هوالرزاق




ads


مطلبی از  جایگزین های خوب برای گوشت قرمز

مطلبی از جایگزین های خوب برای گوشت قرمز

استفاده گوشت قرمز می تواند برای تندرستی بدن ما زیاد زیان آور و خطرناک باشد پیشنهاد می کنیم به دنبال جایگزین های خوب برای آن باشید خوبتر است با انواع آن ها آشنا شوید.

گوشت قرمز

خوردن گوشت قرمز زیاد می تواند برای قلب و تندرستی عمومی زیان آور باشد. گوشت قرمز مقدار زیادی چربی های اشباع شده و کلسترول دارد.


انجمن قلب آمریکا توصیه می کند:

•    به جای گوشت قرمز ، مرغ بدون پوست، بوقلمون، ماهی و یا لوبیا بخورید.
•    اگر واقعا خوردن گوشت قرمز را دوست دارید، مراقب مقدار گوشتی که می خورید، باشید.
•    سعی نمایید همیشه تکه های کوچکتری از غذا را بخورید. در مورد گوشت قرمز نیز خوبتر است این تکه ها از اندازه ای که همیشه می خورید نیز کوچکتر باشد.


•    برش های باریکتری از گوشت قرمز را انتخاب نمایید. هن گام خرید توجه نمایید که گوشت راسته و یا بدون استخوان بخرید.
•    قبل از پختن گوشت، چربی هایی را که دیده می شود، ببرید و جدا نمایید. پس از پخته شدن نیز چربی هایی را که بصورت مایع درآمده اند، دور بریزید.
•    راه های سالم تر طبخ گوشت، پختن خورشت (با شعله کم و به مدت طولانی)، سرخ کردن و کباب کردن آن است.

دکتر سلام


مطلبی از  جایگزین های خوب برای گوشت قرمز

برچسب های
مطلبی از جایگزین های خوب برای گوشت قرمز - - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/12/14-33 ماه قبل
کل بازدید : 960
تعداد بازدید ماه جاری : 960
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به مطلبی از جایگزین های خوب برای گوشت قرمز داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به مطلبی از جایگزین های خوب برای گوشت قرمز


مطالب مرتبط با مطلبی از جایگزین های خوب برای گوشت قرمز

آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
پیتزا درمانی پیتزا درمانی

تا حالا حتما خیلی از اطراف شنیده اید که مصرف پیتزا زیاد خوب نیست و نباید با خوردن زیاد پیتزا خودتان را مریض کنید

چگونه بیشترین وزن ممکن را کم کنیم چگونه بیشترین وزن ممکن را کم کنیم

ما در مجله شیثار تا به حال برای شما دوستان راه های زیادی برای لاغری رو برای شما دوستان داشته ایم و ماروز راه تازه ای رو براتون داریم

دریاچه خطرناک در درون ریه دریاچه خطرناک در درون ریه

گاهی ممکن است بدون اطلاع ما اتفاقاتی در داخل بدن ما بیوفت که خیلی خیلی برای سلامتی ما مظر باشید و ما هیچ اطلاعی از آن ها نیز نداشته باشیم

اطلاعاتی راجع به این باکتری معده اطلاعاتی راجع به این باکتری معده

در معده ما باکتری های فراوانی وجود دارند که داشتن اطلاعاتی حتی خیلی کم درباره این باکتری ها میتواند در سلامتی ما مفید باشد

بزاق دهان عامل پنهان لاغری بزاق دهان عامل پنهان لاغری

برای لاغزی های ناشناخته میتوان دلایل مختلفی را دید و پیدا کرد که یکی از آن ها بزاق دهان میباشد بله بزاق دهان

سرپایی لاغر شوید سرپایی لاغر شوید

روش های لاغزی فراوانی در جامع امروز هست اما برای لاغزی بهتر و سریع تر چه کارهایی میتوان کرد  که سریع و اصطلاحا سرپایی باشد!!!؟؟

ضد آفتاب طبیعی با مواد لبنی ضد آفتاب طبیعی با مواد لبنی

مواد لبنی خاصیت های فراوانی دارند و استفاده از آن ها بسیار بسیار توصیه میشود حتی انقدر که با بعضی از ان ها میتوان ضد آفتاب طبیعی نیز ساخت

آلژی بهار و 10 توصیه مفید آلژی بهار و 10 توصیه مفید

آرژی بهای جزء بیماری ها و مشکلاتی است که خیلی از ما دراین روزها با اون سرو کار داریم و فکرکنم جزء مشکلات خیلی از خانم ها و آقایان است  و باید دانست که ژنتیک از موثر‌ترین عوامل ابتلا به حساسیت است.

فلوراید و تاثیر آن بر دندان فلوراید و تاثیر آن بر دندان

بسیاری از ما از خمیر دندان های های فلوراید برای نگهداری از دندان های خودمون استفاده میکنیم و بدون اینکه بدونیم تاثیر حقیقی اون ها چی است

چای میوه ای مفید برای قلب چای میوه ای مفید برای قلب

چای یکی از نوشیدنی های مورد علاقه خیلی از ماهاست و با توجه به انواع متفاوت آن میتوان فواید فراوان و متفاوتی برای ما داشته باشد



جدیدترین مدل کفش پاشنه دار عروس جدیدترین مدل کفش پاشنه دار عروس
جدیدترین مدل کفش پاشنه دار عروس را برای شما در این پست قرار داده ایم.  
مدل کفش کریستال مختص عروس خانم ها مدل کفش کریستال مختص عروس خانم ها
مدل کفش کریستال مختص عروس خانم ها را برای شما در این پست قرار داده ایم.  
کفش پاشنه بلند زنانه و دخترانه کفش پاشنه بلند زنانه و دخترانه
کفش پاشنه بلند زنانه و دخترانه را برای شما در این پست قرار داده ایم.
مدل کفش مجلسی زیبا و دخترانه مدل کفش مجلسی زیبا و دخترانه
مدل کفش مجلسی زیبا و دخترانه را برای شما در این پست قرار داده ایم.  
کفش پاشنه دار با تم رنگی شاد کفش پاشنه دار با تم رنگی شاد
کفش پاشنه دار با تم رنگی شاد را برای شما در این پست قرار داده ایم.
جدیدترین مدل کفش دخترانه جذاب جدیدترین مدل کفش دخترانه جذاب
جدیدترین مدل کفش دخترانه جذاب را برای شما در این پست قرار داده ایم.  
مدل کفش پاشنه بلند رنگی 93 مدل کفش پاشنه بلند رنگی 93
مدل کفش پاشنه بلند رنگی 93 را برای شما در این پست قرار داده ایم.  
مدل جدید کفش پاشنه دار دخترانه زیبا مدل جدید کفش پاشنه دار دخترانه زیبا
مدل جدید کفش پاشنه دار دخترانه زیبا را برای شما در این پست قرار داده ایم.  
به روزترین مدل کفش پاشنه دار به روزترین مدل کفش پاشنه دار
به روزترین مدل کفش پاشنه دار را برای مشا در این پست قرار داده ایم.  
مدل کفش مخمل پاشنه دار با رنگ های متنوع مدل کفش مخمل پاشنه دار با رنگ های متنوع
مدل کفش مخمل پاشنه دار با رنگ های متنوع را برای شما در این پست قرار داده ایم.  
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو