هوالرزاق




ads


تازه ترین مطلب افطار و نکات باارزشی که در مورد آن وجود دارد!

مناسبتر است در نوبت افطارتان افراط ننمایید و مواظب باشید با این کار به دستگاه گوارشتان ضرر وارد نشود و در ابتدای افطار از خوراکی های روش شروع نمایید.

افطار

شهاب اولیایی کارشناس غذا و رژیم معالجه ای با ذکر به نوبت خوراکی افطار در ماه رمضان گفت: افراط در نوبت افطار که ساعت‌ها دستگاه گوارش خالی مانده و جسم استراحت کامل داشته، فشار بسیاری را به دستگاه گوارش وارد می کند. درنتیجه این نوبت بایست روش و نظیر یک صبحانه باشد.


اولیایی درباره شروع افطار اظهار داشت: مناسبتر است که با آب گرم یا چای کم رنگ یا شیر گرم افطار و پس از آن چند عدد خرما (بین سه تا پنج عدد خرما به علت کنترل قند خون خوب است )، کشمش یا میزانی عسل میل شود و به هیچ عنوان مایعات سرد استفاده نشود.


این کارشناس غذا و رژیم معالجه ای با تاکید بر اینکه در افطار نبایست مایعات سرد استفاده شود، بیان کرد: نان، گردو، پنیر و سبزی به علت  مقوی و غذایی بودن زیاد گزینه خوبی برای این نوبت هستند؛ همینطور بایست تا حد امکان به جای زولبیا بامیه (شیرینی دوست داشتنی ماه رمضان) از شیرینی جات طبیعی مثل خرما که قند طبیعی دارند، مصرف و از استفاده بسیار آب و میل کردن خوراکی های پرچرب، سنگین و دیرهضم پرهیز شود.


وی درباره نوبت شام در ماه رمضان نیز یادآور شد: بعضی خانواده‌ها با توجه به بلندی روزها و کوتاه بودن فاصله بین افطار تا سحر، نوبت شام را حذف یا روش برگزار می کنند که این امر مناسبترین کار است اما اگر به بهانه نمیل کردن نوبت سحر، شام مفصلی استفاده شود اشتباه است چرا که سیستم گوارشی را با ضرر روبه رو می کند.

باشگاه خبرنگاران


برچسب های
تازه ترین مطلب افطار و نکات باارزشی که در مورد آن وجود دارد!

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/03/25-30 ماه قبل
کل بازدید : 739
تعداد بازدید ماه جاری : 739
تعداد بازدید در هفته جاری : 2
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به تازه ترین مطلب افطار و نکات باارزشی که در مورد آن وجود دارد! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به تازه ترین مطلب افطار و نکات باارزشی که در مورد آن وجود دارد!


مطالب مرتبط با تازه ترین مطلب افطار و نکات باارزشی که در مورد آن وجود دارد!

آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
متفاوت متفاوت:  از استفاده کله پاچه برای سحری تان پرهیز نمایید! متفاوت متفاوت: از استفاده کله پاچه برای سحری تان پرهیز نمایید!
از مصرف کله پاچه برای سحری تان پرهیز کنید چون موجب تشنگی بیشترتان می شود این غذای قوی و خوش طعم و پرطرفدار برای افرادی که چربی خون دارند مضر است. از نگاه سلامت  پیامد و ضرر های دراثر استفاده سوسیس! از نگاه سلامت پیامد و ضرر های دراثر استفاده سوسیس!
سوسیس و فست فود از مهمترین خوراکی هایی هستند که طرفداران زیادی به خود جذب کرده اند اما مصرف کنندگان از مواد تشکیل دهنده آنها هیچ اطلاعی ندارند. از نگاه سلامت  راه های آلوده شدن شیر چیست؟! از نگاه سلامت راه های آلوده شدن شیر چیست؟!
شیر به دو طریق آلوده می گردد: یکی از طریق بیماریهای دام و دیگری از طریق عدم رعایت بهداشتی قبل و بعد از دوشیدن شیر. از سلامتی  غذا هایی که برای سفر زیان آور هستند! از سلامتی غذا هایی که برای سفر زیان آور هستند!
اگر در این فصل قصد سفر دارید بهتر است از همراه بردن برخی خوراکی های مضر خوداری کنید و با توجه به گرمای هوا از این قبیل خوراکی ها که مستعد فاسدشدن هستند استفاده نکنید. دید سلامتی  هرگز در سفره افطارتان از این آشامیدنی مصرف ننمایید! دید سلامتی هرگز در سفره افطارتان از این آشامیدنی مصرف ننمایید!
هرگز در سفره افطارتان از نوشابه گازدار استفاده نکنید چون می تواند آسیب های زیادی به معده و روده شما وارد کند و این امر باعث به وجود آمدن مشکلات گوارشی در بدنتان خواهد شد. از نگاه سلامت  خوراکی هایی که نبایست در نوبت سحری استفاده نمایید! از نگاه سلامت خوراکی هایی که نبایست در نوبت سحری استفاده نمایید!
برخی غذاها را نباید در وعده سحری مصرف کنید چون به ضرر شما تمام می شوند و ممکن است شما را دچار مشکلات گوارشی کنند خلاصه ای از  آیا از زیان آوررات و عوارض استفاده تن ماهی اطلاعی دارید؟! خلاصه ای از آیا از زیان آوررات و عوارض استفاده تن ماهی اطلاعی دارید؟!
آیا از عوارض و مضرات مصرف تن ماهی اطلاعی دارید این خوراکی پرطرفدار که افراد شاغل کسانی که از خار ماهی فراری هستند آن را مصرف می کنند می تواند شما را تا مرز مرگ بکشاند. مطلبی تازه درباره  مردم چاق استفاده این ماده را فراموش نکنند! مطلبی تازه درباره مردم چاق استفاده این ماده را فراموش نکنند!
مواد غذایی حاوی مس به افراد چاق کمک می کنند تا به تناسب اندام برسند مس یکی از موادمعدنی پر اهمیت برای سلامتی شماست. بخوانید  در مدت وقت میان افطار تا سحر از چه بخوریم؟! بخوانید در مدت وقت میان افطار تا سحر از چه بخوریم؟!
در مدت زمان میان افطار تا سحر از چه خوراکی ها و غذاهایی می توانیم استفاده کنیم توصیه های متخصصین تغذیه را در این زمینه مطالعه کنید. گردآوری از  چه گونه عادات خوراکی سبب بی خوابی ما می شوند؟! گردآوری از چه گونه عادات خوراکی سبب بی خوابی ما می شوند؟!
چه نوع عادات غذایی باعث بی خوابی ما می شوند سبک تغذه ای تاثیرگذار در این زمینه چیست اختلالات خواب با چه رفتارهای غذایی به وجود می آیند.


مصاحبه با بهنوش بختیاری و بازیگری وفکر های او مصاحبه با بهنوش بختیاری و بازیگری وفکر های او
امروز مصاحبه متفوات دیگری براتون داریم از بهنوش بختیاری و فکر او راجع به بازیگری و دنبای بازیگری والبته زندگی او
شباهت بالای حدیثه فولادوند و فوزیه شباهت بالای حدیثه فولادوند و فوزیه
حدیثه فولادوند شباهت خیلی زیادی به فوزیه دارد و این شباهت به او کمک کرده است تا در سریال جدیدش راحتر ایفای نقش کند
مدل کفش مشکی زنانه مدل کفش مشکی زنانه
مدل کفش مشکی زنانه را برای شما در این پست قرار داده ایم.
مردها از چه زن هایی متنفر هستند؟ مردها از چه زن هایی متنفر هستند؟
اگر از مردی سوال شود که از کدام خصوصیت همسرش متنفر است شاید دهها خصوصیت منفی از همسرش را بیان کند
مدل کفش مجلسی صورتی جذاب مدل کفش مجلسی صورتی جذاب
مدل کفش مجلسی صورتی جذاب را برای دوستداران کفش مجلسی قرار داده ایم.
چگونه مواد غذایی را نگهداری کنیم؟ چگونه مواد غذایی را نگهداری کنیم؟
خانم های خانه دار و کدبانو مشکل زیادی برای باقی مانده غذاها و مواد غذایی خود دارند و بدلیل اینکه جای زیادی برای این مواد غذایی لازم است
حسادت جنسی و دلایل آن در زندگی مشترک حسادت جنسی و دلایل آن در زندگی مشترک
نميدونم تا حالات عنوان حسادت جنسی رو شنیدی یا نه حسادت جنسی حالتی است که گاهی یکی از همسران به دیگری  در رابطه مشترکشان حسادت میکند و...
با کودک بد خواب چه کنیم با کودک بد خواب چه کنیم
آیا شما هم کودک بدخوابی دارید ونمیدونید با کودک بد خواب خودتون چه کنید و شده شب ها از مشکل بدخوابی کودک خودتون عاصی بشید و... ندونین چی کار کنید
کفش پاشنه دار مجلسی با تم رنگی شاد کفش پاشنه دار مجلسی با تم رنگی شاد
کفش پاشنه دار مجلسی با تم رنگی شاد را برای شما در این پست قرار داده ایم.
کم استفاده ترین وسائل سیسمونی نوزاد کم استفاده ترین وسائل سیسمونی نوزاد
خیلی از خانواده در هنام به دنیال اومدن بچه سعی میکنند سیمونی خیلی خیلی کامل و خوبی برای کودکان خودشون مهیا کنند اما غافل از اینکه تهیه کردن یک سیسمونی کامل همیشه هم خوب نیست و حتی خیلی از وسائل سیسمونی هست که اصلا به کار نمی آید
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو