هوالرزاق






از سلامتی  مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند!

از سلامتی مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند!

بعضی مواد غذا ای می توانند در زیاد شدن کلسترول خون شما اثرگذار باشند و پیامدهای همانند مریضی های قلبی و دیابت را در بر داشته باشند می خواهیم به تحقیق بعضی پیامد زیاد شدن کلسترول و همینطور شیوه های معالجه ای کلسترول خون بالا ذکر کنیم سعی نمایید مانع ازدیاد رسوب چربی در عروق خود شوید .

 کلسترول خون
 
بعضی مواد غذا ای می توانند در زیاد شدن کلسترول خون شما اثرگذار باشند و پیامدهای همانند مریضی های قلبی و دیابت را در بر داشته باشند می خواهیم به تحقیق بعضی پیامد زیاد شدن کلسترول و همینطور شیوه های معالجه ای کلسترول خون بالا ذکر کنیم سعی نمایید مانع ازدیاد رسوب چربی در عروق خود شوید .


جسم ما به کلسترول احتیاج دارد، اما زیاد شدن مقدار کلسترول خون، آن هم از گونه بد آن ریسک دچار به مریضی های قلبی و حمله های قلبی و مغزی را زیاد شدن می دهد وکم شدن گونه مناسب آن نیز همین اثرات منفی را به همراه دارد.


کلسترول گونهی مولکول از دسته چربی ها و اثر اصلی آن انعطاف قسمتی و داد استحکام به سلول هاست. کلسترول در زیادتر بافت های جسم به ویژه بافت کبد وجود دارد و اثر باارزشی در استحکام غشای سلولی و نیز تولید هورمون هایی چون کورتیزول و یا استروژن ایفا می کند. دو سوم کلسترول در سلول های کبد و یا روده تولید می شود و یک سوم آن از طریق مواد خوراکی به جسم راه می یابد. کلسترول در خون حل نمی شود بلکه به وسیله ناقلینی به نام لیپوپروتئین در جسم جابه جا می شود.


**ال دی ال و اچ دی دل
لیپوپروتئین ها دو گونه هستند: ال دی ال و اچ دی ال. لیپوپروتئین ال دی ال که در اصطلاح به آن کلسترول بد می گویند روی دیواره رگ ها می نشیند و سبب تشکیل پلاک کلسترول می شود. پلاک کلسترول به مرور وقت سبب ضخیم شدن دیواره رگ ها و نازک و تنگ شدن مجرای عبور خون می شود. لیپوپروتئین اچ دی ال که به آن کلسترول مناسب می گویند دیواره شریان ها را از کلسترول پاک و از سرایت آن به کبد پیشگیری می کند. زمانی که مقدار ال دی ال از اچ دی ال بالاتر باشد ریسک انسداد عروق یا تصلب شرائین وجود دارد، در حالی که چنانچه مقدار آن نسبت به اچ دی ال پائین تر باشد برای جسم سودمند است.
فاکتور هایی چون استفاده سیگار و الکل و همینطور کم تحرکی و استرس در زیاد شدن کلسترول بد در خون اثر دارند.


**پیامد زیاد شدن کلسترول
به دید پزشک ژان-میشل لوسرف، رئیس قسمت غذا انستیتو پاستور در شهر لیل فرانسه باارزش ترین ریسک زیاد شدن کلسترول، بروز مریضی های قلبی-عروقی و نیز حمله های مغزی است.
زیاد شدن کلسترول خون هم برای خانم ها و هم برای آقایان زیان آور است، اما هورمون خانم هاه استروژن از خانم ها در برابر پیامد بد کلسترول محافظت می کند. مقدار استروژن خون در خانم ها پس از یائسگی کم شدن و بنابراین پیامد بد کلسترول زیاد شدن می یابد. از این رو خانم ها بایست به ویژه پس از یائسگی، مواظب مقدار کلسترول خون خود باشند.


زیاد شدن کلسترول سبب بروز تنگی عروق محیطی نظیر شریان های دست و پا می شود که از پیامد آن درد شنظر در این نقاط است.از دیگر پیامد زیاد شدن کلسترول خون دچار به کبد چرب است زیرا کبد در معرض مستقیم رسوب چربی های اضافه خون قرار دارد.


**شیوه های معالجه ای کلسترول
متخصصان افزون بر معالجه های دارویی چون استاتین بر ارزش اثر غذا در کم شدن کلسترول تاکید می کنند. استاتین یکی از داروهای کم شدن دهنده کلسترول خون است که واکنش های شیمیایی که در کبد برای تولید کلسترول روی می دهد را متوقف می کند.


پزشک لوسرف معتقد است با انتخاب صحیح رژیم خوراکی و تحرک کافی می توان از زیاد شدن مقدار کلسترول در خون پیشگیری کرد: استفاده مواد خوراکی فیبردار، میوه جات و سبزی جات، آنتی اکسیدان ها، امگا ۳، گوشت سفید به جای گوشت قرمز، مواد لبنی کم چرب، کم شدن استفاده قند و شکر و پرهیز از میل کردن خوراکی های شامل چربی های اشباع شده مثل فست فودها از مناسبترین شیوه های پیشگیری از تراکم چربی در خون هستند.


از دید متخصصان آمریکایی علم غذا حذف صبحانه از نوبت های خوراکی سبب تولید کلسترول گونه بد در خون می شود. مردمی که برای کم شدن وزن، صبحانه را از برنامه خوراکی خود حذف می کنند در بلند مدت بیش از دیگران در معرض ریسک دچار به چربی خون، اضافه وزن و مریضی های قلبی-عروقی قرار می گیرند.


دکتران و متخصصان ورزش را شیوه ثابت شده ای برای کم شدن کلسترول خون، زیاد شدن کلسترول اچ دی ال و کم شدن کلسترول ال دی ال می دانند. پیاده روی مناسبترین شیوه برای کنترل و کم شدن کلسترول است و مدت و شتاب آن به مقدار تاثیرقسمتی آن می افزاید.

پزشک سلام


از سلامتی  مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند!

برچسب های
از سلامتی مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند! - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/08/03-20 ماه قبل
کل بازدید : 1,393
تعداد بازدید ماه جاری : 1,393
تعداد بازدید در هفته جاری : 2
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به از سلامتی مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به از سلامتی مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند!


مطالب مرتبط با از سلامتی مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند!

  • از سلامتی کم شدن کلسترول خون با این گونه از قارچ!از سلامتی  کم شدن کلسترول خون با این گونه از قارچ!
    از کودکی تا به حال، تصور ما از قارچ، گیاهی است که در اثر رعد و برق ایجاد میشود؛ ولی واقعا چند نوع قارچ داریم؛ قارچ های پرورشی، وحشی و زیر زمینی و … . دنبلان صحرایی (truffle)، نوعی میوه خوردنی است که در زیر سطح زمین می روید و از دسته قارچ های زیرزمینی به حساب می آید که می توان آن را در دسته دنبلان های جنگلی و صحرایی نیمه خشک تقسیم بندی کرد.
معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی
زودانزالی مشکلی است که کم و بیش خیلی ها با اون درگیر هستند و میشه گفت مشکلی تقریبا فراگیر است و خب راه حل های متفاوتی دارد که یکی از این را حل ها استفاده از قرص های تاخیری است که خب راه حلی سریع و زود بازده است قند خون چیست قند خون چیست
کلا قند خون به معنای معیاری جهانی است برای اندازه گیری غلطت مولی است و این میزان غلظت برای بررسی های بیماری که به عنوان قند خون شناخته شده است استفاده میگردد، اون عناونی که همه ما به عنوان قند خون شنیده ایم و میشناسیم منظور بالا بودن میزان غلظت مولی است در فرد بیمار. آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است
هزینه از بین بردن مو با روش لیزر چقدر است؟ آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست
بواسیر یکی از انواع بیماری هاست که به دلیل اینکه نشانه های فراوان و البته نمایان اون به راحتی قابل تشخیص توسط خود فرد نیز میباشد و شما میتونین با کمی مطالعه و تحقیق قبل از مراجعه به دکتر متخصص خودتون متوجه این بشید که به بیماری بواسیر دچار شدین یا دارین میشین و بنابر این پیشگیری رو شروع کنید نگاه به پرسش گیاه خواری چیست نگاه به پرسش گیاه خواری چیست
اگر شما هم مثل من به درستی نمیدونین گیاه خواری چیست و به چه کسانی با چه مشخصاتی گیاه خوار میگن و به طور کلی گیاه خواران چه کارهایی رو انجام میدن امروز رو با ما و با این مطلب همراه باشید تا مطلبی درمورد گیاه خواری رو با هم مرور کنیم و نگاهی بندازیم به این بحث دلیل سیخ شدن موی سر دلیل سیخ شدن موی سر
همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن
سیخ شدن موی بدن تجربه همگانی که امروز نگاهی گذرا به این اتفاق داریم خلاصه ای از  خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز! خلاصه ای از خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز!
مصرف انگور قرمز فایده های زیادی برای سلامتی مان به همراه دارد می تواند موجب می تواند موجب کاهش فشارخون بالا , درمان یبوست , بیماری آلزایمر و پیشگیری از سرطان شود . از نگاه سلامت  غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد! از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!
کارها و وظایف مهمی در بدن انسان برعهده کبد است و کبد یکی از اعضای مهم بدن انسان میباشد.به همین منظور نیاز است که انسان زندگی اش را طوری مدیریت کند که به کبدش آسیب نرسد و در عوض کبدش را بهبود ببخشد.خوراکی هایی وجود دارند که با استفاده از آن ها میتوانید کمک زیادی به سلامت کبدتان کنید و در واقع خواهید توانست کبدتان را از هر مضراتی دور نگه دارید. از سلامتی  مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند! از سلامتی مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند!
برخی مواد تغذیه ای می توانند در افزایش کلسترول خون شما تاثیرگذار باشند و عوارضی همچون بیماری های قلبی و دیابت را در بر داشته باشند می خواهیم به بررسی برخی عوارض افزایش کلسترول و همچنین روش های درمانی کلسترول خون بالا اشاره کنیم سعی کنید مانع ازدیاد رسوب چربی در عروق خود شوید .
چرا باید هر روز آب آناناس بنوشیم چرا باید هر روز آب آناناس بنوشیم
با توجه به فلسفه آیورودا، باید صبح با معده خالی آب آناناس بخورید.آناناس یک منبع غنی از برخی از عناصر کم مصرف است که بدن شما نیاز دارد. چهار گیاه ضد کم‌خونی را بشناسید چهار گیاه ضد کم‌خونی را بشناسید
کم‌خونی در اکثر آقایان و خانم‌ها وجود دارد و اینکه کم‌خونی بیماری نیست بلکه نشانه بیماری است. اگر استرس دارید این 11 ماده غذایی را امتحان کنید اگر استرس دارید این 11 ماده غذایی را امتحان کنید
اگر شما هم جز آن دسته افراد هستید که استرس دارد 11 ماده غذایی زیر را امتحان کنید. 5 تا از سالم‌ترین خوراکی‌ها برای روده 5 تا از سالم‌ترین خوراکی‌ها برای روده
ماست، موز، لوبیا، سیر و مارچوبه از سالم‌ترین خوراکی‌ها برای روده هستند. کسانیکه لبنیات نمی خورند چه بخورند کسانیکه لبنیات نمی خورند چه بخورند
اشخاصی که در رژیم غذایی شان لبنیات مصرف نمیکنند از مواد دیگر بجای ان استفاده میکنند .اینها یا به دلیل حساسیت غذایی، گیاه خواری، یا سایر مشکلات دیگر بخاطر سلامتی شان از لبنیات استفاده نمیکنند خیلی از مردم از لبنیاتی که از شیر گاو تهیه شده است استفاده نمیکنند بخور نخورهای دوران قاعدگی بخور نخورهای دوران قاعدگی
ممکن است فکر کنید تغذیه در بهبود دردهای قاعدگی چندان تأثیری ندارد، اما متخصصان برعکس شما فکر می‌کنند و می‌گویند به کمک تغذیه مناسب می‌توان بسیاری از این مشکلات را کاهش داد و شرایط بهتری را در این دوران تجربه کرد. پنیر تبریزی، سفید یا خامه‌ای؟ پنیر تبریزی، سفید یا خامه‌ای؟
متخصصان تغذیه به این پرسش پاسخ می‌دهند . وقتی می‌خواهید صبحانه میل کنید، کدام پنیر انتخاب شماست؛ پنیر تبریزی، پنیر سفید یا پنیر خامه‌ای؟! سال 94: سال پیوند با این مواد غذایی سال 94: سال پیوند با این مواد غذایی
در این مطلب چند ماده‌ی غذایی کمابیش جدید را معرفی می‌کنیم و از شما می‌خواهیم در صورت دسترسی به این مواد غذایی از امتحان کردن آن‌ها غافل نشوید. یبوست و راه هایی برای درمان آن یبوست و راه هایی برای درمان آن
یبوست و راه هایی برای درمان آن كمبود آهن را جدي بگيريد!/تغذیه مناسب برای رفع كمبود آهن كمبود آهن را جدي بگيريد!/تغذیه مناسب برای رفع كمبود آهن
احتمالا بسياري از افراد نمي‌دانند كه تقريبا از هر 10 نفر افراد جامعه، به‌ويژه زنان و كودكان، پنج نفر مبتلا به كمبود آهن هستند. كمبود اين ريزمغذي ضروري از نظر اثربخشي آن روي رشد جسمي، رشد مغزي، قدرت يادگيري و. . . بسيار حائز اهميت است.

  • از نگاه سلامت خوراکی هایی که نبایست در نوبت سحری استفاده نمایید!
    از نگاه سلامت  خوراکی هایی که نبایست در نوبت سحری استفاده نمایید!

    برخی غذاها را نباید در وعده سحری مصرف کنید چون به ضرر شما تمام می شوند و ممکن است شما را دچار مشکلات گوارشی کنندخلاصه ای از آیا از زیان آوررات و عوارض استفاده تن ماهی اطلاعی دارید؟!
    خلاصه ای از  آیا از زیان آوررات و عوارض استفاده تن ماهی اطلاعی دارید؟!

    آیا از عوارض و مضرات مصرف تن ماهی اطلاعی دارید این خوراکی پرطرفدار که افراد شاغل کسانی که از خار ماهی فراری هستند آن را مصرف می کنند می تواند شما را تا مرز مرگ بکشاند. دید سلامتی هرگز در سفره افطارتان از این آشامیدنی مصرف ننمایید!
    دید سلامتی  هرگز در سفره افطارتان از این آشامیدنی مصرف ننمایید!

    هرگز در سفره افطارتان از نوشابه گازدار استفاده نکنید چون می تواند آسیب های زیادی به معده و روده شما وارد کند و این امر باعث به وجود آمدن مشکلات گوارشی در بدنتان خواهد شد.مطلبی تازه درباره مردم چاق استفاده این ماده را فراموش نکنند!
    مطلبی تازه درباره  مردم چاق استفاده این ماده را فراموش نکنند!

    مواد غذایی حاوی مس به افراد چاق کمک می کنند تا به تناسب اندام برسند مس یکی از موادمعدنی پر اهمیت برای سلامتی شماست. از سلامتی غذا هایی که برای سفر زیان آور هستند!
    از سلامتی  غذا هایی که برای سفر زیان آور هستند!

    اگر در این فصل قصد سفر دارید بهتر است از همراه بردن برخی خوراکی های مضر خوداری کنید و با توجه به گرمای هوا از این قبیل خوراکی ها که مستعد فاسدشدن هستند استفاده نکنید.
  • متفاوت متفاوت: آیا اثرات سودمند آشامیدن آب ولرم را می دانید!
    متفاوت متفاوت:  آیا اثرات سودمند آشامیدن آب ولرم را می دانید!

    اگر می خواهید زودتر به تناسب اندام برسید سعی کنید با نوشیدن آب گرم در کنار غذا حتما آب سرد میل نکنید و تشنگی تان را با آب نیمه گرم رفع کنید.با سلامتی انبه چه فایده هایی برای جسم ما به همراه دارد!
    با سلامتی انبه چه فایده هایی برای جسم ما به همراه دارد!

    انبه چه نوع میوه ای است این میوه چه خاصیت هایی برای بدن ما به همراه دارد چه ارزش غذایی دارد از مصرف این میوه غافل نشوید.مطلبی از خوراکی های زیان آور در ماه رمضان و افطار!
    مطلبی از  خوراکی های زیان آور در ماه رمضان و افطار!

    برخی غذاها را قبل از خوابیدن نباید میل نکنید در ماه رمضان باید مراقبت های تغذیه ای زیادی در نظر بگیرید در ادامه راهنمایی هایی برایتان داریم.چرا زنان بیشتر افسرده می شوند؟
    چرا زنان بیشتر افسرده می شوند؟

    حتما تا به حال شنیده اید که زنان بیشتر مستعد افسردگی هستند، زنان هیجان پذیرتر هستند و…. برای بررسی دلیل این پدیده بهتر است ابتدا سیستم مغزی را مورد بررسی قرار دهیم. کاراترین مدل برای شناخت مراحل تکاملی مغز مدلی است که توسط پل مکلین تهیه شده است. این نظریه می گوید سه مرحله مختلف […]ملاک های جذابیت جسمانی
    ملاک های جذابیت جسمانی

    همه ما از بچگی یاد گرفته ایم ” که در مورد کتابها از روی جلدشان قضاوت نکنیم” و اینکه “زیبایی در سیرت است نه در صورت” و یا “زیبا آنست که زیبا عمل کند”، با وجود این به کرات دیده شده افراد به جذاب ترین افراد با بیشترین احتمال پاسخ مثبت می دهند و به […]
  • درمان بیماری ها با تره تیزک
    درمان بیماری ها با تره تیزک

    تره تیزک یک گیاه یک ساله است که طول  آن به 20 تا 30 سانیتمتر می‌رسد و به شکل نپخته، بعنوان طعم دهنده به غذا و دم‌کرده مورد استفاده قرار می گیرد.نیازی فرد محقق مرکز تحقیقات کشاورزی، وجود لکه های سفید روی گیاه تره تیزک که نوعی قارچ است را عامل بیماری دانست و به افراد توصیه کرد، از خوردن این نوع تره تیزک‌ها خودداری کنند. چند نکته ی تغذیه ای سالم برای شما دوستان
    چند نکته ی تغذیه ای سالم برای شما دوستان

    تغذیه خوب برای زندگی خوب نگاهی به اطرافتان بیندازید؛ تقریبا هرکسی را می‌بینید یا رژیم‌ غذایی خاصی را رعایت می‌کند یا خسته از امتحان کردن انواع رژیم‌ها به‌دنبال راه‌های میانبر دیگری برای کاهش وزن است. شما جزو کدام گروه هستید؟ آیا مفهوم دقیق رژیم غذایی را می‌دانید؟ همیشه رژیم غذایی به معنی رعایت یک نوع برنامه غذایی خاص نیست؛ بلکه گاهی به معنی داشتن برنامه غذایی منظم و رعایت اصولی خاص برای حفظ سلامت بیشتر با تغذیه مناسب است راههایی برای کاهش فشار خون
    راههایی برای کاهش فشار خون

    یکی از بیماری هایی که از جمله مشکلات قلبی نیز محسوب می شود فشار خون بالاست. این بیماری عواقب بسیار بدی برای بدن دارد و گاهی ممکن است باعث مرگ نیز بشود.تا به حال قرص ها و آمپول های متفاوتی برای کنترل فشار خون و یا کاهش آن ساخته شده است که البته هر کدام عواقب مخصوص خودشان را دارند. این درحالی است که تنها با چند راه بسیار آسان می توانید فشار خون بالا را از بین ببرید. - اولین و البته راحت ترین راه قدم زدن است. یکی از مهمترین نکاتی که در این مورد باید رعایت کنید این است که فدم زدن برای کاهش فشار خون باید قدرتی باشد و میزان آن باید تقریبا یک ساعت در روز باشد. سرطان دهانه رحم چگونه ایجاد می شود؟
    سرطان دهانه رحم چگونه ایجاد می شود؟

    ویروسی که موجب سرطان دهانه رحم می شوددکترقائم مقامی جراح سرطان‌های زنان در مورد این‌که چه سرطانی در دستگاه تناسلی زنان از همه شایع‌تر است گفت: در کشورهای مختلف آمارهای متفاوتی را ارائه می‌دهند، اما به طور کلی دردنیا سرطان دهانهٔ رحم پس از سرطان پستان شایع‌ترین سرطان در زنان محسوب می‌شود و این بیماری در کشورهای درحال توسعه که غربالگری سرطان دهانهٔ رحم به خوبی انجام نمی‌شود بیشتر است.   تغذیه ای مناسب برای تقویت ذهن
    تغذیه ای مناسب برای تقویت ذهن

    ویتامین‌هایی نظیر ویتامین B6 و B12 نقش بسیار مهمی در حفظ فعالیت‌های ذهنی و تقویت سیستم عصبی مرکزی دارند. این ویتامین‌ها باعث تقویت حافظه و هوشیاری می‌شوند. درست است که این ویتامین‌ها را به راحتی می‌توان با خوردن یک مولتی‌ویتامین دارای B6 و B12 تامین کرد؛ اما خوردن منابع غذایی طبیعی آن می‌تواند مفیدتر باشد. اسفناج، کلم بروکلی و لوبیاها از منابع غنی این ویتامین‌ها هستند که علاوه بر آن دارای آهن، فیبر بالا و ویتامین‌ها و املاح دیگری هم هستند.

عادات اضطرابی؛ ناخن هایی برای جویدن! عادات اضطرابی؛ ناخن هایی برای جویدن!
از نظر علم روان پزشکی عادت هایی مانند جویدن ناخن یا کندن پوست لب یا مکیدن ناخن یا شکستن انگشتان جزو عادت های اضطرابی دسته بندی می شود.
نارسایی تخمدان با تنبلی تخمدان چیست؟ نارسایی تخمدان با تنبلی تخمدان چیست؟
نارسایی تخمدان با تنبلی تخمدان چیست؟
ویتامین ضد افسردگی زنانه ویتامین ضد افسردگی زنانه
یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که نقش های حیاتی بسیاری در بدن ایفا می کند. به تازگی محققان دریافته‌اند که ویتامین d می‌تواند با افسردگی به ویژه در دوران یائسگی مقابله کند.دوره‌ یائسگی دوره‌ای از زندگی زنان است که به دلیل تغییرات هورمونی در بدن علایم مختلفی از جمله افسردگی بروز می کند.
کندر در درمان این بیماری کشنده هم موثر است کندر در درمان این بیماری کشنده هم موثر است
صمغ کندر فرآورده گیاهی است که در عطر و خوشبوکننده‌ها نیز به کار می‌رود. هزاران سال است که صمغ کندر در طب نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.
اختلال وحشت در موقعتیهای اجتماعی و زندگی روزمره اختلال وحشت در موقعتیهای اجتماعی و زندگی روزمره
زمینه اختلال وحشت و اگروفوبیا در افراد یک خانواده اتفاق میوفتد
آیا استفاده از این ادویه سبب بوجود آمدن سردرد می‌شود؟ آیا استفاده از این ادویه سبب بوجود آمدن سردرد می‌شود؟
بر اساس تحقیقات امروزی استفاده کم از نمک احتمال مبتلا شدن به سردرد را تا یک‌ سوم تقلیل میدهد.اشخاصی که مقدار نمکی که استفاده میکنند را تا 3 گرم کاهش می‌دهند، کمتر به سردرد مبتلا می‌شوند.
راهی برای كاهش درد پريود راهی برای كاهش درد پريود
راهی برای كاهش درد پريود
ریواس و کنگر؛ هدیه‌های بهاری ریواس و کنگر؛ هدیه‌های بهاری
ریواس گیاهی است از تیره ترشک‌ها که به‌طور وحشی در اطراف رودخانه‌ها رشد کرده و این روزها نیز توسط کشاورزان کشت می‌شود.
خواص بی نظیر نعنا فلفلی خواص بی نظیر نعنا فلفلی
عصاره‌ روغنی یا همان افشره‌ی خوراکی نعنا فلفلی برای هر دردی دواست. برای همین برای تسکین دردهای میگرنی نیز موثر است.
ناگفته‌هایی برای تشخیص چای سالم و طبیعی ناگفته‌هایی برای تشخیص چای سالم و طبیعی
شاید نتوان از طریق رنگ، چای کیفی و مرغوب را از چای نامرغوب خارجی تشخیص داد اما تقریباً همه چای‌هایی که از اسانس و عطر در آن استفاده شده کیفیت چندانی ندارد، چرا که برای تولید چای کیفی نیازی به عطر و اسانس نیست.
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو