هوالرزاق




ads


غنی‌سازی سالادها با این ماده‌ی غذایی

غنی‌سازی سالادها با این ماده‌ی غذایی

سالاد یک غذای سالم و سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدان است. یک بشقاب سالاد ، حاوی گوجه‌فرنگی، هویج، کاهو، زیتون و غیره است و تنها با یک ماده‌ی غذایی سودمند می‌تواند به بمب ویتامین و مواد مغذی تبدیل بشود. این ماده‌ی غذایی چیزی نیست جز تخم‌مرغ!

برای افزایش اثر ات آنتی‌اکسیدانی سبزیجات موجود در سالاد ، کافی است یک عدد تخم‌مرغ به آن اضافه نمایید.

نتایج پژوهشی که در دانشگاه پردو ایالت متحده‌ی آمریکا انجام شده است، نشان می‌دهد که این ماده‌ی غذایی باعث افزایش جذب کاروتنوئید موجود در گوجه‌فرنگی، کاهو و هویج می‌شود. این ترکیبات آنتی‌اکسیدانی قدرت بالایی در جلوگیری از سرطان‌ها، بیمار ی‌های قلبی یا پیری پوست دارند.

9 برابر کاروتنوئید بیشتر با یک کار ساده
محققان برای رسیدن به این نتایج از 16 نفر درخواست کردند که سه نوع سالاد سبزیجات متفاوت (حاوی گوجه‌فرنگی، هویج رنده شده، اسفناج، کاهو) مصرف کنند. بشقاب اول بدون تخم‌مرغ، بشقاب دوم حاوی یک عدد تخم‌مرغ و بشقاب سوم حاوی 3 عدد تخم‌مرغ بود.

محققان بعد از بررسی‌های لازم مشاهده کردند هر چه میزان تخم‌مرغ موجود در سالاد بیشتر می‌شود، جذب کاروتنوئید بیشتر شده و اثر گذاری آن بالا می‌رود. به این ترتیب که بدن قادر می‌شود 9 برابر آنتی‌اکسیدان بیشتری جذب کند
نتایج این پژوهش نشان می‌دهد می‌توان به‌راحتی اهمیت غذایی سبزیجات را به کمک زرده‌ی تخم افزایش داد.

تبیان


غنی‌سازی سالادها با این ماده‌ی غذایی

برچسب های
غنی‌سازی سالادها با این ماده‌ی غذایی - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/02/10-42 ماه قبل
کل بازدید : 1,569
تعداد بازدید ماه جاری : 1,569
تعداد بازدید در هفته جاری : 3
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به غنی‌سازی سالادها با این ماده‌ی غذایی داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به غنی‌سازی سالادها با این ماده‌ی غذایی


مطالب مرتبط با غنی‌سازی سالادها با این ماده‌ی غذایی

  • از نگاه سلامت به کار بردن تخم مرغ در سالاد چه اثر ی دارد؟!از نگاه سلامت  به کار بردن تخم مرغ در سالاد چه اثر ی دارد؟!
    اگر در سالادهایتان از تخم مرغ استفاده کنید به نفع سلامتی تان قدم برداشته اید و در جذب املاح و مواد معدنی موجود در سالاد یک قدم جلوتر از دیگران هستید پیشنهاد می کنیم این ماده خوراکی مفید را فراموش نکنید.
  • سالاد شیرازی برای این افراد ممنوع!سالاد شیرازی برای این افراد ممنوع!
    سالاد شیرازی برای این افراد ممنوع! سالاد شیرازی یکی از محبوب ترین سالادهای ایرانی است که متشکل از خیار و گوجه فرنگی و پیاز همراه چاشنی هایی است و در ظاهر غذای سالمی می آید،اما آیا باید آن را همیشه میل کرد یانه؟
  • از سلامتی اثر سودمند سالاد در سفره افطار!از سلامتی  اثر سودمند سالاد در سفره افطار!
    بهتر است در هنگام افطار از سالاد استفاده کنید و مصرف آن را فراوش نکنید چون سالاد از مواد غذایی سالم تهیه شده است و برای سلامتی تان خاصیت های زیادی دارد.
  • با سلامتی آیا سالاد پاستا یک خوراکی ی چاق کننده می باشد؟!با سلامتی آیا سالاد پاستا یک خوراکی ی چاق کننده می باشد؟!
    اطلاع داریم که پاستا کربوهیدرات زیادی دارد، ولی وقتی آن را با سایرغذاهایی که کربوهیدرات دارند مورد ارزیابی قرار دهیم شاخص گلیسمی کمتری دارد.
  • جدید چرا بیشتر رژیم های خوراکی شامل سالاد هستند؟!جدید  چرا بیشتر رژیم های خوراکی شامل سالاد هستند؟!
    چرا اکثر رژیم های غذایی حاوی سالاد هستند و برای کسانی که می خواهند به تناسب اندام برسند مصرف سالاد در وعده های روزانه توصیه می شود؟دلیل این امر چیست سالاد چه ارزش تغذیه ای دارد؟
  • تازه ترین مطلب پیشنهاد های طب قدیمی و طب امروزی درباره استفاده سالاد!تازه ترین مطلب  پیشنهاد های طب قدیمی و طب امروزی درباره استفاده سالاد!
    سالاد بهترین انتخاب برای کاهش وزن است اما بهتر است قبل از غذا مصرف نشود سعی کنید بعد از غذا سالاد استفاده کنید می خواهیم توصیه های طب سنتی و طب امروزی را درباره مصرف سالاد بدانیم و آن ها را با هم مقایسه کنیم در ادامه با ما همراه باشید.
  • بیشتر بدانید کالری و اهمیت غذا‌ای سالاد !بیشتر بدانید  کالری و اهمیت غذا‌ای سالاد !
    وقتی سالاد سبزیجات میل می کنید چه ویتامین هایی به بدنتان میرسانید سالاد خوردن چه مزایایی برای سلامتی بدن به همراه دارد خوردن سالاد چه تاثیراتی بر بدن خواهد گذاشت می خواهیم ارزش تغذیه ای مصرف سالاد را بدانیم بهتر است اصول مهم برای تهیه سالاد سالم را رعایت کنید و از چاشنی های سالم برای مزه دارکردن آن کمک بگیرید.
  • طرز تهیه سالاد مدیترانه ای رژیمیطرز تهیه سالاد مدیترانه ای رژیمی
    سالاد یک جزء اصلی برای سفره ی غذا است که با مواد غذایی متنوعی درست میشود که مورد پسند همگان است و همچنین برای حفظ سلامت به انسان ها نیز کمک میکند.
  • بهترین زمان خوردن سالاد کی استبهترین زمان خوردن سالاد کی است
    استفاده از سالاد فوق اعلاده توصیه میشود و همه در تمامی سنین به استفاده کردن از سالاد واستفاده هر چه بیشتر از اون توصیه میشوند اما استفاده از سالاد چه فایده هایی دارد و بهترین زمان خوردن سالاد کی است
آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
خودتان بدنتان را چک آپ کنید خودتان بدنتان را چک آپ کنید
با راهکارهایی ساده و توجه به بعضی رفتار ها و خصوصیات فردی میتوان به راحتی خودتان مراقب سلامتی شخصی خودتون باشید و به اصطلاح خودتون رو چک آپ کنید پنج یا هفت وعده میوه و سبزیجات در روز بخورید پنج یا هفت وعده میوه و سبزیجات در روز بخورید
در هر روز نیاز هست که ما از میوه و سبزی جات استفاده کنیم و میگویند حداقل مورد نیاز ما باید در روز پنج یا هفت وعده میوه و سبزی استفاده بکنیم تفاوت های کشک طبیعی و صنعتی و دلیل استفاده از هرکدام تفاوت های کشک طبیعی و صنعتی و دلیل استفاده از هرکدام
تازگی ها شایعی های زیبادی در مورد کشک های صنعتی مطرح شده است و اینکه باید از آن ها استفاده کرد یا نه و کلا کدامیک از این کشک ها بهتر و از کشک های صنعتی استفاده بکنیم یا نه سوالی است که در ذهن همه شکل گرفته است چشم را اینگونه تمیز کنید چشم را اینگونه تمیز کنید
چشم یکی از نواحی فوق العاده حساس بدن اسا و نمیتوان آنرا به هر صورتی که دوست داریم تمیز کنیم و باید جدا مراقب تمیزی آن بود و بهتر است با توجه به روش های زیر چشم را تمیز کنید موهای گوش و بینی را از ریشه نکنید موهای گوش و بینی را از ریشه نکنید
خیلی ها عادت داردن به جای کوتاه کردن موهای گوش و بینی اون ها رو از ریشه ریشه کن کننده و از ریشه بکنند ، بدون توجه به اینکه تمامی اجزاء بدن برای ما ضروری است و هر کدام حتی این موهای کوچیک نقش مهمی در بدن دارند در زمان شستن صورت این نکات را به کارببرید در زمان شستن صورت این نکات را به کارببرید
شستشوی صورت در زمان های مختل حس خوبی رو در آدم ایجاد میکنه و ما اکثرا با عادت هایی که در شستشو داریم این کار رو انجام میدیم که همیشه عادت ها و حوه شست و شوی صورتمان خوب نیست ، ایبار کلید هایی رو براتون داریم که با اون ها میتونین صورتتو رو درستتر و بهتر بشویید با انار پوستی زیبا و جذاب را تجربه کنید با انار پوستی زیبا و جذاب را تجربه کنید
با انار پوستی زیبا و جذاب را تجربه کنید از خاویار و خواص آن بیشتر بدانیم از خاویار و خواص آن بیشتر بدانیم
چقدر با خاویار آشنایی دارید و از آن استافاده میکنید و آیا اصلا میدونید خاصیت های آن چیست با این داروی جدید استخوان ها دیرتر پیر میشوند با این داروی جدید استخوان ها دیرتر پیر میشوند
دانشمندان دارویی کشف کرده اند که با استفاده از آن میتوان روند پیر شدن استخوان ها را کند و کنترل نمود جلوی چروک پوست دست رو بگیریم جلوی چروک پوست دست رو بگیریم
پشت دست یکی از مناطقی است که خیلی سریعتر از نقاط دیگر رن گ پیری و چروک رو به خودش میگیره که خب خیلی هم خوش آیند کسانی  که به سلامتی و زیبایی خودشون توجه میکنند نیست

  • تست روانشناسی : امتیاز خوشبختی
    تست روانشناسی : امتیاز خوشبختی

    امروز با تست روانشناسی دیگری با شماودستانیم که اینبار برای بررسی امتیاز خوشبختی شما میتونین از این تست بهره بگیرید ارتباط شخصیت و کفش افراد
    ارتباط شخصیت و کفش افراد

    در علم روانشناسی بررسی ها نشان داده که شخصیت افراد در همه خصویات و حتی نحوه لباس پوشیدن ان ها نیز تاثیر میگذارد. مزاج چیست و شما سرد مزاج هستید یا گرم مزاج
    مزاج چیست و شما سرد مزاج هستید یا گرم مزاج

    خیلی از ما این کلمه رو شنیدیم که فلانی گرم مزاج است و اون یکی سرد مزاج اما واقعا منظور از مزاج چیست و سردی و گرمی در مزاج چیست شناخت شخصیت از روی نقاشی های بی هدف
    شناخت شخصیت از روی نقاشی های بی هدف

    شده تا حالا به صورت کاملا ناخوداگاه کاغذی دم دستتون باشه وبر روی اون شروع به نوشتن و شکل کشیدن بکنید بودن اینکه قصد و منظور خاصی رو داشته باشید؟؟ ستارگان معروف هالیوودی و کودکی شان
    ستارگان معروف هالیوودی و کودکی شان

    تاحالا شده بخواین کودکی ستاره های هالیوودی رو ببینید وبراتون اصلا جذاب بوده که بدونین این ستاره ها در دوران کودکی چه شکلی بوده اند
  • تاثیر فصل تولد بر روی خلق و خوی افراد
    تاثیر فصل تولد بر روی خلق و خوی افراد

    همیشه و همه جا شنیده اید که  زمان تولد افراد و فصلی که هر فرد به دنیا می آید میتونه بر روی رفتار ها و کردارهای افراد و خصوصیات افراد تاثیر بگذاره که امروز نگاه کلی انداختیم به این عامل و زمان تولد افراد و تفاوت های خلق و خویی که به وجود می آورد تستی برای بررسی آمادگی شروع زندگی مشترک
    تستی برای بررسی آمادگی شروع زندگی مشترک

    امروز تست دیگری براتون داریم تیتی دیگر درباره آمادگی تشکیل زندگی مشترک و البته تشکیل خانواده که میتونین شما با این تست میزان آمادگی خودتو برای ازدواج رو ببینید و البته متوجه بشید وقتی مجید صالحی در ضد ضرب خواننده میشود همرا با عکس
    وقتی مجید صالحی در ضد ضرب خواننده میشود همرا با عکس

    پروژه جدید مجید صالحی در راه است که او در این کار جدید قرار است نقش یک خواننده را ایفا کند و خودش را به عنوان خواننده در نقش تازه اش نشان دهد که باید کار زیبایی باشد نگاهی کوتاه به زنان در قرآن
    نگاهی کوتاه به زنان در قرآن

    نگاهی کوتاه به زنان در قراآن مطلبی است که در این روزهای عزیز برای شما دوستان داریم درمان گیاهی نفخ راحت و سهل و الوصول
    درمان گیاهی نفخ راحت و سهل و الوصول

    اگر شما هم گاه و بیگاه با مشگل نفح روبرو هستید درمان اون میتونه خیلی راحت تر از اونی با شه که فکرش رو میکنید  اون هم درمان گیاهی ور احتی که حتی شادی فکرشم ممکنه نکرده باشید اما بله وجود داره
  • مدل آرایش صورت عروس زیبا و جذاب ایرانی
    مدل آرایش صورت عروس زیبا و جذاب ایرانی

    مدل ارایش صورت عروس زیبا و جذاب را برای شما در این مطلب قرار داده ایم. رمزگشایی از یک عروسک: هلو کیتی گربه نیست
    رمزگشایی از یک عروسک: هلو کیتی گربه نیست

    اگر تاکنون فکر می‌کردید که عروسک هلو کیتی یک گربه است، در اشتباه بودید، هرچند ظاهر غلط انداز و اسمی که برایش انتخاب شده، تقریبا همه را به اشتباه انداخته است. در آستانه تولد ۴۰ سالگی هلو کیتی، سانریو، شرکت سازنده این عروسک گفته است که برخلاف تصور عموم، او اصلا گربه نیست، بلکه یک دختر واقعی است که در حومه لندن در بریتانیا زندگی می‌کند. گرانترین قهوه دنیا در مدفوع فیل
    گرانترین قهوه دنیا در مدفوع فیل

    گرانترین قهوه دنیا قهوه 'عاج سیاه' است که در تایلند و با کمک فیل‌ها تولید می‌شود. دستگاه گوارش فیل پروتئین این قهوه را از بین می‌برد و به آن طعمی خاص و منحصر به فرد می‌دهد.این قهوه را فقط یک شرکت تولید می‌کند و عرضه آن بسیار محدود است. این قهوه حدود یک سال و نیم است که به بازار عرضه شده و هر کیلوی آن ۱۱۰۰ دلار قیمت دارد و در هتل‌های لوکس فنجانی پنجاه دلار به فروش می‌رود. این قهوه در شمال تایلند تولید می‌شود، در مثلث طلایی و در جایی که فیل‌های سرگردان را پناه می‌دهند. این مثلث طلایی همان منطقه‌ای است که دومین تولید کننده تریاک و هروئین دنیاست. مدل آرایش عروس مدرن 2014
    مدل آرایش عروس مدرن 2014

    مدل آرایش عروس مدرن 2014 را برای شما در این مطلب قرار داده ایم. مدل آرایش مو و ارایش صورت 2014
    مدل آرایش مو و ارایش صورت 2014

    مدل ارایش مو و ارایش صورت 2014 را برای شما در این مطلب قرار داده ایم.

دید سلامتی   خصوصیات فوق العاده ی دارچین را از دست ندهید! دید سلامتی خصوصیات فوق العاده ی دارچین را از دست ندهید!
دارچین با نام علمی Cinnamomum verum و نام عربی "دارصین" یکی از ادویه های مشهور مورد استفاده در غذاهای ایرانی است که به عنوان چای نیز به کار می رود. در ادامه خواص فوق العاده ی آن را می بینیم...
مطلبی از   اهمیت مصرف غذاهای دریایی را بدانید! مطلبی از اهمیت مصرف غذاهای دریایی را بدانید!
اگر به فکر سلامت مغزتان هستید توصیه می کنیم از غذاهای دریایی کمک بگیرید و به این ترتیب مانع زوال عقل خود شوید فرآورده های دریایی تاثیر زیادی در سلامتی مغز شما میگذارند!
گردآوری از  با ازدواج نمی توان بیماری افسردگی را درمان کرد گردآوری از با ازدواج نمی توان بیماری افسردگی را درمان کرد
بیماری افسردگی دلایل و ریشه های متعددی را در بر دارد
دید سلامتی  بهترین غذا ها برای افزایش توان بدنی بانوان دید سلامتی بهترین غذا ها برای افزایش توان بدنی بانوان
خانم ها از چه برنامه غذایی باید پیروی کنند بهترین مواد خوراکی که برای سلامت آن ها مفید است کدامند چگونه می توانیم به افزایش سلامتی آنان کمک کنیم توصیه های متخصصین تغذیه برای بانوان و دختران جوان چیست.
مطلبی تازه درباره  پنج    گام   برای مدیریت خشم مطلبی تازه درباره پنج گام برای مدیریت خشم
خشم، یک هیجان منفی است که اگر به درستی مدیریت نشود، آسیب های زیادی در پی دار
با روانشناسی مبارزه با استرس به همراه  پزشک اوز با روانشناسی مبارزه با استرس به همراه پزشک اوز
استرس فوق العاده رایج است و روی عملکرد شغلی افراد ، روابط اجتماعی و جسم نیز تاثیر عمیقی می گذارد. بیش از دو سوم افراد ، دارای علائم فیزیکی و احساسی استرس می باشند؛ اما با این وجود ، بیشتر افراد فکر نمی کنند که استرس واقعا روی سلامت ذهن و جسم آنها تاثیر چندانی بگذارد!!!
از روانشناسی  به جای غیبت انتقاد نمایید از روانشناسی به جای غیبت انتقاد نمایید
خیلی از روابط خانوادگی و خیلی از دوستی ها به خاطر غیبت از بین می رود ،می توان به جای غیبت به روش صحیح انتقاد کرد.
گردآوری از  با چیدمان های رنگی استرس تان را کم کنید گردآوری از با چیدمان های رنگی استرس تان را کم کنید
سبز ، یك رنگ بسیار آرامش دهنده است. سبز ، هماهنگی را افزایش و نگرانی را تسكین می دهد. خانه تان را با الحاقات سبز رنگ مثل گیاهان خانگی ، آراسته كنید.
مطلبی از  اثر  خواب عمیق بر آغاز سن بلوغ مطلبی از اثر خواب عمیق بر آغاز سن بلوغ
بر اساس مطالعه جدید متخصصان هاروارد، خواب عمیق در دوران كودكی، بر آغاز سن بلوغ تاثیرگذار است.
از سلامتی   بااهمیت  ترین و سالم ترین نوشیدنی ها برای کم شدن  وزن! از سلامتی بااهمیت ترین و سالم ترین نوشیدنی ها برای کم شدن وزن!
نوشیدنی های سالم چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارند باعث چه تغییراتی در بدن ما می شوند می خواهیم به برخی از مهمترین و سالم ترین نوشیدنی های سالم اشاره کنیم
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو