هوالرزاق




ads


سلامت ترین آشامیدنی دنیا

سلامت ترین آشامیدنی دنیا

همیشه به نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز توصیه شده

آب یکی از عناصر اصلی بدن می باشد که تقریبا 60 تا 70 درصد وزن بدن انسان را تشکیل می‌دهد و هم در داخل و هم در خارج سلول‌ها وجود دارد و به همین دلیل بدن برای ادامه حیات خود به  وجود آب کافی در بدن نیازمند است.

در صورتی که بدن 15 درصد آب از دست بدهد، خطر جدی انسان را تهدید می‌کند از این رو برای هر فرد، نوشیدن آب ضروری است. کمبود آب در بدن می‌تواند عامل ابتلا به بیماری‌های مهم و تهدیدکننده باشد. در این مقاله به برخی از اثرات شگفت‌انگیز نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت بدن اشاره شده که به شرح زیر است:

آب، لاغر می‌کند

اگر قصد کاهش وزن دارید خوب می باشد بدانید که نوشیدن آب موجب افزایش متابولیسم بدن می‌شود و به شما کمک می‌کند تا بیشتر احساس سیری نمایید. همچنین نوشیدن آب به جای نوشیدنی‌های حاوی کالری و نوشیدن یک لیوان آب پیش از هر وعده غذایی احساس سیری را افزایش می‌دهد. در حقیقت نوشیدن آب به خصوص آب سرد باعث می‌شود بدن برای گرم کردن آب سرد، فعالیت بیشتری داشته باشد و در نتیجه سوخت و ساز آن افزایش می‌یابد.

آب، انرژی بدن را افزایش می‌دهد

اگر در بدنتان احساس خشکی و پژمردگی دارید، آب بنوشید. از دست رفتن آب بدن شما را خسته و کم‌توان می کند. همچنین نوشیدن آب کافی به قلب کمک می‌کند تا خون را با کارایی بهتری پمپاژ کند. علاوه بر این نوشیدن آب در کمک به انتقال اکسیژن و دیگر مواد مغذی به سلول‌های بدن موثر است.

آب، استرس را کاهش می‌دهد

حدود 70 تا 80 درصد بافت مغز از آب تشکیل شده است. در صورتی که بدن آب کافی نداشته باشد به جسم و ذهن احساس خستگی و استرس وارد می‌شود. برای آنکه میزان استرس خود را کاهش دهید همیشه یک لیوان آب در کنار میز کار خود داشته باشید و در طول روز مرتب آب بنوشید.

آب،‌ عضلات را تقویت می‌کند

نوشیدن آب از گرفتگی ماهیچه‌ها جلوگیری می‌کند و مفاصل بدن را نرم می‌سازد. وقتی که در بدن آب کافی وجود داشته باشد می‌توان برای مدت وقت بیشتری فعالیت جسمی داشت.

آب، پوست را تغذیه می‌کند

آب همچون یک کرم زیبایی طبیعی عمل می‌کند و موجب می‌شود سلول‌های پوستی تازه شده و پوست جوان‌تر به نظر برسد. کم شدن آب بدن به افزایش چین و چروک‌های پوست می‌انجامد.

آب، سلامت دستگاه گوارش را تامین می‌کند

آب نیز همچون فیبر خوراکی برای فرآیند هضم غذا حائز اهمیت است. آب کمک می‌کند ذرات مازاد در بدن حل شده و از طریق دستگاه گوارشی به راحتی عبور کنند و در نتیجه عمل دفع را آسان می‌کند.

آب، خطر تشکیل سنگ کلیه را کاهش می‌دهد

آمار نشان می‌دهد اخیرا شمار مبتلایان به سنگ کلیه رو به افزایش می باشد که یکی از دلایل آن به خصوص در کودکان، عدم نوشیدن آب کافی است. آب، ادرار را رقیق کرده و خطر تشکیل سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.

آیا شما به اندازه کافی آب می‌نوشید؟

مقدار دقیق آب مورد نیاز بدن به جثه فرد، میزان فعالیت، نوع آب و هوای محل زندگی و وضعیت عمومی سلامت بدن بستگی دارد. همچنین در مواقع ورزش کردن یا تعریق زیاد میزان آب مورد نیاز بدن بیشتر می‌شود.

 


سلامت ترین آشامیدنی دنیا

برچسب های
سلامت ترین آشامیدنی دنیا - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1393/02/11-55 ماه قبل
کل بازدید : 2,395
تعداد بازدید ماه جاری : 2,074
تعداد بازدید در هفته جاری : 3
تعداد علاقه مندی ها : 0
تعداد 0رای به سلامت ترین آشامیدنی دنیا داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به سلامت ترین آشامیدنی دنیا


مطالب مرتبط با سلامت ترین آشامیدنی دنیا

  • خواص دمنوش ریحان برای سلامتیخواص دمنوش ریحان برای سلامتی
    این بار می‌خواهیم یک دمنوش گیاهی دیگر را معرفی کنیم، دم‌نوش گیاه ریحان دارای خواص بسیار زیادی است، از جمله: آرام بخش و نشاط آور، برطرف کننده گلودرد، ضد دل‌پیچه و تهوع و مناسب برای دستگاه گوارش.پیشنهاد می‌کنیم گاهی این دمنوش را جایگزین چای سیاه کنید
  • ورزش های ویژه برای سلامت روزهورزش های ویژه برای سلامت روزه

    روزه یکی از دستگاه های مهم بدن است که سالم نگه داشتن اون اهمین خاصی دارد وبرای بهتر کردن  وسالم نگه داشتن روده ها باید دقت و اهمین خاصی رو قائل شده

  • دارچین ادویه فوق العاده برای سلامتیدارچین ادویه فوق العاده برای سلامتی

    دارچین یک ادویه فوق العاده برای سلامتی است و تمامی شما دوستان میتونین با استفاده از اون سلامتی و خود و خانوادتون رو تضمین کنید و حال و روز بهتری رو داشته باشید

  • خیار میوه جادویی برای سلامتیخیار میوه جادویی برای سلامتی

    تاحالا با خوودتون فکرکردید که ممکنه خیار چه مزایایی برای شما و سلامتی شما داشته باشه و چه فوایدی برای شما دوستان داره

  • سلامتی مردان و نکاتی که باید درباره آن بدانندسلامتی مردان و نکاتی که باید درباره آن بدانند
    از غذا های کنسروی و بسته بندی شده نسبتا کمتر استفاده کنید زیرا این غذا های دارای قند زیاد و نمک و چربی هایی هستند که برای بدن مضر است.شما می توانید غذا هایی از قبیل میو ه و سبزیجات و غلات  استفاده کنید و از فیبرها هم نظیر ماهی و لوبیا استفاده کرد و از دسته غذا های سفید هم آرد سفید و شکر سفید نیز دوری کنید.آیا دلیل آن را می دانید؟زیرا در این مواد از ویتامین و مواد معدنی خبری نیست و عاری از الیاف طبیعی است و اینکه باعث می شود میزان قند خون که آخر آن به اضافه وزن منجر می شود و به سلامتی شما ضرر میزند
  • هفت ماده غذایی مؤثر در سلامت موهفت ماده غذایی مؤثر در سلامت مو
    هنگامی که بحث از سلامت مو می شود، رژیم غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به بیان دیگر برای داشتن موهایی سالم، توجه خود را بیش از همه به آن چه که می خورید، معطوف نمایید. درست مثل هر بخش دیگر از بدن، سلول ها و فرآیندهایی که درخشندگی و سلامت موهای شما را فراهم می کنند نیز به یک رژیم غذایی متعادل و متنوع نیاز دارند. به بیان کلی باید گفت که؛ دو ویژگی تنوع و تعادل رژیم غذایی در تمام جنبه های سلامتی اثر گذار است تا جایی که نمی توان آن را نادیده گرفت. کیفیت رژیم غذایی می تواند موجب بروز تغییراتی (خواه خوب یا بد) در موها و پوست شما شود. تنها یک هفته پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم می تواند موجب بروز آکنه و خشکی پوست گردد. با وجود این، بروز تغییرات ناشی از رژیم های غذایی غلط یا هر نوع کمبود تغذیه ای در موها می تواند تا ماه هابه تأخیر افتد. متعاقب آن، بازسازی و احیای موهای آسیب دیده نیز به زمان بیشتری احتیاج دارد. تغذیه امروز شما به غنی سازی فولیکول مو (هر تار مو از یک فولیکول به وجود می آید که پوست سر آن را احاطه کرده است) کمک می کند. پس، سلامت مو در گروی سلامت فولیکول است، و سلامت پوست سر نیز سلامت فولیکول را تضمین میکند.
  • 7رنگ سلامت!ضامن سلامتی شماست7رنگ سلامت!ضامن سلامتی شماست
    تأثیر گذار بودن میتامین ها در شادابی پوست،تولیدکنندگان را نیز بر آن داشته تا برای ساخت انواع کرم ها و لوسیون ها از ترکیب های ویتامینه استفاده کنند اما شما هم میتوانید به جای استفاده از ترکیب های شیمیایی،این منابع را در سبد میوه های بهاری پیدا کنید...
  • توصیه های سلامتی امام رضا توصیه های سلامتی امام رضا
    توصه های جالب که امام رضا علیه السلام در باره سفر کردن اونم یه سفر سالم  گفته که اگر هر مسلمانی انجامش بده برای سلامتی اش خیلی بهتره.باهم در سایت شیثار این توصیه ها را با گوش دل و جان می خوانیم
  • ارتباط مدرک تحصیلی و سلامتیارتباط مدرک تحصیلی و سلامتی
    دستاورد های جدید آماری و البته پزشکی نشان میدهد که میزان تحصیلات میتواند بر روی سلامتی تاثیر مستقیم و البته مثبتی داشته باشد
آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
چای بخورید تا 10 کیلو در سال چاق شوید!!!! چای بخورید تا 10 کیلو در سال چاق شوید!!!!
امروز مطلب متفاوتی داریم که فکرککنم از خواندن عنوان اونم همه شما دوستان متعجب شده باشید، بله چای بخورید تا چاق شوید ،نه اشتباه نکنین خود چای شمارو چاق نمیکنه ولی مگه شما چای رو خالی میخورید؟؟؟ ممنوعیت کفش پاشنه بلند در روسیه ممنوعیت کفش پاشنه بلند در روسیه
زنان روسی در دنیا شهرت دارند که اغلب زیبایی را بر راحتی ترجیح می دهند. بر این اساس در خیابان های این کشور دیدن زنانی که با کفش های پاشنه دار بر روی یخ و یا حتی در ساحل شنی درحال پیاده روی و گفتگو هستند، امری عادی به نظر می رسد اولگ میخویف، معاون رییس دومای روسیه طرحی را پیشنهاد کرده که بر اساس آن تولید و واردات و فروش کفش هایی با پاشنه های بسیار بلند یا خیلی صاف ممنوع شود. آقای میخویف دلیل این پیشنهاد خود را مضر بودن استفاده از کفش هایی با پاشنه های بسیار بلند و یا کفش های بسیار صاف (بالرین) برای سلامت بدن عنوان کرده است. بر اساس این پیشنهاد کفش های ساخته شده باید حداقل حدود دو و حداکثر چهار سانتی متر پاشنه داشته باشند .   گل پامچال معجزه ای برای پوست گل پامچال معجزه ای برای پوست
گل پامچال معجزه ای برای پوست,گل پامچال علاوه بر زیبایی و جذابیت ظاهری گلی است که میتونه برای سلامتی و زیبایی شما دوستان نیز خیلی خوش ایند باشه و برای پوست مانند معجزه ای کار کنه وبتونه پوست شما رو به صورت معجزه آسایی جذاب و زیبا کند بهترین آب سبزیجات برای مقابله با سرطان بهترین آب سبزیجات برای مقابله با سرطان
ر آنچه فکرش را می‌کنید. البته به شرطی که سبزیجات از انواع ارگانیک و باکیفیت باشد؛ اما با این حال هر نوع سبزی که به فکرتان می‌رسد خواص و ویژگی‌های خاص خودش را دارد.آب سبزیجات حاوی میزان قابل‌توجهی از انواع ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشند. این ویتامین‌ها بیشتر از خانواده‌ی پولی‌فنول‌ها و کاروتنوئیدها هستند و برخلاف مکمل‌ها که سنتزی می‌باشند طبیعی بوده و می‌شود با خیال راحت از آن‌ها بهره‌مند شد. زمانی که گفته می‌شود ویتامین C طبیعی فعال‌تر از نوع سنتزی (قرص‌های ویتامین C) می‌باشد منظور این نیست که مولکول آن متفاوت است. بلکه منظور این است که این ویتامین C طبیعی همیشه به پولی‌فنول‌ها وصل است. در حالت کلی تمام ویتامین‌های طبیعی موجود در سبزیجات برخلاف انواع سنتزی آن، طبیعی و در حد تعادل بوده و سلامتی را ارتقا می‌دهد. در نتیجه توصیه می‌کنیم همیشه نوشیدن یک لیوان آب سبزیجات یا میوه‌ها را به مصرف قرص‌های ویتامین موجود در بازار ترجیح دهید. Dash چیست  و رژیم Dash چگونه است Dash چیست و رژیم Dash چگونه است
امروز معرفی رژیمی تازه ای رو برایتون داریم رژیمی که تازگی ها خیلی بر روی زبان ها افتاده و طرفداران خاصی نیز داره و اون رژیمه Dash هست طرز پخت خاگینه تبریزی(قیقاناخ) طرز پخت خاگینه تبریزی(قیقاناخ)
موادلازم: شکر250گرم تخم مرغ 2عدد روغن به میزان لازم آرد گندم نصف لیوان کی ورزش کنیم کی ورزش کنیم
ورزش کردن برای سلامتی فوق العاده است اما زمان مناسب برای ورزش کردن کی است و کی خوب است که ورزش کنیم تا بیشترین تاثیررو داشته باشه غذاهای مفید دربرخی بیماریها(1) غذاهای مفید دربرخی بیماریها(1)
غذاهای مفید برای گرم مزاج ها: سماق-غوره-آب لیموترش-تمرهندی-به و انار میباشد. آن چه برای سرد مزاجها مفید میباشد:قیسی-سیب-عسل-انجیر-مویز-کشمش-انگورشیرین-تره تیزک-انارشیرین-گرد-توت-بادام و خرما-دارچین-زنجبیل-هل-میخک و مانند آن تومور ۱۲ کیلویی در شکم زن گرجستانی تومور ۱۲ کیلویی در شکم زن گرجستانی
این یه مطلب عجیب در دنیای پزشکی است .راستش برای خودم هم خیلی عجیب بود. آشنایی با اصطلاحات پزشکی- تنگی مری آشنایی با اصطلاحات پزشکی- تنگی مری
تا حالا شده آزمایش یا سونوگرافی یا اندوسکوپی و....... بدی یه سری از اصطلاحات پزشکیو ندونی چی میشن.توی این سری از این نوشته ها تا جایی  که بتونم براتون بعضی از این علامت های مخفف شده را به طور کامل براتون توضیح میدم پس با ما و سایت شیثار همراه باشید و نظر هم یادتون نره


روز عروسی و تغذیه های زیبایی روز عروسی و تغذیه های زیبایی
معمولا عروس خانم‌ها در روز عروسی و در بین آن همه کار یا فراموش می‌کنند غذا بخورند یا از ترس بد شدن حالشان چیزی نمی‌خورند در حالی که خوردن غذای مناسب در روز عروسی برای زیباترین شدن بهترین راه است.
مخالفان شیر گاو چه می‌گویند؟ مخالفان شیر گاو چه می‌گویند؟
مانند هر ماده‌ی غذایی دیگر، نظرات متضادی در خصوص خواص یا خطرات شیر گاو وجود دارد. اکثر متخصصان این عقیده را قبول ندارند که یک ماده‌ی غذایی با شهرت شیر بتواند برای سلامتی مضر باشد. با این حال مخالفان مصرف شیر نیز نظرات خود را دارند.
8 ماده‌ی غذایی برای پاکسازی پوست 8 ماده‌ی غذایی برای پاکسازی پوست
برخی مواد غذایی قدرت حذف و پاک‌سازی آلودگی‌ها و ناخالصی‌های جمع شده در پوست را دارند. در این مطلب شما را با این مواد غذایی درمانگر بیشتر آشنا می‌کنیم.
میوه‌های کپک‌زده در لواشک دست‌ساز میوه‌های کپک‌زده در لواشک دست‌ساز
اگر شرایط تولید لواشک و آلوچه غیرمجاز را بدانید، هرگز به آن لب نمی‌زنید.
آمادگی برای ماه مبارک رمضان آمادگی برای ماه مبارک رمضان
شمارش معکوس شروع شده است. تا چند روز دیگر ماه مبارک رمضان با آن خیر و برکت بی‌مثالش آغاز می‌شود. این روزها بیشتر خانه‌ها برای استقبال از این ماه پر برکت پیراسته و از هر نظر تمیز و آماده می‌شوند.
مصرف دوره‌ای دانه‌ها کمک به تعادل هورمونی بانوان مصرف دوره‌ای دانه‌ها کمک به تعادل هورمونی بانوان
دانه‌های مورداستفاده در این چرخه، تخم کتان، دانه کدوتنبل، دانه کنجد و دانه آفتاب‌گردان می‌باشند.
خواب آورهای طب سنتی خواب آورهای طب سنتی
اساساً رطوبت و تری بدن موجب افزایش خواب می‌شود و افرادی که دارای طبیعتی سرد و تر همچنین گرم و تر هستند، بیشتر از سایر افراد می‌خوابند به دلیل اینکه بدن این افراد دارای رطوبت است و علت خواب، تری و رطوبت است.
پیشگیری از عفونت گوش در بچه‌ها با تغذیه پیشگیری از عفونت گوش در بچه‌ها با تغذیه
اوتیت یا عفونت گوش میانی، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های عفونی در کودکان است. از هر چهار کودک، سه کودک تا سن دو سالگی حداقل یک بار دچار عفونت گوش می‌شود.
نوشیدنی‌های خنک برای مقابله با گرمازدگی نوشیدنی‌های خنک برای مقابله با گرمازدگی
هندوانه خاصیت خنک‌کنندگی خاصی دارد و به طرز شگرفی سرشار از سیترولین بوده که آمینو‌اسیدی است که بدنمان برای ساخت یک آمینواسید دیگر و آرژنین‌ که در چرخه اوره برای از بین بردن آمونیاک استفاده می‌شود، مصرف می‌کند.
هر پروتئينی گوشت نیست! هر پروتئينی گوشت نیست!
پروتئين مورد نياز روزانه خود را به غیر از گوشت مي‌توانيد از 5 منبع، تامين كنيد.
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو