با سلامتی از میل کردن تخم مرغ به این علت ها غافل نشوید!
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> سلامتی-->>> با سلامتی از میل کردن تخم مرغ به این علت ها غافل نشوید!

با سلامتی از میل کردن تخم مرغ به این علت ها غافل نشوید!

  • زمان درج : 37 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2016-04-28 00:00:00
  • تعداد بازدید : 1029
    بازدید ماه:1029
    بازدید هفته:1
  • بخش مربوطه :

تخم مرغ یک خوراکی ی کامل محسوب می شود این ماده خوراکی زیاد سودمند و اثربخش برای جسم به شمار می رود ، از میل کردن تخم مرغ غافل نشوید و در برنامه خوراکی تان آن را بگنجانید

تخم مرغ

تخم مرغ نه تنها خوشمزه است- بلکه می توانند خلق و خوی تان را بهبود دهد، به ماده ی خاکستری مغزتان قوت بدهد و حتی در برابر سرطان مقاوم تان کند.


، زیادتر امریکایی ها بر اساس این تئوری رشد یافته اند که تخم مرغ لبریز از کلسترولی است که عروق را مسدود می کند و میل کردن آنان یقیناً مریضی عروق قلبی را زیاد شدن می دهد. اما هنقدمی که پژوهشگران دانشگاه ویک فورست برخی از مزیتن مطالعات علمی را تحقیق کردند، رابطهی بین استفاده تخم مرغ و مریضی قلبی نمایان نکردند. در حقیقت، زیادتر متخصصان برجسته در حوزه ی تندرستی، تخم مرغ را خوراکی ی کامل می دانند. سفیده و زرده ی تخم مرغ با هم فعالیت می کنند تا مقدار بسیاری از ویتامین های باارزش، چربی های سالم، مواد معدنی اندکیاب و مواد غذایی دیگر را برای شما فراهم کنند- تمام در یک بسته ی خوب و کم کالری.لیست ذیل را بخوانید تا ۷ علت دیگر برای برگرداندن تخم مرغ به منوی خوراکی تان را ببینید.


۱. بهبود سریع خلق و خوی
خبر مناسب تخم مرغ شامل ترکیب سودمند اسیدهای چربی امگا ۳، روی، ویتامین های ب و ید است- این ها مواد غذایی هستند که با هم فعالیت می کنند تا با خستگی مقاومت کنند و بدخلقی را از بین ببرند.
مطلب ی سودمند فریب تخم مرغ های فضای آزاد را نخورید. مرغ ها امکان پذیر است هنوز هم در درون انبار قرار بگیرند ( ولی حداقل نه در قفس های کوچک)


۲. سیستم عضلانی تان را تثبیت می کند
خبر مناسب تخم مرغ یکی از مناسبترین منابع خوراکی طبیعت است، که دارای پروتئین محافظ عضله است که در یک خوراکی ی کم کالری قرار گرفته است. ویتامین ب ۱۲ موجود در تخم مرغ نیز به انقباض ماهیچه یاری می کند- یک ضرورت برای مشتاقان باغبانانی.
مطلب ی سودمند فریب واژه ی طبیعی روی جعبه ی تخم مرغ را نخورید. تخم مرغ های طبیعی می توانند از مرغ هایی باشند که آنتی بیوتیک و خوارکی های دستکاری شده ی ژنتیکی، استفاده می کنند، دو ماده ی ممگونه در تخم مرغ های اورگانیک.


۳. مقاومت در برابر سرطان
خبر مناسب طبق یک مطالعه ی جنظر، خانم های که مقدار بالایی کولین استفاده می کنند- یک ماده غذایی که در تخم مرغ یافت می شود- ۲۴ درصد کمتر احتمال دارد به سرطان سینه مبتلا شوند. یک تخم مرغ بزرگ محدوده ۳۰ درصد کولین مجاز در جیره ی خوراکی توصیهی تان. را دارا می باشد.
مطلب ی سودمند زیادتر کولین ها در زرده ی تخم مرغ جمع شده اند. پس مطمئن باشید تمام تخم مرغ را در املت مخلوط نمایید.


۴. ذهن تان را تثبیت می کند
خبر مناسب کولین موجود در تخم مرغ، به هنقدم زیاد شدنِ رها شدنِ استیل کولین، یاری می کند حافظه تان را قوی نگه دارید یک سرایت دهنده ی عصبی که به مغزتان یاری می کند اطلاعات را ذخیره کند و مناسبتر به یاد بیاورد. تخم مرغ هایی که از مرغ های رشد یافته در مراتع طبیعی به دست می آیند نیز شامل اسیدهای چرب امگا ۳ زیادتری هستند که به تثبیت مغزتان یاری می کند.
مطلب ی سودمند کشاورزی را نمایان نمایید که پرندگان را در مراتع و با مکمل های غذا ارگانیک رشد می دهد.
مرغ هایی که در چمن زار رشد میابند تخم مرغ هایی تولید می کنند که دارای مقادیر بسیاری ویتامین ای است- ویتامینی که با باور دانشمندان شما را از دچار به مریضی آلزایمر محافظت می کند.


۵. نظرتان را مناسبتر نمایید
خبر مناسب تخم مرغ منشا غنی از لوتئین و زیگزانتین است آنتی اکسیدان ّهایی که جلوی دژنراسیون ماکولا و آب مروارید را می گیرد- فقط اعتماد حاصل نمایید که زرده ی تخم مرغ را می خورید.
مطلب سودمند-برای یک نوبت ی خوراکیِ محافظ چشم خیلی قوی، کلم برگ یا اسفناجِ لبریز از لوتئین و زیگزانتین را در املت مخلوط نمایید.


۶. لاغر شوید
خبر مناسب در این جا یک شیوه خوشمزه برای کم شدن وزن وجود دارد. پژوهشگران دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گرفتنند هنقدمی که مردم چاق حداقل ۵بار درهفته تخم مرغ را به عنوان صبحانه به نان شیرینی حلقوی ترجیح می دهند، ۶۵ درصد زیادتر وزن کم می کنند. و دانشمندان دانشگاه سنت لوییس کشف کردند که میل کردن تخم مرغ در صبح سبب می شود کالری های کمتری در طول روز استفاده نمایید.
مطلب سودمند- برچسب های ارگانیک، مورد تأیید تندرستی حیوانات و تأیید شده برای انسان بر روی تخم مرغ ها، مصرف ی مکرر از آنتی بیوتیک های خوراکی به مرغ ّها را قدغن کرده اند.


۷. جلوی انقراض را بگیرید
خبر مناسب شما می توانید بر اساس تخم مرغی که برای میل کردن انتخاب می نمایید به حفظ نژادهای قدیمی مرغ یاری نمایید. کشاورزی صنعتی همواره از یک یا دو نژاد مرغ مصرف می کند- که گوناگونیِ نوع ها را تهنظر می کند. خوشبختانه، تقاضا برای تخم مرغ های دارای نژاد اصیل موجی در نژادهای دیگر ایجاد می کند- برخی نژادهایی که در معرض انقراض بوده یا هستند.

پزشک سلام

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 1 روز قبل
    • 2019-06-24 09:00:02
    • آیا دندان عقل رو بکشیم یا نه

      دندان‌ عقل نام یک گونه از دندان ها در دهان انسان می باشد. همواره دندان‌ عقل در سنین هفده تا نوزده سالگیپرورش می کند. زیادتر بزرگسالان چهار عدد دندان عقل در دهان خود دارند اما برخی هم امکان پذیر است دندان های کمتری در دهان خود داشته باشند. دندان‌ عقل به طور متداول در زمانپرورش
    • 4 روز قبل
    • 2019-06-21 09:00:03
    • تومور خوشخیم تخمدان چیست و چه درمانی دارد

      تخمدان یکی از اعضای داخلی جسم در خانم ها می باشد. تخمدان از بافت‌ های ویژه در جسم انسان محسوب می‌شود زیرا سلول‌ های آن مثل سلول‌ های بنیادی بند ناف یا مغز استخوان، قابل تبدیل به بافت‌ های متفاوت می باشد. این امر سبب می گردد سرطان‌ هایی که از تخمدان نشات می گیرند شبیه به بافت‌
    • 5 روز قبل
    • 2019-06-20 21:00:02
    • چرا دچار گرفتگی کمر میشیم و راه درمانش چیست

      به گفته انجمن کایروپراکتیک آمریکا محدوده ۸۰ درصد جمعیت آمریکا در طول زندگی خود گرفتگی کمر و کمر درد را تجربه می کنند. اسپاسم پشت یا انقباض ناخواسته عضلات کمر سبب گرفتگی کمر
    • 1 هفته قبل
    • 2019-06-17 09:00:02
    • سوال و جواب هایی در مورد پروتز سینه

      دانستن تمام چیز درباره پروتز سینه در خانم ها پیش از انجام این عمل خیلی ضروری و الزامی می باشد. عمل پروتز سینه این روزها خیلی باب شده است. عمل جراحی پروتز سینه در خانم ها به روندی همراه با جراحی گفته می‌شود که با هدف زیاد شدن دادن حجم سینه در خانم ها و یا ایجاد تغییر در شکل ، انداز
    • 1 هفته قبل
    • 2019-06-12 21:00:02
    • تاثیر مستقیم سیگار کشیدن بر میزارن سرطان سینه

      سرطان نام یک مریضی می باشد که دراثرپرورش بیش از اندازه سلول ها در جسم می باشد. سرطان سینه یکی از گونه های سرطان است. مرگ و میر دراثر دچار به سرطان سینه در بین خانم ها در جهان آمار بالایی دارد و تقریبا یکی از پرمخاطره ترین مریضی های خانم ها به شمار می آید. اما سرطان سینه آقایان هم و
    • 2 هفته قبل
    • 2019-06-10 00:00:00
    • در مورد توده سینه در خانم ها بیشتر بدانید

      هم اکنون طبق آمارها به دید می رسد که سرطان سینه کشنده ترین سرطان در میان خانم ها است. ولی تمام توده هایی که در پستان ایجاد یا توسط زنان احساس می شود، لزوما سرطان نیست و جای دلهره و بی قراری وجود ندارد. همینطور بایست گفت که اگر این توده ها سرطانی هم باشد، با شناسایی زودرس و اقدام س
    • 3 هفته قبل
    • 2019-06-03 21:00:03
    • روش های برای حل مشکل خار پاشنه پا

      خار پاشنه رایج ترین دلیل درد کف پاشنه است. در این مقاله به تحقیق دلایل بروز این مسئله و همینطور راهکارهایی جهت معالجه خارپاشنه می پردازیم.
    • 3 هفته قبل
    • 2019-06-02 21:00:02
    • این غذاها برای زخم معده ممنوع است

      زخم معده از جمله مسائلی است که بعضی از انسان ها به آن گرفتار می شوند. زخم معده ضرری به دیواره دستگاه گوارش در جسم انسان می باشد. بیماران مبتلا به این مسئله بایست در انتخاب خوراکی برای میل کردن خیلی دقت کنند و از میل کردن خوراکی هایی که مسئله شان را حادتر می کند پرهیز کنند. برای م
    • 4 هفته قبل
    • 2019-05-27 09:00:03
    • مشکل استفاده از قرص های ضد بارداری در ماه رمضان

      عده ای از خانم ها هستند که برای به تاخیر انداختن وقت قاعدگی و پریود خود، از قرص‌ های ضد بارداری در ماه مبارک رمضان مصرف می کنند تا بتوانند روزه های خود را در این ماه عزیز کامل بگیرند. این کار اشتباه بوده و استفاده قرص های ضد بارداری در ماه رمضان برای خانم ها ریسکات و پیامدهای را
    • 23 ماه قبل
    • 2017-07-12 00:00:00
    • دلیل سیخ شدن موی سر

      14همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر
    • 61 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • وقت مناسب برداشتن خال صورت

      14

      برای زیبایی تعدادی زما علاقه داریم که خال صورت را برداریم اما تعدادی از عمل های زیبایی سن مناسب خود را دارند و باید این کار در سروقت صورت گیرد

    • 58 ماه قبل
    • 2014-08-08 00:00:00
    • علت سیخ شدن مو روی بدن چیست

      14سرما تنها علت سیخ شدن موهای بدن نیست . ترس یا عصبانیت نیز می تواند همان واکنش را ایجاد کند.   حتما تا به حای شنیده اید که می گویند : مو به بدنم سیخ شد !! اصلا آیا مو واقعا سیخ می شود یا این یک اصطلاح است ؟ شاید باور نکنید اما موی بدن انسان می تواند سیخ بشود یا بهتر بگوییم ایستا بشود!
    • 58 ماه قبل
    • 2014-08-12 00:00:00
    • چند حدیث در مورد آب

      14پرهیز از زیاد نوشیدن اب: امام صادق ع :زیاد اب منوش زیرا منشآ هر دردی است پرهیز از نوشیدن اب بر روی غذای چرب: پیامبرخدا ص :اشامیدن اب بعد از چربی بیماری را تحریک میکند
    • 42 ماه قبل
    • 2015-12-26 00:00:00
    • پیامد و نتیجه خوردن کاچی چیست؟

      14به خانم هایی که تازه زایمان می کنند معمولا مصرف غذاهای مقوی و دسرهایی با طبع گرم پیشنهاد می شود و برای تجدید قوا و دریافت انرژی از دست رفته پس از وضع حمل اطرافیان به تهیه اینگونه غذاها می پردازند کاچی یکی از این غذاهاست.
    • 38 ماه قبل
    • 2016-04-07 00:00:00
    • بخوانید حبوبات چه اثرهایی روی جسم دارد؟!

      14با مصرف حبوبات بدنتان را مقابل اضافه وزن مصون نگه میدارید و می توانید مانع چاقی خود شوید توصیه می کنیم در رژیم غذایی تان از این خوراکی ها بیشتر استفاده کنید.
    • 38 ماه قبل
    • 2016-04-12 00:00:00
    • خلاصه ای از غذا هایی اثربخش برای کم شدن وزن!

      بهتر است به کم کردن وزنتان اهمیت بیشتری دهید و مانع بالارفتن آن شوید توصیه می کنیم با خوراکی هایی موثر در این زمینه آشنا شوید این امر برای سلامتی شما نقش موثری ایفا میکند.
    • 38 ماه قبل
    • 2016-04-14 00:00:00
    • تازه ترین مطلب ریسکهای بسیار پنیر سویا!

      بهتر است از این نوع پنیر برای مصرف روزانه خود استفاده نکنید توصیه می کنیم پنیرهای دیگری را جایگزین آن کنید چون می تواند خطرات زیادی برای سلامتی تان بهمراه داشته باشد.
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید