هوالرزاق






با سلامتی چند نوشیدنی خیلی ساده برای پرانرژی بودن!

با سلامتی چند نوشیدنی خیلی ساده برای پرانرژی بودن!

عید و تعطیلات نزدیک است و احتیاجبه بدنی سالم و قبراق دارید تا تفریح نمایید و خوش بگذرانید. برای همین لازم است که روزتان را با انرژی و شاداب شروع نمایید. برای این کار می توانید چند نوشیدنی خیلی ساده و طبیعی برای خودتان مهیا کرده و به صورت ناشتا میل نمایید. این کار باعث می شود از دیدروحی و جسمی شاد و سرحال باشید.

نوشیدنی های پرانرژی

در این مطلب شما را با چند نوشیدنی ساده برای شروع روزی پرنشاط بیشتر آشنا می کنیم. فقط یادتان باشد که این نوشیدنی ها را بایستناشتا میل نمایید.


آب با لیموترش همیشگی
ترکیب آب و آب لیموترش محبویتزیادی دارد و زیادیاز مردمبرای تصفیه ی بدن و حتی لاغری صبح خود را با این نوشیدنی آغاز می کنند. پیشنهاد می شود این نوشیدنی هم به صورت ناشتا و هم بین غذا و قبل از خواب استفادهشود. لیموترش یک ماده ی خوراکیدرمانی فوق العاده است که لبریزاز ویتامین C بوده و بدن را از شر توکسین ها یا همان سموم خلاص و به دفع چربی های اضافه یاریمی کند. علاوه بر این لیموترش باعث افزایش سیستم دفاعی بدن می شود و به بهبود عملکرد کبد و روده ها یاریزیادی می کند.


اگر لیموترش مصرفی تان ارگانیک باشد می توانید از پوست آن نیز مصرفنمایید. در این صورت می توانید لیموترش را با گوشت و آب آن میکس نمایید و مطمئن باشید که با یک منشامناسبمواد غذاییو انرژی زا طرف هستید. اگر نمی توانید به صورت ناشتا مخلوط آب و آب لیموترش را بنوشید می توانید اندکی عسل نیز به آن اضافه نمایید.
دارچین به تنظیم قند خون یاریزیادی کرده و هر غذا یا نوشیدنی را معطر و باب میل می کند. استویا نیز که به صورت برگ خشک یا عصاره به فشیوه می رسد یکی از شیرین کننده های طبیعی فوق العاده است. این شیرین کننده بهترین جایگزین قند برای مردمیمحسوب می شود که بی قرارقند خون و تناسب اندام خود هستند

چای سبز
از خصوصیات چای سبز هر چه بگوییم کم است. این چای سودمند یکی از چای های معروف و خوشبختانه پراستفادهدر دنیا است و خصوصیات فوق العاده ای برای بدن دارد. اما خوبتراست که همیشه این چای را خارج از وعده های خوراکیمیل نمایید تا خوبترجذب بدن شود. از آنجایی که چای سبز اندکی فایدهمحرکی دارد انرژی بدن را در ساعات اولیه صبح چند برابر می کند. این چای پرفایدهلبریزاز آنتی اکسیدان ها است و خصوصیات دیورتیک دارد و برای مردمیکه صبح ها با صورت و چشمانی پف کرده از خواب بیدار می شوند ایده آل است. در واقع با استفادهچای سبز فعالیت کلیه ها را تحریک می نمایید. علاوه بر این یک نوشیدنی ضدسرطان قوی و یک محافظ طبیعی دندان ها استفادهمی نمایید.


دمنوش زنجبیل و عسل
زنجبیل و عسل به تنهایی هر کدامشان منشاخصوصیات فوق العاده اند. ترکیب این دو به صورت دمنوش نیز بدن را پر از انرژی می کند. در واقع دمنوش زنجبیل و عسل باعث فعال شدن متابولیسم بدن می شود و انرژی زیادی تولید می کند. درنتیجهاگر شما جزو مردمیهستید که همیشه از خستگی شکایت دارند یا بی اشتها، سرمایی و بی حس و حال هستید می توانید از این دمنوش برای رفع مشکل خود مصرفنمایید.


این ها را ناشتا بنوشید
زنجبیل یک ادویه ی پراستفادهو تند است که با خود احساس گرما به همراه دارد. این ادویه ی پرفایدهباعث بهبود عملکرد کبد می شود و به علت خصوصیات ضدالتهابی که دارد دردها را تسکین می دهد.
می توانید از زنجبیل تازه مصرفنمایید. برای این کار 3 برش نازک زنجبیل تازه یا مقداری پودر زنجبیل را با یک فنجان بزرگ آب به مدت 10 دقیقه دم بدهید. کمی عسل به آن اضافه نمایید. خوبتراست از عسل های ارگانیک مصرفنمایید. چون عسل های دیگر شاملمواد نگهدارنده هستند و برای اینکه مانند شهد باشند گرمای زیادی تحمل کرده اند.


دمنوش دارچین و استویا
این دمنوش خوشمزه و شیرین مانند بمب انرژی است. شما می توانید علاوه بر افزایش انرژی خود یاریزیادی به بهبود عملکرد پانکراس بنمایید. حتماً می دانید که این عضو بدن در تنظیم قند خون نقش بااهمیتی دارد. این نوشیدنی برای مردمیخوباست که نمی خواهند قند خونشان بالا برود. در عین حال برای تمام مردمینیز خوباست که طرفدار نوشیدنی ها و مواد خوراکیشیرین هستند و یا مدام ریزه خواری می کنند. دارچین به تنظیم قند خون یاریزیادی کرده و هر غذا یا نوشیدنی را معطر و باب میل می کند.


استویا نیز که به صورت برگ خشک یا عصاره به فشیوه می رسد یکی از شیرین کننده های طبیعی فوق العاده است. این شیرین کننده بهترین جایگزین قند برای مردمیمحسوب می شود که بی قرارقند خون و تناسب اندام خود هستند. چون کالری ندارد و قند خون را افزایش نمی دهد. می توانید برای خود چای دارچینی تهیه کرده و با عصاره ی استویا شیرین نمایید.


شما می توانید از هر یک از این نوشیدنی ها به عنوان اولین نوشیدنی روزتان مصرفنمایید و از خصوصیات آن ها بهره مند شوید. پیشنهاد می کنیم این نوشیدنی ها را به صورت ناشتا و محدودهنیم ساعت قبل از صبحانه میل نمایید. البته در طول روز نیز می توانید از این نوشیدنی ها بهره مند شوید اما شتابجذب موادسودمند آن ها به صورت ناشتا بیشتر خواهد بود.

تبیان


با سلامتی چند نوشیدنی خیلی ساده برای پرانرژی بودن!

برچسب های
با سلامتی چند نوشیدنی خیلی ساده برای پرانرژی بودن!

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :
کل بازدید : 793
تعداد بازدید ماه جاری : 793
تعداد بازدید در هفته جاری : 2
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به با سلامتی چند نوشیدنی خیلی ساده برای پرانرژی بودن! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به با سلامتی چند نوشیدنی خیلی ساده برای پرانرژی بودن!


مطالب مرتبط با با سلامتی چند نوشیدنی خیلی ساده برای پرانرژی بودن!

معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی
زودانزالی مشکلی است که کم و بیش خیلی ها با اون درگیر هستند و میشه گفت مشکلی تقریبا فراگیر است و خب راه حل های متفاوتی دارد که یکی از این را حل ها استفاده از قرص های تاخیری است که خب راه حلی سریع و زود بازده است قند خون چیست قند خون چیست
کلا قند خون به معنای معیاری جهانی است برای اندازه گیری غلطت مولی است و این میزان غلظت برای بررسی های بیماری که به عنوان قند خون شناخته شده است استفاده میگردد، اون عناونی که همه ما به عنوان قند خون شنیده ایم و میشناسیم منظور بالا بودن میزان غلظت مولی است در فرد بیمار. آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است
هزینه از بین بردن مو با روش لیزر چقدر است؟ آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست
بواسیر یکی از انواع بیماری هاست که به دلیل اینکه نشانه های فراوان و البته نمایان اون به راحتی قابل تشخیص توسط خود فرد نیز میباشد و شما میتونین با کمی مطالعه و تحقیق قبل از مراجعه به دکتر متخصص خودتون متوجه این بشید که به بیماری بواسیر دچار شدین یا دارین میشین و بنابر این پیشگیری رو شروع کنید نگاه به پرسش گیاه خواری چیست نگاه به پرسش گیاه خواری چیست
اگر شما هم مثل من به درستی نمیدونین گیاه خواری چیست و به چه کسانی با چه مشخصاتی گیاه خوار میگن و به طور کلی گیاه خواران چه کارهایی رو انجام میدن امروز رو با ما و با این مطلب همراه باشید تا مطلبی درمورد گیاه خواری رو با هم مرور کنیم و نگاهی بندازیم به این بحث دلیل سیخ شدن موی سر دلیل سیخ شدن موی سر
همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن
سیخ شدن موی بدن تجربه همگانی که امروز نگاهی گذرا به این اتفاق داریم خلاصه ای از  خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز! خلاصه ای از خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز!
مصرف انگور قرمز فایده های زیادی برای سلامتی مان به همراه دارد می تواند موجب می تواند موجب کاهش فشارخون بالا , درمان یبوست , بیماری آلزایمر و پیشگیری از سرطان شود . از نگاه سلامت  غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد! از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!
کارها و وظایف مهمی در بدن انسان برعهده کبد است و کبد یکی از اعضای مهم بدن انسان میباشد.به همین منظور نیاز است که انسان زندگی اش را طوری مدیریت کند که به کبدش آسیب نرسد و در عوض کبدش را بهبود ببخشد.خوراکی هایی وجود دارند که با استفاده از آن ها میتوانید کمک زیادی به سلامت کبدتان کنید و در واقع خواهید توانست کبدتان را از هر مضراتی دور نگه دارید. از سلامتی  مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند! از سلامتی مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند!
برخی مواد تغذیه ای می توانند در افزایش کلسترول خون شما تاثیرگذار باشند و عوارضی همچون بیماری های قلبی و دیابت را در بر داشته باشند می خواهیم به بررسی برخی عوارض افزایش کلسترول و همچنین روش های درمانی کلسترول خون بالا اشاره کنیم سعی کنید مانع ازدیاد رسوب چربی در عروق خود شوید .
مطلبی از  خوراکی های زیان آور در ماه رمضان و افطار! مطلبی از خوراکی های زیان آور در ماه رمضان و افطار!
برخی غذاها را قبل از خوابیدن نباید میل نکنید در ماه رمضان باید مراقبت های تغذیه ای زیادی در نظر بگیرید در ادامه راهنمایی هایی برایتان داریم. با سلامتی انبه چه فایده هایی برای جسم ما به همراه دارد! با سلامتی انبه چه فایده هایی برای جسم ما به همراه دارد!
انبه چه نوع میوه ای است این میوه چه خاصیت هایی برای بدن ما به همراه دارد چه ارزش غذایی دارد از مصرف این میوه غافل نشوید. متفاوت متفاوت:  آیا اثرات سودمند آشامیدن آب ولرم را می دانید! متفاوت متفاوت: آیا اثرات سودمند آشامیدن آب ولرم را می دانید!
اگر می خواهید زودتر به تناسب اندام برسید سعی کنید با نوشیدن آب گرم در کنار غذا حتما آب سرد میل نکنید و تشنگی تان را با آب نیمه گرم رفع کنید. دید سلامتی  خاصیت ها بی شمار گیاه خرفه! دید سلامتی خاصیت ها بی شمار گیاه خرفه!
خرفه از جمله مفید ترین سبزی های خوراکی به شمار میرود که می تواند در زمینه های زیادی باعث درمان مشکلات مختلف بدن شود در ماه رمضان از این سبزی در وعده های سحری و افطار بیشتر مصرف کنید. از نگاه سلامت  مرتب کردن هورمون های آقایانه با یاری مواد غذا چنوع! از نگاه سلامت مرتب کردن هورمون های آقایانه با یاری مواد غذا چنوع!
تنظیم هورمون ها با کمک مواد خوراکی چگونه امکانپذیر است توصیه های تغذیه ای مناسبی برای آقایان داریم و برای ایجاد تعادل در هورمون هایشان شیوه ها و راه حل های غذایی مناسبی آورده ایم. تازه ترین مطلب  افطار و نکات باارزشی که در مورد آن وجود دارد! تازه ترین مطلب افطار و نکات باارزشی که در مورد آن وجود دارد!
بهتر است در وعده افطارتان زیاده روی نکنید و مراقب باشید با این کار به دستگاه گوارشتان آسیب وارد نشود و در ابتدای افطار از غذاهای سبک شروع کنید. تازه ترین مطلب  از خصوصیات معالجه ای روغن حیوانی چه مقدار اطلاع دارید؟! تازه ترین مطلب از خصوصیات معالجه ای روغن حیوانی چه مقدار اطلاع دارید؟!
از فایده ها و خواص درمانی روغن حیوانی چه میزان اطلاع دارید این روغن برای درمان چه مشکلاتی از بدن موثر خواهد بود و چربی آن ضرری برای بدن مصرف کنندگان دارد یا خیر؟ از نگاه سلامت   چای و آشامیدنی های داغ چه اثراتی روی مری میگذارند! از نگاه سلامت چای و آشامیدنی های داغ چه اثراتی روی مری میگذارند!
چای و نوشیدنی های داغ چه تاثیراتی روی مری میگذارند در صورت مصرف دائم از نوشیدنی هایی مانند آن چه آسیبی به سلامتی مان وارد خواهیم کرد. دید سلامتی  اثرات منفی و زیان آور میل کردن فست فود در شب! دید سلامتی اثرات منفی و زیان آور میل کردن فست فود در شب!
با مصرف انواع فست فودها در هنگام شب باعث بی خوابی خود خواهید شد تاثیرات منفی و مضر فست فودها را ادر ادامه مطلب باهم مرور می کنیم. متفاوت متفاوت:   شیوه تهیه گونه های شیرهای گیاهی! متفاوت متفاوت: شیوه تهیه گونه های شیرهای گیاهی!
اگر از نوشیدن شیر متنفر هستید توصیه می کنیم از انواع شیرهای گیاهی استفاده کنید در ادامه روش تهیه آن ها را به شما آموزش خواهیم داد.

  • سبزی گشنیز: از سم‌زدایی تا کنترل دیابت
    سبزی گشنیز: از سم‌زدایی تا کنترل دیابت

    سبزی گشنیز به‌عنوان دوای معده و بهبود دهنده عمل گوارش و هضم شناخته شده است و تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف آن باعث دفع سرب و آلومینیم نیز می‌شود. مدل شال سنتی برای خانم های جذاب
    مدل شال سنتی برای خانم های جذاب

    مدل شال سنتی برای خانم های جذاب مدل روسری مجلسی زنانه خاص
    مدل روسری مجلسی زنانه خاص

    مدل روسری مجلسی زنانه خاص درمان خانگی گرفتگی سینوس و درمان سرماخوردگی
    درمان خانگی گرفتگی سینوس و درمان سرماخوردگی

    در جمجمه‌ی انسان، چهار جفت مجرای سینوسی وجود دارد که تمامشان روزنه‌ای به بینی دارند. وقتی یک یا چند تا از این مجراها می‌گیرند، گرفتگی سینوسی رخ می‌دهد و بینی و مجراهای سینوسی با یک غشای مخاطی یک‌سره پوشیده شده و وقتی بافت‌های موجود در آن غشا متورم یا عفونی می‌شوند، مجراها مسدود می‌شوند. مساله این است: ماهی شمال یا جنوب؟
    مساله این است: ماهی شمال یا جنوب؟

    از آنجا که نوع فیله ماهی برای مصرف‌کنندگان عادی قابل‌شناسایی نیست به مردم توصیه می‌شود که در صورت عدم شناخت تخصصی از نوع ماهی‌ها از خرید ماهی به‌صورت فیله شده خودداری کنند و ماهی را به‌صورت درسته خریداری کنند.
  • کمبود کدام مواد مغذی باعث می شود شما همیشه سردتان باشد؟!
    کمبود کدام مواد مغذی باعث می شود شما همیشه سردتان باشد؟!

    گاهی فرقی نمی کند هوا خوب است یا سرد؟ برخی افراد در هوای ملایم و خوب نیز می لرزند و سردشان است. این مسئله می تواند ناشی از کمبود برخی ویتامین ها یا کم آبی بدن و برخی مشکلات دیگر بروز کند.چرا دیگران از شما سوء استفاده می کنند؟
    چرا دیگران از شما سوء استفاده می کنند؟

    به نظرتان مردم چگونه با شما رفتار می‌کنند؟ فکر می‌کنید چقدر مورد احترامی که در شأن شماست قرار می‌گیرید؟ چقدر خود را در معرض سوءاستفاده‌های اطرافیان خود می‌پندارید؟فواید میوه گلابی در زمینه لاغری و کاهش وزن
    فواید میوه گلابی در زمینه لاغری و کاهش وزن

    می خواهیم درباره فواید میوه کلابی در زمینه لاغری و کاهش وزن برایتان بگوییم توصیه می کنیم در رژیم غذایی تان مصرف این میوه را از یاد نبرید چون حاوی فیبر مورد نیاز بدنتان و تامین کننده نیاز روزانه بدن به آن است.خبری خوش : تنبل ها موفق ترند؟
    خبری خوش : تنبل ها موفق ترند؟

    افراد تنبل هم می‌توانند به موفقیت‌های بزرگ دست یابندبرای افزایش خاصیت چای سبز چه باید کرد؟!
    برای افزایش خاصیت چای سبز چه باید کرد؟!

    پیشنهاد می کنیم برای افزایش خاصیت چای سبز به آن مقداری آبلیمو اضافه کنید و در افزایش تاثیرات مثبت آن برای بدنتان سهیم باشید سعی کنید همیشه آبلیمو در کنار چای سبز قرار دهید و باعث سم زدایی بهتر بدنتان شوید.
  • تست قدیمی شخصیت شناسی و روانشناسی
    تست قدیمی شخصیت شناسی و روانشناسی

    امروز یک تست قدیمی رو براتون داریم تستی که خیلی قبل تر هم حتما با اون روبرو شده اید و اون رو تجربه کردین و شاید همتون اون رو حداقل یکبار زده باشید وبرای این اسم تتس قدیمی رو بهش داریم احساس برد پیت بعد از ازدواج با آنجلينا جولی
    احساس برد پیت بعد از ازدواج با آنجلينا جولی

    امسال سال ازدواج های بزرگ بازیگران معروف هالیوودی بود و یکی از بزرگترین آنها بدون شک ازدواج برد پیت و آنجلينا جولی بود، و حال بخوانید از مصاحبه برد پیت بعد از ازدواج خستگی را با این راهکارها از تن به در کنید
    خستگی را با این راهکارها از تن به در کنید

    امروز برای شما ودستان راهکارهایی داریم که به وسیله اونها بتونین خستگی رو از تنتون به در کنید و با خستگی که گاه و بی گاه به سراغتون میاد خدا حافظی کنید و شاد وسرحال باشید تفاوت تغذیه ای ماکارونی سرد و گرم
    تفاوت تغذیه ای ماکارونی سرد و گرم

    اکثر غذاها از نظر بار غذایی و موادی که به بدن میرسانند در اینکه سرد سرو شود یا گرم خیلی فرق ندارند اما ماکارونی جزء این غذا ها نیست و ماکارونی سرد و گرم با هم تفاوت های غذایی بسیاری دارند گزارشی از خانه رویایی دیگر اینبار فلوریدا
    گزارشی از خانه رویایی دیگر اینبار فلوریدا

    امروز گزارش دیگری براتون داریم از خانه ای لوکس و رویایی دیگری که اینبار این خانه در فلوریدای آمریکاست که امیدوارم از دین عکس های محدودی که از اون داریم لذت ببرید

دید روانشناسی  مشکلات زمستان برای اعصاب و روان دید روانشناسی مشکلات زمستان برای اعصاب و روان
شاید شما هم به این روزهایی كه صبح‌ها و عصرهایش تاریك و سرد است، حساسیت دارید، شاید دلتان می‌خواهد فقط بخوابید و از خانه خارج نشوید.
از نگاه روانشانسی با اضطراب های دایمی چه کنیم؟ از نگاه روانشانسی با اضطراب های دایمی چه کنیم؟
اخیرا بیش از قبل دچار اضطراب و دلشوره می شوم. می دانم که چه مشکلاتی در زندگی باعث این حالات در من می شود و دارم تلاش می کنم این مشکل را از درون حل کنم ؛ اما می ترسم اگر نتوانم این احساسات را زود از بین ببرم، این مشکلات در زندگی ام اثرگذار شود. اغلب با حالت عصبی از خواب بیدار می شوم و تا چند ساعت برای رفتن به سر کار حال خوبی ندارم. حتی عادت غذایی من نیز تحت تاثیر این مشکل قرار گرفته است.
از سلامتی  آموزش تهیه یک نوشیدنی چربی سوز همراه با قهوه! از سلامتی آموزش تهیه یک نوشیدنی چربی سوز همراه با قهوه!
می خواهیم دستور تهیه نوعی نوشیدنی چربی سوز با استفاده از قهوه را به شما آموزش دهیم با این نوشیدنی به راحتی می توانید از شر چربی های بدنتان خلاص شوید.
دید روانشناسی  نشانه‌های افسردگی در مردان که باید بدانید! دید روانشناسی نشانه‌های افسردگی در مردان که باید بدانید!
افسردگی در مردان و زنان می‌تواند به اندوهناکی و از دست رفتن علاقه به کارهای لذت بخش منجر شود اما در افراد متفاوت به‌صورتهای مختلفی بروز می‌کند.کارشناسان موردهایی به‌عنوان نشانه‌های افسردگی در مردان اشاره می‌کنند که عبارتند از:
متفاوت متفاوت:  تقویت بافت ها و عضلات بدنتان با برخی روغن ها! متفاوت متفاوت: تقویت بافت ها و عضلات بدنتان با برخی روغن ها!
با مصرف برخی روغن ها می توانید به تقویت بافت ها و عضلات بدنتان کمک کنید و از بروز آسیب به بافتهای بدنتان جبوگیری کنید سالمندان ،کودان و افراد ورزشکار مهمترین افرادی هستند که باید مراقب غضروف های بدنشان باشند.
از سلامتی  چرا لیموشیرین بعد از برش خوردن تلخ می شود؟ از سلامتی چرا لیموشیرین بعد از برش خوردن تلخ می شود؟
در بین مرکبات، لیموشیرین، نارنج و گریپ فروت وقتی برش می خورند، تلخ می شوند اما خوب است بدانید که این تلخی ضرری برای سلامت ما ندارد. علت تلخی این ها وجود دو ماده ی آنتی اکسیدان است که در ادامه آن ها را معرفی کرده ایم.
دید سلامتی  با اهمیت غذا و  خصوصیات درمانی عسل بیشتر آشنا شوید! دید سلامتی با اهمیت غذا و خصوصیات درمانی عسل بیشتر آشنا شوید!
مصرف عسل چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد چه خواص درمانی دارد آیا افراد دیابتی می توانند عسل بخورند می خواهیم به برخی از این خواص اشاره کنیم چه مواد مغذی درون عسل وجود دارند؟
تازه ترین مطلب   خصوصیات زردک(هویج ایرانی) در طب سنتی! تازه ترین مطلب خصوصیات زردک(هویج ایرانی) در طب سنتی!
زمانی این نوع هویج (جزر) یکی از پر مصرف ترین خوراکی ها نزد ایرانیان بود. ولی متأسفانه امروزه مصرف آن فقط در بعضی شهرها رواج دارد و دیگر بچه های ایرانی که روزی از خوردن آن به عنوان تنقل لذت می بردند توجهی به آن نمی کنند.
با روانشناسی ۵ ‏‎‎منبع استرس در رابطه زناشویی با روانشناسی ۵ ‏‎‎منبع استرس در رابطه زناشویی
اگر بخواهید استرس‌های یک رابطه را حل کنید باید بفهمید چه چیزهایی منبع استرس و نگرانی افراد است
دید سلامتی  عوارض مصرف نوشابه های رژیمی!! دید سلامتی عوارض مصرف نوشابه های رژیمی!!
«این نوشابه ها رژیمی هستند. چاق نمی کنند»! تا حالا چند بار این جمله را شنیده اید؟ آیا واقعاً چنین ادعایی را باور دارید؟ گفته می شود که این نوشابه ها حاوی قند کمتری هستند بنابراین سالم محسوب می شوند؛ اما ...
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو