هوالرزاق




ads


با سلامتی زیان آوررات استفاده بسیار مواد خوراکی پرچرب!

با سلامتی زیان آوررات استفاده بسیار مواد خوراکی پرچرب!

متاسفانه روش خوراکی ما ایرانی ها روش خوراکی چرب است و غذا هایی استفاده می کنیم که شامل مقادیر بسیاری چربی هستند پیشنهاد می کنیم به دلیل تندرستی تان در این عادات خوراکی تغییراتی بدهید.

مواد خوراکی پرچرب

متخصص غذا گفت: استفاده بسیار مواد خوراکی پرچرب ریسک دچار به مریضی‌های قلبی و عروقی و بعضی سرطان‌ها مثل سینه و پروستات را زیاد شدن می‌دهد.


سعید دارابی گفت: استفاده بسیار مواد خوراکی پرچرب ، خصوصاً چربی‌های حیوانی (گوشت، شیر و لبنیات پرچرب)، ریسک بروز سرطان سینه و سرطان پروستات را زیاد شدن می‌دهد. درنتیجه مناسبتر است استفاده آنان ممحدوده شود.


وی افزود: برای جلوگیری از اضافه وزن, چاقی, مریضی‌های قلبی عروقی و سرطان‌‌ها استفاده گونه های روغن و چربی بایست کم شدن یابد.


این متخصص غذا گفت: پیشنهاد می شود که از شیر و ماست پاستوریزه و کم چرب (کمتر از 1.5 درصد چربی) و پنیر کم چرب به جای پنیرهای خامه‌ای مصرف شود.


دارابی دنباله داد: استفاده غداهای مهیا و فست‌فودها از جمله سوسیس، کالباس پیتزا را که چربی بسیاری دارند بایست کم شده و هنقدم طبخ خوراکی ، روغن را به طور مستقیم از داخل بطری به درون ظرف خوراکی ریخته نشود بلکه با قاشق اندازه‌گیری شود.وی تصریح کرد: به جای خوراکی های سرخ‌شده که میزان بسیاری روغن دارند از خوراکی های آب‌پز، بخارپز و کبابی مصرف شود. در صورت تمایل به سرخ کردن خوراکی به مدت کم و حداقل روغن مخصوص سرخ‌کردنی فقط تفت داده شود.


این متخصص غذا گفت: درتهیه گونه های کیک و شیرینی افزون بر قند بسیار میزان بسیار روغن به کار می‌رود پس مناسبتر است استفاده آنان ممحدوده شود و از شیرینی‌های ساده و بدون کرم یا خامه که چربی کمتری دارد به میزان کم مصرف شود.دارابی با ذکر به اینکه استفاده روغن جامد و نیمه جامد بایست حذف شود گفت: به جای آن گونه های روغن مایع با اسید چرب ترانس کمتر از 2درصد استفاده شود.

فارس


با سلامتی زیان آوررات استفاده بسیار مواد خوراکی پرچرب!

برچسب های
با سلامتی زیان آوررات استفاده بسیار مواد خوراکی پرچرب! - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/03/08-31 ماه قبل
کل بازدید : 630
تعداد بازدید ماه جاری : 630
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به با سلامتی زیان آوررات استفاده بسیار مواد خوراکی پرچرب! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به با سلامتی زیان آوررات استفاده بسیار مواد خوراکی پرچرب!


مطالب مرتبط با با سلامتی زیان آوررات استفاده بسیار مواد خوراکی پرچرب!

بررسی مشکل گودی کمر و کنترل درمان آن بررسی مشکل گودی کمر و کنترل درمان آن
گودی کمر یکی از مسائل مردم است که علت آن ایجاد انحنای بیش از اندازه در ستون فقرات جسم می باشد. با اصلاح روش نشستن و انجام ورزش های ویژه می توان این مسئله را برطرف کردن کرد. ایجاد گودی کمر دلایل مختلفی دارد که از بین آن ها می توان به بزرگی شکم مردم، چاقی و اضافه وزن و ضعیف بودن عضلات جسم ذکر کرد. حل مشکل دردهای معده با روش بوعلی سینا حل مشکل دردهای معده با روش بوعلی سینا
مردم امروزه بیشتر از هر وقت دیگری می‌ توانند از انواع گوناگون مواد غذایی استفاده کنند. ولی اکثرا به علت تغذیه نا مناسب و اشتباه به عوارض ناشی از آن غذاهای ناسالم مبتلا می‌شوند . برای درمان این عوارض ناچارند از داروهای شیمیایی استفاده کنند. ما در اینجا گیاهان دارویی به شما معرفی می کنیم تا درد‌ و ورم معده را به روش بوعلی‌سینا آرام کنید. آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند
تفاوت دوست معمولی و واقعی تفاوت دوست معمولی و واقعی
بنظر شما دوست واقعی چه کسی است                      بنظر شما دوست واقعی چه کسی است                                             ؟                                                                               ارتروز را با غذاهای زیر درمان کنید ارتروز را با غذاهای زیر درمان کنید
آرتروز یکی از بیماری هایی است که خیلی ها با آن مشکل دارند ومانند بسیاری از غذاهای دیگر بیماری آرترز رو نیز میشه با خوردن غذا های مفید کنترل کرد و درمان کرد 13گونه شخصیتی و نحوه برخورد با آنها 13گونه شخصیتی و نحوه برخورد با آنها
1- شخصیت ایفاگر یا بازیگر: شخصیت ایفاگر برای خود وقت نمیگذارد.او بخاطر کارهایی که در کودکی انجام داده،مورد محبت قرار میگیرد،یعنی فکر میکند انجام کار برابر است با مهر و محبت. داستانک - قضاوت گربه داستانک - قضاوت گربه
قضاوت گربه تعدادی پرنده وحشی در دامنه یک کوهستان زندگی میکردند.یک کلاغ بالای درختی نزدیک پرندگان دیگر برای خودش لانه ساخته بود.یک کبک شاهی هم آنجا لانه ای داشت.یک روز کبک،تک و تنها به بیابان رفت ولی برنگشت.... چرا برخی از مردان نمیتوانند با همسرشان عاشقانه رفتار کنند؟ چرا برخی از مردان نمیتوانند با همسرشان عاشقانه رفتار کنند؟
همه خانمها کنجکاو هستند بدانند مردی که به آنها توجه نشان میدهد،آیا واقعا به آنها علاقه مند است یا خیر.معمولا زبان بدن بیشتر از زبان گفتار گویای شخصیت و طرز تفکر افراد است. 7رنگ سلامت!ضامن سلامتی شماست 7رنگ سلامت!ضامن سلامتی شماست
تأثیر گذار بودن میتامین ها در شادابی پوست،تولیدکنندگان را نیز بر آن داشته تا برای ساخت انواع کرم ها و لوسیون ها از ترکیب های ویتامینه استفاده کنند اما شما هم میتوانید به جای استفاده از ترکیب های شیمیایی،این منابع را در سبد میوه های بهاری پیدا کنید... سالاد شیرازی برای این افراد ممنوع! سالاد شیرازی برای این افراد ممنوع!
سالاد شیرازی برای این افراد ممنوع! سالاد شیرازی یکی از محبوب ترین سالادهای ایرانی است که متشکل از خیار و گوجه فرنگی و پیاز همراه چاشنی هایی است و در ظاهر غذای سالمی می آید،اما آیا باید آن را همیشه میل کرد یانه؟ چرا برخی از مردان نمیتوانند با همسرشان عاشقانه رفتار کنند؟ چرا برخی از مردان نمیتوانند با همسرشان عاشقانه رفتار کنند؟
یکی از مسائل و دیدگاههای رایج در روابط بین همسران که همیشه ازگذشته تا به حال وجود داشته،این بوده و هست که:چرا مردان نمیتوانند به طور درست و صحیح حرف بزنند؟! نشستن طولانی برابر با کاهش عمر نشستن طولانی برابر با کاهش عمر
محققان آمریکایی می گن که نشستن طولانی مدت برای سلامتی از سیگار کشیدن مضرتر است،  به ازای هر یک ساعت نشستن دو ساعت از طول عمر انسان کم می شود.حال که ما در تمام اداره ها مون همه کارمنداش بیشتر از دو ساعت میشینند تکلیف چیه؟از همه جالبترش اینه که: نشستن طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری قلبی، چاقی، دیابت، سرطان و حتی مرگ زودهنگام را افزایش می دهد و برای سلامتی از سیگار کشیدن خطرناک تر است. توصیه هایی برای استحمام توصیه هایی برای استحمام
حمام به دلیل آنکه محلی دور از تابش آفتاب و فضایی پررطوبت است، جای مناسبی برای رشد و تکثیر انواع قارچ به شمار می‌رود. این قارچ‌ها اگرچه برای مردان هم خطرناکند اما برای دختران و زنان می‌توانند خطرناکتر باشند و احتمال بیماریزایی در آنها بیشتر باشد. از توصیه‌هایی که در ادامه آمده برای استحمام بهداشتی غافل نشوید. دکتر شیرین نیرومنش متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران : چند وقت پیش خانمی با وزن بالا با بیماری قارچی به من مراجعه کرد. یکی از سوال‌هایی که از او پرسیدم این بود که در حمام روی صندلی می‌نشیند یا کف حمام؟پاسخ مشخص بود؛ به دلیل وزن بالا تحمل ایستادن نداشت و چون عادت به حمام طولانی داشت، کف حمام می‌نشست و اکثر اوقات نیز به حمام عمومی می‌رفت. برایش توضیح دادم که حمام آفتاب نمی‌خورد و محیطی مرطوب و مستعد رشد قارچ است و نشستن کف حمام یا لب استخر یا حوضچه‌های آب گرم یا حتی داخل وان، مخصوصا در اماکن عمومی می‌تواند باعث انتقال عفونت‌ها به دستگاه تناسلی شود


خاکشیر معجز ه ایران ماه رمضان خاکشیر معجز ه ایران ماه رمضان
خاکشیر جزء اون دسته  موادی است که ميتونه توی ماه دمشان برای شما همانند یک معجزه عمل کنه و جلوی عطش رو بگیره و آب بدنتون رو به خوبی حفظ کنه
روش تشخیص زولبيا بامیه تازه روش تشخیص زولبيا بامیه تازه
زولبيا و بامیه یکی از خوردنی های فراموش نشدنی در ماه رمضان است که تقریبا تمامی خانه ها و تمامی خانواده ها زولبيا بامیه رو خریداری میکنند ، اما چجوری میشه زولبيا بامیه تازه رو از زولبيا بامیه مانده تشخیص داد
آشنایی با یک عشق حقیقی و نشانه های آن آشنایی با یک عشق حقیقی و نشانه های آن
عشق چیزی است که خیلی ها در پی اون هستند و به دنبال عشق روان اند، اما یک عشق حقیقی چیست و نشانه های آن کدام است و چگونه میتوان آن را شناخت
فریب فروشنده مانتو توسط دختر فراری فریب فروشنده مانتو توسط دختر فراری
بازهم خبری از فریب مردی ساده توسط دختری جوان برای شما داریم که از نا آگاهی و البته فکرهایشان پلید مرد جوان سوء استفاده کرده است
عکس های دختری که بدون آرایش همانند عروسک است عکس های دختری که بدون آرایش همانند عروسک است
امروز عکس هایی از دختری رو براتون داریم که حتی بدون آرایش همانند عروسک هاست
داستان خواستگاری متفاوت ماه چهره خلیلی داستان خواستگاری متفاوت ماه چهره خلیلی
امروز گفت و گویی خواندنی با ماه چهره خلیلی داریم براتون گفت و گویی که ردر آن با او درباره خواستگاری متفاوت او و اتفاق هایی که در زندگی او افتاده است صحبت کرده ایم
حمایت مهناز افشار از علی کریمی حمایت مهناز افشار از علی کریمی
مهناز افشار هم جزء کسانی است که پس از خداحافظی کردن علی کریمی از او حمایت کرده و با منتشر کردن عکس زیر نوشته است
مطلبی بامزه درمورد ماه تولد و مارک لباس مطلبی بامزه درمورد ماه تولد و مارک لباس
تا به حال خیلی مطلب از ماه و طالع بینی براتون داشتیم اما امروز مطلبی با مزه و خواندنی براتون داریم از رابطه ای متفاوت، بله متفاوت و این بار رابطه متولد و مارک لباس های شما
انگور میوه ورزشکاران انگور میوه ورزشکاران
انگور میوه خوشمزه و دوست داشتنی تابستانی است که  خواص فوق العاده ای است مخصوصا برای ورزشکاران
باران کوثری دوست داشتم با کلاه قرمزی هم بازی باشم باران کوثری دوست داشتم با کلاه قرمزی هم بازی باشم
امروز گفت و شنودی جذاب از باران کوثری رو براتون داریم گفت و گویی خواندنی که در اون  از هم بازی شدن با کلاه قرمزی و کارهای دیگرش میگوید
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو