متفاوت متفاوت: با فایده های سودمند و بی نظیر کدو آشنا شوید!

با فایده های سودمند و بی نظیر کدو آشنا شوید و سعی نمایید با مصرف این گونه سبزی به کم شدن وزن خود یاری نمایید مصرف کدو اثرات بسیاری روی تندرستی تان میگذارد.

خصوصیات کدو

کدو خصوصیات استثنائی‌ای دارد. کالری اندک و مواد غذایی چشمگیر موجود در آن انگیزه‌ی بسیاری برای استفاده ایجاد می‌کند. در این مطلب نگاهی گذرا به این سبزی می‌اندازیم.

کدو کم کالری است
کدو از 94 درصد آب تشکیل شده و یکی از سبزیجات کم کالری محسوب می‌شود. یک سهم خوراکی (250 میلی لیتر معادل یک لیوان) کدوی خرد شده‌ی خام کمتر از 20 کالری وارد جسم می‌کند و در عین حال 28 میلی‌گرم اسیدفولیک دارد. این مقدار محدوده 7 در صد احتیاج هر روزه‌ی یک شخص بزرگسال به این ویتامین را تأمین می‌کند. ناگفته نماند که همین مقدار کدو شامل 12 میلی‌گرم ویتامین C و 250 میلی‌گرم پتاسیم دارد.

کدو شامل بتاکاروتن
کدو شامل مقدار قابل توجهی بتاکاروتن است. البته نه به اندازه ی بتاکاروتن موجود در کدو تنبل. با این حال کدو سبز نیز منشا مناسب این آنتی‌اکسیدان محسوب می‌شود. یادتان باشد که گرفتن پوست کدو سبب از بین رفتن این آنتی اکسیدان می‌شود.

کدو یک سبزی چندمنظوره
مزه کدو به نوع‌ای است که می‌توان از آن در گونه های خوراکی ها مصرف کرد. کدو با گوجه فرنگی مزه مناسبی ایجاد می‌کند و برای تهیه‌ی لازانیای سبزیجات و غیره فوق‌العاده است. حتی می‌توانید آن را رنده کرده و با ماست میل نمایید.

می‌شود کدو را خام خورد
کدو یکی از آن سبزیجات تر و تازه‌ای است که خام نیز استفاده می‌شود. کدوی خام برای تهیه ی سالادها زیاد خوب است. مردمی که رژیم گرفته‌اند می‌توانند آن را حلقه حلقه کرده و به عنوان میان نوبت میل کنند.

کدو هر چه کوچک‌تر مناسبتر
بعضی از کدوها زیاد بزرگ می‌شوند. البته می‌توان از آنان نیز مصرف کرد. اما هرچه کدوها کوچکتر باشند مناسبتر است. چون هرچه بزرگتر بشوند مزه خود را از دست می‌دهند.

مواظب باشید کدو زود خراب می‌شود
در حین خرید دقت نمایید و کدوهایی را انتخاب نمایید که سفت هستند و وقتی که آنان را در دست می‌گیرید سنگین به دید می‌آیند. یادتان باشد کدوها را تازه به تازه استفاده نمایید. چون نگهداری چند روزه‌ی آنان در یخچال سبب می‌شود زود خراب شوند.

پیامبر صلی‌الله علیه و آله: عَلَیْکُمْ بِالدُّبّاءِ فَاِنَّهُ یُذَکِّی الْعَقْلَ وَ یَزیدُ فِی الدِّماغِ. کدو بخورید، چرا که عقل را تیز و (کارایی) مغز را بسیار می‌کند. بحارالانوار (ط-بیروت) ج 63، ص 229.

تبیان

متفاوت متفاوت: با فایده های سودمند و بی نظیر کدو آشنا شوید!

برچسب های
متفاوت متفاوت: با فایده های سودمند و بی نظیر کدو آشنا شوید! کدو - خاصیت تخم های کدو حلوایی - خواص تخم های کدو - کاهش فشار خون بالا - خواص کدو - فواید مصرف کدو - خاصیت های کدو - کاهش وزن با کدو -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/02/13-27 ماه قبل
کل بازدید : 579
تعداد بازدید ماه جاری : 579
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0

مطالب مرتبط با متفاوت متفاوت: با فایده های سودمند و بی نظیر کدو آشنا شوید!

دید سلامتی کدو حلوایی چه نوع فایده هایی برای بدن ما دارد؟!
کدو حلوایی چه نوع خاصیت هایی برای بدن ما با خود بهمراه دارد این نوع مرکبات چه مشکلاتی را برای بدنمان درمان میکند چگونه باید از ان استفاده کرد می خواهیم به انواع این خواص اشاره کنیم.
متفاوت متفاوت: آشنایی با خصوصیات بی نظیر دانه کدو!
همانطور که میدانید و از آن نامش هم پیداست،دانه کدو از کدو بدست می آید و البته در مقابل دیگر تخمه ها بسیار خوشمزه تر است.شاید شما هم این تخمه را فقط بخاطر خوشمزگی اش بخورید.تخمه های دیگر اکثرشان نمک زده ان و مضر هستند،اما تخمه ای که از کدو بدست می آید خواص اعجاب انگیزی دارد و برای بیماری ها مفید است.
مدل های دیگری از کدوی هالووین
مدل های دیگری از کدوی هالووین
عکس های تازه ای از کدوهای هالووین
عکس های تازه ای از کدوهای هالووین