارید و از آن استافاده میکنید و آیا اصلا میدونید خاصیت های آن چیست با انار پوستی زیبا و جذاب را تجربه کنید با انار پوستی زیبا و جذاب را تجربه کنید
با انار پوستی زیبا و جذاب را تجربه کنید اگر آنتی بیوتی نمی‌خورید جایگزین طبیعی آن را تست کنید اگر آنتی بیوتی نمی‌خورید جایگزین طبیعی آن را تست کنید
تا حالا شده از اینور و آن ور بشنوید که نباید آنتی بیوتیک مصرف کنید یا کلا جزء آن دسته هستید که آنتی بیوتی نمیخورید؟ و آیا به دنبال جایگزینی برای آنتی بیوتی میگردید آنم جایگزین طبیعی؟؟؟ اگر خیلی خسته میشوید ویتامین D نیاز دارید اگر خیلی خسته میشوید ویتامین D نیاز دارید
آیا شما تازگی ها خیلی خسته میشوید و احساس خستگی مفرط الان دارید و روزهاست که بی دلیل این حالت ها رو دارید؟ شاید دلیلی خستگی شما نیز کمبود ویتامین D باشد در زمان شستن صورت این نکات را به کارببرید در زمان شستن صورت این نکات را به کارببرید
شستشوی صورت در زمان های مختل حس خوبی رو در آدم ایجاد میکنه و ما اکثرا با عادت هایی که در شستشو داریم این کار رو انجام میدیم که همیشه عادت ها و حوه شست و شوی صورتمان خوب نیست ، ایبار کلید هایی رو براتون داریم که با اون ها میتونین صورتتو رو درستتر و بهتر بشویید موهای گوش و بینی را از ریشه نکنید موهای گوش و بینی را از ریشه نکنید
خیلی ها عادت داردن به جای کوتاه کردن موهای گوش و بینی اون ها رو از ریشه ریشه کن کننده و از ریشه بکنند ، بدون توجه به اینکه تمامی اجزاء بدن برای ما ضروری است و هر کدام حتی این موهای کوچیک نقش مهمی در بدن دارند 6دلیل برای خوردن چای سبز 6دلیل برای خوردن چای سبز
اثرات معجزه آسای چای سبز مربوط به وجود پلی فنول های کاتچین به خصوص اپی گالو کاتچین گالات است.ولی قرار نیست برای بهره مندی از خواص مفید این نوشیدنی سبز،این نام سخت و طولانی را بخاطر بسپارید...

  • مواردی که باید درباره چای لاغری بدانید
    مواردی که باید درباره چای لاغری بدانید

    به‌طور کلی در این دوران مردم به لاغر شدن خود بیشتر از هر چیز دیگر اهمیت می دهند و دوست دارند اندام خوبی داشته باشند ، برخی تولیدکنندگان فرآورده های غذایی از این مشکل سوء ستفاده کرده‌اند و با تولید و عرضه برخی از محصولات غذایی مثل انواع چای‌های لاغری به بازار، نظر توجه بسیاری از مصرف‌کنندگان را به خود جلب کرده‌اند. پیشگیری از عفونت گوش در بچه‌ها با تغذیه
    پیشگیری از عفونت گوش در بچه‌ها با تغذیه

    اوتیت یا عفونت گوش میانی، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های عفونی در کودکان است. از هر چهار کودک، سه کودک تا سن دو سالگی حداقل یک بار دچار عفونت گوش می‌شود. رژیم غذای در بیماران دیابتی
    رژیم غذای در بیماران دیابتی

    راههای کنترل این بیماری شامل رژیم درمانی، فعالت جسمانی، کنترل قندخون، درمان دارویی و آموزش خود کنترلی است. روغن نارگیل را با فعالیت ورزش توام کنید
    روغن نارگیل را با فعالیت ورزش توام کنید

    نتایج یک تحقیق جدید اثبات کرد که ترکیب روغن نارگیل و حرکات ورزشی روزانه می تواند حساسیت بازتاب فشاری را بهتر کرده و مقدار استرس اکسایشی و بالطبع آن فشار خون را کاهش دهد. خواب آورهای طب سنتی
    خواب آورهای طب سنتی

    اساساً رطوبت و تری بدن موجب افزایش خواب می‌شود و افرادی که دارای طبیعتی سرد و تر همچنین گرم و تر هستند، بیشتر از سایر افراد می‌خوابند به دلیل اینکه بدن این افراد دارای رطوبت است و علت خواب، تری و رطوبت است.
  • عروسی که به خون کشیده شد
    عروسی که به خون کشیده شد

    امروز خبری نا خوش آیند از عروسی دیگری برای شما دوستان داریم که یه جورایی بهم خورد و به نوعی عروسی به خون کشیدده شد از بیماری آسم چه می دانید؟
    از بیماری آسم چه می دانید؟

    شاید در مورد آسم چیزهایی بنویسم که شما تا حالا نشنیده باشید یا با منطق پزشکی و بهداشتی همخوانی نداشته باشد. اما لازم است که بعنوان یک پزشک، پرسنل درمانی و یا بیمار آسمی از این موارد اطلاع داشته باشیم.آیا میدانید که استفاده از داروهای بتا 2 آگونیست مثل اسپری سالبوتامول  در قیاس با گلوکوتیکوئیدهای استنشاقی مثل بکلومتازون با خطر بالای مرگ و میر همراه است؟ در واقع برخلاف گلوکوتیکوئیدهای استنشاقی که خطر مرگ و میر را در بیمارا آسمی کاهش میدهند، استفاده از داروهای آگونیست بتا 2 با افزایش مرگ و میر همراه است. لذا توصیه می‌شود که درمان بیماران آسمی به شکلی مهیا شود تا خطر بروز حملات و نیاز به استفاده از این داروها کاهش یابد. عروس و داماد متفاوت + عکس
    عروس و داماد متفاوت + عکس

    عروس و داماد متفاوت باز خبری دیگری از نو آوری دیگراز عروس و داماد متفاوتی با شما دوستانیم دانستنی های بیماری سل
    دانستنی های بیماری سل

    سل یک بیماری عفونی واگیر می باشد . بیماری سل از سال های بسیار دور وجود داشته و افراد بسیار مشهوری نیز در دنیا به این بیماری مبتلا شده اند. این بیماری از قدیم در کشور ما شناخته شده بود. در گذشته به اشتباه تصور می کردند که نفرین کسی و یا شدت غم و غصه علت اصلی ابتلا به بیماری سل است .در کتاب های غربی به این بیماری توبرکولوز (Tuberculosis) و به اختصار «تی بی» (TB) گفته می شود.   بیماری سل یکی از مهمترین بیماریهای عفونی قرن حاضر می باشد که توانائی درگیر نمودن کلیه ارگان های بدن را دارد ولی ریه ها بیشتر به سل مبتلا می شوند.از سال ۱۹۸۲ همه پزشکان دنیا معتقد بودند که این بیماری تا سال ۲۰۰۰ کنترل و بحث آن فقط محدود به کتب پزشکی خواهد بود، ولی این امید ده سال بیشتر به طول نیانجامد، به طوری که در سال ۱۹۹۳ این بیماری از طرف سازمان بهداشت جهانی به عنوان یک فوریت جهانی اعـــــلام می گردد 10 اشتباه در شروع آشنایی
    10 اشتباه در شروع آشنایی

    گاهی ما در شروع آشنایی هامون اشتباهاتی میکنیم و باورهایی داریم که بعد ها به زندگی و البته همان رابطه ما صدمه خواهد زد
  • ضد آفتاب طبیعی با مواد لبنی
    ضد آفتاب طبیعی با مواد لبنی

    مواد لبنی خاصیت های فراوانی دارند و استفاده از آن ها بسیار بسیار توصیه میشود حتی انقدر که با بعضی از ان ها میتوان ضد آفتاب طبیعی نیز ساخت

    فلوراید و تاثیر آن بر دندان
    فلوراید و تاثیر آن بر دندان

    بسیاری از ما از خمیر دندان های های فلوراید برای نگهداری از دندان های خودمون استفاده میکنیم و بدون اینکه بدونیم تاثیر حقیقی اون ها چی است

    سرپایی لاغر شوید
    سرپایی لاغر شوید

    روش های لاغزی فراوانی در جامع امروز هست اما برای لاغزی بهتر و سریع تر چه کارهایی میتوان کرد  که سریع و اصطلاحا سرپایی باشد!!!؟؟

    خرما درمان خواب آلودگی بهاره
    خرما درمان خواب آلودگی بهاره

    همه ما تجربه خواب آلودگی رو در فصل بهار داریم و با این تجربه مشکلاتی رو نیز داشته ایم و اما راهکارها برای کم کردن این مشکل چیست و چگونه میشه بران فائق امد

    کمبود روی عامل کوتاهی قد
    کمبود روی عامل کوتاهی قد

    قد کوتاه از مشکلات و مسائلی است که خیلی از جوانان ما از خانم ها گرفته تا آقایان با ان مسئله دارند و یکی از عوامل ان مصرف کم روی است


تازه ترین مطلب  غذا های انرژی زا که می توانند باعث افزایش انرژی در بدنتان شوند! تازه ترین مطلب غذا های انرژی زا که می توانند باعث افزایش انرژی در بدنتان شوند!
مواد انرژی زایی که می توانند باعث افزایش انرژی در بدنتان شوند و شور و هیجان و شادمانی را در شما بالا ببرند در ادامه این مطلب به شما معرفی خواهیم کرد با ما همراه باشید
با سلامتی بعضیجایگزین های خوببرای آب سرد! با سلامتی بعضیجایگزین های خوببرای آب سرد!
می خواهیم به برخی جایگزین های مناسب برای آب سرد اشاره کنیم توصیه های ما را در این زمینه بخوانید و بکار بگیرید مطمئنا تغییرات مفیدی در سلامتی تان به وجود خواهد آمد.
مطلبی از  ارتباطدر آغوش گرفتن با استرس!! مطلبی از ارتباطدر آغوش گرفتن با استرس!!
دانشمندان به تازگي اعلام کرده‌اند که در آغوش گرفتن کساني که دوستشان داريد مي‌تواند شما را عليه استرس‌هاي زندگي روزمره واکسينه کند.
جدید  گونههایعلائم و فاکتور هایایجاد کننده پرخوری روانی! جدید گونههایعلائم و فاکتور هایایجاد کننده پرخوری روانی!
قبلا هم در مورد پرخوری روانی صحبت کرده بودیم می خواهیم به انواع علائم و عوامل ایجاد کننده آن اشاره کنیم و توصیه های موثر در برطرف کردن آن را با هم مرور کنیم.
مطلبی تازه درباره  هواپیمای رویای شما در حال سقوط است؟ مطلبی تازه درباره هواپیمای رویای شما در حال سقوط است؟
اغلب ما بيشتر وقتمان را در رويا سپري مي‌کنيم و هرگز در دنياي واقعيت به آنچه که آرزويش را داشته‌ايم نرسيده‌ايم اما فکر مي‌کنيد دليل اين اتفاق چيست؟ چرا با وجود تلاش و پشتکار فراوان به اهداف مورد نظرمان دست پيدا نمي‌کنيم؟در اين مقاله علت‌هاي اين ناکامي را برايتان بررسي کرده‌ايم.
گردآوری از  شما هم به کسی که دوسش دارید حسادت مینمایید؟ گردآوری از شما هم به کسی که دوسش دارید حسادت مینمایید؟
اگر می خواهید رابطه خود را با کسی که خیلی دوستش دارید محکم کنید، دیر یا زود باید بر حس حسادت خود غلبه کنید.
مطلبی از  افسرده خویی با افسردگی مختلف است؟ مطلبی از افسرده خویی با افسردگی مختلف است؟
سارا معلم سی و دو ساله ای است که در سه سال گذشته مدام خُلق افسرده داشته و احساس حقارت و بدبینی می کرده است. می گوید از زمان فارغ التحصیلی هرگز واقعا خوشحال نبوده است. هر روز پیش از اذان صبح از خواب بیدار می شود و بعد از آن، دوباره خوابش نمی برد.
مطلبی تازه درباره  دمنوش هایی برای لاغری شکم مطلبی تازه درباره دمنوش هایی برای لاغری شکم
آرزوی خیلی از افراد این است که چاق نشود و اگر قرار است چاق بشوند چربی به طور یکسان در بدنشان توزیع شود. اما همیشه این آرزو محقق نمی شود و چربی ها بیشتر در ناحیه ی شکم و پهلوها تلنبار می شوند.
جدید  آیا شما هم خارش مغزی دارید؟ جدید آیا شما هم خارش مغزی دارید؟
در پژوهشی در کانادا مشخص شده که مغز افرادی که دست به خودکشی می زنند از لحاظ ترکیبات شیمیایی با دیگران تفاوت دارد.
از سلامتی  چه مواد خوراکیمانع جذب کدام ویتامین می شود؟ از سلامتی چه مواد خوراکیمانع جذب کدام ویتامین می شود؟
هر ماده ی غذایی که می خوریم ویتامین ها و مواد مغذی خاصی به بدنمان می رساند. اما در برخی موارد این ماده ی غذایی همچنین حاوی ترکیبات دیگری نیز هست که مانع از جذب مواد مغذی دیگر می شود.
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو