آشنایی با ارزش غذایی بسیار بالای زیتون!

هوالرزاق




ads


آشنایی با ارزش غذایی بسیار بالای زیتون!

آشنایی با ارزش غذایی بسیار بالای زیتون!

زیتون علاوه بر اینکه لذت غذا خوردن را چندین برابر می کند، از اهمیت غذایی بسیار بالایی برخوردار است که حفظ تندرستی انسان را در برابر برخی ناخوشی ها تضمین می کند.

خواص زیتون

همانطور که می دانید خداوند متعال در قرآن کریم به میوه زیتون قسم خورده است و این نشانه ای برای ما انسان ها است که به راحتی از کنار این میوه قرآنی نگذریم.


میوه زیتون
زیتون به طور کلی کاهنده فشارخون، مقوی معده، اشتهاآور، قابض، تسکین دهنده دردهای روماتیسم، نقرس، درد مفاصل، تب بر، ادرارآور، صفرابر و ضد دیابت است.زیتون حاوی چربی بالایی است اما با این وجود منبع خوبی از اسید اولئیک یا اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 9 و ویتامین E است.این گیاه و روغن آن میزان قند خون را تنظیم می کنند و خاصیت ضدسرطان و ضدالتهابی دارد تا جایی که ممکن است از التهاب روده نیز جلوگیری کنند. خاصیت زیتون برای جلوگیری و درمان آسم و آرتروز نیز شناخته شده است.روغن زیتون سالم ترین روغن است که علاوه بر محافظت در برابر امراض قلبی از بروز انواع بیماری ها مانند دیابت نیز پیشگیری می کند.


زیتون خصوصیات درمانی دیگری نیز دارد از جمله اینکه سنگ های صفراوی را دفع و یبوست های مزمن را درمان می کند و تسکین دهنده قولنج های ناشی از ورم کلیه است. همچنین این میوه بسیار سودمند در تسکین درد و سوزش سوختگی ها، درمان آفتاب سوختگی و سرمازدگی، گزش حشرات، مار و عقرب نقش قابل توجهی دارد.


زیتون دارای اسید لینولئیک و لینولنیک، امگا 3 و امگا 6 است که دیواره روده ها را پاکسازی می کند و مانع از رسوب آهن موجود در غذا در دیواره روده ها می شود.زیتون جداره دیواره عروق خونی را تمیز می کند و از رسوب چربی های خطرناک مانند LDL موجود در خون که باعث گرفتگی عروق می شود، پیشگیری می کند همچنین زیتون از سکته قلبی جلوگیری می کند.عصاره زیتون برای چین و چروک پوست بسیار سودمند است و باعث لطافت و نرمی و شادابی پوست صورت می شود.


زیتون سبز و سیاه
زیتون سبز و سیاه تفاوت چندانی با هم ندارند. هر دوی این زیتون ها، با وجود تفاوت رنگی که دارند، با هم یکسان هستند. اما نکته قابل ذکر در مقایسه زیتون سیاه و سبز این است که زیتون های سیاه کمی روغنی تر هستند و از آنجا که بخش عمده ای از اهمیت غذایی زیتون مربوط به روغن آن است، می توان گفت زیتون های تیره از این دیدغنی تر هستند. زیتون سبز و سیاه دو نوع مختلف هستند و برخلاف تصور عامه زیتون سیاه از رسیدگی کامل زیتون سبز به دست نمی آید. زیتون سیاه به دلیل ظاهر زیبا و بازارپسندی مطلوب، قیمت بالایی داشته، در مقایسه با زیتون سبز حاوی مواد مغذی و روغن بیشتری بوده و هر عدد آن حاوی هفت کالری انرژی است.

این زیتون به دلیل احتیاج به شرایط آب و هوایی خاص و نوع خاک در کشور ما قابلیت پرورش خوبی ندارد و کشورهایی چون اسپانیا و ایتالیا تولیدکنندگان اصلی آن هستند. به دلیل آنکه واردات زیتون سیاه اصل از کشورهای مذکور پرهزینه و فاقد صرفه اقتصادی است، برخی سودجویان با خرید زیتون سبز متداولی و فرآوری آن با ترکیبات آهن داری چون سولفات آهن، گلوکینات یا لاکتات آهن و گاهی براده آهن محصول را سیاه کرده و با قیمت بالایی در بازارهای کشور به فشیوه می رسانند. بنابراین پیشنهاد می شود از خرید زیتون های سیاه فاقد مجوز بهداشتی و فله ای پیشگیری نمایید.

رفع تلخی زیتون
اصولاً زیتون به سه صورت کنسروی، شکسته و بی هسته عرضه می شود. زیتون شکسته زیتونی است که مراحل روغن گیری آن انجام شده و زیتون بی هسته همان زیتون کنسروی است (روغن کشی نشده است) و برای تهیه زیتون پرورده یا تزیین کردن آن با فلفل قرمز و بسته بندی از این نوع زیتون استفاده می شود. در هرحال همه زیتون ها یک تلخی دارد و تنها راه گرفتن تلخی آن ها خواباندن در آب نمک و شست و شوی چند باره آن ها است تا طعم تلخی آن از بین برود. (می توان در روز حدود سه تا چهار بار زیتون ها را شست و مجدداً در آب نمک ریخت) در آخر که طعم مطلوب را پیدا کرد مجدد زیتون ها را در آب نمک بریزید شوری آن به اندازه ای باشد که مزه آن برای شما مطبوع باشد (نه بی نمک و نه شور) و مثلاً اگر در سطل های پلاستیکی به اندازه ماست های سه کیلویی می ریزید، روی آن 1 یا 2 قاشق روغن زیتون و گلپر (یک قاشق) بریزید.

متداولاً باید زیتون را در جای خنک گذاشت اما بهتر است این جای خنک یخچال نباشد. متداولاً زیتون های سبز یا زیتون هایی را که اندکی مانده است تا رسیده شود برای مدتی در محلول های قلیایی می خوابانند تا تلخی گوشت آن ها گرفته شود. سپس مدتی در آب می خوابانند و سرانجام در ظرف محتوی محلول کم نمک (مخلوط آب، نمک و سرکه) نگه می دارند یا اینکه از همان ابتدا فرآیند گرفتن تلخی را تنها با آب نمک انجام می دهند. زیتون را به این شیوه حتی در خانه نیز می توان عمل آورد، اما به دلیل زمان گیر بودن این فرآیند، بیشتر مصرف کنندگان، زیتون مهیا را ترجیح می دهند. بعضی از زیتون ها پس از عمل آوردن سیاه می شود. اگر زیتون پس از بیرون آوردن از محلول قلیایی مدتی در معرض هوا قرار گیرد، رنگش به سیاهی می زند. البته رنگ زیتون بیش از همه به نوع آن مربوط می شود. از جمله محلول های قلیایی خوراکی ترکیب آب و بی کربنات ها مثل جوش شیرین و آهک است که برای مربای بالنگ استفاده می شود.


برگ زیتون
به نقل از متخصصان گیاهان دارویی دم کرده و یا جوشانده 5 تا 10 برگ زیتون جایگزین داروهای کاهنده قند خون است.متخصصان می گویند برگ زیتون کم شدن دهنده فشارخون است و جوشانده آن برای تسکین درد دندان سودمند است. برگ های زیتون غنی از ماده ای تلخ به نام «اولئوروپئین»، حاوی مقداری اسید چرب، عناصری چون نیتروژن، فسفر، کلسیم، منیزیم و حاوی مواد قندی است.


روغن زیتون
در طب قدیم بیشتر از روغن زیتون به عنوان ملین و همچنین برای معالجه دردهای عصبی استفاده می شده است.روغن زیتون به عنوان یک عامل ضدپیری و ضدسرطان، کمی ملین، یک عامل ضد انعقاد خون و انسداد شریانی، ضد برخی بیماری های قلبی و کاهنده کلسترول خون، رفع کننده قولنج، دل پیچه، خارج کننده کرم معده، خرد کنده سنگ مثانه، دفع کننده سنگ های صفراوی، رفع کننده یبوست مزمن، افزایش ترشحات ادرار، حیض، عرق، تسکین دهنده درد مفاصل و سیاتیک می باشد.


این گیاه و روغن آن میزان قند خون را تنظیم می کنند و خاصیت ضد سرطان و ضدالتهابی دارد تا جایی که ممکن است از التهاب روده نیز جلوگیری کنند. خاصیت زیتون برای جلوگیری و درمان آسم و آرتروز نیز شناخته شده است.در روغن زیتون ترکیبات شیمیایی وجود دارد که تمایل خون به لخته شدن را متوقف می کند. از رسوب کلسترول در شریان پیشگیری می کند و مانع از رسوب کردن کلسترول بر دیواره عروق و سرخرگ ها و تنگ شدن آن ها می شود. روغن زیتون برای جلوگیری از حمله های قلبی، حتی بعد از وقوع اولیه حمله برای پیشگیری از حملات بعدی قلب پیشنهاد می شود.


پزشکان همچنین معتقد هستند که مصرف روغن زیتون خطر سرطان سینه را درخانم ها کم شدن می دهد. آن ها می گویند اسید اولئیک موجود در روغن زیتون اثر ژن سرطان زای این بیماری را کم شدن می دهد.روغن زیتون به موها نرمی و لطافت خاصی می بخشد و باعث تقویت مو می شود.پزشکان تأکید دارند که روغن زیتون سالم ترین روغن است که علاوه بر محافظت در برابر امراض قلبی از بروز انواع بیماری ها مانند دیابت نیز پیشگیری می کند.

ایسنا -فارس -  باشگاه خبرنگاران- خراسان


آشنایی با ارزش غذایی بسیار بالای زیتون!

برچسب های
آشنایی با ارزش غذایی بسیار بالای زیتون!

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/10/29-30 ماه قبل
کل بازدید : 930
تعداد بازدید ماه جاری : 930
تعداد بازدید در هفته جاری : 2
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به آشنایی با ارزش غذایی بسیار بالای زیتون! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به آشنایی با ارزش غذایی بسیار بالای زیتون!


مطالب مرتبط با آشنایی با ارزش غذایی بسیار بالای زیتون!

درمان خانگی سینوزیت قارچی درمان خانگی سینوزیت قارچی
سوالات زیادی مطرح میشود در مورد اینکه سینوزیت قارچی چیست و چگونه باید با آن برخورد کرد و راه های درمانی آن چیست.امروز دوباره سعی داریم نگاه کلی به این بیماری بندازی و ببینیم چیست والبته راه های درمان اون چیست معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی
زودانزالی مشکلی است که کم و بیش خیلی ها با اون درگیر هستند و میشه گفت مشکلی تقریبا فراگیر است و خب راه حل های متفاوتی دارد که یکی از این را حل ها استفاده از قرص های تاخیری است که خب راه حلی سریع و زود بازده است قند خون چیست قند خون چیست
کلا قند خون به معنای معیاری جهانی است برای اندازه گیری غلطت مولی است و این میزان غلظت برای بررسی های بیماری که به عنوان قند خون شناخته شده است استفاده میگردد، اون عناونی که همه ما به عنوان قند خون شنیده ایم و میشناسیم منظور بالا بودن میزان غلظت مولی است در فرد بیمار. آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است
هزینه از بین بردن مو با روش لیزر چقدر است؟ آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست
بواسیر یکی از انواع بیماری هاست که به دلیل اینکه نشانه های فراوان و البته نمایان اون به راحتی قابل تشخیص توسط خود فرد نیز میباشد و شما میتونین با کمی مطالعه و تحقیق قبل از مراجعه به دکتر متخصص خودتون متوجه این بشید که به بیماری بواسیر دچار شدین یا دارین میشین و بنابر این پیشگیری رو شروع کنید نگاه به پرسش گیاه خواری چیست نگاه به پرسش گیاه خواری چیست
اگر شما هم مثل من به درستی نمیدونین گیاه خواری چیست و به چه کسانی با چه مشخصاتی گیاه خوار میگن و به طور کلی گیاه خواران چه کارهایی رو انجام میدن امروز رو با ما و با این مطلب همراه باشید تا مطلبی درمورد گیاه خواری رو با هم مرور کنیم و نگاهی بندازیم به این بحث دلیل سیخ شدن موی سر دلیل سیخ شدن موی سر
همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن
سیخ شدن موی بدن تجربه همگانی که امروز نگاهی گذرا به این اتفاق داریم خلاصه ای از  خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز! خلاصه ای از خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز!
مصرف انگور قرمز فایده های زیادی برای سلامتی مان به همراه دارد می تواند موجب می تواند موجب کاهش فشارخون بالا , درمان یبوست , بیماری آلزایمر و پیشگیری از سرطان شود . از نگاه سلامت  غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد! از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!
کارها و وظایف مهمی در بدن انسان برعهده کبد است و کبد یکی از اعضای مهم بدن انسان میباشد.به همین منظور نیاز است که انسان زندگی اش را طوری مدیریت کند که به کبدش آسیب نرسد و در عوض کبدش را بهبود ببخشد.خوراکی هایی وجود دارند که با استفاده از آن ها میتوانید کمک زیادی به سلامت کبدتان کنید و در واقع خواهید توانست کبدتان را از هر مضراتی دور نگه دارید.
گردآوری از  آب پنیر چه اثراتی روی بدن ما دارد؟! گردآوری از آب پنیر چه اثراتی روی بدن ما دارد؟!
مصرف پنیر چه تاثیری روی تناسب اندام و کاهش وزن ما میگذارد آب پنیر نیز در این زمینه مفید و موثر است و با گنجاندن آن در رژیم غذایی می توانیم به تناسب اندام برسیم. از نگاه سلامت  با این ویتامین مریضی نقرس را معالجه نمایید! از نگاه سلامت با این ویتامین مریضی نقرس را معالجه نمایید!
ویتامین سی چه فوایدی برای سلامتی بدن ما دارد و باعث چه تغییراتی در آن می شود، بیماری نقرس با این ویتامین چه تغییراتی می یابد چه عارضه هایی را می توانیم با این ویتامین درمان کنیم. تازه ترین مطلب  انجیر چه خاصیت های برای بدن ما به همراه دارد؟! تازه ترین مطلب انجیر چه خاصیت های برای بدن ما به همراه دارد؟!
انجیر چه فوایدی برای بدن ما بهمراه دارد و چه نوع تاثیراتی روی آن میگذارد و چه مشکلاتی را در بدن می توان با خردن انجیر برطرف کرد در ادامه بیشتر به خواص این میوه اشاره خواهیم کرد متفاوت متفاوت:  زیان آوررات استفاده چای سیاه برای معده! متفاوت متفاوت: زیان آوررات استفاده چای سیاه برای معده!
چای سیاه برای افرادی که مشکلات معده دارند مضر و خطرساز است و باعث آسیب زدن به سیستم گوارشی آن ها می شود. گردآوری از  این سس گوجه را استفاده ننمایید! گردآوری از این سس گوجه را استفاده ننمایید!
این سس بسیار خوشمزه و پرطرفدار است اما برخلاف طعم آن هیچ گوجه ای در آن بکار برده نشده است متخصصین تغذیه هشدار میدهند از آن مصرف نکنید چون باعث بیمارشدنتان خواهد شد مطلبی از  رژیم خوراکی شامل پروتئین چه خصوصیاتی برای بدن دارد؟! مطلبی از رژیم خوراکی شامل پروتئین چه خصوصیاتی برای بدن دارد؟!
پروتئین ها چه تاثیراتی روی تناسب اندام ما میگذارند و موجب چه تغییراتی در وزن می شوند یک رژیم غذایی حاوی پروتئین چه خواصی برای بدن دارد و موفقیت آن نسبت به دیگر رژیم ها چگونه است. بیشتر بدانید  گوشت قرمز چه ضرر هایی به تندرستی جسم ما وارد میکند؟! بیشتر بدانید گوشت قرمز چه ضرر هایی به تندرستی جسم ما وارد میکند؟!
گوشت قرمز چه آسیب هایی به سلامت بدن ما وارد میکند و موجب چه عارضه هایی برای سلامتی مان می شود طرفداران غذاهای گوشتی بهتر است به این مطلب نگاهی بیندازند. دید سلامتی  آشامیدن آب سرد و گونه های مسئله های متفاوت! دید سلامتی آشامیدن آب سرد و گونه های مسئله های متفاوت!
با نوشیدن آب سرد بدنتان را در معرض انواع مشکلات مختلف قرار خواهید داد و موجب اختلال در هشم غذایتان خواهید شد سیستم گوارشی شما با مصرف آب سرد دچار اختلال خواهد شد. جدید  کمبود روی چه اثراتی روی بدن دارد؟! جدید کمبود روی چه اثراتی روی بدن دارد؟!
وقتی بدن با کمبود روی مواجه می شود از چه روش هایی برای جبران آن باید کمک بگیرد چه نشانه هایی به شما می فهمانند که دچار کمبود روی شده اید بهترین توصیه های متخصصین در این زمینه کدامند؟ تازه ترین مطلب  خوردن گونه های تخمه چه تاثیری روی ما دارد؟! تازه ترین مطلب خوردن گونه های تخمه چه تاثیری روی ما دارد؟!
با خوردن انواع تخمه تبدیل به فرید خوش اخلاق می شوید و استفاده مکرر از این نوع تنقلات تاثیرات زیادی در بهتر شدن خلق و خوی شما دارند.

  • مردی که خودش را زیباترین مرد جهان میداند
    مردی که خودش را زیباترین مرد جهان میداند

    امروز برای شما خبری متفاوت از مردی براتون داریم که با اعتماد به نفس کامل خودش را زیباترین مرد جهان میداند اس ام اس عاشقانه
    اس ام اس عاشقانه

    A,B,C,D,E,F,G,H, _ ,J,K,L,M,N,O,P,Q,R,S,T,U,V,W,X,Y,Z دنبال I نگرد ! چون فدای U شده !!! ماجرای عشقی نیوشا ضیغمی و همسرش
    ماجرای عشقی نیوشا ضیغمی و همسرش

    امروز ماجرای آشنایی و زندگی شیرین نیوشا ضیغمی و همسرش را برای شما دوست داران او داریم مردان و تجربه درد زایمان
    مردان و تجربه درد زایمان

    امروز برای شمادوستان خبری متفاوت داریم خبری از آزمایشی بر روی مردان که در ان درد زایمان بر روی مردان تست شده است ترانه علیدوستی و رضا عطاران در استراحت مطلق
    ترانه علیدوستی و رضا عطاران در استراحت مطلق

    خبرهاییی مبنی بر استراحت مطلق ترانه علیدوستی و رضا عطاران از گوشنه و کنار به گوش میرشد :))))
  • کسانیکه لبنیات نمی خورند چه بخورند
    کسانیکه لبنیات نمی خورند چه بخورند

    اشخاصی که در رژیم غذایی شان لبنیات مصرف نمیکنند از مواد دیگر بجای ان استفاده میکنند .اینها یا به دلیل حساسیت غذایی، گیاه خواری، یا سایر مشکلات دیگر بخاطر سلامتی شان از لبنیات استفاده نمیکنند خیلی از مردم از لبنیاتی که از شیر گاو تهیه شده است استفاده نمیکنند بخور نخورهای دوران قاعدگی
    بخور نخورهای دوران قاعدگی

    ممکن است فکر کنید تغذیه در بهبود دردهای قاعدگی چندان تأثیری ندارد، اما متخصصان برعکس شما فکر می‌کنند و می‌گویند به کمک تغذیه مناسب می‌توان بسیاری از این مشکلات را کاهش داد و شرایط بهتری را در این دوران تجربه کرد. اعتیاد به اینترنت و موبایل را جدی بگیرید!
    اعتیاد به اینترنت و موبایل را جدی بگیرید!

    اکثر ما امروزه دچار اعتیاد به اینترنت ، گوشی همراه ، انواع مختلف تکنولوژی و اطلاعات شده ایم ، اگر می خواهید تا شادتر باشید باید سعی کنید اعتدال را رعایت کنید ،مراحل زیر را برای ترک اعتیاد به اینترنت و زندگی غنی تردنبال کنید. زندگی با طعم بدبینی
    زندگی با طعم بدبینی

    بدگمانی و بدبینی پرده ایست که میان ما و دیگران کشیده می شود و هیچ گاه نمی گذارد رشته دوستی خود را با آن ها محکم کنیم و از نعمت وفا و محبت بهره مند شویم. آیا روغن کلزا خوبست یا نه؟
    آیا روغن کلزا خوبست یا نه؟

    بسیاری از افراد برای تهیه کردن غذ ا از روغن زیتون استفاده می‌کنند،ولی چه چیزی می‌تواند جایگزین آن شود.
  • درمان مشکلات روحی با دیدن فیلم!!!
    درمان مشکلات روحی با دیدن فیلم!!!

    چطور با فیلم دیدن می‌توانید از مشکلاتی که روان‌تان را نشانه گرفته‌اند خلاص شوید؟ روش های تبدیل کردن مهربانی به یک عادت
    روش های تبدیل کردن مهربانی به یک عادت

    مهربان بودن تأثیر بسیار مثبتی روی سطح رضایت افراد داردآیا به گوشی موبایل اعتیاد دارید؟
    آیا به گوشی موبایل اعتیاد دارید؟

    با کمک این تست می‌فهمید که اعتیادتان به گوشی تلفن‌همراه چقدر جدی است! کودکان چه نوع غذاهایی دوست دارند؟
    کودکان چه نوع غذاهایی دوست دارند؟

    کودکان چه نوع غذاهایی دوست دارند و فرم و شکل کدام غذاها نظر آن ها را بیشتر جلب می کند و چگونه می توانیم موجب تقویت اشتهای آن ها شویم پیشنهاد متخصصین تغذیه در این زمینه چیست؟برای رفع بوی بد دهان چه چیزهایی نباید خورد؟!
    برای رفع بوی بد دهان چه چیزهایی نباید خورد؟!

    در این مطلب شما را با مواد غذایی مسبب بوی بد دهان بیشتر آشنا می کنیم. توجه داشته باشید اگر با کاهش و محدود کردن این مواد غذایی و افزایش بهداشت دهان و دندان همچنان احساس بوی بد دهان داشتید بهتر است با یک متخصص مشورت کنید.

دید سلامتی  باورهای شایع درباره گونه های  ویتامین ها دید سلامتی باورهای شایع درباره گونه های ویتامین ها
آیا مرباها ویتامین های موجود در میوه ها را حفظ می کنند؟ به نظرتان مواد کنسروی عاری از ویتامین هستند؟ یا اینکه همه ی میوه ها سرشار از ویتامین C هستند؟ اگر می خواهید به جواب علمی چنین سؤالاتی برسید مطالعه ی ادامه ی مطلب را از دست ندهید.
خلاصه ای از  تندرستی سیستم گوارشی تان با این خوردنی خلاصه ای از تندرستی سیستم گوارشی تان با این خوردنی
سبزیجات برای رفع مسمومیت غذایی بهترین داروهای طبیعی هستند بهتر است هنگام بروز مسمومیت غذایی از برخی سبزیجات مفید و پرخاصیت کمک بگیرید و به سلامتی سیستم گوارشی تان کمک کنید.
تازه ترین مطلب  هشت ماده ی خوراکی سودمند برای حفظ عملکرد پانکراس! تازه ترین مطلب هشت ماده ی خوراکی سودمند برای حفظ عملکرد پانکراس!
لوزالمعده با ترشح آنزیم ها به هضم پروتئین، چربی و کربوهیدرات ها کمک مهمی می کند. در این مطلب قصد داریم 8 ماده ی غذایی مفید را معرفی کنیم که باعث تغذیه و حفظ عملکرد پانکراس شده و از این عضو مهم مراقبت می کنند. لطفاً با ما همراه باشید.
مطلبی از  تاثیرات مثبت فراوان میوه آووکادو! مطلبی از تاثیرات مثبت فراوان میوه آووکادو!
پیشنهاد می کنیم از مصرف آووکادو غافل نمانید این میوه تاثیرات مثبت فراوانی بر بدنتان میگذارد و می تواند برای درمان برخی مشکلات رایج در بدن مفید باشد ارزش غذایی این میوه را در ادامه مطلب با هم مرور خواهیم کرد.
مطلبی از  در مقابل پاسخ مطلبی از در مقابل پاسخ "نه" قوی باشید!
انسان‌ها در شرايط مختلف با موقعيت‌هايي روبرو مي‌شوند که ممکن است درخواستشان اجابت نشود. مثلا طالب شغلي هستيم اما در پذيرش رد مي‌شويم، با کسي تماس مي‌گيريم اما جواب تماس تلفني ما را نمي‌دهد، وارد خانه کسي مي‌شويم اما با روي باز از ما استقبال نمي‌کند، از کسي درخواستي مي‌کنيم و او با جواب «نه» درخواست ما را رد مي‌کند بخشي از اين موارد جزو انکار شدن‌هاي کلامي است.
مطلبی تازه درباره  مریضهای شایع در تاثیراستفادهزیاد خوردن غذا در فصل بهار! مطلبی تازه درباره مریضهای شایع در تاثیراستفادهزیاد خوردن غذا در فصل بهار!
پرخوری در بهار می تواند باعث بسیاری از امراض و بیماری های مختلف شود توصیه می کنیم با انواع بیماری های رایج در اثر مصرف زیاد انواع خوراکی ها آشنا شوید.
بیشتر بدانید  ریشه و علل و معالجه قطعی بی حوصلگی بیشتر بدانید ریشه و علل و معالجه قطعی بی حوصلگی
سر کلاس نشسته اید .صدای مبهم مدرس انگار که از دور دست به گوش می رسد .کلافه شده اید سعی می کنید بر بی حوصلگی خود غلبه کنید .خودکار را بر می دارید.شروع می کنید خط خطی کردن کاغذ جلوی دستتان ،نیم ساعت دیگر ،نه یک قرن دیگر مانده تا کلاس تمام شود…
از سلامتی  خصوصیات درمانی بی نظیر جعفری! از سلامتی خصوصیات درمانی بی نظیر جعفری!
مصرف جعفری فواید زیادی برای بدنتان بهمراه دارد این گیاه خواص درمانی بی نظیری با خود بهمراه دارد می خواهیم با انواع ویژگی های بی نظیر این گیاه آشنا شوید.
از روانشناسی  مقاومت با احساس تنهایی در زندگی! از روانشناسی مقاومت با احساس تنهایی در زندگی!
وقتی تنها هستید معمولاچه کارمی کنید؟ بیشتر می خوابید یا تلویزیون تماشا می کنید؟ غمگین و بی تحرک هستید؟ نکند شما هم احساس تنهایی می کنید؟
دید سلامتی  دانه های روغنی چه یاریی به تندرستی ما می کنند؟! دید سلامتی دانه های روغنی چه یاریی به تندرستی ما می کنند؟!
دانه های روغنی را چگونه باید مصرف کنیم این دانه ها چه کمکی به سلامتی ما می کنند و در چه زمینه هایی مفید هستند توصیه های متخصصین تغذیه را در این زمینه با هم می خوانیم.
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو