هوالرزاق






خوردن ماست با غذا گوشتی هرگز

خوردن ماست با غذا گوشتی هرگز

ما در عادات غذایی مون عادات بد وخوب فراوانی رو داریم و یکی از آن ها خوردن ماست با تعداد زیادی از غذاها است و این عادت زیاد خوب نیست و مانع جذب تمامی مواد و ویتامین های غذای گوشتی میگردد

 اغلب آسیایی ها عادت دارند همراه غذاهای نشاسته ای خود ماست نیز مصرف کنند اما مطالعات جدید نشان می دهند مصرف ماست همراه با غذاها می تواند موجب مشکلات گوارشی زیادی شود.                            

 بررسی ها حاکی از آن می باشد که ماست باید یک ساعت پس از مصرف غذای نشاسته ای و گوشتی خورده شود نه همراه با آن.                                  

 ماست منبع کلسیم می باشد و بخشی از نیاز بدن به کلسیم از طریق خوردن آن به دست می آید. بر همین اساس باید توجه داشت که برای کسب مناسبتر کلسیم بهتر اس آن را در میان وعده ها و بتنهایی خورد.                                   

 از سوی دیگر، پروتئین انرژی زیادی به بدن میدهد و به شما کمک می کند که در طول روز سالم، شاداب و سرزنده باشید. بسیاری از سیستم های داخلی بدن برای ترمیم خود نیازمند پروتئین می باشند، به ویژه ماهیچه ها. پروتئین همچنین معده را پر کرده و سبب می شود تا شما برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری نمایید اما مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهند مصرف ماست همراه با غذاهای پروتئینی موجب می شود تا از فواید هر دو آن ها (کلسیم و پروتئین) کاسته شود.        


خوردن ماست با غذا گوشتی هرگز

برچسب های
خوردن ماست با غذا گوشتی هرگز - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :
کل بازدید : 3,020
تعداد بازدید ماه جاری : 2,273
تعداد بازدید در هفته جاری : 2
تعداد علاقه مندی ها : 0
تعداد 0رای به خوردن ماست با غذا گوشتی هرگز داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به خوردن ماست با غذا گوشتی هرگز