برچسب ها
سمومی که هر روز از طریق هوای آلوده وارد جسم ما می شوند را با چه شیوه هایی می توانیم رفع کنیم چه مواد خوراکی فایده سم زدایی از جسم دارند.
خوراکی های پاک کننده
جسم ما در طول روز با آلاینده‌های بسیاری تماس نمایان میکند. زمانی که در ترافیک قرار می‌گیریم، زمانی که در آلودگی هوا تنفس می‌کنیم، زمانی که بعضی از خوراکی های دریایی را می‌خوریم و… . با این‌حال، نبایست بیش از اندازه بی قرار این آلودگی‌ها باشید، چون خوراکی هایی ویژهی وجود دارند که می‌توانند قوای دفاعی جسم را در مقابل این سموم تثبیت کنند.
مطالعه گروهی از پژوهشگران در یکی از آلوده‌ترین مناطق کشور چین نشان میدهد که استفاده آشامیدنی‌هایی که از جوانه کلم بروکلی تهیه می‌شوند، می‌توانند مخاطرات آلودگی هوا را در زیاد‌مدت کم شدن دهند. براساس این مطالعه، جوانه کلم بروکلی شامل میزان بالایی از گونهی آنتی‌اکسیدان به‌نام گلوکورافانین است که قادراست بعضی سموم موجود در هوا را از جسم دفع کند. آب جوانه کلم بروکلی دارای غلظت بسیاری است و پژوهشگران معتقدند که بایست مطالعات زیادتری انجام دهند تا تاثیرقسمتی آب جوانه کلم بروکلی با غلظت پایین‌تر را تعیین کنند.
روغن زیتون (کالری روغن زیتون چقدر است؟) در مقایسه با روغن ماهی، اثر زیادتری در دفع سموم دارد. یک مطالعه مقایسه‌ای در این زمینه نشان داده است که روغن زیتون در مقاومت با آلودگی هوا، عملکرد مناسبتری از خودش نشان میدهد. تحمل هوای آلوده واقعا برای جسم سخت است و قادراست فشار خون را بالا ببرد. این تقویت قادراست به بروز حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود. خوش‌بختانه استفاده کپسول‌های روغن زیتون، تنفس در آلودگی هوا را راحت‌تر میکند و سبب بهبودی در عملکرد عروق خونی میشود.
پژوهشگران دانشگاه ماساچوست در یکی از مطالعات‌شان به این نتیجه رسیدند که رژیم خوراکی لبریز از کلسیم قادراست از جذب شدن سرب در جسم پیشگیری کند. درنتیجه از گونه های محصولات لبنی و مواد خوراکی لبریز از کلسیم مثل سبزی‌های برگ سبز غفلت نکنید.
تندرستیسم
| نام فایل | توضیحات | رمز | لینک دانلود |
|---|
امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب
فعلا خالی
در حال ساخت
از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید