با سلامتی از میل کردن تخم مرغ به این علت ها غافل نشوید!
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> سلامتی-->>> با سلامتی از میل کردن تخم مرغ به این علت ها غافل نشوید!

با سلامتی از میل کردن تخم مرغ به این علت ها غافل نشوید!

  • زمان درج : 35 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2016-04-28 00:00:00
  • تعداد بازدید : 1013
    بازدید ماه:1013
    بازدید هفته:1
  • بخش مربوطه :

تخم مرغ یک خوراکی ی کامل محسوب می شود این ماده خوراکی زیاد سودمند و اثربخش برای جسم به شمار می رود ، از میل کردن تخم مرغ غافل نشوید و در برنامه خوراکی تان آن را بگنجانید

تخم مرغ

تخم مرغ نه تنها خوشمزه است- بلکه می توانند خلق و خوی تان را بهبود دهد، به ماده ی خاکستری مغزتان قوت بدهد و حتی در برابر سرطان مقاوم تان کند.


، زیادتر امریکایی ها بر اساس این تئوری رشد یافته اند که تخم مرغ لبریز از کلسترولی است که عروق را مسدود می کند و میل کردن آنان یقیناً مریضی عروق قلبی را زیاد شدن می دهد. اما هنقدمی که پژوهشگران دانشگاه ویک فورست برخی از مزیتن مطالعات علمی را تحقیق کردند، رابطهی بین استفاده تخم مرغ و مریضی قلبی نمایان نکردند. در حقیقت، زیادتر متخصصان برجسته در حوزه ی تندرستی، تخم مرغ را خوراکی ی کامل می دانند. سفیده و زرده ی تخم مرغ با هم فعالیت می کنند تا مقدار بسیاری از ویتامین های باارزش، چربی های سالم، مواد معدنی اندکیاب و مواد غذایی دیگر را برای شما فراهم کنند- تمام در یک بسته ی خوب و کم کالری.لیست ذیل را بخوانید تا ۷ علت دیگر برای برگرداندن تخم مرغ به منوی خوراکی تان را ببینید.


۱. بهبود سریع خلق و خوی
خبر مناسب تخم مرغ شامل ترکیب سودمند اسیدهای چربی امگا ۳، روی، ویتامین های ب و ید است- این ها مواد غذایی هستند که با هم فعالیت می کنند تا با خستگی مقاومت کنند و بدخلقی را از بین ببرند.
مطلب ی سودمند فریب تخم مرغ های فضای آزاد را نخورید. مرغ ها امکان پذیر است هنوز هم در درون انبار قرار بگیرند ( ولی حداقل نه در قفس های کوچک)


۲. سیستم عضلانی تان را تثبیت می کند
خبر مناسب تخم مرغ یکی از مناسبترین منابع خوراکی طبیعت است، که دارای پروتئین محافظ عضله است که در یک خوراکی ی کم کالری قرار گرفته است. ویتامین ب ۱۲ موجود در تخم مرغ نیز به انقباض ماهیچه یاری می کند- یک ضرورت برای مشتاقان باغبانانی.
مطلب ی سودمند فریب واژه ی طبیعی روی جعبه ی تخم مرغ را نخورید. تخم مرغ های طبیعی می توانند از مرغ هایی باشند که آنتی بیوتیک و خوارکی های دستکاری شده ی ژنتیکی، استفاده می کنند، دو ماده ی ممگونه در تخم مرغ های اورگانیک.


۳. مقاومت در برابر سرطان
خبر مناسب طبق یک مطالعه ی جنظر، خانم های که مقدار بالایی کولین استفاده می کنند- یک ماده غذایی که در تخم مرغ یافت می شود- ۲۴ درصد کمتر احتمال دارد به سرطان سینه مبتلا شوند. یک تخم مرغ بزرگ محدوده ۳۰ درصد کولین مجاز در جیره ی خوراکی توصیهی تان. را دارا می باشد.
مطلب ی سودمند زیادتر کولین ها در زرده ی تخم مرغ جمع شده اند. پس مطمئن باشید تمام تخم مرغ را در املت مخلوط نمایید.


۴. ذهن تان را تثبیت می کند
خبر مناسب کولین موجود در تخم مرغ، به هنقدم زیاد شدنِ رها شدنِ استیل کولین، یاری می کند حافظه تان را قوی نگه دارید یک سرایت دهنده ی عصبی که به مغزتان یاری می کند اطلاعات را ذخیره کند و مناسبتر به یاد بیاورد. تخم مرغ هایی که از مرغ های رشد یافته در مراتع طبیعی به دست می آیند نیز شامل اسیدهای چرب امگا ۳ زیادتری هستند که به تثبیت مغزتان یاری می کند.
مطلب ی سودمند کشاورزی را نمایان نمایید که پرندگان را در مراتع و با مکمل های غذا ارگانیک رشد می دهد.
مرغ هایی که در چمن زار رشد میابند تخم مرغ هایی تولید می کنند که دارای مقادیر بسیاری ویتامین ای است- ویتامینی که با باور دانشمندان شما را از دچار به مریضی آلزایمر محافظت می کند.


۵. نظرتان را مناسبتر نمایید
خبر مناسب تخم مرغ منشا غنی از لوتئین و زیگزانتین است آنتی اکسیدان ّهایی که جلوی دژنراسیون ماکولا و آب مروارید را می گیرد- فقط اعتماد حاصل نمایید که زرده ی تخم مرغ را می خورید.
مطلب سودمند-برای یک نوبت ی خوراکیِ محافظ چشم خیلی قوی، کلم برگ یا اسفناجِ لبریز از لوتئین و زیگزانتین را در املت مخلوط نمایید.


۶. لاغر شوید
خبر مناسب در این جا یک شیوه خوشمزه برای کم شدن وزن وجود دارد. پژوهشگران دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گرفتنند هنقدمی که مردم چاق حداقل ۵بار درهفته تخم مرغ را به عنوان صبحانه به نان شیرینی حلقوی ترجیح می دهند، ۶۵ درصد زیادتر وزن کم می کنند. و دانشمندان دانشگاه سنت لوییس کشف کردند که میل کردن تخم مرغ در صبح سبب می شود کالری های کمتری در طول روز استفاده نمایید.
مطلب سودمند- برچسب های ارگانیک، مورد تأیید تندرستی حیوانات و تأیید شده برای انسان بر روی تخم مرغ ها، مصرف ی مکرر از آنتی بیوتیک های خوراکی به مرغ ّها را قدغن کرده اند.


۷. جلوی انقراض را بگیرید
خبر مناسب شما می توانید بر اساس تخم مرغی که برای میل کردن انتخاب می نمایید به حفظ نژادهای قدیمی مرغ یاری نمایید. کشاورزی صنعتی همواره از یک یا دو نژاد مرغ مصرف می کند- که گوناگونیِ نوع ها را تهنظر می کند. خوشبختانه، تقاضا برای تخم مرغ های دارای نژاد اصیل موجی در نژادهای دیگر ایجاد می کند- برخی نژادهایی که در معرض انقراض بوده یا هستند.

پزشک سلام

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 1 روز قبل
    • 2019-04-20 09:00:03
    • چرا آقایان بیشتر دچار درد قفسه سینه میشوند

      ناراحتی قلبی یکی از مشکلاتی است که افراد در زندگی امکان دارد به آن دچار شوند. یک فوق تخصص جراحی قفسه سینه ، آقایان را به خاطر ویژگی‌ های جسمی بیشترین مبتلایان به درد قفسه سینه ناشی از ناراحتی قلبی دانست و اعلام کرد : پرخوری و بد غذا خوردن از علت های مهم این درد می باشد. حمله قلب
    • 5 ساعت قبل
    • 2019-04-21 09:00:01
    • نگاهی به شیوع بیماری روماتیسم در بالغان

      بیماری روماتیسم ستون فقرات یک مشکل زنتیکی است و در اکثر موارد با دیسک کمر اشتباه گرفته می شود.امروز می خواهیم درباره یک بیماری صعب العلاج و خطرناک صحبت کنیم که گفته می شود در مردان ۵برابر بیشتر از زنان دیده می شود. بیماری روماتیسم ستون فقرات بیماری است که در ادامه در نیک صالحی
    • 17 ساعت قبل
    • 2019-04-20 21:00:01
    • چوب صندل قرمز چه فوایدی برای پوست و زیبایی دارد

      افرادی که دارای پوست خشک هستند و از پوسته پوسته شدن پوست شان رنج می برند می توانند از این گیاه همراه با شیر استفاده کنند .صندل قرمز نام گیاهی است که در کشور هندوستان بیشتر وجود دارد و در طب سنتی کاربردهای فراوانی دارد
    • 2 روز قبل
    • 2019-04-18 21:00:02
    • کجا برای تزریف ژل و بوتاکس مناسب تراست

      با توجه به اینکه توجه به زیبایی و لطافت پوست همیشه توسط افراد مختلف مورد توجه قرار می گیرد، تزریق بوتاکس، لیزر مو های زائد و تجربه تزریق ژل در کلینیک پوست و مو رز می تواند برای علاقه مندان به زیبایی یک فرصت ویژه به شمار رود. این مرکز با بکارگیری جدید ترین و تخصصی ترین تجهیزات پز
    • 4 روز قبل
    • 2019-04-17 09:00:03
    • معجزه گوجه فرنگی در پیشگری از سرطان پروستات آقایان

      قدیانی با بیان این که در کشورهای پیشرفته سرطان پروستات رایج ترین سرطان پس از سرطان پوست و مرگ آورترین سرطان در آقایان پس از سرطان ریه است، گفت: باارزش ترین فاکتور ریسکزای سرطان پروستات سن است. بیش از ۷۰ درصد آقایان که سرطان در آنان نمایان شده است، بیش از ۶۵ سال سن دارند
    • 5 روز قبل
    • 2019-04-16 09:00:02
    • این افراد بهتر است آلوئه ورا استفاده نکنند

      در دنباله به نکاتی که پزشک محمدحسین صالحی سورمقی، کارشناس فارماکوگنوزی و استاد دانشکده داروسازی دانشگاه تهران، درباره این گیاه به آنان ذکر کرده‌اند، توجه نمایید.آلوئه‌ورا را به چه نامی در ایران می‌شناسیم و چه موادی دارد؟در ایران این گیاه علفی با نام فارسی «صبر زرد» و «شاخ
    • 6 روز قبل
    • 2019-04-15 09:00:02
    • خون در ادرار آقایان نشانه چه چیزی میتواند باش

      اگر مقدار مایع خون خیلی کم بوده یا خون دارای ضایعات خیلی بیشتر باشد، محصولات مضر می‌توانند با مواد شیمیایی در ادرار پیوند تشکیل داده و سبب تشکیل سنگ‌های سخت در کلیه‌ها یا مثانه شوند
    • 7 روز قبل
    • 2019-04-14 12:06:35
    • با خواص درمانی هلیله سیاه به طور کامل آشنا شوید

      خواص گیاهان دارویی بر هیچکس پوشیده نیست. انواع مختلفی از این دست گیاهان در طبیعت وجود دارند که خواص برخی شناخته شده و برخی دیگر هنوز ناشناخته هستند. یکی از این گیاهان مفید، می باشد که خواص بی شماری را برای آن ذکر کرده اند و تحقیقات علمی و تجربی زیادی این خواص را تایید کرده اند.
    • 7 روز قبل
    • 2019-04-14 09:00:05
    • چگونه بفهمیم ریزش مو ما ارثی است یا نه

      یک متخصص پوست و مو گفت: درمان قطعی ریزش مو ارثی در آقایان کاشت مو می باشد و با درمان‌ های به جز این روش ریزش مو کم خواهد شد اما ترمیم مو صورت نمی گیرد.ریزش مو ارثی یکی از بیشترین و شایع ترین دلایل ریزش مو می باشد، کچلی ارثی یک بیماری محسوب نمی شود. کچلی ارثی یک مشکل طبیعی است که ب
    • 2 هفته قبل
    • 2019-04-04 21:00:03
    • آیا ساق پای شما هم درد میکنه؟

      برای خوب شدن دادن درد ساق پا راه های متفاوتی وجود دارد. ساق پا به قسمتی از جسم انسان ها گفته می شود که در بخش تحتانی جسم قرار گرفته است. به بخشی از پا که بین زانو و مچ پا واقع شده است ساق پا گفته می شود. احساس درد در بخش ساق پا دلیل های متفاوتی قادراست داشته باشد. مردم مبتلا به این م
    • 21 ماه قبل
    • 2017-07-12 00:00:00
    • دلیل سیخ شدن موی سر

      14همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر
    • 55 ماه قبل
    • 2014-08-23 00:00:00
    • آشنایی با اصطلاحات پزشکی- تنگی مری

      14تا حالا شده آزمایش یا سونوگرافی یا اندوسکوپی و....... بدی یه سری از اصطلاحات پزشکیو ندونی چی میشن.توی این سری از این نوشته ها تا جایی  که بتونم براتون بعضی از این علامت های مخفف شده را به طور کامل براتون توضیح میدم پس با ما و سایت شیثار همراه باشید و نظر هم یادتون نره
    • 34 ماه قبل
    • 2016-06-07 00:00:00
    • بخوانید غذا خوب برای افطاری روزه داران!

      14متخصصین تغذیه چه توصیه های غذایی برای روزه داران در این ماه دارند آن ها چه منوها و مواد غذایی را برای روزه داران توصیه می کنند؟به توصیه های آن ها در ادامه مطلب گوش فرا دهید.
    • 49 ماه قبل
    • 2015-03-21 00:00:00
    • تاثیر عصرونه در سلامتی و کمتر شام خوردن

      14شما اهل عصرونه خوردن هستید و کلا با عصرونه خوردن احال میکنید یانه؟ و آیا میدونید که خوردن عصرونه میتونه در سلامتی و سرحال بودن و سر وزن بودن هرچه بیشتر شما تاثیر مثتبی داشته باشته؟
    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • غذا های سمی که ما همه زیاد میخوریم

      14گاهی لیست غذاهای سمی لیستی دوست داشتنی و البته جذاب است لیستی است که در آون غذاهیی رو میبینیم که خیلی از ما ها اون هارو میخوریم و به اون ها علاقه نیز داریم
    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • با تب کودکان چه باید کرد؟

      14وقتی گرمتان می‌شود، عرق می‌کنید و حس می‌کنید حالتان خوب نیست، سراغ دماسنج می‌روید. اگر دماسنج نشان دهد که تب دارید، چه می‌کنید؟ قطعا سراغ قفسه داروها می‌روید و قرصی را نوش‌جان می‌کنید، اما آیا این کار که به نظرتان خیلی طبیعی است، کار خوبی است؟احساس خستگی و کسالت دارید، ع
    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • بیماری سینوزیت قارچی چیست؟

      14باور رایج اینست که سینوزیت، یک عفونت باکتریایی یا ویروسی است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که بعضی از سینوزیت‌ها، عفونت قارچی هستند. در سینوزیت‌های حاد که به آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای ضداحتقان پاسخ نمی‌دهند، احتمالاً سیستم ایمنی بدن به یک قارچ واکنش نشان داده است و حفره
    • 45 ماه قبل
    • 2015-06-23 00:00:00
    • مقابله با احتمال بروز کمبود ویتامین در ماه رمضان

      در این مطلب خواهیم گفت که برای مقابله با احتمال بروز کمبود ویتامین در ماه رمضان چه باید بکنید، چه افرادی نباید روزه بگیرند، تأثیر روزه‌داری در لاغری و پیشگیری از ابتلا به دیابت چیست. لطفاً با ما همراه باشید.
    • 45 ماه قبل
    • 2015-06-24 00:00:00
    • رفع عطش‌ و تشنگی در ماه مبارک رمضان

      روزه در اوج گرما. امسال طولانی‌بودن زمان روزه‌داری و شدت یافتن گرما در طول روز، یکی از مسائلی است که روزه‌داران باید به آن توجه کنند و با استفاده از توصیه‌های پزشکان و متخصصان تغذیه، احتمال بروز کم‌آبی را در طول روزهای روزه به حداقل برساند.
    • 45 ماه قبل
    • 2015-06-24 00:00:00
    • دارچین کلید مقابله با این سرطان خطرناک

      یک تحقیق جدید ادعا کرده است که ترکیب خاصی در دارچین پیدا کرده است که یک مهارکننده قوی سرطان روده بزرگ است، پس حالا ممکن است دارچین طعم خیلی بهتری به غذاهایتان اضافه کند!
    • 45 ماه قبل
    • 2015-06-25 00:00:00
    • میوه های ضد چاقی، ضد فشارخون

      محققان آمریکایی دریافتند که مصرف هلو و شلیل می‌تواند چاقی را در افراد کاهش دهد و به کنترل فشار و قند خون کمک کند.
    • 46 ماه قبل
    • 2015-06-20 00:00:00
    • این موارد روی قند خون شما تاثیر می گذارند!

      اولین چیزی که به دیابتی ها و کسانی که دیابت نهان دارن گفته میشه اینه که باید سطح قند خونشون رو کنترل کنن. برای اینکه قند خونتون رو کنترل کنین ، باید بدونین چه عواملی روش تاثیر میذارن و شما چطوری میتونین کنترلشون کنین.
    • 46 ماه قبل
    • 2015-06-20 00:00:00
    • توصیه‌های طب سنتی برای گرم‌مزاج‌ها در ماه رمضان

      گرم‌مزاجان دو دسته‌اند: افراد دارای مزاج گرم و خشک و افراد دارای مزاج گرم و تر. در این مطلب ابتدا توصیه‌های غذایی مناسب برای افراد دارای مزاج گرم و خشک و سپس افراد دارای مزاج گرم و تر را آورده‌ایم. با ما همراه باشید ...
    • 46 ماه قبل
    • 2015-06-19 00:00:00
    • کاهش مصرف کافئین و فواید آن

      کافئین در کاکائو، قهوه و مقدار کمی هم در چای وجود داره. البته کافئین به عنوان یه افزودنی در نوشیدنی های انرژی زا هم وجود داره.
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید