چجوری با چند عادت ساده بدنمون رو سم زدایی کنیم
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> سلامتی-->>> چجوری با چند عادت ساده بدنمون رو سم زدایی کنیم

چجوری با چند عادت ساده بدنمون رو سم زدایی کنیم

  • زمان درج : 2 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2019-04-23 09:00:02
  • تعداد بازدید : 51
    بازدید ماه:51
    بازدید هفته:1
  • بخش مربوطه :

با ساده ترین روش های سم زدایی روزانه بدن آشنا شده و برای سلامتی خود آنها را انجام دهید.

بدن ما به طور منظم در طول روز با غذایی که می خوریم، آبی که می نوشیم، هوایی که نفس می کشیم و محصولات آرایشی و بهداشتی که مصرف می کنیم، از سموم مختلف انباشته می شود. مصرف نگهدارنده ها و افزودنی های غذایی، مواد شیمیایی موجود در آب و آلودگی هوا همگی به سرعت سطح سموم در بدن را افزایش می دهند. اگر این موضوع کنترل و یا به حداقل نرسد، سموم بیش از حد در بدن می تواند مشکلات سلامتی برای بدن به وجود آورده و موجب بیماری های مختلف شود. با آسان ترین روش های سم زدایی بدن در زیر بیشتر آشنا خواهید شد.
سم زدایی بدن

در حالی که به گزارش نیک صالحی برخی از مردم معتقدند سم زدایی فرایندی است که باید در یک مرحله انجام شده و تا چند روز نیز باقی بماند تا به طور کامل فرآیند پاکسازی بدن انجام شود ولی بیشتر پزشکان و کارشناسان سلامتی توصیه می کنند به صورت روزانه مراحلی را برای یک فرآیند متداوم سم زدایی از بدن انجام دهید.

در زیر با ساده ترین روش های سم زدایی روزانه بدن آشنا خواهید شد که به سلامت نگه داشتن شما کمک خواهد کرد.

    نوشیدن آب فراوان

آب یکی از راحت ترین و در دسترس ترین عامل های سم زداست که در اختیار ما قرار دارد. در سراسر روز آب فراوانی بنوشید تا سموم اضافی بدن خارج شود. این کار همچنین به کاهش وزن و متعادل نگه داشتن بدن نیز کمک خواهد کرد.

  • میل کردن خوراکی های تازه

زمانی از استفاده خوراکی های بسته بندی شده و فرآوری شده پیشگیری می نمایید، به طور خودکار از
استفاده مواد شیمیایی و نگهدارنده هایی که همراه چنین خوراکی هایی وجود دارد، پرهیز کرده اید.
افزون بر این خوراکی های تازه برتری دارا بودن ویتامین ها و املاح معدنی را دارند که به جسم برای دارا بودن
عملکرد سالم و خارج کردن سموم جسم یاری می کنند.

  • ورزش

اگر می خواهید سالم باقی مانده و به طور هر روزه سم زدایی جسم انجام دهید، پس بایست عرق نمایید! حتما
به طور منظم ورزش نمایید تا به گزارش شیثار قلب خود را در وضعیت سالم نگه داشته و همینطور
با عرق کردن در طول ورزش، سموم اضافی جسم خارج شود. هر چه اکسیژن زیادتری به جسم خود
برساند، برای جسم شما سودمند تر است.

  • داشتن خواب کافی

خوابیدن و استآسان به اندازه هنظیر خوراکی ی مناسب برای تندرستی جسم خیلی سودمند است. شما بایست مقدار به اندازه هر
شب بخوابید تا به طور طبیعی از جسم سم زدایی شود. ضروری به ذکر نیست که بایست هر روز صبح زود از
خواب بیدار شوید تا جسم بتواند با دفع ادرار و فعالیت های شکمی، فرآیند سم زدایی از جسم را سر
وقت نمایان انجام دهد. اگر مانع این کار شده و یا آن را به تعویق بیانداید، احتمال جذب مجدد سموم
توسط جسم خیلی زیاد شدن خواهد یافت.

تمیز حفظ کردن جسم برای سم زدایی

سم زدایی جسم با عادت های هر روزه

  • مناسب تمیز کردن بدن

جسم را مناسب لیف بزنید، زبان خود را بشویید (چرا که بدون آنکه متوجه شوید، میکروب های بیشتری
قادراست در آن انباشته شود) و در طول دوش گرفتن مناسب صابون زده و آبکشی نمایید تا با برانگیختن
کانال های لنفاوی زیادتر به سم زدایی یاری کنند. تغییر وضعیت آب به طور متناوب به دوش گرم و
سپس به دوش سرد و سپس پایان دوش با آب سرد نیز قادراست به حرکت سلول های سفید خونی در
جسم و تثبیت سیستم ایمنی جسم یاری کند.

در حالی که پیروی از مرحله های فوق برای سم زدایی جسم باارزش است ولی تنها به این علت که روز خود را
با آب لیمو آغاز کرده و چند روز خوراکی های مناسب و ارگانیک استفاده کرده اید، بدین معنی نیست که
دیگر می توانید پس از چند روز به خوراکی های سریع و ناسالم بازگردید. سم زدایی یک فرآیند منظم
است که بایست پایبند آن باشید تا از مزایای آن لذت ببرید. اگر به سادگی هر چند زمان یکبار دست از
این عادت بردارید، زیادتر از آنکه به جسم خود خاصیت برسانید، زیان خواهید رساند.

آماده و ترجمه: گروه روش زندگی شیثار

قسمت تخصیصی شیثار

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
برچسب ها

  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 22 ساعت قبل
    • 2019-07-20 21:00:02
    • دلیل درد آلت تناسلی آقایان چیست

      بعضی از آقایان از درد ناحیه تناسلی شان رنج می برند ولی پیگیر این دردشان نیستند. درد آلت تناسلی آقایان قادراست دلیل های متفاوتی داشته باشد نظیر عفونت پروستات یا مریضی های آمیزشی یا مسائل مربوط به مجاری ادرار. که هرکدام از اینها باشد بایست نزد دکتر رفته و اقدام به معالجه مریضی خ
    • 3 روز قبل
    • 2019-07-18 09:00:03
    • رازهایی ساده که در زیبایی شما تاثیر گزار است

      پوست صورت آیینه تمام نمای سیستم درونی شماست و تا حد بیشتری تندرستی جسم شما را نشان می دهد. خیلیی از مسائل پوستی با تغییر در روش زندگی و غذا رفع می شوند. امروز در شیثار میخواهیم چند راز زیبایی پوست را به شما معرفی کنیم که خیلی آسان و اثربخش است. با ما همراه باشید
    • 5 روز قبل
    • 2019-07-16 09:00:03
    • با این روش ها از ابتلا به زیگیل پیشگیری کنیم

      امکان پذیر است در هر بخش از جسم زیگیل بوجود بیایید ولی زیادترین احتمال بوجود آمدن زیگیل در ناحیه ی تحتانی و پاهاست.فاکتور های متفاوتی نظیر استخر،اگزما،برانگیختن پذیری و … سبب دچار به زیگیل می شوند.برای پیشگیری از دچار به زیگیل از پوشیدن کفش هایی که سبب عرق کردن پاهایتان می شو
    • 7 روز قبل
    • 2019-07-13 21:00:01
    • چند روش و ماسک خانگی برای تقویت مو

      برخی از ماسک موهایی که در داروخانه ها برای خوب شدن ضرر های وارده بر مو و همینطور تثبیت موی سر به فشیوه می رسند، مسئله مو را حل می کنند ولی قیمت های خیلی بالایی هم دارند. در اینجا ما به شما ماسک موهای خانگی و طبیعی را، توصیه می کنیم که هم مقرون به صرفه هستند و هم با مصرف مداوم از آن
    • 1 هفته قبل
    • 2019-07-11 21:00:02
    • آشنایی با چند ماسک مناسب صورت

      نگهداری و مواظبت از پوست صورت کار ساده ای نیست و بایست هماهنگ با گونه پوست از آن مواظبت کرد. ماسک های که بریا پوست صورت توصیه میش ود بایست با توجه به خشک بودن و یا چرب بودن پوست به مناسبی و آگاهانه انتخاب شوند. ماسک خوب برای صورت را در شیثار ببینید
    • 6 روز قبل
    • 2019-07-15 11:09:34
    • مهمترین عوامل پوسیدگی دندان ها

      فاکتور های پوسیدگی دندان ها بیشتر است، در واقع پوسیده شدن دندان ها یک گونه مریضی است چندین فاکتور مختلف قادراست داشته باشد. یک از فاکتور های پوسیدگی دندان ها در مردم وجود باکتری در دهان است. هم چنین ارتباط دارا بودن زیاد مدت مواد خوراکی با دندان ها قادراست سبب پوسیدگی دندان شو
    • 2 هفته قبل
    • 2019-07-06 09:00:02
    • به رنگ ادرار خود توجه کنید و دلایل تفاوت رنگ را بدانید

      ادرار یک شیوه برای دفع سموم جسم به وسیله ی کلیه است.که می توانیم از روی رنگ ادرار تندرستی یا وجود مسائل در جسم را شناسایی دهیم.رنگ ادرار باتوجه به مقدار آبی که جذب می کند تغییر رنگ میدهد و گاها نیز به علت مسائل در جسم رنگ ادرار تغییر می کند.در متن زیر علت ها رنگ های متفاوت ادرار ر
    • 2 هفته قبل
    • 2019-07-06 00:00:00
    • چند دلیل شکستن ناخن ها

      می توانید با کاشت ناخن و ناخن مصنویی یا بصورت طبیعی ناخن هایتان را زیباتر نمایید.حال انتخاب با خودتان است که باکمی زمان گذاشتن بصورت طبیعی این کار را انجام دهید یا به وسیله ی کاشت و… ما نیز در بخش پایین راههای تندرستی ناخن را گذاشته ایم برای فهمیدن دلیل شکنندگی ناخن ها ما را در
    • 2 هفته قبل
    • 2019-07-03 09:00:02
    • نحوه صحیح استفاده از مسواک و نخ دندان

      مسواک‌ زدن یک راه بهداشتی برای تمیز کردن دهان و دندان می باشد. مسواک کردن دندان ها بایست به طور صیح انجام شود اگر نا به اندازه باشد سبب می‌ شود لایه‌ های مملو از میکروب میان دندان‌ ها و نزدیک لبه لثه‌ ها ایجاد شود که پلاک دندانی ندلگرمیه می‌ شود. این پلاک‌ ها سبب پوسیدگی دندا
    • 2 هفته قبل
    • 2019-07-02 09:00:01
    • تسکین دندان درد در خانه

      معالجه خانگی برای دندان درد در مردم برای شما آورده شده است. دندان درد های شدید و ناگهانی یکی از مسائلی است که همواره مردم حداقل یک‌ بار در زندگی خود آن را تجربه کرده‌ اند. رجوع به دندان دکتر روش خوبی برای معالجه قطعی مسئله است ولی در این میان می‌ توان تا زمان رجوع به دنداندکتر
    • 24 ماه قبل
    • 2017-07-12 00:00:00
    • دلیل سیخ شدن موی سر

      14همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر
    • 62 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • اگر کاشت ناخن انجام داده اید ... بخوانید

      14افزایش طول ناخن ها ممکن است به وسیله ناخن‌های پلاستیکی که کل ناخن یا انتهای ناخن را می‌پوشاند انجام شود. ناخن‌های مصنوعی با چسب‌هایی چسبانده می‌شوند که حاوی methacrylate هستند که یک ماده حساسیت‌زا می‌باشد. چسب‌های بدون methacrylate ممکن است باعث شکاف و ترک ناخن شوند. جعبه‌های مخصوص
    • 62 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • با تب کودکان چه باید کرد؟

      14وقتی گرمتان می‌شود، عرق می‌کنید و حس می‌کنید حالتان خوب نیست، سراغ دماسنج می‌روید. اگر دماسنج نشان دهد که تب دارید، چه می‌کنید؟ قطعا سراغ قفسه داروها می‌روید و قرصی را نوش‌جان می‌کنید، اما آیا این کار که به نظرتان خیلی طبیعی است، کار خوبی است؟احساس خستگی و کسالت دارید، ع
    • 62 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • رژیم لاغری سریع به سبک اندروویل

      14

      امروز با روش لاغزی سریع دیگری با شما دوستانیم و امیدوارم این مطلب باب میل اون هایی که دنبال رژیم هستند باشه

    • 59 ماه قبل
    • 2014-08-15 00:00:00
    • طرز پخت کیک گردویی

      14موادلازم: پودر شکر 1ونیم پیمانه-تخم مرغ3عدد-شیر 1پیمانه-ماست نصف پیمانه...
    • 55 ماه قبل
    • 2014-11-22 00:00:00
    • هیدروسل چیست و چگونه درمان میشود

      14هیدروسل بیماری مردانه ای است که فکرکنم کم وبیش نام اون رو شنیده باشید بیماری که با تمام مشکلاتی که برای بیمار دارد خوشبختانه راه های درمان خوبی نیز دارد
    • 34 ماه قبل
    • 2016-08-22 00:00:00
    • متفاوت متفاوت: آداب خوراکی میل کردن طبق اصول اسلامی!

      دین اسلام چه توصیه هایی قبل از غذاخوردن به پیروان خود میکند افراد مسلمان چه آدابی را حین غذاخوردن رعایت می کنند کدامیک از این عادات به نفع سلامتی مان خواهد بود؟آداب پیش از غذاخوردن و پس از غذاخوردن یک فرد مسلمان چگونه است؟
    • 34 ماه قبل
    • 2016-08-23 00:00:00
    • از نگاه سلامت سیر چه گونه فایده های معالجه ای دارد؟!

      سیر چه نوع خاصیت های درمانی دارد این گیاه پرخاصیت می تواند بیماری های زیادی را برطرف کند و در زمینه سم زدایی از بدن بسیار تاثیرگذار است از انواع سرطان ها و بیماری های خطرناک به کمک این گیاه می توانید در امان بمانید.
    • 34 ماه قبل
    • 2016-08-22 00:00:00
    • جدید از استفاده انجیر این میوه پرفایده غفلت نکنید!

      در این فصل انجیر به وفور یافت می شود آیا از خاصیت های این میوه برای سلامتی تان اطلاع دارید یا خیر؟از تاثیرات آن بر درمان بیماری ها و عارضه های مختلف بندتان چطور؟بهتر است از مصرف این میوه غافل نشوید.
    • 34 ماه قبل
    • 2016-08-23 00:00:00
    • از سلامتی اثرت متفاوت ویتامین دی را روی بدن!

      کسانی که ویتامین دی کافی دریافت نمی کنند در معرض چه بیماری هایی قرار دارند آن ها با مشکلات زیادی مواجه هستند و خطرات زیادی سلامتی شان را تهدید میکند می خواهیم تاثیرت مختلف ویتامین دی را روی بدن بدانیم.
    • 35 ماه قبل
    • 2016-08-21 00:00:00
    • گردآوری از آیا سرخ کردن ماهی آسیب دارد یا نه؟!

      ماهی جزء لذیذ ترین غذا هاست و در منوی بین المللی هر کشوری چندین غذا با ماهی وجود دارد. ما ایرانی ها اکثر ماهی های موجود را یا کباب میکنیم یا سرخ. ماهی‌ها، مخصوصا ماهی‌های چرب‌تری مانند سالمون، ساردین، قزل‌آلا یا کیلکا، حاوی اسیدهای چرب امگا3 هستند. ولی تا به حال به این فکر کدر
    • 35 ماه قبل
    • 2016-08-21 00:00:00
    • متفاوت متفاوت: غذا هایی که سبب بیشتر شدن استرس میشوند!

      استرس از همان دسته مواردیست که قبل از انجام هر کار مهمی به سراغ آدم می آید و همه چیز را خراب میکند. ولی راه هایی برای کنترل استرس نیز وجود دارند، راه هایی مانند یوگا و رعایت تغذیه. بعضی خوراکی ها هستند که آرامش بخش اند و ما با آن ها آشنا هستیم اما سوال اینجاست آیا خوراکی هایی که ب
    • 34 ماه قبل
    • 2016-08-24 00:00:00
    • بخوانید ابهاماتی در میل کردن سیب زمینی های جوانه دار!

      به جرأت میتوان گفت سیب زمینی پرطرفدار ترین، بین المللی ترین و پر کاربرد ترین غذای دنیاست. این محصول که به هر نحوی میتوان آن را پخت و خورد سرشار از نشاسته و مواد معدنی میباشد. امروزه محققان دریافتند که ماهیت سیب زمینی آن گیاه ریشه ای نیست بلکه از چیزی دیگر سرچشمه میگیرد و زیر خاک
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید