هوالرزاق




ads


سردرد حین ورزش

سردرد حین ورزش

گاهی در زمان ورزش کردن دچار سردرد شدیدی می شوید؟؟ آیا ورزش کردن شما رو هم گاهی انقدر اذیت میکنه که دست از ورزش کردن میکشید و ورزش رو رها میکنید

سردرد ناشی از ورزش هن گام ورزش شدید و طولانی و یا پس از آن اتفاق می افتد. ورزش هایی که معمولا باعث بروز این نوع سردرد می شوند عبارتند از : دویدن، قایقرانی، تنیس، شنا و وزنه برداری.

پزشکان سردرد ناشی از ورزش را به دو گروه تقسیم بندی می کنند: سردردهای اولیه و سردردهای ثانویه.

سردردهای اولیه ناشی از ورزش معمولا ضرری ندارند، در اثر یک بیماری ایجاد نمی شوند و اغلب با مصرف دارو می توان از بروز آنها جلوگیری کرد.

سردردهای ثانویه ناشی از ورزش اغلب در اثر وجود یک مشکل جدی در مغز مانند خونریزی مغزی یا تومور مغزی و یا یک مشکل در خارج از مغز مانند بیماری عروق کرونر (بیماری شریان کرونر) ایجاد می شوند. این سردردها نیاز فوری به درمان و مراقبت پزشکی دارند.

نشانه ها:

سردردهای ناشی از ورزش اولیه:
- معمولا ضربان دار هستند (می زند).
- هن گام ورزش شدید و یا بعد از آن اتفاق می افتند.
- در بیشتر موارد، در هر دو طرف سر بروز می کنند.

سردردهای ناشی از ورزش ثانویه باعث بروز علائم زیر می شوند:
- همان علائم سردردهای ناشی از ورزش اولیه
- استفراغ
- بیهوشی
- دوبینی چشم
- خشکی و سفتی گردن

سردردهای اولیه معمولا ۵ دقیقه تا ۴۸ ساعت طول می کشند، در حالی که سردردهای ثانویه حداقل یک روز و گاهی اوقات چند روز یا بیشتر ادامه دارند.

سردردهای ناشی از ورزش بیشتر در هوای گرم و شرجی (مرطوب) و یا موقع ورزش کردن در ارتفاعات بروز می کنند.

مراجعه به پزشک:

اگر هن گام ورزش کردن و یا بعد از آن دچار سردرد گشتید، به پزشک مراجعه نمایید.
البته زمان ی که این سردرد به طور ناگهانی شروع می شود و یا برای اولین بار آن را تجربه می نمایید، فورا به پزشک مراجعه نمایید.

علل سردرد ناشی از ورزش اولیه
علت دقیق این نوع سردرد معلوم نیست. البته یک نظریه می گوید ورزش شدید با گشاد کردن رگ های خونی داخل جمجمه، باعث بروز این سردرد می شود.

علل سردرد ناشی از ورزش ثانویه
سردرد ثانویه در اثر یک مشکل زمینه ای مانند موارد زیر اتفاق می افتد:
- خونریزی ناحیه بین مغز و پرده نازکی که آن را می پوشاند ( خونریزی زیر پرده مغز)
- ناهنجاری رگ های خونی که به مغز می روند و یا داخل آن قرار دارند.
- تومورهای سرطانی (بدخیم) و یا غیر سرطانی (خوش خیم) مغز
- انسداد جریان مایع مغزی – نخاعی
- کم شدن جریان خون در رگ های خونی (سرخرگ های) تغذیه کننده قلب
- عفونت سینوس ها (سینوزیت)

در شرایط زیر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سردرد ناشی از ورزش هستید:
- ورزش کردن در هوای گرم
- ورزش کردن در مناطق مرتفع (ارتفاعات)
- داشتن سابقه شخصی یا خانوادگی ابتلا به سردرد میگرنی

سردرد ناشی از ورزش بیشتر در جوانان و نوجوانان بروز می کند.

پزشک برای تشخیص سردرد، یک تست تصویربرداری برای شما می نویسد، به خصوص اگر:
- سردرد شما بیشتر از چند ساعت طول بکشد.
- سردرد شما به طور ناگهانی شروع شود، مثل شنیدن صدای رعد و برق.
- سن شما بیشتر از ۴۰ سال باشد.
- سایر علائم سردرد ناشی از ورزش مثل حالت تهوع، استفراغ و اختلالات بینایی را داشته باشید.

در این گونه موارد، انجام آزمایشات تصویربرداری مانند سی تی اسکن، ام آر آی (MRI) ، ام آر آ (MRA) و سی تی آنژیوگرافی به پزشک کمک می کند تا تشخیص دهد که آیا شما نوع بی ضرر این سردرد را دارید و یا نوعی از آن را در اثر ناهنجاری ساختاری و یا عروقی ایجاد شده است.

درمان:

اگر یک مشکل ساختاری یا عروقی باعث ایجاد سردرد ناشی از ورزش نشده باشد، پزشک یک سری دارو برای شما تجویز می کند که با مصرف منظم آنها می توانید دچار سردرد نشوید، مانند داروهای زیر:
- ایندومتاسین : یک داروی مسکن رایج
- پروپرانولول: یک داروی ضد فشار خون بالا که برای خودداری از سردرد ناشی از ورزش نیز مصرف می شود.

اگر از قبل بدنید که چه موقع سردرد شما شروع می شود، می توانید یک یا دو ساعت قبل از شروع ورزش داروی خود را مصرف نمایید، مثلا قبل از مسابقه تنیس یا کوهنوردی در ارتفاعات.

داروهایی که توسط پزشک تجویز می شوند شامل ایندومتاسین و تریپتانس هستند که معمولا برای درمان سردردهای حاد میگرنی مورد استفاده قرار می گیرند.

اگر سردردهای شما پی در پی و غیر قابل پیش بینی باشد، برای جلوگیری از بروز سردرد بایستی داروهای تجویز شده توسط پزشک را هر روز مصرف نمایید.

جلوگیری:

سردردهای ناشی از ورزش بیشتر در هوای گرم و شرجی (مرطوب) و یا موقع ورزش کردن در ارتفاعات بروز می کنند.

لذا اگر مستعد ابتلا به سردرد ناشی از ورزش هستید، در هوای گرم و شرجی و نیز در مناطق مرتفع ورزش ننمایید.

برخی افراد موقع انجام برخی فعالیت های بدنی خاص دچار این سردرد می شوند. لذا با پرهیز از انجام این فعالیت ها، از بروز سردرد جلوگیری نمایید.

گرم کردن بدن (با انجام تمرینات بدنی ملایم) قبل از انجام ورزش شدید نیز از بروز سردرد ناشی از ورزش جلوگیری خواهد کرد.


سردرد حین ورزش

برچسب های
سردرد حین ورزش - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1393/06/08-53 ماه قبل
کل بازدید : 2,377
تعداد بازدید ماه جاری : 2,025
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0
تعداد 0رای به سردرد حین ورزش داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به سردرد حین ورزش


مطالب مرتبط با سردرد حین ورزش

  • روغن نارگیل را با فعالیت ورزش توام کنیدروغن نارگیل را با فعالیت ورزش توام کنید
    نتایج یک تحقیق جدید اثبات کرد که ترکیب روغن نارگیل و حرکات ورزشی روزانه می تواند حساسیت بازتاب فشاری را بهتر کرده و مقدار استرس اکسایشی و بالطبع آن فشار خون را کاهش دهد.
  • زیبایی دردسر ساز ورزشکار قزاقزیبایی دردسر ساز ورزشکار قزاق
    والیبالیست قزاقستانی تازگی ها خیلی بر روی زبان ها اتفاده است و زیبایی او جلب توجه فراوانی کرده است طوری که حتی عکس او رو میتوان در صفحه اول یاهو نیز پیدا کرد
  • کی ورزش کنیمکی ورزش کنیم
    ورزش کردن برای سلامتی فوق العاده است اما زمان مناسب برای ورزش کردن کی است و کی خوب است که ورزش کنیم تا بیشترین تاثیررو داشته باشه
  • انگور میوه ورزشکارانانگور میوه ورزشکاران
    انگور میوه خوشمزه و دوست داشتنی تابستانی است که  خواص فوق العاده ای است مخصوصا برای ورزشکاران
  • ورزش های مضر برای زانو را بشناسیمورزش های مضر برای زانو را بشناسیم
    گاهی بعضی از ورزش ها بیشتر از اونی که فکرش را میکنید به زانو های شما دوستان ممکنه صدمه بزنه و شما رو اذیت کنه و مورد ناراحتی شما باشه پس بهتر قبل از انجام هر ورزشی با ورزش هایی که به پاهای شما صدمه میزنند آشنا بشید
  • بعد از ورزش به سراغ این مواد غذایی نروید!بعد از ورزش به سراغ این مواد غذایی نروید!
    بعد از ورزش چه مواد غذایی را باید بخورید و سراغ چه خوراکی هایی نروید. این موضوع بحث امروز ما است که سراغ چه نوع از ماده های غذایی می توانیم برویم و بخوریم. شما ممکن است برنامه ورزشی درستی را دنبال کنید اما برنامه غذایی غلطی داشته باشید. پس بهتر است بعد از ورزش به این مواد غذایی نزدیک نشوید.
  • این نوشیدنی را زمان ورزش فراموش نکنیداین نوشیدنی را زمان ورزش فراموش نکنید
    محققان به کسانیکه اهل ورزش کردن هستند تاکید میکنند که حتما بعد از انجام فعالیت های ورزشی برای اینکه انرژی بدنشان تامین شود شیر شکلات بنوشند.
  • ورزش های ویژه برای سلامت روزهورزش های ویژه برای سلامت روزه

    روزه یکی از دستگاه های مهم بدن است که سالم نگه داشتن اون اهمین خاصی دارد وبرای بهتر کردن  وسالم نگه داشتن روده ها باید دقت و اهمین خاصی رو قائل شده

  • از خوردن این مواد بعد از ورزش، اجتناب کنیداز خوردن این مواد بعد از ورزش، اجتناب کنید
    اشخاصی که در پی یک زندگی سالم هستند، فعالیت ورزش و حرکات بدنی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند. بعضی ها دویدن را بر می گزینند در حالی که بعضی دیگر باشگاههای ورزشی را بر می گزینند.
دستور تهیه اسنک قارچ و گوشت لذیییییذ دستور تهیه اسنک قارچ و گوشت لذیییییذ
مشکل آرتروز زانو و مراقبت های لازم مشکل آرتروز زانو و مراقبت های لازم
دستور تهیه مافین موز و شکلات دستور تهیه مافین موز و شکلات
اگر گوشت قرمز نمیخورد این مزایا رو از دست داده اید اگر گوشت قرمز نمیخورد این مزایا رو از دست داده اید
دلیلی استفاده از مهر برای نماز دلیلی استفاده از مهر برای نماز
6 مرحله تا کسب آرامش روحی 6 مرحله تا کسب آرامش روحی
افراد دورو و زبان بدنشان چه می گوید افراد دورو و زبان بدنشان چه می گوید
معجزه خنده در سرحال کردن و تغییر روحیه معجزه خنده در سرحال کردن و تغییر روحیه
مینیسک زانو چیست؟ مینیسک زانو چیست؟
زانوها لولایی هستند که در بدن ما قرار دارند و می توانند امر راه رفتن و تغییر دادن جهت ها را در یک محور برای پاها ایجاد نمایند. در این مطلب قصد داریم تا شما را با مینیسک زانو آشنا کنیم. چه کسانی بیشتر به سرطان دهانه رحم مبتلا می شوند؟ چه کسانی بیشتر به سرطان دهانه رحم مبتلا می شوند؟
سرطان دهانه رحم از سرطان شایع در زنان به شمار می رود ، این سرطان عوارض نامناسبی را از خود برجای خواهد گذاشت از جمله آنها می توان به خطر افتادن ظرفیت باروری اشاره نمود. متأسفانه بیماری سرطان دهانه رحم در اکثر موارد زمانی رخ می دهد که فرد خود مقصر اصلی آن است و به دلیل عدم رعایت برخی از مسائل مهم در زمینه روابط جنسی ، گرفتار این بیماری شده است.
بستنی‌هایی که نباید بخورید بستنی‌هایی که نباید بخورید
بستنی سنتی باید از شیر پاستوریزه تهیه شود. تقویت این سیستم از بدن با مصرف روزانه قارچ پخته تقویت این سیستم از بدن با مصرف روزانه قارچ پخته
طی انجام یک تحقیق جدید مشخص شد که مصرف قارچ شیتاکه پخته (shiitake mushroom) به صورت روزانه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. کمک به همسر در مواقع افسردگی کمک به همسر در مواقع افسردگی
تمام انسان‌ها نیازمند به احساس ارزشمندی هستند و می‌خواهند تا خود، ارزش‌ها و توانایی‌هایشان را باور داشته باشند.مازلو نیازهای احترام را به دو گروه فرعی طبقه‌بندی كرده است: نخست، میل به توانایی، موفقیت و كاردانی، یعنی اطمینان از مهارت‌ها و شایستگی‌های خود؛ و دوم، نیاز به برخورداری از اعتبار در جامعه و اینكه دیگران قدر ارزش ما را بدانند و بپذیرند. ضد آلرژی کردن محیط خانه با این روش ها ضد آلرژی کردن محیط خانه با این روش ها
ضد آلرژی کردن محیط خانه با این روش ها  نشانه اینکه دارید افاده‌ای می شوید نشانه اینکه دارید افاده‌ای می شوید
هیچکس از آدم های افاده ای خوشش نمی آید. همه دوست دارند اطرافیانش خاکی و دوست داشتنی و خالی از غرورهای کاذب و افاده و تکبر باشند. دوستی با آدم های افاده ای بسیار دشوار است. نمی توانید با آنها راحت باشید. گنددماغ و خود والاپندار هستند. اما باید مراقب باشید خودتان در دام این رفتار زشت گرفتار نشوید. اگر نشانه های زیر را داشته باشید، یعنی جزو همین آدم های دوست نداشتنی شده اید. آیا روغن کلزا خوبست یا نه؟ آیا روغن کلزا خوبست یا نه؟
بسیاری از افراد برای تهیه کردن غذ ا از روغن زیتون استفاده می‌کنند،ولی چه چیزی می‌تواند جایگزین آن شود. ۷ راه برای آرام شدن پس از هر دعوا و مشاجره ۷ راه برای آرام شدن پس از هر دعوا و مشاجره
موقعیتهای ناراحت کننده، شما را سریعاً در حالت ضعیفی می برند، به طوریکه دیگر قدرت کنترل موقعیت را نداشته باشید. زندگی‌تان لذت‌بخش است یا ناامیدکننده؟ زندگی‌تان لذت‌بخش است یا ناامیدکننده؟
انسان‌ها برای تغییر تجربه زندگی‌شان از ناامیدی به معنادار بودن و رضایتمندی چه کارهایی می‌توانند انجام دهند؟ در این مقاله به بررسی ابعاد مختلف این موضوع می‌پردازدیم. ریشه نفرت کجاست؟ ریشه نفرت کجاست؟
استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به «نفرت» به عنوان هیجانی که در افراد منفعل،‌ ترسو و درونگرا وجود دارد، ریشه عشق و نفرت را به رابطه مادر و کودک نسبت داد. واقعا روغن نارگیل این همه فایده دارد؟ واقعا روغن نارگیل این همه فایده دارد؟
روغن نارگیل را بیشتر به عنوان تقویت کننده موی سر می شناسیم و به کار می گیریم. اما این روغن فواید بسیار زیادی دارد که دانستن آنها روزی به کار شما خواهد آمد.


عاملی که هیکل شما را زشت می کند عاملی که هیکل شما را زشت می کند
شکم بزرگ چیزی نیست که بتوان به ان افتخار کرد، حتما این جمله را درتبلیغات تلویزیونی زیاد شنیده اید؛ به شکم بزرگ نه تنها نمی توان افتخار کرد، بلکه مایه خجالت و سرافکندگی است و نمای بدن را زشت می کند.
مدل تونیک تابستانی نخی زنانه مدل تونیک تابستانی نخی زنانه
مدل تونیک تابستانی نخی زنانه
پیراهن آستین کوتاه اسپرت دخترانه سفید پیراهن آستین کوتاه اسپرت دخترانه سفید
پیراهن آستین کوتاه اسپرت دخترانه سفید
زردچوبه جایگزینی برای 5 دارو زردچوبه جایگزینی برای 5 دارو
در این مطلب خواص دارویی یک ادویه پرخاصیت را بررسی می‌کنیم که می‌تواند جایگزین چندین دارو شده و بیماری‌ها را درمان کند. زردچوبه همین داروی معجزه‌گر طبیعی است که بدون تحمیل عوارض جانبی شما را از ناخوشی‌های بسیاری رها می‌کند.
اسامی فرآورده‌های غذایی غیرمجاز اعلام شد اسامی فرآورده‌های غذایی غیرمجاز اعلام شد
سازمان غذا و دارو اسامی تعدادی از محصولات و فرآورده‌های مواد غذایی، آشامیدنی و همچنین اسامی شرکت‌های تولیدکننده غیرمجاز را اعلام کرد.
مدل کفش زنانه گرانقیمت و خاص مدل کفش زنانه گرانقیمت و خاص
مدل کفش زنانه گرانقیمت و خاص
مدل پیراهن مجلسی حریر دخترانه مدل پیراهن مجلسی حریر دخترانه
مدل پیراهن مجلسی حریر دخترانه
پنج آسیب فست‌فود خوری در کودکان پنج آسیب فست‌فود خوری در کودکان
فست‌فودها نظیر پیتزا، ساندویچ‌های سرد و گرم، سوسیس، کالباس و ... از نظر محتوای کالری، چربی، قند و نمک بسیار بالاتر از حد استاندارد قرار دارند.
انجیر و شناخت فایده هایش انجیر و شناخت فایده هایش
میوه انجیر شیرین و خوشمزه است دارای مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است. انجیر یکی از میوه‌های پرطرفدار و کم‌کالری است که هر ۱۰۰ گرم آن، حدود۷۴ کیلوکالری انرژی دارد.
مدل شلوار رسمی زنانه شیک مدل شلوار رسمی زنانه شیک
مدل شلوار رسمی زنانه شیک
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو