هوالرزاق




ads

  • آخرین مطالب »
  • fa/Lifestyle/4554/تاثیر-اشتغال-زنان-بر-خانواده-و-باروری/تاثیر اشتغال زنان بر خانواده و باروری

    تاثیر اشتغال زنان بر خانواده و باروری 10 ساعت قبل

    دعوا کردن کودکان چه عواقبی دارد 22 ساعت قبل

    چرا بعد از زامیان مشکلاتی در رابطه زناشویی به وجود می آید 1 روز قبل

    نگاهی گذرا به سنگ دهبید 2 روز قبل

    چجوری پسرها مخ زنی میکنند 1 روز قبل

    fa/Married/4549/آدم-های-بد-قول-چجور-شخصیتی-دارند/آدم های بد قول چجور شخصیتی دارند

    آدم های بد قول چجور شخصیتی دارند 2 روز قبل

    روشهایی مفید برای رشد کسب و کارتون 2 روز قبل

    مراحل انجام پروتز سینه در خانم ها 3 روز قبل

    چجوری میشه لکه های قهوه ای صورت رو ازبین برد 3 روز قبل

    بهترین روغن های طبیعی مخصوص سلامتی و زیبایی پوست 4 روز قبل

    fa/fun/4544/چجوری-گل-شمعدانی-رو-پرورش-بدیم-و-نگهداری-کنیم/چجوری گل شمعدانی رو پرورش بدیم و نگهداری کنیم

    چجوری گل شمعدانی رو پرورش بدیم و نگهداری کنیم 5 روز قبل

    با شربط انجیر اشتها کودکانتون رو چند برابر کنید 5 روز قبل

    چرا بچه ها از تاریکی میترسند 5 روز قبل

    چه تاثیرات منفی قلیان بر باروری مردان دارد 6 روز قبل

    مدل لباس مجلسی دخترانه شیک


    خلاصه ای از  مناسبتر است بعضی میوه ها را با پوست شان استفاده نمایید!

    خلاصه ای از مناسبتر است بعضی میوه ها را با پوست شان استفاده نمایید!

    مناسبتر است بعضی میوه ها را با پوستشان استفاده نمایید و از اثرات و فایده های سودمند پوست آن ها بهره مند شوید در دنباله فهرستی از ان ها را در اختیارتان قرار میدهیم.

    پوست میوه

    شاید درباره استفاده پوست میوه‌ها بسیار شنیده باشید. «لی باخ»، متخصص اپرورش غذا و مواد خوراکی از «کلرادو» آمریکا می‌گوید، واقعیت دو سویه سرگذشت این است که پوست میوه‌ها با توجه به اینکه دارای «فیتواندکیکال»‌های گیاهی، فیبر و دیگر مواد غذایی هستند، می‌توانند آلودگی هایی را نیز به میز خوراکی ی ما بیاورند. در صورت تمایل به مصرف پوست میوه‌ها و سبزی‌ها بایست توجه داشته باشیم که از محصولات ارگانیک مصرف کنیم.


    پیشنهاد‌های این متخصص اپرورش غذا را در مطلب زیر بخوانید.

    مرکبات
    پوست مرکباتی نظیر پرتقال، گریپ فروت و لیمو، اگرچه تلخ و دیرهضم هستند، اما مقادیر بی‌شماری ویتامین C، ریبو فلاوین، ویتامین B6، کلسیم، منیزیم، پتاسیم به همراه «فلانوئید»های ضد التهاب دارند. لایه سفیدی که بین پوست و میوه قراردارد نیز دارای فیبر استثنائی بالایی است. سعی نمایید به هنقدم استفاده پرتقال این لایه را بسیار برندارید. پوست مرکبات می‌توانند به صورت خلالی و رنده شده در سس سالاد و یا در ترکیب با میزانی شکر، روغن یا سرکه استفاده شوند.


    پیاز
    هرچند میل کردن پوست پیاز ایده بسیار جالبی نیست، اما متخصصان استفاده مقادیر بسیاری از این ماده را پیشنهاد می‌کنند. پوست پیاز قرمز منشای غنی از «کوئرستین» است که مانع تشکیل رادیکال‌های آزاد شده می‌شود و به بهبود جریان خون سالم در عروق یاری می‌کند. کوئرستین همینطور سبب اتساع عروق خونی و زیاد شدن پمپاژ خون در عضلات می‌شود. افزون بر این، پوست پیاز قرمز لبریز از مواد شیمیایی است که می‌توانند از جسم در برابر سرطان‌ها محافظت کنند. پوست پیاز را همینطور می‌توان یک منشا آنتی‌باکتریال به شمار آورد.


    موز
    پوست موز اگرچه مزه تلخ و بافت زمختی دارد، اما دارای مقادیر بسیاری پتاسیم، لوتئین (آنتی اکسیدانی قوی برای چشم) و تریپتوفان (که سبب زیاد شدن تولید سروتونین –هورمون شادی- در جسم می‌شود) است. مصرف پوست این میوه در آشامیدنی‌ها یا جوشانیدن و پختن آن، به استفاده آسان‌تر این ماده یاری می‌کند.


    خیار
    خیارهای پوست کنده کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین A و ویتامین K کمتری نسبت به یک خیار کامل دارند و تقریباً تمام فیبر خیار در پوست آن است. حجم عمده میوه داخل پوست را آب تشکیل می‌دهد.


    کدو سبز
    پوست کدو سبز دارای مقادیر بسیاری ویتامین C، فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان‌هایی نظیر کاروتنوئید، لوتئین و زیگزانتین است. پوست کدو مسما اگرچه اندکی تلخ مزه است، اما قادراست به صورت پخته و در ترکیب با دیگر مزه‌ها مورد مصرف قراربگیرد.


    سیب
    با پوست گرفتن سیب مقادیر بسیاری «پکتین»- فیبر محلول و مرتب کردن کننده LDL یا کلسترول بد و قند خون – را از دست خواهید داد. پکتین همینطور هضم را کند کرده و سبب می‌شود کمتر احساس گرسنگی نمایید.


    سیب زمینی
    تحقیقات نشان داده اند، هر گرم پوست سیب زمینی دارای مقادیر زیادتری فیبر، آهن، پتاسیم، ویتامین B، ویتامین C و فولیک اسید نسبت به ماده اصلی است.


    کیوی
    پوست کیوی فلانوئید، آنتی اکسیدان و ویتامین C زیادتری نسبت به میوه داخل آن دارد. می‌توانید پرزهای ناخوشایند پوست کیوی را بتراشید.


    بادمجان
    پوست بادمجان غنی از آنتی اکسیدانی به نام «ناسونین» است که مانع از ضرر سلول‌های مغزی می‌شود و همینطور دارای مقادیری پتاسیم، منیزیم و فیبر مؤثر در لاغری شکم می‌باشد. رنگ ارغوانی پوست بادمجان به دلیل آنتی اکسیدانی از خانواده «آنتوسیانین» هاست که در خود بادمجان به میزان زیاد کم وجوددارد.


    هویج
    هویج غنی از موادی هستند که «پلی استیلن» ندلگرمیه می‌شوند و در از بین بردن سرطان تأثیر داشته و خصوصیات ضد قارچ، ضد باکتری و ضد التهاب دارند. هویج ها همینطور غنی از کاروتن و آنتی اکسیدان‌های متفاوت هستند، اما تمام این مواد غذایی در زیر پوست هویج متمرکز شده اند.

    قدس آنلاین


    خلاصه ای از  مناسبتر است بعضی میوه ها را با پوست شان استفاده نمایید!

    برچسب های
    خلاصه ای از مناسبتر است بعضی میوه ها را با پوست شان استفاده نمایید! - - - - - - - -

    آمار و ارقام
    زمان قرار گرفتن در سایت :1395/02/30-33 ماه قبل
    کل بازدید : 741
    تعداد بازدید ماه جاری : 741
    تعداد بازدید در هفته جاری : 1
    تعداد علاقه مندی ها : 0

    تعداد 0رای به خلاصه ای از مناسبتر است بعضی میوه ها را با پوست شان استفاده نمایید! داده شده است
    و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
    نظر شما راجع به خلاصه ای از مناسبتر است بعضی میوه ها را با پوست شان استفاده نمایید!


    مطالب مرتبط با خلاصه ای از مناسبتر است بعضی میوه ها را با پوست شان استفاده نمایید!

    چجوری میشه لکه های قهوه ای صورت رو ازبین برد چجوری میشه لکه های قهوه ای صورت رو ازبین برد
    چه تاثیرات منفی قلیان بر باروری مردان دارد چه تاثیرات منفی قلیان بر باروری مردان دارد
    چجوری از اضطراب و تپش قلب پیشگری کنیم چجوری از اضطراب و تپش قلب پیشگری کنیم
    برای سلامت فرزندان پسرتان این موارد آلت تناسلی را چک کنید برای سلامت فرزندان پسرتان این موارد آلت تناسلی را چک کنید
    برای داشتن سلامتی بیشتر این مواد غذایی را بیشتر استفاده کنید برای داشتن سلامتی بیشتر این مواد غذایی را بیشتر استفاده کنید
    شکل شکم مادران باردار و وضعیت جنسی و جسمی جنین شکل شکم مادران باردار و وضعیت جنسی و جسمی جنین
    چجوری با روش هایی ساده پوست سفیدتری داشته باشیم چجوری با روش هایی ساده پوست سفیدتری داشته باشیم
    در روزهای اول بعد از زایمان چی بخوریم در روزهای اول بعد از زایمان چی بخوریم
    رای بهبود زخم جسم پس از زایمان از بعضی راهکارهای اثربخش می توانید یاری بگیرید غذا در روزهای اول زایمان زیاد باارزش و حائز ارزش است برای بازیابی قوای جسمی مادر بعضی موادخوراکی سودمند به آن ها توصیه می کنیم که زیاد سودمند و پرفایده هستند این موادخوراکی سبب زیاد شدن شیر مادر و زیاد شدن تندرستی مادر و نوزاد نیز خواهند شد . مراقبت غذایی بعد از سقط جنین مراقبت غذایی بعد از سقط جنین
    سقط جنین برای هر مادری موضوعی دردناک و آزادستهنده است.مادرانی که بچه خود را از دست می دهند افزون بر حمایت عاطفی احتیاج دارند از دید غذا تثبیت شوند.زیرا سقط جنین سبب ضعیف شدن جسم می شود راه کارهایی ساده برای بهبود بخیه زایمان راه کارهایی ساده برای بهبود بخیه زایمان
    زایمان طبیعی نسبت به سزارین فرق های زیادی دارد. هر کس با توجه به توانایی بدنی و همینطور آمادگی روحی که دارد یکی از این شیوه ها را برای زایمان انتخاب می کند. هر دوی این شیوه ها پیامد ویژه خود را دارند. امروز در شیثار می خواهیم درباره شیوه های بهبود بخیه زایمان طبیعی با شما صحبت کنیم
    از جمله فواید پسته از جمله فواید پسته
    کسی نیست که پسته رو نشناسه، یکی از آجیل های محبوب که در دسرها و بستنی ها یا به تنهایی استفاده میشه. این گیاه به خانواده پسته ایان (Anacardiaceae) تعلق داره. در کنار خوشمزه بودنش فواید زیادی هم برای سلامتی داره. آیا هوای داخل چیپس و پفک زیان آور است؟ آیا هوای داخل چیپس و پفک زیان آور است؟
    احتمالا تازگی ها پیش آمده که بسته چیپس، پفک یا اسنک را به دست بگیرید و با سبک و سنگین کردن آن حس کنید که بخشی از این بسته بندی را هوا اشغال کرده است آیا می دانید روغن این گیاه ویتامین های زیادی دارد آیا می دانید روغن این گیاه ویتامین های زیادی دارد
    روغن سبوس برنج سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل ویتامین E است. همه مواد مفید را برای لاغر شدن بخورید همه مواد مفید را برای لاغر شدن بخورید
    ممکن است شما جزو افراد چاق نباشید ولی يكي از دغدغه‌هاي امروزی شما اين باشد كه چگونه در آینده از چاق شدن پیشگیری کنیم يا كدام مواد غذايي باعث اضافه وزن نمی شود. دانستن اين موضوع اصلا مشکل نیست ولی بايد دقت کنید که مواد مورد احتیاج بدن ما به دسته هایی تقسيم مي‌شوند كه در طی روز، بدن به همه آنها احتیاج دارد و نخوردن هر كدام از آنها در رژيم غذايي به بدن ماآسیب میزند. 4 ماده‌ی غذایی برای سلامت اندام تناسلی 4 ماده‌ی غذایی برای سلامت اندام تناسلی
    در این مطلب به 4 ماده‌ی غذایی مفید برای سلامت اندام تناسلی اشاره می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. غنی‌سازی سالادها با این ماده‌ی غذایی غنی‌سازی سالادها با این ماده‌ی غذایی
    برای افزایش اثرات آنتی‌اکسیدانی سبزیجات موجود در سالاد، کافی است یک عدد تخم‌مرغ به آن اضافه کنید. بخاطر چاق شدن صورت شیوه تغذیه خود را تغییر دهید بخاطر چاق شدن صورت شیوه تغذیه خود را تغییر دهید
    اگر زمانی که خودتان را در آینه نگاه میکنید، آرزو می‌کنید تا صورتتان اینقدر لاغر نبود، شاید نخستین محلی که به ذهنتان می‌رسد ، نزد پزشک بروید فواید بی نظیر این گیاه برای کبد فواید بی نظیر این گیاه برای کبد
    کاسنی یکی از گیاهان دارویی موثر است که در انواع مختلف در طبیعت وجود داشته و همه اجزای آن خواصی بسیار مفید برای بدن دارد، البته اگر به اعتدال مصرف شود. در خوردن کشمش زیاده روی نکنید می دانید چرا در خوردن کشمش زیاده روی نکنید می دانید چرا
    مردم خیلی وقت است که میدانند کشمش برای سلامتی خوبست و از آن استفاده میکنند . شما هم شاید آن را ساده بخورید و یا در دسرهای مختلف و یا همراه با آجیل و یا در بسته های کارخانه ای موجود در سوپر ها بخرید و استفاده کنید حتی کشمش خاصیت درمانی هم دارد. ولی مانند خیلی چیزهای دیگر در خوردن آن نباید زیاده روی کنید. طب سنتی درباره سوسیس چه می‌گوید؟ طب سنتی درباره سوسیس چه می‌گوید؟
    افزودني‌هاي سوسيس‌هاي صنعتي كه شامل نيترات و نيتريت‌ها هستند، بيش از حد مجاز استفاده مي‌شوند و سرطان‌زا به حساب مي‌آيند و به‌تازگي حتي درحد مجاز هم مورد تاييد سازمان غذا و داروي ایالات‌متحده نيست.

    • مدل لباس - پالتو های دخترانه 2015
      مدل لباس - پالتو های دخترانه 2015

      امروز مدل های تازه ای پالتو های دخترانه 2015 رو براتون داریم مدل هایی زیبا و جذاب که در این روزهای سرد خیلی به کارتون میاد با این دستور العمل 20 درصد باهوشتر باشید
      با این دستور العمل 20 درصد باهوشتر باشید

      باهوشتر شدن نیز یکی از فواید بیشمار تغذیه سالم است، بله تحقیقات جدید نشان داده است با رعایت نکاتی در سلامتی میتونین صحیح و سالمتر و البته باهوشتر باشید مدل لباس عروس جدید 2015
      مدل لباس عروس جدید 2015

      امروز تعدادی لباس عروس براتون داریم مدل هایی تازه و جدید که در سال 2015 ارائه شده وامیدوارم برای خانم هایی که در کار عروسی و دنبال مدل لباس عروس همند زیبا و جذاب باشهاز این نارنجی پوش ها بیشتر بدانید
      از این نارنجی پوش ها بیشتر بدانید

      امروز چندتا مطلب بامزه درباره چند میوه نارنجی پوش دوست داشتنی براتون داریم، از پرتقال و نارنگی و... چگونه اراده را تقویت کنیم
      چگونه اراده را تقویت کنیم

      اراده همه چیز در راه موفقیت است و با اراده قوی شما میتونین به همه جا برسید و همه کار بکنید، اراده همه چیز است ، پس بهتر است اراده را تقویت کنیم اما چگونه !
    • متفاوت متفاوت: با این اسموتی ها تناسب اندام بیشتری داشته باشید!
      متفاوت متفاوت:  با این اسموتی ها تناسب اندام بیشتری داشته باشید!

      برخی اسموتی ها می توانند به شما در سوزاندن کالری ها و چربی های اضافی بدنتان کمک کنند این نوع اسموتی ها خواص زیادی برای سلامتی ما دارند و می توانند به افزایش درخشندگی و لطافت پوست نیز به ما کمک کنند.مطلبی از انتخاب بادام هندی خوب و تازه!
      مطلبی از  انتخاب بادام هندی خوب و تازه!

      انتخاب بادام هندی با چه مشخصاتی باید صورت بگیرد تشخیص بادام هندی تازه چگونه میسر خواهد بود می خواهیم راهنمایی هایی در این زمینه به شما پیشنهاد دهیم.گردآوری از همراه با آنتی بیوتیک این مواد خوراکی را استفاده ننمایید!
      گردآوری از  همراه با آنتی بیوتیک این مواد خوراکی را استفاده ننمایید!

      بهتر است هنگام مصرف برخی آنتی بیوتیک ها از مصرف شیر پرهیز کنید و سعی کنید سبب آسیب رساندن به بدنتان نشوید مصرف این دو بهمراه هم بسیار مضر و خطرناک خواهد بودتازه ترین مطلب فاکتور های کالری برخی میوه های چاق کننده!
      تازه ترین مطلب  فاکتور های کالری برخی میوه های چاق کننده!

      برخی میوه ها در چاق شدن شما نقش زیادی دارند و موجب اضافه وزن شما خواهند شد می خواهیم عوامل کالری برخی میوه های چاق کننده را بشناسیم و به افرادی که قصد تناسب اندام دارند درباره آن ها هشدار دهیم.جدید باید و نبایدهای آموزش جنسی به نوجوانان
      جدید  باید و نبایدهای آموزش جنسی به نوجوانان

      توضیح امور جنسی و پاسخ به پرسش‌های این حوزه به کودکان، هر چند سخت اما شدنی است، کودکان با استدلالات ساده قانع می‌شوند و والدین قادرند با گفتن حقایقی ساده به سوالات آنها پاسخ دهند؛ اما وقتی آنها به سنین نوجوانی می‌رسند آموزش مسائل جنسی با جزئیات بیشتری صورت می‌گیرد و برای بسیاری از والدین سخن گفتن درباره این مسائل و پاسخگویی به سوالات جنسی نوجوانان سخت‌تر می‌شود، برخی از آنها هنگام راهنمایی کردن فرزندانشان خود را در تنگنا می‌بینند، چرا که نمی‌دانند گفتن چه چیز درست و توضیح چه چیز غلط است.
    • 7رنگ سلامت!ضامن سلامتی شماست
      7رنگ سلامت!ضامن سلامتی شماست

      تأثیر گذار بودن میتامین ها در شادابی پوست،تولیدکنندگان را نیز بر آن داشته تا برای ساخت انواع کرم ها و لوسیون ها از ترکیب های ویتامینه استفاده کنند اما شما هم میتوانید به جای استفاده از ترکیب های شیمیایی،این منابع را در سبد میوه های بهاری پیدا کنید... حواشی نمایش دور همی زنان شکسپیر با بهاره رهنما
      حواشی نمایش دور همی زنان شکسپیر با بهاره رهنما

      این روزها نمایش پرحاشيه دور همی زنان شکسپیر از بهاره رهنما بر روی  پرده بوده است که این نمایش حواشی فراوانی نیز داشته و این موجب گفت و گوی متفاوتی با بهاره رهنما شده است محسن یگانه کم آورده و بشنوید از دلگرمی هواداران او
      محسن یگانه کم آورده و بشنوید از دلگرمی هواداران او

      محسن یگانه خواننده متفاوت و البته پر کار کشورمون که از جوانانی بود که در  پاپ خوب رشد کرده اما کامنت های تازه او در صفحات مجازی خب از کم آوردن او میدهد!!! داستان خواندنی از کیس مناسب برای ازدواج
      داستان خواندنی از کیس مناسب برای ازدواج

      امروز حکایتی خواندنی و البته بامزه از کیسی مناسب برای ازدواج رو برای شما دوست داران و همراهان مجله شیثار داریم سالاد شیرازی برای این افراد ممنوع!
      سالاد شیرازی برای این افراد ممنوع!

      سالاد شیرازی برای این افراد ممنوع! سالاد شیرازی یکی از محبوب ترین سالادهای ایرانی است که متشکل از خیار و گوجه فرنگی و پیاز همراه چاشنی هایی است و در ظاهر غذای سالمی می آید،اما آیا باید آن را همیشه میل کرد یانه؟

    الناز شاکر دوست در حال شیطنت الناز شاکر دوست در حال شیطنت
    امروز عکسی براتون داریم از الناز شاکر دوست در حال شیطنت در پشت صحنه فیلم جدیدش
    خداحافظی آنجلینا جولی از دنیای بازیگری خداحافظی آنجلینا جولی از دنیای بازیگری
    دیروز خبری غیر منتظره و شاید جنجالی در دنیای سینما منتشر شد و آن خبر خداحافظی آنجلینا جولی از دنیای بازیگری بود، که البته فراموش نکنید بعضی بازیگران بیش از یکبار از دنیای بازیگری خداحافظی میکنند
    حکایت عاشقی با بازی بهرام رادان +عکس حکایت عاشقی با بازی بهرام رادان +عکس
    حکایت عاشقی نام کار جدید و به نظر خوب بهرام رادان است که در مراحل پایانی تهیه آن قرار دارد، برای همین گفت و گوی کوتاهی داریم با بهرام رادان در باره حکایت عاشقی
    علائم گاز گرفتگی و نحوه برخورد با آن علائم گاز گرفتگی و نحوه برخورد با آن
    گازگرفتگي مشکل مخوفی ست که ميتونه منجر به فوت نیز بشه و باید با علائم آن و نحوه کنترل گاز گرفتگی آشنایی داشت تا جلوی آسیب بیشتر به فرد گاز گرفته را گرفت
    دلیل ناخن خوردن کودکان دلیل ناخن خوردن کودکان
    بسیاری از بچه ها عدم ناخن خوردن رو دارند که البته عادت پرماجرا است و معمولا والدین با این عادت بچه ها خیلی مشکل دارند، در این مطب بد ندیدیم نگاهی بنداریم به دلایل ناخن خوردن کودکان
    ریه و کبد را با این مواد شستشو دهید ریه و کبد را با این مواد شستشو دهید
    امروز براتون راه کارهایی دارین برای شستشوی ریه و کبد ، دو عضو فوق العاده مهم در سلامتی
    نحوه برخورد با حسودان حسودی دیگران نحوه برخورد با حسودان حسودی دیگران
    حسودی خصلت ناخوش آینده است که بسیار اذیت کننده نیز هست اما باید در برخورد با افراد حسود چه کرد و نحوه کنترل کردن حسودی دیگران چگونه است
    نماهایی از هتل یخی قطب نماهایی از هتل یخی قطب
    امروز براتون نماهایی زیبا و جذاب از هتلی کاملا متفاوت رو داریم که شاید هیچ گاه نتونین اون رو از نزدیک ببنینید واون هتلی نیست جز هتل یخی قطب
    مهراب قاسمخانی و مشکل شاگردهای شیطون مهراب قاسمخانی و مشکل شاگردهای شیطون
    مهراب قاسمخانی عکسی از خودش منتشر کرده است در حال تدریس در سر کلاس و با شاگرد های شروعی که او دارد
    کالباس نخورید حتی اگر خیلی خیلی دوست دارید کالباس نخورید حتی اگر خیلی خیلی دوست دارید
    کالباس نخورید حتی اگر خیلی خیلی دوست دارید این نه حرف و نظر ماست که حرفی از وزیر بهداشت است که بیان کرده کالباس نخورید مخصوصا کالباس مرغ
    خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو