هوالرزاق




ads


سردرد حین ورزش

سردرد حین ورزش

گاهی در زمان ورزش کردن دچار سردرد شدیدی می شوید؟؟ آیا ورزش کردن شما رو هم گاهی انقدر اذیت میکنه که دست از ورزش کردن میکشید و ورزش رو رها میکنید

سردرد ناشی از ورزش هن گام ورزش شدید و طولانی و یا پس از آن اتفاق می افتد. ورزش هایی که معمولا باعث بروز این نوع سردرد می شوند عبارتند از : دویدن، قایقرانی، تنیس، شنا و وزنه برداری.

پزشکان سردرد ناشی از ورزش را به دو گروه تقسیم بندی می کنند: سردردهای اولیه و سردردهای ثانویه.

سردردهای اولیه ناشی از ورزش معمولا ضرری ندارند، در اثر یک بیماری ایجاد نمی شوند و اغلب با مصرف دارو می توان از بروز آنها جلوگیری کرد.

سردردهای ثانویه ناشی از ورزش اغلب در اثر وجود یک مشکل جدی در مغز مانند خونریزی مغزی یا تومور مغزی و یا یک مشکل در خارج از مغز مانند بیماری عروق کرونر (بیماری شریان کرونر) ایجاد می شوند. این سردردها نیاز فوری به درمان و مراقبت پزشکی دارند.

نشانه ها:

سردردهای ناشی از ورزش اولیه:
- معمولا ضربان دار هستند (می زند).
- هن گام ورزش شدید و یا بعد از آن اتفاق می افتند.
- در بیشتر موارد، در هر دو طرف سر بروز می کنند.

سردردهای ناشی از ورزش ثانویه باعث بروز علائم زیر می شوند:
- همان علائم سردردهای ناشی از ورزش اولیه
- استفراغ
- بیهوشی
- دوبینی چشم
- خشکی و سفتی گردن

سردردهای اولیه معمولا ۵ دقیقه تا ۴۸ ساعت طول می کشند، در حالی که سردردهای ثانویه حداقل یک روز و گاهی اوقات چند روز یا بیشتر ادامه دارند.

سردردهای ناشی از ورزش بیشتر در هوای گرم و شرجی (مرطوب) و یا موقع ورزش کردن در ارتفاعات بروز می کنند.

مراجعه به پزشک:

اگر هن گام ورزش کردن و یا بعد از آن دچار سردرد گشتید، به پزشک مراجعه نمایید.
البته زمان ی که این سردرد به طور ناگهانی شروع می شود و یا برای اولین بار آن را تجربه می نمایید، فورا به پزشک مراجعه نمایید.

علل سردرد ناشی از ورزش اولیه
علت دقیق این نوع سردرد معلوم نیست. البته یک نظریه می گوید ورزش شدید با گشاد کردن رگ های خونی داخل جمجمه، باعث بروز این سردرد می شود.

علل سردرد ناشی از ورزش ثانویه
سردرد ثانویه در اثر یک مشکل زمینه ای مانند موارد زیر اتفاق می افتد:
- خونریزی ناحیه بین مغز و پرده نازکی که آن را می پوشاند ( خونریزی زیر پرده مغز)
- ناهنجاری رگ های خونی که به مغز می روند و یا داخل آن قرار دارند.
- تومورهای سرطانی (بدخیم) و یا غیر سرطانی (خوش خیم) مغز
- انسداد جریان مایع مغزی – نخاعی
- کم شدن جریان خون در رگ های خونی (سرخرگ های) تغذیه کننده قلب
- عفونت سینوس ها (سینوزیت)

در شرایط زیر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سردرد ناشی از ورزش هستید:
- ورزش کردن در هوای گرم
- ورزش کردن در مناطق مرتفع (ارتفاعات)
- داشتن سابقه شخصی یا خانوادگی ابتلا به سردرد میگرنی

سردرد ناشی از ورزش بیشتر در جوانان و نوجوانان بروز می کند.

پزشک برای تشخیص سردرد، یک تست تصویربرداری برای شما می نویسد، به خصوص اگر:
- سردرد شما بیشتر از چند ساعت طول بکشد.
- سردرد شما به طور ناگهانی شروع شود، مثل شنیدن صدای رعد و برق.
- سن شما بیشتر از ۴۰ سال باشد.
- سایر علائم سردرد ناشی از ورزش مثل حالت تهوع، استفراغ و اختلالات بینایی را داشته باشید.

در این گونه موارد، انجام آزمایشات تصویربرداری مانند سی تی اسکن، ام آر آی (MRI) ، ام آر آ (MRA) و سی تی آنژیوگرافی به پزشک کمک می کند تا تشخیص دهد که آیا شما نوع بی ضرر این سردرد را دارید و یا نوعی از آن را در اثر ناهنجاری ساختاری و یا عروقی ایجاد شده است.

درمان:

اگر یک مشکل ساختاری یا عروقی باعث ایجاد سردرد ناشی از ورزش نشده باشد، پزشک یک سری دارو برای شما تجویز می کند که با مصرف منظم آنها می توانید دچار سردرد نشوید، مانند داروهای زیر:
- ایندومتاسین : یک داروی مسکن رایج
- پروپرانولول: یک داروی ضد فشار خون بالا که برای خودداری از سردرد ناشی از ورزش نیز مصرف می شود.

اگر از قبل بدنید که چه موقع سردرد شما شروع می شود، می توانید یک یا دو ساعت قبل از شروع ورزش داروی خود را مصرف نمایید، مثلا قبل از مسابقه تنیس یا کوهنوردی در ارتفاعات.

داروهایی که توسط پزشک تجویز می شوند شامل ایندومتاسین و تریپتانس هستند که معمولا برای درمان سردردهای حاد میگرنی مورد استفاده قرار می گیرند.

اگر سردردهای شما پی در پی و غیر قابل پیش بینی باشد، برای جلوگیری از بروز سردرد بایستی داروهای تجویز شده توسط پزشک را هر روز مصرف نمایید.

جلوگیری:

سردردهای ناشی از ورزش بیشتر در هوای گرم و شرجی (مرطوب) و یا موقع ورزش کردن در ارتفاعات بروز می کنند.

لذا اگر مستعد ابتلا به سردرد ناشی از ورزش هستید، در هوای گرم و شرجی و نیز در مناطق مرتفع ورزش ننمایید.

برخی افراد موقع انجام برخی فعالیت های بدنی خاص دچار این سردرد می شوند. لذا با پرهیز از انجام این فعالیت ها، از بروز سردرد جلوگیری نمایید.

گرم کردن بدن (با انجام تمرینات بدنی ملایم) قبل از انجام ورزش شدید نیز از بروز سردرد ناشی از ورزش جلوگیری خواهد کرد.


سردرد حین ورزش

برچسب های
سردرد حین ورزش - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1393/06/08-49 ماه قبل
کل بازدید : 2,327
تعداد بازدید ماه جاری : 1,975
تعداد بازدید در هفته جاری : 4
تعداد علاقه مندی ها : 0
تعداد 0رای به سردرد حین ورزش داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به سردرد حین ورزش


مطالب مرتبط با سردرد حین ورزش

  • روغن نارگیل را با فعالیت ورزش توام کنیدروغن نارگیل را با فعالیت ورزش توام کنید
    نتایج یک تحقیق جدید اثبات کرد که ترکیب روغن نارگیل و حرکات ورزشی روزانه می تواند حساسیت بازتاب فشاری را بهتر کرده و مقدار استرس اکسایشی و بالطبع آن فشار خون را کاهش دهد.
  • زیبایی دردسر ساز ورزشکار قزاقزیبایی دردسر ساز ورزشکار قزاق
    والیبالیست قزاقستانی تازگی ها خیلی بر روی زبان ها اتفاده است و زیبایی او جلب توجه فراوانی کرده است طوری که حتی عکس او رو میتوان در صفحه اول یاهو نیز پیدا کرد
  • کی ورزش کنیمکی ورزش کنیم
    ورزش کردن برای سلامتی فوق العاده است اما زمان مناسب برای ورزش کردن کی است و کی خوب است که ورزش کنیم تا بیشترین تاثیررو داشته باشه
  • انگور میوه ورزشکارانانگور میوه ورزشکاران
    انگور میوه خوشمزه و دوست داشتنی تابستانی است که  خواص فوق العاده ای است مخصوصا برای ورزشکاران
  • ورزش های مضر برای زانو را بشناسیمورزش های مضر برای زانو را بشناسیم
    گاهی بعضی از ورزش ها بیشتر از اونی که فکرش را میکنید به زانو های شما دوستان ممکنه صدمه بزنه و شما رو اذیت کنه و مورد ناراحتی شما باشه پس بهتر قبل از انجام هر ورزشی با ورزش هایی که به پاهای شما صدمه میزنند آشنا بشید
  • بعد از ورزش به سراغ این مواد غذایی نروید!بعد از ورزش به سراغ این مواد غذایی نروید!
    بعد از ورزش چه مواد غذایی را باید بخورید و سراغ چه خوراکی هایی نروید. این موضوع بحث امروز ما است که سراغ چه نوع از ماده های غذایی می توانیم برویم و بخوریم. شما ممکن است برنامه ورزشی درستی را دنبال کنید اما برنامه غذایی غلطی داشته باشید. پس بهتر است بعد از ورزش به این مواد غذایی نزدیک نشوید.
  • این نوشیدنی را زمان ورزش فراموش نکنیداین نوشیدنی را زمان ورزش فراموش نکنید
    محققان به کسانیکه اهل ورزش کردن هستند تاکید میکنند که حتما بعد از انجام فعالیت های ورزشی برای اینکه انرژی بدنشان تامین شود شیر شکلات بنوشند.
  • ورزش های ویژه برای سلامت روزهورزش های ویژه برای سلامت روزه

    روزه یکی از دستگاه های مهم بدن است که سالم نگه داشتن اون اهمین خاصی دارد وبرای بهتر کردن  وسالم نگه داشتن روده ها باید دقت و اهمین خاصی رو قائل شده

  • از خوردن این مواد بعد از ورزش، اجتناب کنیداز خوردن این مواد بعد از ورزش، اجتناب کنید
    اشخاصی که در پی یک زندگی سالم هستند، فعالیت ورزش و حرکات بدنی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند. بعضی ها دویدن را بر می گزینند در حالی که بعضی دیگر باشگاههای ورزشی را بر می گزینند.
مینیسک زانو چیست؟ مینیسک زانو چیست؟
زانوها لولایی هستند که در بدن ما قرار دارند و می توانند امر راه رفتن و تغییر دادن جهت ها را در یک محور برای پاها ایجاد نمایند. در این مطلب قصد داریم تا شما را با مینیسک زانو آشنا کنیم. چه کسانی بیشتر به سرطان دهانه رحم مبتلا می شوند؟ چه کسانی بیشتر به سرطان دهانه رحم مبتلا می شوند؟
سرطان دهانه رحم از سرطان شایع در زنان به شمار می رود ، این سرطان عوارض نامناسبی را از خود برجای خواهد گذاشت از جمله آنها می توان به خطر افتادن ظرفیت باروری اشاره نمود. متأسفانه بیماری سرطان دهانه رحم در اکثر موارد زمانی رخ می دهد که فرد خود مقصر اصلی آن است و به دلیل عدم رعایت برخی از مسائل مهم در زمینه روابط جنسی ، گرفتار این بیماری شده است. انواع آلرژی پاییزی انواع آلرژی پاییزی
سلام خدمت دوستان عزیز امروز با مطلب دیگری در مورد آلرژی در خدمت شما هستیم و نگاهی می اندازیم به آلرژی فصلی چیزی که در فصل پاییز خیلی زیاد شما دوستان در گیر هستید آلرژی و حساسیت پاییزی در انواع مختلف پوستی تنفسی غذایی به وجود می آید ریواس و خواص درمانی بسیار مهم ریواس و خواص درمانی بسیار مهم
ریواس یکی از گیاهانی است که با خاصیت دارویی خود می تواند از بسیاری بیماری های گوناگون پیشگیری به عمل آورد ، پس با خواص آن آشنا شوید و سعی کنید بیشتر و بهتر از این گیاه مفید استفاده کنید. نفوذ بر دیگران و تأثیر آن بر موفقیت نفوذ بر دیگران و تأثیر آن بر موفقیت
این که شما بتوانید در زمانی که به کاری مشغول هستید دیگران را نیز به سوی خود جلب کنید ، قطعا بر روی پیشرفت کاری شما مؤثر خواهد بود و شما رو در راه رسیدن به هدف هاتون کمک خواهد کرد. ازدواج با روانشناس ممنوع ازدواج با روانشناس ممنوع
امروز یک موضوع تقریبا متفاوت و خاص رو براتون سوالی که برای خلی ها پیش خواهد اومده و شاید برای شما هم پیش اومده باشه و سعی کردیم پاسخ سوال های شما دوستان رو در پستی کوتاه براتون داشته باشیم و امیدوارم این پست کوتاه بتونه جوابگوی سوال های شما باشه راه حل هایی برای جوان تر شدن راه حل هایی برای جوان تر شدن
جوان تر شدن بخصوص در دوره ی میانسالی شاید مهم ترین دغدغه ای باشد که یک خانم به آن فکر می کند. در حقیقت شما می توانید با راه حل هایی این جوانی را به بدن خود باز گردانید و از آن لذت ببرید. اعتماد و پایداری یک زندگی مشترک  اعتماد و پایداری یک زندگی مشترک
یکی از مهم ترین اصل ها در زندگی مشترک بین دو فرد برقراری اعتماد خواهد بود. تا زمانی که اعتمادی وجود نداشته باشد لذت واقعی هم وجود نخواهد داشت. روش پاک کردن لک های چرب آشپزخانه روش پاک کردن لک های چرب آشپزخانه
برای یک خانم خانه دار اونم از نوع فوق العاده مرتب و تر وتمیزش همیشه مهم که لکه ای جایی نمونه و همه چیز و همه جای خونه مخصوصا آشپز خونه عاری از هر نوع لکه ای باشه. اما پاک کردن هر لکه ای ساده نیست مخصوصا لکه های چربی که خب در آشپز خانه به وفور یافت میشوند چگونه رایحه عطر رو ماندگارتر کنیم چگونه رایحه عطر رو ماندگارتر کنیم
اگر شما هم مثل من عاشق خرید عطر و استفاده از اون هستید و با این مسئله مشکل دارید که عطرهایی که استفاده میکنید و خریداری میکنید اون قدری که دوست دارین ماندگار نیست و با تغییر برند و کیفیت عطر هم باز این مشکل در جای خودش پابرجاست و به دنبال حل این مشکلین؟
از روحیه خانم ها بیشتر بدانید از روحیه خانم ها بیشتر بدانید
امروز مطلبی دیگر درباره خانم ها و شناخت از روحیه خانم ها براتون داریم ،اگر سعی دارید خانم خودتان را بیشتر بشناسید و کمک کنید که زندگی بهتری داشته باشید باید با روحیه خانم خودتان بیشتر آشنایی داشته باشید با این رفتارها ضریب هوشی خود را کاهش می دهید با این رفتارها ضریب هوشی خود را کاهش می دهید
همانطور که رفتارهایی میتونه بر روی آرامش شما و زندگی شما تاثیر داشته باشه تعدادی از خصلت ها و رفتار ها هست که میتونه برای شما ضررهای دیگه هم داشته باشه و بر روی هوش شما نیز تاثیر داشته باشد چگومنه از حافظه تان برای دوران پیری محافظت کنید چگومنه از حافظه تان برای دوران پیری محافظت کنید
بسیاری از بیماری ها و مشکلات دوران پیری را میتوان در دوران جوانی پیشگیری نمود و در برابر آن ها راه حل های کاهشی وجود دارد از آن جمله مشکلاتی همانند کاهش حافظه  الزایمر و زوال عقل است در این ده موقعیت به سراغ مشاور و روانشناس ها بروید در این ده موقعیت به سراغ مشاور و روانشناس ها بروید
روان شناسان و البته مشاوران در موقعیت هایی در زندگی بسیار کلید و مهم هستند و باید در موقعیت های حساس از آن ها کمک های اساسی گرفته شود دستور تهیه پنکیک دستور تهیه پنکیک
امروز براتون دستور تهیه پنکیک رو در خانه براتون داریم دستوری که پیش روی شماست برای 3 نفر است چگونه در خانه شکلات صبحانه درست کنیم چگونه در خانه شکلات صبحانه درست کنیم
آیا شما هم جز طرفداران شکلات صبحانه هستید و دوست دارید در خانه هم شکلات صبحانه درست کنید؟، خب امروز برای شما دوستان دستور تهیه شکلات صبحانه رو داریم  که اتفاقا تهیه اون خیلی ساده تر از چیزی است که شاید فکرش رو میکنید باید ونبايدها استفاده از روغن زیتون حرارت دیده باید ونبايدها استفاده از روغن زیتون حرارت دیده
روغن زیتون روغن فوق العاده ای است که برای بدن بسیار مفید است، بعضی ها از این روغن در تهیه غذا نیز استفاده میکنند، که امروز نگاه مختصری انداختیم به استفاده از روغن زیتون داغ دوری از حسادت به چهار دلیل دوری از حسادت به چهار دلیل
حسادت نه تنها مشکلات جانبی و تاثیر منفی در روابط شما داره که حتی میتونم برای خود شما چه از نظر روحی چه از نظر جسمی مظر باشه و دچار مشکلاتی باید و... مشکلات پس از طلاق مشکلات پس از طلاق
طلاق یکی از مشکلات طبیعی زندگی است که ممکن است برای هر زندگی زناشویی رخ دهد ، اما طلاق تاثیرات  ناخوشایندی دارد و میتونه در دوطرف تاثیرات دراز مدتی قرار بده چگونه اراده را تقویت کنیم چگونه اراده را تقویت کنیم
اراده همه چیز در راه موفقیت است و با اراده قوی شما میتونین به همه جا برسید و همه کار بکنید، اراده همه چیز است ، پس بهتر است اراده را تقویت کنیم اما چگونه !


چگونه به موفقیت دیگران حسادت نکنیم چگونه به موفقیت دیگران حسادت نکنیم
به موفقیت دوستتان حسودی می‌کنید و دوست دارید بدانید چطور می‌توانید چنین حسی را در خود از بین ببرید؟
تقویت مغز با خوردن این سبزه پر خاصیت تقویت مغز با خوردن این سبزه پر خاصیت
نتایج یک تحقیق آمریکایی بیان کرد که برای به عقب انداختن بیماری زوال عقل کافی است اسفناج را هر روز در لیست غذایی خود داشته باشید احتمالاً شما هم از فواید اسفناج زیاد شنیده‌اید. این دفعه بدانید که این سبزی جوان‌کننده‌ مغز شماست.
زندگی در ساحل آرامش  زندگی در ساحل آرامش
مهم ترین کار برای رسیدن به آرامش کنار کشیدن از ضد آرامش ها
چه کسانی نباید زنجبیل بخورند؟ چه کسانی نباید زنجبیل بخورند؟
زنجبیل مواد غذایی ایده آل برای کسانی است که می خواهند وزنشان را کم کنند، به دلیل اینکه اشتها را کاهش می دهد و به از بین بردن چربی کمک میکند.
تقویت این سیستم از بدن با مصرف روزانه قارچ پخته تقویت این سیستم از بدن با مصرف روزانه قارچ پخته
طی انجام یک تحقیق جدید مشخص شد که مصرف قارچ شیتاکه پخته (shiitake mushroom) به صورت روزانه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
عضله سازی با این مواد غذایی عضله سازی با این مواد غذایی
اگر شما هم می‌خواهید بدنتان عضلانی شود می‌توانید به مواد غذایی اعتماد کنید. در این مطلب به مواد غذایی مناسب برای بدن‌سازی و رشد عضلانی اشاره می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
چرا زمانیکه استرس داریم مواد قندی می خوریم چرا زمانیکه استرس داریم مواد قندی می خوریم
مي‌توان مغز را زمانی که به مواد شیرین احتیاج دارد، گول زد. کسانی که مواد شیرین مصرف میکنند آگاه هستند که استرس را کاهش مي‌دهد و اين را مي‌توان از 80 درصد مواد غذايي فراوری شده که در سوپر ها می فروشند فهميد.
با مصرف روزانه این نوشیدنی خوشمزه، دیگر آرایش نکنید! با مصرف روزانه این نوشیدنی خوشمزه، دیگر آرایش نکنید!
خانم هایی که هر روز یک یا چند لیوان شیر بادام مخصوص را میل نمایند، بعد از مدتی، دیگر نیازی به آرایش نخواهند داشت.
5 ماده غذایی فوق العاده برای سلامتی کلیه ها 5 ماده غذایی فوق العاده برای سلامتی کلیه ها
اعضایی لوبیایی شکل و مایل به رنگ قرمز که در هر دو طرف ستون فقرات بدن واقع شده، کلیه ها برای بدنتان خیلی حیاتی هستند، چون کار اصلی آنها تصفیه خون است.
۸ ماده غذایی برای افزایش وزن نوزاد ۸ ماده غذایی برای افزایش وزن نوزاد
یکی از نگرانی های اصلی مادران ، کم وزن بودن نوزادشونه، حقیقت اینه که اگه نوزاد سالم باشه و رشد خوبی داشته باشه، جای هیچ نگرانی نیست
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو