هوالرزاق




ads


گردآوری مواظب گرفتن آب و مایعات  توسط بدنتان باشید!

گردآوری مواظب گرفتن آب و مایعات توسط بدنتان باشید!

با توجه به نزدیک شدن به ماه رمضان در این فصل بایست زیادتر مواظب گرفتن مایعات توسط بدنتان باشید و سعی نمایید به بدنتان مایعات زیادتری برسانید.

آب و مایعات

کارشناس غذا با ذکر به اینکه در فصل گرما طی شبانه‌روز بایست میزان بسیاری آب نوشید، گفت: با مستمر و منظم آشامیدن آب از دچار به سنگ کلیه و سرطان روده بزرگ در امان باشید.


شهرام خزایی گفت: با توجه به اینکه در فصل گرما و در مقدمه ماه مبارک رمضان هستیم امکان پذیر است گرفتار گرمازدگی شویم و جسم ما با فقدان آب مواجه شود که با رعایت کردن نکات خوب غذا‌ای می ‌توان از آن پیشگیری کرد.


وی افزود: پیشنهاد می شود مردم در طول روز میزان بسیاری آب بنوشند. چای یا آشامیدنی های دیگر را جانشین آب نکنند البته آب خیلی سرد ننوشند چرا که امکان پذیر است با مسائل گوارشی روبرو شوند و با مستمر و منظم آشامیدن آب از سنگ کلیه، سرطان روده بزرگ در امان باشند.


کارشناس غذا و رژیم معالجه ای با بیان این مطلب که در فصل گرما جسم به شدت به آب احتیاج دارد، گفت: سعی نمایید در روزهای گرم از مواد خوراکی مصرف نمایید که دارای آب بسیاری هستند نظیر کاهو، خیار، کلم بروکلی، هویج و هندوانه که از طریقه آنان احتیاج جسم را جبران نمایید.


وی تصریح کرد: در فصل گرما سعی نمایید از میل کردن مواد قندی و چربی دار اجتناب نمایید تا بتوانید حرارت بدنتان را کنترل کرده از گرمازدگی در امان باشید.


خزایی، با بیان اینکه مناسبتر است در فصل گرما از خوراکی های خنک مصرف نمایید، تصریح کرد: یکی از راه‌های خوب معالجه ای در فصل گرما این است که زیادتر سعی نمایید از خوراکی هایی با طبع سرد بخورید و مصرف خرما را در این فصل به حداقل یا ساعات خنکی روز منتقل نمایید.


کارشناس غذا و رژیم معالجه ای اذعان داشت: ماست و خیار یک نمونه خوراکی ی خوب در روزهای گرم تابستان است که می‌توان با اضافه کردن اندکی نان، گردو و کشمش از پروتئین لازم نیز برخوردار شود؛ البته می‌توان از هویج و یا نان و پنیر همراه با گوجه و خیار نیز به عنوان یک میان نوبت خوب مصرف کرد.

فارس


گردآوری مواظب گرفتن آب و مایعات  توسط بدنتان باشید!

برچسب های
گردآوری مواظب گرفتن آب و مایعات توسط بدنتان باشید! - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/03/07-29 ماه قبل
کل بازدید : 981
تعداد بازدید ماه جاری : 981
تعداد بازدید در هفته جاری : 3
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به گردآوری مواظب گرفتن آب و مایعات توسط بدنتان باشید! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به گردآوری مواظب گرفتن آب و مایعات توسط بدنتان باشید!


مطالب مرتبط با گردآوری مواظب گرفتن آب و مایعات توسط بدنتان باشید!

آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
کمبود این مواد مغذی شما را افسرده می کند! کمبود این مواد مغذی شما را افسرده می کند!
در این مطلب شما را با چند کمبود ماده ی مغذی آشنا می کنیم که امکان افسرده شدن را بالا می برند و احتمال دارد که بی دلیل و خیلی زود سرما بخورید و یا در معرض عفونت قرار بگیرید. لطفاً با ما همراه باشید. چه مواد غذایی به مغز آسیب می رسانند و کدام یک از مغز مراقبت می کنند؟! چه مواد غذایی به مغز آسیب می رسانند و کدام یک از مغز مراقبت می کنند؟!
چه مواد غذایی می توانند به سلامتی بدن ما آسیب وارد کنند و باعث ایجاد انواع عارضه های مغزی در بدن ما شوند تغذیه چه میزان در این زمینه نقش دارد و تا چه حد باید مراقب این مسئله بود چگونه باید از مغزمان مراقبت کنیم. با مصرف غذاهای کنسروی چه آسیب هایی به بدنمان وارد می شود؟! با مصرف غذاهای کنسروی چه آسیب هایی به بدنمان وارد می شود؟!
با مصرف انواع غذاهای کنسروی چه آسیب هایی به بدنمان وارد می شود توصیه متخصصین در این زمینه چیست و چرا متخصصین تغذیه افراد را از مصرف غذاهای کنسروی منع می کنند . با اثرات درمانی کرفس آشنا شوید! با اثرات درمانی کرفس آشنا شوید!
کرفس چه تاثیرات مفیدی روی بدن ما می تواند بگذارد استفاده از آن چه فوایدی برای بدن ما دارد خواص درمانی این نوع سبزیجات چگونه است می خواهیم در این زمینه به اطلاعاتتان بیافزاییم با ما همراه باشید. پانزده راه حل موثرتغذیه ای برای کم کردن وزن و تناسب اندام پانزده راه حل موثرتغذیه ای برای کم کردن وزن و تناسب اندام
می خواهیم به پانزده راه حل موثر برای کم کردن وزن شما اشاره کنیم اگر دوست دارید سریعا نتیجه بگیرید و به وزن دلخواه برسید بهتر است از روش ها و توصیه های زیر پیروی کنید با ما در ادامه مطلب همراه باشید نوشیدنی ای برای پاکسازی بدن و چربی سوزی نوشیدنی ای برای پاکسازی بدن و چربی سوزی
در این مطلب شما را با طرز تهیه ی لیمونادی خوشمزه آشنا می کنیم و خواص ترکیبات آن در چربی سوزی را توضیح می دهیم. به کمک این لیموناد می توانید بدنتان را پاکسازی کرده، انرژی تان را بیشتر کنید و مهم تر از همه این که چربی ها را بسوزانید و لاغر شوید. چه عادت های غذایی می تواند موجب ایجاد آروغ شوند؟! چه عادت های غذایی می تواند موجب ایجاد آروغ شوند؟!
چه عادت های غذایی می تواند موجب ایجاد بادگلو شوند آروغ زدن ما ناشی از چه کارها و اعمال خوراکی است چه تغییرات رفتاری در نحوه غذاخوردنمان لازم است انجام دهیم توصیه های مناسب در این زمینه کدامند؟ عادت هایی که معده را خراب می کند! عادت هایی که معده را خراب می کند!
متأسفانه همه ما عادت هایی داریم که به بدن آسیب می زند و معده نیز از این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با تغییر عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. آشنایی با ارزش غذایی بسیار بالای زیتون! آشنایی با ارزش غذایی بسیار بالای زیتون!
زیتون علاوه بر اینکه لذت غذا خوردن را چندین برابر می کند، از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار است که حفظ سلامتی انسان را در برابر برخی ناخوشی ها تضمین می کند. کاهش دردهای قاعدگی و سلامت زنان با طب سنتی کاهش دردهای قاعدگی و سلامت زنان با طب سنتی
از دیدگاه طب سنتی تدابیر خاصی وجود دارد که رعایت آن بسیار به سلامت زنان و کاهش دردهای قاعدگی کمک می کند.

  • تاثیر افسردگی بر روند پیری
    تاثیر افسردگی بر روند پیری

    بروز پیری زودرس یکی از مهم‌ترین عوارض جانبی افسردگی به شمار می‌آیدکمبود کدام املاح و ویتامین ها رایج است؟
    کمبود کدام املاح و ویتامین ها رایج است؟

    کلسیم برای تمامی سلول های بدن لازم و ضروری است و از اجزاء اصلی استخوان و دندان می باشد که برای سلامتی آن ها خصوصاً در دوران های رشد، لازم و ضروری است.خبری خوش : تنبل ها موفق ترند؟
    خبری خوش : تنبل ها موفق ترند؟

    افراد تنبل هم می‌توانند به موفقیت‌های بزرگ دست یابنداگر به فکر سلامتی تان هستید چیزی که می گوئیم بخورید!
    اگر به فکر سلامتی تان هستید چیزی که می گوئیم بخورید!

    اگر به فکر سلامتی تان هستید توصیه می کنیم سیر مصرف کنید و بدنتان را با این کار در برابر انواع سرطان ها و سکته های قلبی محافظت کنید این گیاه تاثیرات زیادی در سم زدایی از بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن ما دارد.چرا دیگران از شما سوء استفاده می کنند؟
    چرا دیگران از شما سوء استفاده می کنند؟

    به نظرتان مردم چگونه با شما رفتار می‌کنند؟ فکر می‌کنید چقدر مورد احترامی که در شأن شماست قرار می‌گیرید؟ چقدر خود را در معرض سوءاستفاده‌های اطرافیان خود می‌پندارید؟
  • همه ی خواص بی نظیر قارچ
    همه ی خواص بی نظیر قارچ

    قارچ‌های خوراكی ارزش غذایی خوبی دارند و به همین دلیل می‌توانند در كنار سبزیجات پرخاصیت ‌مهمان همیشگی سبد غذایی خانواده‌ها شوند. قارچ‌ها كالری كمی دارند، هیچگونه چربی یا كلسترولی در آنها پیدا نمی‌شود و مقدار نمك بسیار كمی را در خودشان جای داده‌اند. چطور باید مناسب بدن، غذا بخوریم
    چطور باید مناسب بدن، غذا بخوریم

    من حدود ۱۰ سال با وزنم، غذاهایم، و بدنم درگیر بودم. من در مورد نحوه‌ی غذا خوردن، کاملا احساس گیجی می‌کردم. بنابراین حتی در طول دفعات محدودی که وزن کم کردم، دوباره دچار افزایش وزن شدم، زیرا هیچ ایده و نظری نداشتم که چطور باید مناسب بدنم، غذا بخورم. تقویت قوای جنسی مردان با این مواد غذایی
    تقویت قوای جنسی مردان با این مواد غذایی

    مواد غذایی تابستانه برای مردان فواید بسیاری دارد. آیا شما هم از آن جمله افرادی هستد که برای تقویت قوای جنسی خود از قرص ها و داروها مصرف می کنید؟ آیا می دانید که می توان به جای قرص از برخی مواد خوراکی استفاده کرد؟ درمان درد قاعدگی با این سبزی خوش عطر
    درمان درد قاعدگی با این سبزی خوش عطر

    مصرف شوید تازه، برای تنگی‌نفس، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال، سنگ کلیه و مثانه، کولیت، درد مفاصل، درد قاعدگی و بیماری‌های تناسلی مفید است. آشنایی با فواید گیاه و میوه موز
    آشنایی با فواید گیاه و میوه موز

    میوه های زرد رنگ دارای “پتاسیم و پکتین، زیادی هستند لورا فلورس، یک متخصص تغذیه می گوید موز یک منبع خوبی برای منیزیم و ویتامین های C و B6 می باشد. “موز آنتی اکسیدان بالایی دارد ، درخت موز در واقع بلندترین درخت در جهان است.
  • چطور بفهمیم که به استرس معتاد هستیم یا نه؟!
    چطور بفهمیم که به استرس معتاد هستیم یا نه؟!

    برخی متخصصین باور دارند که رابطه نزدیک ما با استرس تا حدودی به خودمان بسته است. آنها فکر می‌کنند که بسیاری از ما در واقع به استرس اعتیاد داریم ونمی خواهیم رهایش کنیم! مدل لباس حنابندان با تم رنگی شاد
    مدل لباس حنابندان با تم رنگی شاد

    مدل لباس حنابندان با تم رنگی شاد را برای شما عزیزان در این بخش از سایت گذاشته ایم. مدل مانتو و شلوار زنانه با تم رسمی
    مدل مانتو و شلوار زنانه با تم رسمی

    مدل مانتو و شلوار زنانه با تم رسمی را برای شما دوستان و خانم های محترم که به تیپ رسمی علاقه مند هستند قرار داده ایم. تست روان‌شناسی: میزان استرس و اضطراب خود را بسنجید
    تست روان‌شناسی: میزان استرس و اضطراب خود را بسنجید

    تست استرس، اقتباسی از آزمون حوادث «هولمز و رِیح» است که با انجام آن میزان استرس و عواقب زیانبارش سنجیده می‌شود. در این آزمون، به هر رویدادی امتیاز مشخصی داده می‌شود که بیانگر میزان سازگاری فرد با آن تغییر تنش‌زا به شمار می‌رود. راهکارهای عملی برای اینکه شادی را بیاموزیم
    راهکارهای عملی برای اینکه شادی را بیاموزیم

    همه می‌دانیم که بسیاری از افراد دائما غمگین، تحریک‌پذیر و زودرنج هستند. علاوه بر این، هر روز با افراد بسیار شادی روبه‌رو می‌شویم که شاید گاهی غمگین شوند و یا دچار استرس‌های روزمره شوند، اما می‌ببینیم که آنها به خوبی استرس‌هایشان را کنترل می‌کنند، از روش‌های مناسبی برای مدیریت استرس‌ها در زندگی‌شان استفاده می‌کنند و در نتیجه، روزهایشان پرثمرتر و لذت‌بخش‌تر می‌شود.

صبحانه برای پیشگیری از چاقی صبحانه برای پیشگیری از چاقی
همیشه و همه جا شنیده ایم که برای سلامتی و پیشگیری از چاقی باید صبحانه خورد اما چه صبحانی بخوریم تا چاق نشویم
با مدل های متفاوتی دور کمر را کوچک کنیم با مدل های متفاوتی دور کمر را کوچک کنیم
تلاش برای کوچک کردن دور کمر تلاشی در جهت افزایش سلامتی و زیبایی هم زمان است
زرد چوبه برای محافظت از مغز زرد چوبه برای محافظت از مغز
تا حالا فکرکرده اید که میتوان با زرد چوبه از مغز محافظت کنید!!!؟؟؟
راه های جادویی دوری از سرطان راه های جادویی دوری از سرطان
سرطان بیماری نابود کننده قرن ماست اما راه های دوری از آن چه چیزهایی میتواند باشد؟؟
تفریحات ستاره های ایران تفریحات ستاره های ایران
ستاهر ها در همه جای دنبا محبوب هستند و مردم دوست دارند بدونند که تفریح ستاره ها چیست و چه کارهایی میکنند
بیماری شب کارها بیماری شب کارها
بیماری ها و ناراحتی هایی است که به سراغ کسانی می آید که شب کار هستند
عکس های تازه ای شبنم قلی خانی عکس های تازه ای شبنم قلی خانی
عکس های تازه ای شبنم قلی خانی
ویتامین خوش اخلاقی ویتامین خوش اخلاقی
امروز میخواهیم ویتامینی رو به شما دوستان معرفی کنیم که شمارو خوش اخلاق تر از همیشه میکنه
گفت و گوی متفاوت با مجید صاحلی گفت و گوی متفاوت با مجید صاحلی
مجید صالحی از جمله هنرمندانی است که کارهای زیبا و دوست داشتنی بسیاری انجام داده است و جزء محبوبترین هنرمندان تلویزیون است
نیما وارسته فوت کرد نیما وارسته فوت کرد
نیما وارسته هنرمند سرشناس کشورمان فوت کرد
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو