چجوری با چند عادت ساده بدنمون رو سم زدایی کنیم
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> سلامتی-->>> چجوری با چند عادت ساده بدنمون رو سم زدایی کنیم

چجوری با چند عادت ساده بدنمون رو سم زدایی کنیم

  • زمان درج : 13 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2019-04-23 09:00:02
  • تعداد بازدید : 66
    بازدید ماه:66
    بازدید هفته:1
  • بخش مربوطه :

با ساده ترین روش های سم زدایی روزانه بدن آشنا شده و برای سلامتی خود آنها را انجام دهید.

بدن ما به طور منظم در طول روز با غذایی که می خوریم، آبی که می نوشیم، هوایی که نفس می کشیم و محصولات آرایشی و بهداشتی که مصرف می کنیم، از سموم مختلف انباشته می شود. مصرف نگهدارنده ها و افزودنی های غذایی، مواد شیمیایی موجود در آب و آلودگی هوا همگی به سرعت سطح سموم در بدن را افزایش می دهند. اگر این موضوع کنترل و یا به حداقل نرسد، سموم بیش از حد در بدن می تواند مشکلات سلامتی برای بدن به وجود آورده و موجب بیماری های مختلف شود. با آسان ترین روش های سم زدایی بدن در زیر بیشتر آشنا خواهید شد.
سم زدایی بدن

در حالی که به گزارش نیک صالحی برخی از مردم معتقدند سم زدایی فرایندی است که باید در یک مرحله انجام شده و تا چند روز نیز باقی بماند تا به طور کامل فرآیند پاکسازی بدن انجام شود ولی بیشتر پزشکان و کارشناسان سلامتی توصیه می کنند به صورت روزانه مراحلی را برای یک فرآیند متداوم سم زدایی از بدن انجام دهید.

در زیر با ساده ترین روش های سم زدایی روزانه بدن آشنا خواهید شد که به سلامت نگه داشتن شما کمک خواهد کرد.

    نوشیدن آب فراوان

آب یکی از راحت ترین و در دسترس ترین عامل های سم زداست که در اختیار ما قرار دارد. در سراسر روز آب فراوانی بنوشید تا سموم اضافی بدن خارج شود. این کار همچنین به کاهش وزن و متعادل نگه داشتن بدن نیز کمک خواهد کرد.

  • میل کردن خوراکی های تازه

زمانی از استفاده خوراکی های بسته بندی شده و فرآوری شده پیشگیری می نمایید، به طور خودکار از
استفاده مواد شیمیایی و نگهدارنده هایی که همراه چنین خوراکی هایی وجود دارد، پرهیز کرده اید.
افزون بر این خوراکی های تازه برتری دارا بودن ویتامین ها و املاح معدنی را دارند که به جسم برای دارا بودن
عملکرد سالم و خارج کردن سموم جسم یاری می کنند.

  • ورزش

اگر می خواهید سالم باقی مانده و به طور هر روزه سم زدایی جسم انجام دهید، پس بایست عرق نمایید! حتما
به طور منظم ورزش نمایید تا به گزارش شیثار قلب خود را در وضعیت سالم نگه داشته و همینطور
با عرق کردن در طول ورزش، سموم اضافی جسم خارج شود. هر چه اکسیژن زیادتری به جسم خود
برساند، برای جسم شما سودمند تر است.

  • داشتن خواب کافی

خوابیدن و استآسان به اندازه هنظیر خوراکی ی مناسب برای تندرستی جسم خیلی سودمند است. شما بایست مقدار به اندازه هر
شب بخوابید تا به طور طبیعی از جسم سم زدایی شود. ضروری به ذکر نیست که بایست هر روز صبح زود از
خواب بیدار شوید تا جسم بتواند با دفع ادرار و فعالیت های شکمی، فرآیند سم زدایی از جسم را سر
وقت نمایان انجام دهد. اگر مانع این کار شده و یا آن را به تعویق بیانداید، احتمال جذب مجدد سموم
توسط جسم خیلی زیاد شدن خواهد یافت.

تمیز حفظ کردن جسم برای سم زدایی

سم زدایی جسم با عادت های هر روزه

  • مناسب تمیز کردن بدن

جسم را مناسب لیف بزنید، زبان خود را بشویید (چرا که بدون آنکه متوجه شوید، میکروب های بیشتری
قادراست در آن انباشته شود) و در طول دوش گرفتن مناسب صابون زده و آبکشی نمایید تا با برانگیختن
کانال های لنفاوی زیادتر به سم زدایی یاری کنند. تغییر وضعیت آب به طور متناوب به دوش گرم و
سپس به دوش سرد و سپس پایان دوش با آب سرد نیز قادراست به حرکت سلول های سفید خونی در
جسم و تثبیت سیستم ایمنی جسم یاری کند.

در حالی که پیروی از مرحله های فوق برای سم زدایی جسم باارزش است ولی تنها به این علت که روز خود را
با آب لیمو آغاز کرده و چند روز خوراکی های مناسب و ارگانیک استفاده کرده اید، بدین معنی نیست که
دیگر می توانید پس از چند روز به خوراکی های سریع و ناسالم بازگردید. سم زدایی یک فرآیند منظم
است که بایست پایبند آن باشید تا از مزایای آن لذت ببرید. اگر به سادگی هر چند زمان یکبار دست از
این عادت بردارید، زیادتر از آنکه به جسم خود خاصیت برسانید، زیان خواهید رساند.

آماده و ترجمه: گروه روش زندگی شیثار

قسمت تخصیصی شیثار

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
برچسب ها

  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 4 ماه قبل
    • 2019-12-29 09:00:02
    • انواع راههای پیشگیری و درمان بیماری پوستی اگزما

      اگزما گونهی مریضی پوستی است که بر تاثیر خشکی پوست و به علت حساسیت و یا مسئله وجودی در جسم رخ میدهد. مناسبترین شیوه معالجه این مریضی عدم مصرف وسایل حساسیت زا نظیر دستکش ،نرم کننده و… است. در بخش زیر گونه های روشهای معالجه مریضی پوستی اگزما را گذاشته ایم. برای آشنایی با گونه های م
    • 5 ماه قبل
    • 2019-12-23 09:00:07
    • اطلاعاتی درباره زگیل و روش های پیشگیری

      امکان پذیر است مردم متفاوتی برتاثیر رعایت نکردن بهداشت به مریضی زگیل تناسلی مبتلا شوند که اگر این مریضی به موقع شناسایی داده نشود تبدیل به سرطان می شود. می توانید از واکسن این ویروس به منظور جلوگیری از زگیل تناسلی مصرف نمایید. در بخش زیر نکاتی باارزش در ارتباط با واکسن زگیل را
    • 5 ماه قبل
    • 2019-12-22 00:00:00
    • روش هایی برای کنترل ترشح اسید معده

      پذیر است معده تان اسیدی شده باشد در اینصورت از میل کردن خوراکی های اسیدی بپرهیزید همینطور مناسبتر است برای کم شدن اسید معده از میل کردن خوراکی های چرب و سنگین پیشگیری نمایید و سه ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. مصرف داروهای آنتی اسید نیز برای کم شدن اسید در معده سودمند است. در بخ
    • 5 ماه قبل
    • 2019-12-21 09:00:01
    • راه حل هایی برای حل مشکلات ناحیه تناسلی

      گاهی امکان پذیر است در ناحیه تناسلی گرفتار مسئله شده باشید. صابون و مواد بهداشتی سبب حساسیت و مسئله در ناحیه تناسلی میشود. زگیل تناسلی نیز یکی دیگر از مسائل ناحیه تناسلی است که از طریق نزدیکی منتقل می شوند و دراثر همان ویروس های زگیل دست می باشد. در بخش زیر شیوه معالجه مسائل دست
    • 7 ماه قبل
    • 2019-10-19 09:00:01
    • دلایل ابتلا به کهیر و روش های کنترل کهیر

      خیلیی از مردم به ویژه در فصل تابستان مبتلا به کهیر می شوند.کهیر به شکل ورم ‌دانه‌های گرد سرخ بر روی پوست که با خارش شدید همراه است.از علت ها دچار به کهیر می توان بعضی خوراکی ها ،حشرات و خز حیوانات را نام برد.در بخش زیر گونه های روشهای معالجه کهیر و علت ها دچار به آن را گذاشته
    • 7 ماه قبل
    • 2019-10-17 09:00:01
    • آیا سیر درمانی برای بواسیر است؟

      بواسیر نام یک مریضی است که در این مریضی یک رگ خونی در ناحیه مقعد ملتهب و متورم می شود. یبوست و اسهال مزمن از دلیل های رایج مریضی بواسیر هستند. بواسیر هم نظیر آپاندیس در تمام مردم وجود دارد اما این مشکل در مردمی حاد می شود که زمان دفع بیش از اندازه به خودشان فشار می آورند. استفاده
    • 7 ماه قبل
    • 2019-10-13 09:00:03
    • اطلاعاتی در مورد سرفه خشک شبانه

      سرفه یکی از بیمارهای خیلی ناراحت کننده است که دلایل متفاوتی دارد . خیلیی از دکتران هستند که باور دارند سرفه نگهبان ریه است . سرفه در تعریف دکتری یک بازدم انفجاری می باشد که مکانیزمی حفاظتی برای پاک کردن ریه ها از ترشحات و اجسام خارجی ایجاد می کند . افزون بر این تعریف ، سرفه یک زن
    • 7 ماه قبل
    • 2019-10-11 09:00:02
    • خوراکی های طبیعی برای ریزش مو

      زمانی نوبت به خوراکی های خوب برایپرورش و پرپشتی مو می رسد، بشقاب خوراکی ی شما بایست زیادتر شامل خوراکی های گیاهی باشد. یک رژیم خوراکیمناسب قادراست مواد خوراکی کلیدی برای تندرستی پوست، مو و ناخن را فراهم کند. با بعضی از مناسبترین مواد خوراکی برای پیشگیری از ریزش مو آشنا خواهید
    • 34 ماه قبل
    • 2017-07-12 00:00:00
    • دلیل سیخ شدن موی سر

      14همواره برای همه ما پیشاومده که موی سرمون سیخ بشه یا این احساس رو داشته باشیم امروز نگاهی انداختیم به دلیل سیخ شدن موی سر
    • 70 ماه قبل
    • 2014-07-18 00:00:00
    • علت ناباروری در مردان

      14به طور حتم بیشتر خانم ها و آقایان از این قضیه به  خوبی آگاهی دارند که نزدیکی کردن بطور مرتب باعث کاهش اسپرم مردانه می شود
    • 60 ماه قبل
    • 2015-05-17 00:00:00
    • بستنی نیتروژنی؛ یک بستنی نوظهور

      14آیا تولید بستنی با استفاده از نیتروژن مایع، ضرری برای مصرف‌کننده ندارد؟ آیا می‌توان به سلامت چنین محصولی اطمینان کرد؟ آیا تمام گروه‌های سنی و جنسی، مجاز به خرید و مصرف بستنی نیتروژنی هستند؟
    • 69 ماه قبل
    • 2014-08-23 00:00:00
    • آشنایی با اصطلاحات پزشکی- تنگی مری

      14تا حالا شده آزمایش یا سونوگرافی یا اندوسکوپی و....... بدی یه سری از اصطلاحات پزشکیو ندونی چی میشن.توی این سری از این نوشته ها تا جایی  که بتونم براتون بعضی از این علامت های مخفف شده را به طور کامل براتون توضیح میدم پس با ما و سایت شیثار همراه باشید و نظر هم یادتون نره
    • 60 ماه قبل
    • 2015-05-17 00:00:00
    • خواص بی نظیر نعنا فلفلی

      14عصاره‌ روغنی یا همان افشره‌ی خوراکی نعنا فلفلی برای هر دردی دواست. برای همین برای تسکین دردهای میگرنی نیز موثر است.
    • 51 ماه قبل
    • 2016-02-18 00:00:00
    • تازه ترین مطلب دشمنی میوه انبه با این بیمار ی مهلک!

      14مصرف انبه چه خواص و فوایدی برای بدن ما دارد چه ارزش غذایی دارد این میوه چه خواص درمانی دارد ویتامین ها و املاح موجود در آن چگونه اند می خواهیم از فواید بی نظیر آن در پیشگیری از سرطان بیشتر بدانیم.
    • 5 ماه قبل
    • 2019-12-21 09:00:01
    • راه حل هایی برای حل مشکلات ناحیه تناسلی

      14گاهی امکان پذیر است در ناحیه تناسلی گرفتار مسئله شده باشید. صابون و مواد بهداشتی سبب حساسیت و مسئله در ناحیه تناسلی میشود. زگیل تناسلی نیز یکی دیگر از مسائل ناحیه تناسلی است که از طریق نزدیکی منتقل می شوند و دراثر همان ویروس های زگیل دست می باشد. در بخش زیر شیوه معالجه مسائل دست
    • 68 ماه قبل
    • 2014-09-18 00:00:00
    • باتوجه به این نکات غذای مان بهتر هضم میشود

      مشکل هضم غذا مشکلی است که تقریبا همه ما کم زیاد آنرا تجربه کرده ایم و شاید مشکلاتی نیز با آن داریم، امروز نکاتی براتون داریم که ميتونه مشکل هضم غذا رو کمتر کنه و احساس بهتری به شما بده همه ما با مشکلات سوء هاضمه آشنا هستیم و احساس بد آن را تجربه کرده‌ایم. خوشبختانه، گَوین بروکس
    • 68 ماه قبل
    • 2014-09-16 00:00:00
    • اگر خیلی خسته میشوید ویتامین D نیاز دارید

      آیا شما تازگی ها خیلی خسته میشوید و احساس خستگی مفرط الان دارید و روزهاست که بی دلیل این حالت ها رو دارید؟ شاید دلیلی خستگی شما نیز کمبود ویتامین D باشد
    • 68 ماه قبل
    • 2014-09-22 00:00:00
    • در زمان شستن صورت این نکات را به کارببرید

      شستشوی صورت در زمان های مختل حس خوبی رو در آدم ایجاد میکنه و ما اکثرا با عادت هایی که در شستشو داریم این کار رو انجام میدیم که همیشه عادت ها و حوه شست و شوی صورتمان خوب نیست ، ایبار کلید هایی رو براتون داریم که با اون ها میتونین صورتتو رو درستتر و بهتر بشویید
    • 68 ماه قبل
    • 2014-09-22 00:00:00
    • موهای گوش و بینی را از ریشه نکنید

      خیلی ها عادت داردن به جای کوتاه کردن موهای گوش و بینی اون ها رو از ریشه ریشه کن کننده و از ریشه بکنند ، بدون توجه به اینکه تمامی اجزاء بدن برای ما ضروری است و هر کدام حتی این موهای کوچیک نقش مهمی در بدن دارند
    • 68 ماه قبل
    • 2014-09-13 00:00:00
    • 6دلیل برای خوردن چای سبز

      اثرات معجزه آسای چای سبز مربوط به وجود پلی فنول های کاتچین به خصوص اپی گالو کاتچین گالات است.ولی قرار نیست برای بهره مندی از خواص مفید این نوشیدنی سبز،این نام سخت و طولانی را بخاطر بسپارید...
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید