هوالرزاق




ads


علت سوء هضم لاکتوز و عدم تحمل به آن!

علت سوء هضم لاکتوز و عدم تحمل به آن!

سوء هضم لاکتوز و عدم تحمل به آن در اثر کمبود لاکتاز، آنزیم هضم کننده قند موجود در شیر، ایجاد می شود.

عدم تحمل لاکتوز

عدم تحمل لاکتوز شایع ترین عدم تحمل کربوهیدراتی است که می تواند تمام گروه های سنی را تحت تأثیر قرار دهد؛ البته با افزایش سن بیشتر می شود. هفتاد درصد بزرگسالان در کل دنیا، به ویژه سیاه پوستان، آسیایی ها و ساکنان آمریکای جنوبی کمبود لاکتاز دارند.


سوء هضم لاکتوز و عدم تحمل به آن در اثر کمبود لاکتاز، آنزیم هضم کننده قند موجود در شیر، ایجاد می شود. متداولاً مصرف مقادیر کم، عوارض کمتری ایجاد می کند. مقادیر بیشتر از 12 گرم در یک ماده غذایی (مقدار لاکتوزی که در یک لیوان شیر وجود دارد) ممکن است موجب ایجاد عوارض شود.


علل
- عفونت روده کوچک
- آشفتگی هاالتهابی
- HIV یا همان ویروس ایدز
- سوء تغذیه
- IBS یا همان سندروم روده تحریک پذیر
- تغذیه وریدی طولانی مدت


عدم تحمل لاکتوز شایع ترین عدم تحمل کربوهیدراتی است که می تواند تمام گروه های سنی را تحت تأثیر قرار دهد؛ البته با افزایش سن بیشتر می شود

علائم
١. علائم متداولاً 30 دقیقه تا 2 ساعت پس از مصرف شیر و لبنیات بروز می کند.
2. اسهال
3. شکم درد
4. نفخ و گاز
5. استفراغ

تشخیص
- سابقه علائم گوارشی پس از مصرف شیر
- آزمایش هیدروژن بازدمی
- غیر طبیعی بودن تست تحمل لاکتوز


درمان تغذیه ای
کنترل نارسایی لاکتاز احتیاجمند تغییر رژیم غذایی است. علائم عدم تحمل به لاکتوز با کم شدن مصرف مواد غذایی حاوی لاکتوز از بین می روند.
افرادی که از لبنیات استفاده نمی کنند، احتیاج به مکمل کلسیم و شاید ویتامین D و خواندن دقیق برچسب های غذایی دارند. در ضمن پیشنهاد می شود منابع غذایی کلسیم مانند کلم، گل کلم، بروکلی، بامیه، شلغم، لوبیای سویا، توفو، سالمون و ساردین را مصرف کنند.


رژیم عاری از لاکتوز برای این افراد ضرورتی ندارد. اکثر این افراد قادر به تحمل مقداری لاکتوز (تا 12 گرم در روز) هستند.
اگر افراد به تدریج و طی چندین هفته میزان مصرفی را افزایش دهند، در نهایت قادر به عادت نمودن و تحمل بیشتر از 12 گرم لاکتوز نیز خواهند بود. مصرف مرتب شیر، می تواند آستانه بروز اسهال را افزایش دهد.
اغلب، ماست، شیرکاکائو و فرآورده های لبنی جامد و نیمه جامد مانند پنیر کهنه به خوبی تحمل می شوند.
می توان از آنزیم لاکتاز که به صورت مکمل وجود دارد نیز استفاده کرد.

آوای سلامتی


علت سوء هضم لاکتوز و عدم تحمل به آن!

برچسب های
علت سوء هضم لاکتوز و عدم تحمل به آن!

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/11/05-31 ماه قبل
کل بازدید : 837
تعداد بازدید ماه جاری : 837
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به علت سوء هضم لاکتوز و عدم تحمل به آن! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به علت سوء هضم لاکتوز و عدم تحمل به آن!


مطالب مرتبط با علت سوء هضم لاکتوز و عدم تحمل به آن!

میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود. درمان خانگی سینوزیت قارچی درمان خانگی سینوزیت قارچی
سوالات زیادی مطرح میشود در مورد اینکه سینوزیت قارچی چیست و چگونه باید با آن برخورد کرد و راه های درمانی آن چیست.امروز دوباره سعی داریم نگاه کلی به این بیماری بندازی و ببینیم چیست والبته راه های درمان اون چیست معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی
زودانزالی مشکلی است که کم و بیش خیلی ها با اون درگیر هستند و میشه گفت مشکلی تقریبا فراگیر است و خب راه حل های متفاوتی دارد که یکی از این را حل ها استفاده از قرص های تاخیری است که خب راه حلی سریع و زود بازده است قند خون چیست قند خون چیست
کلا قند خون به معنای معیاری جهانی است برای اندازه گیری غلطت مولی است و این میزان غلظت برای بررسی های بیماری که به عنوان قند خون شناخته شده است استفاده میگردد، اون عناونی که همه ما به عنوان قند خون شنیده ایم و میشناسیم منظور بالا بودن میزان غلظت مولی است در فرد بیمار. آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است
هزینه از بین بردن مو با روش لیزر چقدر است؟ آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست
بواسیر یکی از انواع بیماری هاست که به دلیل اینکه نشانه های فراوان و البته نمایان اون به راحتی قابل تشخیص توسط خود فرد نیز میباشد و شما میتونین با کمی مطالعه و تحقیق قبل از مراجعه به دکتر متخصص خودتون متوجه این بشید که به بیماری بواسیر دچار شدین یا دارین میشین و بنابر این پیشگیری رو شروع کنید
چگونه ترک پا را در خانه درمان کنیم؟ چگونه ترک پا را در خانه درمان کنیم؟
ترک پا از قدیم الایام مشکل اکثر خانم ها بوده و هست. هنوز با گذشت زمان و پیشرفتهایی که بشر در زمینه بهداشت و زیبایی داشته هنوز مشکل ترک پا برای خانم ها پابرجاست مزایا و معایب زایمان کردن در منزل مزایا و معایب زایمان کردن در منزل
در گذشته های نه چندان دور در ایران بخصوص در روستاها زنان باردار فرزندان خود را در منزل بدنیا می اوردند و دلیل آن هم در دسترس نبودن بیمارستان و دور بودن و همچنین سختی راه آن ها را وا می داشت که زایمانشان را در منزل انجام دهند معجزه آساترین روش برای از بین بردن چین و چروک معجزه آساترین روش برای از بین بردن چین و چروک
از آنجایی که خانم ها زیبا هستند و صد درصد زیبایی را دوست دارند با بوجود آمدن لک و یا چروکی زیر چشم خود بسیار ناراحت می شوند و درصدد از بین بردن این چین چروک می شوند سرکوب اشتها با این 9 روش سرکوب اشتها با این 9 روش
امروز 9 روش خاص رو برای نابود کردن رسمی اشتها رو برای شما دوستان داریم شاید راهکارهایی بامزه و متفاوت برای لاغر شدن ارزش غذایی انجیر ارزش غذایی انجیر
انجیر یکی از مقوی ترین و بهترین نوع میوه ها بشمار می رود و یکی از میوه هایست که در قرآن به آن اشاره شده و از گونه درخت فکوس است سلامتی مردان و نکاتی که باید درباره آن بدانند سلامتی مردان و نکاتی که باید درباره آن بدانند
از غذا های کنسروی و بسته بندی شده نسبتا کمتر استفاده کنید زیرا این غذا های دارای قند زیاد و نمک و چربی هایی هستند که برای بدن مضر است.شما می توانید غذا هایی از قبیل میو ه و سبزیجات و غلات  استفاده کنید و از فیبرها هم نظیر ماهی و لوبیا استفاده کرد و از دسته غذا های سفید هم آرد سفید و شکر سفید نیز دوری کنید.آیا دلیل آن را می دانید؟زیرا در این مواد از ویتامین و مواد معدنی خبری نیست و عاری از الیاف طبیعی است و اینکه باعث می شود میزان قند خون که آخر آن به اضافه وزن منجر می شود و به سلامتی شما ضرر میزند زیبایی طبیعی با موادی طبیعی داشته با شیم زیبایی طبیعی با موادی طبیعی داشته با شیم
می توان با راهکارهای طبیعی سلامتی وزیبایی طبیعی رو داشته باشید اون هم در کمال سلامتی و البته با مواد طبیعی دمنوش هایی که هم خواب و هم آرامش را به شما باز میگرداند دمنوش هایی که هم خواب و هم آرامش را به شما باز میگرداند
به گفته ی یک متخصص بهترین زمان خواب نیمه شب است که می توانید با خوردن دمنوش ها و نوشیدنی ها استرس خود را کاهش دهید و آرام و راحت به خواب خود ادامه دهید.شما از بهداشت خواب اطلاعی دارید؟می دانید بهداشت خواب یعنی چه؟به نظر شما باید به آن اهمیت داد؟بهداشت خواب یعنی اینکه مردم چگونه می توانند خوابی راحت داشته باشند برای خوابیدن ساعت آن خیلی مهم است اما برخی از مردن فکر میکنند در هر زمان از شبانه روز به مدت 7 یا 8 ساعت به خواب بروند کافی است امام خیر اینگونه نیست هفت نوع ترشحات نوک پستان هفت نوع ترشحات نوک پستان
 خانم ها تا به حال برای شما پیش آمده این نوع ترشحات, اصولا بعد از حمام نوک سینه را با انگشتان که فشار دهید خارج شدن مایعی را از آن مشاهده میکنید البته می وان گفت این موضوع بیشتر خانم هایی که قرص هایی از قبیل: قرص های ضدباری و آرام بخش استفاده میکنند بیشتر دیده میشود.البته خانم هایی که کم کم به یائسگی نزدیک تر میشوند زیادتر اتفاق می افتد.   دمنوش هایی که هم خواب و هم آرامش را به شما باز میگرداند دمنوش هایی که هم خواب و هم آرامش را به شما باز میگرداند
به گفته ی یک متخصص بهترین زمان خواب نیمه شب است که می توانید با خوردن دمنوش ها و نوشیدنی ها استرس خود را کاهش دهید و آرام و راحت به خواب خود ادامه دهید.شما از بهداشت خواب اطلاعی دارید؟می دانید بهداشت خواب یعنی چه؟به نظر شما باید به آن اهمیت داد؟بهداشت خواب یعنی اینکه مردم چگونه می توانند خوابی راحت داشته باشند برای خوابیدن ساعت آن خیلی مهم است اما برخی از مردن فکر میکنند در هر زمان از شبانه روز به مدت 7 یا 8 ساعت به خواب بروند کافی است امام خیر اینگونه نیست

  • مصرف این خوراکی پیری را به تأخیر می‌اندازد
    مصرف این خوراکی پیری را به تأخیر می‌اندازد

    نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف سیر روند پیری را کند و از ابتلای مغز به بیماری پیشگیری می‌کند. کودکان چای بنوشند؟ چه چایی؟
    کودکان چای بنوشند؟ چه چایی؟

    چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب در کشور ما است. بسیاری از افراد در طول روز و در وعده‌های مختلف، چندین لیوان چای مصرف می‌کنند. به همین دلیل هم هست که احتمال مصرف چای در کودکان ایرانی نسبت به کودکان سایر نقاط جهان بیشتر است. چرا زنان شاد نیستند ؟
    چرا زنان شاد نیستند ؟

    "به نظر می رسد میزان شادی در زنان نسبت به مردان کمتر است ، به نظر شما علت اصلی آن چیست ؟ دلایل زیادی شامل مسایل اجتماعی، خانوادگی ، فرهنگی و...دراین امر دخیل هستند ،اما ما به بررسی برخی علل فردی شاد نبودن بانوان می پردازیم ، البته توجه داشته باشید که این مسئله درمورد همه خانم ها صدق نمی کند ولی باید این مشکل را بپذیریم تا برای حل آن راهکارهای درستی اتخاذ کنیم " وقتی همبرگر می خوریم در بدن چه اتفاقاتی رخ می دهد
    وقتی همبرگر می خوریم در بدن چه اتفاقاتی رخ می دهد

    نویسنده مقالات متعدد و کتابهای تغذیه معتقدند که بعد از خوردن غذا در دراز مدت بر بدن تاثیر می گذارد اکنون ببینیم همبرگری که می خوریم در بدن چه بوجود می آید انسان‌هایی با دو شخصیت
    انسان‌هایی با دو شخصیت

    درباره دوگانگی شخصیت و نفاق، روایات بسیاری وارد شده؛ چون چهره نشانه درون است و زبان هم حاكی از درون است و معنای این روایات هم این است كه انسانی كه دارای دوگانگی شخصیت باشد آن هم دو شخصیت متضاد، منافق است. چون منافق هم دو چهره دارد. اساس اسلام توحید است و لذا در شخصیت هم سراغ وحدت شخصیت می رود.
  • لباس کوتاه زنانه با تم رنگی کرم
    لباس کوتاه زنانه با تم رنگی کرم

    لباس کوتاه زنانه با تم رنگی کرم رابطه تنبلی و ترس با موفقیت!
    رابطه تنبلی و ترس با موفقیت!

    اگر به طول زندگی خود تا به امروز نگاه کنید، متوجه می شوید خیلی وقت ها بوده است که آرزو داشته اید شجاع تر باشید، بیشتر به خود اعتماد و کمتر احتیاط و دو دو تا چهار کنید تا بتوانید تغییرات مورد نظر را در زندگی خود به وجود بیاورید. 20 اشتباهی که باعث تنهایی می شوند
    20 اشتباهی که باعث تنهایی می شوند

    برخی افراد حتی بعد از ازدواج هم باز احساس تنهایی می کنند 12 علت عجیب افسردگی!
    12 علت عجیب افسردگی!

    افسردگی می‌تواند ازجمله عوارض‌جانبی بسیاری از داروها باشد.افسردگی محرک‌های معروف زیادی دارد: ضربه‌روحی، مشکلات مالی، سوگ از دست دادن عزیزان و بیماری نمونه‌هایی از این عوامل هستند. اما اگر افسرده هستید و هیچکدام از اینها درمورد شما صدق نمی‌کند، تعیین یک دلیل خاص برای افسردگیتان کمی دشوار است. درواقع، ممکن است افسردگی شما یک دلیل خاص و مشخص نداشته باشد. مدل لباس نامزدی بلند جدید
    مدل لباس نامزدی بلند جدید

    مدل لباس نامزدی بلند جدید
  • چرا ﺷﺐ خواب ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻧﻢ ﻧﻤﯽ آید؟
    چرا ﺷﺐ خواب ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻧﻢ ﻧﻤﯽ آید؟

    حتما تجربه کرده اید که وقتی خواب کافی نداشته اید، اوضاع شروع به عجیب شدن برایتان می کند. حافظه تان انگار کار نمی کند، نمی توانید روی موضوعات مختلف تمرکز کنید، مضطربید و به سادگی آزرده خاطر می شوید. انگل روده را با این نوشیدنی های مفید دفع کنید!
    انگل روده را با این نوشیدنی های مفید دفع کنید!

    در این مطلب شما را با طرز تهیه ی 3 نوع اسموتی سالم و درمانگر آشنا می کنیم که برطرف کننده ی طبیعی انگل ها هستند. کافی است به مدت دو هفته هر روز صبح از این اسموتی ها نوش جان کنید. لطفاً با ما همراه باشید.شادی روان با رنگ درمانی!
    شادی روان با رنگ درمانی!

    پژوهش مدرن نشان داده که زمانی که چشمان مان رنگی را لمس می کند مغزمان مواد شیمیایی را رها می کند که هم سطح فیزیکی و هم احساسی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. کلم بروکلی چه خاصیت هایی برای بدن دارد!
    کلم بروکلی چه خاصیت هایی برای بدن دارد!

    کلم بروکلی چه خاصیت هایی برای بدن دارد و چه ویژگی های درمانی برای انواع بیماری های با خود بهمراه دارد چرا متخصصین تغذیه مصرف آن را به ما توصیه می کند ارزش غذایی این نوع سبزیجات چگونه است.چطور با ترس از هواپیما کنار بیایید؟
    چطور با ترس از هواپیما کنار بیایید؟

    برخی افراد برای سوارشدن بر هواپیما دچار نوعی فوبیا می شوند و قادر به تحمل استرس و اضطراب ناشی از آن نیستند و نوعی دلشوره و هراس آن ها را فرا میگیرد چه روش های درمانی برای برطرف کردن این حالت وجود دارد؟

داستان خواستگاری متفاوت ماه چهره خلیلی داستان خواستگاری متفاوت ماه چهره خلیلی
امروز گفت و گویی خواندنی با ماه چهره خلیلی داریم براتون گفت و گویی که ردر آن با او درباره خواستگاری متفاوت او و اتفاق هایی که در زندگی او افتاده است صحبت کرده ایم
حمایت مهناز افشار از علی کریمی حمایت مهناز افشار از علی کریمی
مهناز افشار هم جزء کسانی است که پس از خداحافظی کردن علی کریمی از او حمایت کرده و با منتشر کردن عکس زیر نوشته است
عکس های دختری که بدون آرایش همانند عروسک است عکس های دختری که بدون آرایش همانند عروسک است
امروز عکس هایی از دختری رو براتون داریم که حتی بدون آرایش همانند عروسک هاست
روش تشخیص زولبيا بامیه تازه روش تشخیص زولبيا بامیه تازه
زولبيا و بامیه یکی از خوردنی های فراموش نشدنی در ماه رمضان است که تقریبا تمامی خانه ها و تمامی خانواده ها زولبيا بامیه رو خریداری میکنند ، اما چجوری میشه زولبيا بامیه تازه رو از زولبيا بامیه مانده تشخیص داد
باران کوثری دوست داشتم با کلاه قرمزی هم بازی باشم باران کوثری دوست داشتم با کلاه قرمزی هم بازی باشم
امروز گفت و شنودی جذاب از باران کوثری رو براتون داریم گفت و گویی خواندنی که در اون  از هم بازی شدن با کلاه قرمزی و کارهای دیگرش میگوید
خاکشیر معجز ه ایران ماه رمضان خاکشیر معجز ه ایران ماه رمضان
خاکشیر جزء اون دسته  موادی است که ميتونه توی ماه دمشان برای شما همانند یک معجزه عمل کنه و جلوی عطش رو بگیره و آب بدنتون رو به خوبی حفظ کنه
آشنایی و زندگی نامه امام حسن آشنایی و زندگی نامه امام حسن
امام حسن اما سوم شعیان است که جزء بزرگان دین ما نیز هستند
آشنایی با یک عشق حقیقی و نشانه های آن آشنایی با یک عشق حقیقی و نشانه های آن
عشق چیزی است که خیلی ها در پی اون هستند و به دنبال عشق روان اند، اما یک عشق حقیقی چیست و نشانه های آن کدام است و چگونه میتوان آن را شناخت
از ماه بیشتر بدانیم از ماه بیشتر بدانیم
دانستنی های ماهدانستنی های ماه
فریب فروشنده مانتو توسط دختر فراری فریب فروشنده مانتو توسط دختر فراری
بازهم خبری از فریب مردی ساده توسط دختری جوان برای شما داریم که از نا آگاهی و البته فکرهایشان پلید مرد جوان سوء استفاده کرده است
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو