از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!

هوالرزاق




ads


از نگاه سلامت  غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!

از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!

کارها و وظایف باارزشی در جسم انسان برپیمانه کبد است و کبد یکی از اعضای باارزش جسم انسان میباشد.به همین منظور احتیاج است که انسان زندگی اش را طوری مدیریت کند که به کبدش ضرر نرسد و در عوض کبدش را بهبود بقسمتد.غذا هایی وجود دارند که با مصرف آن ها میتوانید یاری بسیاری به تندرستی کبدتان نمایید و در واقع خواهید توانست کبدتان را از هر عوارضی دور نگه دارید.

پاکسازی کبد

کارها و وظایف باارزشی در جسم انسان برپیمانه کبد است و کبد یکی از اعضای باارزش جسم انسان میباشد.به همین منظور احتیاج است که انسان زندگی اش را طوری مدیریت کند که به کبدش ضرر نرسد و در عوض کبدش را بهبود بقسمتد.غذا هایی وجود دارند که با مصرف آن ها میتوانید یاری بسیاری به تندرستی کبدتان نمایید و در واقع خواهید توانست کبدتان را از هر عوارضی دور نگه دارید.


برنامه های خوراکی سم زدایی یا تمیز کننده واژه های رایجی هستند که برای بهبود تندرستی و کم شدن وزن به کار می روند. سموم می توانند از آلودگی هوا، مواد مخدر و آلودگی های محیطی وارد جسم ما شوند. تمام مواد غذایی که گرفتن می کنیم چه سالم چه غیر سالم بایست از کبد عبور کنند. تمام موادی که امکان پذیر است زیان آور باشند طی این فرآیند توسط کبد و کلیه فیلتر می شوند.


مردمی که کبدی سالم دارند می توانند بدون یاری تمیز کننده های سموم آنان را از خوراکی های گرفتنی حذف کنند. در واقع تمیز کننده های سموم اعتبار علمی ندارند.


مردمی که کبدشان گرفتار مسئله است امکان پذیر است سموم در بدنشان انباشته شود. یک کبد سالم موادی سمی را می گیرد و آنان را تبدیل به مواد قابل حل در آب می کند تا از جسم دفع شوند.


با اینکه مکمل های سم زدا و تمیز کننده شاید از دید علمی به اثبات نرسیده باشند اما می توانید با میل کردن برخی خوراکی ها به تندرستی تمیز کننده طبیعی بدنتان یعنی کبد یاری نمایید. بعضی مکمل ها نظیر خار مریم نشان داده قادراست مزایایی برای کبد داشته باشد اما تثبیت تندرستی کبد با برنامه خوراکی خوب نیز امکان پذیر است.


سیر
در فرهنگ های باستانی از سیر برای معالجه مریضی های زیادی مصرف می کردند که آشفتگی کبد هم از آنان بود. با اینکه میل کردن سیر شاید نتواند آشفتگی کبد را معالجه کند اما سیر قادراست اثر مثبتی روی عملکرد کبد داشته باشد.
بعضی تحقیقات نشان داده اند روغن سیر قادراست به بهبود عملکرد در مردم مبتلا به هپاتیت یاری کند، اما برای اثبات کامل هنوز به تحقیقات جامع تری احتیاج است.
سیر مواد قدرتمند بی‌شماری دارد که می توانند سلول های جسم را از ضرر ها حفظ کنند.
برای مثال نمایان شده ماده diallyl sulfide موجود در سیر از آنتی بیوتیک ها در مقاومت با باکتری های زیان آور قوی تر است.
از این رو میل کردن سیر قادراست ایمنی جسم در برابر باکتری هایی که از خوراکی های زیان آور می آیند را تثبیت کند.


اسپیرولینا
اسپرولینا که در واقع یک جلبک است منشای غنی از آمینو اسید ها، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. تحقیقات نشان داده اسپرولینا قادراست سلول های کبد را از ضرر مربوط به هپاتیت محافظت کند.
با این که اثبات این ارتباط به تحقیقات زیادتری احتیاج دارد اما تحقیقات نشان داده اسپرولینا قادراست اثرات محافظت کننده ای روی کبد داشته باشد.
قبل از اینکه اسپرولینا را به عنوان یک مکمل مصرف نمایید با دکترتان صحبت نمایید. اسپرولینا را می توانید به صورت کپسول، پودر و یا در قالب خوراکی نمایان نمایید.


گوجه فرنگی
تحقیقات نشان داده خوراکی های لبریز از لیکوپن می توانند برای معالجه بعضی از مسائل کبدی سودمند باشند. این خوراکی ها می توانند برای تندرستی سلول های کبد سودمند باشند.
گوجه فرنگی و محصولات آن به عنوان خوراکی های لبریز از لیکوپن شناخته می شوند. سبزیجات و میوه ها رنگ قرمز خود را از لیکوپن دارند.
میل کردن خوراکی های لبریز از لیکوپن همینطور قادراست ریسک دچار به بعضی از گونه های سرطان و مریضی های قلبی را نیز کم شدن دهد.
پختن گوجه فرنگی فایده لیکوپن موجود در آن را زیاد شدن می دهد. درنتیجه لیکوپن موجود در سس گوجه فرنگی و یا گوجه فرنگی های خشک شده در مقایسه با گوجه فرنگی تازه زیادتر است.


هندوانه
بر خلاف گوجه فرنگی ها، لیکوپن حاصل از هندوانه تازه به مناسبی جذب می شود. از این رو هندوانه و گوجه فرنگی به عنوان دو منشا غنی از لیکوپن شناخته می شوند. لیکوپن سبب می شود هندوانه نیز از خوراکی هایی در دید گرفته شود که برای تندرستی کبد سودمند هستند.


چغندر
چغندرها لبریز هستند از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها که به علت ها زیادی می توانند برای کبد و تندرستی کلی جسم سودمند باشند. یکی از راه هایی که چغندر قادراست تندرستی کبد را تحت اثر قرار دهد نازک کردن صفرا است که در کبد ساخته می شود.
بعضی تحقیقات نشان داده اند مواد موجود در چغندر قادراست به معالجه کبد یاری کند اما همچنان به تحقیقات زیادتری احتیاج است.


پیاز
مریضی های کبدی همواره امکان پذیر است همراه باشد با فقدان گرفتن ویتامین های B. از این رو خوراکی های شامل ویتامین های B می توانند برای مردمی که عملکرد کبدی پایینی دارند و ویتامین B زیادتری احتیاج دارند سودمند باشد.
پیاز منشای غنی از فولات و ترکیبی است به نام کورستین است.
کورستین قادراست برای سلول های کبد سودمند باشد چون بعضی تحقیقات نشان داده اند قادراست به کم شدن میزان چربی ذخیره شده در کبد یاری کند. انباشتگی چربی درون یا نزدیک کبد قادراست سبب التهاب و برهم خوردگی زیادی از عملکدستهای درون جسم شود.


مرکبات
چاقی ریسک دیگر مریضی ها نظیر دیابت گونه ۲، مریضی های کبدی و قلبی را زیاد شدن می دهد. موادی در مرکبات هست به نام فلاوانونها که می توانند استرس اکسیداتیو مربوط به چاقی را کم شدن دهند.
هرچه سلول های بزرگ چربی در جسم زیادتر باشد به معنای استرس اکسیداتیو زیادتر است.
کم شدن این استرس اکسیداتیو برابر است با کم شدن ریسک مریضی های مربوط به چاقی.
پژوهشگران گرفتنند زمانی به موش هایی که برنامه خوراکی پرچرب داشتند از این فلاوانونها داده شد میزان ضرر کبدی شان کمتر شد و میزان چربی و گلوکز خونشان نیز کم شدن نمایان کرد.
این ترکیب میوه های مرکباتی قادراست سلول های کبد را از ضرر محافظت کند و به تمیز شدن مواد زیان آور از کبد یاری کند.

الو پزشک


از نگاه سلامت  غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!

برچسب های
از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد! - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/08/03-21 ماه قبل
کل بازدید : 1,666
تعداد بازدید ماه جاری : 1,666
تعداد بازدید در هفته جاری : 2
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!


مطالب مرتبط با از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!

درمان خانگی سینوزیت قارچی درمان خانگی سینوزیت قارچی
سوالات زیادی مطرح میشود در مورد اینکه سینوزیت قارچی چیست و چگونه باید با آن برخورد کرد و راه های درمانی آن چیست.امروز دوباره سعی داریم نگاه کلی به این بیماری بندازی و ببینیم چیست والبته راه های درمان اون چیست معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی معرفی قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی
زودانزالی مشکلی است که کم و بیش خیلی ها با اون درگیر هستند و میشه گفت مشکلی تقریبا فراگیر است و خب راه حل های متفاوتی دارد که یکی از این را حل ها استفاده از قرص های تاخیری است که خب راه حلی سریع و زود بازده است قند خون چیست قند خون چیست
کلا قند خون به معنای معیاری جهانی است برای اندازه گیری غلطت مولی است و این میزان غلظت برای بررسی های بیماری که به عنوان قند خون شناخته شده است استفاده میگردد، اون عناونی که همه ما به عنوان قند خون شنیده ایم و میشناسیم منظور بالا بودن میزان غلظت مولی است در فرد بیمار. آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است آیا از بین بردن مو با لیزر دائمی است
هزینه از بین بردن مو با روش لیزر چقدر است؟ آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست آشنایی با بواسیر و بواسیر چیست
بواسیر یکی از انواع بیماری هاست که به دلیل اینکه نشانه های فراوان و البته نمایان اون به راحتی قابل تشخیص توسط خود فرد نیز میباشد و شما میتونین با کمی مطالعه و تحقیق قبل از مراجعه به دکتر متخصص خودتون متوجه این بشید که به بیماری بواسیر دچار شدین یا دارین میشین و بنابر این پیشگیری رو شروع کنید نگاه به پرسش گیاه خواری چیست نگاه به پرسش گیاه خواری چیست
اگر شما هم مثل من به درستی نمیدونین گیاه خواری چیست و به چه کسانی با چه مشخصاتی گیاه خوار میگن و به طور کلی گیاه خواران چه کارهایی رو انجام میدن امروز رو با ما و با این مطلب همراه باشید تا مطلبی درمورد گیاه خواری رو با هم مرور کنیم و نگاهی بندازیم به این بحث دلیل سیخ شدن موی سر دلیل سیخ شدن موی سر
همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن نگاهی به رویداد سیخ شدن موهای بدن
سیخ شدن موی بدن تجربه همگانی که امروز نگاهی گذرا به این اتفاق داریم خلاصه ای از  خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز! خلاصه ای از خاصیت های بسیاری استفاده انگور قرمز!
مصرف انگور قرمز فایده های زیادی برای سلامتی مان به همراه دارد می تواند موجب می تواند موجب کاهش فشارخون بالا , درمان یبوست , بیماری آلزایمر و پیشگیری از سرطان شود . از نگاه سلامت  غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد! از نگاه سلامت غذا هایی برای پاکسازی و تندرستی کبد!
کارها و وظایف مهمی در بدن انسان برعهده کبد است و کبد یکی از اعضای مهم بدن انسان میباشد.به همین منظور نیاز است که انسان زندگی اش را طوری مدیریت کند که به کبدش آسیب نرسد و در عوض کبدش را بهبود ببخشد.خوراکی هایی وجود دارند که با استفاده از آن ها میتوانید کمک زیادی به سلامت کبدتان کنید و در واقع خواهید توانست کبدتان را از هر مضراتی دور نگه دارید.
پنج نوشیدنی برای کاهش کلسترول بد پنج نوشیدنی برای کاهش کلسترول بد
اگر شما با مشکل افزایش کلسترول خون مواجه باشید بدون شک دنبال خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی می‌گردید که برای مقابله با چربی خونتان مناسب باشد. در این مطلب 5 نوشیدنی را معرفی می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. مواد غذایی: سدی در برابر اشعه‌های ماورای بنفش مواد غذایی: سدی در برابر اشعه‌های ماورای بنفش
چین و چروک پوستی دیر یا زود روی پوست همه‌ ما نقش می‌بندد. تنها کاری که از دست ما برمی‌آید این است که با مصرف آب کافی و مواد غذایی مناسب، پوست خود را در برابر اشعه‌های خورشید قوی‌تر کرده و پیدایش این چین و چروک را به تعویق بیندازیم. با ما همراه باشید... کنترل دیابت با طب سنتی کنترل دیابت با طب سنتی
به بیماران دیابتی توصیه می‌شود سوپ گشنیز، سوپ سبزیجات، ماهی، آبگوشت، خوراک ماهیچه و آلوبخارا، خورشت سیب درختی، کته گشنیز و شوید، شربت آبغوره و رب انار را در برنامه غذایی خود بگنجانند. مواد غذایی مفید برای رهایی از استرس مواد غذایی مفید برای رهایی از استرس
خوردن مواد غذایی مطمئنا استرس را کاهش می دهند، اما برخی از مواد غذایی هستند که خیلی بهتر این کار را انجام می دهند. ٩ روش تأمین آهن در بارداری ٩ روش تأمین آهن در بارداری
آهن یک ماده‌ی معدنی لازم برای بدن است که در دوره‌ی بارداری نیز نیاز به آن بیشتر می‌شود. زمانی که نیاز بدن در طول هفته‌ها به آن بیشتر می‌شود بدن متأسفانه نمی‌تواند آن را تولید کند اما قادر به ذخیره‌سازی آن می‌باشد. با ما همراه باشید. غذاهایی برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروق غذاهایی برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروق
قلب و عروق یکی از مهم ترین سیستم های بدن است که سلامتی آن اهمیت زیادی دارد. گرفتگی عروق را می توان با رژیم غذایی، و سبک زندگی پیشگیری کرد. گوشت شترمرغ در آینه طب سنتی گوشت شترمرغ در آینه طب سنتی
مصرف گوشت شترمرغ مدتی است که به دلایل مختلف افزایش زیادی یافته و حتماً از خواص آن بسیار شنیده‌اید اما خوب است این نکات را هم از نظر طب ایرانی بدانید... غذا خوردن آخر شب تقاضای مغز شماست! غذا خوردن آخر شب تقاضای مغز شماست!
محققان دانشگاه بریگامیانگ اطلاعات جدیدی برای علت تمایل شما، دوستانتان، همسایگان و اكثر كسانی كه می‌شناسید به غذا خوردن شبانه یافته‌اند. برخی از قسمت‌های مغز دریافت همان میزان «مواد غذایی زیاد» را در عصر درک نمی‌کنند. زردچوبه جایگزینی برای 5 دارو زردچوبه جایگزینی برای 5 دارو
در این مطلب خواص دارویی یک ادویه پرخاصیت را بررسی می‌کنیم که می‌تواند جایگزین چندین دارو شده و بیماری‌ها را درمان کند. زردچوبه همین داروی معجزه‌گر طبیعی است که بدون تحمیل عوارض جانبی شما را از ناخوشی‌های بسیاری رها می‌کند. ماهی بخورید و با آرتریت روماتوئید مقابله کنید ماهی بخورید و با آرتریت روماتوئید مقابله کنید
افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید (RA) التهاب و درد دارند برخی از غذاها ممکن است التهاب بدن را کاهش داده و درد کمتر شود. و این مواد غذایی شامل میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون و مهمترین آنها ماهی است.


خلاصه ای از  آشنایی با خصوصیات پیاز این خوراکی پرفایده! خلاصه ای از آشنایی با خصوصیات پیاز این خوراکی پرفایده!
بارها در این سایت درباره خواص پیاز مطلب های مختلفی آورده ایم می خواهیم باز هم شما را تشویق به مصرف این خوردنی پرخاصیت کنیم باما در ادامه ملب همراه باشیدو
از سلامتی  منابع غذایی ویتامین D را بشناسید! از سلامتی منابع غذایی ویتامین D را بشناسید!
برای دریافت ویتامین دی از چه منابعی می توانیم کمک بگیریم دریافت این ویتامین چگونه میسر خواهد بود چه نوع خوراکی هایی به ما در این زمینه کمک می کنند.
تازه ترین مطلب  اصولی که برای غذا درست و لاغری بایست در دید بگیرید! تازه ترین مطلب اصولی که برای غذا درست و لاغری بایست در دید بگیرید!
اصولی که برای تغذیه درست و کاهش وزن باید در نظر بگیرید کدامند روشهای موثری که در این باره باید در نظر بگیریم را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم با ما همراه باشید
خلاصه ای از  رعایت مطلب های خوراکی برای لاغری! خلاصه ای از رعایت مطلب های خوراکی برای لاغری!
اگر می خواهید در مدت زمان کم وزن قابل توجهی را کم کنید و زود نتیجه بگیرید بهتر است به برنامه غذایی و رژیم خود برخی نکات جانبی را اضافه کنید.
مطلبی از  خصوصیات سودمند میوه ی خوشمزه موز! مطلبی از خصوصیات سودمند میوه ی خوشمزه موز!
با استفاده از موز می توانید زودتر به لاغری برسید کاهش وزن سریع به کمک این میوه امکانپذیر خواهد بود بد نیست از خواص مفید این میوه بهره مند شوید.
تازه ترین مطلب  لسیتی از مواد خوراکی که نبایست آنان را در مایکروفر گرم کرد! تازه ترین مطلب لسیتی از مواد خوراکی که نبایست آنان را در مایکروفر گرم کرد!
برخی مواد غذایی را نباید در مایکروفر گرم کرد این کار باعث سمی شدن و مضر شدن این نوع غذاها می شود در ادامه لسیتی از آن ها را در اختیارتان قرار میدهیم.
خلاصه ای از  مناسبتر است بعضی میوه ها را با پوست شان استفاده نمایید! خلاصه ای از مناسبتر است بعضی میوه ها را با پوست شان استفاده نمایید!
بهتر است برخی میوه ها را با پوستشان مصرف کنید و از تاثیرات و خاصیت های مفید پوست آن ها بهره مند شوید در ادامه لیستی از ان ها را در اختیارتان قرار میدهیم.
متفاوت متفاوت:  آشنایی با وجود گونهی ماده سرطان زا در فست فودها متفاوت متفاوت: آشنایی با وجود گونهی ماده سرطان زا در فست فودها
همیشه متخصصین تغذیه مردم را از مصرف فست فودها منع می کنند علت آن وجود نوعی ماده سرطانزا به نام تلیتس می باشد در مورد این ماده توضیحاتی در ادامه مطلب آورده ایم.
دید سلامتی  بعضی غذا های اثربخش برای سم زدایی بدن! دید سلامتی بعضی غذا های اثربخش برای سم زدایی بدن!
اگر برای سم زدایی بدنتان عجله دارید توصیه می کنیم از برخی راه و روشهای موثر در این زمینه کمک بگیرید برخی خوراکی های موثر در این زمینه را به شما معرفلی خواهیم کرد.
از نگاه سلامت  ماهی سالمون را با این مواد غذا استفاده نمایید! از نگاه سلامت ماهی سالمون را با این مواد غذا استفاده نمایید!
ماهی سالمون بهترین نوع ماهی برای تغذیه است پیشنهاد میدهیم از مصرف آن غافل نمانید و حتما با آب لیموی تازه آن را همراه کنید.
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو