هوالرزاق




ads


توصیه‌های طب سنتی برای گرم‌مزاج‌ها در ماه رمضان

توصیه‌های طب سنتی برای گرم‌مزاج‌ها در ماه رمضان

طب سنتی توصیه‌های غذایی و رفتاری برای مزاج‌های گوناگون در ماه مبارک رمضان کرده است که رعایت آن می‌تواند برای افراد سودمند باشد.

ابتدا باید صاحبان مزاج‌های گرم و خشک را بشناسیم:
* صاحبان این مزاج اغلب لاغراندام با استخوان‌های کشیده و محکم هستند.
* خوابشان اندک و وزنشان زیاد تغییر نمی‌کند.
* نبضشان تند می‌زند و گرمای بدنشان بالاست.
* صاحبان مزاج گرم و خشک به مزاج‌های تند و عصبی مشهورند و بسیار عجول و شتاب‌زده عمل می‌کنند.
* دارای پوست خشک و رگ‌های برآمده هستند.

توصیه‌هایی برای مزاج‌های گرم و خشک
سید جواد علوی متخصص طب سنتی عنوان کرد: این افراد در ماه مبارک رمضان سعی کنند، از مصرف برخی غذاها و برخی رفتارها دوری کنند تا از ماه رمضان بهره ببرند.
* از مصرف غذاهای خشک و تنقلاتی مانند گردو، بادام، سنجد، فندق، ته‌دیگ برنج، سرخ‌کردنی‌ها، پفک، چیپس، انواع بیسکوئیت، شکلات، شیرینی‌های قنادی در ماه رمضان پرهیز کنند.
* مصرف شیر البته بهتر است که محلی باشد برای صاحبان این مزاج سودمند است.
* مصرف غذاهای لعاب‌دار و شورباها برای این افراد مناسب است.

* از مصرف غذاهای نفاخ نیز باید پرهیز کنند و آن‌ها را با مصلحات مصرف کنند؛ مثلاً عدس را با پودر آویشن و باقلا را با گلپر مصرف کنند یا کمی زیره با غذا مصرف کنند البته باید بدانند چون مزاجشان گرم و خشک است از ادویه‌ها در صورت لزوم باید استفاده کنند چرا که مزاج ادویه‌هایی مانند دارچین، زیره، زنجفیل خود گرم و خشک است و موجب افزایش گرمی و خشکی این افراد می‌شود.

* برای بهره‌مندی از حبوبات و رفع نفخ بهتر است حبوبات را حدود 30 دقیقه بپزند و آب آن را دور بریزند و دوباره آب ریخته و بگذارند تا خوب بپزد این کار موجب رفع نفخ و باد حبوبات می‌شود.
* صاحبان مزاج‌های گرم و خشک بهتر است از قرار گرفتن در محیط‌هایی که موجب عصبانیت و خشم آن‌ها می‌شود پرهیز کنند چرا که خشم و عصبانیت موجب افزایش گرمی و خشکی آن‌ها می‌شود و به بدنشان آسیب وارد می‌شود.
 
ابتدا باید صاحبان مزاج‌های گرم و تر را بشناسیم:
* اکثراً صاحبان مزاج گرم و تر گرایش به چاقی دارند، گوشت بدنشان زیادتر از صاحبان مزاج‌های دیگر است؛ استعداد چاقی آن‌ها بیشتر بر تولید گوشت تکیه دارد، اما اگر بیش‌ازحد سردی بخورند ذخیره چربی در اطراف شکم و ران‌ها و سایر اندام‌ها خواهند داشت.
* آوندها و عروق بدنشان گشادتر و غلبه خون در آنان بسیار اتفاق می‌افتد. بافت‌های بدنشان نرم و مرطوب و خون‌سازی در آنان زیاد است.
* خواب خوبی خواهند داشت، خوابی که عمیق می‌شود و زود به خواب می‌روند، خروپف در این مزاج بیشتر از مزاج‌های دیگر است. نرم‌خو و مهربان‌تر از سایر مزاج‌ها هستند و نبض آن‌ها محکم، پُر و بسیط می‌زند و بدنشان گرم است.
از سویق عدس (پودر عدس خشک با شکر به‌صورت قاووت) و آب انار و رب انار و رب ریواس و رب آلبالو برای رفع عطش می‌توانند بهره ببرند

توصیه‌هایی برای مزاج‌های گرم و تر
سید جواد علوی، متخصص طب سنتی توصیه‌های غذایی را به صاحبان مزاج گرم و تر در رمضان تشریح کرد.
* به روزه‌دارانی که دارای مزاج گرم و تر هستند پیشنهاد می‌شود از خواب زیاد بپرهیزند، اگر زیاد بخوابند کم ذهن و کم‌حافظه می‌شوند. سعی کنند نیمه‌های شب برای انجام یک کار عبادتی یا یک ساعت مطالعه قرآنی یا علمی دیگر از خواب برخیزند. بعد از سحری سعی کنند نخوابند و اگر خوابیدند بین سحری و خواب حداقل 1،5 ساعت فاصله دهند و خواب طولانی بعد از سحری برایشان سودمند نیست. خواب روز برای آنان بد است مگر خواب قیلوله هن گام ظهر یا پیش از آن به مدت حداکثر نیم ساعت.

* حجم غذا را کم شدن دهند و کمترین مصرف غذایی را داشته باشند. از غذاهای خشک و کم‌حجم بیشتر استفاده کنند؛ غذاهایی مانند خروس جوان خانگی، جوجه مرغ خانگی، کباب بره گوسفند با پودر سماق، ماهی سفید کپور و سایر ماهی‌های دیگر که در پودر زنجفیل یا دارچین و زیره و انیسون شیرین و آب لیموترش پیش از پختن خوابانده شده باشد و امثال آن به‌صورت کباب یا بخارپز یا قلیه ماهی صرف شود. کباب یا خورشت گوشت کبک، بوقلمون، شترمرغ و امثال آن سودمند است.
* مصرف غذاهایی مانند برنج و نان را به حداقل ممکن رسانده، از گوشت گاو پرهیز کنند،

* از میوه‌ها و سبزیجات دارای طبیعت سرد و به‌خصوص سرد و خشک بیشتر استفاده کنند. سبزی‌های سرد و خشک مانند لوبیا سبز، کاهو، گشنیز، خرفه، ترب و برگ ترب سیاه، سفید و قرمز، برگ لطیف انگور، ریواس، کاسنی و میوه‌هایی مانند خربزه، ازگیل، زالزالک، آلبالو، گیلاس، غوره، انار، کنار، انگور میخوش، لیموترش، پرتقال، گریپ‌فروت، سیب، به، سایر میوه‌های سرد و مرطوب به مقدار کمتر استفاده کنند و چنانچه زیاد استفاده کردند برای دفع تری آن بهتر است با مصلحات مربوطه ضررهای آن را کم می‌کند مصرف کنند.

* مصرف میوه و سبزیجات نسبت به غذاهای پختنی و گوشتی ترجیح دارد؛ کمترین میزان مصرف به مواد غذایی پختنی را داشته باشند.
* از سویق عدس (پودر عدس خشک با شکر به‌صورت قاووت) و آب انار و رب انار و رب ریواس و رب آلبالو برای رفع عطش می‌توانند بهره ببرند.

سلامت نیوز - تسنیم


توصیه‌های طب سنتی برای گرم‌مزاج‌ها در ماه رمضان

برچسب های
توصیه‌های طب سنتی برای گرم‌مزاج‌ها در ماه رمضان - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/03/30-41 ماه قبل
کل بازدید : 1,688
تعداد بازدید ماه جاری : 1,688
تعداد بازدید در هفته جاری : 2
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به توصیه‌های طب سنتی برای گرم‌مزاج‌ها در ماه رمضان داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به توصیه‌های طب سنتی برای گرم‌مزاج‌ها در ماه رمضان


مطالب مرتبط با توصیه‌های طب سنتی برای گرم‌مزاج‌ها در ماه رمضان

  • خواص معجزه‌آسای شوید در طب سنتیخواص معجزه‌آسای شوید در طب سنتی
    مصرف شوید تازه، برای تنگی‌نفس، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال، سنگ کلیه و مثانه، کولیت، درد مفاصل، درد قاعدگی و بیماری‌های تناسلی مفید است.
  • تقویت معده با طب سنتیتقویت معده با طب سنتی
    مصرف رب انار ترش و شیرین و رب سیب به تقویت و پاکسازی معده از مواد زائد کمک می‌کند. مصرف نعناع و زنجبیل نیز به تسکین درد معده کمک می‌کنند و همچنین جویدن دانه رازیانه نیز موثر است.
  • طب سنتی چه میان وعده هایی را توصیه می کندطب سنتی چه میان وعده هایی را توصیه می کند
    خوردن کاهو، هویج، ذرت و زیتون نیز به عنوان میان وعده مناسب می تواند در برنامه روزانه افراد قرار گیرد.
  • درمان آفت و تبخال با طب سنتیدرمان آفت و تبخال با طب سنتی
    ترکیب گل بنفشه، سماق و جوش‌شیرین برای بهبود آفت دهانی موثر است. البته نباید فراموش کرد مصرف غذاهای ترش، تند و خشک در زمانی که آفت دهان بروز کرده باید به حداقل برسد.
  • کنترل دیابت با طب سنتیکنترل دیابت با طب سنتی
    به بیماران دیابتی توصیه می‌شود سوپ گشنیز، سوپ سبزیجات، ماهی، آبگوشت، خوراک ماهیچه و آلوبخارا، خورشت سیب درختی، کته گشنیز و شوید، شربت آبغوره و رب انار را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
  • گوشت شترمرغ در آینه طب سنتیگوشت شترمرغ در آینه طب سنتی
    مصرف گوشت شترمرغ مدتی است که به دلایل مختلف افزایش زیادی یافته و حتماً از خواص آن بسیار شنیده‌اید اما خوب است این نکات را هم از نظر طب ایرانی بدانید...
  • طب سنتی می گوید پنیر را به چی بخوریم با چی نخوریم؟طب سنتی می گوید پنیر را به چی بخوریم با چی نخوریم؟
    در طب سنتی زمان خوردن برخی مواد غذایی و همچنین این که آن ها را با چی بخوریم و با چی نخوریم خیلی مهم است؛ یکی از این مواد غذایی پنیر است که در ادامه نکاتی را راجع به آن آورده ایم.
  • دردهای مفصلی خود را با طب سنتی درمان کنید!دردهای مفصلی خود را با طب سنتی درمان کنید!
    علت ایجاد دردهای مفصلی ناشی از سوء مزاج در طب سنتی به 3 دلیل سوء مزاج گرم (غلبه گرمی در مفصل)، سرد (غلبه سردی در مفصل) و خشک تقسیم می شود که برای هر کدام تدبیری اندیشیده اند، با ما همراه باشید...
  • طب سنتی درباره سوسیس چه می‌گوید؟طب سنتی درباره سوسیس چه می‌گوید؟
    افزودني‌هاي سوسيس‌هاي صنعتي كه شامل نيترات و نيتريت‌ها هستند، بيش از حد مجاز استفاده مي‌شوند و سرطان‌زا به حساب مي‌آيند و به‌تازگي حتي درحد مجاز هم مورد تاييد سازمان غذا و داروي ایالات‌متحده نيست.
آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
از سلامتی  آموزش تهیه یک نوشیدنی چربی سوز همراه با قهوه! از سلامتی آموزش تهیه یک نوشیدنی چربی سوز همراه با قهوه!
می خواهیم دستور تهیه نوعی نوشیدنی چربی سوز با استفاده از قهوه را به شما آموزش دهیم با این نوشیدنی به راحتی می توانید از شر چربی های بدنتان خلاص شوید. متفاوت متفاوت:  تقویت بافت ها و عضلات بدنتان با برخی روغن ها! متفاوت متفاوت: تقویت بافت ها و عضلات بدنتان با برخی روغن ها!
با مصرف برخی روغن ها می توانید به تقویت بافت ها و عضلات بدنتان کمک کنید و از بروز آسیب به بافتهای بدنتان جبوگیری کنید سالمندان ،کودان و افراد ورزشکار مهمترین افرادی هستند که باید مراقب غضروف های بدنشان باشند. دید سلامتی  با اهمیت غذا و  خصوصیات درمانی عسل بیشتر آشنا شوید! دید سلامتی با اهمیت غذا و خصوصیات درمانی عسل بیشتر آشنا شوید!
مصرف عسل چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد چه خواص درمانی دارد آیا افراد دیابتی می توانند عسل بخورند می خواهیم به برخی از این خواص اشاره کنیم چه مواد مغذی درون عسل وجود دارند؟ از سلامتی  چرا لیموشیرین بعد از برش خوردن تلخ می شود؟ از سلامتی چرا لیموشیرین بعد از برش خوردن تلخ می شود؟
در بین مرکبات، لیموشیرین، نارنج و گریپ فروت وقتی برش می خورند، تلخ می شوند اما خوب است بدانید که این تلخی ضرری برای سلامت ما ندارد. علت تلخی این ها وجود دو ماده ی آنتی اکسیدان است که در ادامه آن ها را معرفی کرده ایم. تازه ترین مطلب   خصوصیات زردک(هویج ایرانی) در طب سنتی! تازه ترین مطلب خصوصیات زردک(هویج ایرانی) در طب سنتی!
زمانی این نوع هویج (جزر) یکی از پر مصرف ترین خوراکی ها نزد ایرانیان بود. ولی متأسفانه امروزه مصرف آن فقط در بعضی شهرها رواج دارد و دیگر بچه های ایرانی که روزی از خوردن آن به عنوان تنقل لذت می بردند توجهی به آن نمی کنند. دید سلامتی  عوارض مصرف نوشابه های رژیمی!! دید سلامتی عوارض مصرف نوشابه های رژیمی!!
«این نوشابه ها رژیمی هستند. چاق نمی کنند»! تا حالا چند بار این جمله را شنیده اید؟ آیا واقعاً چنین ادعایی را باور دارید؟ گفته می شود که این نوشابه ها حاوی قند کمتری هستند بنابراین سالم محسوب می شوند؛ اما ... از نگاه سلامت  با فواید سبزی کرفس آشنا شوید! از نگاه سلامت با فواید سبزی کرفس آشنا شوید!
کرفس محتوی مقادیر بالایی منیزیم، آهن و کلروفیل است. این مواد در خون رسانی بسیار موثر هستند. کرفس یکی از منابع خوب محتوی سدیم ارگانیک است. مطلبی تازه درباره  چند ماده ی غذا مفید برای افزایش میزان کلسترول خوب! مطلبی تازه درباره چند ماده ی غذا مفید برای افزایش میزان کلسترول خوب!
ما دو نوع کلسترول داریم: کلسترول خوب و کلسترول بد. HDL یا کلسترول خوب جداره ی عروق را تمیز می کند به همین دلیل باید میزان آن در حد قابل قبول بماند. در این مطلب شما را با چند ماده ی غذایی مفید برای افزایش میزان کلسترول خوب خونتان آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. گردآوری از  آلرژی غذا خطر بروز این بیماری در جوانان! گردآوری از آلرژی غذا خطر بروز این بیماری در جوانان!
یک مطالعه جدید نشان می دهد نوجوانان و جوانانی که به برخی مواد خوراکی آلرژی دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی، اضطراب و اختلال بیش فعالی قرار دارند. گردآوری از  از اضافه کردن این مواد افزودنی به ماست پیشگیری نمایید! گردآوری از از اضافه کردن این مواد افزودنی به ماست پیشگیری نمایید!
بهتر است از اضافه کردن برخی مواد افزودنی مختلف به ماست خودداری کنید چون می توانند باعث بروز مشکل در سیستم گوارشی یا اضافه وزن یا بالارفتن قندخون شما شوند.


چهره تازه بازیکنان پرسپولیس در اینستاگرام چهره تازه بازیکنان پرسپولیس در اینستاگرام

خلعتبری و  مسالمان و عکسی تازه


مدل های سارافون 93 همراه با عکس مدل های سارافون 93 همراه با عکس

مدل های سارافون بهاری دیگری رو امروز برای شما دوستان داریم


عکس قبل و بعد پروتز لب بازیکن فوتبال عکس قبل و بعد پروتز لب بازیکن فوتبال

عکس قبل و بعد پروتز لب بازیکن فوتبال


فکرهای غلط درباره دوستی های خیابانی فکرهای غلط درباره دوستی های خیابانی

دوستی های خیابانی همراه برای خانواده ها و جوانان در این روزها مسئله مهمی است که باعث دقدقه فکری خانواده ها شده و اون ها رو اذیت میکنم


رنگ اسم خود را بشناسیم رنگ اسم خود را بشناسیم

امروز تست بامزه ای رو برای شما دوستان داریم تستی جذاب و البته دوست داشتنی که فکرکنم از دیدن و خواند اون لذت ببرید وباب میل شما دوست داران تست های بامزه انلاین باشه


شناختن شخصیت از طریف رفتارهای بدنی شناختن شخصیت از طریف رفتارهای بدنی

امروز و با پیشرفت هایی که در علم انسان شناسی و شاخه های آن صورت گرفته است دانشمندان و روانشناسان فاکتورهایی برای شخصیت شناسی حتی از روی رفتارهای بدنی نیز پیدا کرده اند


نکاتی برای سلامتی و زیبایی مردان نکاتی برای سلامتی و زیبایی مردان

برای زیبایی والبته جوان ماندن باید راهکارهایی رو به عهده گرفت که در مردان وزنان تفاوتی ندارد و باید مردان نیز همانند زنان نیز نکاتی را رعایت نمایند  و اولین آن ها مراقبت از پوست است


رازداری خطرناک برای سلامتی رازداری خطرناک برای سلامتی

تا حالا شده فکرکنید که رازداری و نگه داشتن رازهایی در درون سینه میتونه برای سلامتی شما خطرناک هم باشه؟؟!!


نیما فلاح و سحر ولدبیگی و زندگی مشترک نیما فلاح و سحر ولدبیگی و زندگی مشترک

این موضوع به زمانی بازمی گردد که ما در سریال رستوران خانوادگی با هم کار می کردیم. به مرور زمان نوع نگاه ما به یکدیگر تغییر کرد و بیشتر همدیگر را زیر نظر گرفتیم. در آن کار نقش مقابل هم بودیم که در سریال همه خانواده تلاش می کردند تا با هم ازدواج کنیم ولی ما نمی پذیرفتیم.


مژده برای دوستداران شکلات مژده برای دوستداران شکلات

مصرف شکلات به علت وجود نوعی آنتی اکسیدان به نام فلاوانول تاثیر مثبتی بر سلامت شما دارد


خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو