هوالرزاق






همه چیزدرباره شیوههایی برای پیشگیری از پرخوری کردن!

پرخوری کردن یکی از بدترین کارهایی است که ما می توانیم انجام بدهیم حال ما برای شما نحوه ی پیشگیری از پرخوری کردن را در این قسمت قرار داده ایم.یکی از مسائل رایج مردمی که رژیم میگیرند نداشتن استراتژی برای پیشگیری از پرخوری است. در این مقاله شما را با شیوههایی برای پیشگیری از پرخوری آشنا میکنیم.

پیشگیری از پرخوری کردن

پرخوری کردن یکی از بدترین کارهایی است که ما می توانیم انجام بدهیم حال ما برای شما نحوه ی پیشگیری از پرخوری کردن را در این قسمت قرار داده ایم.یکی از مسائل رایج مردمی که رژیم میگیرند نداشتن استراتژی برای پیشگیری از پرخوری است. در این مقاله شما را با شیوههایی برای پیشگیری از پرخوری آشنا میکنیم.


***
تحققیات نشان داده این استراتژی ها یاری میکند در طول ساعات روز پرخوری نکنیم و بتوانیم زیادتر به رژیم خود پایبند باشیم. اگر میبینید که در طول روز دائما غرق در خوراکی میل کردن هستید — صبحانه ی دوم در صبح، میل کردن با ولع یک میان نوبت ی سنگین در عصر، میزان بسیاری شام در شب — یاری در راه است. ما با مصرف نتیج آخرین تحقیقات به شما می آموزیم در طول روز چنوع عمل نمایید که به دام پرخوری نیوفتید.


ساعت ۸ صبح
 صبحانه ی چرب. در یک تحقیق شرکت کنندگانی که صبحانه ی دارای چربی بالا (۶۱%) مصرف میکردند در نوبت ی بعدی خود نسبت به کسانی که صبحانه ای با همان میزان کالری اما کم چرب مصرف کدسته بودند خوراکی ی کمتری میل کردند. به صبحانه ی خود میزانی چربی سالم اضافه نمایید مثلا میتوانید روی نان خود کره ی بادام زمینی بمالید.


ساعت ۱ ظهر
 روی خوراکی ی خود تمرکز نمایید. زمان ناهار میل کردن به شکل، بو و مزه ی خوراکی ی خود دقت نمایید. خانمهایی که این کار را انجام داده اند نسبت به کسانی که زمان میل کردن ناهار چیزی مطالعه میکردند و یا اصلا توجه بسیاری به خوراکی که میخورند نمیکردند میان نوبت ی کمتری زمان عصر مصرف کردند. پژوهشگران بر این باورند که بی توجهی به خوراکی که میخورید سبب میشود متوجه نشوید چه میزان کالری گرفتن کدسته اید.


ساعت ۳ بعد از ظهر
 میل کردن یک میان نوبت ی سالم. تحقیقات نشان میدهد اگر بین دو نوبت ی اصلی به مدت زیاد چیزی خودسته نشود میل به استفاده خوراکی های پرکالری بالا میرود و امکان پذیر است گرفتار پرخوری شویم. در یک تحقیق به شرکت کنندگان ۴ ساعت و ۲ ساعت مانده به نوبت ی اصلی خوراکی عکسهایی از خوراکی های متفاوت نشان داده شد، سپس در هر مرحله بعد از نظرن عکسها از مغز آنان اسکن گرفته شد. نتایج نشان داد زمانی مقدار قند خون شرکت کنندگان پایین آمده بود مغز نسبت به عکس خوراکی های پرکالری واکنشی قویتر نشان داده است. پس سعی نمایید بعد از ظهر خوراکی به عنوان میان نوبت میل نمایید که جلوی این واکنش گرفته شود.


ساعت ۶ عصر
 میل کردن پیش خوراکی . در یک تحقیق شرکت کنندگان ۳۰ دقیقه قبل از نوبت ی اصلی آشامیدنی خوش مزه میل کردند میل کردند و در زمان میل کردن نوبت ی اصلی کمتر از خوراکی هایی که کالری بالا داشتند مصرف کردند در حالی که زمانی آشامیدنی شیرین قبل از نوبت ی اصلی مصرف کردند میلشان به میل کردن خوراکی های پرکالری نظیر سیب زمینی سرخ کدسته زیادتر شد. نتیجه ی این تحقیقات این است که خوراکی های شیرین میل به میل کردن را زیادتر میکند در حالی که خوراکی خوش مزه میتواند میل به میل کردن را کم کند و احساس سیری به شخص دهد. برای مثال میتوانید قبل از صرف نوبت ی اصلی از میزانی سوپ میل نمایید.


ساعت ۱۰ شب
 استراحت کافی. سعی نمایید هر شب ۷ تا ۹ ساعت بخوابید زیرا کمتر از این میزان سبب میشود پرخوری نمایید. علتش این است که فقدان خواب میتواند میزان لپتین را کم شدن دهد. لپتین هورمونی است که به ما میگوید چه وقتی به اندازه کافی خوراکی خودسته ایم. کم خوابی همینطور میزان گرلین را نیز بالا میبرد. گرلین هورمونی است که به جسم پیام میدهد که بایست خوراکی بخورد.

کرمانی


برچسب های
همه چیزدرباره شیوههایی برای پیشگیری از پرخوری کردن!

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/07/29-21 ماه قبل
کل بازدید : 1,182
تعداد بازدید ماه جاری : 1,182
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به همه چیزدرباره شیوههایی برای پیشگیری از پرخوری کردن! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به همه چیزدرباره شیوههایی برای پیشگیری از پرخوری کردن!


مطالب مرتبط با همه چیزدرباره شیوههایی برای پیشگیری از پرخوری کردن!

معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی
زودانزالی مشکلی است که کم و بیش خیلی ها با اون درگیر هستند و میشه گفت مشکلی تقریبا فراگیر است و خب راه حل های متفاوتی دارد که یکی از این را حل ها استفاده از قرص های تاخیری است که خب راه حلی سریع و زود بازده است قند خون چیست قند خون چیست
کلا قند خون به معنای معیاری جهانی است برای اندازه گیری غلطت مولی است و این میزان غلظت برای بررسی های بیماری که به عنوان قند خون شناخته شده است استفاده میگردد، اون عناونی که همه ما به عنوان قند خون شنیده ایم و میشناسیم منظور بالا بودن میزان غلظت مولی است در فرد بیمار. آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است
هزینه از بین بردن مو با روش لیزر چقدر است؟ آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست
بواسیر یکی از انواع بیماری هاست که به دلیل اینکه نشانه های فراوان و البته نمایان اون به راحتی قابل تشخیص توسط خود فرد نیز میباشد و شما میتونین با کمی مطالعه و تحقیق قبل از مراجعه به دکتر متخصص خودتون متوجه این بشید که به بیماری بواسیر دچار شدین یا دارین میشین و بنابر این پیشگیری رو شروع کنید نگاه به پرسش گیاه خواری چیست نگاه به پرسش گیاه خواری چیست
اگر شما هم مثل من به درستی نمیدونین گیاه خواری چیست و به چه کسانی با چه مشخصاتی گیاه خوار میگن و به طور کلی گیاه خواران چه کارهایی رو انجام میدن امروز رو با ما و با این مطلب همراه باشید تا مطلبی درمورد گیاه خواری رو با هم مرور کنیم و نگاهی بندازیم به این بحث دلیل سیخ شدن موی سر دلیل سیخ شدن موی سر
همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن
سیخ شدن موی بدن تجربه همگانی که امروز نگاهی گذرا به این اتفاق داریم خلاصه ای از  خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز! خلاصه ای از خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز!
مصرف انگور قرمز فایده های زیادی برای سلامتی مان به همراه دارد می تواند موجب می تواند موجب کاهش فشارخون بالا , درمان یبوست , بیماری آلزایمر و پیشگیری از سرطان شود . از نگاه سلامت  غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد! از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!
کارها و وظایف مهمی در بدن انسان برعهده کبد است و کبد یکی از اعضای مهم بدن انسان میباشد.به همین منظور نیاز است که انسان زندگی اش را طوری مدیریت کند که به کبدش آسیب نرسد و در عوض کبدش را بهبود ببخشد.خوراکی هایی وجود دارند که با استفاده از آن ها میتوانید کمک زیادی به سلامت کبدتان کنید و در واقع خواهید توانست کبدتان را از هر مضراتی دور نگه دارید. از سلامتی  مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند! از سلامتی مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند!
برخی مواد تغذیه ای می توانند در افزایش کلسترول خون شما تاثیرگذار باشند و عوارضی همچون بیماری های قلبی و دیابت را در بر داشته باشند می خواهیم به بررسی برخی عوارض افزایش کلسترول و همچنین روش های درمانی کلسترول خون بالا اشاره کنیم سعی کنید مانع ازدیاد رسوب چربی در عروق خود شوید .
تغذیه در پرتودرمانی و شیمی‌درمانی به چه صورت باید باشد تغذیه در پرتودرمانی و شیمی‌درمانی به چه صورت باید باشد
اصل کلی در بیمارانی که تحت رادیودرمانی و پرتودرمانی قرار می‌گیرند افزایش کالری مواد غذایی می‌باشد. تأثیر تغذیه در پیشگیری و ابتلا به سرطان پروستات تأثیر تغذیه در پیشگیری و ابتلا به سرطان پروستات
25 خرداد (15 ژوئن) مصادف است با آغاز هفته‌ی جهانی سلامت مردان. به همین بهانه می‌خواهیم در خصوص نقش تغذیه در پیشگیری و ابتلا به یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مردانه یعنی سرطان پروستات صحبت کنیم. خواص معجزه‌آسای شوید در طب سنتی خواص معجزه‌آسای شوید در طب سنتی
مصرف شوید تازه، برای تنگی‌نفس، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال، سنگ کلیه و مثانه، کولیت، درد مفاصل، درد قاعدگی و بیماری‌های تناسلی مفید است. علت دیگر برای سرطان زا بودن نوشابه های کولا علت دیگر برای سرطان زا بودن نوشابه های کولا
رنگ کاراملی یکی از متداول ترین مواد موجود در کولا و سایر نوشیدنی های تیره رنگ گاز دار است. محققین بهداشت عمومی داده های مربوط به مصرف نوشابه های گازدار را براساس پتانسیل سرطان زایی فرآورده های برخی از رنگ های کاراملی جمع آوری کردند از خوردن این مواد بعد از ورزش، اجتناب کنید از خوردن این مواد بعد از ورزش، اجتناب کنید
اشخاصی که در پی یک زندگی سالم هستند، فعالیت ورزش و حرکات بدنی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند. بعضی ها دویدن را بر می گزینند در حالی که بعضی دیگر باشگاههای ورزشی را بر می گزینند. مواد مغذی برای دفع سموم کبد مواد مغذی برای دفع سموم کبد
مواد مغذی برای دفع سموم ضروری هستند؛ اگر شما دچار کمبود شوید توانایی کبد شما کاهش خواهد یافت. آنها شامل سولفور، محتوی اسید آمینه، آهن، روی، ویتامین های گروه B مخصوصاً اسید فولیک و ویتامین C هستند خوردنی های مفید برای کیسه صفرا خوردنی های مفید برای کیسه صفرا
رژیم غذایی مصنوع غربی صفرا ایجاد می کند، بنابراین بهبودی ناراحتی های کیسه صفرا و جلوگیری از ساخت سنگ به یک دگرگونی نیاز دارد، پذیرش مواد آلی با فیبر زیاد در رژیم غذایی کامل برای جلوگیری از ساخت سنگ سودمند خواهد بود . کاهش مصرف کافئین و فواید آن کاهش مصرف کافئین و فواید آن
کافئین در کاکائو، قهوه و مقدار کمی هم در چای وجود داره. البته کافئین به عنوان یه افزودنی در نوشیدنی های انرژی زا هم وجود داره. چند ماده‌ی غذایی که خوابی راحت را برایتان به ارمغان می‌آورد چند ماده‌ی غذایی که خوابی راحت را برایتان به ارمغان می‌آورد
در این مطلب چند ماده‌ی غذایی که خوابی راحت را برایتان به ارمغان می‌آورد معرفی می‌شوند. لطفاً با ما باشید. توصیه‌های طب سنتی برای گرم‌مزاج‌ها در ماه رمضان توصیه‌های طب سنتی برای گرم‌مزاج‌ها در ماه رمضان
گرم‌مزاجان دو دسته‌اند: افراد دارای مزاج گرم و خشک و افراد دارای مزاج گرم و تر. در این مطلب ابتدا توصیه‌های غذایی مناسب برای افراد دارای مزاج گرم و خشک و سپس افراد دارای مزاج گرم و تر را آورده‌ایم. با ما همراه باشید ...

  • جایگاه ورزشگاه آزادی بهتر از جایگاه ورزشگاه لیورپول
    جایگاه ورزشگاه آزادی بهتر از جایگاه ورزشگاه لیورپول

    اجایگاه ورزشگاه آزادی بهتر از جایگاه ورزشگاه لیورپول آیا شک دارین؟ عروسی در سالن والیبال ایران و لهستان +عکس
    عروسی در سالن والیبال ایران و لهستان +عکس

    همزمان با مسابقات والیبال قهرمان جان در لهستان،ودرزمان بازی ایران و لهستان زوج عروس و دامادی با لباس عروسی وارد استادیوم مسابقه شدند نا دانسته هایی از زندگی پر پیچ و خم علیرضا خمسه
    نا دانسته هایی از زندگی پر پیچ و خم علیرضا خمسه

    امروز مصاحبه ای با علیرضا خمسه رو براتون داریم، گفت گویی مملو از ناگفته های علیرضا خمسه که از شنیدن خیلی از اون حتما تعجب خواهید کرد و براتون عجیب خواهد بود باتوجه به این نکات غذای مان بهتر هضم میشود
    باتوجه به این نکات غذای مان بهتر هضم میشود

    مشکل هضم غذا مشکلی است که تقریبا همه ما کم زیاد آنرا تجربه کرده ایم و شاید مشکلاتی نیز با آن داریم، امروز نکاتی براتون داریم که ميتونه مشکل هضم غذا رو کمتر کنه و احساس بهتری به شما بده همه ما با مشکلات سوء هاضمه آشنا هستیم و احساس بد آن را تجربه کرده‌ایم. خوشبختانه، گَوین بروکس، متخصص تناسب اندام و سلامتی، همکار و موسس NuYu، چند نکته برای هضم بهتر غذا توصیه می‌کند.   آهسته غذا بخورید عجله دارید؟ سرتان شلوغ است؟ دیرتان شده است؟ ما همه این‌ها را درک می‌کنیم. اما باید به جای قورت دادن، غذا را خوب بجوید، خوبِ خوب. آهسته غذا خوردن و جویدن صحیح و کامل غذا پیش از بلع، تاثیر زیادی در بهبود عملکرد سیستم گوارش دارد. زمان ی برای صرف صبحانه در نظر بگیرید صرف صبحانه آغازگر متابولیسم بدن است. فراموش ننمایید که می‌خواهید سیستم گوارش‌تان به خوبی کار کند، پس مهم‌ترین وعده غذایی روز را از دست ندهید. در خصوص اهمیت وعده صبحانه در سالم زی توصیه‌های مکرر کرده‌ایم. تحرک داشته باشید ورزش‌های خاصی برای هضم آسان غذا وجود دارد اما در حالت کلی هر حرکت فیزیکی به هضم غذا کمک می‌کند. بالا رفتن از پله‌ها، پیاده رفتن برای خرید، ترک میز کار و گشتی در اداره زدن، همگی در هضم بهترغذا موثرند. فقط کافی می باشد تحرک داشته باشید. زیاد غذا نخورید گاوین نام آن را «غذای متعادل» گذاشته است. مراقب مقدار غذای خود باشید. بدون این‌که توجه کنیم با چه مقدار از غذا سیر می‌شویم، عادت داریم کل غذای بشقابمان را تمام کنیم. سعی نمایید اوقاتی که در خانه هستید بشقاب را کامل پر ننمایید. کار سختی نیست. هن گام غذا خوردن در بیرون نیز مراقب مقدار غذایتان باشید. اگر غذای سرو شده زیاد به نظر می‌رسد، مجبور نیستید آن را تمام نمایید. تا حد امکان از مصرف کنسروها پیشگیری نمایید حساسیت ما نسبت به غذاهای حاوی GI کمتر (غذاهایی که سبب بالا رفتن قند خون می‌شوند) همواره ادامه دارد. ولی گّوین می‌گوید این فقط به غذاهای HI کم (غذایی که بشر در فرآوری آن دخالت کمی دارد) مربوط می‌شود. کنسروها دشمن هضم غذا هستند. دنبال مقصر می‌گردید؟ کنسرو را سرجای خود بگذارید. چیزی که شش ماه در قفسه مغازه مانده بهتر می باشد همان جا بماند. آب بنوشید آب بهترین و موثرترین ماده در بهبود هضم غذاست. حتما ۲۰ دقیقه قبل از وعده‌های غذایی یا بیشتر آب بنوشید. مصرف مشروبات الکلی را قطع نمایید علاقه خود را به مشروب و مستی کنار بگذارید. کمی عاقلانه فکر نمایید: اداره آمار استرالیا گزارش داده که، ۱۴ درصد مرگ و میر ناشی از بیماری‌های گوارشی مربوط به مصرف مشروبات الکلی‌ست. این آمار بدون درنظرداشتن سایر آثار شب بیداری (مانند مصرف غذاهای حاضری برای تمام وعده‌های روز) است. مشروب را کنار گذاشته و یا حداقل مصرف الکل را کم شدن دهید. هن گام ظهر کمی استراحت نمایید هن گام ظهر محل کار را ترک کرده و به پاهای خود استراحت دهید. به پارک یا فضای سبز اطراف بروید، کفش‌هایتان را در بیاورید و به آسمان نگاه نمایید. با پاهای برهنه سموم پا آزاد شده و می‌توانید ویتامین D بیشتری هم جذب نمایید. حتما چای نعناع را امتحان نمایید بعد از ظهرهایی که افسردگی به شما فشار می‌آورد، به چای ،قهوه ، چای نعناع را امتحان نمایید. چای نعناع بهترین تسکین‌دهندۀ معده است. زود شام بخورید زود شام بخورید. هن گام یکه قصد دارید بیرون شام بخورید، اولین زمان را رزرو نمایید. باید سه ساعت قبل از خواب غذا بخورید تا خواب‌های شیرین ببینید و غذایتان هضم شود. انواع مختلف خط چشم
    انواع مختلف خط چشم

    خط چشم زیبا
  • وقتی بهنوش بختیاری درد و دل میکند و...
    وقتی بهنوش بختیاری درد و دل میکند و...

    بهنوش بختیاری در صفحه شخصیش درد دل خود را شروع کرده است و مقداری از بار سنگی که بر روی دلش بوده است را با دیگران در میان گذاشته است اتفاقی نادر در مسابقه فوتبال
    اتفاقی نادر در مسابقه فوتبال

    فوروارد تیم فوتبال رم در مسابقات این هفته تیمش حرکتی فوق العاده نادری انجام داد و بعد از به ثمر رساندن گل خود به سمت مادر بزرگش رفت و اورا در آغوش گرفت!!!! قدم به قدم ستاره شده گلزار + عکس
    قدم به قدم ستاره شده گلزار + عکس

    امروز مروری داریم بر کارنامه کاری و پله های ترقی محمدرضا گلزار از ابتدای کار او در دنیای سینما و موسیقی تا ستاره شدن او همراه با تصاویری از این تحول محمد رضا گلزار درخواست دی کاپیو برای توجه به محیط زیست
    درخواست دی کاپیو برای توجه به محیط زیست

    لئوناردو دی کاپیو در کاری دیگر درخواست کرده است از مدیران کشور های جهان که  به محیط زیست بیش از پیش توجه کنند و بیشتر اهمیت دهند تولد گوچی در کویت + عکس
    تولد گوچی در کویت + عکس

    گوچی که مدتبی است که کویت رفته است و در یکی از تیم های عزربی مشغول بازی است تولد خود را همراه با همبازی های خود برگذار کده است
  • سرما خوردگی روانی یعنی چی؟
    سرما خوردگی روانی یعنی چی؟

    اکثر مردم، در طول زندگی خود، در زمان‌های بخصوصی احساس غمگین بودن و افسردگی را تجربه می کنند. احساس افسردگی می تواند یک واکنش طبیعی به شکست ها، تلاش ها و مبارزات زندگی و یا صدماتی که به غرور فرد وارد می شود باشد. کارکردن خانم ها در خارج از خانه : مزایا و معایب
    کارکردن خانم ها در خارج از خانه : مزایا و معایب

    کارکردن در خارج از خانه به خانمها احساس امنیت و رضایت خاطر می دهد چرا خودکشی تنها راه باقی‌مانده می‌شود؟
    چرا خودکشی تنها راه باقی‌مانده می‌شود؟

    اگر کسی را می‌شناسید که افسرده است؛ لطفاً راه‌حل‌تان این نباشد که از او دلیلش را بپرسید. افسردگی پاسخی ساده به موقعیت بد نیست. فقط هست، مانند آب و هوای بد. تلاش کنید که تیرگی، بی‌حالی، ناامیدی و تنهایی را که در آن فرو می‌روند، درک نمایید. در فصل امتحانات چه دمنوشهای گیاهی خوبست
    در فصل امتحانات چه دمنوشهای گیاهی خوبست

    زمان امتحان همیشه انسان دچار استرس و اضطراب می شود و نوشیدن دم‌نوش‌های طبیعی امروزه بدون ایجاد ضرر و یا ناراحتی و عارضه می‌تواند علاوه‌بر از بین بردن استرس و اضطراب، با بوجود آوردن آرامش و افزایش تمرکز امتحان دهنده به بهتر شدن نتیجه امتحانات آنها نیز کمک کند. گام به گام تا ترک دروغ
    گام به گام تا ترک دروغ

    وقتي فردي قصد دارد دروغ گفتن را کنار بگذارد ابتدا بايد علت هاي به وجود آمدن اين عادت ناپسند را شناسايي کند؛ زيرا تا وقتي متوجه نشويد دلايل دروغگويي چه هست نمي توانيد يک کار ريشه اي انجام دهيد و ممکن است در موقعيت هايي قرار بگيريد که دقيقا دروغگويي را تشديد مي کند.

آیا قند میوه‌ها باعث چاقی می‌شود؟ آیا قند میوه‌ها باعث چاقی می‌شود؟
حتماً شما هم بارها شنیده‌اید که برای لاغر شدن باید مصرف چربی‌ها و قندها کاهش یابد. در نتیجه گاه اوقات تصور می‌شود که میوه‌ها نیز به خاطر دارا بودن قند می‌توانند زمینه‌ساز افزایش وزن شوند. اما این تصور اشتباهی است زیرا...
از خوردن این مواد بعد از ورزش، اجتناب کنید از خوردن این مواد بعد از ورزش، اجتناب کنید
اشخاصی که در پی یک زندگی سالم هستند، فعالیت ورزش و حرکات بدنی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند. بعضی ها دویدن را بر می گزینند در حالی که بعضی دیگر باشگاههای ورزشی را بر می گزینند.
فواید روزه‌داری در سلامت بدن فواید روزه‌داری در سلامت بدن
ماه رمضان فرا رسید و روزه‌داران یک ماه پرفضیلت و روحانی را پیش رو دارند؛ ماهی برای پاکسازی جسم و جان!
خواص معجزه‌آسای شوید در طب سنتی خواص معجزه‌آسای شوید در طب سنتی
مصرف شوید تازه، برای تنگی‌نفس، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال، سنگ کلیه و مثانه، کولیت، درد مفاصل، درد قاعدگی و بیماری‌های تناسلی مفید است.
جانشین داروهای چاقی با رژیم غذایی جانشین داروهای چاقی با رژیم غذایی
کاهش مقدار غذایی که می خورید به عنوان یک تدبیر طولانی مدت و یک روش بی اثر است اما تغییر رژیم غذایی در کاهش وزن اضافی کمک کننده خواهد بود.
مواد مغذی برای دفع سموم کبد مواد مغذی برای دفع سموم کبد
مواد مغذی برای دفع سموم ضروری هستند؛ اگر شما دچار کمبود شوید توانایی کبد شما کاهش خواهد یافت. آنها شامل سولفور، محتوی اسید آمینه، آهن، روی، ویتامین های گروه B مخصوصاً اسید فولیک و ویتامین C هستند
روش صحیح پاکسازی بدن با آبمیوه روش صحیح پاکسازی بدن با آبمیوه
پاکسازی با آبمیوه را می توانید برای یک تا پنج روز انجام دهید. اما این رژیم غذایی را نباید به مدت طولانی داشته باشید، چون بدن برای حفظ عملکردهایش به مواد غذایی دیگری هم احتیاج دارد.
خوردنی های مفید برای کیسه صفرا خوردنی های مفید برای کیسه صفرا
رژیم غذایی مصنوع غربی صفرا ایجاد می کند، بنابراین بهبودی ناراحتی های کیسه صفرا و جلوگیری از ساخت سنگ به یک دگرگونی نیاز دارد، پذیرش مواد آلی با فیبر زیاد در رژیم غذایی کامل برای جلوگیری از ساخت سنگ سودمند خواهد بود .
ادویه ای بر علیه آلزایمر! ادویه ای بر علیه آلزایمر!
دارچین در پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل نقش مهمی ایفا می کند.
کاهش مصرف کافئین و فواید آن کاهش مصرف کافئین و فواید آن
کافئین در کاکائو، قهوه و مقدار کمی هم در چای وجود داره. البته کافئین به عنوان یه افزودنی در نوشیدنی های انرژی زا هم وجود داره.
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو