هوالرزاق




ads


جدید آشامیدنی زیان آور برای اضافه وزن!

بعضی آشامیدنی ها می توانند سبب زیاد شدن وزنتان شوند و شما را در معرض مریضی های متفاوت قرار دهند پیشنهاد می کنیم از استفاده آن ها پرهیز نمایید.

اضافه وزن

تمام‌ی ما این تجربه را داشته‌ایم. مدام حواس‌مان است که چه چیزی در دهان می‌گذاریم. برچسب محصول را به دقت وارسی می‌کنیم تا مقدار شکر، چربی و دیگر مواد تشکیل‌دهنده را بفهمیم. با این وجود، زمانی پای توجه به آن‌چه می‌خوریم وسط باشد، اغلب آشامیدنی ها را فراموش می‌کنیم.


زیادی از آشامیدنی های روزانه شامل شکر، چربی و دیگر مواد تشکیل‌دهنده‌ی مخفی هستند که تلاش‌های ما را به باد می‌دهند. حواس‌تان به این ده آشامیدنی باشد! این‌ها برنامه‌ی کم شدن وزن‌تان را مختل می‌کنند.


۱. نوشابه‌ی رژیمی
نوشابه‌ی رژیمی را کنار بگذارید! امکان پذیر است تنها گناه‌تان در هنقدم بیرون خوراکی میل کردن با خانواده‌ و دوستان‌تان آشامیدن نوشابه باشد، اما این آشامیدنی عاری از هر نوع مواد غذایی است و امکان پذیر است صدمات آن به جسم آن‌قدر بسیار باشد که بدون کالری بودن آن اصلا یک نمره محسوب نمی‌شود!


۲. قهوه‌ی زده شده
این آشامیدنی‌ها که هم پول بسیاری بایست بابت‌شان بپردازید و هم دورکمرتان حسابی بزرگ می‌شود، همواره از ۲% شیر تشکیل شده‌اند، ۸۰۰ کالری و ۱۷۰ گرم شکر در هر لیوان دارند.


۳. آشامیدنی های انرژی‌زا
این آشامیدنی‌ها که لبریز از قند و کافئین هستند، یک خیزش در انرژی شما ایجاد می‌کنند که زندگی کوتاهی دارد و وقتی که از قند و کافئین موجود در آن دوری می‌نمایید، مجدد بی‌حال می‌شوید. سعی نمایید کسلی میانه‌ی روز خود را رفع نمایید، به این ترتیب بدن‌تان از شما ممنون خواهدبود.


۴. اسموتی‌های مهیا
میوه‌ی روی بسته زیاد وسوسه‌انگیز است. این اسموتی‌ها که از اندکی میوه، میزان بسیاری قند تصفیه شده و شیر پرچرب تولید شده‌اند به راحتی در دسترس هستند، اما برای برنامه‌ی کم شدن وزن‌تان زیاد آسیب دارند. به جای آن می‌توانید میوه‌ی تازه یا یخ‌زده، شیربادام، و ماست یونانی بخورید.


۵. آب‌های مزه‌دار
آب‌های مزه‌دار شاید خوشمزه باشد اما پر از قند هستند و بعد از میل کردن آنان همچنان تشنه می‌مانید و میل به میل کردن آب خواهید داشت. برای بهبود تندرستی‌تان مناسبتر است آب ساده را جانشین آنان نمایید.


۶. شربت
گول عنوان شربت‌ها را نخورید. هر لیوان شربتِ عاری از میوه به اندازه یک تکه‌ی بزرگ آب‌نبات قند دارد.


۷. آشامیدنی های ورزشی
این آشامیدنی‌ها که بعد از یک ورزش یا بازی سنگین نیروی مجدد‌ای به شما می‌دهند، شامل شیرین‌کننده‌های طبیعی و مصگونهی هستند و افزودنی‌های اصلاح شده‌ی ژنتیکی دارند که پیشنهاد نمی‌شوند.


۸. آب‌میوه
آب‌میوه مواد غذایی الزامی برای جسم دارد اما می‌توانید به جای آن سه تا و نصفی دونات بخورید! از آب‌میوه‌های شامل قند بی‌شمار پرهیز نمایید و به جای آن یک تکه میوه بخورید.


۹. لیمونادهای غیرخانگی
لیمونادهای غیرخانگی نیز نظیر دیگر آب‌میوه‌ها شامل همان شیرین‌کننده‌های مصرف شده در سودا هستند، انگار که آب‌نبات مایع بخورید!


۱۰. آشامیدنی های مخلوط با یخ
آشامیدنی‌های مخلوط یخ‌زده نظیر پیناکولادا ۸۸۰ کالری در هر لیوان دارند، بیش‌تر از یک نوبت خوراکی با کالری متوسط برای شام! آشامیدنی‌هایی بخورید که قند و کالری اندکی دارند و واقعا شام‌تان را بخورید.


با در دید گرفتن تمام‌ی این‌ها، چه بایست بنوشیم؟ آب را در بالای لیست‌تان قرار بدهید. اغلب ما به اندازه‌ی کافی آب در طول روز نمی‌نوشیم. حداقل دو لیتر آب در روز بخورید. سپس، به دنبال آشامیدنی‌هایی باشید که شامل مواد طبیعی و بدون مواد اصلاح شده‌ی ژنتیکی هستند و از آنان لذت ببرید.

بازده


برچسب های
جدید آشامیدنی زیان آور برای اضافه وزن!

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/02/24-33 ماه قبل
کل بازدید : 758
تعداد بازدید ماه جاری : 758
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به جدید آشامیدنی زیان آور برای اضافه وزن! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به جدید آشامیدنی زیان آور برای اضافه وزن!


مطالب مرتبط با جدید آشامیدنی زیان آور برای اضافه وزن!

چجوری از اضطراب و تپش قلب پیشگری کنیم چجوری از اضطراب و تپش قلب پیشگری کنیم
برای سلامت فرزندان پسرتان این موارد آلت تناسلی را چک کنید برای سلامت فرزندان پسرتان این موارد آلت تناسلی را چک کنید
برای داشتن سلامتی بیشتر این مواد غذایی را بیشتر استفاده کنید برای داشتن سلامتی بیشتر این مواد غذایی را بیشتر استفاده کنید
شکل شکم مادران باردار و وضعیت جنسی و جسمی جنین شکل شکم مادران باردار و وضعیت جنسی و جسمی جنین
چجوری با روش هایی ساده پوست سفیدتری داشته باشیم چجوری با روش هایی ساده پوست سفیدتری داشته باشیم
در روزهای اول بعد از زایمان چی بخوریم در روزهای اول بعد از زایمان چی بخوریم
رای بهبود زخم جسم پس از زایمان از بعضی راهکارهای اثربخش می توانید یاری بگیرید غذا در روزهای اول زایمان زیاد باارزش و حائز ارزش است برای بازیابی قوای جسمی مادر بعضی موادخوراکی سودمند به آن ها توصیه می کنیم که زیاد سودمند و پرفایده هستند این موادخوراکی سبب زیاد شدن شیر مادر و زیاد شدن تندرستی مادر و نوزاد نیز خواهند شد . مراقبت غذایی بعد از سقط جنین مراقبت غذایی بعد از سقط جنین
سقط جنین برای هر مادری موضوعی دردناک و آزادستهنده است.مادرانی که بچه خود را از دست می دهند افزون بر حمایت عاطفی احتیاج دارند از دید غذا تثبیت شوند.زیرا سقط جنین سبب ضعیف شدن جسم می شود راه کارهایی ساده برای بهبود بخیه زایمان راه کارهایی ساده برای بهبود بخیه زایمان
زایمان طبیعی نسبت به سزارین فرق های زیادی دارد. هر کس با توجه به توانایی بدنی و همینطور آمادگی روحی که دارد یکی از این شیوه ها را برای زایمان انتخاب می کند. هر دوی این شیوه ها پیامد ویژه خود را دارند. امروز در شیثار می خواهیم درباره شیوه های بهبود بخیه زایمان طبیعی با شما صحبت کنیم بررسی مشکل گودی کمر و کنترل درمان آن بررسی مشکل گودی کمر و کنترل درمان آن
گودی کمر یکی از مسائل مردم است که علت آن ایجاد انحنای بیش از اندازه در ستون فقرات جسم می باشد. با اصلاح روش نشستن و انجام ورزش های ویژه می توان این مسئله را برطرف کردن کرد. ایجاد گودی کمر دلایل مختلفی دارد که از بین آن ها می توان به بزرگی شکم مردم، چاقی و اضافه وزن و ضعیف بودن عضلات جسم ذکر کرد. حل مشکل دردهای معده با روش بوعلی سینا حل مشکل دردهای معده با روش بوعلی سینا
مردم امروزه بیشتر از هر وقت دیگری می‌ توانند از انواع گوناگون مواد غذایی استفاده کنند. ولی اکثرا به علت تغذیه نا مناسب و اشتباه به عوارض ناشی از آن غذاهای ناسالم مبتلا می‌شوند . برای درمان این عوارض ناچارند از داروهای شیمیایی استفاده کنند. ما در اینجا گیاهان دارویی به شما معرفی می کنیم تا درد‌ و ورم معده را به روش بوعلی‌سینا آرام کنید.
با سلامتی یاری با کم شدن  وزن با این غذا  ها! با سلامتی یاری با کم شدن وزن با این غذا ها!
چرا برخی افراد علاوه بر پیروی از رژیم های غذایی سخت باز هم وزنشان کاهش نمی یابد و به خواسته خود دست نمی یابند علت مهم برای این امر چیست. با سلامتی فایده های بی شمار هویج را بشناسید! با سلامتی فایده های بی شمار هویج را بشناسید!
هویج خاصیت های زیادی برای سلامتی مان دارد باعث تقویت بینایی می شود و در بهبود سلامتی افراد مصرف کننده نقش بسزایی دارد حتما آن را در سبد غذایی تان جای دهید و مصرف کنید. متفاوت متفاوت:  نحوه  پرورش  مرغ های موجود در بازار! متفاوت متفاوت: نحوه پرورش مرغ های موجود در بازار!
می خواهیم درباره نحوه رشد مرغ های موجود در بازار بیشتر بدانیم این مرغ های هورمونی چگونه تولید می شوند چه مواد خوراکی باعث رشد اینگونه مرغ ها می شوند مصرف آن ها چه تاثیراتی روی بدن مصرف کنندگان میگذارد. از سلامتی  با مصرف رژیم غذایی  حاوی این ویتامینها همیشه تندرستی  باشید! از سلامتی با مصرف رژیم غذایی حاوی این ویتامینها همیشه تندرستی باشید!
این خوراکی ها می توانند برای انواع ویتامین های مورد نیاز بدنتان را برای یک روز تامین کنند و نیازهای روزمره یک فرد عادی را تکمیل کنند با استفاده از رژیم غذایی حاوی آن ها می توانید خیال خود را از بابت سلامتی بدنتان آسوده سازید. با سلامتی  خوراکی‌هایی که باعث چاقی و اضافه وزن شما می شوند! با سلامتی خوراکی‌هایی که باعث چاقی و اضافه وزن شما می شوند!
اگر مراقب مصرف برخی خوراکی ها نباشید به مصرف دائم آن ها اعتیاد پیدا می کنید توصیه می کنیم از عوارض آن ها پیشگیری کنید چون باعث چاقی و اضافه وزن شما می شوند و می توانند برایتان مشکل ساز باشند. متفاوت متفاوت:  بهترین غذا  هایی که حاوی چربی اشباع شده هستند! متفاوت متفاوت: بهترین غذا هایی که حاوی چربی اشباع شده هستند!
در این مطلب می خواهیم بهترین خوراکی هایی که حاوی چربی اشباع شده هستند و متخصصین تغذیه مصرف آن ها را پیشنهاد میدهند به شما معرفی کنیم مصرف آن ها به نفع سلامت بدن ما هستند. متفاوت متفاوت:  شیوه  های  بااهمیت   برای جلوگیری  و درمان پرخوری روانی! متفاوت متفاوت: شیوه های بااهمیت برای جلوگیری و درمان پرخوری روانی!
گاهی اوقات اعصاب و روان ما در غذاخوردنمان تاثیرگذار می شوند و باعث ابتلای ما به چاقی و اضافه وزن میگردند به این حالت پرخوری روانی می گویند می خواهیم روش های مهم برای پیشگیری و درمان این حالت را بررسی کنیم. تازه ترین مطلب  دشمنی میوه انبه با این بیمار  ی مهلک! تازه ترین مطلب دشمنی میوه انبه با این بیمار ی مهلک!
مصرف انبه چه خواص و فوایدی برای بدن ما دارد چه ارزش غذایی دارد این میوه چه خواص درمانی دارد ویتامین ها و املاح موجود در آن چگونه اند می خواهیم از فواید بی نظیر آن در پیشگیری از سرطان بیشتر بدانیم. از سلامتی  مراقب این نوشیدنی های مضر   باشید! از سلامتی مراقب این نوشیدنی های مضر باشید!
برخی نوشیدنی های کافئین دار می توانند آسیب های زیادی به سلامتی ما وارد کنند به دلیل وجود شکر و مواد افزودنی مختلف برای قلب ما بسیار مضر و خطرناک هستند و موجب افزایش فشارخون ما نیز می شوند. با سلامتی برخی نکات ساده برای خرید شکلاتی سودمند  و مناسب! با سلامتی برخی نکات ساده برای خرید شکلاتی سودمند و مناسب!
اگر قصد خرید شکلات دارید توصیه می کنیم از برخی نکات ساده پیروی کنید تا بتوانید شکلاتی مفید و مناسب بخرید حتی با تهیه مقدار کمی شکلات می توانید لذت طعمی متفاوت را بچشید.

  • مدل های تازه کفش پاییزی
    مدل های تازه کفش پاییزی

    امروز مدل های تازه ای از کفش های پاییزی رو برای خانم ها داریم که امیدواریم از دیدن اون ها لذت ببرید وبتونین از این مدل های کفش لذت ببرید درخواست دی کاپیو برای توجه به محیط زیست
    درخواست دی کاپیو برای توجه به محیط زیست

    لئوناردو دی کاپیو در کاری دیگر درخواست کرده است از مدیران کشور های جهان که  به محیط زیست بیش از پیش توجه کنند و بیشتر اهمیت دهند معمای تازه برای معما باز ها: طناب
    معمای تازه برای معما باز ها: طناب

    امروز معمای خواندنی و تازه یه دیگری رو براتون داریم معمایی به نام طناب که فکرکنم براتون خواندنی و شاید قابل استفاده بوده باشهعامروز معمای خواندنی و تازه یه دیگری رو براتون داریم معمایی به نام طناب که فکرکنم براتون خواندنی و شاید قابل استفاده بوده باشه مردان باید در همه حال مراقب همسران خود باشند
    مردان باید در همه حال مراقب همسران خود باشند

    خانم ها در هر سنی که باشند نسبط به مردان خیلی حساس تر و عاطفی تر هسند وبر همین اساس در صد آسیب پذیری آن ها بیشتر است و همیشه باید مردان مراقب همسران خودشون باشند قدم به قدم ستاره شده گلزار + عکس
    قدم به قدم ستاره شده گلزار + عکس

    امروز مروری داریم بر کارنامه کاری و پله های ترقی محمدرضا گلزار از ابتدای کار او در دنیای سینما و موسیقی تا ستاره شدن او همراه با تصاویری از این تحول محمد رضا گلزار
  • عمل به قول ازدواج بعد از 18 سال
    عمل به قول ازدواج بعد از 18 سال

    امروز خبری بامزه براتون داریم از عمل به وعده ازدواج اونم بعد از 18 سال از زوجی چینی گفت و گو با مریم سعادت از زیزی گولو تا دردسرهای عظیم
    گفت و گو با مریم سعادت از زیزی گولو تا دردسرهای عظیم

    امروز گفت و گویی رو داریم با مریم سعادت از کار و زندگی او و رون کاری اش از زیزی گولو تا دردسرهای عظیم خواستگاری رمانتیک و کاملا متفاوت + عکس
    خواستگاری رمانتیک و کاملا متفاوت + عکس

    امرز خبری از یک خواستگاری کاملا رمانتیک وزیبا و البته متفاوت براتون داریم از قله اورست بیشتر بدانید
    از قله اورست بیشتر بدانید

    چقدر با قله اورست آشنایی دارید و ازش اطلاعات داریم، امروز 10 نکته متفاوت که شاید درباره این قله تاحالا نشنیده باشید رو براتون داریم که امیدواریم برای شما دوستان جذابو البته خواندنی باشه اولین داور زن در فوتبال مردان ایران
    اولین داور زن در فوتبال مردان ایران

    در استان هبی چین کارمند جوانی با 99999 فلفل قلبی ساخت و داخل این قلبها در کارخانه فلفل سازی از نامزدش در خواست ازدواج کرد.

  • هشت روش برای زیبایی صبحگاهی
    هشت روش برای زیبایی صبحگاهی

    گاهی اوقات وقتی صبح از خواب بیدار می شوید ، از ظاهرتان راضی نیستند . به همین دلیل اغلب وقتی به سفر می روید  یا شب را در منزل یکی از دوستان سپری می کنید ،صبح اول وقت بلافاصله کیف لوازم آرایش خود را برمی دارید و وارد حمام یا دستشویی می شوید و بعد از کمی آرایش سر میز صبحانه حاضر می شوید اما با این هشت روش دیگر نیازی به این اذیتها نیست. داروی ضد افسردگی گیاهی
    داروی ضد افسردگی گیاهی

    گیاهان ویژگی های گوناگونی دارند که بدن را در مسیر سلامتی و تندرستی قرار می‌دهند و به درمان بسیاری از بیماری ها و اختلالات کمک می‌کنند. ستاره های قدیمی هالیوود و خانه هایشان
    ستاره های قدیمی هالیوود  و خانه هایشان

    امروز عکس هایی از ستاره های هالیوودی و خانه های آن ها رو برای شما دوستان داریم عکس هایی از ستاره ها و استوره در خانه های قدیمی خودشان با خواب آلودگی بهاری چکار کنیم؟
    با خواب آلودگی بهاری چکار کنیم؟

    بهار با تمامی زیبایی ها مشکلاتی نیز برای ما بوجود می آورد که یکی از آنها خواب آلودگی های وقت و بی وقت آن است عدم تمایل به رابطه جنسی
    عدم تمایل به رابطه جنسی

    ممکن است گاهی بعضی از ما عدم تمایل به رابطه جنسی رو در زندگی مون احساس کنیم و حقیقتا هم ندونیم که چرا و بدتر از اون چگونه میشه این عدم تمایل رو از بین برد

دختران از چه سنی می توانند آرایش کنند دختران از چه سنی می توانند آرایش کنند

یکی از دغه دغه های والدین فرزند دختر این است که از چه سنی به آنها اجازه آرایش کردن را بدهند


تست احساسی و منطقی بودن ساده تست احساسی و منطقی بودن ساده

امروز با تست ساده دیگری با شما ودستانیم تستی با مزه و جذاب که فکرکنم انجام دادن اون برای شما دوستان خالی از لطف نبوده باشه


نگاهی به عشق و علاقه شدید نگاهی به عشق و علاقه شدید

امروز مطلب تازه ای درباره روابط عاشقی شدید رو برای شما دوستان داریم که امیدوارم برای کسانی که با رابطه عاشقانه شدید درگیر هستند خوش آیند باشه و استفاده کنید


رژیم غذایی برای افزایش وزن رژیم غذایی برای افزایش وزن

همیشه سخن از کاهش وزن و راهکار های عملی برای کم کردن وزن به میان می آید اما کسانی نیز هستند که از لاغری خود رنج می برند و در صدد افزایش وزن خود هستند از این رو رژیمهای غذایی جهت افزایش وزن در اختیار این گروه افراد قرار می گیرد.


روانشناسی جالب با لباس روانشناسی جالب با لباس

تاحالا شده سعی کنید افرادی رو با  توجه به لباس های اون ها تجذیه تحلیل کنید و با علم روانشناسی تفاوت های افراد را با لباس پوشیدن آن ها تجذیه و تحلیل نمایید


با خوردن این گیاه آلزایمر نمی گیرید با خوردن این گیاه آلزایمر نمی گیرید

"پیشگیری بهت راز درمان است" این جمله ای است که آن را زیاد شنیده ایم اما چقدر به آن عمل می کنیم؟ طبق نظر محققین برگ ژینکو خاصیتی دارد که منجر به افزایش خون رسانی به اعضا بدن از جمله مغز می شود و نهایتا باعث می شود که در کهنسالی مبتلا به آلزایمر نشویم.


مادران جوان هالیوودی و کودکانشان + عکس مادران جوان هالیوودی و کودکانشان + عکس

امروز برای شما دوستان نگاهی انداخته ایم به جوانترین مادران هالیوودی حال حاضر و گذشته


آیا آفتاب بهار هم مضر است؟ آیا آفتاب بهار هم مضر است؟

از قدیم شنیدهایم که نباید خودمان را از باد و آفتاب بهاری بپوشانیم ولی قبل از عمل به این توصیه قدیمی ها باید شرایط جسمی خودمان را نیز در نظر بگیریم چرا که شاید مضرات این آفتاب بهاری برای ما بیشتر از محاسنش باشد .


مصاحبه با مژده لواسانی مصاحبه با مژده لواسانی

امروز برای شما یکی دیگراز گفت و گو های بامزه این روزها رو داریم اونم گفت و گویی است با مژده لواسانی که امیدوارم باب میل شما دوستان باشه


مصرف امگا 3 باعث کاهش افسردگی بعد زایمان می شود مصرف امگا 3 باعث کاهش افسردگی بعد زایمان می شود

خیلی از خانمهای باردار بعد از زایمان به علت تغییرات هرمونی دچار افسردگی می شوند.اخیرا دانشمندان به تاثیر امگا 3 بر کاهش این افسردگی پی برده اند. 


خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو