هوالرزاق






مطلبی از خوراکی های زیان آور در ماه رمضان و افطار!

بعضی خوراکی ها را قبل از خوابیدن نبایست میل ننمایید در ماه رمضان بایست مواظبت های غذا ای بسیاری در دید بگیرید در دنباله راهنمایی هایی برایتان داریم.

خوراکی های زیان آور

با شروع ماه مبارک رمضان خواب خوب تبدیل به یکی از چالش های مردم می شود. از آنجایی که نوبت افطار به وقت خواب زیاد نزدیک است، پس بایست مواظب آنچه می خورید باشید، بعضی خوراکی ها هستند که شاید مانع خوابیدنتان شوند و فکر نمی کنم هیچکس دوست داشته باشد نوبت سحر را از دست بدهد.


۱- خوراکی های چرب و چیلی
خوراکی های چرب و سنگین نه تنها سبب می شود روز بعد احساس خستگی نمایید، بلکه سبب خواهند شد معده بیش از اندازه به کار گرفته شود تا تمام آن خوراکی را هضم نماید. از خوراکی هایی نظیر فست فودها، آجیل، بستنی، و خوراکی های بیش از اندازه پنیری پرهیز نمایید.


۲- خوراکی هایی با کربوهیدرات یا قند زیاد بالا
خوراکی با شیرینی ملایم شاید تنها چیزی باشد که برای یک خواب آرام احتیاج دارید، اما برای مثال اگر یک قطعه بزرگ کیک شکلاتی بخورید، بالا رفتن قند خون امکان پذیر است سبب شود انرژی تان نیز بالا برود و در دنباله مانع خواب راحت شود. از میل کردن کیک، کوکی، و دیگر میان نوبت های لبریز از کربوهیدرات پرهیز نمایید به جای این گونه خوراکی ها یک سیب میل نمایید.


۳- گوشت قرمز و دیگر پروتئین ها
نظیر خوراکی های چرب، میل کردن گوشت قرمز آن هم دیرزمان در معده تان ماندگار می شود و خواب را برایتان دشوار خواهد کرد. مجبور نیستید که تمام پروتئین ها را با هم نانظره بگیرید. فقط مطمئن شوید به دنبال پروتئین های کم چرب با حجم پایین می روید، برای مثال یک لیوان ماست.


۴- خوراکی های شامل ادویه
ادویه جات شاید برای زیادتر مریضی ها معالجه باشند، اما زمانی شب هوس میل کردن خوراکی را می نمایید، از خوراکی های تند فاصله بگیرید. خوراکی های تند و پر ادویه امکان پذیر است معده را ناراحت کنند، و مواد شیمیایی موجود در خوراکی های شامل ادویه امکان پذیر است سبب برانگیختن حواستان شود و به خواب رفتن را برایتان دشوار کند.


۵- نوبت سنگین
میان نوبت آخر شب نبایست تبدیل به یک نوبت کامل شود. کل کالری نوبت نزدیک به وقت خواب را زیر ۲۰۰ نگه دارید تا با خوابیدن مسئلهی نمایان ننمایید.

پزشک کرمانی


برچسب های
مطلبی از خوراکی های زیان آور در ماه رمضان و افطار!

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :
کل بازدید : 646
تعداد بازدید ماه جاری : 646
تعداد بازدید در هفته جاری : 6
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به مطلبی از خوراکی های زیان آور در ماه رمضان و افطار! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به مطلبی از خوراکی های زیان آور در ماه رمضان و افطار!


مطالب مرتبط با مطلبی از خوراکی های زیان آور در ماه رمضان و افطار!

معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی
زودانزالی مشکلی است که کم و بیش خیلی ها با اون درگیر هستند و میشه گفت مشکلی تقریبا فراگیر است و خب راه حل های متفاوتی دارد که یکی از این را حل ها استفاده از قرص های تاخیری است که خب راه حلی سریع و زود بازده است قند خون چیست قند خون چیست
کلا قند خون به معنای معیاری جهانی است برای اندازه گیری غلطت مولی است و این میزان غلظت برای بررسی های بیماری که به عنوان قند خون شناخته شده است استفاده میگردد، اون عناونی که همه ما به عنوان قند خون شنیده ایم و میشناسیم منظور بالا بودن میزان غلظت مولی است در فرد بیمار. آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است
هزینه از بین بردن مو با روش لیزر چقدر است؟ آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست
بواسیر یکی از انواع بیماری هاست که به دلیل اینکه نشانه های فراوان و البته نمایان اون به راحتی قابل تشخیص توسط خود فرد نیز میباشد و شما میتونین با کمی مطالعه و تحقیق قبل از مراجعه به دکتر متخصص خودتون متوجه این بشید که به بیماری بواسیر دچار شدین یا دارین میشین و بنابر این پیشگیری رو شروع کنید نگاه به پرسش گیاه خواری چیست نگاه به پرسش گیاه خواری چیست
اگر شما هم مثل من به درستی نمیدونین گیاه خواری چیست و به چه کسانی با چه مشخصاتی گیاه خوار میگن و به طور کلی گیاه خواران چه کارهایی رو انجام میدن امروز رو با ما و با این مطلب همراه باشید تا مطلبی درمورد گیاه خواری رو با هم مرور کنیم و نگاهی بندازیم به این بحث دلیل سیخ شدن موی سر دلیل سیخ شدن موی سر
همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن
سیخ شدن موی بدن تجربه همگانی که امروز نگاهی گذرا به این اتفاق داریم خلاصه ای از  خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز! خلاصه ای از خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز!
مصرف انگور قرمز فایده های زیادی برای سلامتی مان به همراه دارد می تواند موجب می تواند موجب کاهش فشارخون بالا , درمان یبوست , بیماری آلزایمر و پیشگیری از سرطان شود . از نگاه سلامت  غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد! از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!
کارها و وظایف مهمی در بدن انسان برعهده کبد است و کبد یکی از اعضای مهم بدن انسان میباشد.به همین منظور نیاز است که انسان زندگی اش را طوری مدیریت کند که به کبدش آسیب نرسد و در عوض کبدش را بهبود ببخشد.خوراکی هایی وجود دارند که با استفاده از آن ها میتوانید کمک زیادی به سلامت کبدتان کنید و در واقع خواهید توانست کبدتان را از هر مضراتی دور نگه دارید. از سلامتی  مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند! از سلامتی مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند!
برخی مواد تغذیه ای می توانند در افزایش کلسترول خون شما تاثیرگذار باشند و عوارضی همچون بیماری های قلبی و دیابت را در بر داشته باشند می خواهیم به بررسی برخی عوارض افزایش کلسترول و همچنین روش های درمانی کلسترول خون بالا اشاره کنیم سعی کنید مانع ازدیاد رسوب چربی در عروق خود شوید .
مدل لباس شب برای خانم ها مدل لباس شب برای خانم ها
مدل لباس شب برای خانم ها فواید عرق کردن فواید عرق کردن
زمان ی صحبت از عرق کردن می شود، فقط به جنبه منفی آن یعنی بوی نامطبوع آن فکر می کنیم، در حالی که عرق کردن به عنوان یکی از فرایندهای طبیعی بدن و یکی از نعمت های خدادادی، دارای فواید بیشماری برای حفظ تندرستی است. تاثیر مستقیم نحوه زندگی بر روی پوست تاثیر مستقیم نحوه زندگی بر روی پوست
شیوه زندگی شما میتونه بر سلامتی شما و تک تک اجزاء بدنتون تاثیر مستقیم داشته باشه ، که امروز تنها نگاهی کردیم به تاثیر زندگی بر روی پوست شما دوستان از این نارنجی پوش ها بیشتر بدانید از این نارنجی پوش ها بیشتر بدانید
امروز چندتا مطلب بامزه درباره چند میوه نارنجی پوش دوست داشتنی براتون داریم، از پرتقال و نارنگی و... اختلال هراس یا پانک قلب چیست اختلال هراس یا پانک قلب چیست
،اختلال هراس یا پانیک قلب چیست و آیا درباره این اختلال قلبی آگاهی دارید ، پانیک نوعی تپش قلب است بهترین رژیم برای کاهش وزن بهترین رژیم برای کاهش وزن
امروز رژیم غذایی رو براتون داریم که با استفاده از اون میتونین به بهترین نحو ممکن وزن خودتون رو کاهش بدید بدون اینکه دچار مشکلی باید و مسئله ای براتون پیش بیاد سبزی جات سیر کننده با کالری کم سبزی جات سیر کننده با کالری کم
امروز تعدادی از سبزی جات رو براتون داریم که برای شما هم کالری کمی رو دارند و هم میتونین با استقاده از اونا احساس سیری در خودتون رو داشته باشید برای پاکسازی و تصفیه خون این گیاه ها را استفاده کنید برای پاکسازی و تصفیه خون این گیاه ها را استفاده کنید
تصفیه خون میتواند برای شما دوستان تاثیرات خوبی داشته باشد و در حال  و حس شما خوب باشد و شما بتونین سرحالتر و سرزنده تر باشید ،تصفیه ی خون به داشتن پوستی زیبا و سالم کمک کرده و سلول‌ها را از پیری زودرس حفظ می‌کند. کشک بادمجان بخورید تاااااااااااا کشک بادمجان بخورید تاااااااااااا
کشک بادمجان جزء غذاهای تقریبا پرطرفداری است که اتفاقا خیلی هم مقوی و خوب است که شاید برای شما دوستان باور نکردنی نیز باشه، اگر در زمان غذا خوردن عرق میکنید بخوانید اگر در زمان غذا خوردن عرق میکنید بخوانید
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم به بررسی علت‌های اصلی آسیب به سیستم عصبی خودکار پرداخت و گفت: آسیب به سیستم عصبی خودکار منجر به بروز علائم مختلفی در افراد می‌شود که تشخیص آن نیاز به مراجعه بیمار به پزشک و انجام بررسی‌های لازم دارد.

  • تازه ترین مطلب با این مواد خوراکی وزن خود را افزایش دهید!
    تازه ترین مطلب  با این مواد خوراکی وزن خود را افزایش دهید!

    با مصرف برخی مواد غذایی می توانید به اضافه وزن دست یابید و کمبود وزن خود را جبران کنید توصیه می کنیم با استفاده از برخی خوراکی های مقوی در این زمینه به صورت طبیعی باعث افزایش وزن خود شوید. از نگاه سلامت زیان آوررات استفاده چغاله بادام و گوجه سبز!
    از نگاه سلامت  زیان آوررات استفاده چغاله بادام و گوجه سبز!

    چغاله بادام و گوجه سبز چگونه تهیه می شوند این دو خوردنی پرطرفدار معمولا همراه با نمک میل می شوند این میوه های بهاری چه عوارضی با خود به همراه دارند. مطلبی از استفاده کلسیم چه اثراتی روی تندرستی جسم ما میگذارد؟!
    مطلبی از  استفاده کلسیم چه اثراتی روی تندرستی جسم ما میگذارد؟!

    مصرف کلسیم چه تاثیراتی روی سلامت بدن ما میگذارد باعث چه تغییراتی درون بدن ما می شود ترشح غدد بزاقی تا چه میزان از این ماده تاثیر میپذیرد می خواهیم در مورد اهمیت مصرف کلسیم برای بدن بیشتر بدانیم. خلاصه ای از غذا هایی اثربخش برای کم شدن وزن!
    خلاصه ای از  غذا هایی اثربخش برای کم شدن وزن!

    بهتر است به کم کردن وزنتان اهمیت بیشتری دهید و مانع بالارفتن آن شوید توصیه می کنیم با خوراکی هایی موثر در این زمینه آشنا شوید این امر برای سلامتی شما نقش موثری ایفا میکند. گردآوری از پاستا میل کردن چه اثراتی روی وزن ما می گذارد؟!
    گردآوری از  پاستا میل کردن چه اثراتی روی وزن ما می گذارد؟!

    پاستا خوردن چه تاثیراتی روی وزن ما میگذارد انواع پاستاهای مختلف چه عوارضی برای افزایش وزن ما دارند پاستا از نظر متخصصین تغذیه چه ارزش غذایی دارد.
  • تمامی قلب شوهر را تسخیر کنیم
    تمامی قلب شوهر را تسخیر کنیم

    امروز راه و رسمی براتون داریم از روش تسخیر تمامی قلب شوهر شما بخونید که حتما حتما به کارتون خواهد آمد وقتی گلزار با مرتضی پاشایی میخواند
    وقتی گلزار با مرتضی پاشایی میخواند

    امروز خبری داریم از یکی از کنسرت های مرتضی پاشایی که محمد رضا گلزار هم با او همراه شده و خوانندگی رو شروع کرده است با این افراد ازدواج نکنید
    با این افراد ازدواج نکنید

    امروز خصوصاتی براتون داریم از افرادی که ازدواج با این گروه زیاد به صلاح نیست و شاید بهترباشه بگم با این افراد بهتره ازدواج نکنین عکس باور نکردنی اما واقعی
    عکس باور نکردنی اما واقعی

    امروز تصویری براتون داریم باور نکردنی اما واقعی قدیمی‌ترین نقاره‌زن حرم رضوی
    قدیمی‌ترین نقاره‌زن حرم رضوی

    قدیمی‌ترین نقاره‌زن حرم رضوی ۶۹ سال است که هر روز از ۱۰۵ پله نقاره‌خانه بالا می‌رود و عاشقانه چشم به گنبد می‌دوزد. -مناجات قلبی و حس و حال درونی او آنقدر با صفا جاری می‌شود که طلوع مهربانی و غروب تنهایی‌ات با آن همه سادگی پر از عطر حضور دوست می‌شود. افتخار «- ااحمد اقوام شکوهیین است که حتی یک روز هم این عشق را به فراموشی نسپرده و به مرخصی نرفته است.یادم می‌آید در دوران کودکی که این وظیفه به عهده عموها و پدربزرگم بود تمام شهر مشهد هنگام صبح که صدای نقاره را می‌شنیدند فرزندان خود را از خواب بیدار می‌کردند تا گوششان به این صدای دلنشین مأنوس شود.
  • از نگاه روانشانسی چگونه خودکشی تنها راه باقی مانده می شود؟
    از نگاه روانشانسی چگونه خودکشی تنها راه باقی مانده می شود؟

    «استیون فرای»، بازیگر انگلیسی، گفته ای زیبا درباره ی نحوه ی برخورد با بیماران افسرده دارد؛ «اگر کسی را می شناسید که افسرده است؛ لطفاً راه حل تان این نباشد که از او دلیلش را بپرسید. افسردگی پاسخی ساده به موقعیت بد نیست. فقط هست، مانند آب و هوای بد. تلاش کنید که تیرگی، بی حالی، ناامیدی و تنهایی را که در آن فرو می روند، درک نمایید. در سوی دیگر، وقتی از این مسیر خارج می شوند منتظرشان باشید. دوست بودن با کسی که دچار افسردگی است، کاری دشوار است، اما یکی از مهربانانه ترین، نجیبانه ترین و بهترین کارهایی است که می توانید انجام دهید.»جدید 5 درسی که در ارتباط با افسردگی یاد گرفتم!
    جدید  5 درسی که در ارتباط با افسردگی یاد گرفتم!

    افسردگی یک موضوع دشوار برای صحبت است.زمانی سخت تر می شود که با آن زندگی کنی. من بیشتر از دو دهه با بیماری افسردگی زندگی می کردم.بعد از مدتی یاد گرفتم که چگونه بدون تسلیم شدن، با آن مبارزه کنم.دید سلامتی تغذیه در برفک دهان باید چگونه باشد؟!
    دید سلامتی  تغذیه در برفک دهان باید چگونه باشد؟!

    کاندیدا؛ عامل ایجاد برفک دهان از قندها تغذیه می کند، بنابراین منطقی است که مواد غذایی که حاوی قندهای طبیعی و مصنوعی هستند مصرف نشود تا بیماری زودتر بهبود یابد. این مسئله خصوصاً در ابتدای ابتلا باید در نظر گرفته شود.دید روانشناسی 6 مانع موفقیت کسب و کار در منزل
    دید روانشناسی  6 مانع موفقیت کسب و کار در منزل

    کار کردن در داخل منزل می تواند هم یک اتفاق مثبت باشد و هم کاری فلاکت بارتازه ترین مطلب درمان ناباروری با این دانه خوراکی!
    تازه ترین مطلب  درمان ناباروری با این دانه خوراکی!

    مصرف مواد غذایی با پایه ی سویا کمک هر چند اندکی به درمان و پیشبرد روند باروری داشته و خانم ها را از مضرات بیسفنول A دور می کند. در ادامه ی مطلب شما را بیشتر در جریان این پژوهش قرار می دهیم.

عکسهای جالبی که سر بزنگاه گرفته شده (سری دوم) عکسهای جالبی که سر بزنگاه گرفته شده (سری دوم)
عکسهای جالبی که سر بزنگاه گرفته شده (سری دوم)
عکسهای جالبی که سر بزنگاه گرفته شده (سری اول) عکسهای جالبی که سر بزنگاه گرفته شده (سری اول)
عکسهای جالبی که سر بزنگاه گرفته شده (سری اول)
عکسهای جالبی که سر بزنگاه گرفته شده (سری سوم) عکسهای جالبی که سر بزنگاه گرفته شده (سری سوم)
عکسهای جالبی که سر بزنگاه گرفته شده (سری سوم)
عشق حامد لک به علی کریمی عشق حامد لک به علی کریمی
حامد لک همواره نشان دهد که عاشق علی کریمی است
عکسهای جالبی که سر بزنگاه گرفته شده (سری چهارم) عکسهای جالبی که سر بزنگاه گرفته شده (سری چهارم)
عکسهای جالبی که سر بزنگاه گرفته شده (سری چهارم)
دوستی خانم دکتر با بیمار قدیمی دردسر ساز شد دوستی خانم دکتر با بیمار قدیمی دردسر ساز شد
خبری که امروز برای شمادوستان داریم خبری از دردسر ساز شدن دوستی خانم دکتر با بیمار قدیمی دردسر ساز شد
شباهت جالب حمید لولایی و رئیس جمهور شباهت جالب حمید لولایی و رئیس جمهور
شباهت جالب حمید لولایی و رئیس جمهور
دختران جوان دام زورگیران دختران جوان دام زورگیران
زور گیرانی که توسط پلیس شناسایی شده و دستگیر شده اند با دام قرار دادن دختران جوان اقدام به زورگیری میکردند
توپ فینال جام جهانی رو نمایی شد توپ فینال جام جهانی رو نمایی شد
توپ فینال جام جهانی رو نمایی شد
امیر تتلو در تلاش برای مجاز شدن امیر تتلو در تلاش برای مجاز شدن
خبرها از گوشه و کنار از این قرار است که امیر تتلو در حال تلاش برای مجاز شدن کارهایش است
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو