هوالرزاق




ads


تازه ترین مطلب افطار و نکات باارزشی که در مورد آن وجود دارد!

مناسبتر است در نوبت افطارتان افراط ننمایید و مواظب باشید با این کار به دستگاه گوارشتان ضرر وارد نشود و در ابتدای افطار از خوراکی های روش شروع نمایید.

افطار

شهاب اولیایی کارشناس غذا و رژیم معالجه ای با ذکر به نوبت خوراکی افطار در ماه رمضان گفت: افراط در نوبت افطار که ساعت‌ها دستگاه گوارش خالی مانده و جسم استراحت کامل داشته، فشار بسیاری را به دستگاه گوارش وارد می کند. درنتیجه این نوبت بایست روش و نظیر یک صبحانه باشد.


اولیایی درباره شروع افطار اظهار داشت: مناسبتر است که با آب گرم یا چای کم رنگ یا شیر گرم افطار و پس از آن چند عدد خرما (بین سه تا پنج عدد خرما به علت کنترل قند خون خوب است )، کشمش یا میزانی عسل میل شود و به هیچ عنوان مایعات سرد استفاده نشود.


این کارشناس غذا و رژیم معالجه ای با تاکید بر اینکه در افطار نبایست مایعات سرد استفاده شود، بیان کرد: نان، گردو، پنیر و سبزی به علت  مقوی و غذایی بودن زیاد گزینه خوبی برای این نوبت هستند؛ همینطور بایست تا حد امکان به جای زولبیا بامیه (شیرینی دوست داشتنی ماه رمضان) از شیرینی جات طبیعی مثل خرما که قند طبیعی دارند، مصرف و از استفاده بسیار آب و میل کردن خوراکی های پرچرب، سنگین و دیرهضم پرهیز شود.


وی درباره نوبت شام در ماه رمضان نیز یادآور شد: بعضی خانواده‌ها با توجه به بلندی روزها و کوتاه بودن فاصله بین افطار تا سحر، نوبت شام را حذف یا روش برگزار می کنند که این امر مناسبترین کار است اما اگر به بهانه نمیل کردن نوبت سحر، شام مفصلی استفاده شود اشتباه است چرا که سیستم گوارشی را با ضرر روبه رو می کند.

باشگاه خبرنگاران


برچسب های
تازه ترین مطلب افطار و نکات باارزشی که در مورد آن وجود دارد!

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/03/25-30 ماه قبل
کل بازدید : 738
تعداد بازدید ماه جاری : 738
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به تازه ترین مطلب افطار و نکات باارزشی که در مورد آن وجود دارد! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به تازه ترین مطلب افطار و نکات باارزشی که در مورد آن وجود دارد!


مطالب مرتبط با تازه ترین مطلب افطار و نکات باارزشی که در مورد آن وجود دارد!

آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
هفت روش ساده و آسان برای تقویت بدن هفت روش ساده و آسان برای تقویت بدن
در این مطلب هفت روش ساده و آسان ارائه می دهیم که شما را قادر می کند در عرض 7 روز انرژی بدنتان را افزایش دهید. حد و مرز استفاده از آجیل حد و مرز استفاده از آجیل
درست است که مصرف دانه های روغنی یکی از مهمترین توصیه های متخصصین تغذیه به شمار می رود اما مصرف کنندگان باید حد و مرز را در استفاده از آن باید رعایت کنند و سعی کنند بیش از حد مجاز میل نکنند. روغنی که تضمین کننده سلامتی می باشد! روغنی که تضمین کننده سلامتی می باشد!
اگر به طور روزانه روغن زیتون مصرف کنید بدنتان را در برابر انواع بیماری ها و سرطان های مختلف بیمه می کنید و سلامت خود را تضمین می کنید روغن های گیاهی به ویژه روغن زیتون پیشنهاد اکثر متخصصین تغذیه برای تمام رده های سنی هستند. آشنایی با غذاهای شفابخش بیماران دیابتی! آشنایی با غذاهای شفابخش بیماران دیابتی!
شنبلیله، گزنه، آلوئه ورا، سیر، پیاز، دارچین، ریحان و ... برخی از مواد غذایی شفابخش در دیابت هستند که به بهبود علائم و عوارض ناشی از دیابت کمک می کنند. طب سنتی می گوید پنیر را به چی بخوریم با چی نخوریم؟ طب سنتی می گوید پنیر را به چی بخوریم با چی نخوریم؟
در طب سنتی زمان خوردن برخی مواد غذایی و همچنین این که آن ها را با چی بخوریم و با چی نخوریم خیلی مهم است؛ یکی از این مواد غذایی پنیر است که در ادامه نکاتی را راجع به آن آورده ایم. استفاده از ظروف یکبار مصرف چه تاثیراتی روی کیفیت غذاها دارد؟! استفاده از ظروف یکبار مصرف چه تاثیراتی روی کیفیت غذاها دارد؟!
استفاده از ظروف یکبار مصرف چه تاثیراتی روی کیفیت غذاها می تواند بگذارد و موجب چه تغییراتی در مواد غذایی می شود آیا می دانستید این نوع ظروف برای غذاهای سرد تهیه شده اند و می توانند برای غذاهای گرم نامناسب باشند. از خواص گیاه ریواس چه می دانید!؟ از خواص گیاه ریواس چه می دانید!؟
از خواص گیاه ریواس چه می دانید و درباره روش های درمانی با آن چه میزان اطلاع دارید این گیاه چه تاثیراتی می تواند روی بدن ما بگذارد؟ عوارض غذاهای چرب ایرانی از چاقی تا فشارخون! عوارض غذاهای چرب ایرانی از چاقی تا فشارخون!
غذاهای ایرانی سرشار از روغن و چربی های اشباع شده هستند و علاقه ما ایرانی ها به اینگونه خوردنی ها زیاد است و این امر باعث شده آمار چاقی در بین هموطنانمان بالا رود سفره های ایرانی سرشار از مواد قندی و روغنی ست بهتر است کمی در این زمینه دقت کنیم. پیامد و نتیجه خوردن کاچی چیست؟ پیامد و نتیجه خوردن کاچی چیست؟
به خانم هایی که تازه زایمان می کنند معمولا مصرف غذاهای مقوی و دسرهایی با طبع گرم پیشنهاد می شود و برای تجدید قوا و دریافت انرژی از دست رفته پس از وضع حمل اطرافیان به تهیه اینگونه غذاها می پردازند کاچی یکی از این غذاهاست. عوامل پنهان چاقی چیست؟! (2) عوامل پنهان چاقی چیست؟! (2)
در قسمت نخست این مطلب به مواردی از قبیل کمبود خواب، استرس، مصرف داروهای ضدافسردگی، کم کاری تیروئید، شروع یائسگی، سندرم تخمدان پلی کیستیک و غیره اشاره کردیم که جزو عوامل پنهان چاقی محسوب می شوند...

  • حشره ای که پیش ازمرگ وصیت می‌کند!
    حشره ای که پیش ازمرگ وصیت می‌کند!

    دانشمندان اخیراً پی برده‌اند که مورچه هنگامی که از نزدیک شدن مرگ خود مطمئن می‌شود، برای بازماندگان "پیغامی" می‌گذارد و بوی خاصی از خود متصاعد می‌کند که اعضای خانواده‌اش با استشمام آن، خود را برای دفن مورچه -بلافاصله پس از مردن- آماده می کنند جالب بود مگه نه؟. نخستین زن ریاضیدان جهان
     نخستین زن ریاضیدان جهان

    دکتر مریم میرزاخانی، استاد ۳۷ ساله دانشگاه استنفورد به عنوان نخستین زن ریاضیدان جهان موفق به دریافت مدال «فیلدز» شد که به عنوان عالی ترین جایزه علمی رشته ریاضیات از آن به عنوان «نوبل ریاضیات» یاد می‌شود. شکست آبی‌ها مقابل سپاهان
    شکست آبی‌ها مقابل سپاهان

    تیم فوتبال استقلال مقابل سپاهان اولین شکست خود را متحمل شد تا تیم اصفهانی به تنهایی در صدر جدول قرار بگیرد. نکاتی جالب دربارۀ اشک و گریه
    نکاتی جالب دربارۀ اشک و گریه

    همه ما می دانیم که گریه یکی از واکنش های قوی به احساسات و عواطف است. زمانی که بدن ما دیگر توان مقابله با هیجان های بزرگ، غصه و ناراحتی، درد و حتی احساسات بزرگ شادی را نداشته باشد به این فشار ها به صورت گریه پاسخ می دهد. اشک ها هم که مهمترین علامت های گریه کردن هستند به دلیل ارتبط قوی بین مراکز عاطفی مغز و غدد اشکی از مجاری اشکی به چشم ها سرازیر می شوند. درگذشت لورن باکال، همسر همفری بوگارت
    درگذشت لورن باکال، همسر همفری بوگارت

    لورن باکال، بازیگر سرشناس هالیوود و همسر «همفری بوگارت» در 89 سالگی درگذشت. به گزارش «ایسنا» لورن باکال که روز سه‌شنبه بر اثر سکته مغزی در خانه‌اش در داکوتا درگذشت، متولد 16 سپتامبر 1924 و دانش‌آموخته آکادمی هنرهای آمریکا در نیویورک بود.
  • آخرین مدل های کوتاهی مو 2014
    آخرین مدل های کوتاهی مو 2014

    امروز سری جدید از آخرین مدل های کوتاهی مو سال 2014 رو برای شما دوستان داریم   داستان ازدواج رضا صادقی +عکس های خانواده اش
    داستان ازدواج رضا صادقی +عکس های خانواده اش

    رضا صادقی جزء خوانندگان پاپی است که به سختی خودش را به قله های اوج رسانده و در این راه مسیر سختی رو طی کرده که تکه تکه مسیر زندگی او مملو از داستان استو امروز نگاهی داریم به داستان ازدواج او به همراه عکس هایی از همسرش و کودکشان تصویری خنده دار از یک روز بارانی
    تصویری خنده دار از یک روز بارانی

    تصویری خنده دار از یک روز بارانی سرگذشت و زندگینامه حضرت عباس علمدار کربلا
    سرگذشت و زندگینامه حضرت عباس علمدار کربلا

    حضرت عباس جزء شخصیت های فوق العاده محبوب ما شیعیان است که با اینکه معصوم نیست اما به جرءت میتوان گفت در بین شیعیان هم سطح معصومین محبوب و قابل احترام هستند،امروز برای شما دوستان زندگی نامه و سرگذشت این حضرت رو براتون داریم که امیدوارم از خواند آن لذت ببرید عکسی از سردار آزمون و پدرش
    عکسی از سردار آزمون و پدرش

    عکسی از سردار آزمون و پدرش
  • افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن با این خوراکی
    افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن با این خوراکی

    محققان معتقدند که فلفل کاین و چای سبز تأثیر مشابهی روی متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن دارند. تغذیه در سبزترین فصل سـال
    تغذیه در سبزترین فصل سـال

    در نزدیکی آغاز ماه دوم فصل بهار هستیم، فصلی که دگرگونی شگرفی در طبیعت ایجاد می‌شود. در این فصل زیبا و شگفت‌انگیز، تغییرات گسترده‌ای نیز در شیوه زندگی ما انسان‌ها رخ می‌دهد، از جمله نحوه تغذیه و برنامه غذایی افراد نیز دستخوش دگرگونی‌های قابل‌توجهی می‌شود. غذاهای مغذی ای که باعث زیبایی می شوند
    غذاهای مغذی ای که باعث زیبایی می شوند

    هنگام مهیا‌ کردن یک وعده‌ی غذایی ممکن است متوجه نباشید چقدر آسان است که، مواد غذایی مورد‌ نیاز بدنتان را در آن بگنجانید. با گنجاندن تمام مواد‌ غذایی در برنامه روزانه، منافع زیادی از جمله سلامتی، زیبایی و انرژی بدست می‌آورید توصیه‌هایی برای ایمنی غذا
    توصیه‌هایی برای ایمنی غذا

    ایمنی غذا در ابعاد مختلفی مطرح می‌شود. این مسئله در زمان خرید، تهیه غذا، نگه‌داری، زمان مصرف و ... اهمیت دارد. هله‌هوله‌ هایی مغذی و کم کالری
    هله‌هوله‌ هایی مغذی و کم کالری

    افزایش وزن و چاقي بسیار آسانتر از آنچه که فکرش را بکنید به سراغتان می آید، وقتي انرژی زیادی كه با خوردن غذاها و نوشيدني‌ها مي‌گيريد، زیادتر از میزان لازم روزانه‌تان باشد يعني حتي اگر روزانه فقط 50 كيلوكالري زیادتر از احتیاجات روزانه انرژی کسب كنيد، اين مقدار در ماه 1400 كيلوكالري مي‌شود و بسیار آسان حدود نيم كيلوگرم بافت چربي به بدن‌تان اضافه مي‌شود.

مزوتراپی چیست و چه کاربردهایی دارد مزوتراپی چیست و چه کاربردهایی دارد
مزوتراپی روش درمانی تازه ای است که از راه های درمانی غیر از جراحی برای پیش برد مقابله با بیماری استقاده میکند
8 کلید همراهی در زمان مشکلات 8 کلید همراهی در زمان مشکلات
در زمانی که مشکلات و سختی ها به سوی ما حمله می آورند به خاط داشتن نکاتی میتونه در کم شدن فشار مشکلات و داشتن روحیه بهتر کمک خوبی باشه امروز برای شما دوستان 8 کلید کاهش مشکلات رو داریم
ترفند های مخفی آرایش مژه آرایشگران حرفه ای ترفند های مخفی آرایش مژه آرایشگران حرفه ای
آرایش موژه میتونه در زیبا چهره تاثیر فراوانی داشت باشه و جذابیت بیشتری رو به هر خانمی ببخشه,اما آرایش موژه کار خیلی ساده ای نیست و شما باید مهارت خوبی داشته باشید مدتی پیش من از یکی از دوستان مهارت هایی از این کار دوست داشتنی یاد گرفتم که اون ها رو برای شما دوستان دارم
در مورد اشک چشم بیشتر بدانیم در مورد اشک چشم بیشتر بدانیم
اشک چشم یکی از نعمت های خداوند است که تمامی انسان ها داده است و امروز نگاهی متفاوت اما کامل انداختیم به اشک چشم و انواع آن و البته فواید این نعمت خدا دادی
گفت و گو با ویشکا آسایش گزیده کار گفت و گو با ویشکا آسایش گزیده کار
امروز در مجله شیثار دومین گفت و گوی با  ویشکا آسایش  رو برای شما دوستان داریم بازیگری که کم کار است اما  کارهایخ وب و با کیفیتی نیز انجام میدهد
نیکی کریمی هنرمندی همه کاره نه تنها بازیگر نیکی کریمی هنرمندی همه کاره نه تنها بازیگر
نیکی کریمی هنر مندی واقعی است او نه تنها بازیگر تواناست بلکه در رشته های هنری دیگری نیز نشان داده است که فوق العاده است و خیلی خیلی خوب در کارهای خودش خوب است
حکایت معمایی جالب از دزدی در روز برفی حکایت معمایی جالب از دزدی در روز برفی
امروز حکایتی معما گونه جالبی روبراتون داریم کحایتی خواندنی از دزدی در روز برفی
چگونه پسر زا باشیم چگونه پسر زا باشیم
خیلی ها دوست دارن پیشا پیش جنسیت بچه شون رو بدونن و یا یک قدم پیشتر بروند و جنسیت کودکشو ن رو خودشون پیشاپیش مشخص کنند حالا امروز مطلبیب با مزه و خواندنی برای شما در مورد پسر شدن بچه ها داریم
چگونه تارت لیموترش درست کنیم چگونه تارت لیموترش درست کنیم
امروز برای شما دوستان دستور پخت کیک دیگری رو براتون داریم دستوری برای نحوه درست کردن کیک خوش مزه و االبته دوست داشتنیه کیک تارت لیموترش که امیدوارم به کار شما دوستان بیاید
اگر دختر میخواهید بخوانید اگر دختر میخواهید بخوانید
دیروز مطلبی متفاوت درمورد چگونه پسردار شدن براتون داشتیم و امروز مطلبی براتون داریم بامزه در مورد اینگه چگونه دختر دار شوید، البته توصیه میکنم زیاد هم جدی نگرینی ناااااااا
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو