هوالرزاق






این نوشیدنی را زمان ورزش فراموش نکنید

این نوشیدنی را زمان ورزش فراموش نکنید

محققان به کسانیکه اهل ورزش کردن هستند تاکید میکنند که حتما بعد از انجام فعالیت های ورزشی برای اینکه انرژی بدنشان تامین شود شیر  شکلات بنوشند. محققان بر این باورند که پروتئینی که در شیر شکلات وجود دارد باعث می شود عضلات خوب کار کنند و انرژی که در زمان ورزش از بین رفته است دوباره به بدن برگردد  و بدن بتواند نیروی و انرژی خود را حفظ کند

بررسی‌ها نشان می‌دهند، البته کارشناسان پیشنهاد می‌کنند این نوشیدنی باید کم چرب و با حداقل شیرینی باشد تا آسیبی به بدن وارد نسازد.بر اساس تحقیقات محققان دانشگاه کرنل شیر شکلات سبب بازیابی سریع قوای از دست رفته در ورزشکاران در رشته‌های متفاوت ورزشی شده است.

کارشناسان دریافته‌اند مصرف شیر شکلات شیرین علاوه بر ابتلا به دیابت در دراز مدت می‌تواند سبب بروز مشکلات معده در افراد شود.کارشناسان انواع نوشیدنی‌های ورزشی با ترکیبات متفاوت را بر روی ورزشکاران داوطلب آزمایش کرده و دریافته‌اند اثر شیر شکلات کم شیرین و کم چرب بر تجنظر قوای از دست رفته از سایر نوشیدنی‌ها به مراتب بیشتر بوده است.کارشناسان پیشنهاد می‌کنند افراد یک بطری شیر شکلات به هن گام ورزش کردن و پس از آن به همراه داشته باشند.

باشگاه خبرنگاران


این نوشیدنی را زمان ورزش فراموش نکنید

برچسب های
این نوشیدنی را زمان ورزش فراموش نکنید - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/02/27-38 ماه قبل
کل بازدید : 1,457
تعداد بازدید ماه جاری : 1,457
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به این نوشیدنی را زمان ورزش فراموش نکنید داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به این نوشیدنی را زمان ورزش فراموش نکنید


مطالب مرتبط با این نوشیدنی را زمان ورزش فراموش نکنید

  • بعد از ورزش به سراغ این مواد غذایی نروید!بعد از ورزش به سراغ این مواد غذایی نروید!
    بعد از ورزش چه مواد غذایی را باید بخورید و سراغ چه خوراکی هایی نروید. این موضوع بحث امروز ما است که سراغ چه نوع از ماده های غذایی می توانیم برویم و بخوریم. شما ممکن است برنامه ورزشی درستی را دنبال کنید اما برنامه غذایی غلطی داشته باشید. پس بهتر است بعد از ورزش به این مواد غذایی نزدیک نشوید.
  • از خوردن این مواد بعد از ورزش، اجتناب کنیداز خوردن این مواد بعد از ورزش، اجتناب کنید
    اشخاصی که در پی یک زندگی سالم هستند، فعالیت ورزش و حرکات بدنی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند. بعضی ها دویدن را بر می گزینند در حالی که بعضی دیگر باشگاههای ورزشی را بر می گزینند.
  • آشنایی با تغذیه در ورزش پیلاتس!آشنایی با تغذیه در ورزش پیلاتس!
    نیاز به انرژی در هر فردی متفاوت از سایرین است؛ بنابراین تعداد کالری مورد نیازش فرق می کند. به عنوان یک پیلاتس کار بهتر است شروع به تشخیص نیاز بدنتان کنید و نیازهایش را برآورده کنید.
  • کمک موز برای ورزشکاران!!کمک موز برای ورزشکاران!!
    ورزشکاران و افرادی که علاقه مند به عضله سازی هستند بیشتر از دیگران موز مصرف می کنند چون پروتئین موجود در آن بهترین گزینه برای عضله سازی آن ها به شمار میرود مصرف موز با شیر یا آب برای آنها بهترین گزینه است.
  • کی ورزش کنیمکی ورزش کنیم
    ورزش کردن برای سلامتی فوق العاده است اما زمان مناسب برای ورزش کردن کی است و کی خوب است که ورزش کنیم تا بیشترین تاثیررو داشته باشه
  • انگور میوه ورزشکارانانگور میوه ورزشکاران
    انگور میوه خوشمزه و دوست داشتنی تابستانی است که  خواص فوق العاده ای است مخصوصا برای ورزشکاران
  • ورزش های مضر برای زانو را بشناسیمورزش های مضر برای زانو را بشناسیم
    گاهی بعضی از ورزش ها بیشتر از اونی که فکرش را میکنید به زانو های شما دوستان ممکنه صدمه بزنه و شما رو اذیت کنه و مورد ناراحتی شما باشه پس بهتر قبل از انجام هر ورزشی با ورزش هایی که به پاهای شما صدمه میزنند آشنا بشید
  • خلاصه ای از میان نوبت خوب برای قبل از ورزش برای بچهان!خلاصه ای از  میان نوبت خوب برای قبل از ورزش برای بچهان!
    میان وعده ای انتخاب کنید که کم چرب و سرشار از کربوهیدرات باشد همچنین مقداری هم فیبر داشته باشد
  • با سلامتی چرا قبل از ورزش آشامیدن قهوه خوب است؟با سلامتی  چرا قبل از ورزش آشامیدن قهوه خوب است؟
    قهوه در دنیای امروزی به یک نوشیدنی همیشگی در سر اکثر میزها تبدیل شده و اکثر افراد به خوردن آن معتاد هستند.باید بگوییم که قهوه اثرات مفید خوبی را در بدن به جای میگذارد و میتواند یک نوشیدنی پر خاصیت باشد.یک سوال که در خصوص قهوه و ورزش بوجود آمده این است که چرا قبل از ورزش نوشیدن قهوه مناسب است؟
معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی
زودانزالی مشکلی است که کم و بیش خیلی ها با اون درگیر هستند و میشه گفت مشکلی تقریبا فراگیر است و خب راه حل های متفاوتی دارد که یکی از این را حل ها استفاده از قرص های تاخیری است که خب راه حلی سریع و زود بازده است قند خون چیست قند خون چیست
کلا قند خون به معنای معیاری جهانی است برای اندازه گیری غلطت مولی است و این میزان غلظت برای بررسی های بیماری که به عنوان قند خون شناخته شده است استفاده میگردد، اون عناونی که همه ما به عنوان قند خون شنیده ایم و میشناسیم منظور بالا بودن میزان غلظت مولی است در فرد بیمار. آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است
هزینه از بین بردن مو با روش لیزر چقدر است؟ آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست
بواسیر یکی از انواع بیماری هاست که به دلیل اینکه نشانه های فراوان و البته نمایان اون به راحتی قابل تشخیص توسط خود فرد نیز میباشد و شما میتونین با کمی مطالعه و تحقیق قبل از مراجعه به دکتر متخصص خودتون متوجه این بشید که به بیماری بواسیر دچار شدین یا دارین میشین و بنابر این پیشگیری رو شروع کنید نگاه به پرسش گیاه خواری چیست نگاه به پرسش گیاه خواری چیست
اگر شما هم مثل من به درستی نمیدونین گیاه خواری چیست و به چه کسانی با چه مشخصاتی گیاه خوار میگن و به طور کلی گیاه خواران چه کارهایی رو انجام میدن امروز رو با ما و با این مطلب همراه باشید تا مطلبی درمورد گیاه خواری رو با هم مرور کنیم و نگاهی بندازیم به این بحث دلیل سیخ شدن موی سر دلیل سیخ شدن موی سر
همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن
سیخ شدن موی بدن تجربه همگانی که امروز نگاهی گذرا به این اتفاق داریم خلاصه ای از  خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز! خلاصه ای از خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز!
مصرف انگور قرمز فایده های زیادی برای سلامتی مان به همراه دارد می تواند موجب می تواند موجب کاهش فشارخون بالا , درمان یبوست , بیماری آلزایمر و پیشگیری از سرطان شود . از نگاه سلامت  غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد! از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!
کارها و وظایف مهمی در بدن انسان برعهده کبد است و کبد یکی از اعضای مهم بدن انسان میباشد.به همین منظور نیاز است که انسان زندگی اش را طوری مدیریت کند که به کبدش آسیب نرسد و در عوض کبدش را بهبود ببخشد.خوراکی هایی وجود دارند که با استفاده از آن ها میتوانید کمک زیادی به سلامت کبدتان کنید و در واقع خواهید توانست کبدتان را از هر مضراتی دور نگه دارید. از سلامتی  مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند! از سلامتی مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند!
برخی مواد تغذیه ای می توانند در افزایش کلسترول خون شما تاثیرگذار باشند و عوارضی همچون بیماری های قلبی و دیابت را در بر داشته باشند می خواهیم به بررسی برخی عوارض افزایش کلسترول و همچنین روش های درمانی کلسترول خون بالا اشاره کنیم سعی کنید مانع ازدیاد رسوب چربی در عروق خود شوید .
تشخیص جنسیت جنین بدون سونوگرافی تشخیص جنسیت جنین بدون سونوگرافی
بعد از باردار شدن خانمی بخصوص اینکه فرزند اولش باشد تمام اطرافیان را به این موضوع سوق می دهد که آیا فرزندش دختر است یا پسر؟ آب یخ مضر برای کبد آب یخ مضر برای کبد
آب یخ میتواند برای کب شما دوستان مضر باشد و باعث مختل شدن عملکرد کبد گردد دلیل سردرد در ماه رمضان گرسنگی نیست!! دلیل سردرد در ماه رمضان گرسنگی نیست!!
ما همیشه شنیده ایم که در ماه رمضان و روزهایی که روزه هستیم سردرد به سراغمون میاد و همه روزه دارهای یه جورایی از سردرد رنج میبرند اما ممکن است ان سردد های شما دوستان مربوط به گرسنگی نباشد  5 خاصیت خاص آناناس را بشنایم 5 خاصیت خاص آناناس را بشنایم
آناناس یکی از میوه هایی است که در فرهنگ ما خیلی کم استفاده شده و بدون توجه به خاصیت های خوبی که دارد و فوایدی که برای هرکسی دارد و خواهد داشت توصیه های کاربردی تابستانی برای صورت های جوش دار توصیه های کاربردی تابستانی برای صورت های جوش دار
خانم ها با وجود حساس بودن روی پوستشان مشکلات بسیاری دامنگیرشان می شود حشره خواری برای تکامل مغز!!! حشره خواری برای تکامل مغز!!!
حشره ها یکی از بدترین چیزهایی که میشه تصور کرد که میشه خورد وامروز یک مطلب کاملا چندش رو براتون داریم در مورد حشره خواری  اوووه اووه فکر کنین!!! خوردن ماست با غذا گوشتی هرگز خوردن ماست با غذا گوشتی هرگز
ما در عادات غذایی مون عادات بد وخوب فراوانی رو داریم و یکی از آن ها خوردن ماست با تعداد زیادی از غذاها است و این عادت زیاد خوب نیست و مانع جذب تمامی مواد و ویتامین های غذای گوشتی میگردد تاثیر شگفت انگیز پله در کاهش وزن تاثیر شگفت انگیز پله در کاهش وزن
یکی از چیزهایی که در کاهش وزن تاثیر زیاد بلکه شگفت انگیز دارد بالا رفتن از پله است که شاید حتی به چشم هم نیاید اما نمی توان تاثیر آن در کاهش وزن را منکر شد توصیه های کاربردی برای روزه گرفتن در تابستان توصیه های کاربردی برای روزه گرفتن در تابستان
حدود چند سالی می شود که ماه رمضان به تابستان برخورد کرده و روزه داران مجبور هستند در اوج گرما روزه داری کنند و چیزی حدود 16 ساعت مجبور اند که گرسنه و تشنه باقی بمانند روغن کانولا مناسب برای دیابتی ها روغن کانولا مناسب برای دیابتی ها
روغن کانولا روغنی است کاملا مناسب برای بیماران دیابتی که با استفاده از این روغن میتوانند حال و حس بهتری رو داشته باشند


عکس های زیبایی از شهره قمر عکس های زیبایی از شهره قمر
امروز عکس های زیبا و البته متفاوتی از شهره قمر رو براتون داریم
جديدترين مدل لباس ني ني با تم اسپرت جديدترين مدل لباس ني ني با تم اسپرت
جديدترين مدل لباس ني ني با تم اسپرت براي شما مادراني که دوست مي داريد دخترانتان فانتزي پوش باشند قرار داده ايم.
عکسهايي از مدل لباس اسپانيايي دنباله دار عکسهايي از مدل لباس اسپانيايي دنباله دار
عکسهايي از مدل لباس اسپانيايي دنباله دار را براي شما خانم هايي که به دنبال عروس ميگرديد قرار داده ايم.
پوست چه میوه هایی را باید بکنید پوست چه میوه هایی را باید بکنید
همیشه از اینور و اونور میشنوید که باید پوست این میوه را کند و آن یکی میوه رو باید با پوست خورد ، واتفاق بامزه هم این است که فردای اون روز همه چیز متفاوت به گوش ما میرسه
خنده بر هر درد بی درمان دواست خنده بر هر درد بی درمان دواست
شما هم حتما این ضرب المثل رو شنیدید که خنده بر هر درد بی درمان دواست ، و واقعا هم همینطوری هست و خنده بر هر درد بی درمانی دواست
مدل لباس شب با تنوع رنگي بالا مدل لباس شب با تنوع رنگي بالا
مدل لباس شب با تنوع رنگي بالا را براي خانم هايي که به لباس هاي اهميت خاصي مي دهند قرار داده ايم.
مدل لباس اسپرت پسرانه با تم جديد مدل لباس اسپرت پسرانه با تم جديد
مدل لباس اسپرت پسرانه با تم جديد را براي شما پسران اسپرت پوش در اين بخش قرار داده ايم.
برای خرید طلا عروسی این نکات در در نظر بگیرید برای خرید طلا عروسی این نکات در در نظر بگیرید
آیا شما هم در آستانه ازدواج هستید ، و در آستانه ازدواج خرج های آدم فوق العاده بالاست و یکی از این خرج های بالا خرج خرید سرویس عروسی یا همون طلا و...
انواع مختلف حال نداشتن انواع مختلف حال نداشتن
تا حالا شده بشنوید یه نفر بهتون بگه امروز حال ندارم با اینکه کلا بگه این روزها حال ندارم؟؟ و باورتون میشه حال نداشتن هم میتونه انواع متفاوتی داشته باشه
مدل لباس عروس گيپور ساده 2015 ميلادي مدل لباس عروس گيپور ساده 2015 ميلادي
مدل لباس عروس گيپور ساده 2015 ميلادي را براي شما عزيزان در اين بخش از سايت قرار داده ايم.
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو