همه چیزدرباره  استفاده برنج با چه فایده هایی برای جسم ما همراه است؟!
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> سلامتی-->>> همه چیزدرباره استفاده برنج با چه فایده هایی برای جسم ما همراه است؟!

همه چیزدرباره استفاده برنج با چه فایده هایی برای جسم ما همراه است؟!

  • زمان درج : 41 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2016-06-19 00:00:00
  • تعداد بازدید : 639
    بازدید ماه:639
    بازدید هفته:1
  • بخش مربوطه :

برنج چه اهمیت خوراکی دارد استفاده آن با چه فایده هایی برای جسم ما همراه است پیشنهاد های کارشناسان غذا برای استفاده برنج چنوع است.

استفاده برنج

این روزها رژیم گرفتن مد شده و برنج از جمله مواد خوراکی است که در لیست حذف قرار می گیرد .سوالی که پیش می آید این است که آیا استفاده هر روزه برنج سودمند است؟ درحقیقت، برنج سبوس دار یکی از سالم‌ترین مواد خوراکی است .


 به گفته کارشناسان، در صورت افراط نکردن در استفاده برنج، خصوصیات بسیاری دارد .برنج خوراکی ی اصلی زیادی از کشورهای آسیایی به‌حساب می‌آید.


اما خصوصیات آن:
*منشا انرژی است: به‌عنوان منشا غنی کربوهیدرات نظیر سوخت جسم عمل می‌کند و عملکرد مغز را نیز سالم نگه می‌دارد. سبب سوخت‌وساز می‌شود و قسمت عمده ای از انرژی مورداحتیاج جسم را تأمین می کند.


*فشارخون را کنترل می‌کند: آیا استفاده برنج به‌طور هر روزه سودمند است؟ بله ،به‌ویژه اگر گرفتار فشارخون بالا هستید.ازآن جا ‌که مقدار سدیم در برنج پایین است به مبتلایان به فشارخون بالا یاری می‌کند.افزون بر آن ریسک بروز مریضی قلبی را نیز کم شدن می‌دهد.


*کم شدن‌دهنده کلسترول: برنج شامل چربی‌های زیان آور نیست و در کنترل کردن وزن مؤثر است.


* از جسم در برابر سرطان محافظت می‌کند:برنج قهوه‌ای لبریز از فیبرهای غیرقابل‌حل است و به‌عنوان محافظ جسم عمل می‌کند و مانع ازپرورش سلول‌های سرطانی می‌شود.


* حفظ تندرستی پوست: از نظرگاه طب هندی، برنج یکی از باارزش‌ترین مواد برای حفظ تندرستی پوست به‌حساب می‌آید.آب برنج نیز برای مواظبت از پوست عالی است.این ماده خوراکی هر گونه التهاب پوستی را رفع می‌کند و مانع از پیری زودرس شود.


*منشا ویتامین و ماده معدنی است: برنج را به برنامه خوراکی هر روزه خود اضافه نمایید زیرا غنی از ویتامین D، Niacin،فیبر،کلسیم،ریبوفلاوین
آهن و تیامین است که به تثبیت سیستم ایمنی جسم و ایجاد تعادل در عملکرد کلی جسم یاری می‌کند.
*آلزایمر را معالجه می کند:برنج قهوه‌ای عملکرد وپرورش سرایت‌دهنده های عصبی را بالا می‌برد و به مریضان یاری می‌کند تا بتوانند با این مریضی مقاومت کنند.


*برای تندرستی قلبی عروقی سودمند است:بدون شک در مورد فایده روغن سبوس برنج بسیار شنیده‌اید.به دلیل داشتن مقدار بالایی از آنتی‌اکسیدان در بین استفاده‌کنندگان محبویت نمایانکدسته است.برنج قهوه‌ای برای سیستم گوارشی نیز سودمند است.

روزنامه خراسان

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 4 هفته قبل
    • 2019-10-19 09:00:01
    • دلایل ابتلا به کهیر و روش های کنترل کهیر

      خیلیی از مردم به ویژه در فصل تابستان مبتلا به کهیر می شوند.کهیر به شکل ورم ‌دانه‌های گرد سرخ بر روی پوست که با خارش شدید همراه است.از علت ها دچار به کهیر می توان بعضی خوراکی ها ،حشرات و خز حیوانات را نام برد.در بخش زیر گونه های روشهای معالجه کهیر و علت ها دچار به آن را گذاشته
    • 4 هفته قبل
    • 2019-10-17 09:00:01
    • آیا سیر درمانی برای بواسیر است؟

      بواسیر نام یک مریضی است که در این مریضی یک رگ خونی در ناحیه مقعد ملتهب و متورم می شود. یبوست و اسهال مزمن از دلیل های رایج مریضی بواسیر هستند. بواسیر هم نظیر آپاندیس در تمام مردم وجود دارد اما این مشکل در مردمی حاد می شود که زمان دفع بیش از اندازه به خودشان فشار می آورند. استفاده
    • 1 ماه قبل
    • 2019-10-13 09:00:03
    • اطلاعاتی در مورد سرفه خشک شبانه

      سرفه یکی از بیمارهای خیلی ناراحت کننده است که دلایل متفاوتی دارد . خیلیی از دکتران هستند که باور دارند سرفه نگهبان ریه است . سرفه در تعریف دکتری یک بازدم انفجاری می باشد که مکانیزمی حفاظتی برای پاک کردن ریه ها از ترشحات و اجسام خارجی ایجاد می کند . افزون بر این تعریف ، سرفه یک زن
    • 1 ماه قبل
    • 2019-10-11 09:00:02
    • خوراکی های طبیعی برای ریزش مو

      زمانی نوبت به خوراکی های خوب برایپرورش و پرپشتی مو می رسد، بشقاب خوراکی ی شما بایست زیادتر شامل خوراکی های گیاهی باشد. یک رژیم خوراکیمناسب قادراست مواد خوراکی کلیدی برای تندرستی پوست، مو و ناخن را فراهم کند. با بعضی از مناسبترین مواد خوراکی برای پیشگیری از ریزش مو آشنا خواهید
    • 1 ماه قبل
    • 2019-10-07 09:00:01
    • معجزه مالیدن روغن زیتون به کف پا

      روغن زیتون یکی از پرفایده ترین روغن ها در جهان است که برای خیلی از مریضی ها و دردها استفاده دارد و به راحتی مریضی ها را معالجه می کند. امروز می خواهیم از خصوصیات مالیدن روغن زیتون به کف پا با شما صحبت کنیم. با شیثار همراه باشید تا درباره این شیوه زیادتر بدانید
    • 1 ماه قبل
    • 2019-09-29 09:00:02
    • چجوری از سنگ کلیه پیشگیری کنیم

      فاکتور های متفاوتی سبب ایجاد سنگ کلیه در جسم می شود ولی با رعایت چند مطلب از سنگ کلیه پیشگیری نمایید.برای اینکه به سنگ کلیه مبتلا نشوید مناسبتر است آب به میزان به اندازه بنوشید و از میوه ها و موادی که شامل اگزالات و کلسیم می باشد زیادتر مصرف نمایید.در متن زیر راههای پیشگیری از س
    • 28 ماه قبل
    • 2017-07-12 00:00:00
    • دلیل سیخ شدن موی سر

      14همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر
    • 4 هفته قبل
    • 2019-10-19 09:00:01
    • دلایل ابتلا به کهیر و روش های کنترل کهیر

      14خیلیی از مردم به ویژه در فصل تابستان مبتلا به کهیر می شوند.کهیر به شکل ورم ‌دانه‌های گرد سرخ بر روی پوست که با خارش شدید همراه است.از علت ها دچار به کهیر می توان بعضی خوراکی ها ،حشرات و خز حیوانات را نام برد.در بخش زیر گونه های روشهای معالجه کهیر و علت ها دچار به آن را گذاشته
    • 66 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • خواص لیمو ترش و رفع کم خونی با آن

      14یك مشاور تغذیه و رژیم‌درمانی با تاكید بر این كه نباید بدون انجام آزمایش و تشخیص پزشكی كم‌خونی، اقدام به مصرف قرص‌های آهن كرد،‌ گفت: افراد كم‌خون‌ می‌توانند در هر وعده غذایی، آب لیموی ترش تازه را به مقدار زیاد به غذای خود اضافه كنند
    • 66 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • گیاهان مفید برای کبد انسان چه چیزهایی هستند؟

      14آب تره تقویت‌کننده کبد است. نقش کاسنی در رفع امراض کبدی قطعی است و کبد را زهکشی و مواد زاید را دفع می‌کند. بادام و روغن بادام (روغن آراشید) برای کبد و کیسه صفرا بسیار مفید است. از زرشک، شربت و مربا تهیه می‌کنند و زرشک‌پلو را چنانچه با زعفران میل کنند برای رفع اختلالات کبدی بسیا
    • 38 ماه قبل
    • 2016-09-18 00:00:00
    • گردآوری از معجونی برای خداحافظی از سرما خوردگی تا سرطان!

      14رفته رفته به فصل سرما و بیماری های مخصوص آن نزدیک میشویم. یکی از بیماری های شایع در پاییز و زمستان سرماخوردگی و عفونت مجاری تنفسی فوقانی میباشد؛ ولی شما میتوانید با خوردن معجون عسل و زنجبیل با تمام این بیماری ها خداحافظی کنید. ترکیب عسل و زنجبیل یک خلط آور فوق العاده محسوب می ش
    • 41 ماه قبل
    • 2016-06-04 00:00:00
    • بخوانید خصوصیات بی شمار موهای ذرت!

      موهای ذرت را معمولا دور می اندازیم غافل از فواید بی نظیری که با خود به همراه دارند و می توانند در بسیاری از مشکلات بدن به ما کمک کنند.
    • 41 ماه قبل
    • 2016-06-03 00:00:00
    • بخوانید تضمین تندرستی جسم با خرما

      با مصرف خرما به صورت مداوم و روزانه سلامت بدن خود را تضمین می کنید و موجب پیشگیری از ابتلای خود به سرطان معده خواهید شد.
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید