ریزش موی واگیر دار را بشناسیم
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> سبک زندگی-->>> ریزش موی واگیر دار را بشناسیم

ریزش موی واگیر دار را بشناسیم

  • زمان درج : 64 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2014-07-18 00:00:00
  • تعداد بازدید : 3649
    بازدید ماه:3053
    بازدید هفته:1
  • بخش مربوطه :

ریزش مو مخصوا برای خانم ها خیلی ناراحت کننده و نا خوش ایند است و باید آن روا به خوبی شناخت تا بتونین در برابرش عکس و العمل نشون بدید و جلوی ریزش را بگیریم

علت ریزش مو درخانم ها هرچه باشد، کاهش موها برای اکثر زنان مثل یک کابوس می باشد و می تواند شدیدا اعتماد به نفس آن ها را پایین بیاورد اما همه ریزش موها یک علت ندارند و حتی همه به یک شکل نیز نیستند؛ ممکن می باشد موهای شما یک نوع بریزد ولی موهای خانم دیگری کاملا مختلف خالی شود. اگر بتوانید نوع ریزش موهای خود را تشخیص دهید تا حد زیادی هم از نگرانی در می آیید و هم راه حل مناسب را پیدا می نمایید.

● موهای شما کم شده یا نازک

این روزها ریزش مو در بین زنان بسیار رایج شده می باشد در واقع ۴۰ درصد از کسانی که در طول عمرشان ریزش موی مزمان ی یا دائم را تجربه می کنند، زنان هستند، البته مدل ریزش مو در افراد متفاوت مختلف است.

بعضی موهای شان شروع به نازک شدن می کند و موها کم پشت به نظر می رسند، بعضی مرکز و جلوی سرشان به شدت خالی می شود و بعضی فرق سرشان به مرور خالی و خالی تر می شود. در زنان برعکس مردان کمتر پیش می آید که خط موها در پیشانی عقب برود.

● اول علت را بیابید

۳۰ علت متفاوت وجود دارد که می تواند باعث ریزش مو در زنان شود و گاهی پیش می آید که برای ریزش موها یک علت مشخص یافت نمی شود. به عنوان نخستین کار، متخصصان پوست و مو توصیه می کنند، بیمار از نظر مشکلات تیروئیدی و هورمونی آزمایش شود. بسیار پیش می آید که زمان ی علت اصلی ریزش موها کشف و درمان آغاز می شود، موهای ریخته شده دوباره بازمی گردند.

● اگر موهای تان تکه ای یا سکه ای ریخته است

گاهی موها به صورت تکه تکه می ریزند که به این حالت کچلی موضعی می گویند(آلوپشیا آرآتا) این ریزش جزو سیستم ایمنی بدن شما که به اشتباه به فولیکول های سالم موها حمله می کند علتی ندارد، البته خوشبختانه در بیشتر موارد این مشکل دائمی نیست. این تکه های ریخته شده معمولا بین ۶ ماه تا یک سال دوباره درمی آید، البته در موارد خیلی نادر ممکن می باشد تمام موهای سر و بدن بریزند.

● اگر تار موهای تان نازک شده است

خانم هایی که سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند معمولا هورمون های شان چندان منظم نیست. بدن آن ها میزان بیش از حد نرمال اندروژن تولید می کند و بالا رفتن این هورمون باعث می شود موهای زائد روی صورت و بدن افزایش یابد و موهای روی سر نیز نازک شود. این سندرم تخمک گذاری را دچار مشکل کرده، ایجاد جوش و آکنه می کند، باعث افزایش وزن می شود و... اما گاهی تنها نشانه آشکار این سندرم نازک شدن موهاست.

● کدام ریزش مو واگیردار است؟

گاهی عفونت های قارچی به پوست سر سرایت می کنند و معمولا این قارچ ها می توانند موجب به وجود آمدن نوع خاصی از ریزش، خارش و تکه های گرد کچلی بشوند. قسمت هایی که موها ریخته و کچل شده می باشد قرمز و پوسته پوسته به نظر می رسد، خوشبختانه عفونت های قارچی در کف سر به راحتی با داروهای ضدقارچ درمان می شوند اما متاسفانه به راحتی و با هر تماس مستقیمی از فردی به فرد دیگر سرایت می کنند، به همین خاطر اگر یکی از اعضای خانواده دچار این مشکل شد باید حتما بقیه افراد خانواده نیز معاینه شده و درصورت سرایت در همان مراحل ابتدایی درمان شوند.

● موهای تان را سفت نبندید

خیلی اوقات از مادربزرگ ها شنیده ایم که نباید موها را خیلی سفت بست یا کشید چون موها می ریزند. اگر تا به حال به این حرف ها توجه نمی کردید بهتر می باشد تجدید نظر نمایید چون این قضیه به لحاظ علمی کاملا اثبات شده است. کلیپس های محکم و کوچک که نزدیک ریشه موها استفاده می شود یا دم اسبی کردن محکم و... می توانند پوست سر را تحریک کرده و موجب ریزش موها شوند. البته این قضیه در مورد بیگودی های خیلی سفت نیز وجود دارد. به موهای تان اجازه دهید رها باشند و بتوانند به طور آزادانه حرکت کنند. حواس تان باشد که استفاده طولانی مدت از گل سرهای بسیار محکم می تواند به پوست سر آسیب برساند و موجب ریزش دائمی موها شود.

● در دوران بارداری موها پرپشت تر می شوند؟

گاهی بعضی از زنان در دوران بارداری احساس می کنند که موهای شان پرتر به نظر می رسد. این احساس تا حدی درست می باشد و این پرپشت تر شدن موها به خاطر بالابودن هورمون هایی می باشد که ریزش طبیعی موها را کم می کند و موها را در فاز استراحت نگه می دارد، البته این مرحله چندان طول نمی کشد و بعد از این که نوزاد به دنیا می آید، هورمون ها به حالت طبیعی باز می گردند و در نتیجه موها به سرعت شروع به ریزش می کنند. شاید زیاد شنیده باشید که بسیاری از زنان بعد از بارداری و زایمان دچار مشکل ریزش مو می شوند و یکی از دلایل این ریزش مو همین مورد است، گاهی این ریزش مو تا ۲ سال طول می کشد تا وضعیت موها به حالت طبیعی بازگردد.

● کدام داروها ریزش مو می آورند؟

یکی از عوارض جانبی قرص های ضدبارداری که به ندرت پیش می آید ریزش موست. در واقع این قرص ها باعث افزایش هورمون هایی می شوند که تخمک گذاری را متوقف می کنند و این هورمون ها موجب نازک شدن موها در بعضی از زنان می شوند به خصوص خانم هایی که در خانواده شان سابقه ریزش مو وجود دارد. گاهی هم ریزش مو زمان ی آغاز می شود که شخص مصرف این قرص ها را متوقف می کند. داروهای دیگری هم هستند که می توانند باعث ریزش مو شوند از جمله داروهای فشار خون، داروهای رقیق کننده خون، داروهای قلبی، داروهای افسردگی و التهاب مفاصل و...

● اگر قصد رژیم گرفتن دارید

گاهی پیش می آید به هر دلیلی تصمیم می گیرید که در زمان ی کوتاه وزن زیادی کم نمایید به همین خاطر یک رژیم سفت و سخت می گیرید اما اگر موهای تان را دوست دارید بهتر می باشد دست نگه دارید. اگر بیش از ۷ کیلوگرم وزن کم نمایید ممکن می باشد ۳ تا ۶ ماه بعد از این کم شدن وزن متوجه ریزش موهای تان بشوید، البته خوشبختانه موهای ریخته شده دوباره با یک رژیم غذایی سالم پرورش خواهند کرد. اگر رژیم غذایی شما میزان کمی پروتئین و ویتامین A داشته باشد احتمال این که دچار ریزش مو شوید فراوان است.

● ماینوکسیدیل به چه کسانی توصیه می شود؟

یکی از داروهایی که توسط سازمان FDA آمریکا به عنوان داروی الگوی زنانه ریزش مو پذیرفته شده است، ماینوکسیدیل است. این دارو می تواند ریزش موها را در بسیاری ازخانم ها کم یا حتی متوقف کند و حتی می تواند موجب پرورش یک چهارم موهای ریخته شده شود. البته باید این نکته را متذکر شویم، درصورتی که مصرف دارو را قطع نمایید تمام اثرات آن نیز از بین می رود. ماینوکسیدیل به خصوص برای خانم هایی بسیار سودمند می باشد که موهای شان به طور تکه تکه دچار ریزش شده می باشد (آلوپشیا آرآتا) و می تواند باعث پرورش دوباره موهای شان شود. اگر شما دچار یک مشکل پزشکی جدی باشید یا سوءتغذیه داشته باشید بعد از این که از تحت کنترل در بیایید موهای ریخته شده تان باز خواهد گشت.

● اگر کم خونید مواظب موهای تان باشید

کمبود آهن پس از پروتئین ، بیشترین علت ریزش موست . کم خونی ناشی از فقر آهن روی تمام سلول های بدن از جمله فولیکول های مو تأثیر می گذارد و باعث وقفه در پرورش موها و ریزش آن ها می شود، همچنین در افرادی که دچار زخم معده یا اثنی عشر یا خونریزی در هر جای بدن هستند نیز دیده می شود . باید توجه داشت در بسیاری از خانم هایی که دچار ریزش شدید مو هستند، کم خونی آهن دیده می شود . بنابراین در چنین افرادی باید آزمایش های لازم انجام و نسبت به درمان آن اقدام شود .

● حرص نخورید

اگر به هر دلیلی دچار استرس های فیزیکی یا روحی زیادی شدید ممکن می باشد دچار یک ریزش موی شدید شوید تا حدی که ممکن می باشد حتی نصف تا سه چهارم موهای خود را از دست بدهید.

بیماری های شدید که شما را مدت ها درگیر کرده می باشد یا جراحی های بزرگی که نیاز به بستری شدن دارند، فشارهای شدید عصبی و روحی و... همه می توانند موجب ریزش موهای شما شوند.

● سیگار هم موها را کم می کند

شاید خیلی ها به راحتی باور نکنند که سیگار هم می تواند باعث ریزش موها شود اما به دلایلی سیگار می تواند موهای نازنین شما را کم کند. اگر بخواهیم فهرست وار بلاهایی که سیگار سر موها می آورد را عنوان کنیم باید بگوییم سیگار بر مویرگ های تغذیه کننده فولیکول مو اثر مخرب گذاشته و باعث ریزش موها می شود و مواد سمی آن به ماده ژنتیک فولیکول مو آسیب می رساند و آن را تخریب می کند. علاوه بر اینها سیگار باعث تعادل نداشتن آنزیمی موثر در بازسازی بافت مو شده و بر روند پرورش مو اثر بدی به جا می گذارد و باعث تولید رادیکال های آزاد می شود که این رادیکال های آزاد در ایجاد التهاب ناحیه اطراف فولیکول مو موثرند. همچنین سیگار، فعالیت هورمونی را بر هم می زند و باعث کم شدن تولید هورمون استروژن می شود.

● درمانی برای آقایان و خانم ها

به تازگی از لیزر کم توان در درمان طیف وسیعی از بیماری ها، از جمله ریزش مو استفاده می شود. این روش جدید کاملا بی خطر، بدون عوارض جانبی و غیرتهاجمی بوده و از طریق تاباندن نور لیزر با طول موج خاصی روی پوست سر توسط دستگاه مورد استفاده قرار می گیرد. در واقع این لیزرهای با انرژی پایین، در تحریک پرورش موها موثرند و تا حد زیادی نازکی موها را از بین می برند. در بیشتر کلینیک های پوست و مو این نوع از لیزرها وجود دارند. البته ۲ تا ۴ هفته بعد از استفاده از لیزر نتیجه دیده می شود. این متد درمانی به تدریج سبب کنترل ریزش مو هم در آقایان و هم در زنان شده و نیز پرورش مجدد موها، افزایش ضخامت و بهبود کیفیت موها را باعث می شود.

● موهای کاشته شده نمی ریزند

شاید تا به حال زیاد شنیده باشید که یکی از اقوام یا آشنایان موهایش را کاشته می باشد و از ناراحتی خالی شدن موهایش رهایی یافته است.

واکنش فولیکول (پیاز) موهای موجود در نقاط متفاوت سر نسبت به عوامل آندروژنیک (هورمونی ارثی) یکسان نیست و موهای موجود در نواحی جلو و وسط سر نسبت به عوامل فوق حساس بوده و دچار ریزش می شوند و اما موهای موجود در پشت و دور سر نسبت به این عوامل مقاومت بسیار بالایی دارند و تقریبا فاقد ریزش هستند. در روش پیوند موی طبیعی برای جایگزین کردن موهای از دست رفته از فولیکول موهای موجود در نواحی مقاوم به ریزش (پشت و دور سر) استفاده می شود. بنابراین فولیکول یا پیاز موی پیوند شده نه تنها یک موی کاملا طبیعی می باشد بلکه تقریبا تا پایان عمر باقی مانده و نسبت به ریزش مقاوم است.

● نقش تغذیه در ریزش مو

▪ چه چیزهایی نخورید

هن گام ی که تغذیه فولیکول مو به طور کامل باشد، موی سالم ایجاد می شود ولی هن گام تغذیه ناقص این بخش، سلول های این ناحیه دچار سوء تغذیه شده و به تدریج می میرند یا وظیفه خود را به درستی انجام نمی دهند.

کاهش نمک مصرفی، حذف یا محدود کردن مصرف اسید چرب اشباع، شکلات، غذاهای سرخ کردنی و پرادویه و مصرف فراوان آب، سبزی و میوه تازه می تواند در جلوگیری از سفید شدن مو و ریزش آن، ابتلا به شوره سر و شکنندگی مو سودمند است.

▪ چه چیزهایی بخورید

چون مو از پروتئین است، غذایی که پروتئین کمی دارد ممکن می باشد باعث نازک شدن مو یا تاخیر در پرورش مو شود پس این حرف درست می باشد که اگر غذای با پروتئین کافی بخورید در اغلب موارد پیامد آن بهبود پرورش موست.

بعضی کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند استفاده از رژیم غذایی شامل جگر گاو، قرص های مخمر آبجو، گندم و روزانه ۲ قاشق سوپخوری از لسیتین دانه دانه شده، باعث افزایش پرورش مو، استحکام و زیبایی مو می شود.

منابع غذایی خوب دیگر برای پروتئین شامل ماهی، تخم مرغ، انواع لوبیا و ماست است. پروتئین سبوس دار هم به تحریک پرورش مو کمک می کند. یک مطالعه از نتایج سبوس در مو بیان می کند، سبوس به تنهایی باعث تقویت مو نمی شود اما سبب پرورش آن می شود.

● هم خوراکی است، هم موضعی

سیلیس یکی دیگر از مواد مغذی مهم در حفظ سلامت موست که ریزش مو را کم شدن می دهد. به عنوان مثال، سیلیس اضافه شده به شامپو از طاسی سر جلوگیری می کند، پرورش مو را افزایش می دهد و باعث درخشش و استحکام مو می شود، حتی بعضی محققان گفته اند ریزش مو را متوقف می کند.

استفاده از شامپوی حاوی سیلیس باعث پرورش مجدد موهای ریخته شده می شود اما می توانید با خوردن منابع حاوی سیلیس این ماده مهم را به موها برسانید. منابع غذایی سیلیس شامل پوست سیب زمینی، فلفل سبز، فلفل قرمز، خیار، جوانه حبوبات مثل جوانه لوبیاست.

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 3 هفته قبل
    • 2019-10-25 09:00:01
    • جلوگیری از خشکی پوست در پاییز

      با توجه به سردی هوا در فصل پاییز امکان پذیر است پوستتان نسبت به گذشته حساس شود به همین منظور مناسبتر است زیادتر آب استفاده نمایید زیرا آشامیدن آب بیشتر روی رطوبت مستقیم پوست اثر می گذارد.همینطور مصرف چربی های سالم نیز از خشکی پوست پیشگیری می کند.در بخش زیر گونه های راههای مقاو
    • 3 هفته قبل
    • 2019-10-24 09:00:02
    • روش های جلوگیری از افسردگی های پاییزی

      گاهی افسردگی بصورت فصلی می باشد زیرا اکثر در فصول سرد سال و به علت کوتاه بودن روزها و زیاد شدن شب ها این مریضی ایجاد می شود که زیادتر مردم در این فصول انگیزه ی فعالیت ندارند و بیشتر اوقات غم گین و نا دلگرمی هستند.در بخش زیر گونه های راههای معالجه افسردگی را گذاشته ایم.برای آشنای
    • 4 هفته قبل
    • 2019-10-22 00:00:00
    • آشنایی با عوامل آلرژی در پاییز

      دچار به آلرژی در فصل پاییز یکی از مسائل ناراحت کننده می باشد که فاکتور های متفاوتی چون استرس ،لباسهای ضخیم و استحمام نکردن سبب بروز نشانه ها آلرزی می شود.می توان با روشهای خانگی و مواد طبیعی این گونه حساسیت را معالجه کرد.در بخش زیر دلیل آلرژی در فصل پاییز را گذاشته ایم.برای آشن
    • 4 هفته قبل
    • 2019-10-20 09:00:01
    • روش برخورد با مشکل بیکاری همسر

      بیکاری شوهر و کلا بیکاری معضلی است که در صورت برطرف کردن نشدن، دامنگیر کل خانواده خواهد شد و مسائلی از قبیل دعوا ، اختلافات جنسی ، افسردگی ، حتی بی وفایی ، اعتیاد و در نهایت طلاق را دنبال خواهد داشت . بیکاری شوهر بر آینده بچه ها تاثیرات خیلی بدی خواهد گذاشت
    • 4 هفته قبل
    • 2019-10-18 09:00:01
    • روش هایی برای پاکسازی سیستم لنفاوی بدن

      شبکه پیچیده ای از گره های شامل مایع، عروق، غدد و هیکل ها، سیستم لنفاوی تقریبا در تمام قسمت های جسم حضور دارد. با وجودی که امکان پذیر است آن را ندیده یا حس نکنیم یکی از باارزش ترین و در عین حال فراموش شده ترین سیستم های جسم انسان است. درست مثل کبد، کلیه و دهان بایست توجهی که
    • 1 ماه قبل
    • 2019-10-15 09:00:02
    • مراقب های لازم در وزرش های تابستانی

      ورزش کردن برای تندرستی خیلی سودمند است بطوری که بایست در روزهای گرم تابستان نیز با رعایت چند مطلب به ورزش کردن دنباله دهید.مثلا برای مقاومت با کم آبی جسم زمان ورزش کردن در فصل تابستان قبل ،حین و بعد آن به میزان به اندازه آب بنوشید.در بخش زیر اثر ورزش برای تندرستی را گذاشته ایم.م
    • 1 ماه قبل
    • 2019-10-14 09:00:02
    • کنترل خشکی و ترک پا در پاییز و زمستان

      باتوجه به سردی هوا در فصل پاییز و زمستان امکان پذیر است پاهای بعضی مردم خشک شود و ترک نمایان کند.مناسبتر است برای معالجه ترک پاهایتان از خیس کردن پاها و مصرف وازلین پیشگیری نمایید زیرا وازلین در لایه های خطوط پا می ماند و پوست پا را بد شکل می کند.در بخش زیر راههای معالجه خشکی و
    • 1 ماه قبل
    • 2019-10-10 09:00:02
    • رابطه بین استرتس و سرطان پروستات

      یکی از دغدغه های آقایان با بالا رفتن سن مسائل پروستات در آنانست. مسائل پروستات به علت ها متفاوتی در آقایان رخ می دهد. امروز می خواهیم در شیثار رابطه بین استرس و سرطان پروستات در آقایان را تحقیق کنیم. شما هم اگر میخواهید درباره این مریضی اطلاعات زیادتری کسب نمایید با ما همراه با
    • 1 ماه قبل
    • 2019-10-05 00:00:00
    • چجوری در پاییز خودمون رو لاغر کنیم

      بیشتر مردم چاق به دنبال راهی برای کم شدن وزن هستند تا به وزن ایده آل برسند.فصل پاییز مجال خوبی برای کم شدن دادن وزن است زیرا دمای پایین قادراست به جسم یاری کند تا به سوزاندن کالری‌های اضافی بپردازد.همینطور اقامت در یک محیط گرم بویژه در فصل زمستان سبب زیاد شدن وزن و چاقی در مردم
    • 1 ماه قبل
    • 2019-10-04 09:00:01
    • مصرف سیگار و تاثیر بر روی سرطان مثانه زنان

      استفاده سیگار در بین مردم جامعه خیلی رواج دارد و این قضیه در میان خانم ها نیز دیده می شود. مریضی های خیلیی در رابطه با استفاده سیگار وجود دارد. امروز در شیثار میخواهیم درباره ارتباط استفاده سیگار و سرطان مثانه در خانم ها صحبت کنیم. با ما همراه باشید
    • 3 هفته قبل
    • 2019-10-25 09:00:01
    • جلوگیری از خشکی پوست در پاییز

      14با توجه به سردی هوا در فصل پاییز امکان پذیر است پوستتان نسبت به گذشته حساس شود به همین منظور مناسبتر است زیادتر آب استفاده نمایید زیرا آشامیدن آب بیشتر روی رطوبت مستقیم پوست اثر می گذارد.همینطور مصرف چربی های سالم نیز از خشکی پوست پیشگیری می کند.در بخش زیر گونه های راههای مقاو
    • 3 هفته قبل
    • 2019-10-24 09:00:02
    • روش های جلوگیری از افسردگی های پاییزی

      14گاهی افسردگی بصورت فصلی می باشد زیرا اکثر در فصول سرد سال و به علت کوتاه بودن روزها و زیاد شدن شب ها این مریضی ایجاد می شود که زیادتر مردم در این فصول انگیزه ی فعالیت ندارند و بیشتر اوقات غم گین و نا دلگرمی هستند.در بخش زیر گونه های راههای معالجه افسردگی را گذاشته ایم.برای آشنای
    • 64 ماه قبل
    • 2014-07-11 00:00:00
    • آموزش درست کردن مرغ مجلسی

      14مشکل عمده خانم ها در مواقعی که مهمان دارند غذا درست کردن است از آنجا که تمامی خانم های ایرانی عادت دارند که مهمانی های مجلل را با چندین نوع غذا برگزار کنند
    • 4 هفته قبل
    • 2019-10-18 09:00:01
    • روش هایی برای پاکسازی سیستم لنفاوی بدن

      14شبکه پیچیده ای از گره های شامل مایع، عروق، غدد و هیکل ها، سیستم لنفاوی تقریبا در تمام قسمت های جسم حضور دارد. با وجودی که امکان پذیر است آن را ندیده یا حس نکنیم یکی از باارزش ترین و در عین حال فراموش شده ترین سیستم های جسم انسان است. درست مثل کبد، کلیه و دهان بایست توجهی که
    • 64 ماه قبل
    • 2014-07-14 00:00:00
    • کم استفاده ترین وسائل سیسمونی نوزاد

      14خیلی از خانواده در هنام به دنیال اومدن بچه سعی میکنند سیمونی خیلی خیلی کامل و خوبی برای کودکان خودشون مهیا کنند اما غافل از اینکه تهیه کردن یک سیسمونی کامل همیشه هم خوب نیست و حتی خیلی از وسائل سیسمونی هست که اصلا به کار نمی آید
    • 4 هفته قبل
    • 2019-10-22 00:00:00
    • آشنایی با عوامل آلرژی در پاییز

      14دچار به آلرژی در فصل پاییز یکی از مسائل ناراحت کننده می باشد که فاکتور های متفاوتی چون استرس ،لباسهای ضخیم و استحمام نکردن سبب بروز نشانه ها آلرزی می شود.می توان با روشهای خانگی و مواد طبیعی این گونه حساسیت را معالجه کرد.در بخش زیر دلیل آلرژی در فصل پاییز را گذاشته ایم.برای آشن
    • 4 هفته قبل
    • 2019-10-20 09:00:01
    • روش برخورد با مشکل بیکاری همسر

      14بیکاری شوهر و کلا بیکاری معضلی است که در صورت برطرف کردن نشدن، دامنگیر کل خانواده خواهد شد و مسائلی از قبیل دعوا ، اختلافات جنسی ، افسردگی ، حتی بی وفایی ، اعتیاد و در نهایت طلاق را دنبال خواهد داشت . بیکاری شوهر بر آینده بچه ها تاثیرات خیلی بدی خواهد گذاشت
    • 65 ماه قبل
    • 2014-06-11 00:00:00
    • مدل های جدید مانتو رنگ سال 93

      14چهار مدل تازه از مانتو های رنگ سال 93 رو برای شما عزیزان داریم که امیدوارم بتونن از اونا استفده بکنی
    • 66 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • چاقی صورت با 8 راه طبیعی

      14

      لاغری صورت یکی از موارد و مشکلاتی است که ما همه داری و یا با آن به نوعی برخورد کرده ایم وشاید برای اون هیچ راه حلی هم نداریم

    • 63 ماه قبل
    • 2014-07-26 00:00:00
    • غذا های ممنوعه در زمان بارداری

      14امروز باز با مطلبی مفید برای دوران بارداری با شما دوستانیم مطلبی خواندنی و البته مفید و کار آمد که خواندن اون میتونم استفاده ببرید
    • 66 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • ویتامین خوش اخلاقی

      امروز میخواهیم ویتامینی رو به شما دوستان معرفی کنیم که شمارو خوش اخلاق تر از همیشه میکنه
    • 66 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • صبحانه برای پیشگیری از چاقی

      همیشه و همه جا شنیده ایم که برای سلامتی و پیشگیری از چاقی باید صبحانه خورد اما چه صبحانی بخوریم تا چاق نشویم
    • 65 ماه قبل
    • 2014-06-04 00:00:00
    • آموزش بستن موی دم اسبی

      مدل موی دم اسبی یکی از بهترین و زیباترین مدل هاست که مدل های متفاوتی رو میشه باهاش در آورد و امرز آموزش یکی از این مدل ها رو برای شما دوستان داریم
    • 66 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • رابطه مناسب با فرزندان

      ایجاد رابطه صحیح و مناسب با فرزندان میتونه هنر هر پدر مادری باشه کاری که اونقدر هاهم سخت نیست اما نباید نادیده گرفته شود
    • 66 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • دانستنی های بغل کردن نوزاد

      خیلی ها در مور د اینکه نوزادان رو بغل کنند سئوال هایی دارند و اصلا نمیدانند که این کار رو باید انجام بدن یا نه!!
    • 65 ماه قبل
    • 2014-06-08 00:00:00
    • موفقیت در بورس در ایران

      موفقیت در بورس مستلزم رعایت قوانین حاکم بر این بازار معاملاتی است. کسانی که تجربه بیشتری دارند و از نظر سایرین بیشتر استفاده می کنند موفق تر خواهند بود
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید