بیشتر بدانید  با مصرف این مواد خوراکی شانس فرزنددارشدن خود را بالا ببرید!
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> سلامتی-->>> بیشتر بدانید با مصرف این مواد خوراکی شانس فرزنددارشدن خود را بالا ببرید!

بیشتر بدانید با مصرف این مواد خوراکی شانس فرزنددارشدن خود را بالا ببرید!

  • زمان درج : 35 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2016-04-26 00:00:00
  • تعداد بازدید : 842
    بازدید ماه:842
    بازدید هفته:1
  • بخش مربوطه :

با مصرف این مواد خوراکی شانس فرزندداپرورشن خود را بالا ببرید اگر میل به بارداپرورشن دارید با یاری گرفتن از این مواد خوراکی می توانید بچه داپرورشنتان را تضمین نمایید

حاملگی با بعضی مواد خوراکی

شاید در این لحظه به مرحله تازه ای از زندگی خود فکر مینمایید، به اینکه مادر شوید! به هر حال هر زنی آرزو دارد روزی مادر شود. اگر برای باردار شدن تلاش مینمایید، بایست بدانید کدام مواد خوراکی احتمال بارداری شما را زیاد شدن میدهند. به جمله دیگر، بایست با خوراکی هایی که بارداری را تثبیت میکنند، آشنا شوید.


غلات
، هیچ لزومی ندارد برای کم شدن وزن خود قید کربوهیدراتها را بزنید. تنها کافی است انتخاب عاقلانه ای داشته باشید! کربوهیدراتهای مرکب به شکل برنج قهوه ای، جو دو سر و نان غلات در دسترس شما هستند و هیچ زیان آوررات مخربی بر قند خون یا انسولین جسم ندارند. غذاهایی که سبب بهبود عملکرد انسولین در جسم میشوند میتوانند احتمال حاملگی را زیاد شدن دهند.


پروتئین های گیاهی
پروتئین با منبع گیاهی نظیر حبوبات، لوبیا و بادام زمینی برخلاف پروتئین های حیوانی همانند گوشت قرمز و گوشت ماکیان، فایده باروری دارند. حبوبات همینطور لبریز از آهن هستند و توان باروری را زیاد شدن میدهند. قرار نیست گیاه خوار شوید اما پیشنهاد میکنیم استفاده پروتئین های حیوانی را ممحدوده نمایید.
غذا در دوران حاملگی, خوراکی ی مقوی زن باردار پروتئین با منبع گیاهی نظیر حبوبات، لوبیا و بادام زمینی، فایده باروری دارند

لبنیات پرچرب
امکان پذیر است به فکرتان نرسیده باشد که شیر، بستنی و لبنیات پرچرب هم بتوانند توان بارداری را زیاد شدن دهند اما مطالعات نشان میدهند خانمهایی که بسیار از این غذاها مصرف میکنند، در مقایسه با آنانیی که لبنیات فاقد چربی یا کم چرب میخورند مسائل کمتری در ارتباط با تخمک گذاری دارند. باارزشتر اینکه محصولات لبنی لبریز از کلسیم هستند و کلسیم یکی از مواد لازم برای باروری است. شما میتوانید هر روزه یک نوبت لبنیات بخورید اما افراط در استفاده لبنیات پرچرب پیشنهاد نمیشود.


میوه ها و سبزی های تازه
محصولات تازه همیشه برای بارداری مفید هستند. میوه ها و سبزی های تازه شامل آنتی اکسیدان بوده و برای تولیدمثل سالم لازمند. به علاوه، میوه هایی نظیر پرتقال و دیگر مرکبات، سبزیهای سبز و توت فرنگی شامل فولیت هستند. لازم است پیش از آن که به فکر بچه دار شدن بیفتید، فولیت را به اندازه کافی در برنامه خوراکی خود بگنجانید. فقدان فولیت قادراست نارس شدن نوزاد را به دنبال داشته باشد.


چربی های سالم
چربی های تک غیر اشباع و پلی غیراشباع و اسیدهای چرب امگا ۳ در زمره چربی های سالم قرار می گیرند. این چربیها حساسیت انسولین را بالا برده و باروری را تثبیت میکنند. مغزهای غذا، آووهدیه، تخمه کدو حلوایی، ماهی سالمون و کنجد و ساردین منابع مناسبی از چربیهای سودمند هستند. همینطور می توانید میل خود به استفاده خوراکی های کنسرو شده که لبریز از چربیهای ترانس و اشباع است را کم شدن دهید.


چربیهای سالم، حساسیت انسولین را بالا برده و باروری را تثبیت میکنند
شما با ترکیب موارد فوق میتوانید غذا های خوشمزه ای تهیه نمایید. ترکیب خوراکی های فوق سبب بیشتر فایده بارورسازی آن ها میشود. به عنوان مثال شما میتوانید ماهی سالمون را به همراه آووهدیه استفاده نمایید. افزودن مغز بادام به مالت سبب خوشمزه تر شدن صبحانه شما میشود. در نهایت میتوانید افزون بر تهیه یک خوراکی ی خوشمزه، از زیاد شدن توان بارداری نیز بهره مند شوید.

تندرستی نیوز

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 1 روز قبل
    • 2019-04-20 09:00:03
    • چرا آقایان بیشتر دچار درد قفسه سینه میشوند

      ناراحتی قلبی یکی از مشکلاتی است که افراد در زندگی امکان دارد به آن دچار شوند. یک فوق تخصص جراحی قفسه سینه ، آقایان را به خاطر ویژگی‌ های جسمی بیشترین مبتلایان به درد قفسه سینه ناشی از ناراحتی قلبی دانست و اعلام کرد : پرخوری و بد غذا خوردن از علت های مهم این درد می باشد. حمله قلب
    • 5 ساعت قبل
    • 2019-04-21 09:00:01
    • نگاهی به شیوع بیماری روماتیسم در بالغان

      بیماری روماتیسم ستون فقرات یک مشکل زنتیکی است و در اکثر موارد با دیسک کمر اشتباه گرفته می شود.امروز می خواهیم درباره یک بیماری صعب العلاج و خطرناک صحبت کنیم که گفته می شود در مردان ۵برابر بیشتر از زنان دیده می شود. بیماری روماتیسم ستون فقرات بیماری است که در ادامه در نیک صالحی
    • 17 ساعت قبل
    • 2019-04-20 21:00:01
    • چوب صندل قرمز چه فوایدی برای پوست و زیبایی دارد

      افرادی که دارای پوست خشک هستند و از پوسته پوسته شدن پوست شان رنج می برند می توانند از این گیاه همراه با شیر استفاده کنند .صندل قرمز نام گیاهی است که در کشور هندوستان بیشتر وجود دارد و در طب سنتی کاربردهای فراوانی دارد
    • 2 روز قبل
    • 2019-04-18 21:00:02
    • کجا برای تزریف ژل و بوتاکس مناسب تراست

      با توجه به اینکه توجه به زیبایی و لطافت پوست همیشه توسط افراد مختلف مورد توجه قرار می گیرد، تزریق بوتاکس، لیزر مو های زائد و تجربه تزریق ژل در کلینیک پوست و مو رز می تواند برای علاقه مندان به زیبایی یک فرصت ویژه به شمار رود. این مرکز با بکارگیری جدید ترین و تخصصی ترین تجهیزات پز
    • 4 روز قبل
    • 2019-04-17 09:00:03
    • معجزه گوجه فرنگی در پیشگری از سرطان پروستات آقایان

      قدیانی با بیان این که در کشورهای پیشرفته سرطان پروستات رایج ترین سرطان پس از سرطان پوست و مرگ آورترین سرطان در آقایان پس از سرطان ریه است، گفت: باارزش ترین فاکتور ریسکزای سرطان پروستات سن است. بیش از ۷۰ درصد آقایان که سرطان در آنان نمایان شده است، بیش از ۶۵ سال سن دارند
    • 5 روز قبل
    • 2019-04-16 09:00:02
    • این افراد بهتر است آلوئه ورا استفاده نکنند

      در دنباله به نکاتی که پزشک محمدحسین صالحی سورمقی، کارشناس فارماکوگنوزی و استاد دانشکده داروسازی دانشگاه تهران، درباره این گیاه به آنان ذکر کرده‌اند، توجه نمایید.آلوئه‌ورا را به چه نامی در ایران می‌شناسیم و چه موادی دارد؟در ایران این گیاه علفی با نام فارسی «صبر زرد» و «شاخ
    • 6 روز قبل
    • 2019-04-15 09:00:02
    • خون در ادرار آقایان نشانه چه چیزی میتواند باش

      اگر مقدار مایع خون خیلی کم بوده یا خون دارای ضایعات خیلی بیشتر باشد، محصولات مضر می‌توانند با مواد شیمیایی در ادرار پیوند تشکیل داده و سبب تشکیل سنگ‌های سخت در کلیه‌ها یا مثانه شوند
    • 7 روز قبل
    • 2019-04-14 12:06:35
    • با خواص درمانی هلیله سیاه به طور کامل آشنا شوید

      خواص گیاهان دارویی بر هیچکس پوشیده نیست. انواع مختلفی از این دست گیاهان در طبیعت وجود دارند که خواص برخی شناخته شده و برخی دیگر هنوز ناشناخته هستند. یکی از این گیاهان مفید، می باشد که خواص بی شماری را برای آن ذکر کرده اند و تحقیقات علمی و تجربی زیادی این خواص را تایید کرده اند.
    • 7 روز قبل
    • 2019-04-14 09:00:05
    • چگونه بفهمیم ریزش مو ما ارثی است یا نه

      یک متخصص پوست و مو گفت: درمان قطعی ریزش مو ارثی در آقایان کاشت مو می باشد و با درمان‌ های به جز این روش ریزش مو کم خواهد شد اما ترمیم مو صورت نمی گیرد.ریزش مو ارثی یکی از بیشترین و شایع ترین دلایل ریزش مو می باشد، کچلی ارثی یک بیماری محسوب نمی شود. کچلی ارثی یک مشکل طبیعی است که ب
    • 2 هفته قبل
    • 2019-04-04 21:00:03
    • آیا ساق پای شما هم درد میکنه؟

      برای خوب شدن دادن درد ساق پا راه های متفاوتی وجود دارد. ساق پا به قسمتی از جسم انسان ها گفته می شود که در بخش تحتانی جسم قرار گرفته است. به بخشی از پا که بین زانو و مچ پا واقع شده است ساق پا گفته می شود. احساس درد در بخش ساق پا دلیل های متفاوتی قادراست داشته باشد. مردم مبتلا به این م
    • 21 ماه قبل
    • 2017-07-12 00:00:00
    • دلیل سیخ شدن موی سر

      14همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر
    • 55 ماه قبل
    • 2014-08-23 00:00:00
    • آشنایی با اصطلاحات پزشکی- تنگی مری

      14تا حالا شده آزمایش یا سونوگرافی یا اندوسکوپی و....... بدی یه سری از اصطلاحات پزشکیو ندونی چی میشن.توی این سری از این نوشته ها تا جایی  که بتونم براتون بعضی از این علامت های مخفف شده را به طور کامل براتون توضیح میدم پس با ما و سایت شیثار همراه باشید و نظر هم یادتون نره
    • 34 ماه قبل
    • 2016-06-07 00:00:00
    • بخوانید غذا خوب برای افطاری روزه داران!

      14متخصصین تغذیه چه توصیه های غذایی برای روزه داران در این ماه دارند آن ها چه منوها و مواد غذایی را برای روزه داران توصیه می کنند؟به توصیه های آن ها در ادامه مطلب گوش فرا دهید.
    • 49 ماه قبل
    • 2015-03-21 00:00:00
    • تاثیر عصرونه در سلامتی و کمتر شام خوردن

      14شما اهل عصرونه خوردن هستید و کلا با عصرونه خوردن احال میکنید یانه؟ و آیا میدونید که خوردن عصرونه میتونه در سلامتی و سرحال بودن و سر وزن بودن هرچه بیشتر شما تاثیر مثتبی داشته باشته؟
    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • غذا های سمی که ما همه زیاد میخوریم

      14گاهی لیست غذاهای سمی لیستی دوست داشتنی و البته جذاب است لیستی است که در آون غذاهیی رو میبینیم که خیلی از ما ها اون هارو میخوریم و به اون ها علاقه نیز داریم
    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • با تب کودکان چه باید کرد؟

      14وقتی گرمتان می‌شود، عرق می‌کنید و حس می‌کنید حالتان خوب نیست، سراغ دماسنج می‌روید. اگر دماسنج نشان دهد که تب دارید، چه می‌کنید؟ قطعا سراغ قفسه داروها می‌روید و قرصی را نوش‌جان می‌کنید، اما آیا این کار که به نظرتان خیلی طبیعی است، کار خوبی است؟احساس خستگی و کسالت دارید، ع
    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • این درد ها را جدی بگیرید

      بعضی از دردها بدون دلیل خاصی به وجود می آیند و بدون نیاز به درمان برطرف می شوند اما لازم است بعضی از درد ها را جدی بگیریم چرا که نشانه های مهمی هستند.
    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • اگر قصد ارتودنسی داید حتما بخوانید

      اگر قصد انجام ارتو دنسی را دارید بهتر است قبل از آن نکات بسیاری را بدانید و برای مشاوره نزد چند پزشک بروید و در نهایت تصمیم بگیرید
    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • آیا دچار خستگی بی دلیلی هستید؟

      خیلی وقتها پیش می آید که بدون دلیل خاصی احساس خستگی می کنید و این وضعیت شما را آزار می دهد با خواندن این مطلب شاید گره از مشکل شما باز شود .
    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • چه بخوریم تا لاغر شویم

      این موضوع همیشه به عنوان یک آرزوی محال و خنده دار در بین خانمها مطرح می شد که ای کاش می خوردیم و لاغر می شدیم حالا باید بگوییم که این امر خیلی هم دور از واقعیت نیست .
    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • نکات بهداشت و زیبایی لب

      هر قسمتی از بدن ما زیبایی ها و توجه های خودش را دارد و باید به جای جای بدن توجه کرد . یکی از نقاط بدن که شاید گاهی نادیده گرفته میشود لب ها است
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید