هوالرزاق




ads


کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!

کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!

اگر از رژیم غذایی پروتئینی برای کم شدن وزن خود استفاده نمایید می توانید بهترین نتیجه را کسب نمایید می خواهیم مهمترین علل افزایش وزن را بشناسیم و در جهت رفع آن ها برآییم تا به اندام ایده آل خود برسیم.

کاهش وزن

اگر از رژیم غذایی پروتئینی برای کم شدن وزن خود استفاده نمایید می توانید بهترین نتیجه را کسب نمایید می خواهیم مهمترین علل افزایش وزن را بشناسیم و در جهت رفع آن ها برآییم تا به اندام ایده آل خود برسیم.

این نوع رژیم غذایی، گرسنگی را برای مدت بیشتری برطرف می‌کند و درنتیجه میل به خوردن غذا کم شدن پیدا کرده و وزن‌تان پایین می‌آید.اگر کالرى دریافتى‌تان افزایش پیدا کند یا تمرینات ورزشى‌تان کم نمایید، هیچ جاى تعجب نیست که دچار اضافه وزن شوید. اما اگر رژیم غذایی و فعالیت‌هاى ورزشى‌تان مانند گذشته است و اضافه وزن پیدا کرده‌اید، مشکل جاى دیگرى است. علل احتمالى اضافه وزن شما مى‌تواند موارد زیر باشد:


بى‌خوابى
اگر دچار بى‌خوابى‌هاى شبانه شده‌اید یا مجبور هستید تا دیر زمان بیدار بمانید، اولا ممکن است بیشتر به خوردن میان‌وعده‌های ناسالم تمایل پیدا نمایید، دوم اینکه بى‌خوابى باعث تغییرات هورمونى و درنتیجه افزایش اشتهاى شما مى‌شود، بنابراین ممکن است حتى پس از صرف غذا، هنوز هم احساس سیرى ننمایید.


استرس
هورمون کورتیزول، باعث افزایش اشتها مى‌شود. درنتیجه زمانى که دچار استرس مى‌شوید، تمایل بدن نسبت به غذاهاى پرکالرى نیز افزایش پیدا مى‌کند.


مصرف داروها
یکى از اثرات جانبى برخى از داروها، مانند قرص‌هاى ضدافسردگى، داروهاى ضدالتهاب غیراستروییدى، داروهاى روان درمانى، قرص‌هاى ضدتشنج، میگرن، فشار خون بالا، دیابت و قرص‌هاى ضدباردارى، اضافه وزن و چاقى است. اگر فکر مى‌نمایید مصرف این داروها باعث چاقى شما شده است، از پزشکتان بخواهید تا در شیوه درمانى‌تان تغییر ایجاد کند، اما به هیچ وجه خودسرانه داروها را قطع یا کم ننمایید. در برخى افراد، مصرف هر دارویى که منجر به بهبود شرایط بیماری مى‌شود، اضافه وزن را در او به دنبال دارد.


پرکارى تیرویید
اگر غده تیرویید، به اندازه کافى هورمون تولید نکند، سوخت و ساز بدنتان کم شدن یافته و درنتیجه دچار اضافه وزن مى‌شوید.

یائسگى
اکثر زنان، در دوران یائسگى دچار اضافه وزن مى‌شوند. علاوه بر نقش هورمون‌ها، کم شدن سوخت و ساز بدن، بر اثر افزایش سن، نیز از دلایل اصلى چاقى در دوران یائسگى هستند.


سندروم تخمدان پلى‌کیستیک
این مشکل، باعث تغییرات هورمونى در بدن شده و آن را نسبت به انسولین مقاوم مى‌کند، که همین امر باعث اضافه وزن مى‌گردد. در چنین شرایطى، متداولا چربى دور شکمى افزایش پیدا مى‌کند.


ترک سیگار
این کار یک تصمیم درست و عاقلانه است، اما بدون اینکه متوجه شوید، همراه با ترک سیگار، دچار اضافه وزن نیز مى‌شوید.

دکتر سلام


کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!

برچسب های
کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/10/22-32 ماه قبل
کل بازدید : 1,031
تعداد بازدید ماه جاری : 1,031
تعداد بازدید در هفته جاری : 4
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!


مطالب مرتبط با کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!

میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود. درمان خانگی سینوزیت قارچی درمان خانگی سینوزیت قارچی
سوالات زیادی مطرح میشود در مورد اینکه سینوزیت قارچی چیست و چگونه باید با آن برخورد کرد و راه های درمانی آن چیست.امروز دوباره سعی داریم نگاه کلی به این بیماری بندازی و ببینیم چیست والبته راه های درمان اون چیست معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی
زودانزالی مشکلی است که کم و بیش خیلی ها با اون درگیر هستند و میشه گفت مشکلی تقریبا فراگیر است و خب راه حل های متفاوتی دارد که یکی از این را حل ها استفاده از قرص های تاخیری است که خب راه حلی سریع و زود بازده است قند خون چیست قند خون چیست
کلا قند خون به معنای معیاری جهانی است برای اندازه گیری غلطت مولی است و این میزان غلظت برای بررسی های بیماری که به عنوان قند خون شناخته شده است استفاده میگردد، اون عناونی که همه ما به عنوان قند خون شنیده ایم و میشناسیم منظور بالا بودن میزان غلظت مولی است در فرد بیمار. آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است
هزینه از بین بردن مو با روش لیزر چقدر است؟ آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست
بواسیر یکی از انواع بیماری هاست که به دلیل اینکه نشانه های فراوان و البته نمایان اون به راحتی قابل تشخیص توسط خود فرد نیز میباشد و شما میتونین با کمی مطالعه و تحقیق قبل از مراجعه به دکتر متخصص خودتون متوجه این بشید که به بیماری بواسیر دچار شدین یا دارین میشین و بنابر این پیشگیری رو شروع کنید
از سلامتی  استفاده نمک چه مقدار روی تندرستی  ما اثر  میگذارد؟! از سلامتی استفاده نمک چه مقدار روی تندرستی ما اثر میگذارد؟!
مصرف نمک چه میزان روی سلامتی ما تاثیر میگذارد با چه روش هایی می توانیم از عوارض آن کم کنیم چه غذاهایی نمک زیادی دارند و باعث آسیب به سلامتی ما می شوند؟ گردآوری از  ویژگی های سودمند  نوشیدن آب! گردآوری از ویژگی های سودمند نوشیدن آب!
مصرف آب می تواند راه را برای لاغری و تناسب اندام شما هموار کند بهتر است در این باره بیشتر بدانید و با نوشیدن آب بیشتر به تناسب اندام برسید آب تنها نوشیدنی سالمی است که می تواند چربی و قند بدن را تنظیم کند. مطلبی از  توصیه هایی برای مصرف روغن! مطلبی از توصیه هایی برای مصرف روغن!
وقتی می خواهید روغن استفاده و نگهداری کنید توصیه می کنیم به برخی نکات مهم مانند تاریخ انقضا توجه کرده و همچنین در مورد نگهداری از آن نیز به توصیه های متخصصین تغذیه توجه کنید. مطلبی از  انواع ویتامین ها و املاح را چگونه بایست استفاده کنیم؟! مطلبی از انواع ویتامین ها و املاح را چگونه بایست استفاده کنیم؟!
انواع ویتامین ها و املاح را چگونه باید مصرف کنیم این ویتامین ها چه خواصی برای بدن ما دارند و دریافت کدامیک از دیگری مهمتر است هر یک چه تاثیراتی روی بدن ما میگذارند. مطلبی تازه درباره  فایده های بی شمار کلم بروکلی! مطلبی تازه درباره فایده های بی شمار کلم بروکلی!
قبلا هم از خاصیت های بی شمار کلم بروکلی برایتان گفته بودیم می خواهیم باز هم در مورد آن بگوییم و شما را با خاصیت های ضدسرطانی آن آشنا کنیم با ما در ادامه مطلب همراه باشید. جدید  فایده های زیاد عدس برای مردان! جدید فایده های زیاد عدس برای مردان!
اگر به فکر سلامت همسرتان هستید توصیه می کنیم از استفاده از عدس برای وی غافل نشوید این نوع حبوبات برای سلامتی آن ها خاصیت های زیادی دارد بهتر است با آن بیشتر آشنا شوید. مطلبی از  آیا خوردن پاپ کرن برای ما خاصیت ای هم دارد؟! مطلبی از آیا خوردن پاپ کرن برای ما خاصیت ای هم دارد؟!
آیا خوردن پاپ کورن برای ما فایده ای هم دارد و می تواند مفید باشد ارز ش غذایی آن چگونه است و چه نوع املاح و ویتامین هایی برای بدن ما با خود بهمراه دارد در این مطلب بیشتر به این تنقلات پرطرفدار می پردازیم. تازه ترین مطلب  مضرات غذاهای ناسالم و فست فود! تازه ترین مطلب مضرات غذاهای ناسالم و فست فود!
غذاهای ناسالم عوارض زیادی برای سلامتی ما دارند که از آن جمله می توانیم به کم خوابی اشاره کنیم بروز اختلالات خواب با منشا مصرف فست فود و غذاهای پرچرب بسیار شایع شده است. جدید  مضرات متعدد رژیم گیاهخواری را بدانید! جدید مضرات متعدد رژیم گیاهخواری را بدانید!
رژیم های گیاهخواری چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارند باعث بروز چه مشکلاتی در بدن می شوند چه نوع عوارضی با خود بهمراه دارند چگونه می توانیم آن ها را درمان کنیم چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر بگیریم. مطلبی از  جایگزین های خوب برای گوشت قرمز مطلبی از جایگزین های خوب برای گوشت قرمز
مصرف گوشت قرمز می تواند برای سلامتی بدن ما بسیار مضر و خطرناک باشد توصیه می کنیم به دنبال جایگزین های مناسب برای آن باشید بهتر است با انواع آن ها آشنا شوید.


گریه های بی پایان بچه روبن بعد از باخت به آرژانتین گریه های بی پایان بچه روبن بعد از باخت به آرژانتین
بعد از باخت هلند به آرژانتین چیزی که از همه بیشتر به چشم می آمد ناراحتی هواداران هلند بود و یکی از طرفداران ویژه بچه آرین روبن بود
مدل رنگ مو ویژه تابستان 93 مدل رنگ مو ویژه تابستان 93
در زیر مطلبی در مورد رنگ مو تابستان 93 و همچنین طرز تهیه و فرمولاسیون این رنگ های تابستان + بقیه رنگهای سال رو برای خانم های خوش چهره و زیبا گذاشتم
اطلاعات جالب در مورد ارگاسم خانم ها اطلاعات جالب در مورد ارگاسم خانم ها
در کشورهای جهان سوم از جمله کشور ما ایران خانم ها شرم و حیای بسیاری در مورد روابط جنسی از خود نشان می دهند
تغذیه چه تاثیری بر قاعدگی دارد؟ تغذیه چه تاثیری بر قاعدگی دارد؟
گاهی وقتها این حرف مطرح می شود که تغییرات آب و هوا,تغذیه و... بر قاعدگی خانم ها تاثیرات منفی می گذارد
مصاحبه با بازیگر رهی سریال سرزمین کهن مصاحبه با بازیگر رهی سریال سرزمین کهن
علی شادمان بازیگر جوان سریال سرزمین کهن بود که قبلا در فیلم کارهایی انجام داده بود والان مشغول بازی در سریال کیمیا است
تاثیر موسیقی بر آرام کردن کودکان تاثیر موسیقی بر آرام کردن کودکان
شاید برای شما اتفاق افتاده باشد که از گریه کردن و ناآرامی کودک خود کلافه شده باشید و دلیل بی قراری نوزادتان را نمی دانید
زوج خوشبخت سینمای ایران زوج خوشبخت سینمای ایران
امروزبرای شما دوستان تصویری داریم از زوج دوست داشتنی بازیگر و خوشبخت سینمای ایران
نحوه مبارزه کردن با کمرویی نحوه مبارزه کردن با کمرویی
کمرویی در جامعه معمولا افراد را دچار مشکل می کند و افراد در جامعه نمی توانند آنچنان شاید و باید به فعالیت های اجتماعی خود بپردازند
رد شایعه در گذشت محمد علی کشاورز رد شایعه در گذشت محمد علی کشاورز
در هفته گذشته شایعه ای در فضای مجازی دهان به دهان گشت مبلی بر اینکه محمد علی کشاورز درگذشته است اما خبرها بر رد ای شایعه حکایت دارد
درمان زخم معده با داروهای گیاهی درمان زخم معده با داروهای گیاهی
بیشتر افراد جامعه به بیماری های معده دچار می باشند و عمده این بیماری ها زخم معده است که همراه با این بیماری بیماری های دیگری به سراغ انسان می آید
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو