هوالرزاق




ads


مطلبی تازه درباره  بررسی فرق ها و فایده های متفاوت گونه های نمک ها

مطلبی تازه درباره بررسی فرق ها و فایده های متفاوت گونه های نمک ها

در این مطلب قصد داریم به بررسی فرق ها و فایده های متفاوت در نمک های دریایی و نمک های متداولی ذکر کنیم و توصیهات کارشناسین را در این زمینه به مردم استفاده کننده بدهیم.

گونه های نمک های غذا

مدت بسیاری است که نمک ‌های دریایی دوست داشتنییت بسیاری در رستوران ها و در میان آشپزها پیدا کرده ‌اند و از این نمک ها برای بیشتر کردن رنگ و رایحه به خوراکی ها مصرف می شود.در این میان زیادی از تولیدکنندگان نمک‌ های شامل مواد اضافی مانند نمک ‌های دریایی مدعی هستند که محصولاتشان به دلیل طبیعی ‌تر بودن و کمتر تصفیه شدن سالم ‌ترند. همینطور به این گونه نمک ‌ها به دلیل داشتن مجموعه ‌ای از مواد معدنی اندکیاب الزامی، نمرهاتی داده می شود؛ از جمله نقش این نمک ها در سم زدایی از بدن، تقویت گردش خون، تقویت تندرستی دستگاه گوارش، وارد کردن آنتی اکسیدان ها به جسم و …


با این حال هنوز شواهد علمی برای تایید این ادعاها درباره نمک ‌های دریایی وجود ندارد. از نظرگاه بهداشتی، نمک نمک است، و استفاده بیش‌ از حد آن می ‌تواند ریسک دچار شدن به فشارخون بالا و سایر مسائل بهداشتی ناشی از آن را بیفزاید.
مطلب باارزش این است که مساله تصفیه‌ شده یا تصفیه نشده درباره نمک ارزشی ندارد، چرا که نمک اصولا منشای برای مواد غذایی (به‌ جز سدیم و کلراید) نیست تا شکل تصفیه نشده آن مفیدی بیشتری داشته باشد.


از طرف دیگر این مبالغه کردن درباره مفیدی نمک‌ های تصفیه نشده، منجر می شود، کمتر میل کردن نمک، به موضوعی بی ‌ارزش تبدیل شود. با اینکه درباره مقدار دقیق مطلوب گرفتن هر روزه نمک میان متخصصان اختلاف‌ دید وجود دارد، شکی نیست که رژیم کنونی خوراکی ما دارای مقادیر بیش‌ از حدی نمک است.
از طرف دیگر نمک‌ های دریایی که به شکل نمک ‌هایی که به شکل بلورها یا پرک ‌های بزرگ عرضه می‌ شوند، با احتمال بیشتری امکان پذیر است سبب شوند شما نمک بیشتری بخورید، زیرا گرچه دانه‌ هایشان فشرده نیستند و کم ‌تراکم به دید می ‌رسند، در نهایت مقدار بیشتری سدیم وارد خوراکی خواهند کرد.


فرق در مقدار ید
یک فرق عمده میان نمک‌ های متداول غذا و نمک ‌های دریایی در محتوای ید آن ‌هاست. نمک ‌های متداولی غذا اصولا با ید – ماده معدنی که برای کارکرد طبیعی تیروئید لازم است، غنی‌ سازی می ‌شوند، به‌طوری‌که یک‌ چهارم قاشق چای‌ خوری از آن‌ ها محدوده 50 درصد احتیاج هر روزه بزرگسالان به ید یعنی 150 میکروگرم ید را فراهم می‌ کند. اما نمک ‌های ویژه مانند نمک‌ های دریایی غنی ‌شده نیستند و درنتیجه یدی به جسم نمی‌ رسانند.


البته نمک غنی‌ شده با ید تنها منشا گرفتن این ماده معدنی نیست. ماهی، فراورده‌ های لبنی، نان و سایر فراورده‌ های غلات و تخم ‌مرغ نیز به جسم ید می‌ رسانند. اما بعضی از گروه‌های جمعیتی هستند که به‌خصوص در ریسک کمبود گرفتن ید هستند. خانم ها باردار و شیرده احتیاج به گرفتن مقدار بیشتر ید دارند و درنتیجه امکان پذیر است دچار کمبود ید شوند.


یک گروه دیگر در معرض ریسک، مردم مطلقا گیاهخوار هستند که مقدار ‌های کمتر ید در مقایسه گیاهخواران نسبی و تمام‌ چیزخواران دارند، زیرا زیادی از غنی ‌ترین منابع ید منبع حیوانی دارند.


متاسفانه راه قابل‌ اطمینانی برای ارزیابی مقدار ید در جسم فرد وجد ندارد، درنتیجه اگر در این‌ باره بی قرار هستید با یک دکتر مطلع یا یک متخصص غذا با صلاحیت مشورت نمایید تا معلوم شود آیا استفاده مکمل ید برای شما سودمند است یا نه.برای مردمی که گرفتن ید آنان از رژیم خوراکی کم است، مصرف نمک غنی ‌شده با ید، به ‌جای سایر گونه های نمک، در پخت ‌و پز ایده مناسبی است، اما نبایست به این علت در استفاده نمک افراط نمایید.

آوای تندرستی


مطلبی تازه درباره  بررسی فرق ها و فایده های متفاوت گونه های نمک ها

برچسب های
مطلبی تازه درباره بررسی فرق ها و فایده های متفاوت گونه های نمک ها - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/01/30-33 ماه قبل
کل بازدید : 877
تعداد بازدید ماه جاری : 877
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به مطلبی تازه درباره بررسی فرق ها و فایده های متفاوت گونه های نمک ها داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به مطلبی تازه درباره بررسی فرق ها و فایده های متفاوت گونه های نمک ها


مطالب مرتبط با مطلبی تازه درباره بررسی فرق ها و فایده های متفاوت گونه های نمک ها

  • تازه ترین مطلب ضرر های استفاده بیش از حد غذاهای نمکی !تازه ترین مطلب  ضرر های استفاده بیش از حد غذاهای نمکی !
    چرا برخی افراد علاقه مند به مصرف غذاهای شور هستند علت این امر چیست چرا مزه شوری برای این افراد اینقدر جذاب است با چه روش هایی می توانند این عادت را ترک کنند.
  • از سلامتی استفاده نمک چه مقدار روی تندرستی ما اثر میگذارد؟!از سلامتی  استفاده نمک چه مقدار روی تندرستی  ما اثر  میگذارد؟!
    مصرف نمک چه میزان روی سلامتی ما تاثیر میگذارد با چه روش هایی می توانیم از عوارض آن کم کنیم چه غذاهایی نمک زیادی دارند و باعث آسیب به سلامتی ما می شوند؟
  • با سلامتی استفاده بیش از اندازه نمک و خطرات آن!با سلامتی  استفاده بیش از اندازه نمک و خطرات آن!
    مصرف بیش از اندازه نمک می تواند خطرات زیادی برای سلامتی ما داشته باشد می تواند عاملی برای آسیب رساندن به کلیه ها و ایجاد پوکی استخوان در بدنتان باشد بهتر است در استفاده از نمک پرهیزات لازم را در نظر بگیرید.
  • خلاصه ای از افراط در استفاده نمک شما را به این مریضی مبتلا می کند!خلاصه ای از  افراط در استفاده نمک شما را به این مریضی مبتلا می کند!
    در مصرف نمک هرگز زیاده روی نکنید این ماده غذایی می تواند تاثیرات منفی زیادی بر سلامتی تان بگذارد و موجب ابتلای شما به سرطان معده شود این سرطان خطرناک با عامل نمک تشدید خواهد شد
  • با سلامتی مقدار استفاده نمک و رابطهش با مریضی هابا سلامتی مقدار استفاده نمک و رابطهش با مریضی ها
    چه خوبست که در مورد میزان مصرف نمک تعادل را رعایت کنید توصیه میکنم از خوردن غذاهای پرنمک بپرهیزید که عوارض جبران ناپذیری به بدن دارد و سلامتی انسان را به خطر می اندازد همیشه سالم غذا بخورید تا سالم بمانید و در تهیه غذا به میزان مصرف نمک دقت کنید تا بیمار نشوید.
  • بخوانید پیامد استفاده نمک بسیار چیست؟بخوانید  پیامد استفاده نمک بسیار چیست؟
    اگر بخواهیم عوارض مصرف نمک و شکر را کنار هم بگذاریم و نگاهی به آن بکنیم؛ مجموعه ی کامل و البته سرسام آوری از بیماری ها را میتوانیم کنار هم ببینیم. نمک و شکر یا بهتر است بگوییم این هروئین های خوراکی در ایران بسیار طرفدار دارند و این قضیه نگران کنندست. در ادامه میخواهیم نگاهی کلی به عوارض نمک و شکر داشته باشیم و در آخر چند جایگزین مناسب برای آن ها به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید.
  • نحوه و میزان نمک مصرفی در غذاهایتان!نحوه و میزان نمک مصرفی در غذاهایتان!
    بهتر است میزان نمک مصرفی در غذاهایتان را کاهش دهید و در زمینه زیاده روی در مصرف نمک مراقب باشید و حتما از نمک یددار استفاده کنید.
  • مضرات مصرف همزمان لیموترش با نمک!!مضرات مصرف همزمان لیموترش با نمک!!
    اگر به آنفلوآنزا دچار شده اید توصیه می کنیم در مصرف لیموترش زیاده روی نکنید و سعی کنید آن را با نمک میل نکنید چون این بیماری به خودی خود موجب کاهش آب بدن می شود و مبتلایان باید بیشتر مراقب کم آبی بدنشان باشند.
  • مطلبی از مقدار نمک مواد خوراکی در میان ایرانی ها!مطلبی از  مقدار نمک مواد خوراکی در میان ایرانی ها!
    متاسفانه از نظر وزیر بهداشت نمک مواد غذایی که مصرف ی کنیم بسیار بالاست و این موضوع به ضرر سلامت مردم تمام خواهد شد بهتر است در این زمینه هشدارهای وزیر بهداشت را در نظر بگیریم
حل مشکل دردهای معده با روش بوعلی سینا حل مشکل دردهای معده با روش بوعلی سینا
مردم امروزه بیشتر از هر وقت دیگری می‌ توانند از انواع گوناگون مواد غذایی استفاده کنند. ولی اکثرا به علت تغذیه نا مناسب و اشتباه به عوارض ناشی از آن غذاهای ناسالم مبتلا می‌شوند . برای درمان این عوارض ناچارند از داروهای شیمیایی استفاده کنند. ما در اینجا گیاهان دارویی به شما معرفی می کنیم تا درد‌ و ورم معده را به روش بوعلی‌سینا آرام کنید. آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود
گردآوری از  با خاصیت های بسیار میوه انگور آشنا شوید! گردآوری از با خاصیت های بسیار میوه انگور آشنا شوید!
انگور فایده های زیادی برای درمان انواع مشکلات بدن ما دارد می تواند در درمان لاغری به ما کمک کند این میوه در این فصل به وفور یافت می شود. با سلامتی با چه شیوه هایی می توانیم از بروز نفخ جلوگیری کنیم! با سلامتی با چه شیوه هایی می توانیم از بروز نفخ جلوگیری کنیم!
برخی افراد پس از بازکردن روزه شان و صرف میوه دچار نفخ می شوند علل مهم برای ایجاد این عارضه چیست و با چه روش هایی می توانیم از بروز نفخ پیشگیری کنیم. متفاوت متفاوت:   شیوه تهیه گونه های شیرهای گیاهی! متفاوت متفاوت: شیوه تهیه گونه های شیرهای گیاهی!
اگر از نوشیدن شیر متنفر هستید توصیه می کنیم از انواع شیرهای گیاهی استفاده کنید در ادامه روش تهیه آن ها را به شما آموزش خواهیم داد. از نگاه سلامت  راه های آلوده شدن شیر چیست؟! از نگاه سلامت راه های آلوده شدن شیر چیست؟!
شیر به دو طریق آلوده می گردد: یکی از طریق بیماریهای دام و دیگری از طریق عدم رعایت بهداشتی قبل و بعد از دوشیدن شیر. متفاوت متفاوت:  از استفاده کله پاچه برای سحری تان پرهیز نمایید! متفاوت متفاوت: از استفاده کله پاچه برای سحری تان پرهیز نمایید!
از مصرف کله پاچه برای سحری تان پرهیز کنید چون موجب تشنگی بیشترتان می شود این غذای قوی و خوش طعم و پرطرفدار برای افرادی که چربی خون دارند مضر است. از نگاه سلامت  پیامد و ضرر های دراثر استفاده سوسیس! از نگاه سلامت پیامد و ضرر های دراثر استفاده سوسیس!
سوسیس و فست فود از مهمترین خوراکی هایی هستند که طرفداران زیادی به خود جذب کرده اند اما مصرف کنندگان از مواد تشکیل دهنده آنها هیچ اطلاعی ندارند. از سلامتی  غذا هایی که برای سفر زیان آور هستند! از سلامتی غذا هایی که برای سفر زیان آور هستند!
اگر در این فصل قصد سفر دارید بهتر است از همراه بردن برخی خوراکی های مضر خوداری کنید و با توجه به گرمای هوا از این قبیل خوراکی ها که مستعد فاسدشدن هستند استفاده نکنید. دید سلامتی  هرگز در سفره افطارتان از این آشامیدنی مصرف ننمایید! دید سلامتی هرگز در سفره افطارتان از این آشامیدنی مصرف ننمایید!
هرگز در سفره افطارتان از نوشابه گازدار استفاده نکنید چون می تواند آسیب های زیادی به معده و روده شما وارد کند و این امر باعث به وجود آمدن مشکلات گوارشی در بدنتان خواهد شد. از نگاه سلامت  خوراکی هایی که نبایست در نوبت سحری استفاده نمایید! از نگاه سلامت خوراکی هایی که نبایست در نوبت سحری استفاده نمایید!
برخی غذاها را نباید در وعده سحری مصرف کنید چون به ضرر شما تمام می شوند و ممکن است شما را دچار مشکلات گوارشی کنند خلاصه ای از  آیا از زیان آوررات و عوارض استفاده تن ماهی اطلاعی دارید؟! خلاصه ای از آیا از زیان آوررات و عوارض استفاده تن ماهی اطلاعی دارید؟!
آیا از عوارض و مضرات مصرف تن ماهی اطلاعی دارید این خوراکی پرطرفدار که افراد شاغل کسانی که از خار ماهی فراری هستند آن را مصرف می کنند می تواند شما را تا مرز مرگ بکشاند.

  • عاشق ها بخوانند
    عاشق ها بخوانند

    امروز با مطلبی خواندی و کاربدی دیگری برای عاشق ها و عشاق همراه شما دوستانیم

    توجه به گیر کردن غذا در گلو
    توجه به گیر کردن غذا در گلو

    برای همه ما پیش می آید که غذا در گلو های ما گیر کند اما بعضی اوقات ممکن است این گیر کردن غذا جدی تر از اونی باشه که ما فکر می کنیم و باید به اون توجه بیشتری نمایید

    حس ششم قوی خانم ها
    حس ششم قوی خانم ها

    زنان توانایی ها و قابلیت هایی داردن که در مقایسه با مردان بسیار متفاوت هست و میشه گفت به طرز جشمگیری بهتر از همان توانایی در مردان است و یکی از این قابلیت ها حس ششم است

    بیماری خطرناک برای خانم ها
    بیماری خطرناک برای خانم ها

    بعضی از بیماری ها در خانم ها بسیار بسیار شایع تر از مردان است و باید زنان بیشتر به این بیماری ها توجه ککند و واریس یکی از این بیماری ها است

    13 کاری که افراد با روحیه انجام نمی دهند
    13 کاری که افراد با روحیه انجام نمی دهند

    افرادی که موفق و با روحیه هستند خصوصیاتی دارند که افراد  عادی از آن بی بهره اند و این خصوصات باعث تفاوت آن ها با افراد عادی میگردد

  • تغذیه در سبزترین فصل سـال
    تغذیه در سبزترین فصل سـال

    در نزدیکی آغاز ماه دوم فصل بهار هستیم، فصلی که دگرگونی شگرفی در طبیعت ایجاد می‌شود. در این فصل زیبا و شگفت‌انگیز، تغییرات گسترده‌ای نیز در شیوه زندگی ما انسان‌ها رخ می‌دهد، از جمله نحوه تغذیه و برنامه غذایی افراد نیز دستخوش دگرگونی‌های قابل‌توجهی می‌شود. توصیه‌هایی برای ایمنی غذا
    توصیه‌هایی برای ایمنی غذا

    ایمنی غذا در ابعاد مختلفی مطرح می‌شود. این مسئله در زمان خرید، تهیه غذا، نگه‌داری، زمان مصرف و ... اهمیت دارد. افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن با این خوراکی
    افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن با این خوراکی

    محققان معتقدند که فلفل کاین و چای سبز تأثیر مشابهی روی متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن دارند. 11 ماده‌ی غذایی برای تعادل هورمون‌ها
    11 ماده‌ی غذایی برای تعادل هورمون‌ها

    در بدن همه‌ی انسان‌ها هورمون تولید می‌شود و این هورمون‌ها به‌سادگی دچار اختلال می‌شوند؛ بنابراین لازم است که با تنظیم برنامه‌ی غذایی و در پیش گرفتن مراقبت‌های مناسب از این اختلالات پیشگیری کرد. غذاهای مغذی ای که باعث زیبایی می شوند
    غذاهای مغذی ای که باعث زیبایی می شوند

    هنگام مهیا‌ کردن یک وعده‌ی غذایی ممکن است متوجه نباشید چقدر آسان است که، مواد غذایی مورد‌ نیاز بدنتان را در آن بگنجانید. با گنجاندن تمام مواد‌ غذایی در برنامه روزانه، منافع زیادی از جمله سلامتی، زیبایی و انرژی بدست می‌آورید
  • مطلبی از حفظ حافظه در سنین سالمندی
    مطلبی از  حفظ حافظه در سنین سالمندی

    هر یک از ما ممکن است چیزهایی را هرازگاهی فراموش کنیم و به خاطر نیاوریم. اگرچه همه سالمندان دچار ضعف حافظه نمی شوند، اما به طور کلی با افزایش سن، احتمال فراموشکاری بیشتر می شود. با سلامتی یاری با کم شدن وزن با این غذا ها!
    با سلامتی یاری با کم شدن  وزن با این غذا  ها!

    چرا برخی افراد علاوه بر پیروی از رژیم های غذایی سخت باز هم وزنشان کاهش نمی یابد و به خواسته خود دست نمی یابند علت مهم برای این امر چیست. مطلبی تازه درباره 6 اثر مخرب استرس بر آدمی
    مطلبی تازه درباره  6 اثر   مخرب استرس بر آدمی

    استرس کلمه آشنایی است که روزانه بارها و بارها به کار می بریم و هیچ فردی با آن بیگانه نیست. استرس می توانند علاقه و انگیزه ما را برای انجام خیلی از کارها از بین ببرد. با سلامتی فایده های بی شمار هویج را بشناسید!
    با سلامتی فایده های بی شمار هویج را بشناسید!

    هویج خاصیت های زیادی برای سلامتی مان دارد باعث تقویت بینایی می شود و در بهبود سلامتی افراد مصرف کننده نقش بسزایی دارد حتما آن را در سبد غذایی تان جای دهید و مصرف کنید. جدید ترس، برادر مرگ است؟
    جدید  ترس، برادر مرگ است؟

    محققان می‌گویند ما به ترس نیاز داریم تا در مواقع لازم و در موقعیت‌های خطرناک سیگنال‌هایی به مغزمان بفرستد و ما را از موقعیت خطر نجات ‌دهد. اما همان‌طور که می‌دانید ترس می‌تواند ناخوشایند بوده و مارا از پا بیندازد.

مدل دسته گل عروس جدید مدل دسته گل عروس جدید
مدل دسته گل عروس جدید
سلامتی این ارگان بدن با روزانه 3 عدد خرما و یک فنجان آب انار سلامتی این ارگان بدن با روزانه 3 عدد خرما و یک فنجان آب انار
مصرف روزانه سه عدد خرما و یک لیوان آب انار برای سلامتی قلب مفید است. چرا؟ به خاطر اینکه باعث باز شدن سرخرگ‌ها شده و خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد.
مشکلات هاضمه برای کسانی که آلرژی غذایی دارند مشکلات هاضمه برای کسانی که آلرژی غذایی دارند
کار هضم از دهان ، جایی که غذا جویده می شود، آغاز می شود و اولین مرحله هضم از طریق شدن آنزیهای هاضمه با بزاق دهان شکل می گیرد که در نتیجه آن غذا خمیر می شود از اینجا از راه مری به معده راه می یابد در معده با شیره های هضم یا یک محلول اسیدی قوی که غذا را تا زیادی تجزیه می کند روبرو می شود .
مدل پیراهن اسپرت مردانه جدید مدل پیراهن اسپرت مردانه جدید
مدل پیراهن اسپرت مردانه جدید
مدل مو بالا مختص عروس خانمها مدل مو بالا مختص عروس خانمها
مدل مو بالا مختص عروس خانمها
بدون کاهش مصرف کالری، بیشتر عمر کنید بدون کاهش مصرف کالری، بیشتر عمر کنید
ممکن است با متعادل کردن مصرف کربوهیدرات و پروتئین و بدون نیاز به کاهش مصرف کالری ، زندگی سالم تر و طولانی تری داشته باشید.
این مواد غذایی را وارد لیست تابستانی خود کنید! این مواد غذایی را وارد لیست تابستانی خود کنید!
مواد غذایی هم درست مثل ما هویت دارند. مثلا کافیست کمی قهوه بنوشید تا انرژی پیدا کنید. از طرف دیگر، آب بدن شما را با آرامش می پوشاند!تابستان امسال باید یاد بگیرید که تعدادی از مواد غذایی را در بالای لیست خود قرار داده و تعدادی را هم از این لیست خارج کنید.
مدل شلوار مردانه جدید با تم های جدید مدل شلوار مردانه جدید با تم های جدید
مدل شلوار مردانه جدید با تم های جدید
مذل کفش مجلسی زنانه مختص شب مذل کفش مجلسی زنانه مختص شب
مذل کفش مجلسی زنانه مختص شب
ارتباط نوشیدنی های شیرین با بیماری کبد چرب غیرالکلی ارتباط نوشیدنی های شیرین با بیماری کبد چرب غیرالکلی
عادت به مصرف روزانه ی نوشیدنیهای شیرین ممکن است خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD)را افزایش دهد.
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو