هوالرزاق




ads


از سلامتی  مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند!

از سلامتی مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند!

بعضی مواد غذا ای می توانند در زیاد شدن کلسترول خون شما اثرگذار باشند و پیامدهای همانند مریضی های قلبی و دیابت را در بر داشته باشند می خواهیم به تحقیق بعضی پیامد زیاد شدن کلسترول و همینطور شیوه های معالجه ای کلسترول خون بالا ذکر کنیم سعی نمایید مانع ازدیاد رسوب چربی در عروق خود شوید .

 کلسترول خون
 
بعضی مواد غذا ای می توانند در زیاد شدن کلسترول خون شما اثرگذار باشند و پیامدهای همانند مریضی های قلبی و دیابت را در بر داشته باشند می خواهیم به تحقیق بعضی پیامد زیاد شدن کلسترول و همینطور شیوه های معالجه ای کلسترول خون بالا ذکر کنیم سعی نمایید مانع ازدیاد رسوب چربی در عروق خود شوید .


جسم ما به کلسترول احتیاج دارد، اما زیاد شدن مقدار کلسترول خون، آن هم از گونه بد آن ریسک دچار به مریضی های قلبی و حمله های قلبی و مغزی را زیاد شدن می دهد وکم شدن گونه مناسب آن نیز همین اثرات منفی را به همراه دارد.


کلسترول گونهی مولکول از دسته چربی ها و اثر اصلی آن انعطاف قسمتی و داد استحکام به سلول هاست. کلسترول در زیادتر بافت های جسم به ویژه بافت کبد وجود دارد و اثر باارزشی در استحکام غشای سلولی و نیز تولید هورمون هایی چون کورتیزول و یا استروژن ایفا می کند. دو سوم کلسترول در سلول های کبد و یا روده تولید می شود و یک سوم آن از طریق مواد خوراکی به جسم راه می یابد. کلسترول در خون حل نمی شود بلکه به وسیله ناقلینی به نام لیپوپروتئین در جسم جابه جا می شود.


**ال دی ال و اچ دی دل
لیپوپروتئین ها دو گونه هستند: ال دی ال و اچ دی ال. لیپوپروتئین ال دی ال که در اصطلاح به آن کلسترول بد می گویند روی دیواره رگ ها می نشیند و سبب تشکیل پلاک کلسترول می شود. پلاک کلسترول به مرور وقت سبب ضخیم شدن دیواره رگ ها و نازک و تنگ شدن مجرای عبور خون می شود. لیپوپروتئین اچ دی ال که به آن کلسترول مناسب می گویند دیواره شریان ها را از کلسترول پاک و از سرایت آن به کبد پیشگیری می کند. زمانی که مقدار ال دی ال از اچ دی ال بالاتر باشد ریسک انسداد عروق یا تصلب شرائین وجود دارد، در حالی که چنانچه مقدار آن نسبت به اچ دی ال پائین تر باشد برای جسم سودمند است.
فاکتور هایی چون استفاده سیگار و الکل و همینطور کم تحرکی و استرس در زیاد شدن کلسترول بد در خون اثر دارند.


**پیامد زیاد شدن کلسترول
به دید پزشک ژان-میشل لوسرف، رئیس قسمت غذا انستیتو پاستور در شهر لیل فرانسه باارزش ترین ریسک زیاد شدن کلسترول، بروز مریضی های قلبی-عروقی و نیز حمله های مغزی است.
زیاد شدن کلسترول خون هم برای خانم ها و هم برای آقایان زیان آور است، اما هورمون خانم هاه استروژن از خانم ها در برابر پیامد بد کلسترول محافظت می کند. مقدار استروژن خون در خانم ها پس از یائسگی کم شدن و بنابراین پیامد بد کلسترول زیاد شدن می یابد. از این رو خانم ها بایست به ویژه پس از یائسگی، مواظب مقدار کلسترول خون خود باشند.


زیاد شدن کلسترول سبب بروز تنگی عروق محیطی نظیر شریان های دست و پا می شود که از پیامد آن درد شنظر در این نقاط است.از دیگر پیامد زیاد شدن کلسترول خون دچار به کبد چرب است زیرا کبد در معرض مستقیم رسوب چربی های اضافه خون قرار دارد.


**شیوه های معالجه ای کلسترول
متخصصان افزون بر معالجه های دارویی چون استاتین بر ارزش اثر غذا در کم شدن کلسترول تاکید می کنند. استاتین یکی از داروهای کم شدن دهنده کلسترول خون است که واکنش های شیمیایی که در کبد برای تولید کلسترول روی می دهد را متوقف می کند.


پزشک لوسرف معتقد است با انتخاب صحیح رژیم خوراکی و تحرک کافی می توان از زیاد شدن مقدار کلسترول در خون پیشگیری کرد: استفاده مواد خوراکی فیبردار، میوه جات و سبزی جات، آنتی اکسیدان ها، امگا ۳، گوشت سفید به جای گوشت قرمز، مواد لبنی کم چرب، کم شدن استفاده قند و شکر و پرهیز از میل کردن خوراکی های شامل چربی های اشباع شده مثل فست فودها از مناسبترین شیوه های پیشگیری از تراکم چربی در خون هستند.


از دید متخصصان آمریکایی علم غذا حذف صبحانه از نوبت های خوراکی سبب تولید کلسترول گونه بد در خون می شود. مردمی که برای کم شدن وزن، صبحانه را از برنامه خوراکی خود حذف می کنند در بلند مدت بیش از دیگران در معرض ریسک دچار به چربی خون، اضافه وزن و مریضی های قلبی-عروقی قرار می گیرند.


دکتران و متخصصان ورزش را شیوه ثابت شده ای برای کم شدن کلسترول خون، زیاد شدن کلسترول اچ دی ال و کم شدن کلسترول ال دی ال می دانند. پیاده روی مناسبترین شیوه برای کنترل و کم شدن کلسترول است و مدت و شتاب آن به مقدار تاثیرقسمتی آن می افزاید.

پزشک سلام


از سلامتی  مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند!

برچسب های
از سلامتی مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند! - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/08/03-22 ماه قبل
کل بازدید : 1,436
تعداد بازدید ماه جاری : 1,436
تعداد بازدید در هفته جاری : 7
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به از سلامتی مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به از سلامتی مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند!


مطالب مرتبط با از سلامتی مواد غذا ای که سبب زیاد شدن کلسترول خون می شوند!

  • از سلامتی کم شدن کلسترول خون با این گونه از قارچ!از سلامتی  کم شدن کلسترول خون با این گونه از قارچ!
    از کودکی تا به حال، تصور ما از قارچ، گیاهی است که در اثر رعد و برق ایجاد میشود؛ ولی واقعا چند نوع قارچ داریم؛ قارچ های پرورشی، وحشی و زیر زمینی و … . دنبلان صحرایی (truffle)، نوعی میوه خوردنی است که در زیر سطح زمین می روید و از دسته قارچ های زیرزمینی به حساب می آید که می توان آن را در دسته دنبلان های جنگلی و صحرایی نیمه خشک تقسیم بندی کرد.
میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود. درمان خانگی سینوزیت قارچی درمان خانگی سینوزیت قارچی
سوالات زیادی مطرح میشود در مورد اینکه سینوزیت قارچی چیست و چگونه باید با آن برخورد کرد و راه های درمانی آن چیست.امروز دوباره سعی داریم نگاه کلی به این بیماری بندازی و ببینیم چیست والبته راه های درمان اون چیست معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی
زودانزالی مشکلی است که کم و بیش خیلی ها با اون درگیر هستند و میشه گفت مشکلی تقریبا فراگیر است و خب راه حل های متفاوتی دارد که یکی از این را حل ها استفاده از قرص های تاخیری است که خب راه حلی سریع و زود بازده است قند خون چیست قند خون چیست
کلا قند خون به معنای معیاری جهانی است برای اندازه گیری غلطت مولی است و این میزان غلظت برای بررسی های بیماری که به عنوان قند خون شناخته شده است استفاده میگردد، اون عناونی که همه ما به عنوان قند خون شنیده ایم و میشناسیم منظور بالا بودن میزان غلظت مولی است در فرد بیمار. آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است
هزینه از بین بردن مو با روش لیزر چقدر است؟ آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست
بواسیر یکی از انواع بیماری هاست که به دلیل اینکه نشانه های فراوان و البته نمایان اون به راحتی قابل تشخیص توسط خود فرد نیز میباشد و شما میتونین با کمی مطالعه و تحقیق قبل از مراجعه به دکتر متخصص خودتون متوجه این بشید که به بیماری بواسیر دچار شدین یا دارین میشین و بنابر این پیشگیری رو شروع کنید
دید سلامتی  هرگز در سفره افطارتان از این آشامیدنی مصرف ننمایید! دید سلامتی هرگز در سفره افطارتان از این آشامیدنی مصرف ننمایید!
هرگز در سفره افطارتان از نوشابه گازدار استفاده نکنید چون می تواند آسیب های زیادی به معده و روده شما وارد کند و این امر باعث به وجود آمدن مشکلات گوارشی در بدنتان خواهد شد. از نگاه سلامت  خوراکی هایی که نبایست در نوبت سحری استفاده نمایید! از نگاه سلامت خوراکی هایی که نبایست در نوبت سحری استفاده نمایید!
برخی غذاها را نباید در وعده سحری مصرف کنید چون به ضرر شما تمام می شوند و ممکن است شما را دچار مشکلات گوارشی کنند از سلامتی  غذا هایی که برای سفر زیان آور هستند! از سلامتی غذا هایی که برای سفر زیان آور هستند!
اگر در این فصل قصد سفر دارید بهتر است از همراه بردن برخی خوراکی های مضر خوداری کنید و با توجه به گرمای هوا از این قبیل خوراکی ها که مستعد فاسدشدن هستند استفاده نکنید. خلاصه ای از  آیا از زیان آوررات و عوارض استفاده تن ماهی اطلاعی دارید؟! خلاصه ای از آیا از زیان آوررات و عوارض استفاده تن ماهی اطلاعی دارید؟!
آیا از عوارض و مضرات مصرف تن ماهی اطلاعی دارید این خوراکی پرطرفدار که افراد شاغل کسانی که از خار ماهی فراری هستند آن را مصرف می کنند می تواند شما را تا مرز مرگ بکشاند. مطلبی تازه درباره  مردم چاق استفاده این ماده را فراموش نکنند! مطلبی تازه درباره مردم چاق استفاده این ماده را فراموش نکنند!
مواد غذایی حاوی مس به افراد چاق کمک می کنند تا به تناسب اندام برسند مس یکی از موادمعدنی پر اهمیت برای سلامتی شماست. بخوانید  در مدت وقت میان افطار تا سحر از چه بخوریم؟! بخوانید در مدت وقت میان افطار تا سحر از چه بخوریم؟!
در مدت زمان میان افطار تا سحر از چه خوراکی ها و غذاهایی می توانیم استفاده کنیم توصیه های متخصصین تغذیه را در این زمینه مطالعه کنید. گردآوری از  چه گونه عادات خوراکی سبب بی خوابی ما می شوند؟! گردآوری از چه گونه عادات خوراکی سبب بی خوابی ما می شوند؟!
چه نوع عادات غذایی باعث بی خوابی ما می شوند سبک تغذه ای تاثیرگذار در این زمینه چیست اختلالات خواب با چه رفتارهای غذایی به وجود می آیند. دید سلامتی  این گونه خوراکی ها برای سحری ممگونه! دید سلامتی این گونه خوراکی ها برای سحری ممگونه!
بهتر است برای وعده سحری خود از برخی غذاهای مایع استفاده نکنید چون باعث بروز اختلال در سیستم گوارشتان خواهند شد. بیشتر بدانید  چه گونه خوراکی هایی برای افطاری خوب نیستند! بیشتر بدانید چه گونه خوراکی هایی برای افطاری خوب نیستند!
آش غذایی مناسب افطار نیست بهتر است در انتخاب شام خود بیشتر دقت کنید .از غذاهای سبک برای افطارتان استفاده کنید. از نگاه سلامت  پیامد و ضرر های دراثر استفاده سوسیس! از نگاه سلامت پیامد و ضرر های دراثر استفاده سوسیس!
سوسیس و فست فود از مهمترین خوراکی هایی هستند که طرفداران زیادی به خود جذب کرده اند اما مصرف کنندگان از مواد تشکیل دهنده آنها هیچ اطلاعی ندارند.

  • خانم ها کم نیاورید لطفا
    خانم ها کم نیاورید لطفا

    جامعه زنان جامعه تلخی است. محدودیت های آنها در سراسر دنیا، جنس دوم به حساب آمدن و هزار و یک بحث دیگر درگیر زندگی جنس مونث است که اگر صبوری زیاد آنها نبود، شاید دنیا به گونه ای دیگر شکل می گرفت. زنان در همه دنیا باید تحصیلات عالیه داشته باشند و از مهارت های خود در جهت رشد موقعیت اجتماعی و رشد شخصیتی خود استفاده کنند.مدل شلوار کتان مردانه جدید
    مدل شلوار کتان مردانه جدید

    مدل شلوار کتان مردانه جدید را برای شما آقایان خوش پوش و اسپرت پوش قرار داده ایم. تصاویر جدید از مدل مایو زنانه
    تصاویر جدید از مدل مایو زنانه

    تصاویر جدید از مدل مایو زنانه را برای شما در این قسمت از وب سایت قرار داده ایم. به این دلایل به غریبه ها لبخند بزنید
    به این دلایل به غریبه ها لبخند بزنید

    شما با غذیبه ها چگونه برخورد میکنید .سرد و خشن یا گرم و دوست داشتنی ، در هر حالتی که شما فکر میکنی بهتره یک لبخند جتی کوچیک میتونه در رابطه شما با غریبه ها تاثیر خیلی خیلی خوب و مثبتی داشته باشهدعا های قبل خواستگاری و ازدواح
    دعا های قبل خواستگاری و ازدواح

    آیا شما هم در شروع یک زندگی خوب و خوش آیند هستید و به دنبال دعا هایی هم هستید که با اون ها بتونین این رابطه خوب رو متبرک و بهتر نمایید ،امروز برای شما دوستان دعا هایی رو داریم که شاید بتونه کمکتون کنه
  • داشتن برند شخصی موفق در زندگی
    داشتن برند شخصی موفق در زندگی

    هركسی با هر اندازه‌ای از دانش و مهارت، می‌تواند برند شخصی خود را داشته باشد روش های ارتقاء عزت نفس در کودک
    روش های ارتقاء عزت نفس در کودک

    عزت‌ نفس‌ همواره‌ برخاسته‌ از احساس‌ ارزشمندی‌ در آدمی‌ است‌ و این‌ احساس‌ ارزشمندی‌ از اوان‌ کودکی‌ در فرزند شما شکل‌ می‌گیرد .یکی‌ از راههای‌ ایجاد عزت‌ نفس‌ در فرزندان‌، آگاهی‌ به‌ وجوه‌ مثبت‌ وجود آنها و بیان‌ و تاکید بر آن‌ در ط‌ول‌ زندگی‌ است‌. آموزش مسئولیت پذیری به فرزندان
    آموزش مسئولیت پذیری به فرزندان

    یکی از اهداف مهم تربیتی والدین این است که فرزندانی متعهد و مسئولیت پذیر تربیت کنند روش های متقاعد کردن دیگران
    روش های متقاعد کردن دیگران

    هيچ وقت هم فكر نكنيد كه خيلي زود موفق به متقاعد كردن دیگران خواهيد شد روش ها و دلایل مهربان بودن با خود
    روش ها و دلایل مهربان بودن با خود

    «سال ها خود را نقد کردید و به نتیجه نرسیدید. [حال] سعی کنید خود را به اثبات برسانید و ببینید چه اتفاقی می افتد!» لوییس هِی
  • عوامل متعدد پنهان چاقی (قسمت اول)، از آلرژی های غذایی تا کمبود خواب!
    عوامل متعدد پنهان چاقی (قسمت اول)، از آلرژی های غذایی تا کمبود خواب!

    عوامل متعددی وجود دارند که دارای پتانسیل افزایش وزن هستند در حالی که در ظاهر چندان مهم به نظر نمی رسند. در این مطلب قصد داریم در خصوص تمام عوامل پنهان چاقی صحبت کنیم. لطفاً ما را همراهی کنید. تغذیه در شیردهی باید چگونه باشد؟
    تغذیه در شیردهی باید چگونه باشد؟

    در صورت تغذیه ی نادرست و ناکافی در دوران شیردهی، مادر بیش از شیرخوار متضرر می شود؛ و با عوارضی همچون پوکی استخوان، مشکلات دندانی، کم خونی و... مواجه خواهد شد. شاید شما هم «موبوفوبیا» دارید؟!
    شاید شما هم «موبوفوبیا» دارید؟!

    اگر نمی‌توانید یک هفته بدون گوشی تلفن همراه‌تان سر کنید شما هم به جمع معتادان اسمارت فونی اضافه شدید. آیا از پرخوابی رنج می‌برید؟
    آیا از پرخوابی رنج می‌برید؟

    در حالی كه پزشكان معتقدند هر فردی به طور متوسط روزانه به هفت تا هشت ساعت خواب نیاز دارد ، افرادی هستند كه از پرخوابی رنج می‌برند. آشنایی با شب یلدا در طب سنتی
    آشنایی با شب یلدا در طب سنتی

    شب یلدا یکی از سنت های پسندیده است که در آن افراد دور هم جمع می شوند و تجدید خاطرات و صله رحم صورت می گیرد، ولی افراد باید در مصرف خوردنی ها و نوشیدنی ها احتیاط نمایند تا دچار عوارض ناشی از پرخوری در این شب نشوند.

جملاتی خواندنی اینبار از جیدو کریشنامورتی بخوانید جملاتی خواندنی اینبار از جیدو کریشنامورتی بخوانید
جملاتی خواندنی اینبار از جیدو کریشنامورتی بخوانید
نگهداری گربه در خانه از منظر دین نگهداری گربه در خانه از منظر دین
تازگی ها خیلی خیلی نگهداری حیوان در خانه ها مد شده است و از همه بیشتر گربه شاید چون میگویند حرام نیست! امروز نگاهی میداریم به مراجع دینی درباره نگهداری گربه در خانه
چرا خمیازه خمیازه می آورد؟؟ چرا خمیازه خمیازه می آورد؟؟
تا حالا خیلی خیلی شده که کسی خمیازهیکشد ماهم ناخودآگاه احساس خمیازه کشیدن داریم و در نهایت خمیازه میکشیم، اما چرا واقعا اینگونه است و تا کسی خمیازه میشه ما هم خمیازه میکشیم
چرا بعد از نماز مهر نماز را میبوسند چرا بعد از نماز مهر نماز را میبوسند
چه نمازخوان باشید چه نباشید حتما دیده آید که نماز خوان ها به از نماز خودشون مهر رو میبوسم اما چرا این کار رو میکنند و دلیل این کار چیست
گفت و گو با رامبد جوان بعد از خندوانه گفت و گو با رامبد جوان بعد از خندوانه
مجموعه خندان رامبد جوان با اینکه در ساعت آنان خوبی پخش نشد و از شبکه تازه تاسیس نسیم پخش میشد اما مخاطب خوبی را به خودش جذب کرد که نشان از مهارت او در کارش است، به بهانه خندان گفت و گویی با او داشتیم که این گفت و گو را برای شما دوستان داریم
حکم ارتباط با روح در اسلام حکم ارتباط با روح در اسلام
امروز براتون از مسئله ای که خیلی کنجکاو برانگيز است و اونم احضار روح است براتون حکم احضار روح از دید اسلام رو داریم
دو استقلالی به کمیته اخلاق میروند دو استقلالی به کمیته اخلاق میروند
دو استقلالی نیز به کمیته اخلاق فدراسیون دعوت شده اند، این دو نیز برای خالکوبی فراخوانده شده اند
آشنایی با اشپل ماهی و خواص آن آشنایی با اشپل ماهی و خواص آن
آیا میدونین اشپل ماهی چیست و چه خواصی دارد اگر شمالی باشید ویا با شمالی ها مراوده داشته باشید حتما با اشپل ماهی آشنایی دارید اشپل ماهی همان تخم ماهی است که در بدن ماهی ماده مانده و ماهی را شکارکرده اند یا تخم هارا از بدنش خالی کرده اند
عکس هدایتی و هدیه متفاوت او از کریس رونالدو عکس هدایتی و هدیه متفاوت او از کریس رونالدو
امروز خبری از یک هدیه متفاوت رو براتون داریم هدیه ای از کریس رونالدو برای هدایتی!!!
قناری ناسا -معمایی تازه و بامزه قناری ناسا -معمایی تازه و بامزه
امروز معمای تازه دیگری رو براتون داریم معمای قناری ناسا
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو