هوالرزاق




ads


دید سلامتی  فوایدی که چغندر و شلغم در بارداری دارد!

دید سلامتی فوایدی که چغندر و شلغم در بارداری دارد!

چغندر به علت داشتن اسیدفولیک، آهن، ویتامین ث و زیادی از مواد غذایی دیگر و شلغم نیز به علت وجود برخی ویتامین ها از جمله A، B۱، B۲، B۳، C و برخی مواد معدنی برای خانم ها باردار زیاد مفیدند.

خصوصیات چغندر و شلغم

دوران بارداری، یکی از تجربه های فوق العاده ی زندگی است. تمامی مادران باردار از این دوران به عنوان دوران سلامت، شادی و اتفاق های مناسب یاد می کنند. زیرا هر آنچه مادر تجربه می کند، فرزند او نیز حس و تجربه می کند. چه از لحاظ فیزیکی و چه ازدید احساسی. علاوه بر تمامی احساس های مثبت در این دوران، یکی از نگرانی های تمامی مادران، نوع تغذیه آن هاست. علاوه بر این، این 9 ماه، ضامن تندرستی کودک در آینده است. در اینجا نگاهی به خاصیت ها چغندر و شلغم در دوران بارداری می اندازیم.


رُوِی: نِعمَ البَقلَةُ السِّلقُ؛ ینبُتُ بِشاطِئِ الفِردَوسِ، و فیها شِفاءٌ مِنَ الأَوجاعِ کلِّها، و تَشُدُّ العَصَبَ، و تُظهِرُ الدَّمَ، و تُغَلِّظُ العَظمَ.
روایت شده است: «چغندر، نیکو سبزی ای است. بر ساحل پردیس می روید، شفای همه دردها در آن است، پِی را استحکام می بخشد، خون را زیاد می کند و استخوان را ستبر می سازد. بحار الأنوار، جلد 62، صفحه 285


خاصیت ها چغندر در بارداری
1. افزایش محتوای آهن بدن
آهن، یکی از ضروری ترین ریز غذایی ها در تمامی دوران های زندگی یک زن است که نقش بااهمیت و اساسی آن در دوران بارداری، پر رنگ تر است. آهن به افزایش محتوای هموگلوبین بدن یاری می کند. بنابراین به خانم ها باردار پیشنهاد می شود تا با استفاده آب چغندر، محتوای آهن بدن را افزایش دهند. نوشیدن آب چغندر در دوران بارداری، به حفاظت از مادر باردار در برابر کم خونی یاری می کند.
چغندر علاوه بر این که برای خانم ها باردار و پرورش جنین خوب است به افزایش باروری هم یاری می کند


2. ویتامین C 
چغندر شامل مقادیر مناسبی از ویتامین C می باشد. این ویتامین به جذب آهن در بدن یاری می کند. اگر مادران باردار در دوران حساس بارداری از این ماده ی خوراکی بااهمیت مصرف کنند، به طور قطع می توان انتظار فرزند سالم و قوی ای را داشت. اما پیش از استفاده هر روزه ی آن، حتماً با کارشناس خانم ها خود مشورت نمایید و طبق پیشنهاد ای که در این مورد دارند، استفاده نمایید.


3. بهبود عملکرد کبد
وجود رنگدانه های موجود در این گیاه، سبب سمیت زدایی کبد و خون می شود. چغندر یاری به سمیت زدایی بدن از مواد مسموم می کند، بنابراین شانس ذخیره ی چربی را نیز زیاد کاهش می دهد. کبد سالم، به معنی سیستم هضمی با عملکرد خوب است.


4. حضور اسید فولیک
رشد خوب جنین در این دوران زیاد بااهمیت است و فولیک اسید به این پرورش طبیعی زیاد یاری می کند. همچنین وجود اسید فولیک در این گیاه، به ساخت گلبول های قرمز یاری می کند. اسیدفولیک برای کودکان و بزرگسالان لازم و ضروری است تا گلبول های قرمز تولید کنند و دچار کم خونی نشوند. استفاده میزان لازم از این ویتامین در دوره ی بارداری برای جلوگیری از نارسایی ها و ناهنجاری های مادرزادی به خصوص برای تندرستی سیستم عصبی مرکزی و تولد نوزادانی سالم لازم است.


5. تصفیه ی خون در دوران بارداری
مواد غذایی موجود در این گیاه، توانایی تصفیه ی خون را دارد. همچنین به کم شدن نقص های جنینی نیز یاری می کند. از جمله خاصیت ها دیگر استفاده این گیاه، افزایش استقامت در بدن خانم ها باردار است که آن ها را برای زایمان مقاوم تر می کند.
مناسب است بدانید که چغندر علاوه بر این که برای خانم ها باردار و پرورش جنین خوب است به افزایش باروری هم یاری می کند.

خاصیت ها شلغم در بارداری
گفته شده است نوزاد مادری که در دوران بارداری شربت شلغم خورده است، به آسانی دندان در می آورد و استحکام استخوان نوزاد زودتر اتفاق می افتد. از دیگر خاصیت ها شلغم در بارداری می توان به مواردی چون زودتر راه افتادن کودک و سخن گفتن کودک اشاره کرد. همچنین استفاده آن در این دوران کودک را در مقابل بیمار ها مقاوم تر می کند.


شلغم غذای مغز، اعصاب، موها، خون و پوست است و اعصاب را تقویت می کند و در معالجه زیادی از بیمار های پوستی مؤثر است.


فقط دقت شود که شلغم حتماً به صورت پخته استفاده شود وگرنه به علت داشتن مواد گواتروژن امکان پذیر است موجب آشفتگی در عملکرد غده ی تیروئید و کم کاری تیروئید شود. این مشکل امکان پذیر است موجب عقب ماندگی ذهنی در جنین شود.
قالَ الإمامُ الصّادقُ - علیه السلام -: عَلَیْکُمْ بِالشَّلْجَمِ، فَکُلُوهُ وَ أدیمُوا أکْلَهُ، وَ اکْتُمُوهُ إلاّ عَنْ أهْلِهِ، فَما مِنْ أحَد إلاّ وَ بِهِ عِرْقٌ مِنَ الْجُذامِ، فَأذیبُوهُ بِأکْلِهِ. «وسائل الشیعه، ج 25، ص 208، ح 4»
امام جعفر صادق - علیه السلام - فرمود: شلغم را اهمیّت دهید و مرتّب آن را میل نمایید و آن را به مخالفین معرفی ننمایید، شلغم رگ جذام را قطع و نابود می سازد.

آوای تندرستی -شفاف -باشگاه خبرنگاران -شهر حدیث


دید سلامتی  فوایدی که چغندر و شلغم در بارداری دارد!

برچسب های
دید سلامتی فوایدی که چغندر و شلغم در بارداری دارد! - - - - - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/12/03-31 ماه قبل
کل بازدید : 1,004
تعداد بازدید ماه جاری : 1,004
تعداد بازدید در هفته جاری : 3
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به دید سلامتی فوایدی که چغندر و شلغم در بارداری دارد! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به دید سلامتی فوایدی که چغندر و شلغم در بارداری دارد!


مطالب مرتبط با دید سلامتی فوایدی که چغندر و شلغم در بارداری دارد!

  • دید سلامتی توت فرنگی گونه ای میوه ممنوع برای بارداری!دید سلامتی  توت فرنگی گونه ای میوه ممنوع برای بارداری!
    توت فرنگی نوعی میوه ممنوعه برای بارداری به شمار میرود و خانم هایی که باردار هستند بهتر است از مصرف این میوه پرهیز کنند علت آن هم وجود سم های کشاورزی در منافذ این میوه به شمار می رود.
  • ٩ روش تأمین آهن در بارداری٩ روش تأمین آهن در بارداری
    آهن یک ماده‌ی معدنی لازم برای بدن است که در دوره‌ی بارداری نیز نیاز به آن بیشتر می‌شود. زمانی که نیاز بدن در طول هفته‌ها به آن بیشتر می‌شود بدن متأسفانه نمی‌تواند آن را تولید کند اما قادر به ذخیره‌سازی آن می‌باشد. با ما همراه باشید.
  • پرخوری در دوران بارداریپرخوری در دوران بارداری
    خانم های باردرای که در دوران بارداری شان علاقمند به خوردن غذاهای پرچرب و زیاده خوری هستند بدانند ؛جنینشان را در معرض صدمات کبدی قرار می دهند.
  • ترشحات رحم نشانه خوب توانایی بارداریترشحات رحم نشانه خوب توانایی بارداری
    گاهی خانم ها خیلی نگران ترشحات رحم هستند ناراحت این مسئله اند در شرایطی که این ترشحات میتونم نشونه خوبی باشد
  • آیا خوردن جگر در دوران بارداری خطرناک است؟آیا خوردن جگر در دوران بارداری خطرناک است؟
    دوران بارداری دوران بسیار حساسیت و خانم های باردار نباید به حرف های اطرافیان توجه کنند و غذا خوردن و تغذیه شان حتما باید تحت نظر دکتر متخصص باشد
  • مطلبی از نگران ی و افسردگی مانع بارداری می‌شوند!؟ مطلبی از  نگران  ی و افسردگی مانع بارداری می‌شوند!؟
    به نظر می‌رسد در میان عامه مردم جاافتاده است که استرس، نگرانی و افسردگی شانس حامله شدن را کاهش می‌دهند.
  • برای اذیت نشدن جنین در دوران بارداری بخوانیدبرای اذیت نشدن جنین در دوران بارداری بخوانید
    بارداری دوره فوق العاده حساس است که در آن باید فوق العاده مراقب مادر و البته جنین در رحم بود و بد نیست بدانیم چه کارهایی برای جنین ضرر دارد و چه رفتارهایی خوب است
  • با بارداری در دوران نامزدی چه کنیمبا بارداری در دوران نامزدی چه کنیم
    این روزها خانواده ها زیاد تمایلی به رابطه دختر ها و پسرها در دوران نامزدی نداردن اما با این حال گاهی رابطه ها به صورت مخفی یا نیمه مخفی شکل میگیرد که ممکن است مشکلاتی بعد از آن با خود داشته باشد
  • غذا های ممنوعه در زمان بارداریغذا های ممنوعه در زمان بارداری
    امروز باز با مطلبی مفید برای دوران بارداری با شما دوستانیم مطلبی خواندنی و البته مفید و کار آمد که خواندن اون میتونم استفاده ببرید
آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
کاهش مصرف کافئین و فواید آن کاهش مصرف کافئین و فواید آن
کافئین در کاکائو، قهوه و مقدار کمی هم در چای وجود داره. البته کافئین به عنوان یه افزودنی در نوشیدنی های انرژی زا هم وجود داره. خوردنی های مفید برای کیسه صفرا خوردنی های مفید برای کیسه صفرا
رژیم غذایی مصنوع غربی صفرا ایجاد می کند، بنابراین بهبودی ناراحتی های کیسه صفرا و جلوگیری از ساخت سنگ به یک دگرگونی نیاز دارد، پذیرش مواد آلی با فیبر زیاد در رژیم غذایی کامل برای جلوگیری از ساخت سنگ سودمند خواهد بود . چند ماده‌ی غذایی که خوابی راحت را برایتان به ارمغان می‌آورد چند ماده‌ی غذایی که خوابی راحت را برایتان به ارمغان می‌آورد
در این مطلب چند ماده‌ی غذایی که خوابی راحت را برایتان به ارمغان می‌آورد معرفی می‌شوند. لطفاً با ما باشید. مواد مغذی برای دفع سموم کبد مواد مغذی برای دفع سموم کبد
مواد مغذی برای دفع سموم ضروری هستند؛ اگر شما دچار کمبود شوید توانایی کبد شما کاهش خواهد یافت. آنها شامل سولفور، محتوی اسید آمینه، آهن، روی، ویتامین های گروه B مخصوصاً اسید فولیک و ویتامین C هستند توصیه‌های طب سنتی برای گرم‌مزاج‌ها در ماه رمضان توصیه‌های طب سنتی برای گرم‌مزاج‌ها در ماه رمضان
گرم‌مزاجان دو دسته‌اند: افراد دارای مزاج گرم و خشک و افراد دارای مزاج گرم و تر. در این مطلب ابتدا توصیه‌های غذایی مناسب برای افراد دارای مزاج گرم و خشک و سپس افراد دارای مزاج گرم و تر را آورده‌ایم. با ما همراه باشید ... این  موارد روی قند خون شما تاثیر می گذارند! این موارد روی قند خون شما تاثیر می گذارند!
اولین چیزی که به دیابتی ها و کسانی که دیابت نهان دارن گفته میشه اینه که باید سطح قند خونشون رو کنترل کنن. برای اینکه قند خونتون رو کنترل کنین ، باید بدونین چه عواملی روش تاثیر میذارن و شما چطوری میتونین کنترلشون کنین. از خوردن این مواد بعد از ورزش، اجتناب کنید از خوردن این مواد بعد از ورزش، اجتناب کنید
اشخاصی که در پی یک زندگی سالم هستند، فعالیت ورزش و حرکات بدنی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند. بعضی ها دویدن را بر می گزینند در حالی که بعضی دیگر باشگاههای ورزشی را بر می گزینند. آبگوشت چه جایگاهی در میان مواد غذایی دارد و مصرف آن به چه کسانی پیشنهاد می‌شود آبگوشت چه جایگاهی در میان مواد غذایی دارد و مصرف آن به چه کسانی پیشنهاد می‌شود
با این‌که هوا گرم شده و خوردن غذاهای پختنی باب میل نیست، اما نمی‌توان از آبگوشت، بخصوص اگر در ظروف سنگی پخته شده باشد، صرف نظر کرد. نوشتاری که در ادامه می‌خوانید، اطلاعات و دانستنی‌هایی درباره این غذای خوشمزه و سنتی ایرانی به‌ویژه در باب تاریخچه آن پیش رویتان می‌گذارد. خواص معجزه‌آسای شوید در طب سنتی خواص معجزه‌آسای شوید در طب سنتی
مصرف شوید تازه، برای تنگی‌نفس، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال، سنگ کلیه و مثانه، کولیت، درد مفاصل، درد قاعدگی و بیماری‌های تناسلی مفید است. تغذیه در پرتودرمانی و شیمی‌درمانی به چه صورت باید باشد تغذیه در پرتودرمانی و شیمی‌درمانی به چه صورت باید باشد
اصل کلی در بیمارانی که تحت رادیودرمانی و پرتودرمانی قرار می‌گیرند افزایش کالری مواد غذایی می‌باشد.

  • مقابله با آبریزش بینی با هفت ماده ی غذایی!
    مقابله با آبریزش بینی با هفت ماده ی غذایی!

    مقابله با آبریزش بینی و بینی ای که کیپ شده است کار سختی نیست اما به همین سادگی ها نیز قابل حل نیست. با این حال می توان به چند ماده ی غذایی اعتماد کرد تا رفع این مشکل را سرعت بیشتری بدهد.این میوه حاوی کالری های سالم است و باعث چاقی نمی شود!!
    این میوه حاوی کالری های سالم است و باعث چاقی نمی شود!!

    افرادی که تصمیم به رژیم لاغری می گیرند از مصرف خیلی از مواد غذایی منع می شوند. آووکادو نیز به دلیل پرکالری بودن جزو یکی از آن ممنوعه ها محسوب می شود. اما باید بدانید که این میوه حاوی کالری های سالم است که باعث چاقی نمی شوند.درمان عفونت ادراری با تغذیه مناسب
    درمان عفونت ادراری با تغذیه مناسب

    عفونت ادراری در سه ماهه ی دوم بارداری و در زنان باردار کم سن و کسانی که برای بار اول باردار می شوند، شایع تر است...مصرف هویج چه تاثیراتی روی بدن ما دارد
    مصرف هویج چه تاثیراتی روی بدن ما دارد

    مصرف هویج چه تاثیراتی روی بینایی ما میگذارد و موجب چه تغییراتی در قوای بینایی ما می شود چار خودن آب هویج ازقدیم الایام برای بینایی توصیه شده است هویج از چه مواد مغذی تشکیل شده است.بعد از خوردن موز چه ویتامین هایی جذب بدنمان می شوند؟!
    بعد از خوردن موز چه ویتامین هایی جذب بدنمان می شوند؟!

    بعد از خوردن موز چه ویتامین ها و املاحی جذب بدنمان می شوند و چه تاثیراتی روی بدن ما میگذارند با مصرف موز چه تغییراتی در بدنمان ایجاد می شود اگر می خواهید با سرطان مقابله کنید موز بخورید.
  • عکس با نمک حیوانات- گربه های مبارز
    عکس با نمک حیوانات- گربه های مبارز

    عکس با نمک حیوانات- گربه های مبارز گل پامچال معجزه ای برای پوست
    گل پامچال معجزه ای برای پوست

    گل پامچال معجزه ای برای پوست,گل پامچال علاوه بر زیبایی و جذابیت ظاهری گلی است که میتونه برای سلامتی و زیبایی شما دوستان نیز خیلی خوش ایند باشه و برای پوست مانند معجزه ای کار کنه وبتونه پوست شما رو به صورت معجزه آسایی جذاب و زیبا کند وقتی کسی دستتتان می اندازد و اذیتتان میکند
    وقتی کسی دستتتان می اندازد و اذیتتان میکند

    خیلی پیش می اید که در جامعه ما کسی یا کسانی در اجتماع برای شوخی یا تفریح دیگری رو دست می اندازند و به این وسیله شوخی میکنند اما وقتی کسی همچین رفتاری دارد چگونه باید برخورد کنیم تا دست اندازی افراد تمام شود ورفتارشان را درست کنند امامزاده محمد بن حسن- الیگودرز
    امامزاده محمد بن حسن- الیگودرز

    امامزاده امام محمد بن حسن در شهرستان الیگودرز و روستاهای اطراف آن و همچنین در سراسر استان های مرکزی،اصفهان ،تهرانو.........از ارزش بالایی برخوردار است . این امامزاده تا الان حدودا شاید صدها مریض صعب العلاج را شفا داده و حاجت ها و گرفتاریهای عظیم را برطرف نموده است.امامزاده ممد بن حسن از نوادگان امام حسن مجتبی (ع) می باشد. گفت و گو با پیمان معادی در مورد باران دخترش و کارش + عکس
    گفت و گو با پیمان معادی  در مورد باران دخترش و کارش + عکس

    امروز گفت و گوی دیگری داریم با پیمان معادی بازیگر خوب سینمای کشورمون که اینبار با او در باره دخترش باران نیز صحبت داشته ایم که امیدواریم باب میلتون باشه و همراه با عکس هایی از پیمان معادی و دخترش
  • مدل مو باز بافت شده
    مدل مو باز بافت شده

    مدل مو باز بافت شده را برای دوستداران مد و ارایش برای شما در این مطلب قرار داده ایم. مدل مو موج دار فانتزی 2014
    مدل مو موج دار فانتزی 2014

    مدل مو موج دار فانتزی 2014 را برای شما در این مطلب قرار داده ایم. مدل مو بسته بافته شده دخترانه
    مدل مو بسته بافته شده دخترانه

    مدل مو بسته بافته شده دخترانه را برای افرادی که به ارایش مو اهمیت می دهند قرار داده ایم. مدل مو باز دخترانه
    مدل مو باز دخترانه

    مدل مو باز دخترانه را برای شما در این مطلب قرار داده ایم. مدل مو دخترانه و بچه گانه جدید
    مدل مو دخترانه و بچه گانه جدید

    مدل مو دخترانه و بچه گانه جدید را برای شما در این مطلب قرار داده ایم امیدوارم دوست داشته باشید.

خلاصه ای از  رعایت مطلب های خوراکی برای لاغری! خلاصه ای از رعایت مطلب های خوراکی برای لاغری!
اگر می خواهید در مدت زمان کم وزن قابل توجهی را کم کنید و زود نتیجه بگیرید بهتر است به برنامه غذایی و رژیم خود برخی نکات جانبی را اضافه کنید.
تازه ترین مطلب  لسیتی از مواد خوراکی که نبایست آنان را در مایکروفر گرم کرد! تازه ترین مطلب لسیتی از مواد خوراکی که نبایست آنان را در مایکروفر گرم کرد!
برخی مواد غذایی را نباید در مایکروفر گرم کرد این کار باعث سمی شدن و مضر شدن این نوع غذاها می شود در ادامه لسیتی از آن ها را در اختیارتان قرار میدهیم.
از سلامتی  منابع غذایی ویتامین D را بشناسید! از سلامتی منابع غذایی ویتامین D را بشناسید!
برای دریافت ویتامین دی از چه منابعی می توانیم کمک بگیریم دریافت این ویتامین چگونه میسر خواهد بود چه نوع خوراکی هایی به ما در این زمینه کمک می کنند.
متفاوت متفاوت:  آشنایی با وجود گونهی ماده سرطان زا در فست فودها متفاوت متفاوت: آشنایی با وجود گونهی ماده سرطان زا در فست فودها
همیشه متخصصین تغذیه مردم را از مصرف فست فودها منع می کنند علت آن وجود نوعی ماده سرطانزا به نام تلیتس می باشد در مورد این ماده توضیحاتی در ادامه مطلب آورده ایم.
خلاصه ای از  آشنایی با خصوصیات پیاز این خوراکی پرفایده! خلاصه ای از آشنایی با خصوصیات پیاز این خوراکی پرفایده!
بارها در این سایت درباره خواص پیاز مطلب های مختلفی آورده ایم می خواهیم باز هم شما را تشویق به مصرف این خوردنی پرخاصیت کنیم باما در ادامه ملب همراه باشیدو
از نگاه سلامت  ماهی سالمون را با این مواد غذا استفاده نمایید! از نگاه سلامت ماهی سالمون را با این مواد غذا استفاده نمایید!
ماهی سالمون بهترین نوع ماهی برای تغذیه است پیشنهاد میدهیم از مصرف آن غافل نمانید و حتما با آب لیموی تازه آن را همراه کنید.
تازه ترین مطلب  اصولی که برای غذا درست و لاغری بایست در دید بگیرید! تازه ترین مطلب اصولی که برای غذا درست و لاغری بایست در دید بگیرید!
اصولی که برای تغذیه درست و کاهش وزن باید در نظر بگیرید کدامند روشهای موثری که در این باره باید در نظر بگیریم را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم با ما همراه باشید
خلاصه ای از  با فایده های جالب سبزی شنبلیله آشنا شوید! خلاصه ای از با فایده های جالب سبزی شنبلیله آشنا شوید!
از خاصیت های این سبزی می توانید برای زیبایی پوستتان کمک بگیرید توصیه می کنیم از این دوازده روش در این زمینه کمک بگیرید.
مطلبی از  خصوصیات سودمند میوه ی خوشمزه موز! مطلبی از خصوصیات سودمند میوه ی خوشمزه موز!
با استفاده از موز می توانید زودتر به لاغری برسید کاهش وزن سریع به کمک این میوه امکانپذیر خواهد بود بد نیست از خواص مفید این میوه بهره مند شوید.
خلاصه ای از  غذا هایی که شما را گرسنه ‌تر می‌کند و نمی‌دانید! خلاصه ای از غذا هایی که شما را گرسنه ‌تر می‌کند و نمی‌دانید!
جالب است بدانید برخی از خوراکی هایی که برای رفع گرسنگی می خورید، در واقع شما را گرسنه تر می کنند.
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو