هوالرزاق




ads


گردآوری مواظب گرفتن آب و مایعات  توسط بدنتان باشید!

گردآوری مواظب گرفتن آب و مایعات توسط بدنتان باشید!

با توجه به نزدیک شدن به ماه رمضان در این فصل بایست زیادتر مواظب گرفتن مایعات توسط بدنتان باشید و سعی نمایید به بدنتان مایعات زیادتری برسانید.

آب و مایعات

کارشناس غذا با ذکر به اینکه در فصل گرما طی شبانه‌روز بایست میزان بسیاری آب نوشید، گفت: با مستمر و منظم آشامیدن آب از دچار به سنگ کلیه و سرطان روده بزرگ در امان باشید.


شهرام خزایی گفت: با توجه به اینکه در فصل گرما و در مقدمه ماه مبارک رمضان هستیم امکان پذیر است گرفتار گرمازدگی شویم و جسم ما با فقدان آب مواجه شود که با رعایت کردن نکات خوب غذا‌ای می ‌توان از آن پیشگیری کرد.


وی افزود: پیشنهاد می شود مردم در طول روز میزان بسیاری آب بنوشند. چای یا آشامیدنی های دیگر را جانشین آب نکنند البته آب خیلی سرد ننوشند چرا که امکان پذیر است با مسائل گوارشی روبرو شوند و با مستمر و منظم آشامیدن آب از سنگ کلیه، سرطان روده بزرگ در امان باشند.


کارشناس غذا و رژیم معالجه ای با بیان این مطلب که در فصل گرما جسم به شدت به آب احتیاج دارد، گفت: سعی نمایید در روزهای گرم از مواد خوراکی مصرف نمایید که دارای آب بسیاری هستند نظیر کاهو، خیار، کلم بروکلی، هویج و هندوانه که از طریقه آنان احتیاج جسم را جبران نمایید.


وی تصریح کرد: در فصل گرما سعی نمایید از میل کردن مواد قندی و چربی دار اجتناب نمایید تا بتوانید حرارت بدنتان را کنترل کرده از گرمازدگی در امان باشید.


خزایی، با بیان اینکه مناسبتر است در فصل گرما از خوراکی های خنک مصرف نمایید، تصریح کرد: یکی از راه‌های خوب معالجه ای در فصل گرما این است که زیادتر سعی نمایید از خوراکی هایی با طبع سرد بخورید و مصرف خرما را در این فصل به حداقل یا ساعات خنکی روز منتقل نمایید.


کارشناس غذا و رژیم معالجه ای اذعان داشت: ماست و خیار یک نمونه خوراکی ی خوب در روزهای گرم تابستان است که می‌توان با اضافه کردن اندکی نان، گردو و کشمش از پروتئین لازم نیز برخوردار شود؛ البته می‌توان از هویج و یا نان و پنیر همراه با گوجه و خیار نیز به عنوان یک میان نوبت خوب مصرف کرد.

فارس


گردآوری مواظب گرفتن آب و مایعات  توسط بدنتان باشید!

برچسب های
گردآوری مواظب گرفتن آب و مایعات توسط بدنتان باشید! - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/03/07-30 ماه قبل
کل بازدید : 999
تعداد بازدید ماه جاری : 999
تعداد بازدید در هفته جاری : 7
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به گردآوری مواظب گرفتن آب و مایعات توسط بدنتان باشید! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به گردآوری مواظب گرفتن آب و مایعات توسط بدنتان باشید!


مطالب مرتبط با گردآوری مواظب گرفتن آب و مایعات توسط بدنتان باشید!

آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
آووکادو و فواید تایید شده آن را بدانید آووکادو و فواید تایید شده آن را بدانید
آووکادو از میوه های دیگر متفاوت است در واقع یک میوه خامه ای، و چرب است که در آب و هوای گرم و بیشتر در غذاهای مکزیکی و آمریکای جنوبی وجود دارد همچنین به عنوان گلابی تمساح یا میوه کره شناخته می شود آووکادو تنها میوه همه کاره که مقدار قابل توجهی از چربی تک اشباع ( نوع سالم ) را فراهم می کند. آوکادو یک غذای به طور طبیعی مغذی و شامل نزدیک به 20 ویتامین و مواد معدنی است. کدام نوع از موزها خواص ضدسرطاني بیشتری دارند؟ کدام نوع از موزها خواص ضدسرطاني بیشتری دارند؟
اگر شما نیز به میوه موز علاقه دارید، لازم است که در انتخاب نوع سالم آن توجه کنید. تقلب های کشکی تقلب های کشکی
اگر غذایی کپک زد، باید آن را دور بریزیم. با جوشاندن کشک شاید سلول میکروب بمیرد اما اجزای این سلول و سم آن در ماده غذایی موجود است و می‌تواند مولد بیماری باشد. بدترین مواد غذایی برای شما بدترین مواد غذایی برای شما
خیلی ساده است تا بدانید کدام مواد غذایی برای شما بد و کدامیک خوب است. البته انواع ساندویچ های فست فودی دقیقا آن چیزی نیستند که حاوی مواد مغذی لازم برای شما باشند، در مقابل توت های تازه، سالم و خوشمزه هستند. مقدار پروتئین موجود در یک عدد تخم مرغ مقدار پروتئین موجود در یک عدد تخم مرغ
بعضی ازافراد فکر میکنند که نباید تخم مرغ بخورند به دلیل کلسترولش، و به این علت که مثل برخی از خوراکیها آلرژی زاست. ولی از سوی دیگر نمی دانند تخم مرغ چه فایده هایی دارد شامل ۱۳ ویتامین و مواد معدنی مختلف است، پروتئین آن کیفیت خوب دارد و زود هضم است، و چربی سالم اشباع نشده دارد، و با وجود اینکه کالری‌اش کمتر از ۱۰۰ واحد است، آنتی اکسیدان هم هست! مواد غذایی برای اینکه بدنتان بدبو نباشد مواد غذایی برای اینکه بدنتان بدبو نباشد
بوی بد بدن یکی مشکلات رایج فصل گرما است. منبع این بوی بد از درون بدن یعنی از غدد مولد عرق و باکتری‌ها است. بنابراین خالی کردن عطر، اسپری و استفاده‌ی بی‌رویه از دئودورانت‌ها نمی‌تواند به‌طور کامل شما را از شر بوی بدن خلاص کند. میوه هایی که پس از سکته قلبی باعث تقویت قلب می شود میوه هایی که پس از سکته قلبی باعث تقویت قلب می شود
بر مبنای پژوهشهای جدید، با مصرف میوه‌ها می‌توان میزان زنده ماندن بعد از آنفارکتوس قلبی را به میزان زیادی افزایش داد. ویتامین‌هایی که به ترمیم عضلات کمک می‌کنند ویتامین‌هایی که به ترمیم عضلات کمک می‌کنند
درد حاصل از تمرینات و فعالیت‌های فیزیکی، معمولا علامت این است که عضلات در حال ترمیم و رشد خود هستند. مواد غذایی برای مقابله با هلیکوباکترپیلوری مواد غذایی برای مقابله با هلیکوباکترپیلوری
حتماً تا به حال نام هلیکوباکترپیلوری به گوشتان خورده است. همان باکتری معروفی که عامل اصلی اکثر زخم‌های معده و دیگر عفونت‌ها و بیماری‌های معده شناخته شده است. غذاهای ضد استرس! غذاهای ضد استرس!
برای رهایی از استرس چه باید کرد؟ 2 راه وجود دارد: ورزش و مصرف مواد غذایی خاص که ما در اینجا تعدادی از این مواد غذایی را برای کاهش استرس به شما معرفی می کنیم.


دید سلامتی  عوارض مصرف نوشابه های رژیمی!! دید سلامتی عوارض مصرف نوشابه های رژیمی!!
«این نوشابه ها رژیمی هستند. چاق نمی کنند»! تا حالا چند بار این جمله را شنیده اید؟ آیا واقعاً چنین ادعایی را باور دارید؟ گفته می شود که این نوشابه ها حاوی قند کمتری هستند بنابراین سالم محسوب می شوند؛ اما ...
تازه ترین مطلب   خصوصیات زردک(هویج ایرانی) در طب سنتی! تازه ترین مطلب خصوصیات زردک(هویج ایرانی) در طب سنتی!
زمانی این نوع هویج (جزر) یکی از پر مصرف ترین خوراکی ها نزد ایرانیان بود. ولی متأسفانه امروزه مصرف آن فقط در بعضی شهرها رواج دارد و دیگر بچه های ایرانی که روزی از خوردن آن به عنوان تنقل لذت می بردند توجهی به آن نمی کنند.
دید روانشناسی  شیوه های تصمیم گیری،در تصمیم گیری مشکلدارید؟ دید روانشناسی شیوه های تصمیم گیری،در تصمیم گیری مشکلدارید؟
زندگي در درون خود مسائل و مشكلاتي به همراه دارد كه مستلزم وجود رقابت و كشمكش است. لحظاتي را به خاطر آوريد كه با مشكلي مواجه شده و بايد تصميم خود را بگيريد . زماني كه تصميم خود را انتخاب كرديد چه احساسي را تجربه مي‌كنيد؟ اگرهمچنان معضلات زندگيتان حل نشده باقي بماند و هيچگونه تصميمي براي حل كردن آن نگيريد چه احساسي خواهيد داشت؟
از سلامتی  چرا لیموشیرین بعد از برش خوردن تلخ می شود؟ از سلامتی چرا لیموشیرین بعد از برش خوردن تلخ می شود؟
در بین مرکبات، لیموشیرین، نارنج و گریپ فروت وقتی برش می خورند، تلخ می شوند اما خوب است بدانید که این تلخی ضرری برای سلامت ما ندارد. علت تلخی این ها وجود دو ماده ی آنتی اکسیدان است که در ادامه آن ها را معرفی کرده ایم.
متفاوت متفاوت:  چرا مهربانی‌ های تصادفی  اهمیت بسیاری دارد متفاوت متفاوت: چرا مهربانی‌ های تصادفی اهمیت بسیاری دارد
با اینکه قصد و نیتی که پشت ایده مهربانی کردن تصادفی وجود دارد، ایده‌ای فوق‌العاده است، اما ممکن است سوءتعبیراتی ایجاد کند. این سوءتفاهمات از آنجا ناشی می‌شود که ممکن است دریافت‌کننده این مهربانی تمایلی به آن نداشته باشد و اتفاقاً این محبت‌ها موجب نگرانی یا بی‌اعتمادی او شود
دید روانشناسی  نشانه‌های افسردگی در مردان که باید بدانید! دید روانشناسی نشانه‌های افسردگی در مردان که باید بدانید!
افسردگی در مردان و زنان می‌تواند به اندوهناکی و از دست رفتن علاقه به کارهای لذت بخش منجر شود اما در افراد متفاوت به‌صورتهای مختلفی بروز می‌کند.کارشناسان موردهایی به‌عنوان نشانه‌های افسردگی در مردان اشاره می‌کنند که عبارتند از:
از نگاه روانشانسی 10 کاری که سرزنده‌ها قبل خواب انجام می‌دهند از نگاه روانشانسی 10 کاری که سرزنده‌ها قبل خواب انجام می‌دهند
افراد شاداب برای زمان قبل از خواب برنامه خاصی دارند تا خواب آرام و لذت بخشی داشته باشند
گردآوری از  از اضافه کردن این مواد افزودنی به ماست پیشگیری نمایید! گردآوری از از اضافه کردن این مواد افزودنی به ماست پیشگیری نمایید!
بهتر است از اضافه کردن برخی مواد افزودنی مختلف به ماست خودداری کنید چون می توانند باعث بروز مشکل در سیستم گوارشی یا اضافه وزن یا بالارفتن قندخون شما شوند.
از نگاه روانشانسی با اضطراب های دایمی چه کنیم؟ از نگاه روانشانسی با اضطراب های دایمی چه کنیم؟
اخیرا بیش از قبل دچار اضطراب و دلشوره می شوم. می دانم که چه مشکلاتی در زندگی باعث این حالات در من می شود و دارم تلاش می کنم این مشکل را از درون حل کنم ؛ اما می ترسم اگر نتوانم این احساسات را زود از بین ببرم، این مشکلات در زندگی ام اثرگذار شود. اغلب با حالت عصبی از خواب بیدار می شوم و تا چند ساعت برای رفتن به سر کار حال خوبی ندارم. حتی عادت غذایی من نیز تحت تاثیر این مشکل قرار گرفته است.
از سلامتی  با خوردن گردو چه فوایدی متوجه بدن ما می شود! از سلامتی با خوردن گردو چه فوایدی متوجه بدن ما می شود!
با خوردن گردو چه فوایدی متوجه بدن ما می شود اگر درمیان وعده هایی خود گردو را بگنجانید تاثیرات مفید آن را در کاهش وزنتان خواهید دید ، ارزش غذایی گردو بسیار بالا و مفید است.
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو