هوالرزاق




ads


همه ی عوامل پنهان چاقی (قسمت چهارم)

همه ی عوامل پنهان چاقی (قسمت چهارم)

در قسمت های اول، دوم و سوم این مطلب به تعداد زیادی از عوامل پنهان چاقی اشاره شد. در این قسمت که بخش پایانی این مطلب هم می باشد دیگر عوامل و همچنین پیشنهاد هایی برای برخورد با اضافه وزن بدون دلیل آورده شده است، با ما همراه باشید...

عوامل پنهان چاقی

احتباس آب
اکثرزنان با مشکل نفخ و ورم در دوره قاعدگی خود آشنا هستند. حتی قبل می آید که به دلیل این حالت نفخ و احتباس آب، وزن نیز تغییر کند. البته توجه داشته باشید که در برخی موارد اضافه وزن مربوط به این احتباس آب می تواند تبدیل به مسئله ی جدی شود چون امکان دارد به دلیل نارسایی کلیوی یا نارسایی قلبی بروز کند. بنابراین بهتر است که مسئله ی احتباس آب مورد بررسی دکتر قرار گیرد.


کمبود اسیدهای آمینه ی ضروری
اسیدهای آمینه که به عنوان مثال در روغن کتان وجود دارد به بدن در جهت ساخت هورمون ها و حفظ متابولیسم فعال کمک می کند. کمبود اسید های آمینه ی ضروری میل به مصرف مواد غذایی ناسالم و مشکلات متابولیکی را افزایش می دهد و باعث بروز اضافه وزن و چاقی بدون دلیل می شود.اگر شما به اندازه ی کافی نخوابید ممکن است که متابولیسم بدن کند شده و میل به مصرف مواد غذایی نامناسب بیشتر شود.

بیماری های کلیوی
یکی از علائم بیماری های کلیوی افزایش وزن مربوط به احتباس آب است. اگر متوجه شده اید که به طور غیرعادی و زیاد دچار نفخ و ورم بدون دلیل موجه می شوید حتماً به دکتر مراجعه نمایید تا کلیه هایتان مورد بررسی قرار گیرد.

مشکل قلبی
یکی از علائم مشکلات قلبی می تواند اضافه وزن غیرقابل توجیه باشد. در این صورت بدن مایعات بیشتری از حد متداول ذخیره می کند. اگر نوک انگشتتان را روی پوستتان فشار می دهید و جای آن باقی می ماند دچار احتباس آب هستید و باید به دکتر مراجعه نمایید.


عدم تعادل در قند خون
مصرف قندهای ساده باعث تغییرات ناگهانی قند خون می شود و این مسئله نیز میل به خوردن قند را بیش از قبل بالا می برد. مازاد قند در بدن ذخیره شده و باعث چاقی می شود.


وجود تومورها
در برخی موارد در بینزنان افزایش وزن سریع و بدون دلیل خاص می تواند به وجود تومورهای تخمدانی مربوط شود. تعدادی از این تومورها خوش خیم هستند اما اگر در جهت درمان آن ها اقدام نشود ممکن است بزرگ شده و مشکل ساز شوند.


عملکرد نادرست کبد
مشکلات کبدی اغلب با افزایش بی دلیل وزن همراه است. در این صورت ممکن است بدن شروع به جذب آب بیشتر کرده و اندازه ی دور شکم با وجود اشتهای اندک شما افزایش پیدا کند. اگر نسبت به عملکرد کبدتان شک دارید و دچار چاقی بی دلیل نیز شده اید حتماً به دکتر مراجعه نمایید.


فیبرومالژی (درد منتشر در بدن)
این بیماری اغلب افزایش وزن بدون دلیل به همراه دارد چون از آشفتگی هاهورمونی ناشی می شود و روی سطح و میزان کورتیزول، هورمون های تیروئید، سروتونین و انسولین و همچنین ترشح هورمون پرورش تأثیر می گذارد. در این صورت متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن کند شده و وزن فرد چند کیلوگرم بیشتر می شود.مشکلات کبدی اغلب با افزایش بی دلیل وزن همراه است. در این صورت ممکن است بدن شروع به جذب آب بیشتر کرده و اندازه ی دور شکم با وجود اشتهای اندک شما افزایش پیدا کند

درمان های سرطان سینه
خانم هایی که تحت درمان شیمی درمانی برای درمان سرطان سینه قرار می گیرند چند کیلوگرم چاق تر می شوند. این مسئله هنوز از دیدعلمی توجیه پذیر نیست اما درمان های سرطان سینه در اکثر موارد باعث چاقی فرد می شود.

مشکلات غدد فوق کلیوی
عدم تعادل در غدد فوق کلیوی می تواند باعث بروز مشکلاتی در سطح هورمون های بدن شده و متابولیسم بدن را دچار آشفتگیکند. در این صورت بروز چند کیلوگرم وزن اضافه دور از ذهن نیست. اما خود فرد متوجه دلیل اصلی چاقی خود نمی شود.

آپنه ی خواب
آپنه ی خواب مانع از خوابی عمیق، احیا کننده و سنگین می شود. در نتیجه فرد همیشه کمبود خواب داشته و ممکن است تحریک پذیر، حساس و مضطرب شود. اگر شما به اندازه ی کافی نخوابید ممکن است که متابولیسم بدن کند شده و میل به مصرف مواد غذایی نامناسب بیشتر شود.


تغییرات کوچک در سبک زندگی
گاهی قبل می آید که زندگی فرد حتی بدون اینکه متوجه باشد دچار تغییرات کوچکی شود. این تغییرات می تواند به عادت های غذایی و فعالیت های بدنی و یا هر تغییر دیگر مربوط شود. اگر دچار چاقی بی دلیل شده اید به تمام این تغییرات فکر نمایید و سعی نمایید دلیل اضافه وزنتان را بیابید. در این صورت مقابله با آن ساده تر خواهد بود.
مصرف قندهای ساده باعث تغییرات ناگهانی قند خون می شود و این مسئله نیز میل به خوردن قند را بیش از قبل بالا می برد. مازاد قند در بدن ذخیره شده و باعث چاقی می شود


با افزایش وزن توجیه ناپذیر چه باید کرد؟
* مصرف داروهایتان را بدون دیدو دستور دکتر قطع ننمایید. چون هر دارویی به دلیل خاصی مصرف می شود و ممکن است قطع ناگهانی آن برای بدن مشکل ساز شود. این داروها با وجود افزایش وزن برای درمان و مقابله با مشکلی تجویز شده است بنابراین نباید برای مقابله با اضافه وزن، تندرستی تان را به خطر بیندازید. کافی است با پزشکتان مشورت نمایید تا داروهای جایگزین یا پیشنهاد های لازم را ارائه دهد.


* نباید تأثیر دارو روی خود و دیگران را مقایسه نمایید. واکنش بدن هر فردی نسبت به داروها مختلف است.
* اگر افزایش وزن به دلیل احتباس آب ساده در بدن باشد جای نگرانی نیست. چون در نتیجه ی تجمع آب در بافت ها است و پای چربی ها در میان نیست. بنابراین بعد از اتمام مصرف دارو یا درمان هایی که باعث احتباس آب می شوند از بین خواهد رفت. بهتر است مصرف نمک را کم شدن دهید.


* از پزشکتان در خصوص امکان مصرف داروهای دیگر سؤال نمایید. در اکثر موارد دکتر می تواند داروی شما را عوض کرده و داروهایی تجویز کند که اثرات منفی کمتری روی وزن بدن دارند.
* نمایان نمایید آیا افزایش وزن شما ناشی از کم شدن متابولیسم بدن در نتیجه وجود بیماری یا دارو است. اگر جواب مثبت باشد زمان کافی برای تحریک متابولیسم بدن تخصیصدهید.

تبیان


همه ی عوامل پنهان چاقی (قسمت چهارم)

برچسب های
همه ی عوامل پنهان چاقی (قسمت چهارم) - - - - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/10/22-34 ماه قبل
کل بازدید : 1,058
تعداد بازدید ماه جاری : 1,058
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به همه ی عوامل پنهان چاقی (قسمت چهارم) داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به همه ی عوامل پنهان چاقی (قسمت چهارم)


مطالب مرتبط با همه ی عوامل پنهان چاقی (قسمت چهارم)

آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
با خواص این سبزیجات سفیدرنگ آشنا شوید! با خواص این سبزیجات سفیدرنگ آشنا شوید!
سبزیجات سفیدرنگ مانند پیاز، گل کلم، سیر، سیب زمینی و قارچ حاوی مواد مغذی فوق العاده ای هستند که سلامتی را برایتان به ارمغان می آورند. نوشیدن یک فنجان شکلات داغ در روز، چه فایده ای دارد! نوشیدن یک فنجان شکلات داغ در روز، چه فایده ای دارد!
بر اساس نتایج تحقیقات اخیر، نوشیدن یک فنجان شکلات داغ در روز، احتمال بروز حملات قلبی را در 10 سال آینده تا 31 درصد کاهش می دهد. معرفی صبحانه های سالم  برای کودکان! معرفی صبحانه های سالم برای کودکان!
یک صبحانه سالم شامل ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین است سعی کنید غلات کامل مانند جو دوسر، نان تست سبوس دار، و یا غلات کامل را با یک منبع پروتئینی مانند شیر، ماست، کره بادام زمینی، تخم مرغ، و یا پنیر ترکیب کنید. اضافه کردن میوه باعث افزایش ویتامین ها و مواد معدنی، میشود و برای صبحانه بچه ها خیلی خوبست . خوردنی هایی که برای نارسایی کبد ممنوع هستند! خوردنی هایی که برای نارسایی کبد ممنوع هستند!
بدون شک مصرف الکل قطعاً روزی به سیروز کبدی منتهی خواهد شد. این بیماری که کبد در آن به تدریج نابود می شود، به مواد غذایی مصرفی نیز وابسته است. خمیرها، نان ها، پنیرها و ... از جمله همین مواد محسوب می شوند. انواع روغن هایی که ضد سرطان هستند را بشناسید! انواع روغن هایی که ضد سرطان هستند را بشناسید!
برخی روغن ها می توانند از بدنمان در برابر بیماری ها مراقبت کنند و مانع ایجاد سرطان شوند و توصیه متخصصین تغذیه استفاده از این روغن هاست خواص ضدسرطانی این روغن ها می تواند بسیار موثر و مفید باشد. بهترین خوراکی ها برای تقویت بینایی شما! بهترین خوراکی ها برای تقویت بینایی شما!
برای تقویت بینایی تان بهتر است از برخی میوه ها و سبزیجات موثر در این زمینه استفاده ببرید و تاثیرات شگفت انگیز آن ها را بر بینایی خود ببینید می خواهیم به برخی از بهترین خوراکی ها در این زمینه اشاره کنیم با ما همراه باشید. پیامد و نتیجه خوردن کاچی چیست؟ پیامد و نتیجه خوردن کاچی چیست؟
به خانم هایی که تازه زایمان می کنند معمولا مصرف غذاهای مقوی و دسرهایی با طبع گرم پیشنهاد می شود و برای تجدید قوا و دریافت انرژی از دست رفته پس از وضع حمل اطرافیان به تهیه اینگونه غذاها می پردازند کاچی یکی از این غذاهاست. از خواص گیاه ریواس چه می دانید!؟ از خواص گیاه ریواس چه می دانید!؟
از خواص گیاه ریواس چه می دانید و درباره روش های درمانی با آن چه میزان اطلاع دارید این گیاه چه تاثیراتی می تواند روی بدن ما بگذارد؟ نحوه و میزان نمک مصرفی در غذاهایتان! نحوه و میزان نمک مصرفی در غذاهایتان!
بهتر است میزان نمک مصرفی در غذاهایتان را کاهش دهید و در زمینه زیاده روی در مصرف نمک مراقب باشید و حتما از نمک یددار استفاده کنید. روزانه چه میزان آب باید بنوشیم؟ روزانه چه میزان آب باید بنوشیم؟
یکی از سوالاتی که بسیار پرسیده می شود و به دنبال پاسخ صحیح آن هستد، این است که در طول روز چه مقدار یا چند لیوان آب باید بخوریم تا آب بدن تامین شود. پرسش در مورد میزان نیاز روزانه به آب، پاسخ های ساده ای می تواند داشته باشد از قبیل ین که نیازهای روزانه به این نوشیدنی در افراد مختلف متفاوت است و به عوامل بسیاری از جمله سلامت بدن، فعالیت روزانه و محلی که فرد در آن زندگی می کند مرتبط می شود.

  • روغن های سالم که برای سالخوردگان مفید است!
    روغن های سالم  که برای سالخوردگان مفید است!

    بهتر است افراد سالمند از روغن های سالم مانند روغن زیتون استفاده کنند و به سلامت قلب و عروق خود کمک کنند و مانع از بروز سکته مغزی در بدنشان شوند توصیه ما مراقبت های تغذیه ای بیشتر در این سنین است.آشنایی با تغذیه در ورزش پیلاتس!
    آشنایی با تغذیه در ورزش پیلاتس!

    نیاز به انرژی در هر فردی متفاوت از سایرین است؛ بنابراین تعداد کالری مورد نیازش فرق می کند. به عنوان یک پیلاتس کار بهتر است شروع به تشخیص نیاز بدنتان کنید و نیازهایش را برآورده کنید.این مواد خوراکی باعث ایجاد نفخ در شکم می شوند!
    این مواد خوراکی باعث ایجاد نفخ در شکم  می شوند!

    برخی مواد غذایی باعث ایجاد نفخ در شکم ما می شوند و هوا به داخل آن وارد می کنند آدامس،غذاهای دیرهضم و … از این دست خوراکی ها هستند و موجب ورم و نفخ در شکم ما می شوند.با مصرف این سبزی ها بدنتان را برای زمستان پیش رو آماده کنید!
    با مصرف این سبزی ها بدنتان را برای زمستان پیش رو آماده کنید!

    برای این که با سرد شدن هوا هر ویروسی که از راه می رسد سلامتی تان را به خطر نیندازد به سراغ مواد غذایی سالم بروید.مصرف هویج چه تاثیراتی روی بدن ما دارد
    مصرف هویج چه تاثیراتی روی بدن ما دارد

    مصرف هویج چه تاثیراتی روی بینایی ما میگذارد و موجب چه تغییراتی در قوای بینایی ما می شود چار خودن آب هویج ازقدیم الایام برای بینایی توصیه شده است هویج از چه مواد مغذی تشکیل شده است.
  • با درد آپاندیس چه کنیم؟
    با درد آپاندیس چه کنیم؟

    دکترشیرویی آپاندیس را یک عضو لنفاوی مهم بدن عنوان کرد که در حفاظت از بدن در برابر بیماری‌ها نقش دارد. در برخی از موارد مجاری آپاندیس توسط یک جسم خارجی مسدود می‌شود و همین امر سبب بروز آپاندیسیت خواهد شد.   به گفته این پزشک متخصص، آپاندیسیت در کودکان زیر دو سال و افراد بالای 60 سال که غدد لنفاوی کم کم تحلیل می‌رود کمتر دیده می شود، اما در همه افراد و همه محدوده‌های سنی قابل مشاهده است.   شیرویی درد شکم خصوصا در محدوده دور ناف به سمت راست و پایین را مهمترین علامت آپاندیسیت عنوان و خاطرنشان کرد: در برخی از موارد فرد دچار تهوع و استفراغ هم می‌شود.وی زمانی که طول می کشد تا آپاندیسیت به پارگی آپاندیس منجر شود را 24 تا 48 ساعت اعلام کرد. برای زیبایی پوست باید چکار کنیم؟
    برای زیبایی پوست باید چکار کنیم؟

    تغذیه نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و زیبایی پوست ایفا می کند. رعایت الگوی تغذیه صحیح که مبتنی بر تناسب، تعادل و تنوع در رژیم غذایی است برای تامین سلامت عمومی بدن و همچنین سلامت و زیبایی پوست ضروری است. تغذیه و رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از پیری پوست و حفظ سلامت و زیبایی این بافت تقریبا همان رژیمی است که برای سلامت کل بدن مورد نیاز است. این رژیم، فرآیند پیری سلولی را کند می ‌سازد و پوست نیز به عنوان جزیی از بدن با این رژیم از سلامت و زیبایی بیشتری برخوردار است باور های نادرست درمورد ایدز
     باور های نادرست درمورد ایدز

    آیا می‌دانستید در حال حاضر ۳۳ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به HIV هستند؟ حدود ۳۰ سال است که HIV (ویروس نقص ایمنی انسانی) و ایدز (سندرم نقص ایمنی اکتسابی) در هاله‌ای از باورهای نادرست و سوءتفاهمات قرار گرفته است. در برخی موارد، این تفکرات نادرست موجب بروز رفتارهایی شده که منجر به ابتلای افراد بیشتری به این بیماری گشته است. با اینکه هنوز سوالات بیشماری درمورد این بیماری بدون پاسخ مانده‌اند، اما محققان اطلاعات بسیار زیادی درمورد آن کسب کرده‌اند. در زیر به ۱۰ مورد از نادرست‌ترین باورها درمورد بیماری ایدز و ویروس HIV اشاره می‌کنیم. چگونه از موخوره جلوگیری کنیم؟
    چگونه از موخوره جلوگیری کنیم؟

    یک متخصص پوست، مو و زیبایی، استفاده از نرم کننده‌ها را برای پیشگیری از موخوره توصیه کرد.دکتر مهرداد ملک با بیان اینکه مو در دو جهت عرضی و طولی دچار آسیب و شکنندگی می‌شود، گفت: آسیب دیدن مو در جهت عرضی سبب وز شدن آن می شود و آسیب دیدن آن در جهت طولی سبب دو شاخه شدن مو و به عبارت دیگر سبب ایجاد موخوره می شود.این متخصص پوست، مو و زیبایی استفاده از روغن‌های مو، کرم‌ها، نرم کننده‌ها و... را جهت پیشگیری از شکنندگی مو به صورت طولی و عرضی مناسب عنوان و به افراد توصیه کرد به منظور جلوگیری از شکنندگی مو پس از استحمام و استفاده از شامپو از نرم کننده‌ها استفاده کنند.وی مهمترین راه پیشگیری از موخوره را حذف عوامل آسیب رسان دانست و از شانه زدن موهای خیس، تحت کشش قرار گرفتن موی سر، بستن محکم آن با کش، شست و شوی خشن موها، استفاده از ابزارهایی مثل اتو مو، سشوار و... را به عنوان عوامل آسیب رسان یاد کرد. آشنایی با درد سیاتیک و کمردرد
    آشنایی با درد سیاتیک و کمردرد

    اگر ناگهان دچار کمردردی شده اید که همراه با آن درد به باسن و پشت ران و ساق شما هم انتشار پیدا میکند به احتمال زیاد دچار وضعیتی شده اید که به آن سیاتیک Sciatica میگویند. سیاتیک به درد های تیر کشنده ای میگویند که از پشت باسن شروع شده و به پشت ران و ساق و گاهی کف پا تیر میکشد.
  • گردآوری از با خاصیت های بسیار میوه انگور آشنا شوید!
    گردآوری از  با خاصیت های بسیار میوه انگور آشنا شوید!

    انگور فایده های زیادی برای درمان انواع مشکلات بدن ما دارد می تواند در درمان لاغری به ما کمک کند این میوه در این فصل به وفور یافت می شود.با سلامتی با چه شیوه هایی می توانیم از بروز نفخ جلوگیری کنیم!
    با سلامتی با چه شیوه هایی می توانیم از بروز نفخ جلوگیری کنیم!

    برخی افراد پس از بازکردن روزه شان و صرف میوه دچار نفخ می شوند علل مهم برای ایجاد این عارضه چیست و با چه روش هایی می توانیم از بروز نفخ پیشگیری کنیم.متفاوت متفاوت: شیوه تهیه گونه های شیرهای گیاهی!
    متفاوت متفاوت:   شیوه تهیه گونه های شیرهای گیاهی!

    اگر از نوشیدن شیر متنفر هستید توصیه می کنیم از انواع شیرهای گیاهی استفاده کنید در ادامه روش تهیه آن ها را به شما آموزش خواهیم داد.از نگاه سلامت راه های آلوده شدن شیر چیست؟!
    از نگاه سلامت  راه های آلوده شدن شیر چیست؟!

    شیر به دو طریق آلوده می گردد: یکی از طریق بیماریهای دام و دیگری از طریق عدم رعایت بهداشتی قبل و بعد از دوشیدن شیر. متفاوت متفاوت: از استفاده کله پاچه برای سحری تان پرهیز نمایید!
    متفاوت متفاوت:  از استفاده کله پاچه برای سحری تان پرهیز نمایید!

    از مصرف کله پاچه برای سحری تان پرهیز کنید چون موجب تشنگی بیشترتان می شود این غذای قوی و خوش طعم و پرطرفدار برای افرادی که چربی خون دارند مضر است.

آرایش لایت زنانه 2014 آرایش لایت زنانه 2014
آرایش لایت زنانه 2014 را برای شما دوستان عزیز و کاربران در این قسمت قرار داده ایم امیدوارم از این تصاویر لذت برده باشید.
رازهای آرامش درون رازهای آرامش درون
انرژی های خود را پراکنده نکن؛آنها را زیر نظر داشته باش و به طرز مفیدی هدایت کن. هر کاری را با حواس جمع و علاقه انجام بده. در زمان حال زندگی کن و گذشته و آینده را در چرخه ذهنی ابدیت رها کن....
آرایش متفاوت و زیبا برای خانم های جذاب آرایش متفاوت و زیبا برای خانم های جذاب
آرایش متفاوت و زیبا برای خانم های جذاب را برای شما دوستان عزیز و کاربران در این قسمت قرار داده ایم امیدوارم از این تصاویر لذت برده باشید.
بالاترین میل جنسی در زنان در چه سنی است بالاترین میل جنسی در زنان در چه سنی است
میل جنسی جزء امیال طبیعی است که خداوند در وجود تمامی ما قرارداده است  ودر هر سنی مراحل رشد خودش را دارد اما در بررسی اخیر مجله تایمز میل جنسی در سنین متفاوت در خانم ها متفاوت است و سن اوج میل جنسی در بر آورد آماری آن ها مشخص شده است
مدل ارایش رویایی و جذاب سال 2014 مدل ارایش رویایی و جذاب سال 2014
مدل ارایش رویایی و جذاب سال 2014 را برای شما دوستان عزیز و کاربران در این قسمت قرار داده ایم امیدوارم از این تصاویر لذت برده باشید.
مطلبی خواندنی از آیا میدانستید مطلبی خواندنی از آیا میدانستید
امروز متنی خواندنی از سری مطالب آیا میدانستید رو برای شما دوستان داریم
ارایش مدرن و زیبای دخترانه ارایش مدرن و زیبای دخترانه
ارایش مدرن و زیبای دخترانه را برای شما دوستان عزیز و کاربران در این قسمت قرار داده ایم امیدوارم از این تصاویر لذت برده باشید.
دمای مناسب کامپیوتر من چقدر است دمای مناسب کامپیوتر من چقدر است
شما هم شده تا حالا که کامپیورتون کند بشه و نتونین به خبوی از اون استفاده بکنید و فکرکنید دما سیستم شما زیاد شده باشه ؟؟اما دمای مناسب برای یک کامپیوتر خانگی چقدر است و چگونه میتوان کامپیوتر رو در آن دما نگه داشت
ارایش دخترانه تیره و روشن ارایش دخترانه تیره و روشن
ارایش دخترانه تیره و روشن را برای شما دوستان عزیز و کاربران در این قسمت قرار داده ایم امیدوارم از این تصاویر لذت برده باشید.
توصیه های سلامتی امام رضا توصیه های سلامتی امام رضا
توصه های جالب که امام رضا علیه السلام در باره سفر کردن اونم یه سفر سالم  گفته که اگر هر مسلمانی انجامش بده برای سلامتی اش خیلی بهتره.باهم در سایت شیثار این توصیه ها را با گوش دل و جان می خوانیم
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو