هوالرزاق




ads


با آدم های بدجنس چه برخوردی کنیم

با آدم های بدجنس چه برخوردی کنیم

آیا شما هم در فامیل و دوستان و آشنايان خودتان افرادی رو دارید که بدجنس و بد ذات هستند و نمیدونید با اون ها چه بکنید

بعضی از آدم‌ها اصولا آدم‌های بدخیم و مسمومی هستند. تعدادی از آن‌ها حتی خودشان از تأثیر منفی‌ای که روی آدم‌های پیرامونیشان می‌گذارند، آگاه نیستند، اما بقیه‌شان از ایجاد آشفتگی، به هم زدن کارهای مردم و افسرده کردن آن‌ها، راضی می‌شوند.

زندگی سراسر کسب تجربه است. یادگیری ترفند‌ها و تکنیک‌ها را نباید تنها محدود به فعالیت‌های ورزشی، خرید گجت و کار با آن‌ها بنمایید، برای داشتن یک زندگی بهتر و آسوده‌تر، باید مجهز به تکنیک‌هایی بشوید.


وجود یکی از آدم‌های بدذات در خانواده، دانشگاه و محیط کار مساوی می باشد با ایجاد پیچیدگی‌های زیاد در روند کار، نزاع‌های بی‌مورد و بد‌تر از همه استرس. ناگفته پیداست که استرس چه تأثیر منفی‌ای می‌تواند روی ما بگذارد.
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که حتی چند روز استرس، می‌تواند میزان کارایی نورون‌ها را در هیپوکامپ ما کم شدن بدهد و باعث مختل شدن فکر کردن عقلانی و حافظه در ما بشود. استرس چند هفته‌ای می‌تواند باعث آسیب برگشت‌پذیر در دندریت‌ها شود و استرس مزمن هم می‌تواند اصلا باعث تخریب نورون‌ها شود. استرس تهدیدی می باشد برای موفقیت ما و در این میان آدم‌های با عملکرد‌ها و ذهنیت‌های مسموم، با ایجاد احساسات منفی در ماه می‌توانند باعث همین استرس مزمن بشوند.

برای مدیریت این افراد، باید تجربه‌ها و توانایی‌های خاصی را در خود رشد دهید. اگر بی‌تجربه باشید، ممکن می باشد این روند‌ها را در قبل بگیرید:

- عصبانی شوید و درگیر شوید؟
در این صورت ممکن می باشد خودتان متهم به نداشتن ثابت روانی و کارایی شوید و کارتان عقب می‌افتد. تازه اگر ثابت شود که حق با شما بوده است، در بسیاری موارد چنان که افتد و دانی، درگیری و دعوای شما با پادرمیانی و ریش‌سفیدی کسی حل می‌شود، فرد خاطی به سر جایش برمی‌گردد و شما مجبور می‌شوید تا دوباره با او کار نمایید.

- هیچ کاری ننمایید و خاموش بنشینید؟
در این صورت فرد بدذات جری‌تر می‌شود.

- بخواهید یکی بشوید مثل خود آن فرد؟
در این صورت به آرمان‌ها و شخصیت خودتان توهین کرده‌اید.

اما آدم‌های باتجربه به این دام‌ها نمی‌افتند. یک بررسی توسط TalentSmart نشان داده می باشد که ۹۰ درصد آنهایی که مهارت‌های اجرایی بالا دارند، توانایی کنترل احساسات خود و رارام باقی ماندن را دارند و یکی از مهارت‌های عمده آن‌ها حنثی کردن همین آدم‌های سمی است.


۱- هرگز اجازه ندهید آدم‌های شاکی از زمین و زمان ، به دامتان بیندازند

بعضی از آدم‌ها اصولا دوست دارند، افراد مؤدب و با شخصیتی را پیدا بکنند و سر آن‌ها را با شکوه و شکایت در مورد مشکلات شخصیشان به درد آورند. شما به عنوان یک آدم نیک‌نهاد ممکن می باشد چند بار زمان بگذارید و راهنمایی‌هایی به آن‌ها بنمایید، اما هر چه که می‌گذرد متوجه می‌شوید گویی هدف آن‌ها درد دل صرف یا گرفتن راهنمایی نیست، آن‌ها می‌خواهند مرتب حرف بزنند و مجرایی برای دفع عقده‌های خود پیدا کنند.

بعضی از آن‌ها که خود را آدم‌ها ناکام و بدبختی می‌دانند، از تکنیک روانی بدی استفاده می‌کنند، آن‌ها سعی می‌کنند با القای بدبختی در ذهن دیگران، به خود بقبولانند که چون تنها بدبخت‌های عالم نیستند، نباید زیاد سخت بگیرند. برای همین در اداره، سر صحبت را با یک فرد موفق‌تر از خود باز می‌کنند و با به رخ کشیدن موفقیت‌های بعضی دیگر، سعی می‌کنند حس یأس و بیهودگی را در بالادستی خود ایجاد کنند.

آن‌ها سعی می‌کنند، همه دستاوردهای خوب شما، همه ویژگی‌های شخصیتی تحسین‌برانگیز شما، همه مهارت‌های دست‌نیافتنی شما را حقیر نشان بدهند.

آن‌ها از کار خود دست برنمی‌دارند، مگر آنگاه شما را به باتلاق خود بکشند و زمان ی توانستند شما را در حال دست و پا زدن برای رهایی ببینند، دست می‌کشند.

هرگز تصور ننمایید که قطع صحبت‌های آن‌ها، ترک کردن اتاقتان در هن گام ورود این افراد، کاری بی‌ادبانه و گستاخانه است. اگر کسی به اتاق شما بیاید و بخواهد در نزدیک شما دو ساعت سیگار بکشد، آیا معترض او نمی‌شوید؟ پس چطور به این آدم‌ها اجازه می‌دهید که به کارشان بدهند.


اگر آدم کم‌رویی هستید یک تکنیک ساده برای قطع حمله آن‌ها، قطع کردن صحبت آن‌ها و پرسیدن این سؤال کلیدی است:

می‌دانم که خیلی بدبختی، خودت فکر می‌کنی که چه راه چاره‌ای داری و چطور می‌خواهی مشکلت را حل کنی؟

این طوری خیلی زمان ‌ها رشته افکار آن‌ها قطع می‌شود، دست از شکوه و شکایت برمی‌دارند و ر‌هایتان می‌کنند.


۲- تکانه‌ای نباشید و احساسات خود را کنترل نمایید

خشمگین شدن و دشنام دادن خیلی ساده است. اما تصور می‌نمایید که به دنبال آن، افراد بدذات چه می‌کنند، آن‌ها دقیقا دوست دارند شما به چنین ورطه‌ای بیفتید و کنترل خود را از دست بدهید. پس به یاد داشته باشید که همیشه در یک دعوا و مجادله، فردی که کنترل خود را از دست می‌دهد، همیشه بازنده است.
اگر یکی از همکاران و یا زیردست شما، همیشه باعث کندی کار و تخریب جایگاه می‌شود، سعی نمایید که با آرامش دلایلی قاطع برای ناکارایی او پیدا نمایید و زمان ی پرونده شخص تکمیل شد، سعی نمایید که به او حمله خونسردانه‌ای نمایید!


۳- جواب ابلهان مسلما خاموشی است!

اگر آدم روانپریشی در خیابان یقه شما را بگیرد و ادعا کند که شخصیت مهمی است، آیا زمان می‌گذارید و برایش دلیل و برهان می‌آورید که که افکارش هذیانی است؟! به همین صورت در محیط کار و تحصیل هم، سعی در ایجاد فکر کردن عقلانی و استدلال‌پذیر کردن بعضی‌ها غیرمنطقی است.

شما ممکن می باشد آدم آرمان‌گرایی باشید و با تصور اینکه می‌توانید همه چیز را تغییر بدهید، بخواهید که شیوه عملکرد و فکر کردن آدم‌های بدذات را هم تغییر بدهید، اما باید بدانید که بسیاری هم هستند که اصولا اختلال شخصیت دارند، مثلا شخصیت ضداجتماعی دارند و تلاش برای اصلاح آن‌ها آب در هاون کوبیدن است.


۴- برای خود حریمی ایجاد نمایید

همیشه مجبور نیستید که به صورت رو در رو با افراد مشکل‌دار کار نمایید. حتی اگر این فرد، یکی از همکارهای شما در یک پروژه یا محل کار باشد، می‌توانید تعاملات خود را با وی محدود نمایید و اگر لازم باشد باواسطه کاری را به او محول نمایید یا از او تحویل بگیرید.


۵- پیش‌بینی‌شان نمایید!

اگر به قدر کافی با یک فرد با عملکرد بدخیم سر کرده باشید و اگر به اندازه کافی باهوش باشید، می‌توانید همه رفتار‌ها و عکس‌العمل‌ها او را پیشبینی نمایید و خودتان را برای مقابله با او مهیا نمایید.


۶- از احساس خوشبختی خود دور نشوید

آدم‌های باتجربه نمی‌گذارند هیچ چیز باعث محدود شدن سرخوشی و احساس خوشبختیشان شود خوشبختی یک چیز کاملا درونی می باشد و خیلی زمان ‌ها هیچ ربطی به جایگاه شغلی و میزان درآمد شما ندارد. اما در این میان خیلی از ما‌ها از نظر روانی نیاز داریم که تأییدیه دیگران را برای احساس خوشبختی داشته باشیم. یعنی تا مطمون نشویم که چند نفر در محیط کار، خوشبختی و عملکرد ما را تأیید نمی‌کنند، حس رضایت به ما دست نمی‌دهد.

آن دسته از ما که نیازمند گرفتن این تأییدیه هستیم، همیشه نگران هستیم که پشت سر ما حرف‌هایی زده شود، گوش به زنگ می‌مانیم و سعی می‌کنیم متناسب با حرف‌هاو غیبت‌ها و انتظارات مردم، عملکرد خود را تنظیم کنیم. اما تلاش برای همرنگ شدن با جماعت، باعث می‌شود که از آرمان‌ها و اهداف مخفی درونی خود به دور بمانیم و واقعا خوشبختی از ما فاصله بگیرد. بنابراین باید تأکید کنم که خوشبختی و رضایت خاطر، چیزهایی درونی هستند، هیچ زمان برای حرف و حدیث‌های بیرونی، اهمیت ی قائل نشوید. خودتان باشید و در جهت استعداد‌هایتان حرکت نمایید.


اگر آدمی هستید که از خواندن یک رمان یا دیدن یک فیلم خوب لذت می‌برید، اگر آدمی هستید که صرف یک شام در رستوران با اعضای خانواده یا یک خرید کوچک، شادتان می‌کند، نگذارید که حس لذت و خوشبختی شما با حرف‌های مردم فروکاسته شود. اصولا بسیار از مردم توانایی درک لذت‌هایی به غیر از لذت‌های جسمانی را ندارند و خیلی بیهوده می باشد که به آن‌ها بفهمانید که خواندن، نوشتن، عاشقی بی‌دغدغه، ورزش یا اندیشه‌های خردمندانه چه لذتی دارند.


۷- عملگرا باشید

آدم‌های موفق عملگرا هستند و به جای تمرکز روی مشکلات، روی راه‌حل‌ها کار می‌کنند. آدم‌های بدخیم پیرامون شما، کاری جز فهرست کردن مشکلات بلد نیستند، اما این شمایید که می‌توانید با چند کار کوچک، یک تغییر واقعی در شرکت و محل کارتان ایجاد نمایید. شما ممکن می باشد نتوانید، کل مشکل را حل نمایید، اما می‌توانید شرایط را قابل تحمل‌تر نمایید.


۸- ببخشید اما فراموش ننمایید!

بخشایش به این معنی می باشد که شما علیرغم بی‌مهری شخصی، کینه و دشمنی را از ضمیر خود پاک نمایید. در روند بخشایش، بیشترین کسی که سود می‌برد، خود شمایید. چون احساس خوب بزرگ‌منشی به شما دست می‌دهد، اطرافیان شما بیشتر به شما احترام خواهند گذاشت و در عین حال از شر افکار مزاحم راحت می‌شوید. اما بخشایش به معنی فراموشی نیست، شما باید نوع عملکرد آدم‌های پیرامونیتان را به یاد داشته باشید تا دوباره ضربه نخورید و مورد سوء استفاده قرار نگیرید.


۹- از نشخوارهای فکری پرهیز نمایید

بعضی‌ها عادت دارند که اتفاقات منفی زندگیشان را مرتب با خودشان مرور کنند و بی‌مهری‌ها و خیانت ‌های دیگران را به یاد آورند. ولی آدم‌های با تجربه موفق یاد گرفته‌اند که به این ورطه نیفتند.


۱۰- میزان مصرف کافئین خود را محدود نمایید!

زیاد محصولات دارای کافئین مثل قهوه استفاده ننمایید، چون نوشیدن قهوه زیاد باعث ترشخ بیشتر آدرنالین می‌شود، آدرنالین هم هورمونی می باشد که اصولا بدن را برای مبارزه مهیا می‌کند. بدنی هم که مهیا نزاع باشد، خیی راحت واکنش نشان می‌دهد، بنابراین می‌تواند به دام آدم‌های خبیث بیفتد و گرفتار بازی آن‌ها شود.


۱۱- به اندازه کافی بخوابید!

خواب خوب، هوشمندی شما را در کنترل احساسات تقویت می‌کند و سطح تنش را می‌کاهد. یک خواب خوب، شما را آدم مثبت‌تر، خلاق‌تر و باهوش‌تر در مدیریت آدم‌های شرور می‌کند.


۱۲- آدم‌های خوب پیرامون خود را شناسایی نمایید.

یک سیستم حمایتی برای خود درست نمایید. همان طور که ممکن می باشد آدم‌های بدذاتی در پیرامون ما باشند، آدم‌های خوبی هم پیدا می‌شوند که دنیایی از تجربه، خردمندی و مهربانی هستند، سعی نمایید که آن‌ها را شناسایی نمایید و به‌گاه نیاز از کمک‌ها و مشاوره‌های آن‌ها بهره ببرید.


۱۳ – از تجارب قبلی خودتان درس بگیرید

شیوه‌های تعامل خود را ارتقا بدهید. اگر آدمی بوده‌اید که تا با حال با بی‌تجربگی مورد سوء استفاده آدم‌های خبیث دور و برتان واقع می‌شده‌اید، باید بگویم که اصولا مغز انعطاف خاص خودش را دارد، طوری که می‌توانید به تدریج تجربه کسب نمایید و بهتر با این افراد مقابله نمایید.

شما به تدریج یاد می‌گیرید که در مقابل هر واکنش این افراد، اتخاذ چه تکنیکی سودمند‌تر و عقلانی‌تر است. مثلا یاد می‌گیرید که به جای اینکه یک جمله و طعنه آن‌ها آرامش شما را به هم بزند، نشان بدهید که عین خیالتان نیست و با نشان دادن خونسردی و یک لبخند، نشان بدهید که حمله آن‌ها چقدر سست و بی‌فایده بوده می باشد و در ‌‌نهایت به جای اینکه شما دچار تنش شوید، تنش را در خود آن‌ها ایجاد می‌نمایید.

به تدریج یاد می‌گیرید که از تکنیک پاسخ ندادن تکانه‌ای و ضدحمله صبورانه استفاده نمایید و بهتر از همه یاد می‌گیرید چطور با بزرگی کردن و به رخ کشیدن مهارت‌های خود، افراد بدذات را منزوی نمایید.


با آدم های بدجنس چه برخوردی کنیم

برچسب های
با آدم های بدجنس چه برخوردی کنیم - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1393/08/27-48 ماه قبل
کل بازدید : 2,559
تعداد بازدید ماه جاری : 2,541
تعداد بازدید در هفته جاری : 3
تعداد علاقه مندی ها : 0
تعداد 1رای به با آدم های بدجنس چه برخوردی کنیم داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 0 %
نظر شما راجع به با آدم های بدجنس چه برخوردی کنیم


مطالب مرتبط با با آدم های بدجنس چه برخوردی کنیم

  • چرا اعتماد کردن به آدما اینقدر سخته؟! چرا اعتماد کردن به آدما اینقدر سخته؟!
    اعتماد مهم است. بدون اعتماد به دیگران، جامعه از هم خواهد پاشید. شما مجبور هستید به این فکر که مردم در کل با شما صادقانه رفتار می کنند و به تعهداتشان پایبندند، اعتماد کنید. هر چه باشد، شما همه افرادی را که مواد غذایی برایتان تهیه می کنند، لباس هایتان را می دوزند و از پول هایتان در بانک محافظت می کنند نمی شناسید و نمی توانید همه این کارها را خودتان انجام دهید.
  • مطلبی تازه درباره 6 اثر مخرب استرس بر آدمی مطلبی تازه درباره  6 اثر   مخرب استرس بر آدمی
    استرس کلمه آشنایی است که روزانه بارها و بارها به کار می بریم و هیچ فردی با آن بیگانه نیست. استرس می توانند علاقه و انگیزه ما را برای انجام خیلی از کارها از بین ببرد.
  • مطلبی از من یک آدم احساساتی ام مطلبی از  من یک آدم احساساتی ام
    «گوشی همراه دوستم مدام زنگ می خورد و اعصاب برایم نمی گذارد، یکی دیگر از دوستانم طوری حرف می زند که انگار می خواهد پولش را به رخم بکشد، همکارم یک آدم منفی و بدبین است و در تمام بحث ها می خواهد با من مخالفت کند، رئیس جدیدم یک تازه به دوران رسیده تمام عیار است و فقط می خواهد دستور بدهد اما با این همه دلم برای همه آدم ها می سوزد و...
  • تازه ترین مطلب با آدم های حسود چگونه کنار بیایید؟تازه ترین مطلب  با آدم های حسود چگونه کنار بیایید؟
    گریز اغلب افراد از رو در رویی با خطر و جسارت به خرج دادن ، تنها به این دلیل است که از زبان و فکر دیگران می ترسند، وقتی به یک درجه بالا از موفقیت و خوشبختی می‌رسید، متوجه می‌شوید که خیلی از کسانی که قبلاً دوست، همکار یا شریکتان بودند، الان به دیوهای حسادت در اطرافتان تبدیل شده‌اند.
  • ادعای شاهرخ خان : خوشبخت ترین آدم هستمادعای شاهرخ خان : خوشبخت ترین آدم هستم
    شاهرخ خان این بازیگر هندی در اخرین اضهار نظر خود ادعا کرده است که خوشبختر ترین آدم روی زمین است!!!!
  • ماجرای ضرب المثل آدم گرسنه سنگم میخورهماجرای ضرب المثل آدم گرسنه سنگم میخوره
    درادامه پرداختن به ماجرای ضرب المثل ها امروز دومین ضرب المثل رو براتون داریم و قصد داریم نگاهی بندازیم به تاریخچه  و معنی ضرب المثل "آدم گرسنه سنگم میخوره"  پس با ماهمراه باشید.
مینیسک زانو چیست؟ مینیسک زانو چیست؟
زانوها لولایی هستند که در بدن ما قرار دارند و می توانند امر راه رفتن و تغییر دادن جهت ها را در یک محور برای پاها ایجاد نمایند. در این مطلب قصد داریم تا شما را با مینیسک زانو آشنا کنیم. چه کسانی بیشتر به سرطان دهانه رحم مبتلا می شوند؟ چه کسانی بیشتر به سرطان دهانه رحم مبتلا می شوند؟
سرطان دهانه رحم از سرطان شایع در زنان به شمار می رود ، این سرطان عوارض نامناسبی را از خود برجای خواهد گذاشت از جمله آنها می توان به خطر افتادن ظرفیت باروری اشاره نمود. متأسفانه بیماری سرطان دهانه رحم در اکثر موارد زمانی رخ می دهد که فرد خود مقصر اصلی آن است و به دلیل عدم رعایت برخی از مسائل مهم در زمینه روابط جنسی ، گرفتار این بیماری شده است. انواع آلرژی پاییزی انواع آلرژی پاییزی
سلام خدمت دوستان عزیز امروز با مطلب دیگری در مورد آلرژی در خدمت شما هستیم و نگاهی می اندازیم به آلرژی فصلی چیزی که در فصل پاییز خیلی زیاد شما دوستان در گیر هستید آلرژی و حساسیت پاییزی در انواع مختلف پوستی تنفسی غذایی به وجود می آید ریواس و خواص درمانی بسیار مهم ریواس و خواص درمانی بسیار مهم
ریواس یکی از گیاهانی است که با خاصیت دارویی خود می تواند از بسیاری بیماری های گوناگون پیشگیری به عمل آورد ، پس با خواص آن آشنا شوید و سعی کنید بیشتر و بهتر از این گیاه مفید استفاده کنید. نفوذ بر دیگران و تأثیر آن بر موفقیت نفوذ بر دیگران و تأثیر آن بر موفقیت
این که شما بتوانید در زمانی که به کاری مشغول هستید دیگران را نیز به سوی خود جلب کنید ، قطعا بر روی پیشرفت کاری شما مؤثر خواهد بود و شما رو در راه رسیدن به هدف هاتون کمک خواهد کرد. ازدواج با روانشناس ممنوع ازدواج با روانشناس ممنوع
امروز یک موضوع تقریبا متفاوت و خاص رو براتون سوالی که برای خلی ها پیش خواهد اومده و شاید برای شما هم پیش اومده باشه و سعی کردیم پاسخ سوال های شما دوستان رو در پستی کوتاه براتون داشته باشیم و امیدوارم این پست کوتاه بتونه جوابگوی سوال های شما باشه راه حل هایی برای جوان تر شدن راه حل هایی برای جوان تر شدن
جوان تر شدن بخصوص در دوره ی میانسالی شاید مهم ترین دغدغه ای باشد که یک خانم به آن فکر می کند. در حقیقت شما می توانید با راه حل هایی این جوانی را به بدن خود باز گردانید و از آن لذت ببرید. اعتماد و پایداری یک زندگی مشترک  اعتماد و پایداری یک زندگی مشترک
یکی از مهم ترین اصل ها در زندگی مشترک بین دو فرد برقراری اعتماد خواهد بود. تا زمانی که اعتمادی وجود نداشته باشد لذت واقعی هم وجود نخواهد داشت. روش پاک کردن لک های چرب آشپزخانه روش پاک کردن لک های چرب آشپزخانه
برای یک خانم خانه دار اونم از نوع فوق العاده مرتب و تر وتمیزش همیشه مهم که لکه ای جایی نمونه و همه چیز و همه جای خونه مخصوصا آشپز خونه عاری از هر نوع لکه ای باشه. اما پاک کردن هر لکه ای ساده نیست مخصوصا لکه های چربی که خب در آشپز خانه به وفور یافت میشوند چگونه رایحه عطر رو ماندگارتر کنیم چگونه رایحه عطر رو ماندگارتر کنیم
اگر شما هم مثل من عاشق خرید عطر و استفاده از اون هستید و با این مسئله مشکل دارید که عطرهایی که استفاده میکنید و خریداری میکنید اون قدری که دوست دارین ماندگار نیست و با تغییر برند و کیفیت عطر هم باز این مشکل در جای خودش پابرجاست و به دنبال حل این مشکلین؟
با روابط بهتر زندگی خود را شادتر کنید! با روابط بهتر زندگی خود را شادتر کنید!
چنانچه مهم ترین روابط زندگی تان را بپرورانید خودتان شادتر و قوی تر خواهید بود می خواهید نزد دوستان محبوب باشید! می خواهید نزد دوستان محبوب باشید!
نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن، یکی از اصلی ترین نیازهای روانی هر انسانی است‎ با کودک لوس و خودرای اینگونه برخورد کنید. با کودک لوس و خودرای اینگونه برخورد کنید.
بچه هاي لوس مدام بهانه مي گيرندو از هيچ چيز راضي نيستند من همینم که هستم، خطرناک ترین جمله دنیاست؟ من همینم که هستم، خطرناک ترین جمله دنیاست؟
شاید فکر می کنید در بهترین جای دنیا قرار دارید و آنچه دارید، کافی است و دیگر نیازی به تلاش بیشتر ندارید. هر زمانی که برچسب بهترین یا کافی ست را بر خود بزنید، همان لحظه سیر نزولی رشد تان آغاز می شود. میوه هایی که نمی گذارند بدنتان کم آب شود! میوه هایی که نمی گذارند بدنتان کم آب شود!
شما باید روزی 8 لیوان آب بنوشید، اما چطوری؟ چه مواد غذایی و میوه هایی بدنتان را در مقابل کم آب شدن حفظ می کند و بهتر آب بدن شما را تامین می کند. در این مطلب به شما می گوییم که چگونه میزان آب مورد نیازتان را از طریق مصرف برخی مواد غذایی و میوه ها تامین کنید. آشنایی با نکاتی مهم درباره میان وعده ها! آشنایی با نکاتی مهم درباره میان وعده ها!
بعضی اوقات ما درباره مصرف میان وعده ها زیاده روی می کنیم. بی حوصلگی، تشنگی، هوس کردن، افسردگی و عدم ورزش از جمله عواملی هستند که باعث می شوند به سراغ تنقلات ناسالم برویم. فواید و روش هایی برای سحرخیز بودن فواید و روش هایی برای سحرخیز بودن
سحرخیزی فواید بسیاری در بر دارد‎ آموزش مسئولیت پذیری به فرزندان آموزش مسئولیت پذیری به فرزندان
یکی از اهداف مهم تربیتی والدین این است که فرزندانی متعهد و مسئولیت پذیر تربیت کنند بی اعتباری ادم های بد قول! بی اعتباری ادم های بد قول!
بدقول‌ها معمولا آدم‌هایی بی‌اعتبارند که به مرور زمان دیگر کسی روی حرفشان حساب نمی‌کند آشنایی با رمز و راز یک خانواده خوشبخت آشنایی با رمز و راز یک خانواده خوشبخت
راز خوشبختی داشتن برنامه مشخص و هدفمند در خانواده است

  • روش متفاوت برد پیت برای دعوت مرد به کار خیر
    روش متفاوت برد پیت برای دعوت مرد به کار خیر

    برد پیت بازیگر مهعروف آمریکایی که اتفاقا کارهای خیر زیادی نیز انجام میدهد روش تازه ای را برایدعوت مردم به کار خیر در پیش گرفته است بهرام رادان 35 ساله شد
    بهرام رادان 35 ساله شد

    بهرام رادان 35 ساله شد این بازیگر خوب کشورمان در روز گذشته وارد 35 سالگی شد کشوری که زنان میتوانند شوهران زیادی بکنند
    کشوری که زنان میتوانند شوهران زیادی بکنند

    جامعه مرد سالارانه در اکثر نقاط جهان وجود دارد و چیز عجیبی نیست اما در تعداد کمی از کشور ها این جامعه و فرهنگ جامعه ها کمی متفاوت است تریم زخم ناخن شکسته شده
    تریم زخم ناخن شکسته شده

    ما امروز روشی برای شما دوستان داریم تا ناخن های آسیب دیده خودتون رو بتونین ترمیم کنید. برای اینکار به چای کیسه ای و چسب مایع نیاز دارید. رابطه با خانواده همسر
    رابطه با خانواده همسر

    روش رفتارو رابطه با خانواده همسر یکی از مسائلی است که باید به آن خیلی توجه کرد
  • اگر با این مشکل روبرو هستید فالوده سیب بخورید
    اگر با این مشکل روبرو هستید فالوده سیب بخورید

    گاهی مشکلات کوچک ممکن است که شما عصبی شوید و البته در پی آن اشتهای خود را نیز از دست بدهید چه روغنی را کی و چقدر بخوریم
    چه روغنی را کی و چقدر بخوریم

    هر روغنی فواید خودش را دارد و البته فوایدی که بهتر است با زمان مصرف اون ها آشنا باشیم تا بتوانیم هر چه بیشتر از این روغن ها بهره ببریم گلایه های زوج بازیگر ریما رامین فر و امیر جعفری
    گلایه های زوج بازیگر ریما رامین فر و امیر جعفری

    امیر جعفری و ریما رامین فر در برنامه تلویزیونی هفته این هفته شرکت کردنن و گلایه های خود را از دنیای کاری وبازیگری خود را به زبان آورده اند که خواندنی و البته شنیدنی است که اگر این برنامه رو ندیدید ما خلاصه این حرف ها رو امروز برای شما ودستان داریم جسیکا آلبا و قیمت لباس هایش
    جسیکا آلبا و قیمت لباس هایش

    آیا جسیکا آلبا رو دوست دارید و سعی کردید تا حالا از او الگو بردارید  و بخواین لباس پوشیدنتون شبیه او باشه یا نه؟ اگر جسیکا آلبا مورد توجه و علاقه شما است امروز آماری از لباس های او و البته مبلغ هر کدوم رو براتون داریم مدل لباس و دامن زنانه بلند 2015
    مدل لباس و دامن زنانه بلند 2015

    مدل لباس و دامن زنانه بلند 2015
  • متفاوت متفاوت: استفاده بادام تا چه حد می تواند روی تندرستی ما نقش داشته باشد؟!
    متفاوت متفاوت:  استفاده بادام تا چه حد می تواند روی تندرستی  ما نقش داشته باشد؟!

    مصرف بادام تا چه حد می تواند روی سلامتی ما نقش داشته باشد این دانه روغنی چه فوایدی برای مغز ما دارد پیشنهاد می کنیم در میان وعده های کودکانتان از آن استفاده کنید. تازه ترین مطلب خاصیت ها بی شمار مصرف سیر!
    تازه ترین مطلب  خاصیت ها بی شمار مصرف سیر!

    سیر خاصیت تمیز کنندگی و ضدعفونی کنندگی خاصی برای بدنمان دارد می خواهیم با فواید استفاده از آن شما را آشنا کنیم بهتر است با این سبزی پرخاصیت بیشتر آشنا شوید. دید روانشناسی اینگونه حسود نباشید!
    دید روانشناسی  اینگونه حسود نباشید!

    همه مي‌دانند كه حسادت صفتي ناپسند است. با اين حال همه ما در ميان اطرافيان و آشنايان افرادي را سراغ داريم كه به حسادت شهره‌اند و خودمان هم در برخي امور زندگي از حسادت در امان نمي‌مانيم. البته حساب حسادت را بايد با آنچه در ادبيات، رشك ناميده مي‌شود از هم جدا كرد. رشك به معني حسرت بردن نسبت به ديگري است و در پي آن تلاش و ايجاد انگيزه براي ارتقاي خود و دستيابي به آنچه نداريم و ديگري دارد. در قرآن كريم ذكر مي‌شود كه مومنان در بهشت نسبت به مومنان ديگري كه جايگاهي بالاتر از آنان دارند رشك مي‌برند.مطلبی از برای کم شدن وزن به این صد نکته بااهمیت و اثر گذار دقت نمایید!
    مطلبی از  برای کم شدن  وزن به این صد نکته  بااهمیت   و اثر گذار دقت نمایید!

    برای کاهش وزن می خواهیم به صد نکته مهم و مهم و تاثیرگذار اشاره کنیم اگر به فکر تناسب اندامتان هستید بهتر است از این روش های موثر پیروی کنید و با تمرین های مختلف مانع چاقی و اضافه وزنتان شوید. جدید شش راه مبارزه با نگرانی
    جدید  شش راه مبارزه با نگرانی

    دنیای ماشینی امروزه لجظات سرشار از استرس را به مردم هدیه داده است .تا جائیکه اگر در مهار این استرس ها و نگرانی ها اقدام نکنند باید خود را برای ابتلا به انواع بیماری آماده کنند .

نکاتی برای سلامتی و زیبایی مردان نکاتی برای سلامتی و زیبایی مردان

برای زیبایی والبته جوان ماندن باید راهکارهایی رو به عهده گرفت که در مردان وزنان تفاوتی ندارد و باید مردان نیز همانند زنان نیز نکاتی را رعایت نمایند  و اولین آن ها مراقبت از پوست است


رازداری خطرناک برای سلامتی رازداری خطرناک برای سلامتی

تا حالا شده فکرکنید که رازداری و نگه داشتن رازهایی در درون سینه میتونه برای سلامتی شما خطرناک هم باشه؟؟!!


فکرهای غلط درباره دوستی های خیابانی فکرهای غلط درباره دوستی های خیابانی

دوستی های خیابانی همراه برای خانواده ها و جوانان در این روزها مسئله مهمی است که باعث دقدقه فکری خانواده ها شده و اون ها رو اذیت میکنم


دوختن لب و چشم یک کارگر به دست سعودی ها دوختن لب و چشم یک کارگر به دست سعودی ها

امروز خبری باور نکردنی والبته فوق العاده ناراحت کننده بر روی خبر گزاری ها به چشم میهورد و آن دوختن لب و چشم یک کارگر مسیحی بود


مدل های سارافون 93 همراه با عکس مدل های سارافون 93 همراه با عکس

مدل های سارافون بهاری دیگری رو امروز برای شما دوستان داریم


چهره تازه بازیکنان پرسپولیس در اینستاگرام چهره تازه بازیکنان پرسپولیس در اینستاگرام

خلعتبری و  مسالمان و عکسی تازه


افزایش مجدد نرخ بیمه خودرو افزایش مجدد نرخ بیمه خودرو

در سال جدید باز هم شاهد افزایش قیمت بیمه خودرو خواهیم بود


برای تسکین درد چکار کنیم؟ برای تسکین درد چکار کنیم؟

دردها گاهی بدون علت خاصی به سراغ ما می آیند و بعد از چند روز تسکین می یابد اما گاهی اوقات تحمل درد برایمان طاقت فرسا می شود از این رو لازم است روشهای تسکین درد را بشناسیم.


عکس قبل و بعد پروتز لب بازیکن فوتبال عکس قبل و بعد پروتز لب بازیکن فوتبال

عکس قبل و بعد پروتز لب بازیکن فوتبال


رنگ اسم خود را بشناسیم رنگ اسم خود را بشناسیم

امروز تست بامزه ای رو برای شما دوستان داریم تستی جذاب و البته دوست داشتنی که فکرکنم از دیدن و خواند اون لذت ببرید وباب میل شما دوست داران تست های بامزه انلاین باشه


خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو