هوالرزاق






از سلامتی از چه گونه روغن هایی برای پخت و پز مصرف می نمایید؟!

از روغن آووهدیه گرفته تا روغن هسته انگور و روغن کنجد از گونه های متگونه روغن های پخت و پز هستند. در اواسط دهه ی ۸۰، مصرف واژگانی نظیر “دوستدار قلب” و “رژیم مدیترانه ای” سبب شد تا گونه های گوناگون این روغن ها در قفسه ی فشیوهگاه ها جای بگیرند.

روغن برای پخت و پز

از روغن آووهدیه گرفته تا روغن هسته انگور و روغن کنجد از گونه های متگونه روغن های پخت و پز هستند. در اواسط دهه ی ۸۰، مصرف واژگانی نظیر “دوستدار قلب” و “رژیم مدیترانه ای” سبب شد تا گونه های گوناگون این روغن ها در قفسه ی فشیوهگاه ها جای بگیرند.


برخی روغن ها در حرارت بالای ۱۰۰ یا ۲۰۰ درجه فارنهایت، نه ساختار خود را از دست می دهند و نه اکسید می شوند و این به معنی تاثیر گذاری ساختار شیمیایی آن ها است.
 
روغن دود می کند، بعد مصرف می نمایید؟
درجه حرارتی که روغن در آن شروع به فاسد شدن می کند، به “نقطه دود” معروف است. روغن آووهدیه با بالاترین نقطه ی دود، از جمله روغن هایی است که به دلیل غیر اشتعالی بودن و غنی بودن از ویتامین E ریسک دچار به مریضی های قلبی را کم شدن و به ایمنی جسم یاری می کند.


از شیشه های تیره برای نگهداری روغن مصرف نمایید.
مطلب ی باارزش دیگر مصرف بطری های شیشه ای تیره به جای گونه های پلاستیکی آن ها است. زیرا این بطری ها از تخریب روغن در برابر نور خورشید محافظت می کنند.

یک قاشق چایخوری از هر گونه روغنی شامل ۵ گرم چربی و ۴۵% کالری است. آنچه باارزش است، چربی اشباع شده یا اشباع نشده ی روغن است. در واقع برخی از چربی ها برای جسم کاملاً سودمند هستند. نظیر روغن نارگیل که دارای چربی اشباع شده ی متوسطی به نام تری گلیسیرید است، که به معنای آن است که این روغن، در برابر اکسیداسیون در گرمای بالا مقاوم است که از این گونه روغن ها برای سرخ کردن مصرف می شود


از روغن های محلی و تازه به جای برندهای صنعتی مصرف نمایید.
روغن های دیگری نظیر روغن زیتون وجود دارند که عصاره ی آن ها از طریق فشار و بدون مصرف شیوه های شیمیایی به دست می آیند که این گونه روغن ها برای هر چیزی غیر از پخت و پز خوب هستند و به دلیل ایمنی و تندرستی آن ها امروزه در بیشتر فشیوهگاه ها ی جهان عرضه می شوند و تاکنون روند رو به زیاد شدنی در سبد خانوار های کشاورزی و تعاونی ها داشته اند.

پزشک سلام


برچسب های
از سلامتی از چه گونه روغن هایی برای پخت و پز مصرف می نمایید؟!

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/07/28-21 ماه قبل
کل بازدید : 802
تعداد بازدید ماه جاری : 802
تعداد بازدید در هفته جاری : 2
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به از سلامتی از چه گونه روغن هایی برای پخت و پز مصرف می نمایید؟! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به از سلامتی از چه گونه روغن هایی برای پخت و پز مصرف می نمایید؟!


مطالب مرتبط با از سلامتی از چه گونه روغن هایی برای پخت و پز مصرف می نمایید؟!

معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی
زودانزالی مشکلی است که کم و بیش خیلی ها با اون درگیر هستند و میشه گفت مشکلی تقریبا فراگیر است و خب راه حل های متفاوتی دارد که یکی از این را حل ها استفاده از قرص های تاخیری است که خب راه حلی سریع و زود بازده است قند خون چیست قند خون چیست
کلا قند خون به معنای معیاری جهانی است برای اندازه گیری غلطت مولی است و این میزان غلظت برای بررسی های بیماری که به عنوان قند خون شناخته شده است استفاده میگردد، اون عناونی که همه ما به عنوان قند خون شنیده ایم و میشناسیم منظور بالا بودن میزان غلظت مولی است در فرد بیمار. آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است
هزینه از بین بردن مو با روش لیزر چقدر است؟ آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست
بواسیر یکی از انواع بیماری هاست که به دلیل اینکه نشانه های فراوان و البته نمایان اون به راحتی قابل تشخیص توسط خود فرد نیز میباشد و شما میتونین با کمی مطالعه و تحقیق قبل از مراجعه به دکتر متخصص خودتون متوجه این بشید که به بیماری بواسیر دچار شدین یا دارین میشین و بنابر این پیشگیری رو شروع کنید نگاه به پرسش گیاه خواری چیست نگاه به پرسش گیاه خواری چیست
اگر شما هم مثل من به درستی نمیدونین گیاه خواری چیست و به چه کسانی با چه مشخصاتی گیاه خوار میگن و به طور کلی گیاه خواران چه کارهایی رو انجام میدن امروز رو با ما و با این مطلب همراه باشید تا مطلبی درمورد گیاه خواری رو با هم مرور کنیم و نگاهی بندازیم به این بحث دلیل سیخ شدن موی سر دلیل سیخ شدن موی سر
همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن
سیخ شدن موی بدن تجربه همگانی که امروز نگاهی گذرا به این اتفاق داریم خلاصه ای از  خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز! خلاصه ای از خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز!
مصرف انگور قرمز فایده های زیادی برای سلامتی مان به همراه دارد می تواند موجب می تواند موجب کاهش فشارخون بالا , درمان یبوست , بیماری آلزایمر و پیشگیری از سرطان شود . از نگاه سلامت  غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد! از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!
کارها و وظایف مهمی در بدن انسان برعهده کبد است و کبد یکی از اعضای مهم بدن انسان میباشد.به همین منظور نیاز است که انسان زندگی اش را طوری مدیریت کند که به کبدش آسیب نرسد و در عوض کبدش را بهبود ببخشد.خوراکی هایی وجود دارند که با استفاده از آن ها میتوانید کمک زیادی به سلامت کبدتان کنید و در واقع خواهید توانست کبدتان را از هر مضراتی دور نگه دارید. از سلامتی  مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند! از سلامتی مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند!
برخی مواد تغذیه ای می توانند در افزایش کلسترول خون شما تاثیرگذار باشند و عوارضی همچون بیماری های قلبی و دیابت را در بر داشته باشند می خواهیم به بررسی برخی عوارض افزایش کلسترول و همچنین روش های درمانی کلسترول خون بالا اشاره کنیم سعی کنید مانع ازدیاد رسوب چربی در عروق خود شوید .
یوگای خنده چه مزایایی دارد؟ یوگای خنده چه مزایایی دارد؟
حتما شنیده‌اید كه می‌گویند: «خنده بر هر درد بی‌درمان دواست.» این باور قدیمی به شما می‌گوید كه با كمك خنده می‌توانید بر دشوار‌ترین درد‌های جسمانی غلبه كنید. لاغری بدون رژیم با روش  های ساده و موثر لاغری بدون رژیم با روش های ساده و موثر
خیلی ها به دنبال لاغر کردن هستند اونم لاغر کردن سریع و کار آمد و بدون دردسرهای خاص و اذیت شدن هایی که لاغری دارد امروز نکاتی برای لاغری براتون داری نکاتی ساده و موثر تقویت استخوان ها با 6 راه ساده تقویت استخوان ها با 6 راه ساده
آیا شما هم به دنبال تقویت استخوان های خودتون هستید اون هم به روشی ساده و البته طبیعی ، امروز 6 دستور ساده رو برای تقویت استخوان ها براتون داریم 4 روش آسان برای افزایش سلامت درون ! 4 روش آسان برای افزایش سلامت درون !
سعی کنید تعادلی بین آنچه نیاز به انجام آن است و آنچه که باید انجام شود، برقرار کنید. وقتی زندگی پیچیده می‌شود من سعی می‌کنم زمانی را به خودم اختصاص دهم و در نازپروردگی افراط کنم. بیماری های پوستی با منشاء روحی و روانی! بیماری های پوستی با منشاء روحی و روانی!
پیشرفت های علمی، راه را برای درک و درمان شرایط موجود در سطح پوست فراهم آورده است. پوست یکی از مسیرهای اصلی است که ما توسط آن دنیا را درک می کنیم و در حقیقت توسط دنیا درک می شویم. خود مراقبتی چیست و چگونه است خود مراقبتی چیست و چگونه است
آیا تا به حال اسم خود مراقبتی به گوش شما خورده است و میدانید خود مراقبتی چیست و به چه کارهایی خود مراقبتی می گویند آیا شما هم کمبود آب در بدنتان دارید آیا شما هم کمبود آب در بدنتان دارید
آیا شما با نشانه های کمبود آب در بدنتون آشنایی دارید و میدونین نشانه های آن چیست و اصلا به این فکرکرده اید که ممکنه شما هم از کمبود آب در بدنتون رنج بببرید؟؟ علت خروپف کردن و خلاص شدن از شر آن علت خروپف کردن و خلاص شدن از شر آن
علت خروپف کردن و خلاص شدن از شر آن آموزش شنا برای کودکان آموزش شنا برای کودکان
آموزش شنا برای کودکان دانستنی های جالب در رابطه با ایذز دانستنی های جالب در رابطه با ایذز
دانستنی های جالب در رابطه با ایذز

  • باید و نباید خوردن پنیر با گردو
    باید و نباید خوردن پنیر با گردو

    خوردن پنیر با گردو یکی از عاداتی است که خیلی از ما نمیدامیم حقدقتا درست هست یا نه و آیا واقعا باید همیشه پنیر را با گردو خورد یا خیر

    بزاق دهان عامل پنهان لاغری
    بزاق دهان عامل پنهان لاغری

    برای لاغزی های ناشناخته میتوان دلایل مختلفی را دید و پیدا کرد که یکی از آن ها بزاق دهان میباشد بله بزاق دهان

    اطلاعاتی راجع به این باکتری معده
    اطلاعاتی راجع به این باکتری معده

    در معده ما باکتری های فراوانی وجود دارند که داشتن اطلاعاتی حتی خیلی کم درباره این باکتری ها میتواند در سلامتی ما مفید باشد

    دریاچه خطرناک در درون ریه
    دریاچه خطرناک در درون ریه

    گاهی ممکن است بدون اطلاع ما اتفاقاتی در داخل بدن ما بیوفت که خیلی خیلی برای سلامتی ما مظر باشید و ما هیچ اطلاعی از آن ها نیز نداشته باشیم

    کمبود روی عامل کوتاهی قد
    کمبود روی عامل کوتاهی قد

    قد کوتاه از مشکلات و مسائلی است که خیلی از جوانان ما از خانم ها گرفته تا آقایان با ان مسئله دارند و یکی از عوامل ان مصرف کم روی است

  • میکاپ هندی همراه با لباس های اصیل
    میکاپ هندی همراه با لباس های اصیل

    میکاپ هندی همراه با لباس های اصیل را براي شما دوستان عزيز و کاربران در اين قسمت قرار داده ايم اميدوارم از اين تصاوير لذت برده باشيد. کیک زیبای عروس با تزیینی از گل
    کیک زیبای عروس با تزیینی از گل

    امروز عکسی از یک کیک رو براتون داریم، کیک عروسی که با گل تزیین شده است مدل میکاپ هندی با تم های رنگی جذاب
    مدل میکاپ هندی با تم های رنگی جذاب

    مدل میکاپ هندی با تم های رنگی جذاب را براي شما دوستان عزيز و کاربران در اين قسمت قرار داده ايم اميدوارم از اين تصاوير لذت برده باشيد. نیلوفر پارسا :من از کودکی بازیگر بوده ام
    نیلوفر پارسا :من از کودکی بازیگر بوده ام

    امروز گفت و گویی دیده نشده با نیلوفر پارسا رو برای شما دوستان داریم گفت و گویی خواندنی با بازیگر نقش بیتا مدل میکاپ عروس 2014 زیبا
    مدل میکاپ عروس 2014 زیبا

    مدل میکاپ عروس 2014 زیبا را براي شما دوستان عزيز و کاربران در اين قسمت قرار داده ايم اميدوارم از اين تصاوير لذت برده باشيد.
  • اگر كسي را دوست داري؟
    اگر كسي را دوست داري؟

    اگر کسی را دوست داری متنی است که با سخنان بزرگان مطابقت میکنه؟شما اگه کسی را دوست داشته باشی چکار می کنی؟ تفاوت دوست معمولی و واقعی
    تفاوت دوست معمولی و واقعی

    بنظر شما دوست واقعی چه کسی است                      بنظر شما دوست واقعی چه کسی است                                             ؟                                                                               زندگی- جملات خواندنی راجع به زندگی
    زندگی- جملات خواندنی راجع به زندگی

    متن ادبی قشنگی راجع به زندگی زیباست تقدیم به همه خوانندگان دوست داشتنی شیثار آیا شوهر خوب و ایده آل هستم
    آیا شوهر خوب و ایده آل هستم

    در زندگی مشترک زن و مرد همیشه سعی میکنند که برای هم خوب و مناسب باشند، اما آیا ما به عنوان یک مرد برای همسرمان شوهر خوب و ایده آلی هستیم، و اگر مشکلی در زندگی ما هست از جانب ما نیست همسرتان خیانت نخواهد کرد اگر....
     همسرتان خیانت نخواهد کرد اگر....

    گاهی در زندگی در ظاهر همه همه چیز ایده آل به نظر میرسه و عشق هم  در زندگی جریان داره ، اما حضور عشق و گاهی حضور بچه ها هم مانع خیانت نکردن همسرتان نیست

۹ روش روانشناسانه برای پایین کشیدن فتیله خشم ۹ روش روانشناسانه برای پایین کشیدن فتیله خشم
کافی است حرفی بشنود که با چارچوب ذهنی‌اش مغایرت داشته باشد، سریع برافروخته می‌شود، بی‌محلی می‌کند، زیر لب غر می‌زند و به زمین و زمان فحش می‌دهد، اگر از اتفاق پیش آمده خیلی زیاد ناراحت شده باشد که دیگر نگو، روزگاری است که سیاه می‌شود!
۸ ماده غذایی برای افزایش وزن نوزاد ۸ ماده غذایی برای افزایش وزن نوزاد
یکی از نگرانی های اصلی مادران ، کم وزن بودن نوزادشونه، حقیقت اینه که اگه نوزاد سالم باشه و رشد خوبی داشته باشه، جای هیچ نگرانی نیست
توصیه‌هایی برای احساس آرامش در زندگی توصیه‌هایی برای احساس آرامش در زندگی
در دنیای پر اضطراب و سراسر استرس امروز، آرامش و راحتی خیال نعمتی است که بسیاری آرزوی آن را دارند اما برای رسیدن به آرامش تنها آرزو کافی نیست بلکه باید قدم پیش نهاد و کاری کرد.
با مصرف روزانه این نوشیدنی خوشمزه، دیگر آرایش نکنید! با مصرف روزانه این نوشیدنی خوشمزه، دیگر آرایش نکنید!
خانم هایی که هر روز یک یا چند لیوان شیر بادام مخصوص را میل نمایند، بعد از مدتی، دیگر نیازی به آرایش نخواهند داشت.
حقایقی درباره بیماری اوتیسم حقایقی درباره بیماری اوتیسم
کودک مبتلا به اوتیسم حتی اگر کلام داشته باشد، نمی‌تواند درست ارتباط برقرار کند و گفتارش جهت‌دار نیست.
عضله سازی با این مواد غذایی عضله سازی با این مواد غذایی
اگر شما هم می‌خواهید بدنتان عضلانی شود می‌توانید به مواد غذایی اعتماد کنید. در این مطلب به مواد غذایی مناسب برای بدن‌سازی و رشد عضلانی اشاره می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
1+12 نسخه طبيعي ضد اضطراب 1+12 نسخه طبيعي ضد اضطراب
کمي استرس براي بدن خوب است، مثل وقتي که بدن خود را براي مقابله با شرايط سخت، مانند يک سخنراني، آماده مي‌کند. اما اگر دائما در استرس باشيد،‌ براي سلامتي بد است.
رازیانه همراه با خواص جالب آن رازیانه همراه با خواص جالب آن
رازیانه همراه با خواص جالب آن
چه کسانی نباید زنجبیل بخورند؟ چه کسانی نباید زنجبیل بخورند؟
زنجبیل مواد غذایی ایده آل برای کسانی است که می خواهند وزنشان را کم کنند، به دلیل اینکه اشتها را کاهش می دهد و به از بین بردن چربی کمک میکند.
چربی سوزی با تنظیم هورمون‌ها چربی سوزی با تنظیم هورمون‌ها
بدانید و آگاه باشید رابطه‌ی مهمی بین هورمون‌های بدن و وزن و چربی انباشته‌شده وجود دارد.
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو