هوالرزاق




ads


گردآوری از میوه ها و سبزیجاتی سودمند برای معالجه نفخ شکم!

هرگاه گرفتار نفخ شکم شنظر توصیه می کنیم از میوه های سالم و سودمند یاری بگیرید تا دل دردتان از بین برود از جمله این میوه ها می توانیم به هندوانه و سبزیجاتی و مرکباتی نظیر گوجه فرنگی, خیار, جعفری , کلم ترش ذکر کنیم معالجه های متفاوتی برای برطرف کردن نفخ شکم وجود دارد که از آن جمله به تهیه اسموتی های خانگی ذکر کنیم و از بهبود دراثر استفاده آن ها برخوردار شویم .

معالجه نفخ شکم

آخر هفته، قبل از آنکه میزان بسیاری همبرگر، سالاد ماکارونی و گونه های آشامیدنی بخورید که به احتمال بسیار سبب نفخ تان می شوند، مطمئن شوید که آشپزخانه تان، پر از میوه های زیر است. این میوه ها به شما یاری می کنند به جنگ نفخ بروید.


هندوانه
سلاح مخفی هندوانه چست؟محتوای آب زیاد بالای آن (۹۳%)! چرا برای شکمتان مناسب است؟ زمانی که شما گرفتار کم آبی هستید، سدیم سبب می شود که بدنتان آب را نگه دارد و بنابراین شما باد می نمایید. میل کردن چند قاچ هندوانه، هیدراتاسیون کلی شما را زیاد شدن می دهد و به خارج شدن سدیم و آب اضافی از سیستم شما یاری می کند.


گوجه فرنگی
این میوه های سبزی نظیر، غنی از پتاسیم هستند، یک ماده معدنی که به کم شدن سطوح سدیم در جسم یاری می کند و بنابراین نفخ را کم شدن می دهد. یکی دیگر از میوه های فصلی شامل پتاسیم، طالبی است. ما پیشنهاد می کنیم که آنان را برش دهید و اندکی روغن زیتون، نمک دریا و فلفل رویشان بریزید.
یک برتری دیگر: گوجه فرنگی ها شامل لیکوپن هستند که درمطالعات ثابت شده به حفاظت از پوست در برابر ضرر نور خورشید یاری می کند.


خیار
این سبزی ترد نیز محتوای آب زیاد بالایی دارد و یک ادرار آور طبیعی است که به خارج کردن مایع اضافی از جسم یاری می کند. یک برتری دیگر: خیارها استثنائی کم کالری هستند. یک خیار کامل فقط ۴۷ کالری دارد. آن را به تنهایی بجوید، در اسموتی ها ترکیب نمایید یا آن را به همراه چند تکه هندوانه، به آب اسپای خانگی تان اضافه نمایید.


جعفری
این گیاه نظیر خیار، یک ادرار آور طبیعی است که به خارج شدن مایع اضافی از جسم یاری می کند. همینطور شامل ویتامین K استخوان ساز و ویتامین C تثبیت کننده سیستم ایمنی جسم است. آن را ریز ریز کدسته و به هر سالادی اضافه نمایید یا برای برطرف کردن نفخ شکم، آن را در یک اسموتی سبز مخلوط نمایید.


کلم ترش
کلم ترش(تا وقتی که ازگونه خام و تخمیر شده باشد) لبریز از پروبیوتیک هاست که به تثبیت تندرستی باکتری های مناسب روده شما، ترویج هضم سالم و کم شدن یبوست یاری می کنند. با این حال اگر تازه شروع به استفاده آن کدسته اید، میزان بیش از اندازه امکان پذیر است تاثیر معکوس داشته باشد. دفعه بعد میزانی از آن را به هات داگ تان اضافه نمایید تا فورا تندرستی آن را زیاد شدن دهید.


نعناع تازه
دلگرمیوارم شما میزانی نعناع تازه در حالپرورش در باغچه تان داشته باشید. اگر نه، میزانی نعناع تازه از فشیوهگاه مواد خوراکی بخرید یا حتی یک جعبه چای نعناع بردارید. این گیاه قدرتمند، یک ضد اسپاسم است، یعنی دستگاه گوارش را آرام می کند و به گاز نفخ شکم امکان می دهد که به راحتی عبور کند. برای رسیدن به مناسبترین نتایج، متخصصان استفاده آن را (به شکل چای، در یک اسموتی یا جویدن چند برگ آن) قبل و بعد از هر نوبت خوراکی پیشنهاد می کنند.


اسموتی‌های تابستانه
زمانی که اسموتی ها با مواد تشکیل دهنده درست تهیه شوند، یک پادزهر قدرتمند برای نفخ هستند، یکی از مواد مورد علاقه ما جمله است از آناناس، ماست ساده و موز(شما می توانید برای زیاد شدن قدرت تسکین دهندگی معده، به این ترکیب، جعفری نیز اضافه نمایید.)


چرا این اسموتی سودمند است؟ آناناس شامل آنزیم بروملین است که با یاری کردن به شما برای تجزیه پروتئین ها در خوراکی یتان، به فرایند هضم یاری می کند. ماست شامل پروبیوتیک های سازگار با روده است که برای هضم کارامد نیز عالی هستند و موزها شامل پتاسیم هستند که به شما یاری می کند از شر آن آب اضافی خلاص شوید.

مجله تناسب هیکل


برچسب های
گردآوری از میوه ها و سبزیجاتی سودمند برای معالجه نفخ شکم! - - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/07/26-23 ماه قبل
کل بازدید : 820
تعداد بازدید ماه جاری : 820
تعداد بازدید در هفته جاری : 2
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به گردآوری از میوه ها و سبزیجاتی سودمند برای معالجه نفخ شکم! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به گردآوری از میوه ها و سبزیجاتی سودمند برای معالجه نفخ شکم!


مطالب مرتبط با گردآوری از میوه ها و سبزیجاتی سودمند برای معالجه نفخ شکم!

میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود. درمان خانگی سینوزیت قارچی درمان خانگی سینوزیت قارچی
سوالات زیادی مطرح میشود در مورد اینکه سینوزیت قارچی چیست و چگونه باید با آن برخورد کرد و راه های درمانی آن چیست.امروز دوباره سعی داریم نگاه کلی به این بیماری بندازی و ببینیم چیست والبته راه های درمان اون چیست معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی
زودانزالی مشکلی است که کم و بیش خیلی ها با اون درگیر هستند و میشه گفت مشکلی تقریبا فراگیر است و خب راه حل های متفاوتی دارد که یکی از این را حل ها استفاده از قرص های تاخیری است که خب راه حلی سریع و زود بازده است قند خون چیست قند خون چیست
کلا قند خون به معنای معیاری جهانی است برای اندازه گیری غلطت مولی است و این میزان غلظت برای بررسی های بیماری که به عنوان قند خون شناخته شده است استفاده میگردد، اون عناونی که همه ما به عنوان قند خون شنیده ایم و میشناسیم منظور بالا بودن میزان غلظت مولی است در فرد بیمار. آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است
هزینه از بین بردن مو با روش لیزر چقدر است؟ آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست
بواسیر یکی از انواع بیماری هاست که به دلیل اینکه نشانه های فراوان و البته نمایان اون به راحتی قابل تشخیص توسط خود فرد نیز میباشد و شما میتونین با کمی مطالعه و تحقیق قبل از مراجعه به دکتر متخصص خودتون متوجه این بشید که به بیماری بواسیر دچار شدین یا دارین میشین و بنابر این پیشگیری رو شروع کنید
با آلرژی فصل بهار چه کنیم؟ با آلرژی فصل بهار چه کنیم؟
با آلرژی فصل بهار چه کنیم؟ دیابت دارید؟ بشقابتان را سه قسمت کنید! دیابت دارید؟ بشقابتان را سه قسمت کنید!
دیابت ، یکی از پردردسرترین بیماری‌ها به نظر می‌رسد؛ مخصوصاً اگر راه‌های مقابله با آن را نشناسید و ندانید که چگونه می‌توان عوارض آن را به حداقل رساند. این مطلب، شما را با 10 توصیه عمل‌گرایانه در زمینه کنترل دیابت آشنا می‌کند. از بیماری آنژین چه می دانید؟ از بیماری آنژین چه می دانید؟
از بیماری آنژین چه می دانید؟ چربی سوزی با تنظیم هورمون‌ها چربی سوزی با تنظیم هورمون‌ها
بدانید و آگاه باشید رابطه‌ی مهمی بین هورمون‌های بدن و وزن و چربی انباشته‌شده وجود دارد. یبوست و راه هایی برای درمان آن یبوست و راه هایی برای درمان آن
یبوست و راه هایی برای درمان آن رازیانه همراه با خواص جالب آن رازیانه همراه با خواص جالب آن
رازیانه همراه با خواص جالب آن سال 94: سال پیوند با این مواد غذایی سال 94: سال پیوند با این مواد غذایی
در این مطلب چند ماده‌ی غذایی کمابیش جدید را معرفی می‌کنیم و از شما می‌خواهیم در صورت دسترسی به این مواد غذایی از امتحان کردن آن‌ها غافل نشوید. بخور نخورهای دوران قاعدگی بخور نخورهای دوران قاعدگی
ممکن است فکر کنید تغذیه در بهبود دردهای قاعدگی چندان تأثیری ندارد، اما متخصصان برعکس شما فکر می‌کنند و می‌گویند به کمک تغذیه مناسب می‌توان بسیاری از این مشکلات را کاهش داد و شرایط بهتری را در این دوران تجربه کرد. کسانیکه لبنیات نمی خورند چه بخورند کسانیکه لبنیات نمی خورند چه بخورند
اشخاصی که در رژیم غذایی شان لبنیات مصرف نمیکنند از مواد دیگر بجای ان استفاده میکنند .اینها یا به دلیل حساسیت غذایی، گیاه خواری، یا سایر مشکلات دیگر بخاطر سلامتی شان از لبنیات استفاده نمیکنند خیلی از مردم از لبنیاتی که از شیر گاو تهیه شده است استفاده نمیکنند ۸ ماده غذایی برای افزایش وزن نوزاد ۸ ماده غذایی برای افزایش وزن نوزاد
یکی از نگرانی های اصلی مادران ، کم وزن بودن نوزادشونه، حقیقت اینه که اگه نوزاد سالم باشه و رشد خوبی داشته باشه، جای هیچ نگرانی نیست

  • کفش دخترانه مجلسی پاشنه دار
    کفش دخترانه مجلسی پاشنه دار

    کفش دخترانه مجلسی پاشنه دار را برای شما در این مطلب قرار داده ایم. مدل نیم بوت مجلسی زیبا و دیدنی
    مدل نیم بوت مجلسی زیبا و دیدنی

    مدل نیم بوت مجلسی زیبا و دیدنی را برای شما در این مطلب قرار داده ایم. کفش پاشنه نازک دخترانه جدید
    کفش پاشنه نازک دخترانه جدید

    کفش پاشنه نازک دخترانه جدید را برای شما در این مطلب قرار داده ایم. لباس مجلسی بچه گانه توری
    لباس مجلسی بچه گانه توری

    لباس مجلسی بچه گانه توری را برای شما در این مطلب قرار داده ایم. کفش پاشنه دار براق زنانه مجلسی
    کفش پاشنه دار براق زنانه مجلسی

    کفش پاشنه دار براق زنانه مجلسی را برای شما در این مطلب قرار داده ایم.
  • رخشان بنی اعتماد وبرندگان جشنواره فیلم ونیز
    رخشان بنی اعتماد وبرندگان جشنواره فیلم ونیز

    لیست کوتاهی از برندگان جشنواره فیلم ونیز رو امروز براتون داریم اضطراب را به آرامش تبدیل کنید!
    اضطراب را به آرامش تبدیل کنید!

    همه ی انسانها،اضطراب را در زندگی خود تجربه کرده اند و طبیعی است که مردم هنگام مواجهه باموقعیتهای تهدید کننده و تنش زا،مضطرب شوند اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علتی واضح،امری غیرعادی است.اضطراب هیجان ناخوشایندی است که همه ی انسانها کم و بیش و باشدت و ضعف،آن را تجربه کرده اند. گفت و گو با امیرحسین صدیق درمورد زندگی رو روستا
    گفت و گو با امیرحسین صدیق درمورد زندگی رو روستا

    امیر حسین صدیق بازیگری که با شخصیت آقای پدر در سریال زیزی گلو حسابی خودش را در دل ده شصتی ها باز کرد امروز هم صحبت ماست و از زدنگی متفاوت خودش در روستایی نزدیک تهران میگوید و مشکلاتی که با این تغییر محل زندگانی داشته منطقی و عاقلانه لطفا عاشق شوید نه معتاد به عشق!
    منطقی و عاقلانه لطفا عاشق شوید نه معتاد به عشق!

    بسیاری از انسانها،درگیر محبت بی تناسب نسبت به شخصی که دوستش دارند یاعاشقش هستند،میشوند؛بیش از اندازه عشق ورزیدن و نه تنها پاسخی به همان اندازه دریافت نکردن،بلکه گاهی دچار بی محبتی و بی توجهی نیز شدن!بهتر نیست این مسأله را ریشه یابی کنیم؟چرا انسانها گاهی در عشق دچار اعتیاد میشوند در صورتی که میتوان دقیقا در شرایطی یکسان،حتی در عشق ورزی،منطقی و با حساب و کتاب پیش رفت؟ نازنین بیات از مادر 3 قلو بودن میگوید
    نازنین بیات از مادر 3 قلو بودن میگوید

    نازنین بیات بازیگری که در فیلم فرشته ها با هم  می آیند تجربه بازی در نقشی مادر که 3 قلو دارد را بازی میکند از این تجربه متفاوت و البته دوست داشتنی میگوید
  • مدیریت روابط با نزدیک‌ترین‌ها
    مدیریت روابط با نزدیک‌ترین‌ها

    تفاوت بسیار بزرگی بین برقراری ارتباط در چارچوب محفل خانواده و ارتباط با دیگران در خارج از این محدوده و در سطح اجتماع وجود دارد. در برقراری ارتباط با خانواده مخاطرات بسیار بزرگ تر است. تنهایی با ما چه می کند؟
    تنهایی با ما چه می کند؟

    شواهد فزاینده علمی نشان می دهد هنگامی که نیاز ما برای برقراری ارتباطات اجتماعی برآورده نشود، دچار فروپاشی ذهنی و جسمی می شویم. برای افزایش عمر و سلامتی این خوراکی را بخورید
    برای افزایش عمر و سلامتی این خوراکی را بخورید

    پژوهشگران اثبات کردند که خوردن آجیل با سلامتی ارتباط مستقیمی دارد . براین اساس در مقاله ای که به تازگی در مجله پزشکی انگلستان منتشر شده است، معلوم شد، اشخاصی که هر روز یک مشت آجیل میخورند، از طول عمر زیادتری نسبت به اشخاصی که اصلاً آجیل نمی خورند برخوردارند. همه چیز درباره روی و منابع آن
    همه چیز درباره روی و منابع آن

    روی یکی از مواد مفید است که تاثیرمهمی در کارکرد بدن دارد. باید بدانید که اگر این ماده مفید در بدن کم شود باعث بوجود آمدن مشکلاتی مثل خستگی، چین‌وچروک پوستی، بیماری‌ها، مشکلات پروستات، ریزش مو، اختلالات نعوظی در آقایان و غیره می‌شود. در این مطلب شما را با 6 منبع غذایی این عنصر مغذی آشنا می‌کنیم. افسردگي، دختران امروزي را تهديد مي‌كند
    افسردگي، دختران امروزي را تهديد مي‌كند

    افسردگی بیماری هزار چهره‌ای است و گاهی آنقدر از نشانه‌هایش بی‌خبریم که سراغ درمان نمی‌رویم و اجازه می‌دهیم حسابی کهنه شود.

چگونه درس‌های مدرسه را در حافظه ‌مان نگه داریم؟ چگونه درس‌های مدرسه را در حافظه ‌مان نگه داریم؟
ناخوشایند ترین بخش یادگیری سخت بودن آن است
از علت چاقی شکم تا خواص کرفس و آویشن! از علت چاقی شکم تا خواص کرفس و آویشن!
هفته ای که گذشت در بخش تغذیه بیشتر به مسائلی پرداخته شد که این روزها اغلب مردم از آن ها می پرسند؛ از چاقی شکمی، علائم کمبودهای مواد مغذی، خواص آویشن و کرفس و ...
مصرف برخی مواد غذایی باعث گرسنگی بیشتر می شود! مصرف برخی مواد غذایی باعث گرسنگی بیشتر می شود!
برخی خوراکی ها می توانند موجب گرسنه شدن شما شوند و تاثیر زیادی در افزایش اشتهای شما شوند در عود اشتهای شما نقش بسزایی داشته باشند می خواهیم شما را با آن ها آشنا کنیم و از مصرف اینگونه خوراکی ها باز داریم.
آشنایی با گیاهی برای تقویت کننده ی میل جنسی! آشنایی با گیاهی برای تقویت کننده ی میل جنسی!
ماکا گیاهی است که در پرو کشت می شود و به نام «جینسینگ پرویی» شهرت دارد. این گیاه اثرات زیادی در سلامتی انسان داده و به ویژه اینکه باعث افزایش قدرت جنسی می شود. گیاه ماکا با ناباروری خانم ها نیز مقابله می کند.
میوه و سبزی هایی با پوست های مفید! میوه و سبزی هایی با پوست های مفید!
در این مطلب میوه و سبزیجاتی که نیازی به پوست کندن ندارند را عنوان می کنیم؛ چون پوستشان ارزش غذایی بالایی دارند.
از این فواید بی شمار کرفس بهره ببرید! از این فواید بی شمار کرفس بهره ببرید!
از فواید کرفس می توان به تأثیر آن در درمان تنفس نامطبوع، عفونت مثانه، سرطان، تب یونجه و ضعف حافظه اشاره کرد.
برای درمان دیابت چای سبز و این خوراکی های مفید را بخاطر بسپارید! برای درمان دیابت چای سبز و این خوراکی های مفید را بخاطر بسپارید!
سیب، دارچین، سرکه، کاهو، چای سبز، ماهی، برنج قهوه ای را برای درمان دیابت به خاطر بسپارید....
وقتي كودكي دوران شادي نيست وقتي كودكي دوران شادي نيست
افسردگي به دلايل مختلف به سراغ كودكان هم مي‌آيد
آشنایی با خصوصیات پنهان افراد وابسته آشنایی با خصوصیات پنهان افراد وابسته
وابستگی افراطی ، امری مذموم و ناخوشایند است که می تواند انسان را از مسیر سالم و کارآمد زندگی بازدارد و انرژی های مثبت او را صرف موارد بیهوده و بی سرانجام گرداند. جالب اینجاست که وابستگی ، می تواند خودش را از دید مردم پنهان نماید.
«تقویت حافظه با ایجاد تنوع در زندگی» «تقویت حافظه با ایجاد تنوع در زندگی»
دکتر محمد سیدا مرد حافظه ایران/ یکی از تکنیک‌های خیلی مهم برای تقویت حافظه ایجاد تنوع است. به این معنی که از یکنواختی بیرون بیاییم و در زندگی و کارها و برنامه‌هایمان تنوع ایجاد کنیم.
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو