هوالرزاق




ads


بهترین موادغذایی برای افراد سیگاری

بهترین موادغذایی برای افراد سیگاری

واقعا کشیدن سیگار چقدر لذت دارد؟بر اساس امار بدست آمده آمریکا کشیدن سیگار در هر سال جان400000نفر را در هر سال میگیرد.اما مصرف نکردن سیکار باعث میشود که بیماری هایی از قبیل سکته و سرطان ریه کم شود و اینکه در کنار آن تغذیه مناسب و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید به بیمارهای کمتری مبتلا میشوید.

 

موادغذایی دارای ویتامین سی

ویتامین C آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی است که در افراد سیگاری بسیار کم می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل ویتامین‌ C به از بین بردن رادیکال‌های آزاد که سلول‌های سالم ریوی را تخریب می‌کنند، کمک می‌کند. براساس موسسه لاینون پاولینگ، افراد سیگاری می‌بایست ویتامین C اضافه مصرف کنند. مردان سیگاری روزانه به ۱۲۵ میلی‌گرم و زنان سیگاری به ۱۱۰ میلی‌گرم ویتامین C نیاز دارند. این موسسه عنوان می‌کند که ویتامین C تاثیر ویتامین E بدن را نیز تقویت می‌کند.

 

موادغذایی سرشار از ویتامین C عبارتند از  : طالبی، آب پرتقال، انبه، بروکلی و کلم‌پیچ.

موادغذای یدارای امگا-۳

سرطان ریه یکی از علل اصلی مرگ و ناتوانی در افراد سیگاری است. طبق تحقیقی که در سال ۲۰۰۵ توسط آژانس تحقیقات سلامتی انجام گرفت، مشخص شد که موادغذایی سرشار از امگا-۳ از ایجاد سلول‌های سرطانی در ریه‌ها جلوگیری می‌کند. موادغذایی سرشار از امگا-۳ عبارتند از: ماهی تن، دانه سویا، روغن زیتون، آجیل و دانه‌ها.

چای سبز

چای سبز نوشیدنی بسیار سالم است که یک نوع آتی‌اکسیدان خاص به نام پلی‌فنول در خود دارد. طبق تحقیقاتی که در فوریه ۲۰۱۰ انجام گرفت، احتمال ابتلا به سرطان ریه در سیگاری‌هایی که چای سبز مصرف نمی‌کنند در مقایسه با آنهایی که حداقل یک فنجان چای سبز در روز می‌نوشند، ۱۰ برابر است.

 

میوه های مقوی

میوه های آنتی اکسیدان چه میوه هایی هستند؟ میوه هایی که اصولا دارای رنگ تیره ای هستند مانند توت و بلوبری که رنگ های آبی تیره یا بنفش هستند آنتی اکسیدان هستند.خواص آنتی اکسیدان ها این است که بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد خواص بلوبری برای افراد سیگاری این است که میزان استرس اکسیداتیو را در بدن آنها کم میکند.


بهترین موادغذایی برای افراد سیگاری

برچسب های
بهترین موادغذایی برای افراد سیگاری - - - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1393/03/29-52 ماه قبل
کل بازدید : 3,740
تعداد بازدید ماه جاری : 2,865
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0
تعداد 0رای به بهترین موادغذایی برای افراد سیگاری داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به بهترین موادغذایی برای افراد سیگاری


مطالب مرتبط با بهترین موادغذایی برای افراد سیگاری

  • یک نوشیدنی فوق‌العاده برای سیگاری‌هایک نوشیدنی فوق‌العاده برای سیگاری‌ها
    تاکنون به وضعیت ریه‌هایمان در این حجم وسیع آلودگی هوا فکر کرده‌اید؟ حالا ترکیبات سمی که از طریق سیگار کشیدن وارد این اعضای بینوا می‌شوند را نیز به این وضعیت اسفبار اضافه کنید. بله متأسفانه حال ریه‌های سیگاری‌ها هیچ‌وقت خوب نبوده و نیست.
  • مشکل ازدواج با فرد سیگاریمشکل ازدواج با فرد سیگاری

    افراد سیگاری فکر میکنند که سیگار جزء مواد اعتیاد آور نیست و عده ای هم فکر میکنند که میشه با افراد سیگاری به راحتی زندگی کرد  و مشکی درمیان نیست

آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟ آب مروارید چگونه اتفاق می افتد؟
بیماری های مربوط به چشم به دلیل آنکه می تواند از درصد بینایی ما بکاهد باید هرچه سریع تر پیگیری شوند. این بیماری ها در برخی از موارد آنقدر شایع می شوند که باید برای آنها چاره ای اندیشیده شود. برخی از محققان عقیده دارند که شاید ژنتیک در ابتلا به برخی از بیماری ها نقش داشته باشد. هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد هپاتیت ب و ملتهب شدن کبد
ملتهب شدن کبد یا هپاتیت ب توسط چند ویروس انجام خواهد شد ، از بین ویروس ها می توان به مهم ترین و شایع ترین آنها یعنی نوع A و B اشاره داشت. معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A معرفی بیماری و علائم مربوط به هپاتیت A
هپاتیت A نوعی بیماری مربوط به آب و غذا خواهد بود ، در بیماری هپاتیت بررسی ها نشان می دهد که متاسفانه درمان دارویی تأثیر زیادی نخواهد داشت. بیماری آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان در کودکان
آبله مرغان یا بیماری chicken pox در زمره ی بیماری هایی قرار دارد که بسیار مسری بوده و در کمترین زمان توسط تماس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی راه های کنترل و درمان آلرژی فصلی
بسیاری از ما با تغییر فصل شروع فصل جدید و تغییرات آب و هوایی دچار مشکلات آلرژی فصلی می شود سرفه آبریزش یکی از مهمترین مشکلات شایعه این بیماری می باشد میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟ میخچه چیست و چگونه درمان می شود؟
میخچه نوعی بیماری بر روی نقاط فشاری بدن بخصوص در پاها می باشد که حالت پینه بسته شدن پوست بوده و معمولا به صورت خودبه خودی از بین خواهد رفت. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!! بیماری کبد چرب را جدی بگیرید !!!!
متأسفانه بیماری کبد چرب با علائم هشدار دهنده خاصی همراه نیست و زمانی تشخیص داده می شود که دیگر کار از کار گذشته و آسیب جدی به کبد وارد  کرده است. آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی آشنایی با غذاهای سالم منبع بمب انرژی
غذا خوردن میتونه یکی از لذت های زندگی هر فردی باشه  است اما برای خیلی ها مهم است که چه غذایی استفاده بکنند و چی کار بکنند که انرژی بیشتری به بدن فرد جذب بشه و به قولی بتونین بمب انرژی غذایی داشته باشند چیزی که خیلی ها از ورزشکار گرفته تا دانشجو و.. دنبالش هستند مختصری در مورد هیدروسل مختصری در مورد هیدروسل
هیدروسل به نام لاتین Hydrocele به بیماری تجمع مایع در داخل اسکروتوم یا داخل بخش بیضه است در اصطلاح عادی به آن آب آوردن بیضه گفته میشود خواص درمانی میوه ی زرشک خواص درمانی میوه ی زرشک
زرشک میوه ای است که نه تنها به صورت خام بلکه در غذا هم می توانید از طعم خوشمزه آن استفاده کنید ، زرشک پلو یکی از معروف ترین غذاهایی است که با استفاده از آن طبخ می شود.
مطلبی از  رژیم خوراکی شامل پروتئین چه خصوصیاتی برای بدن دارد؟! مطلبی از رژیم خوراکی شامل پروتئین چه خصوصیاتی برای بدن دارد؟!
پروتئین ها چه تاثیراتی روی تناسب اندام ما میگذارند و موجب چه تغییراتی در وزن می شوند یک رژیم غذایی حاوی پروتئین چه خواصی برای بدن دارد و موفقیت آن نسبت به دیگر رژیم ها چگونه است. دید سلامتی  آشامیدن آب سرد و گونه های مسئله های متفاوت! دید سلامتی آشامیدن آب سرد و گونه های مسئله های متفاوت!
با نوشیدن آب سرد بدنتان را در معرض انواع مشکلات مختلف قرار خواهید داد و موجب اختلال در هشم غذایتان خواهید شد سیستم گوارشی شما با مصرف آب سرد دچار اختلال خواهد شد. جدید  کمبود روی چه اثراتی روی بدن دارد؟! جدید کمبود روی چه اثراتی روی بدن دارد؟!
وقتی بدن با کمبود روی مواجه می شود از چه روش هایی برای جبران آن باید کمک بگیرد چه نشانه هایی به شما می فهمانند که دچار کمبود روی شده اید بهترین توصیه های متخصصین در این زمینه کدامند؟ تازه ترین مطلب  انجیر چه خاصیت های برای بدن ما به همراه دارد؟! تازه ترین مطلب انجیر چه خاصیت های برای بدن ما به همراه دارد؟!
انجیر چه فوایدی برای بدن ما بهمراه دارد و چه نوع تاثیراتی روی آن میگذارد و چه مشکلاتی را در بدن می توان با خردن انجیر برطرف کرد در ادامه بیشتر به خواص این میوه اشاره خواهیم کرد از نگاه سلامت  با این ویتامین مریضی نقرس را معالجه نمایید! از نگاه سلامت با این ویتامین مریضی نقرس را معالجه نمایید!
ویتامین سی چه فوایدی برای سلامتی بدن ما دارد و باعث چه تغییراتی در آن می شود، بیماری نقرس با این ویتامین چه تغییراتی می یابد چه عارضه هایی را می توانیم با این ویتامین درمان کنیم. با سلامتی استفاده حبوبات چه اثراتی روی تندرستی ما میگذارد؟! با سلامتی استفاده حبوبات چه اثراتی روی تندرستی ما میگذارد؟!
مصرف انواع حبوبات چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد این نوع مواد غذایی باعث چه تغییراتی در بدن ما می شوند جایگزین کردن آن ها در وعده های غذایی چگونه باید باشد. گردآوری از  آب پنیر چه اثراتی روی بدن ما دارد؟! گردآوری از آب پنیر چه اثراتی روی بدن ما دارد؟!
مصرف پنیر چه تاثیری روی تناسب اندام و کاهش وزن ما میگذارد آب پنیر نیز در این زمینه مفید و موثر است و با گنجاندن آن در رژیم غذایی می توانیم به تناسب اندام برسیم. از سلامتی  مقاومت با سرطان پروستات با استفاده این گونه غذاها از سلامتی مقاومت با سرطان پروستات با استفاده این گونه غذاها
پیشنهاد ما به آقایان پیروی از رژیم گیاهخواری است چون در پیشگیری از مبتلا شدن آن ها به مشکلات پروستات تاثیر بسزایی دارد و می تواند بدن آن ها را در برابر این عارضه سالم نگه دارد. خلاصه ای از  مصرف رنگ های غیرمجاز غذا چه آسیبهایی دارد؟! خلاصه ای از مصرف رنگ های غیرمجاز غذا چه آسیبهایی دارد؟!
استفاده از رنگ های غیرمجاز خوراکی چه آسیب هایی به سلامتی ما وارد میکند و باعث بروز چه مشکلاتی در بدن افراد مصرف کننده می شود این قبیل رنگ های خوراکی غیرمجاز چگونه تهیه می شوند. متفاوت متفاوت:  زیان آوررات استفاده چای سیاه برای معده! متفاوت متفاوت: زیان آوررات استفاده چای سیاه برای معده!
چای سیاه برای افرادی که مشکلات معده دارند مضر و خطرساز است و باعث آسیب زدن به سیستم گوارشی آن ها می شود.


بیماری های مقاربتی در زنان چگونه است؟ بیماری های مقاربتی در زنان چگونه است؟
زنان در زمان تخمک گذاری، بیشتر در معرض خطر عفونت قرار می گیرند.بر اساس تحقیقی که اخیرا در مجله بیولوژی گلبول های سفید به چاپ رسیده است
درمان ناتوانی جنسی درمان ناتوانی جنسی
مصرف مواد مخدر نقشی در درمان ناتوانی جنسی ندارد.مطالعات نشان می دهند بسیاری از مردان از مشکلات جنسی رنج می برند که تنها یک درصد آنان تحت درمان صحیح قرار می گیرند.
جنون جنسی در کمین چه کسانی است؟ جنون جنسی در کمین چه کسانی است؟
این بار زنگ خطر«جنون جنسی» به صدا درآمده است. زنگ خطری که به‌گفته کارشناسان آسیب های اجتماعی از مدت ها قبل بی آن‌که به گوش مردم و مسئولان برسد به صدا درآمده بود و اکنون با هشداری  که  از سوی وزارت بهداشت
توافق بر دفعات برقراری رابطه زناشویی توافق بر دفعات برقراری رابطه زناشویی
شایع‌ترین شکایت جنسی زنانی که با پزشک تماس می‌گیرند، با این جمله شروع می‌شود: «دیگر علاقه‌ای به رابطه‌‌زناشویی ندارم.»
اثرات بیماریهای مقاربتی بر جنین اثرات بیماریهای مقاربتی بر جنین
سیفلیس یك بیماری عفونی نسبتاً‌ شایع است. نوعی از سیفلیس كه از راه تماس جنسی منتقل می‌شود در صورت ابتلا‌ی مادر احتمال ابتلا نوزاد نیز وجود خواهد داشت.
این نوع خاص از رابطه جنسی خطرناک است این نوع خاص از رابطه جنسی خطرناک است
چون اکثر افرادی که رابطه جنسی دهانی برقرار می کنند انواع رابطه جنسی دیگر را هم انجام می دهند، برای محققین خیلی سخت است که دریابند بیماری های مقاربتی تا چه میزان فقط از طریق رابطه جنسی دهانی منتقل می شوند.
باکتری‌هایی که منجر به نازایی می‌شوند باکتری‌هایی که منجر به نازایی می‌شوند
درنتیجه فرد ممکن است مبتلا شود اما متوجه آن نشود. علائم آنها معمولا به صورت ترشح خفیف، سوزش ناحیه تناسلی و دردهای لگنی است
طوفان وحشتناک تهران دوباره باز می گردد طوفان وحشتناک تهران دوباره باز می گردد
عصر دیروز در پایتخت شاهد طوفانی بی سابقه و خطرناک بوده ایم که متاسفانه این طوفان خسارت مالی و جانی بسیاری برای هموطنان داشته که تا الان  5 کشته و 30 زخمی در بر داشته است
درمان طبیعی واریکوسل درمان طبیعی واریکوسل
در روش ميکروسرجری با توجه به استفاده از ميکروسکوپ حين جراحی و بزرگنمايی جراح، قادر است با دقت بيشتر وريدها را از شريان ( سرخرگ ) و عروق لنفاتيک ( عروق برنده آب ) جدا کند و فقط وريدها را مسدود نمايد.
موفقیت در بورس در ایران موفقیت در بورس در ایران
موفقیت در بورس مستلزم رعایت قوانین حاکم بر این بازار معاملاتی است. کسانی که تجربه بیشتری دارند و از نظر سایرین بیشتر استفاده می کنند موفق تر خواهند بود
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو