هوالرزاق




ads


کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!

کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!

اگر از رژیم غذایی پروتئینی برای کم شدن وزن خود استفاده نمایید می توانید بهترین نتیجه را کسب نمایید می خواهیم مهمترین علل افزایش وزن را بشناسیم و در جهت رفع آن ها برآییم تا به اندام ایده آل خود برسیم.

کاهش وزن

اگر از رژیم غذایی پروتئینی برای کم شدن وزن خود استفاده نمایید می توانید بهترین نتیجه را کسب نمایید می خواهیم مهمترین علل افزایش وزن را بشناسیم و در جهت رفع آن ها برآییم تا به اندام ایده آل خود برسیم.

این نوع رژیم غذایی، گرسنگی را برای مدت بیشتری برطرف می‌کند و درنتیجه میل به خوردن غذا کم شدن پیدا کرده و وزن‌تان پایین می‌آید.اگر کالرى دریافتى‌تان افزایش پیدا کند یا تمرینات ورزشى‌تان کم نمایید، هیچ جاى تعجب نیست که دچار اضافه وزن شوید. اما اگر رژیم غذایی و فعالیت‌هاى ورزشى‌تان مانند گذشته است و اضافه وزن پیدا کرده‌اید، مشکل جاى دیگرى است. علل احتمالى اضافه وزن شما مى‌تواند موارد زیر باشد:


بى‌خوابى
اگر دچار بى‌خوابى‌هاى شبانه شده‌اید یا مجبور هستید تا دیر زمان بیدار بمانید، اولا ممکن است بیشتر به خوردن میان‌وعده‌های ناسالم تمایل پیدا نمایید، دوم اینکه بى‌خوابى باعث تغییرات هورمونى و درنتیجه افزایش اشتهاى شما مى‌شود، بنابراین ممکن است حتى پس از صرف غذا، هنوز هم احساس سیرى ننمایید.


استرس
هورمون کورتیزول، باعث افزایش اشتها مى‌شود. درنتیجه زمانى که دچار استرس مى‌شوید، تمایل بدن نسبت به غذاهاى پرکالرى نیز افزایش پیدا مى‌کند.


مصرف داروها
یکى از اثرات جانبى برخى از داروها، مانند قرص‌هاى ضدافسردگى، داروهاى ضدالتهاب غیراستروییدى، داروهاى روان درمانى، قرص‌هاى ضدتشنج، میگرن، فشار خون بالا، دیابت و قرص‌هاى ضدباردارى، اضافه وزن و چاقى است. اگر فکر مى‌نمایید مصرف این داروها باعث چاقى شما شده است، از پزشکتان بخواهید تا در شیوه درمانى‌تان تغییر ایجاد کند، اما به هیچ وجه خودسرانه داروها را قطع یا کم ننمایید. در برخى افراد، مصرف هر دارویى که منجر به بهبود شرایط بیماری مى‌شود، اضافه وزن را در او به دنبال دارد.


پرکارى تیرویید
اگر غده تیرویید، به اندازه کافى هورمون تولید نکند، سوخت و ساز بدنتان کم شدن یافته و درنتیجه دچار اضافه وزن مى‌شوید.

یائسگى
اکثر زنان، در دوران یائسگى دچار اضافه وزن مى‌شوند. علاوه بر نقش هورمون‌ها، کم شدن سوخت و ساز بدن، بر اثر افزایش سن، نیز از دلایل اصلى چاقى در دوران یائسگى هستند.


سندروم تخمدان پلى‌کیستیک
این مشکل، باعث تغییرات هورمونى در بدن شده و آن را نسبت به انسولین مقاوم مى‌کند، که همین امر باعث اضافه وزن مى‌گردد. در چنین شرایطى، متداولا چربى دور شکمى افزایش پیدا مى‌کند.


ترک سیگار
این کار یک تصمیم درست و عاقلانه است، اما بدون اینکه متوجه شوید، همراه با ترک سیگار، دچار اضافه وزن نیز مى‌شوید.

دکتر سلام


کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!

برچسب های
کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/10/22-34 ماه قبل
کل بازدید : 1,042
تعداد بازدید ماه جاری : 1,042
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!


مطالب مرتبط با کسب بهترین نتیجه برای کاهش وزن با غذاهایی از این دست!

آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
جلوگیری از خشکی پوست در بهار جلوگیری از خشکی پوست در بهار
خشکی پوست یکی از مشکلاتی است که زنان و مردان همه به آن تا حدودی دچار هستند و برای درمان آن راهای متفاوتی رو نیز تجربه میکنن اما امروز راه تازه ای رو برای شما دوستان داریم بیماری بدون درد و علامت بیماری بدون درد و علامت

زخم معده یکی از بیماری هایی است که بدون زخم و درد و داشتن علامت خاص روی میدهد

چند علامت بیماری کبد چند علامت بیماری کبد

بیماری های پنهانی در بدن ما میتوانند به آرامی و بودن اگاهی شروع به شکل گیری کنندکه دانستن علامت های ان ها به جلوگری از ان ها کمک خواهد کرد و یکی از ان ها ناراحتی های کبد است

جوانه گندم و نحوه استفاده از آن جوانه گندم و نحوه استفاده از آن

امروز جوانه گندم جزء موادی شده است که کم و بیش ما در مصرف های روزانه از اون استقاده میکنیم اما این ماده استفاده غیر خوراکی نیز دارد

خاصیت های ویژه پوست لیمو ترش خاصیت های ویژه پوست لیمو ترش

لیموترش از جمله مرکباتی است که فواید فراوان و البته چشمگیری دارد که نمیتوان از هیچکدام از آن ها چشم پوشی کرد انقدر که حتی پوست آن نیز مفید است

خاصیت خاص آب سبزه گندم خاصیت خاص آب سبزه گندم

بعضی از مواد خوراکی هستند که خاصیت های خاصی دارند که ما هیچ گاه به آن ها فکرهم نمیکنیم وشاید یکی از این مواد سبزه گندم باشد

تاثیر نور خوردشید در لاغری تاثیر نور خوردشید در لاغری

ما بیشتر از اثرات زیان بار نور خورشید و استفاده از کرم های ضد آفتاب برای کاهش این مضرات شنیده ایم اما خوب است که بدانیم نور خورشید فواید بسیاری برای ما دارد از جمله کمک به تولید ویتامین "د" در بدن می کند. دانشمندان اخیرا به نتایجی مبنی بر اثر نور خورشید بر کاهش وزن رسیده انداین دانشمندان سالهاست درباره فواید نور خورشید برای پوست به نتایجی دست یافته اند، اما بررسی های جدید نشان داده نور صبحگاهی خورشید می تواند، سبب کاهش وزن در افراد شود.

درمان سرطان با موز رسیده و سیاه!!! درمان سرطان با موز رسیده و سیاه!!!

خیلی ها هستند که موز های رسیده رو اصلا دوست ندارند و با مقداری سیاه شدن موز اون رو به کناری می اندازند و ازش استفاده نمیکننند

خواص درمانی آجیل خواص درمانی آجیل

هیچ میدانید آجیل علاوه بر اثرات  خیلی خوب و مقوی بودن میتونه برای درمان هم موثر باشه و بسیاری از مشکلات بدنی ما رو کم رنگ کنه

میوه های جوان کننده میوه های جوان کننده

تعدادی از میوه ها برای ما بسایر مفید میتونن باشن و باعث جوانی و سرحال سدن بیشتر ما خواهد شد که امروز نگاه کوچکی به تعدادی از این میوه ها می اندازیم


  • مدل پیراهن دخترانه مشکی
    مدل پیراهن دخترانه مشکی

    مدل پیراهن دخترانه مشکی را برای خانم های شیک پوش و ساده پسند قرار داده ایم امیدوار هستیم از این مدلها خوشتان بیاید. مدل لباس کوتاه زنانه رسمی
    مدل لباس کوتاه زنانه رسمی

    مدل لباس کوتاه زنانه رسمی را برای شما عزیزان و کاربران محترم در این قسمت قرار داده ایم امیدوار هستیم مورد پسند شما باشد. مدل لباس نامزدی سفید بلند
    مدل لباس نامزدی سفید بلند

    مدل لباس نامزدی سفید بلند را برای خانم هایی که به تازگی جشن نامزدی در پیش دارند در این قسمت قرار داده ایم. خوابگری یا هیپنوتیزم چیست
    خوابگری یا هیپنوتیزم چیست

    خوابگری یا هیپنوتیزم یک عمل علمی است که فکر کنم کمتر ما از اون شناخت درستی داریم ،برای همین فکر کردم بد نباشه امروز مطلب خلاصه ای درباره هیپنوتیزم یا همون خوابگری براتون داشته باشیم مدل لباس عروس کودکانه دخترانه
    مدل لباس عروس کودکانه دخترانه

    مدل لباس عروس کودکانه دخترانه را برای شما در این قسمت قرار داده ایم امیدوار هستیم از این مدل ها الهام گرفته باشید.
  • ارزش غذایی انجیر
    ارزش غذایی انجیر

    انجیر یکی از مقوی ترین و بهترین نوع میوه ها بشمار می رود و یکی از میوه هایست که در قرآن به آن اشاره شده و از گونه درخت فکوس است آشنایی با کافی شاپ های ستاره ها
    آشنایی با کافی شاپ های ستاره ها

    تازگی ها خیلی باب شده که ستاره های ورزش و موسیقی و سینما در ایران کافی شاپ میزنند و رستوران راه اندازی میکنند و ... اما ممکنه بعضی از اون ها پاتوق های کافی شاپی داشته باشند ، امروز نگاهی انداختیم به  کافی شاپ های تعدادی از این ستاره ها ستارگان زن خاموش شده هالیوودی
    ستارگان زن خاموش شده هالیوودی

    امروز نگاهی می اندازیم به ستاره های خانومی که در هالیوود بوده اند و بر اثر رویدادهایی که برای آن ها افتاده است به دست فراموشی سپرده شده اند رقابت وایمکس با ADSL
    رقابت وایمکس با ADSL

    رقابت وایمکس با adsl ادامه دارد و آن هم رقابتی پایاپای اما کدام میتواند موفقتر باد و به هدف برسد و اقبال عمومی بیشتری داشته باشد محل های قفل زدن عشق در سراسر دنیا
    محل های قفل زدن عشق در سراسر دنیا

    از سال 2000 تقریبا رسمی باب شد که عشاق به همراه هم قفلی رو که نشون عشقشون بود رو در جایی آویزون می کردندند که الان تعداد این مکان ها در دنیا هر روز رو به افزایش است و دیری نیست که یکی از اون ها رو در ایران خدمون نیز داشته باشیمااا از ما گفتن  
  • پل دخیل + عکس و توضیحات
    پل دخیل + عکس و توضیحات

    پل مشهوری در پاریس که عشاق به نشان وفاداری به یکدیگر به آن قفل می‌آویزند، زیر بار سنگین چند تن فولاد خم به ابرو آورده است. این سنت در بسیاری از کشورها وجود دارد. برخی از کشورهای اروپایی اما آن را ممنوع اعلام کرده‌اند. پل پو دز آر روی رود سن در پاریسدر اروپا سنت پرطرفداری وجود دارد که به نماد وفاداری ابدی عشاق به یکدیگر تبدیل شده است. دلدادگان قفلی به نرده حاشیه پلی معروف می‌زنند و کلید آن را به رودخانه زیر پل می‌اندازند. در پاریس که به "شهر عشق" مشهور است اما از قرار معلوم بار عشق بیش از اندازه زیاد شده است. ۲ متر و ۴۰ سانتی‌متر از "پو دز آر" (Pont des Arts) زیر بار چند تنی قفل‌ها شکم داده است. این پل پیاده‌رو در قلب پایتخت فرانسه موزه نام‌آشنای لوور را به کرانه دیگر رود "سِن" متصل می‌کند. مدت‌هاست که دلدادگان به دلیل نبود جا قفل‌ها را در ردیف دوم و سوم می‌آویزند. پل دخیل در شهر کلن این تنها پلی نیست که عشاق به آن قفل می‌آویزند. در شهر کلن آلمان در کنار کلیسای جامع مشهور این شهر پلی فولادی برای عبور عابر پیاده و قطار روی رودخانه راین وجود دارد. به نرده‌های اطراف این پل هم هزاران قفل آویخته شده است. در برخی از شهرهای اروپایی نمی‌توان به پل‌ها قفل آویخت. شاید مسئولان "شهر عشق" هم به زودی مجبور به اتخاذ تصمیم مشابهی شوند. ممنوعیت کفش پاشنه بلند در روسیه
    ممنوعیت کفش پاشنه بلند در روسیه

    زنان روسی در دنیا شهرت دارند که اغلب زیبایی را بر راحتی ترجیح می دهند. بر این اساس در خیابان های این کشور دیدن زنانی که با کفش های پاشنه دار بر روی یخ و یا حتی در ساحل شنی درحال پیاده روی و گفتگو هستند، امری عادی به نظر می رسد اولگ میخویف، معاون رییس دومای روسیه طرحی را پیشنهاد کرده که بر اساس آن تولید و واردات و فروش کفش هایی با پاشنه های بسیار بلند یا خیلی صاف ممنوع شود. آقای میخویف دلیل این پیشنهاد خود را مضر بودن استفاده از کفش هایی با پاشنه های بسیار بلند و یا کفش های بسیار صاف (بالرین) برای سلامت بدن عنوان کرده است. بر اساس این پیشنهاد کفش های ساخته شده باید حداقل حدود دو و حداکثر چهار سانتی متر پاشنه داشته باشند .   تست لباس پوشیدن
    تست لباس پوشیدن

    افراد دارای شخصیت نمایشی به طور معمول کفش‌ها و لباس‌هایی با رنگ‌های تند و غیرمعمول می‌پوشند، البته این نوع پوشش ممکن است گاهی اوقات مطابق مد باشد. این افراد اغلب تمایل دارند به دیگران نشان دهند که از آنها مجزا هستند و دوست دارند به چشم بیایند و دیده شوند. ملکی درباره شخصیت پیرو و همرنگ جماعت گفت: آیا شما همیشه از لباس‌هایی با رنگ‌ها و مدل‌های خنثی استفاده می کنید و هرگز نوع دیگری لباس نمی پوشید؟ اگر پاسخ مثبت است می تواند نشانه‌ای باشد از اینکه شما تمایل دارید که در جامعه و گروه‌های مختلف ترکیب شوید و از هرگونه مورد توجه واقع شدن پرهیز کنید. بهتر از کیمیا-ذکری برای تمام حاجت مندان و گرفتارها
    بهتر از کیمیا-ذکری برای تمام حاجت مندان و گرفتارها

    نقل شده که امام راحل(ره) در سن حدود سی الی چهل سالگی در حرم امام رضا(ع) با ایشان روبرو شده و خطاب به ایشان گفته: تو را به این امام رضا، اگر (علم) کیمیاداری به ما هم بده! مرحوم نخودکی فرمود:اگر ما «کیمیا» به شما بدهیم و شما تمام کوه و در و دشت را طلا کردید آیا قول می‌دهید که بجا استفاده کنید و آن را حفظ کنید و در هر جایی به کار نبرید؟ امام صادقانه فرمود: نه، نمی‌توانم چنین قولی به شما بدهم. شیخ فرمود: چه اصراری دارید چیزی را که ممکن است موجب خسران شود، یاد بگیرید؟ حالا که نمی‌توانید «کیمیا» را حفظ کنید من بهتر از کیمیا را به شما یاد می‌دهم مطمئن باشید وانجام دهید رد خور نداره. واقعا راسته از جایی که گمان نمی بری چنان گرفتاری برطرف میشه یا حاجتت روا میشه که خودتتم می مونی .امتحانش کن و نظرتو بزار کلمات معصومین علیه السلام
    کلمات معصومین علیه السلام

    خداوند  انسانهای جوینده دانش،انسان با حیا،اصرار کنندگان در دعا ،انسان شجاع- کار نیک کردن -به همه سلام کردن و.........را دوست دارد

بخوانید  جلوگیری از شکستگی لگن با این رژیم خوراکی! بخوانید جلوگیری از شکستگی لگن با این رژیم خوراکی!
اگر از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی کنید دیگر نگران شکستگی لگن نباشید مطمئن باشید از آن در امان خواهید ماند چون این رژیم غذایی سالم در پیشگیری از این عارضه تاثیر زیادی دارد.
همه چیزدرباره  راههایی برای کم کردن و کنترل اشتها! همه چیزدرباره راههایی برای کم کردن و کنترل اشتها!
آیا با مواد غذایی که موجب کورشدن اشتهایتان می شوند آشنایی دارید آن ها کمک زیادی به تناسب اندام شما می کنند و موجب کم شدن اشتها و در نتیجه تناسب اندامتان خواهند شد.
از نگاه روانشانسی بر ترس درونتان غلبه نمایید! از نگاه روانشانسی بر ترس درونتان غلبه نمایید!
ناگهان همه چیز به طرز پیش بینی نشده ای خراب می شود. چراغ های نئون حالتی تهاجمی می یابند و گازهایی که از اگزوز ماشین ها خارج می شود خفه کننده و کشنده به نظر می رسد.
بخوانید  باارزشترین ضرر های ناشی از استفاده مواد خوراکی ترش! بخوانید باارزشترین ضرر های ناشی از استفاده مواد خوراکی ترش!
پوسیده شدن دندان تاثیرات زیادی از خورد و خوراک افراد میگیرد می خواهیم به مهمترین آسیب های ناشی از مصرف مواد غذایی ترش اشاره کنیم.
خلاصه ای از  زمانی مهربانی هم دردساز میشود! خلاصه ای از زمانی مهربانی هم دردساز میشود!
اگر با کسی روبه‌رو شدید که مدام نگران حال و وضع شما و اطرافیانش است و لحظه‌ای هم به نیازهای خود توجهی نمی‌کند، تعجب نکنید، زیرا او کسی است که در عالم روان‌شناسی به یاری رسان و مهر‌ورز شناخته شده است.
از نگاه روانشانسی ذهن تان با این تله ها نابود میشود! از نگاه روانشانسی ذهن تان با این تله ها نابود میشود!
احساس ناامیدی، بی‌مصرفی و ناراحتی می‌کنید. هیچ چیز در زندگی‌تان خوب پیش نمی‌رود. همه از شما بهتر هستند و هیچوقت آن آدم کاملی که دوست دارید نخواهید شد. دوست دارید دیگران دوستتان داشته باشند، اما اینطور نیست. این جملات و احساسات به نظرتان آشنا می‌آید؟
مطلبی تازه درباره  خشم خود را با مانترا کنترل نمایید! مطلبی تازه درباره خشم خود را با مانترا کنترل نمایید!
اینکه گاهی در زندگی عصبانی شویم، کاملا طبیعی و عادی است؛ چرا که در برخی مواقع حتی موارد کوچک هم می توانند ما را تحریک کنند. متاسفانه خشم و عصبانیت احساساتی هستند که به سختی می توان آنها را کنترل کرد اما با به کارگیری چند روش کارآمد می توان تلاشی سودمند در جهت کنترل این احساسات کرد.
گردآوری از  سهم شما از زندگی چیست؟ گردآوری از سهم شما از زندگی چیست؟
نت های واژگان را به بازی تار و پود اندیشه هایم می سپارم و موسیقی دیگر را به چنگ نگاهت صید می کنم تا رد چشمانت در کمان آرزوهایت رها شوند و بروند تا آنجا که تو می خوانی و فریاد می زنی، صدایت را رها کن و بخوان ترنم شکوه وجودت را تا طوفانی دیگر موج بگیرد.
بخوانید  خانم ها شاد خانواده ایی شاد خواهند داشت! بخوانید خانم ها شاد خانواده ایی شاد خواهند داشت!
مأموریت هر مردی این است که با خوشحال کردن همسرش، خودش را خوشحال تر کند. گرمای عشقی که زن هنگام توجه شوهر به خود و تحسین کردنش احساس می کند، برای هر دو، نشان از بین رفتن استرس دارد.
جدید  10 شیوه طبیعی فوق العاده برای معالجه افسردگی! جدید 10 شیوه طبیعی فوق العاده برای معالجه افسردگی!
به ماه‌هاي سرد سال رسيده‌ايم، به زماني که تعداد زيادي از افراد دچار بي‌حوصلگي و افسردگي فصلي مي‌شوند و ديگر خودشان را نمي‌شناسند.
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو