بخوانید  خاصیت ها میل کردن مواد خوراکی شامل فیبر!
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> سلامتی-->>> بخوانید خاصیت ها میل کردن مواد خوراکی شامل فیبر!

بخوانید خاصیت ها میل کردن مواد خوراکی شامل فیبر!

  • زمان درج : 57 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2016-06-25 00:00:00
  • تعداد بازدید : 595
    بازدید ماه:595
    بازدید هفته:1
  • بخش مربوطه :

بعضی خوراکی ها منشا فیبر به شمار میروند می توانید برای تامین فیبر مورد احتیاج بدنتان از آن ها مصرف نمایید خاصیت ها میل کردن مواد خوراکی شامل فیبر را در دنباله مطلب برایتان خواهیم گفت.

منابع فیبر

محمد حسین عزیزی کارشناس علوم غذا گفت: باارزشترین نشانهی که در جسم شخص به زمان فقدان فیبر مشاهده می شود “یبوست ” است.این کارشناس غذا تصریح کرد: اگر اشویژه در خوراکی میل کردن افراط،پرخوری و یا بدخوری نداشته باشند مواد و ویتامین های لازم به بدنشان سرایت می یابد.


وی دنباله داد: یکی دیگر از نشانه ها فقدان فیبر “کلسترول بالا “در جسم است که با کنترل مواد خوراکی شامل کلسترول می توان به گرفتن فیبر یاری کرد.


عزیزی در دنباله تاکید کرد: معالجه یبوست دراثر فقدان فیبر در مردم از اضافه وزن و بالا رفتن کلسترول، دیابت ، سرطان ، مریضی های قلبی عروقی جلوگیری می کند.


وی ذکر کرد: دنباله یبوست دل درد ،نفخ شکم ، دردناک بودن دفع مزاج را برای مریض به ارمغان می آورد.این کارشناس علوم غذا در دنباله با بیان اینکه فیبر در زیادی از خوراکی ها از جمله میوه ها یافت می شود، گفت: فیبر در خیلی از مواد خوراکی از جمله میوه ها، سبزیجات متفاوت، غلات ، حبوبات (پوست گیری نشده ) به طور بی‌شمار یافت می شود .


این کارشناس  علوم غذا عنوان کرد: اگر شخصی فکر می کند فیبر به میزان لازم گرفتن نمی کند از سبوس گندم و سبوس برنج مصرف کند.عزیزی با بیان اینکه ریزش مو به فقدان فیبر رابطهی ندارد تاکید کرد:فقدان روی ، ویتامین گروه E سبب ریزش مو در شخص می شود.

باشگاه خبرنگاران جوان

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
برچسب ها

  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 5 ماه قبل
    • 2020-10-27 10:15:05
    • نوشیدنی های انرژی زا

      ناوبری ثانویه حامله شدن من باردارم زایمان و تولد نوزاد شما نوزادان و کودکان نوپا لباس کودک نوزادان خیلی سریع رشد می کنند. در هفته های اول تنها چیزی که نیاز دارید لباس کافی است تا از گرم و تمیز بودن کودک اطمینان حاصل کنید. احتمالاً به موارد زیر احتیاج دارید
    • 15 ماه قبل
    • 2019-12-29 09:00:02
    • انواع راههای پیشگیری و درمان بیماری پوستی اگزما

      اگزما گونهی مریضی پوستی است که بر تاثیر خشکی پوست و به علت حساسیت و یا مسئله وجودی در جسم رخ میدهد. مناسبترین شیوه معالجه این مریضی عدم مصرف وسایل حساسیت زا نظیر دستکش ،نرم کننده و… است. در بخش زیر گونه های روشهای معالجه مریضی پوستی اگزما را گذاشته ایم. برای آشنایی با گونه های م
    • 15 ماه قبل
    • 2019-12-23 09:00:07
    • اطلاعاتی درباره زگیل و روش های پیشگیری

      امکان پذیر است مردم متفاوتی برتاثیر رعایت نکردن بهداشت به مریضی زگیل تناسلی مبتلا شوند که اگر این مریضی به موقع شناسایی داده نشود تبدیل به سرطان می شود. می توانید از واکسن این ویروس به منظور جلوگیری از زگیل تناسلی مصرف نمایید. در بخش زیر نکاتی باارزش در ارتباط با واکسن زگیل را
    • 16 ماه قبل
    • 2019-12-22 00:00:00
    • روش هایی برای کنترل ترشح اسید معده

      پذیر است معده تان اسیدی شده باشد در اینصورت از میل کردن خوراکی های اسیدی بپرهیزید همینطور مناسبتر است برای کم شدن اسید معده از میل کردن خوراکی های چرب و سنگین پیشگیری نمایید و سه ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. مصرف داروهای آنتی اسید نیز برای کم شدن اسید در معده سودمند است. در بخ
    • 16 ماه قبل
    • 2019-12-21 09:00:01
    • راه حل هایی برای حل مشکلات ناحیه تناسلی

      گاهی امکان پذیر است در ناحیه تناسلی گرفتار مسئله شده باشید. صابون و مواد بهداشتی سبب حساسیت و مسئله در ناحیه تناسلی میشود. زگیل تناسلی نیز یکی دیگر از مسائل ناحیه تناسلی است که از طریق نزدیکی منتقل می شوند و دراثر همان ویروس های زگیل دست می باشد. در بخش زیر شیوه معالجه مسائل دست
    • 18 ماه قبل
    • 2019-10-19 09:00:01
    • دلایل ابتلا به کهیر و روش های کنترل کهیر

      خیلیی از مردم به ویژه در فصل تابستان مبتلا به کهیر می شوند.کهیر به شکل ورم ‌دانه‌های گرد سرخ بر روی پوست که با خارش شدید همراه است.از علت ها دچار به کهیر می توان بعضی خوراکی ها ،حشرات و خز حیوانات را نام برد.در بخش زیر گونه های روشهای معالجه کهیر و علت ها دچار به آن را گذاشته
    • 18 ماه قبل
    • 2019-10-17 09:00:01
    • آیا سیر درمانی برای بواسیر است؟

      بواسیر نام یک مریضی است که در این مریضی یک رگ خونی در ناحیه مقعد ملتهب و متورم می شود. یبوست و اسهال مزمن از دلیل های رایج مریضی بواسیر هستند. بواسیر هم نظیر آپاندیس در تمام مردم وجود دارد اما این مشکل در مردمی حاد می شود که زمان دفع بیش از اندازه به خودشان فشار می آورند. استفاده
    • 45 ماه قبل
    • 2017-07-12 00:00:00
    • دلیل سیخ شدن موی سر

      14همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر
    • 70 ماه قبل
    • 2015-06-01 00:00:00
    • جلوگیری از اثرات منفی گوشت قرمز

      14زیاده‌روی در مصرف گوشت قرمز احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، فشارخون بالا، کلسترول خون و برخی از سرطان‌ها را افزایش می‌دهد. در نتیجه لازم است که با ترفندها و روش‌هایی اثرات منفی گوشت قرمز را کاهش دهید.
    • 83 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • خوارکی های خطرناک

      14اندازه نگه دار که اندازه نکوست خوردن بعضی خوراکی ها بیشتر از حد یا به صورت خام ممکن است مهلک باشد
    • 58 ماه قبل
    • 2016-06-04 00:00:00
    • بخوانید خصوصیات بی شمار موهای ذرت!

      14موهای ذرت را معمولا دور می اندازیم غافل از فواید بی نظیری که با خود به همراه دارند و می توانند در بسیاری از مشکلات بدن به ما کمک کنند.
    • 72 ماه قبل
    • 2015-04-12 00:00:00
    • از خواص و مضرات باقلا چه می دانید؟

      14شكی نیست كه باقالا یكی از محبوب‌ترین حبوبات ایران به شمار می‌آید. طعم، بو و مزه آن به‌خصوص اگر با گلپر و سركه آبپز شود، خاطرات دربند و دركه و شب‌های سرد زمستان را به بهترین نحو تداعی می‌كند!
    • 83 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • ماشاژ و معجزه در تسکین درد

      14هیچ باور میکنیک که ماساز میتواند در تسکین دردهای شما همانند معجزه کار کند و دردهای شما را تسکین دهد
    • 63 ماه قبل
    • 2015-12-27 00:00:00
    • آشنایی با غذاهای شفابخش بیماران دیابتی!

      14شنبلیله، گزنه، آلوئه ورا، سیر، پیاز، دارچین، ریحان و ... برخی از مواد غذایی شفابخش در دیابت هستند که به بهبود علائم و عوارض ناشی از دیابت کمک می کنند.
    • 71 ماه قبل
    • 2015-05-09 00:00:00
    • احادیث نقل شده در خصوص شیر چهارپایان

      در مطلب قبلی احادیث مربوط به شیر گاو را آوردیم. در این مطلب هم به احادیث مربوط به شیر شتر، بز و الاغ می‌پردازیم. با ما همراه باشید...
    • 71 ماه قبل
    • 2015-05-10 00:00:00
    • میگو را این‌گونه مصرف کنید

      اغلب افراد با این تصور که میزان کلسترول میگو نسبت به سایر گوشت‌ها بالاتر است، کمتر آن را مصرف می‌کنند درحالی که این مقدار کلسترول آن‌قدر نگران‌کننده نیست که بخواهیم میگو را از برنامه غذایی‌مان حذف یا مقدار مصرف آن را کاهش دهیم.
    • 71 ماه قبل
    • 2015-05-10 00:00:00
    • چگونه زعفران اصل را بشناسیم؟

      زعفران از جمله محصولاتی است که مشتری باید تمام حواسش را در حین خرید جمع کند تا بهترین نوع را انتخاب کند. این در حالی است که «گلرنگ» و حتی ریشک ذرت شکل و ظاهری مشابه زعفران داشته و برخی از کاسبان سودجو، آن را به‌جای زعفران اصل به مشتری می‌فروشند.
    • 71 ماه قبل
    • 2015-05-08 00:00:00
    • 6 اشتباهی که استخوان‌ها را ضعیف می‌کند

      مطالعات یکی از استادان جراحی ارتوپدی دانشگاه ایالتی فلوریدا در آمریکا، نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی نمک زیاد، نوشابه، قهوه، شکلات، مکمل ویتامین Aو غذاهای چرب و شیرین استخوان ها را ضعیف می کند.
    • 71 ماه قبل
    • 2015-05-10 00:00:00
    • علت اعتیاد آور بودن این نوع کره

      بادام زمینی جزو خوردنی‌های خوب و نیروزایی است که می‌گویند اگر انسان را بیمار نکند، اعتیاد آور است . این نیرو را دارد که با آن طعم دودی و عطر خوشش، آنقدر انسان را سرگرم کند که شکم، پیام اشتها نداشتن را دریافت نکند. بادام زمینی سرشاراز پروتئین است.
    • 71 ماه قبل
    • 2015-05-08 00:00:00
    • همه چیز درباره روی و منابع آن

      روی یکی از مواد مفید است که تاثیرمهمی در کارکرد بدن دارد. باید بدانید که اگر این ماده مفید در بدن کم شود باعث بوجود آمدن مشکلاتی مثل خستگی، چین‌وچروک پوستی، بیماری‌ها، مشکلات پروستات، ریزش مو، اختلالات نعوظی در آقایان و غیره می‌شود. در این مطلب شما را با 6 منبع غذایی این عن
    • 71 ماه قبل
    • 2015-05-07 00:00:00
    • هفت توصیه برای مقابله با شکم نفخ‌کرده

      مشکلات گوارشی، استرس، تغذیه‌ی نامناسب و غیره جزو عواملی هستند که باعث داشتن شکمی نفخ‌کرده و متورم می‌شوند. این مسئله‌ی آزاردهنده علاوه برای ایجاد ناراحتی برای فرد باعث می‌شود ظاهر وی نیز چاق به نظر برسد.
    • 71 ماه قبل
    • 2015-05-17 00:00:00
    • بستنی نیتروژنی؛ یک بستنی نوظهور

      آیا تولید بستنی با استفاده از نیتروژن مایع، ضرری برای مصرف‌کننده ندارد؟ آیا می‌توان به سلامت چنین محصولی اطمینان کرد؟ آیا تمام گروه‌های سنی و جنسی، مجاز به خرید و مصرف بستنی نیتروژنی هستند؟
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید