هوالرزاق




ads


با سلامتی انبه چه فایده هایی برای جسم ما به همراه دارد!

انبه چه گونه میوه ای است این میوه چه فایده هایی برای جسم ما به همراه دارد چه اهمیت خوراکی دارد از استفاده این میوه غفلت نکنید.

فایده انبه

 انبه با اینکه یکی از شناخته شده ترین میوه های دنیاست ولی مصرف متداولش برای خیلی ها هنوز عجیب و غریب است. اگر شما هم در برابر این میوه چنین احساسی را دارید پیشنهاد می کنم این ۶ علت را مطالعه نمایید تا دیوانه انبه شوید.

۱- انبه قادراست به کم شدن وزنتان یاری کند
 انبه دوست برنامه خوراکی شما است. چون به صورت طبیعی شیرین است، استفادهش قادراست هوس میل کردن خوراکی های شیرین را دفع کند. یک فنجان انبه تنها ۱۰۰ کالری دارد و در همین میزان ۳ گرم فیبر است، این یعنی با کمترین کالری می توانید احساس سیری نمایید. وزن انبه در واقع ۸۳ درصد آب است و تحقیقات نشان داده میل کردن خوراکی های لبریز از آب ( و چگالی انرژی پایین ) قادراست در حالی که کمتر می خورید سیر نگهتان دارد. در واقع یکی از تحقیقات نشان داده میل کردن میوه قبل از یک نوبت خوراکی قادراست میزان گرفتن کالری در آن نوبت را تا ۱۵ درصد کم شدن دهد.


۲- لبریز از مواد غذایی هستند
انبه لبریز از ۲۰ گونه ویتامین و مواد معدنی است، به همین علت از میوه های سودمند برای تندرستی نیز به حساب می آید. تنها یک فنجان از این میوه قادراست ۱۰۰ درصد احتیاج هر روزه جسم به ویتامین C که به قوی شدن سیستم ایمنی جسم ، سالم حفظ کردن دندان ها و لثه ها ، و حمایت از عملکرد کلاژن – برای داشتن پوستی سالم و درخشان – یاری می کند را تامین نماید. انبه همینطور لبریز از فیبر است، ماده غذایی که به سیر ماندن یاری می کند.


۳- انبه قادراست التهاب را کم کند
انبه ها شامل چندین ترکیب ضد التهابی هستند، از جمله ویتامین C و بتا کاروتن. در تحقیقات اخیر پژوهشگران متوجه شده اند که انبه پتانسیل این را دارد تا کیفیت برنامه خوراکی را بالا ببرد چون شامل اسید گالیک و گالوتانن است که خصوصیات ضد التهابی و ضد سرطانی دارند.


۴- از آنچه فکرش را می نمایید راحت تر بریده و پوست کنده می شوند
نمی دانید مناسبترین شیوه برش یک انبه چیست؟ کافیست میوه را روی تخته برش قرار دهید. سپس با یک چاقو تیز دو سمت انبه را با اندکی فاصله از مرکزش ( که هسته در آن است ) برش دهید، حالا دو قطعه انبه بدون هسته داریم. سپس می توانید با مصرف یک لیوان گوشت داخل انبه را بیرون بکشید. فقط کافیست بخش داخلی انبه را روی لیوان بگذارید و به طرف پایین فشار دهید، خواهید نظر که چنوع پوست از گوشت جدا خواهد شد. حتی اگر به مرحله لیوان علاقه ای نداشته باشید می توانید بعد از برش دادن با یک قاشق چای خوری انبه را میل نمایید.


۵- قرمز برابر با رسیده نیست
یک انبه قرمز همیشه انبه ای رسیده نیست! برای اینکه بدانید میوه مهیا خودسته شدن است، آرام فشارش دهید. یک انبه رسیده اندکی نرم است. درست نظیر دیگر میوه ها از جمله هلو، انبه نیز زمانی رسیده می شود نرم تر است. اگر انبه ای که خرینظر سفت است، بیرون و در دمای اتاق قرارش دهید تا به رسیده شدن دنباله دهد. زمانی انبه ها رسیده شد می توانید آنان را تا بیش از ۵ روز در یخچال نگهداری نمایید.


۶- انبه تازه تمام طول سال نمایان می شود
انبه گونه های متفاوتی دارد و ۶ گونه آن اصلی به حساب می آیند، درنتیجه در تمام طول سال می توان انبه تازه نمایان کرد. هر گونه انبه بافت و مزه ویژه خود را دارد، درنتیجه امتحان کردن گونه های آن در طول سال اهمیتش را دارد.


اگر می خواهید انبه را به میوه های مورد مصرف خود اضافه نمایید، بایست بگویم موارد استفادهش بی شمار است. مردم برخی مناطق از انبه روی ماهی کبابی مصرف می کنند، اما اگر شما بسیار طرفدار خوراکی های دیگر فرهنگ ها نیستید می توانید از انبه در سالاد میوه، بستنی، ماست، و شیر مصرف نمایید.

پزشک کرمانی


برچسب های
با سلامتی انبه چه فایده هایی برای جسم ما به همراه دارد!

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/03/26-29 ماه قبل
کل بازدید : 787
تعداد بازدید ماه جاری : 787
تعداد بازدید در هفته جاری : 2
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به با سلامتی انبه چه فایده هایی برای جسم ما به همراه دارد! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به با سلامتی انبه چه فایده هایی برای جسم ما به همراه دارد!


مطالب مرتبط با با سلامتی انبه چه فایده هایی برای جسم ما به همراه دارد!

آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
مواد پرکاربرد نابودکننده اسپرم در مردان مواد پرکاربرد نابودکننده اسپرم در مردان
بعضی از مواد که ما در زندگی روزمره به صورت زیاد مصرف به می‌کنیمم می‌توانند عامل ناباروری در مردان گرد رفع موخوره با ماسکلی معجزه ای رفع موخوره با ماسکلی معجزه ای
با تعدادی ماسک طبیعی برای مبارزه با موخوره همراه شما دوستانیم که برای رفع این بیماری کمک خوبی به شما خواهد کرد مسکنی برای درد زانو مسکنی برای درد زانو
اگر درد زانو دارید و به هر دلیلی از این درد رنج میبرید امروز برای شما مسکنی برای درد زانو داریم راهکاری برای شب امتحان افزایش حافظه راهکاری برای شب امتحان افزایش حافظه
امروز برای شما موادی برای دوپینگ در ش  امتحانات رو برای شما دوستان داریم عشق حامد لک به علی کریمی عشق حامد لک به علی کریمی
حامد لک همواره نشان دهد که عاشق علی کریمی است اسرار غذاهای حاوی جوانی اسرار غذاهای حاوی جوانی
بعضی از غذاهاه با خود اسرار زیبایی و جوانی را به همراه داردن توت فرنگی و فواید فوق العاده آن توت فرنگی و فواید فوق العاده آن
توت فرنگی از جمله میوه های با خاصیت های خیلی خوبی است  فواید خاص چای سبز فواید خاص چای سبز
چای سبز فوق العاده مفید است و مانع مرگ سلول های حساس بدن همانند قلب میشود نتیجه نخوردن صبحانه را بخوانید نتیجه نخوردن صبحانه را بخوانید
خوردن روزانه یک عدد سیب درختی شیرین در ناشتا، باعث کاهش چربی خون و اضافه وزن می‌شود.یک کارشناس طب اسلامی گفت: نخوردن صبحانه و سحری برای روزه گرفتن، باعث ایجاد ۱۲ بیماری در انسان می‌شود.وی با بیان اینکه خوردن سحری در روایات معصومین(ع) تأکید شده است، نخوردن سحری موجب افزایش چربی‌های مضر خون می‌شود با این درد‌ها اصلا شوخی نکنید با این درد‌ها اصلا شوخی نکنید
گاهی وقتی دردی به سراغتان می آید بدون توجه به عواقب خطرناک آن را جدی نمی‌گیرد و با بهانه‌های مختلف مانند مشغله یا سرسری انگاری به دنبال معالجه‌اش نمی‌روید غافل از این که...

  • تجاوز؛ خشونت‌بارترین شکل از قانون‌شکنی
    تجاوز؛ خشونت‌بارترین شکل از قانون‌شکنی

    پرونده‌های نیمه‌باز، روی میز است. پرونده‌هایی که عنوان «تجاوز» روی آنها حک شده و مسئولان در حال رسیدگی به آنها هستند. در اين مقاله مروری داريم به این پرونده‌ها، پرونده‌هایی که رسانه‌ای شدند و منابع رسمی و خبری درباره آنها اطلاع‌رسانی کرده‌اند. 10 داستان در مقابل شما قرار می‌دهیم و پیشنهاد می‌کنم تمام داستان‌ها را تا انتها بخوانید. واقعیت این است که تمام این داستان‌ها از روی ماجراهای واقعی برداشت شده‌اند، اما بیایید و تشخیص دهید که کدام یک از این پرونده‌ها واقعی است و کدام یک با تخیلات بشری سروکار داشته است. البته که از همین ابتدای راه تاکیدی خاص وجود دارد؛ خطر شایعه در کمین شماست و اگر حدس می‌زنید، توانایی لازم یا حوصله کافی برای خواندن کامل این متن را ندارید، خواندنش را شروع نکنید. شما در حیاط خلوت زندگی خودتان چه می‌کنید؟
    شما در حیاط خلوت زندگی خودتان چه می‌کنید؟

    حياط خلوت. اين کلمه براي شما چه معنايي دارد؟ شما را ياد چه چيزي مي‌اندازد؟ اصلا برايتان تعريفي دارد يا نه؟ براي من که معني‌اش مترادف است با چيزي که در نهايت مي‌رسد به حريم خصوصي انسان‌ها. جايي که فقط خودت هستي و خودت. چيزي که شايد اين روزها به متاعي ناياب تبديل شده که خيلي‌ها با چراغ دور شهر پي آن مي‌گردند. حياط خلوت ما آدم‌ها جاي عزيزي است براي خيلي‌هامان. جايي که در آنجا لااقل با خودمان بي‌رودربايستي‌تر هستيم. جايي که براي خودمان فيلم بازي نمي‌کنيم. جايي که قرار نيست آنجا به چهره‌مان نقاب بزنيم و براي خودمان فيلم بازي کنيم. نامه‌های پراحساس از عشق
    نامه‌های پراحساس از عشق

    می‌خواهم از این دفتر خاطرات، صفحه‌ای پاره کنم و برایت به پای کبوتر ببندم، صفحه‌ای که هم شاید گوشه‌ای از تاریخ را می‌گوید، هم شاید دل‌نوشته کوچک و کوتاه زنی است از کرور کرور اتفاقات تاریخی که کمینه (به قول زن‌های قدیمی) از یک هزارمش خبر ندارد. خشونت زنان
    خشونت زنان

    پسر 11 ساله افغان وقتی به خانه برمی‌گردد، متوجه می‌شود قرار است داماد شود. اما عروس بیشتر شبیه مادر اوست. همسر برادر مرحومش که زنی 25 ساله است. اما کار از کار گذشته. هر چند در غیر این صورت هم بعید بود که کاری از دست او بربیاید. او حالا باید نقش شوهر را در یک زندگی واقعی برای زنی ایفا کند که 14 سال از او بزرگ‌تر است. این‌که زن نیز قاعدتا دل خوشی از این ازدواج ندارد نیز بسیار محتمل است، اما چه کسی در این اتفاق بیشتر مظلوم واقع شده است؟ توجه به احساسات کودک
    توجه به احساسات کودک

    کودکان به محض آنکه دريابند چه انتظاري از آنها مي‌رود، و بويژه به‌مجرد آنکه به تردد خاطر و دودلي والدين خود پي برند از همکاري امتناع مي‌ورزند و جدال با پدر و مادر را آشکارا يا پنهاني آغاز مي‌کنند. و اين حالت را تا به آنجا- شايد ماه‌ها- ادامه مي‌دهند که والدين به عقل آيند و در آموزش فرزند جدي‌تر باشند و مثلا بر پسر خود فرياد بزنند که: «ديگر بس است. بحدکافي سربسر هم گذاشته‌ايم. تو ديگر يک پسر گنده شده‌اي، پسرهاي بزرگ و مردها اينطور عمل مي‌کنند. تو هم مثل يک پسر بزرگ هم مثل يک پسر بزرگ عمل کن.» شگفت‌انگيز و باورناکردني است که چگونه يک فرزند دو سال و نيم يا سه ساله، پس از يک سال يکدندگي و لجباري، وقتي مي‌بيند که والدين او چنان شهامتي پيدا کرده‌اند که براي وي رهبران مصمم و جدي باشند، يکباره به فرمانشان گوش مي‌دهند و آغاز به همکاري مي‌کنند.
  • دید سلامتی آب نارگیل و فایده های استثنائی ی آن!
    دید سلامتی  آب نارگیل و فایده های استثنائی ی آن!

    آب نارگیل در چه زمینه هایی مفید است در این مطلب به خاصیت های درمانی اب نارگیل اشاره کرده ایم در کل استفاده از اب نارگیل برای همه رده های سنی مفید و سرشار از خاصیت است. دید سلامتی توت فرنگی گونه ای میوه ممنوع برای بارداری!
    دید سلامتی  توت فرنگی گونه ای میوه ممنوع برای بارداری!

    توت فرنگی نوعی میوه ممنوعه برای بارداری به شمار میرود و خانم هایی که باردار هستند بهتر است از مصرف این میوه پرهیز کنند علت آن هم وجود سم های کشاورزی در منافذ این میوه به شمار می رود. از سلامتی شیوه تهیه گونه ای معجون هویج پر خاصیت!
    از سلامتی  شیوه تهیه گونه ای معجون هویج پر خاصیت!

    می خواهیم روش تهیه نوعی معجون خوش طعم و پرفایده را به شما آموزش دهیم این معجون از تازه ترین و پرخاصیت ترین میوه ها تهیه شده است که تاثیرات زیادی روی سلامتی ما می تواند بگذارد. گردآوری از اثر بسیار بعضی خوراکی ها در زوال عقل!
    گردآوری از  اثر بسیار بعضی خوراکی ها در زوال عقل!

    برخی خوردنی ها می توانند تاثیر زیادی در زوال عقل افراد مصرف کننده بگذارند به این خوردنی های غذاهای خنگ کننده می گویند. از نگاه سلامت گزینه های خوراکی سودمند برای حفظ کردن میزان انرژی بدن!
    از نگاه سلامت  گزینه های خوراکی سودمند برای حفظ کردن میزان انرژی بدن!

    برخی نوشیدنی ها تاثیرات زیادی در افزایش انرژی ما دارند و می توانند در طول روز شما را شاداب و سرزنده نگه دارند در ادامه با برخی از آن ها شما را آشنا کنیم.
  • با روانشناسی مبارزه با استرس به همراه پزشک اوز
    با روانشناسی مبارزه با استرس به همراه  پزشک اوز

    استرس فوق العاده رایج است و روی عملکرد شغلی افراد ، روابط اجتماعی و جسم نیز تاثیر عمیقی می گذارد. بیش از دو سوم افراد ، دارای علائم فیزیکی و احساسی استرس می باشند؛ اما با این وجود ، بیشتر افراد فکر نمی کنند که استرس واقعا روی سلامت ذهن و جسم آنها تاثیر چندانی بگذارد!!! مطلبی تازه درباره پنج گام برای مدیریت خشم
    مطلبی تازه درباره  پنج    گام   برای مدیریت خشم

    خشم، یک هیجان منفی است که اگر به درستی مدیریت نشود، آسیب های زیادی در پی دار گردآوری از با ازدواج نمی توان بیماری افسردگی را درمان کرد
    گردآوری از  با ازدواج نمی توان بیماری افسردگی را درمان کرد

    بیماری افسردگی دلایل و ریشه های متعددی را در بر دارد دید سلامتی خصوصیات فوق العاده ی دارچین را از دست ندهید!
    دید سلامتی   خصوصیات فوق العاده ی دارچین را از دست ندهید!

    دارچین با نام علمی Cinnamomum verum و نام عربی "دارصین" یکی از ادویه های مشهور مورد استفاده در غذاهای ایرانی است که به عنوان چای نیز به کار می رود. در ادامه خواص فوق العاده ی آن را می بینیم... مطلبی از اهمیت مصرف غذاهای دریایی را بدانید!
    مطلبی از   اهمیت مصرف غذاهای دریایی را بدانید!

    اگر به فکر سلامت مغزتان هستید توصیه می کنیم از غذاهای دریایی کمک بگیرید و به این ترتیب مانع زوال عقل خود شوید فرآورده های دریایی تاثیر زیادی در سلامتی مغز شما میگذارند!

تحویل 3 زندانی حاضر در چین تحویل 3 زندانی حاضر در چین

چین اعلام کرد 3 زندانی ایرانی حاضر در این کشور را آزاد خواهد کرد


تاثیر نور خوردشید در لاغری تاثیر نور خوردشید در لاغری

ما بیشتر از اثرات زیان بار نور خورشید و استفاده از کرم های ضد آفتاب برای کاهش این مضرات شنیده ایم اما خوب است که بدانیم نور خورشید فواید بسیاری برای ما دارد از جمله کمک به تولید ویتامین "د" در بدن می کند. دانشمندان اخیرا به نتایجی مبنی بر اثر نور خورشید بر کاهش وزن رسیده انداین دانشمندان سالهاست درباره فواید نور خورشید برای پوست به نتایجی دست یافته اند، اما بررسی های جدید نشان داده نور صبحگاهی خورشید می تواند، سبب کاهش وزن در افراد شود.


جلوگیری از اشتباهات مردانه در زندگی مشترک جلوگیری از اشتباهات مردانه در زندگی مشترک

زندگی مشترک یکی از نعمت هایی است که خداوند به انسان داده است و باید خوب قدر ان را دانست و ازش مراقبت کرد و باید دونست در زندگی ما چه اشتباهاتی میکنیم


قتل آتشین مجری تلویزیون قتل آتشین مجری تلویزیون

امروز متاسفانه خبری هولناک رو برای شما دوستان داریم خبری که اگر حال روحی مناسبی ندارید خواندن اون رو به شما دوستان توصیه نمیکنم


نکات پیشگیری از عقیمی مردان نکات پیشگیری از عقیمی مردان

نکات بسیاری است که در پیشگیری از عقیم کردن انسان تاثیر دارد و بد نیست به این نکات توجه کنید وامروز برای شما دوستان تعدادی از این نکات مربوط به آقایان رو براتون داریم


جنایتی شوم نتیجه ارتباط پنهانی جنایتی شوم نتیجه ارتباط پنهانی

روابط نا سالم در پایان راه به جنایاتی بزرگتر منجر میشوند که نمونه های فراونی نیز دارند


تصادفی عجیب و خنده دار تصادفی عجیب و خنده دار

امروز خبری از تصادفی بامزه رو براتون دارم که امیدوارم شما هم از خواندن اون لذت ببرید


25 مصدوم در تصادف رانندگی 25 مصدوم در تصادف رانندگی

با پایان تعطیلات سال نو باز هم خبرهایی از تصادفات رانندگی دلخراش به گوش میرسد


اقدام باور نکردنی یک مادر اقدام باور نکردنی یک مادر

حس مادری احساس فوق العاده ای است که بزرگی آن غیر قابل انکار است اما گاهی نیز اتفاقات خاصی درباره رفتارهای به ظاهر مادران نیز میوفت


زمان مفید استفاده از نور خورشید برای کودکان زمان مفید استفاده از نور خورشید برای کودکان

کودکان خیلی حساس هستندو حتی برای استفاده از نور آفتاب نیز باید دقت کرد و باید دید که چه زمانی از روز باید در برابر نور آفتاب قرار بگیرند


خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو