چجوری با چند عادت ساده بدنمون رو سم زدایی کنیم
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> سلامتی-->>> چجوری با چند عادت ساده بدنمون رو سم زدایی کنیم

چجوری با چند عادت ساده بدنمون رو سم زدایی کنیم

  • زمان درج : 4 هفته قبل
  • تاریخ درج : 2019-04-23 09:00:02
  • تعداد بازدید : 38
    بازدید ماه:38
    بازدید هفته:1
  • بخش مربوطه :

با ساده ترین روش های سم زدایی روزانه بدن آشنا شده و برای سلامتی خود آنها را انجام دهید.

بدن ما به طور منظم در طول روز با غذایی که می خوریم، آبی که می نوشیم، هوایی که نفس می کشیم و محصولات آرایشی و بهداشتی که مصرف می کنیم، از سموم مختلف انباشته می شود. مصرف نگهدارنده ها و افزودنی های غذایی، مواد شیمیایی موجود در آب و آلودگی هوا همگی به سرعت سطح سموم در بدن را افزایش می دهند. اگر این موضوع کنترل و یا به حداقل نرسد، سموم بیش از حد در بدن می تواند مشکلات سلامتی برای بدن به وجود آورده و موجب بیماری های مختلف شود. با آسان ترین روش های سم زدایی بدن در زیر بیشتر آشنا خواهید شد.
سم زدایی بدن

در حالی که به گزارش نیک صالحی برخی از مردم معتقدند سم زدایی فرایندی است که باید در یک مرحله انجام شده و تا چند روز نیز باقی بماند تا به طور کامل فرآیند پاکسازی بدن انجام شود ولی بیشتر پزشکان و کارشناسان سلامتی توصیه می کنند به صورت روزانه مراحلی را برای یک فرآیند متداوم سم زدایی از بدن انجام دهید.

در زیر با ساده ترین روش های سم زدایی روزانه بدن آشنا خواهید شد که به سلامت نگه داشتن شما کمک خواهد کرد.

    نوشیدن آب فراوان

آب یکی از راحت ترین و در دسترس ترین عامل های سم زداست که در اختیار ما قرار دارد. در سراسر روز آب فراوانی بنوشید تا سموم اضافی بدن خارج شود. این کار همچنین به کاهش وزن و متعادل نگه داشتن بدن نیز کمک خواهد کرد.

  • میل کردن خوراکی های تازه

زمانی از استفاده خوراکی های بسته بندی شده و فرآوری شده پیشگیری می نمایید، به طور خودکار از
استفاده مواد شیمیایی و نگهدارنده هایی که همراه چنین خوراکی هایی وجود دارد، پرهیز کرده اید.
افزون بر این خوراکی های تازه برتری دارا بودن ویتامین ها و املاح معدنی را دارند که به جسم برای دارا بودن
عملکرد سالم و خارج کردن سموم جسم یاری می کنند.

  • ورزش

اگر می خواهید سالم باقی مانده و به طور هر روزه سم زدایی جسم انجام دهید، پس بایست عرق نمایید! حتما
به طور منظم ورزش نمایید تا به گزارش شیثار قلب خود را در وضعیت سالم نگه داشته و همینطور
با عرق کردن در طول ورزش، سموم اضافی جسم خارج شود. هر چه اکسیژن زیادتری به جسم خود
برساند، برای جسم شما سودمند تر است.

  • داشتن خواب کافی

خوابیدن و استآسان به اندازه هنظیر خوراکی ی مناسب برای تندرستی جسم خیلی سودمند است. شما بایست مقدار به اندازه هر
شب بخوابید تا به طور طبیعی از جسم سم زدایی شود. ضروری به ذکر نیست که بایست هر روز صبح زود از
خواب بیدار شوید تا جسم بتواند با دفع ادرار و فعالیت های شکمی، فرآیند سم زدایی از جسم را سر
وقت نمایان انجام دهد. اگر مانع این کار شده و یا آن را به تعویق بیانداید، احتمال جذب مجدد سموم
توسط جسم خیلی زیاد شدن خواهد یافت.

تمیز حفظ کردن جسم برای سم زدایی

سم زدایی جسم با عادت های هر روزه

  • مناسب تمیز کردن بدن

جسم را مناسب لیف بزنید، زبان خود را بشویید (چرا که بدون آنکه متوجه شوید، میکروب های بیشتری
قادراست در آن انباشته شود) و در طول دوش گرفتن مناسب صابون زده و آبکشی نمایید تا با برانگیختن
کانال های لنفاوی زیادتر به سم زدایی یاری کنند. تغییر وضعیت آب به طور متناوب به دوش گرم و
سپس به دوش سرد و سپس پایان دوش با آب سرد نیز قادراست به حرکت سلول های سفید خونی در
جسم و تثبیت سیستم ایمنی جسم یاری کند.

در حالی که پیروی از مرحله های فوق برای سم زدایی جسم باارزش است ولی تنها به این علت که روز خود را
با آب لیمو آغاز کرده و چند روز خوراکی های مناسب و ارگانیک استفاده کرده اید، بدین معنی نیست که
دیگر می توانید پس از چند روز به خوراکی های سریع و ناسالم بازگردید. سم زدایی یک فرآیند منظم
است که بایست پایبند آن باشید تا از مزایای آن لذت ببرید. اگر به سادگی هر چند زمان یکبار دست از
این عادت بردارید، زیادتر از آنکه به جسم خود خاصیت برسانید، زیان خواهید رساند.

آماده و ترجمه: گروه روش زندگی شیثار

قسمت تخصیصی شیثار

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
برچسب ها

  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 2 هفته قبل
    • 2019-05-08 21:00:02
    • درمورد قاعدگی خانم ها بیشتر بدانید

      قاعدگی ، پریود و عادت ماهیانه نام چرخه ای است که هر ماه برای خانم ها رخ می دهد. در بانوان بارور به منظور تولید مثل جنسی قاعدگی رخ می‌ دهد و در جریان این مسئله هر ماه یک تخمک بالغ شده در زنان آمادهٔ پروردن جنین می‌ گردد.
    • 2 هفته قبل
    • 2019-05-08 09:00:02
    • با گیاهان دارویی به درمان زود انزالی برویم

      طب سنتی یکی از شیوه های درمانی است که قدمتی هزاران ساله دارد. در ایران و چین و هند که از قدیمی ترین کشورها در این زمینه هستند بسیاری از بیماری از طریق همین شیوه درمانی ، درمان می شوند. از آن جاییکه کشور ما ایران از قدیمی ترین کشورها در زمینه طب سنتی است
    • 3 هفته قبل
    • 2019-05-03 21:00:04
    • لیست 23 تایی که انرژی روزانه شما رو متحول میکند

      چیزی درباره چند نمونه خوراکی انرژی زا طبیعی شنیده‌اید؟ حتما با شنیدن اسم خوراکی انرژی زا یاد ردبول افتاده‌اید! اما منظور ما خوراکی های پرقند و مصنوعی نیست. منظور ما خوراکی های انرژی زای طبیعی است که شادابی و نشاط و انرژی از دست رفته را به شما برمی‌گرداندچیزی درباره چند نمونه
    • 3 هفته قبل
    • 2019-04-29 09:00:02
    • چرا موهای جلوی سر جوان ها میریزد

      ریزش مو در مردم تا یک میزان طبیعی و عادی می باشد ولی زیادتر از آن مقدار ضروری است توسط دکتر پیگیری شود.

      امروزه جوانان بیش از گذشته به ظاهر خود ارزش می دهند. جوانان به ظاهر خود زیادتر رسیدگی می کنند و می خواهند به مناسبترین شکل خودشان دیده شوند. مو ها از جمله بخش هایی محسوب م
    • 4 هفته قبل
    • 2019-04-23 09:00:02
    • چجوری با چند عادت ساده بدنمون رو سم زدایی کنیم

      با ساده ترین روش های سم زدایی روزانه بدن آشنا شده و برای سلامتی خود آنها را انجام دهید.بدن ما به طور منظم در طول روز با غذایی که می خوریم، آبی که می نوشیم، هوایی که نفس می کشیم و محصولات آرایشی و بهداشتی که مصرف می کنیم، از سموم مختلف انباشته می شود. مصرف نگهدارنده ها و افزودنی ها
    • 1 ماه قبل
    • 2019-04-20 09:00:03
    • چرا آقایان بیشتر دچار درد قفسه سینه میشوند

      ناراحتی قلبی یکی از مشکلاتی است که افراد در زندگی امکان دارد به آن دچار شوند. یک فوق تخصص جراحی قفسه سینه ، آقایان را به خاطر ویژگی‌ های جسمی بیشترین مبتلایان به درد قفسه سینه ناشی از ناراحتی قلبی دانست و اعلام کرد : پرخوری و بد غذا خوردن از علت های مهم این درد می باشد. حمله قلب
    • 1 ماه قبل
    • 2019-04-21 09:00:01
    • نگاهی به شیوع بیماری روماتیسم در بالغان

      بیماری روماتیسم ستون فقرات یک مشکل زنتیکی است و در اکثر موارد با دیسک کمر اشتباه گرفته می شود.امروز می خواهیم درباره یک بیماری صعب العلاج و خطرناک صحبت کنیم که گفته می شود در مردان ۵برابر بیشتر از زنان دیده می شود. بیماری روماتیسم ستون فقرات بیماری است که در ادامه در نیک صالحی
    • 1 ماه قبل
    • 2019-04-20 21:00:01
    • چوب صندل قرمز چه فوایدی برای پوست و زیبایی دارد

      افرادی که دارای پوست خشک هستند و از پوسته پوسته شدن پوست شان رنج می برند می توانند از این گیاه همراه با شیر استفاده کنند .صندل قرمز نام گیاهی است که در کشور هندوستان بیشتر وجود دارد و در طب سنتی کاربردهای فراوانی دارد
    • 22 ماه قبل
    • 2017-07-12 00:00:00
    • دلیل سیخ شدن موی سر

      14همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر
    • 2 هفته قبل
    • 2019-05-08 21:00:02
    • درمورد قاعدگی خانم ها بیشتر بدانید

      14قاعدگی ، پریود و عادت ماهیانه نام چرخه ای است که هر ماه برای خانم ها رخ می دهد. در بانوان بارور به منظور تولید مثل جنسی قاعدگی رخ می‌ دهد و در جریان این مسئله هر ماه یک تخمک بالغ شده در زنان آمادهٔ پروردن جنین می‌ گردد.
    • 32 ماه قبل
    • 2016-08-31 00:00:00
    • بخوانید معرفی مواد خوراکی ارزان قیمت و مقرون به صرفه!

      14در این مطلب قصد داریم برخی موادغذایی ارزان قیمت و مقرون به صرفه را به شما معرفی کنیم که می توانند بسیار پرخاصیت و مفید باشند و فایده های زیادی برای سلامتی تان به همراه داشته باشند شک نکنید با استفاده از این مواد خوراکی علاقه مند خواهید شد و مزایای از املاح و ویتامین های آن ها به
    • 1 ماه قبل
    • 2019-04-20 09:00:03
    • چرا آقایان بیشتر دچار درد قفسه سینه میشوند

      14ناراحتی قلبی یکی از مشکلاتی است که افراد در زندگی امکان دارد به آن دچار شوند. یک فوق تخصص جراحی قفسه سینه ، آقایان را به خاطر ویژگی‌ های جسمی بیشترین مبتلایان به درد قفسه سینه ناشی از ناراحتی قلبی دانست و اعلام کرد : پرخوری و بد غذا خوردن از علت های مهم این درد می باشد. حمله قلب
    • 3 هفته قبل
    • 2019-04-29 09:00:02
    • چرا موهای جلوی سر جوان ها میریزد

      14ریزش مو در مردم تا یک میزان طبیعی و عادی می باشد ولی زیادتر از آن مقدار ضروری است توسط دکتر پیگیری شود.

      امروزه جوانان بیش از گذشته به ظاهر خود ارزش می دهند. جوانان به ظاهر خود زیادتر رسیدگی می کنند و می خواهند به مناسبترین شکل خودشان دیده شوند. مو ها از جمله بخش هایی محسوب م
    • 60 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • چگونه در کمترین زمان لاغر شویم

      14

      لاغزی و خوش هیکل بودن یکی از چیزهایی است که اکثر ما با هر سن و سالی از اون لذت میبریم و در پی اون هستیم اما اینکه چگونه در کمترین زمان ممکن این کار رو بکنیم خودش مسئله ای است

    • 40 ماه قبل
    • 2015-12-28 00:00:00
    • طب سنتی می گوید پنیر را به چی بخوریم با چی نخوریم؟

      14در طب سنتی زمان خوردن برخی مواد غذایی و همچنین این که آن ها را با چی بخوریم و با چی نخوریم خیلی مهم است؛ یکی از این مواد غذایی پنیر است که در ادامه نکاتی را راجع به آن آورده ایم.
    • 49 ماه قبل
    • 2015-04-26 00:00:00
    • غذاهای شادی آور را بشناسید!

      14غذا خوردن برای بیشتر مردم دنیا کار لذتبخشی است. اصلا یکی از بزرگترین لذت های زندگی بشر، خوردن است. وقتی دور هم جمع می شویم دوست داریم خوراکی های خوشمزه هم در دورهمی ما حضور داشته باشند.
    • 56 ماه قبل
    • 2014-09-18 00:00:00
    • باتوجه به این نکات غذای مان بهتر هضم میشود

      مشکل هضم غذا مشکلی است که تقریبا همه ما کم زیاد آنرا تجربه کرده ایم و شاید مشکلاتی نیز با آن داریم، امروز نکاتی براتون داریم که ميتونه مشکل هضم غذا رو کمتر کنه و احساس بهتری به شما بده همه ما با مشکلات سوء هاضمه آشنا هستیم و احساس بد آن را تجربه کرده‌ایم. خوشبختانه، گَوین بروکس
    • 56 ماه قبل
    • 2014-09-16 00:00:00
    • اگر خیلی خسته میشوید ویتامین D نیاز دارید

      آیا شما تازگی ها خیلی خسته میشوید و احساس خستگی مفرط الان دارید و روزهاست که بی دلیل این حالت ها رو دارید؟ شاید دلیلی خستگی شما نیز کمبود ویتامین D باشد
    • 56 ماه قبل
    • 2014-09-13 00:00:00
    • 6دلیل برای خوردن چای سبز

      اثرات معجزه آسای چای سبز مربوط به وجود پلی فنول های کاتچین به خصوص اپی گالو کاتچین گالات است.ولی قرار نیست برای بهره مندی از خواص مفید این نوشیدنی سبز،این نام سخت و طولانی را بخاطر بسپارید...
    • 56 ماه قبل
    • 2014-09-13 00:00:00
    • منطقی و عاقلانه لطفا عاشق شوید نه معتاد به عشق!

      بسیاری از انسانها،درگیر محبت بی تناسب نسبت به شخصی که دوستش دارند یاعاشقش هستند،میشوند؛بیش از اندازه عشق ورزیدن و نه تنها پاسخی به همان اندازه دریافت نکردن،بلکه گاهی دچار بی محبتی و بی توجهی نیز شدن!بهتر نیست این مسأله را ریشه یابی کنیم؟چرا انسانها گاهی در عشق دچار اعتیاد می
    • 56 ماه قبل
    • 2014-09-13 00:00:00
    • اضطراب را به آرامش تبدیل کنید!

      همه ی انسانها،اضطراب را در زندگی خود تجربه کرده اند و طبیعی است که مردم هنگام مواجهه باموقعیتهای تهدید کننده و تنش زا،مضطرب شوند اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علتی واضح،امری غیرعادی است.اضطراب هیجان ناخوشایندی است که همه ی انسانها کم و بیش و باشدت و ضعف،آن را تجربه کرد
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید