چجوری نوع پوست خودمون رو تشخصی بدیم
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> سلامتی-->>> چجوری نوع پوست خودمون رو تشخصی بدیم

چجوری نوع پوست خودمون رو تشخصی بدیم

  • زمان درج : 2 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2019-03-02 21:00:02
  • تعداد بازدید : 32
    بازدید ماه:32
    بازدید هفته:3
  • بخش مربوطه :

تمام شما مطالب بیشتری در مورد گونه های پوست نرمال، چرب، خشک و
ترکیبی یا حساس شنیده اید. ولی شاید در مورد شناسایی گونه پوست و این که پوستتان از چه گونه است چیزی ندانید.
گونه پوست قادراست در طول وقت تغییر کند. به طور مثال جوانان
زیادتر از سالمندان پوست نرمال دارند.

فرق بین گونه های پوست در چیست؟

گونه پوست شما به این تقویت بستگی دارد:

میزان آب موجود در پوست که بر راحتی و کشسانی پوستتان تاثیر می گذارد

میزان چربی پوست که روی نرمی آن تاثیر می گذارد

حساسیت پوست

چطور گونه پوست خودتان را شناسایی دید

برای این که بتوانید به طور اثربخشتری از پوست خود مواظبت نمایید شناخت
گونه پوستتان الزامی است. اگر گونه پوست خود را نادیده گرفته و از محصولات
آرایشی یا مواظبتی اشتباه استفاه نمایید امکان پذیر است پوست خود را برانگیختن کرده
یا چربی روی پوستتان را زیاد شدن داده و سبب جوش زدن پوستتان شوید
یا این که خشکی پوستتان را زیادتر کرده و چین و چروک های پوستتان را
زیاد شدن دهید.

تشخیص گونه پوست در برابر تقویت پوست

تشخیص گونه پوست در برابر تقویت پوست

خیلی باارزش است که بین گونه پوست و بی قراری هایی که احتیاج به مواظبت دارند
فرق قائل باشید. این بی قراری ها شامل مواردی مثل چین و چروک و نشانه ها
پیری، لک های پوستی و خشکی مزمان است که قادراست برای هر گونه
پوستی بوجود بیای. مثلا خیلیی از مردم تصور میکند جوش زدن پوست
فقط ویژه پوست های چرب است در حالی که تمام گونه های پوست
قادراست درگیر این مسئله شود.

تقویت پوست هم قادراست در طول وقت تغییر کند با تحت اثر تقویت
محیطی قرار بگیرد. مثلا پوست شما امکان پذیر است در تابستان چرب تر
باشد ولی در زمستان احتیاج به مصرف لوسیون داشته باشد. یا نوجوانان
به علت تغییرات بلوغ پوستشان گرفتار آکنه شود. مسائل پوست شما در
تقویت متفاوت تغییر می کند ولی گونه پوستتان قادراست ثابت بماند. درنتیجه
گاهی برای مواظبت از پوست در تقویت ویژه امکان پذیر است احتیاج به مصرف
از محصولاتی داشته باشید که به صورت مزمان با گونه پوستتان همخوانی
ندارند.

پوست نرمال

تشخیص گونه پوست نرمال

نه بیشتر خشک است و نه بیشتر چرب. پوست متداولی :

بدون عیب و کاستی یا دارای کاستی های اندکی است

حساسیت شدیدی ندارد

منافذ پوست به سختی قابل مشاهده است

رنگ شفافی دارد

شاید هر از گاهی احساس خشکی یا چربی داشته باشید یا گاهی صورتتان
جوش بزند ولی هب شتاب برطرف کردن می شود. هیچ نوع واکنشی نسبت به
محصولات آرایشی بهداشتی ندارید.

تشخیص گونه پوست ترکیبی

پوست شما قادراست خشک یا نرمال باشد و در بعضی مناطق مثل
ناحیه T ( بینی، پیشانی و چانه ) چرب باشید. اکثر مردم پوست
ترکیبی دارند.

پوست ترکیبی قادراست :

دارای حفراتی بزرگتر از پوست نرمانن باشد

جوش های سر سیاه داشته باشید

براق باشد

شما نبایست از محصولات مبتنی بر الکل که سبب خشک شدن پوست می شوند
مصرف نمایید. از محصولاتی که چرب هستند یا برای هیدراتاسیون بیشتر فرموله
شده اند هم نمی توانید مصرف نمایید. مناسبترین گزینه مصرف دو گونه کرم برای
ناحیه چرب و خشک پوستتان است یا این که از محصولاتی که برای پوست
های نرمال تولید شده اند می توانید مصرف نمایید.

پوست خشک

تشخیص گونه پوست خشک

اگر در چند سال اخیر پوستتان احساس خشکی و کشیدگی دارد
به ویژه بعد از شستشو یا هیچگاه حس مرطوب بودن به اندازه
در پوستتان ندارید یعنی پوستتان خشک است.

پوست های خشک همواره :

حفرات پوست نانمایان

خشک و کم آبی پوست

قرمزی

کشسانی کمتر پوست

خطوط واضح تر

پوسته شدن پوست

پوسته شدن اطراف ناخن

پوستتان امکان پذیر است گرفتار پوسته ریزی یا خارش، برانگیختن و
التهاب شود. اگر خشکی پوستتان خیلی بیشتر باشد خشن و پوسته
پوسته خواهد شد به ویژه در پشت دست ها، بازوها و پاها.

فاکتور هایی که سبب بدتر شدن خشکی پوست می وشند:

ژن های شما

پیری و تغییرات هورمونی

باد، خورشید و سرمان

اشعه ماورابنفش یا سولاریوم

گرمایش داخلی

حمام زیاد

عناصر موجود در صابون، لوازم آرایش و پاک کننده ها

داروها

برای یاری به پوست خشک و مواظبت از آن بایست :

دوش و حمام کوتاه مدت

مصرف صابون های ملایم یا پاک کننده ها و پرهیز از صابون های معطر

نکشیدن پوست زمان حمام یا خشک کردن

مصرف مرطوب کننده بلافاصله بعد از حمام. کرم ها و روغن ها امکان پذیر است
مناسبتر از لوسیون برای پوست خشک عمل کنند و احتیاج به تجدید استفاده در طول
روز داشته باشید.

مصرف مرطوب کننده در منزل

زمان مصرف مواد شوینده خانگی دستکش بپوشید

توجه داشته باشید که بین پوست خشک و کم آب فرق وجود دارد
با وجودی که هر دو گونه پوست نشانه ها یکسانی دارند ولی پوست خشک
به علت عدم ترشح چربی بوجود می آید در حالی که پوست کم آب
به علت عدم آبرسانی به اندازه به جسم ایجاد می شود.

تشخیص گونه پوست چرب

پوست شما براق است و میزان بیشتری روغن اضافی در صورت
گردن، شانه ها و پشت دارید. امکان پذیر است به  علت چرب شدن بیشتر
پوستتان دلتان بخواهد ظهر ها که وقت اوج تولید روغن پوست است
مجدد ان را بشویید.  منافذ پوستتان بزرگتر شده یا به راحتی
مسدود می شوند که منجر به ایجاد جوش و آکنه می شود. خبر مناسب
این است که رطوبت موجود در پوست چرب از ایجاد چروک پوست
جلوگیری می کند.

پوست چرب دارای :

منافذ باز گسترده

پوست ضخیم و براق

جوش های سر سیاه و سر سفید

چربی پوست قادراست با زیاد شدن سن یا تغییر آب و هوا تغییر کند.
فاکتور هایی که چربی پوست را زیادتر می کنند جملهند از :

بلوغ یا دیگر آشفتگیات هورمونی

استرس

گرما یا رطوبت بیش از اندازه

برای مواظبت از پوست چرب :

شستشو حدبیشتر دو بار  در روز و بعد از عرق کردن بیشتر

مصرف پاک کننده های ملایم

فشار نیاوردن به جوش ها چون وقت خوب شدن آن ها را زیاد تر می کند

برای استفادده از محصولات مواظبت از پوست بایست به دنبال کلمه
غیر کمودون زا noncomedogenic باشید. این کلمه به این معناست
که این محصول مواظبتی یا آرایشی منافذ پوست را مسدود نمی کند.

از پاک کننده ها، مرطوب کننده ها و لوازم آرایشی بر پایه روغن بایست
پرهیز نمایید.

از محصولات شامل الکل یا سولفات که سبب خشکی پوست می شوند
پرهیز نمایید چون اگر با مصرف این محصولات پوستتان احساس
خشکی کند برای جبران ان چربی زیادتری تولید می کند که به نفعتان نیست.

پوست حساس

تشخیص گونه پوست حساس

اگر پوستتان به راحتی برانگیختن یا ملتهب می شود یا خارش دارد
و قرمز است پوست حساسی دارید. پوست شما امکان پذیر است در مواجهه
با استفاده یک محصول جدید بازتاب نشان دهد.

پوست حساس را می توانید با این نشانه ها بشناسید :

قرمزی

خارش

سوزش

خشکی

اگر پوست شما حساس است بایست فاکتور های ایجاد حساسیت در پوستتان را نمایان نمایید
تا بتوانید از آن پرهیز نمایید. به ویژه در مورد محصولات مواظبت از
پوستتان بایست دقت بیشتری به خرج دهید.

ساده ترین شیوه برای شناسایی گونه پوست

شما می توانید با یک آزمایش ساده گونه پوست خود را شناسایی دید.

۱ . صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید و هر گونه ماده آرایشی
و کثیفی را از روی آن تمیز نمایید.

۲ . با یک حوله نرم بدون کشیدن، پوست خود را خشک نمایید. هیچ نوع
سرم یا مرطوب کننده ای به پوستتان نزنید.

۳ . یک ساعت صبر نمایید بدون این که به پوستتان دست بزنید. بعد از آن
از نزدیک به پوستتان نگاه نمایید و با مواردی که کدر دنباله ذکر می شود
پوست خود را مقایسه نمایید.

پوست خشک : احساس خارش و کشیدگی در پوست به همراه اندکی پوسته ریزه.

پوست چرب : احساس چربی روی پوست و براق بودن پوست به ویژه در
ناحیه T

پوست ترکیبی : احساس چربی در ناحیه T ولی احساس خشکی یا نرمال در
گونه ها و فک.

پوست نرمال : احساس مناسبی دارید بدون احساس خشکی یا چربی

پوست حساس : گاهی اوقات قرمز، دارای خارش و التهاب است.

گونه پوست همواره در طول وقت تغییر می کند. نوجوانان و جوانان
در اوایل دهه ۲۰ همواره پوستی چرب دارند. اواسط دهه ۲۰ و اوایل
دهه ۳۰ همواره پوست ترکیبی است و در اواسط دهه ۳۰ پوست به
سمت خشک شدن می رود زیرا توانایی تولید روغن و حفظ رطوبت
را در طول وقت از دست می دهد.

اصول مواظبت از پوست

باارزش نیست چه گونه پوستی داشته باشید، یکسری راهنمایی های کلی وجود دارد
که برای مواظبت از پوستتان بایست انجام دهید.

مصرف کرم های ضد آفتاب

پرهیز از نور مستقیم خورشید و پوشیدن کلاه و عینک آفتابی

نکشیدن سیگار

رساندن آب به اندازه به بدن

شستشوی ملایم پوست

پاک کردن آرایش قبل از خواب

مصرف مرطوب کننده

آماده و ترجمه گروه دکتری شیثار

تخصیصی شیثار

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
برچسب ها

  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 1 هفته قبل
    • 2019-05-08 21:00:02
    • درمورد قاعدگی خانم ها بیشتر بدانید

      قاعدگی ، پریود و عادت ماهیانه نام چرخه ای است که هر ماه برای خانم ها رخ می دهد. در بانوان بارور به منظور تولید مثل جنسی قاعدگی رخ می‌ دهد و در جریان این مسئله هر ماه یک تخمک بالغ شده در زنان آمادهٔ پروردن جنین می‌ گردد.
    • 2 هفته قبل
    • 2019-05-08 09:00:02
    • با گیاهان دارویی به درمان زود انزالی برویم

      طب سنتی یکی از شیوه های درمانی است که قدمتی هزاران ساله دارد. در ایران و چین و هند که از قدیمی ترین کشورها در این زمینه هستند بسیاری از بیماری از طریق همین شیوه درمانی ، درمان می شوند. از آن جاییکه کشور ما ایران از قدیمی ترین کشورها در زمینه طب سنتی است
    • 2 هفته قبل
    • 2019-05-03 21:00:04
    • لیست 23 تایی که انرژی روزانه شما رو متحول میکند

      چیزی درباره چند نمونه خوراکی انرژی زا طبیعی شنیده‌اید؟ حتما با شنیدن اسم خوراکی انرژی زا یاد ردبول افتاده‌اید! اما منظور ما خوراکی های پرقند و مصنوعی نیست. منظور ما خوراکی های انرژی زای طبیعی است که شادابی و نشاط و انرژی از دست رفته را به شما برمی‌گرداندچیزی درباره چند نمونه
    • 3 هفته قبل
    • 2019-04-29 09:00:02
    • چرا موهای جلوی سر جوان ها میریزد

      ریزش مو در مردم تا یک میزان طبیعی و عادی می باشد ولی زیادتر از آن مقدار ضروری است توسط دکتر پیگیری شود.

      امروزه جوانان بیش از گذشته به ظاهر خود ارزش می دهند. جوانان به ظاهر خود زیادتر رسیدگی می کنند و می خواهند به مناسبترین شکل خودشان دیده شوند. مو ها از جمله بخش هایی محسوب م
    • 4 هفته قبل
    • 2019-04-23 09:00:02
    • چجوری با چند عادت ساده بدنمون رو سم زدایی کنیم

      با ساده ترین روش های سم زدایی روزانه بدن آشنا شده و برای سلامتی خود آنها را انجام دهید.بدن ما به طور منظم در طول روز با غذایی که می خوریم، آبی که می نوشیم، هوایی که نفس می کشیم و محصولات آرایشی و بهداشتی که مصرف می کنیم، از سموم مختلف انباشته می شود. مصرف نگهدارنده ها و افزودنی ها
    • 4 هفته قبل
    • 2019-04-20 09:00:03
    • چرا آقایان بیشتر دچار درد قفسه سینه میشوند

      ناراحتی قلبی یکی از مشکلاتی است که افراد در زندگی امکان دارد به آن دچار شوند. یک فوق تخصص جراحی قفسه سینه ، آقایان را به خاطر ویژگی‌ های جسمی بیشترین مبتلایان به درد قفسه سینه ناشی از ناراحتی قلبی دانست و اعلام کرد : پرخوری و بد غذا خوردن از علت های مهم این درد می باشد. حمله قلب
    • 4 هفته قبل
    • 2019-04-21 09:00:01
    • نگاهی به شیوع بیماری روماتیسم در بالغان

      بیماری روماتیسم ستون فقرات یک مشکل زنتیکی است و در اکثر موارد با دیسک کمر اشتباه گرفته می شود.امروز می خواهیم درباره یک بیماری صعب العلاج و خطرناک صحبت کنیم که گفته می شود در مردان ۵برابر بیشتر از زنان دیده می شود. بیماری روماتیسم ستون فقرات بیماری است که در ادامه در نیک صالحی
    • 4 هفته قبل
    • 2019-04-20 21:00:01
    • چوب صندل قرمز چه فوایدی برای پوست و زیبایی دارد

      افرادی که دارای پوست خشک هستند و از پوسته پوسته شدن پوست شان رنج می برند می توانند از این گیاه همراه با شیر استفاده کنند .صندل قرمز نام گیاهی است که در کشور هندوستان بیشتر وجود دارد و در طب سنتی کاربردهای فراوانی دارد
    • 22 ماه قبل
    • 2017-07-12 00:00:00
    • دلیل سیخ شدن موی سر

      14همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر
    • 2 هفته قبل
    • 2019-05-03 21:00:04
    • لیست 23 تایی که انرژی روزانه شما رو متحول میکند

      14چیزی درباره چند نمونه خوراکی انرژی زا طبیعی شنیده‌اید؟ حتما با شنیدن اسم خوراکی انرژی زا یاد ردبول افتاده‌اید! اما منظور ما خوراکی های پرقند و مصنوعی نیست. منظور ما خوراکی های انرژی زای طبیعی است که شادابی و نشاط و انرژی از دست رفته را به شما برمی‌گرداندچیزی درباره چند نمونه
    • 60 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • بیماری سینوزیت قارچی چیست؟

      14باور رایج اینست که سینوزیت، یک عفونت باکتریایی یا ویروسی است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که بعضی از سینوزیت‌ها، عفونت قارچی هستند. در سینوزیت‌های حاد که به آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای ضداحتقان پاسخ نمی‌دهند، احتمالاً سیستم ایمنی بدن به یک قارچ واکنش نشان داده است و حفره
    • 60 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • گیاهان مفید برای کبد انسان چه چیزهایی هستند؟

      14آب تره تقویت‌کننده کبد است. نقش کاسنی در رفع امراض کبدی قطعی است و کبد را زهکشی و مواد زاید را دفع می‌کند. بادام و روغن بادام (روغن آراشید) برای کبد و کیسه صفرا بسیار مفید است. از زرشک، شربت و مربا تهیه می‌کنند و زرشک‌پلو را چنانچه با زعفران میل کنند برای رفع اختلالات کبدی بسیا
    • 39 ماه قبل
    • 2016-01-30 00:00:00
    • آشنایی با گیاهی برای تقویت کننده ی میل جنسی!

      14ماکا گیاهی است که در پرو کشت می شود و به نام «جینسینگ پرویی» شهرت دارد. این گیاه اثرات زیادی در سلامتی انسان داده و به ویژه اینکه باعث افزایش قدرت جنسی می شود. گیاه ماکا با ناباروری خانم ها نیز مقابله می کند.
    • 1 هفته قبل
    • 2019-05-08 21:00:02
    • درمورد قاعدگی خانم ها بیشتر بدانید

      14قاعدگی ، پریود و عادت ماهیانه نام چرخه ای است که هر ماه برای خانم ها رخ می دهد. در بانوان بارور به منظور تولید مثل جنسی قاعدگی رخ می‌ دهد و در جریان این مسئله هر ماه یک تخمک بالغ شده در زنان آمادهٔ پروردن جنین می‌ گردد.
    • 60 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • خواص ریشه بهمن

      14بهمن، ریشه گیاهی است علفی و خودرو که در نواحی کوهستانی میروید. این ریشه قدری شبیه است به زردک و کمی از آن سخت تر و هموارتر و غیرصاف و معطر میباشد. اندازه این گیاه معمولا حدود چهل تا پنجاه سانتیمتر می باشد و برگهای آن شبیه است به برگ آلوبخارا و خاردار است.قسمت زیر زمینی یعنی ریشه
    • 39 ماه قبل
    • 2016-01-30 00:00:00
    • از علت چاقی شکم تا خواص کرفس و آویشن!

      14هفته ای که گذشت در بخش تغذیه بیشتر به مسائلی پرداخته شد که این روزها اغلب مردم از آن ها می پرسند؛ از چاقی شکمی، علائم کمبودهای مواد مغذی، خواص آویشن و کرفس و ...
    • 2 هفته قبل
    • 2019-05-08 09:00:02
    • با گیاهان دارویی به درمان زود انزالی برویم

      14طب سنتی یکی از شیوه های درمانی است که قدمتی هزاران ساله دارد. در ایران و چین و هند که از قدیمی ترین کشورها در این زمینه هستند بسیاری از بیماری از طریق همین شیوه درمانی ، درمان می شوند. از آن جاییکه کشور ما ایران از قدیمی ترین کشورها در زمینه طب سنتی است
    • 54 ماه قبل
    • 2014-10-24 00:00:00
    • تفاوت تغذیه ای ماکارونی سرد و گرم

      اکثر غذاها از نظر بار غذایی و موادی که به بدن میرسانند در اینکه سرد سرو شود یا گرم خیلی فرق ندارند اما ماکارونی جزء این غذا ها نیست و ماکارونی سرد و گرم با هم تفاوت های غذایی بسیاری دارند
    • 54 ماه قبل
    • 2014-10-25 00:00:00
    • خستگی را با این راهکارها از تن به در کنید

      امروز برای شما ودستان راهکارهایی داریم که به وسیله اونها بتونین خستگی رو از تنتون به در کنید و با خستگی که گاه و بی گاه به سراغتون میاد خدا حافظی کنید و شاد وسرحال باشید
    • 55 ماه قبل
    • 2014-10-22 00:00:00
    • نوشیدنی های خوش مزه پاییزی

      با اومدن پاییز براتون نوشیدنی هایی داریم که مناسب پاییز ان و فکرکنم با نوشییدن این نوشیدنی های حس و حال خوبی تو این پاییز خواهید داشت
    • 55 ماه قبل
    • 2014-10-21 00:00:00
    • تشدید کننده های آکنه صورت

      آکنه صورت مشکلی است که میتونه بر روی زیبایی شما تاثیر منفی داشته باشه  وتاثیرات اون میتونه بر روحیه شما تاثیرات منفی داشته باشه و بد نیست که عوامل  تشدید کننده آکنه صورت آشنا باشید تا بتونین از پیشرفت اون جلوگیری کنید
    • 54 ماه قبل
    • 2014-10-28 00:00:00
    • عادت های تشدید کننده آکنه صورت

      آکنه صورت جزمشکلات نا خوش  آیند اکثرخانم هاست که خواسته  وناخواسته در صورت اون ها به وجد میآید و اکثر خانم ها از داشتن همچین آکنه ها خیلی ناراحت هستند ، شاید باورتون نشه که بعضی از عادات ساده اما بد ماست که میتونه در افزایش این آکنه های صورت تاثیر بسزایی داشته باشه
    • 54 ماه قبل
    • 2014-10-29 00:00:00
    • 5 مورد برای تقویت بینایی چشم

      چشم و بینایی آن نکته فوق العاده مهمی است که باید با آن توجه زیادی کرد و البته قدرت بینایی اهمیت فوق العاده ای نیز دارد پس بهتر است خیلی مراقب قدرت بینایی چشم هاتون باشین
    • 54 ماه قبل
    • 2014-10-29 00:00:00
    • نکاتی درباره کاهش وزن و دلیل کاهش وزن راحتتر در مردان

      با بالا رفتن سن کم کم وزن هم آهنگ بالارفته خود میگیرد و از طرفی پیری و فرسودگی به سراغ آدم ها می آید اما میتوان جلوی این روند را کم و بیش گرفت و وزن را کم کم کرد کرد و خب جلوی مشکلات ناشی از اضافه وزن رو گرفت
    • 55 ماه قبل
    • 2014-10-19 00:00:00
    • ماست چکیده یا ماست ساده

      امروز مطلبی براتون داریم در مورد ماست و مخصوصا تفاوت های ماست جکیده و البته ماست های ساده و اینکه کدوم رو بیشتر استفاده کنیم بهتره و برای سلامتی شما دوستان میتونه بهتر باشه که امیدوارم براتون خواندنی و البته مفید باشه
    • 54 ماه قبل
    • 2014-10-31 00:00:00
    • رفع گرسنگی بدون افزایش وزن با بادام

      تحقیق های جدید محققان دانشگاه پوردوی آمریکا نشان میدهد که مصرف روزانه بادام برشته شده منجر به کاهش گرسنگی بدون افزایش وزن میشود.به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه خراسان،این تحقیق در زمینه تاثیر میان وعده بادام بر اشتها و وزن انجام شده است
    • 54 ماه قبل
    • 2014-10-31 00:00:00
    • کنجد؛تقویت کننده مو

      کنجد؛تقویت کننده موهرچند نانوایی ها امروزه با پاشیدن چنددانه کنجد مشتریان خود را به عنوان نان کنجدی فریب میدهند،اما اگر خوردن کنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهید،موهایی پرپشت و مقاوم خواهید داشت.متخصصان تغذیه میگویند روغن کنجد علاوه بر تقویت موها،برای رفع تنگی نفس،سرفه خ
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید