هوالرزاق




ads


بخوانید  حبوبات چه اثرهایی روی جسم دارد؟!

بخوانید حبوبات چه اثرهایی روی جسم دارد؟!

با استفاده حبوبات بدنتان را مقابل اضافه وزن مصون نگه میدارید و می توانید مانع چاقی خود شوید پیشنهاد می کنیم در رژیم خوراکی تان از این غذا ها بیشتر مصرف نمایید.

حبوبات

شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که تمام راه‌ها و شیوه‌ها را برای کم شدن وزن و رسیدن به وزنی مطلوب امتحان کرده باشید و همچنان نتوانسته‌اید به نتیجه‌ای مطلوب برسید. بیشتر اوقات عدم موفقیت در اضافه وزن به دلیل انتخاب نکردن راه درست و اصولی برای این کار است.


بیشتر مردم به منظور کم شدن وزن، رژیم می‌گیرند و خود را از خوردن غذاهای سودمند و سالم محروم می‌سازند و نه تنها نمی‌توانند از این طریق کم شدن وزنی موفق داشته باشند، بلکه به تندرستی جسم خود ضرر می‌رسانند. حبوبات از جمله مواد خوراکی سودمند و غذایی هستند که جسم به آن‌ها احتیاج دارد و حتی می‌توان با یاری آن‌ها کم شدن وزنی خوب را تجربه کرد.
‌بنابر مطالعه‌ای جنظر که در مجله آمریکایی «غذا بالینی» منتشر شد، پیروی از برنامه خوراکی ثابت و منظمی متشکل از حبوبات به ویژه لوبیا و عدس قادراست در زمینه لاغری زیاد کارگشا باشد.


این تحقیق نشان داد که مصرف هر روزه و کنترل‌شده لوبیا،‌ نخود، نخود فرنگی و عدس سبب می‌شود که مردم زودتر احساس سیری کنند و به همین دلیل از پرخوری پیشگیری کنند.


نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که محدوده 90 درصد از رژیم‌های لاغری با عدم موفقیت مواجه می‌شود و دلیل آن میل شنظر به بیشتر خوردن و پرخوری است که با مصرف این برنامه خوراکی که شامل از حبوبات است می‌توان آن را کنترل کرد. استفاده این مواد سبب می‌شود که کم شدن وزن به طور تدریجی و اصولی انجام شود و از برگشت به وزن اصلی نیز پیشگیری می‌شود. افزون بر این، حبوبات لبریز از فیبر هستند و همین مطلب در کم شدن وزن نقش باارزشی را ایفا می‌کند.

پزشک سلام


بخوانید  حبوبات چه اثرهایی روی جسم دارد؟!

برچسب های
بخوانید حبوبات چه اثرهایی روی جسم دارد؟! - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/01/19-32 ماه قبل
کل بازدید : 975
تعداد بازدید ماه جاری : 975
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به بخوانید حبوبات چه اثرهایی روی جسم دارد؟! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به بخوانید حبوبات چه اثرهایی روی جسم دارد؟!


مطالب مرتبط با بخوانید حبوبات چه اثرهایی روی جسم دارد؟!

آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
ورزش های مضر برای زانو را بشناسیم ورزش های مضر برای زانو را بشناسیم
گاهی بعضی از ورزش ها بیشتر از اونی که فکرش را میکنید به زانو های شما دوستان ممکنه صدمه بزنه و شما رو اذیت کنه و مورد ناراحتی شما باشه پس بهتر قبل از انجام هر ورزشی با ورزش هایی که به پاهای شما صدمه میزنند آشنا بشید 14 ماده غذایی با خاصیت افزایش طول عمر 14 ماده غذایی با خاصیت افزایش طول عمر
اگر به دنبال افزایش طول عمر و سلامتی هر چه بیشتری امروز براتون 14 ماده غذایی رو داریم که براتون سلامتی و افزایش طول عمر رو به همراه خواهد داشت اشتباه های متداول خانم ها در تناسب اندام اشتباه های متداول خانم ها در تناسب اندام
تناسب اندام مسئله ای است که اکثر خانم ها با آن درگیر هستند و علاقه به آن نیز داردن اما در راه رسیدن به آن گاهی اشتباهات خیلی زیاد و مهمی انجام میدهند که آشنایی داشتن با این اشتباهات کمک خوبی در جلو گیری از اشتباهات میکند غذا خوردن با لب روژ دار هرگز!!!! غذا خوردن با لب روژ دار هرگز!!!!
سعی کنید تا اونجا که میتونید با لب رژ دار غذا نخورید علت ناباروری در مردان علت ناباروری در مردان
به طور حتم بیشتر خانم ها و آقایان از این قضیه به  خوبی آگاهی دارند که نزدیکی کردن بطور مرتب باعث کاهش اسپرم مردانه می شود خاکشیر معجز ه ایران ماه رمضان خاکشیر معجز ه ایران ماه رمضان
خاکشیر جزء اون دسته  موادی است که ميتونه توی ماه دمشان برای شما همانند یک معجزه عمل کنه و جلوی عطش رو بگیره و آب بدنتون رو به خوبی حفظ کنه علت و درمان  شب ادراری در کودکان علت و درمان شب ادراری در کودکان
به طور حتم در دوستان و آشنایان کودکی را سراغ دارید که با وجود بزرگ شدن هنوز مشکل شب ادراری دارد و شب ها رختخواب خود را خیس کرده و مورد سرزنش والدین خود قرار می گیرد انگور میوه ورزشکاران انگور میوه ورزشکاران
انگور میوه خوشمزه و دوست داشتنی تابستانی است که  خواص فوق العاده ای است مخصوصا برای ورزشکاران نه اشتباه رایج خانم ها در تناسب اندام نه اشتباه رایج خانم ها در تناسب اندام
امروز با نه اشتباه رایج خانم ها در تناسب اندام با شماییم دلیل های درد زیر شکم خانم ها دلیل های درد زیر شکم خانم ها
کیست های بزرگ ممکن است تمامی مشکلی باشد که  شما دارید و درد زیر شکم و تکرر ادرار برای شما دوستان به همراه داشته است


زندگی در کنار برکت حضور بزرگترها زندگی در کنار برکت حضور بزرگترها
در دنیای سخت و پر مشغله امروز کمتر میبینیم که خانواده هایی هنوز با بزرگترها خانواده زندگی کنند و این نعمت زندگی با حضور بزرگتر ها و برکت حضور اون ها ها رو به سادگی از دست میدهند
با بارداری در دوران نامزدی چه کنیم با بارداری در دوران نامزدی چه کنیم
این روزها خانواده ها زیاد تمایلی به رابطه دختر ها و پسرها در دوران نامزدی نداردن اما با این حال گاهی رابطه ها به صورت مخفی یا نیمه مخفی شکل میگیرد که ممکن است مشکلاتی بعد از آن با خود داشته باشد
دوستدارین بدونن روح در کجای بدن ما قرار داره؟؟ دوستدارین بدونن روح در کجای بدن ما قرار داره؟؟
تاحالا شده فکر کنید ممکن روح در قسمتی از بدن ما قرار داره و ممکن حتی بخشی از جسم ما باشه، بله این عنوان مطلبی بامزه بود که اخیرا خوندم و فکر کردم برای شما دوستان هم ميتونه خواندنی و بامزه باشه
هنرنمایی بر روی برگ کاری زیبا از هنرمند ایرانی هنرنمایی بر روی برگ کاری زیبا از هنرمند ایرانی
هنرمندی خوش ذوق بر روی برگ هنر نمایی های فوق العاده ای انجام داده است که واقعا آدم از دین اون ها لذت میبره و البته از ذوق این هنرمند متعجب میشود
عشق آرامشی روح و جان عشق آرامشی روح و جان
چرت وپرت
هزینه هجده هزار پندی برای شباهت با کیم کارداشیان هزینه هجده هزار پندی برای شباهت با کیم کارداشیان
دختری انگلیسی با هزینه کرده هجده هزار پند خودش را شبیه به کیم کارداشیان کرده است کاری که شاید برای خیلی از ما قابل قبول هم نباشد اما این دختر به خاطر علاقه و البته مشکلات دیگر آن را پذیرفته است
استخاره با قرآن به روش درست استخاره با قرآن به روش درست
استخاره درفرهنگ ما جایگاه خاصی دارد و این کار پرمعنا را مشابه بامشورت با خدا میدانند، استخاره را باید کسی ماهر به این کار انجام دهد، اما اگر خواستید خودتان نیز استخاره کنید  باید دستوراتی را انجام دهید
چگونه دونات شکلات درست کنیم چگونه دونات شکلات درست کنیم
آیا شما هم جزء طرفداران دونات هستید مخصوصا دونات شکلات و دوست دارید بدونین چجوری میتوان دونات شکلات درست کرد؟؟ خب امروز برای شما دوستان آموزش درست کردن دونات شکلات رو برای شما دوستان داریم
حمید عسگری:عاشق گیتارم و خودمم گیتار میزنم حمید عسگری:عاشق گیتارم و خودمم گیتار میزنم
امروز مصاحبه ای خواندنی با  عسگری داریم از علاقه های او و کارهایش و البته گیتار و ....
برای افزایش حجم عضلات بخوانید برای افزایش حجم عضلات بخوانید
اگر تمایل دارید که حجم عضلات خود را افزایش دهید مطلبی خواندنی برای شما داریم÷
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو