هوالرزاق




ads


گردآوری از  آیا شیرموز سبب چاقی می شود؟!

گردآوری از آیا شیرموز سبب چاقی می شود؟!

شیر موز یکی از خوشمزه‌ترین اسموتی‌هاست و درست کردن آن هم ساده و کم هزینه است، اما مسئلهی که در ارتباط با شیر موز وجود دارد این سوال است: آیا شیر موز چاق کننده است؟

شیرموز و چاقی

یک کارشناس متابولیسم انرژی و پروتئین تاکید کرد:«بعضی از مردم گمان می‌کنند استفاده موز با شیر سبب بروز چاقی می‌شود اما بایست گفت …

استفاده موز با شیر کم چرب، چاق نمی‌کند

یک کارشناس متابولیسم انرژی و پروتئین تاکید کرد:«بعضی از مردم گمان می‌کنند استفاده موز با شیر سبب بروز چاقی می‌شود اما بایست گفت موز میوه‌ای است که چربی زیادناچیزی داشته و ضمن انرژی زایی مناسبی که دارد سبب بروز چاقی در شخص نمی‌شود چون که کالری تولیدی ناشی از استفاده این میوه، در تاثیر فعالیت بدنی در مدت وقت کوتاهی سوخته و تبدیل به انرژی استفادهی می‌شود.»

دكتر عزیزالله كمال زاده گفت:«استفاده شیر با آب میوه های طبیعی و یا برخی از گونه های میوه ها مثل موز و یا همراه با عسل و خرما اثری در کم شدن جذب کلسیم شیر ندارد اما مردم بایست توجه داشته باشند وقتی که می‌خواهند شیر را به همراه عسل میل کنند، موم عسل را جدا کنند چرا که موم عسل به علت اینکه جذب جسم شخص نمی‌شود، قادراست جذب کلسیم را کم شدن دهد. از طرفی شیرموزهایی که تنها با افزودن شکر و اسانس تهیه شده باشند نه تنها سودمند نیستند بلکه برای تندرستی زیان آور بوده و سبب بروز مضرراتی مثل چاقی و دیابت می شوند.»

وی دنباله داد:«بعضی از مردم گمان می‌کنند استفاده موز با شیر سبب بروز چاقی می‌شود اما بایست گفت موز میوه‌ای است که چربی زیاد ناچیزی داشته و یک موز با اندازه متوسط، محدوده 100 کالری انرژی دارد و کربوهیدارت آن در محدوده 22 تا 25 گرم است که از گونه خوبی است و کالری تولیدی ناشی از استفاده این میوه، در تاثیر فعالیت بدنی و تحرک متداول، در مدت وقت کوتاهی سوخته و تبدیل به انرژی استفادهی می‌شود و بایست گفت موز میوه‌ای است که ضمن انرژی‌زایی مناسبی که دارد سبب بروز چاقی در شخص نمی‌شود.»

این کارشناس متابولیسم انرژی و پروتئین خاطر نشان کرد:« از طرفی یک موز با اندازه متوسط، محدوده 2 گرم پروتئین همراه با ترکیب خوب اسید آمینه و محدوده 3 گرم فیبر دارد و تقریباً عاری از چربی و سدیم و بدون کلسترول است. به علاوه موز منشا مناسبی از ویتامین های C، A، ویتامین های گروه B، پتاسیم، کلسیم و منیزیم است، پتاسیم سبب تسهیل پرورش ماهیچه ای و هم چنین سوخت و استفاده انرژی می شود.»

کمال‌زاده یادآور شد:«شیر کم چرب و موز هر دو دارای اندکس (شاخص) گلیسمیک )گلوکزی( نسبتاً پائینی هستند و سبب زیاد شدن قند خون نمی شوند و لذا اگر موز با شیر کم چرب استفاده شود با توجه به ترکیب خوب آنان، از دید تندرستی برای مردم سودمند است.»

آلامتو


گردآوری از  آیا شیرموز سبب چاقی می شود؟!

برچسب های
گردآوری از آیا شیرموز سبب چاقی می شود؟! - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/03/08-31 ماه قبل
کل بازدید : 664
تعداد بازدید ماه جاری : 664
تعداد بازدید در هفته جاری : 2
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به گردآوری از آیا شیرموز سبب چاقی می شود؟! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به گردآوری از آیا شیرموز سبب چاقی می شود؟!


مطالب مرتبط با گردآوری از آیا شیرموز سبب چاقی می شود؟!

بررسی مشکل گودی کمر و کنترل درمان آن بررسی مشکل گودی کمر و کنترل درمان آن
گودی کمر یکی از مسائل مردم است که علت آن ایجاد انحنای بیش از اندازه در ستون فقرات جسم می باشد. با اصلاح روش نشستن و انجام ورزش های ویژه می توان این مسئله را برطرف کردن کرد. ایجاد گودی کمر دلایل مختلفی دارد که از بین آن ها می توان به بزرگی شکم مردم، چاقی و اضافه وزن و ضعیف بودن عضلات جسم ذکر کرد. حل مشکل دردهای معده با روش بوعلی سینا حل مشکل دردهای معده با روش بوعلی سینا
مردم امروزه بیشتر از هر وقت دیگری می‌ توانند از انواع گوناگون مواد غذایی استفاده کنند. ولی اکثرا به علت تغذیه نا مناسب و اشتباه به عوارض ناشی از آن غذاهای ناسالم مبتلا می‌شوند . برای درمان این عوارض ناچارند از داروهای شیمیایی استفاده کنند. ما در اینجا گیاهان دارویی به شما معرفی می کنیم تا درد‌ و ورم معده را به روش بوعلی‌سینا آرام کنید. آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند
با کودکان دارای اضافه وزن چه کنیم؟ با کودکان دارای اضافه وزن چه کنیم؟
اضافه وزن برای کودکان نیز خطرناک است اما به علت رشد هر روزه و نیاز دائمی و بیش از بزرگسالان به املاح و ویتامین ها در کودکان رژیم های لاغری برای آنها نیز امری است دقیق ومهم مسواک زدن برای کودک من چقدر ضروری است؟ مسواک زدن برای کودک من چقدر ضروری است؟
معمولا والدین با این منطق که دندانهای کودکشان شیری است و می افتد و دندان دائمی جایگزین آن می شود اهمیتی برای مسواک زدن فرزندشان قائل نیستند که امری است اشتباه .  ماشاژ و معجزه در تسکین درد ماشاژ و معجزه در تسکین درد
هیچ باور میکنیک که ماساز میتواند در تسکین دردهای شما همانند معجزه کار کند و دردهای شما را تسکین دهد شرایط استفاده از دارو های لاغری شرایط استفاده از دارو های لاغری
استفاده از داروهای لاغزی شاید ساده ترین کار برای کم کردن وزن باشد اما واقعا راه کار مناسبی است و همه میتوانند از این روش برای لاغز شدن استفاده کنند باید ونباید استفاده از ذرت مکزیکی باید ونباید استفاده از ذرت مکزیکی
این روزهای خیلی باب شده است که در گوشه و کنار شهر اقادام به فروش ذرت مکزیکی میکنند واما باید این ذرت ها را مصرف کرد یا نه سئوالی است که رئیس انستیتو تغذیه کشور به آن پاسخ داده است خوارکی های خطرناک خوارکی های خطرناک
اندازه نگه دار که اندازه نکوست خوردن بعضی خوراکی ها بیشتر از حد یا به صورت خام ممکن است مهلک باشد با خوردن این غذاها چربی های شما می سوزد با خوردن این غذاها چربی های شما می سوزد
همیشه نخوردن چاره کار لاغری نیست شما می توانید با خوردن غذاهایی که خاصیت سوزانندگی چربی دارند لاغر شوید. اگر از گردن درد رنج می برید بخوانید اگر از گردن درد رنج می برید بخوانید
گردن درد هم مثل کمر درد و زانو درد بسیار رایج شده و درصد بالایی از انسانها از آن رنج میبرند که به دلایل مختلفی بروز میکند. با خوردن این روغن لاغر می شوید با خوردن این روغن لاغر می شوید
همیشه برای لاغر شدن توصیه به نخوردن چربی ها می کنند اما با خوردن این روغن خاص م یتوانید لاغر شوید گیاهان بهاری عامل پاک کننده لکه ها گیاهان بهاری عامل پاک کننده لکه ها
گیاهان بهاری گاهی میتونن در از بین بردن لکه های پوستی تاثیر چشم گیری داشته باشند و با استفاده از آن ها لکه های پوست را کم و کمتر کرد


با انار پوستی زیبا و جذاب را تجربه کنید با انار پوستی زیبا و جذاب را تجربه کنید
با انار پوستی زیبا و جذاب را تجربه کنید
تست راستگویی همسران تست راستگویی همسران
بعد از مدتی که تست های متفاوتی رو هر روز برای شما داشتیم و وقفه ای که در این تست ها افتاد امروز با تست راستگویی باهاتون که افراد راستگو رو میتونین بشناسین
از فیثاغورث بخوانید از فیثاغورث بخوانید
امروز سخنان خواندنی دیگری روبراتون داریم اما اینبار این سخنان از مردی است که بیشتر نام او رو در ریاضی شنیده اید یعنی فیثاغورث
از خاویار و خواص آن بیشتر بدانیم از خاویار و خواص آن بیشتر بدانیم
چقدر با خاویار آشنایی دارید و از آن استافاده میکنید و آیا اصلا میدونید خاصیت های آن چیست
در زمان شستن صورت این نکات را به کارببرید در زمان شستن صورت این نکات را به کارببرید
شستشوی صورت در زمان های مختل حس خوبی رو در آدم ایجاد میکنه و ما اکثرا با عادت هایی که در شستشو داریم این کار رو انجام میدیم که همیشه عادت ها و حوه شست و شوی صورتمان خوب نیست ، ایبار کلید هایی رو براتون داریم که با اون ها میتونین صورتتو رو درستتر و بهتر بشویید
موهای گوش و بینی را از ریشه نکنید موهای گوش و بینی را از ریشه نکنید
خیلی ها عادت داردن به جای کوتاه کردن موهای گوش و بینی اون ها رو از ریشه ریشه کن کننده و از ریشه بکنند ، بدون توجه به اینکه تمامی اجزاء بدن برای ما ضروری است و هر کدام حتی این موهای کوچیک نقش مهمی در بدن دارند
حکایت خواندنی چوب خدا و باغ خدا و دست خدا حکایت خواندنی چوب خدا و باغ خدا و دست خدا
امروز حکایتی خواندنی و دوست داشتنی رو براتون داریم حکاتی که شاید اون رو شنیده باشید اما بازم خالی از لطف نیست دوباره خواند و شنیدنش
اینبار با در نظر گرفتن این نکات کفش بخرید اینبار با در نظر گرفتن این نکات کفش بخرید
همیشه اکثر ما تنها با درنظر گرفتن سایز پاهایمان اقدام به خرید کفش میکنیم در شرایطی که پاهای هر کدام از ما فرم و شکل مخصوص به خودش را دارد و این فرم و شکل میتواند در راحتی کفش در پا بسیاری گذار باشد
مدهای زیبای لباس عروس دخترانه مدهای زیبای لباس عروس دخترانه
امروز سری دیگری از مدل های لباس عروس دخترانه رو براتون داریم ف که فکرکنم برای کوچولوهای دوست داشتنیتون بتونه جذاب و قشنگ باشه
با این نکات کلیدی مبل راحتی بهتری بخرید با این نکات کلیدی مبل راحتی بهتری بخرید
اگر قصد خرید مبل راحتی دارید، مبلی که زمان زیادی از روز رو قراره ازش استفاده کنید، حتما حتما از نکات زیر بهره بگیرید و اون ها رو در انتخاب مبل مناسب به کار ببرید
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو