هوالرزاق




ads


کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!

کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!

اگر از رژیم غذایی پروتئینی برای کم شدن وزن خود استفاده نمایید می توانید بهترین نتیجه را کسب نمایید می خواهیم مهمترین علل افزایش وزن را بشناسیم و در جهت رفع آن ها برآییم تا به اندام ایده آل خود برسیم.

کاهش وزن

اگر از رژیم غذایی پروتئینی برای کم شدن وزن خود استفاده نمایید می توانید بهترین نتیجه را کسب نمایید می خواهیم مهمترین علل افزایش وزن را بشناسیم و در جهت رفع آن ها برآییم تا به اندام ایده آل خود برسیم.

این نوع رژیم غذایی، گرسنگی را برای مدت بیشتری برطرف می‌کند و درنتیجه میل به خوردن غذا کم شدن پیدا کرده و وزن‌تان پایین می‌آید.اگر کالرى دریافتى‌تان افزایش پیدا کند یا تمرینات ورزشى‌تان کم نمایید، هیچ جاى تعجب نیست که دچار اضافه وزن شوید. اما اگر رژیم غذایی و فعالیت‌هاى ورزشى‌تان مانند گذشته است و اضافه وزن پیدا کرده‌اید، مشکل جاى دیگرى است. علل احتمالى اضافه وزن شما مى‌تواند موارد زیر باشد:


بى‌خوابى
اگر دچار بى‌خوابى‌هاى شبانه شده‌اید یا مجبور هستید تا دیر زمان بیدار بمانید، اولا ممکن است بیشتر به خوردن میان‌وعده‌های ناسالم تمایل پیدا نمایید، دوم اینکه بى‌خوابى باعث تغییرات هورمونى و درنتیجه افزایش اشتهاى شما مى‌شود، بنابراین ممکن است حتى پس از صرف غذا، هنوز هم احساس سیرى ننمایید.


استرس
هورمون کورتیزول، باعث افزایش اشتها مى‌شود. درنتیجه زمانى که دچار استرس مى‌شوید، تمایل بدن نسبت به غذاهاى پرکالرى نیز افزایش پیدا مى‌کند.


مصرف داروها
یکى از اثرات جانبى برخى از داروها، مانند قرص‌هاى ضدافسردگى، داروهاى ضدالتهاب غیراستروییدى، داروهاى روان درمانى، قرص‌هاى ضدتشنج، میگرن، فشار خون بالا، دیابت و قرص‌هاى ضدباردارى، اضافه وزن و چاقى است. اگر فکر مى‌نمایید مصرف این داروها باعث چاقى شما شده است، از پزشکتان بخواهید تا در شیوه درمانى‌تان تغییر ایجاد کند، اما به هیچ وجه خودسرانه داروها را قطع یا کم ننمایید. در برخى افراد، مصرف هر دارویى که منجر به بهبود شرایط بیماری مى‌شود، اضافه وزن را در او به دنبال دارد.


پرکارى تیرویید
اگر غده تیرویید، به اندازه کافى هورمون تولید نکند، سوخت و ساز بدنتان کم شدن یافته و درنتیجه دچار اضافه وزن مى‌شوید.

یائسگى
اکثر زنان، در دوران یائسگى دچار اضافه وزن مى‌شوند. علاوه بر نقش هورمون‌ها، کم شدن سوخت و ساز بدن، بر اثر افزایش سن، نیز از دلایل اصلى چاقى در دوران یائسگى هستند.


سندروم تخمدان پلى‌کیستیک
این مشکل، باعث تغییرات هورمونى در بدن شده و آن را نسبت به انسولین مقاوم مى‌کند، که همین امر باعث اضافه وزن مى‌گردد. در چنین شرایطى، متداولا چربى دور شکمى افزایش پیدا مى‌کند.


ترک سیگار
این کار یک تصمیم درست و عاقلانه است، اما بدون اینکه متوجه شوید، همراه با ترک سیگار، دچار اضافه وزن نیز مى‌شوید.

دکتر سلام


کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!

برچسب های
کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/10/22-36 ماه قبل
کل بازدید : 1,067
تعداد بازدید ماه جاری : 1,067
تعداد بازدید در هفته جاری : 2
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!


مطالب مرتبط با کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!

حل مشکل دردهای معده با روش بوعلی سینا حل مشکل دردهای معده با روش بوعلی سینا
مردم امروزه بیشتر از هر وقت دیگری می‌ توانند از انواع گوناگون مواد غذایی استفاده کنند. ولی اکثرا به علت تغذیه نا مناسب و اشتباه به عوارض ناشی از آن غذاهای ناسالم مبتلا می‌شوند . برای درمان این عوارض ناچارند از داروهای شیمیایی استفاده کنند. ما در اینجا گیاهان دارویی به شما معرفی می کنیم تا درد‌ و ورم معده را به روش بوعلی‌سینا آرام کنید. آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود
چقدر خنده داره که... چقدر خنده داره که...
چقدر خنده داره که صدهزار تومان کمک در راه خدا مبلغ خیلی زیادیه،اما وقتی که باهمون مقدار پول به خرید میریم،کم به چشم میاد! چقدر خنده داره که یه ساعت عبادت تو مسجد،طولانی به نظر میاد،اما یه ساعت فیلم دیدن به سرعت میگذره!... حکایت ناپلئون و مرد پوستین فروش حکایت ناپلئون و مرد پوستین فروش
هنگام حمله ناپلئون به روسیه،دسته ای از سربازان او در مرکز شهر کوچکی از آن سرزمین در حال جنگ بودند.ناپلئون به طور اتفاقی از سربازان خود جدا می افتد و گروهی از قزاقان رد او را میگیرند و در خیابان های پرپیچ و خم شهر به تعقیب او میپردازند... از عفونت قارچی ناخن بدانید از عفونت قارچی ناخن بدانید
عفونت قارچی مشکلی است که ممکن است هر نقطه از بدن به آن دچار شود حتی ناخن شما دوستان، پس بهتر است کمی راجع به عفونت قارچی بدانید خانم ها موهایتان را هر روز بررسی کنید خانم ها موهایتان را هر روز بررسی کنید
خانم ها باید هر روز موهای خود را بررسی کنند، بررسی موها میتواند به شما از رازهای پنهان سلامتی شما خبر دهد اصل هایی در زندگی! اصل هایی در زندگی!
صبح ها که از خواب بیدار میشوید،دستگاه عیب سنج و ایرادگیر وجودتان را از کار بیندازید تا خورشید درخشان تر،پرنده ها خوش آوازتر،مردم مهربانتر و حتی کسب و کارتان پر برکت تر شود... توصیه های سلامتی امام رضا توصیه های سلامتی امام رضا
توصه های جالب که امام رضا علیه السلام در باره سفر کردن اونم یه سفر سالم  گفته که اگر هر مسلمانی انجامش بده برای سلامتی اش خیلی بهتره.باهم در سایت شیثار این توصیه ها را با گوش دل و جان می خوانیم رازهای آرامش درون رازهای آرامش درون
انرژی های خود را پراکنده نکن؛آنها را زیر نظر داشته باش و به طرز مفیدی هدایت کن. هر کاری را با حواس جمع و علاقه انجام بده. در زمان حال زندگی کن و گذشته و آینده را در چرخه ذهنی ابدیت رها کن.... ارتروز را با غذاهای زیر درمان کنید ارتروز را با غذاهای زیر درمان کنید
آرتروز یکی از بیماری هایی است که خیلی ها با آن مشکل دارند ومانند بسیاری از غذاهای دیگر بیماری آرترز رو نیز میشه با خوردن غذا های مفید کنترل کرد و درمان کرد ماجرای طنز این که طبیعیه! ماجرای طنز این که طبیعیه!
داشتن یک مشاورخوب در زندگی خانوادگی و مشترک،واقعانعمتیه.آدم هروقت کم بیاره میره سفره دلش رو پیش مشاور باز میکنه و او هم که نون حرف زدنش رو میخوره،از راهنمایی های پر از حکمتش دریغ نمیکنه و آدم رو از افتادن به ورطه های هولناکی مثل طلاق یا-دور ازجان شما-همسرکشی نجات میده! کنترل قند خون با روش های طبیعی کنترل قند خون با روش های طبیعی
بالابودن میزان قند خون یکی از بیماری‌ها ی رایج عصر ماست، اکثر بیماران به قند خون از داروهای شیمیایی برای کنترل آن استفاده میکنند ، اما برای کنترل قند خون روش های طبیعی نیز وجود دارد

  • بی ام و X1 به روز شد
    بی ام و X1 به روز شد

    کارخانه بی ام و  ماشین X1 خود را به روز کرده است و مدل تازه از آن را در بهار آینده ارائه خواهد کرد برای گرفتن بیلبورد لابی لازم است
    برای گرفتن بیلبورد لابی لازم است

    فیلم آرایش غلیظ اکران خودش را در سینماهای کشور شروع کرده است اما با تبلیغاتی به نوعی محدود و کمتر از حد انتظار عکسی از محسن تنابنده در مسکو
    عکسی از محسن تنابنده در مسکو

    عکسی از محسن تنابنده در مسکو زبان را سریعتر وراحتر یاد بگیرید
    زبان را سریعتر وراحتر یاد بگیرید

    آبا شما هم در یادگیری زبان مقداری مشکل دارید و دوست دارید با توجه به نیاز ویا علاقه ای که دارید زبان خارجی رو بتونین سریعتر وراحتر یاد بگرید واز اون استفاده بیشتری ببرید الهام چرخنده در نقش جدیدش
    الهام چرخنده در نقش جدیدش

    امروز تصویری تازه از الهام چرخنده براتون داریم بازیگری که این روزهای خیلی صحبتش در بین مردم هست، او اینبار در سریال هانیه قرار است ایفای نقش کند
  • عوامل متعدد پنهان چاقی (قسمت اول)، از آلرژی های غذایی تا کمبود خواب!
    عوامل متعدد پنهان چاقی (قسمت اول)، از آلرژی های غذایی تا کمبود خواب!

    عوامل متعددی وجود دارند که دارای پتانسیل افزایش وزن هستند در حالی که در ظاهر چندان مهم به نظر نمی رسند. در این مطلب قصد داریم در خصوص تمام عوامل پنهان چاقی صحبت کنیم. لطفاً ما را همراهی کنید. تغذیه در شیردهی باید چگونه باشد؟
    تغذیه در شیردهی باید چگونه باشد؟

    در صورت تغذیه ی نادرست و ناکافی در دوران شیردهی، مادر بیش از شیرخوار متضرر می شود؛ و با عوارضی همچون پوکی استخوان، مشکلات دندانی، کم خونی و... مواجه خواهد شد. شاید شما هم «موبوفوبیا» دارید؟!
    شاید شما هم «موبوفوبیا» دارید؟!

    اگر نمی‌توانید یک هفته بدون گوشی تلفن همراه‌تان سر کنید شما هم به جمع معتادان اسمارت فونی اضافه شدید. آیا از پرخوابی رنج می‌برید؟
    آیا از پرخوابی رنج می‌برید؟

    در حالی كه پزشكان معتقدند هر فردی به طور متوسط روزانه به هفت تا هشت ساعت خواب نیاز دارد ، افرادی هستند كه از پرخوابی رنج می‌برند. آشنایی با شب یلدا در طب سنتی
    آشنایی با شب یلدا در طب سنتی

    شب یلدا یکی از سنت های پسندیده است که در آن افراد دور هم جمع می شوند و تجدید خاطرات و صله رحم صورت می گیرد، ولی افراد باید در مصرف خوردنی ها و نوشیدنی ها احتیاط نمایند تا دچار عوارض ناشی از پرخوری در این شب نشوند.
  • از خواص گیاه ریواس چه می دانید!؟
    از خواص گیاه ریواس چه می دانید!؟

    از خواص گیاه ریواس چه می دانید و درباره روش های درمانی با آن چه میزان اطلاع دارید این گیاه چه تاثیراتی می تواند روی بدن ما بگذارد؟ پیامد و نتیجه خوردن کاچی چیست؟
    پیامد و نتیجه خوردن کاچی چیست؟

    به خانم هایی که تازه زایمان می کنند معمولا مصرف غذاهای مقوی و دسرهایی با طبع گرم پیشنهاد می شود و برای تجدید قوا و دریافت انرژی از دست رفته پس از وضع حمل اطرافیان به تهیه اینگونه غذاها می پردازند کاچی یکی از این غذاهاست. رنگ سال 2016 میلادی
    رنگ سال 2016 میلادی

    امروز و در آستانه سال نو میلادی نگاهی انداختیم به رنگ سال جدید که برای دوست داران مد و زیبایی مهم است، رنگ سال جدید  Rose Quart  یا همان آبی بنفش است و البته رنگ  Serenity که همان صورتی ملایم است انتخاب شده است بهترین خوراکی ها برای تقویت بینایی شما!
    بهترین خوراکی ها برای تقویت بینایی شما!

    برای تقویت بینایی تان بهتر است از برخی میوه ها و سبزیجات موثر در این زمینه استفاده ببرید و تاثیرات شگفت انگیز آن ها را بر بینایی خود ببینید می خواهیم به برخی از بهترین خوراکی ها در این زمینه اشاره کنیم با ما همراه باشید. من همینم که هستم، خطرناک ترین جمله دنیاست؟
    من همینم که هستم، خطرناک ترین جمله دنیاست؟

    شاید فکر می کنید در بهترین جای دنیا قرار دارید و آنچه دارید، کافی است و دیگر نیازی به تلاش بیشتر ندارید. هر زمانی که برچسب بهترین یا کافی ست را بر خود بزنید، همان لحظه سیر نزولی رشد تان آغاز می شود.

تشکر برزو ارجمند از مردم در اینستاگرام تشکر برزو ارجمند از مردم در اینستاگرام
برزو ارجمند در اینستاگرام از مردم به خاطر حضور در مراسم پدرش انوشیروان ارجمند تشکر کرد
تست روانشناسی : چقدر خطر میکنید تست روانشناسی : چقدر خطر میکنید
با تستی که امروز براتون داریم شما میتونین میزان خطر پذیری خودتون رو ببینید و متوجه بشید که شما چقدر خطر پذیر هستید ، شاید با این تست به دلیل بعضی  از کارهای خودتون پی ببرید و شاید تحولی باشه بر روی رفتارهای شما
بهاره افشاری در پشت صحنه کار جدیدش + عکس بهاره افشاری در پشت صحنه کار جدیدش + عکس
امروز عکمس هایی از بهاره افشاری رو براتون داریم در پشت صحنه کار تازه او
همه چیز راجع به درخت کریسمس همه چیز راجع به درخت کریسمس
با فرا رسیدن سال جدید میلادی و برنامه های کریسمس و ... امروز مطلبی راجع به درخت کریسمس و تاریخچه اون رو براتون داریم ، از تاریخچ این درخت و اینکه این درسخت نماد چیست براتوم گفتیم
جملات بامزه و خنده دار این هفته سری یک جملات بامزه و خنده دار این هفته سری یک
امروز جملات بامزه و خنده دار دیگری رو براتون داریم که امیدوارم بتونین از خوندنشون لذت ببرید و باب میلتون باشه
ارتباط نور اتاق خواب و وزن!!! ارتباط نور اتاق خواب و وزن!!!
شاید باورتون نشه اما نور اتاق خواب هم میتونه بر روی وزن شما تاثیر داشته باشه و باعث بیشتر شدن وزن شما هم بوده باشه
ارتباط جوراب و شخصیت :))) ارتباط جوراب و شخصیت :)))
امروز مطلبی با مزه ورو براتون داریم از ارتباط جوراب افراد و شخصیت اون ها مطلبی که علاوه بر جنبه شوخی اون بامزه و خواندنی نیز هست
طرز تهیه اسنک قارچ و پنیر طرز تهیه اسنک قارچ و پنیر
امروز دستور تهیه یکی از غذاهایی رو براتون داریم که بیشتر بچه ها اون رو دوست دارندو برای کودکان خیلی خیلی دوست داشتنی است و فکرکنم بتونین از راهنمایی امروزمون برای تهیه اسنک قارچ وپنیر استفاده خوبی بتونین بکنین
کل کل استقلال و پرسپولیسی امیر جعفری با مرتضی احمدی کل کل استقلال و پرسپولیسی امیر جعفری با مرتضی احمدی
امیر جعفری از استقلالی های معروف است که همه جا با همه پرسپولیسی ها کل کل دارد و اینبار کل کل اوست و مرتضی احمدی و پژمان جمشیدی
آشنایی با نحوه آموزش و نگهداری گربه های خانگی آشنایی با نحوه آموزش و نگهداری گربه های خانگی
گره جزء حیوانات خانگی محبوب است که خیلی ها به اون علاقه دارند و وست دارن از گربه در خانه هاشون نگهداری کنند، اما نگهداری از گربه ها مهارت های خاص خودش رو دارد
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو