هوالرزاق




ads

  • آخرین مطالب »
  • fa/every/4551/نگاهی-گذرا-به-سنگ-دهبید/نگاهی گذرا به سنگ دهبید

    نگاهی گذرا به سنگ دهبید 15 ساعت قبل

    آدم های بد قول چجور شخصیتی دارند 6 ساعت قبل

    روشهایی مفید برای رشد کسب و کارتون 18 ساعت قبل

    مراحل انجام پروتز سینه در خانم ها 1 روز قبل

    چجوری میشه لکه های قهوه ای صورت رو ازبین برد 1 روز قبل

    fa/every/4545/بهترین-روغن-های-طبیعی-مخصوص-سلامتی-و-زیبایی-پوست/بهترین روغن های طبیعی مخصوص سلامتی و زیبایی پوست

    بهترین روغن های طبیعی مخصوص سلامتی و زیبایی پوست 2 روز قبل

    چجوری گل شمعدانی رو پرورش بدیم و نگهداری کنیم 3 روز قبل

    با شربط انجیر اشتها کودکانتون رو چند برابر کنید 3 روز قبل

    چرا بچه ها از تاریکی میترسند 3 روز قبل

    چه تاثیرات منفی قلیان بر باروری مردان دارد 4 روز قبل

    fa/sport/4539/با-این-ورزش-ها-و-دستور-ها-سینه-مردونه-تری-داشته-باشید/با این ورزش ها و دستور ها سینه مردونه تری داشته باشید

    با این ورزش ها و دستور ها سینه مردونه تری داشته باشید 5 روز قبل

    چجوری برای زندگی برنامه ریزی ا جرایی داشته باشیم 5 روز قبل

    چیا بخوریم تا حافظه بهتری داشته باشیم 1 هفته قبل

    راه هایی برای اینکه کیفیت آبلیمو رو متوجه بشید 7 روز قبل

    مدل لباس مجلسی دخترانه شیک


    کنترل خروپف با روش های ساده

    کنترل خروپف با روش های ساده

    کنار آمدن با خروپف و خوابیدن در کنار کسی که خروپف میکند کاری سخت و شاید وهشتناک باشد واگر به دنبال راه کارهایی برای کنترل خروپف خود و یا یکی از دوستانتان هستید امروز براتون راه کارهایی برای کنترل خروپف رو داریم

    کافیست شبی را در کنار فردی به صبح برسانید که خر و پف می کند. انگار در طول شب تراکتوری بالای سرتان مشغول شخم زدن زمین بوده است. البته همسران افرادی که خر و پف می کنند تا حدودی به این صداهای ناهنجار عادت دارند، اما با این حال خروپف، هم برای خود فرد و هم اطرافیانش آزاردهنده و مشکل زا است.

    از مصرف الکل و آرامبخش ها بپرهیزید

    مصرف الکل و همچنین داروهای آرامبخش باعث تضعیف سیستم عصبی مرکزی و در نتیجه باعث شل شدن عضلات، دیافراگم و فک می شود که به افزایش مشکل خر و پف دامن می زند. به همین دلیل لازم می باشد از مصرف الکل و این داروها پیشگیری نمایید.

    اگر اضافه وزن دارید تلاش نمایید

    متاسفانه اضافه وزن و چاقی مفرط نیز از عوامل بروز و تشدید خر و پف است. اگر از این مشکلات رنج می برید، قبل از هر کاری تلاش تان را برای لاغری به کار بگیرید.
    تغذیه سالم و ورزش را دریابید. به پزشک تغذیه مراجعه نمایید تا بهتر شما را راهنمایی کند.
    اضافه وزن و چاقی مفرط جزو عواملی هستند که به مجاری تنفسی فشار می آورند و در ایجاد صداهای مهیب خر و پف نقش اساسی دارند.

    با آلرژی مقابله نمایید

    افرادی که از آلرژی های تنفسی رنج می برند، بیشتر از افراد دیگر در معرض خر و پف قرار می گیرند. در این صورت لازم می باشد که با استفاده از داروهای آنتی هیستامین و یا داروهای ضداحتقان با مشکل خود مقابله نمایید. همچنین لازم می باشد که به طور مرتب خانه و مبلمان، فرش، موکت و پرده های خانه خود را گردگیری نمایید تا گردوخاک روی آنها، مشکل تان را شدیدتر نکند.

    به پهلو بخوابید

    نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که به پشت خوابیدن باعث خر و پف و تشدید آن می شود. برای مقابله با این مشکل لازم می باشد که به پهلو بخوابید.

    برای عادت کردن به این حالت بهتر می باشد یک توپ تنیس در کنار خود روی رختخواب تان بگذارید تا مانع از برگشتن به پشت و طاقباز خوابیدن شود، چون توپ ها، پشت را اذیت می کنند و فرد دوباره به پهلو بر می گردد.

    از بالشت بلند استفاده نمایید

    یک بالشت بلند انتخاب نمایید و یا اینکه دو بالش را روی هم قرار دهید، به طور که سرتان بلندتر از بدن تان قرار بگیرد. این کار باعث بهبود وضعیت عبور هوا از بینی و دهان می شود و خر و پف را کم شدن می دهد.

    پیاز را دریابید

    یکی از روش های قدیمی برای مقابله با خر و پف که همچنان کارایی دارد، استفاده از پیاز است. برای این کار لازم می باشد که یک عدد پیاز را به دو نیم نمایید و روی آن نمک بپاشید.
    آن را داخل بشقابی گذشته و هن گام خواب، بالای سرتان یا کنار تخت قرار دهید. اجازه دهید که تا صبح همچنان بالای سرتان بماند تا بوی آن در فضای اتاق پخش شود.

    سرم شستشو تهیه نمایید

    سرم نمکی مانع از گرفتگی و احتقان بینی می شود و در نتیجه با باز کردن راه بینی، از خر و پف جلوگیری می کند.
    برای این کار کافیست نصف یک قاشق چایخوری نمک و یک نوک انگشت جوش شیرین را در یک فنجان آب ولرم حل نمایید. با این محلول بینی تان را با دقت شستشو دهید.

    دمنوش گزنه

    دمنوش گزنه نیز یکی از درمان های طبیعی برای مقابله با خروپف محسوب می شود.
    برای تهیه ی این دمنوش کافیست یک قاشق برگ خشک گزنه را در نصف یا یک لیوان متوسط آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. قبل از خواب این دمنوش را میل نمایید تا خر و پف تان کمتر شود.

    دمنوش گیاه مریم گلی

    گیاه مریم گلی شهرت زیادی در مقابله با مشکلات و بیماری های تنفسی دارد. در نتیجه روش خوبی برای مقابله با خر و پف های شبانه نیز محسوب می شود.
    برای بهره مندی از خصوصیات بی نظیر آن می توانید چند برگ از این گیاه را با یک فنجان آب جوش به مدت ده دقیقه دم نمایید. محلول را صاف کرده و قبل از رفتن به رختخواب میل نمایید.

    روغن زیتون و گیاه سُداب

    ترکیب روغن زیتون و گیاه سداب نیز از درمانی های قدیمی و طبیعی خر و پف است.
    برای این کار لازم می باشد که یک لیوان روغن زیتون را با 50 گرم گیاه سداب در یک ظرف شیشه ای بریزید. اجازه دهید به مدت دو هفته بماند و سپس روغن را صاف نمایید.
    شب ها هن گام خواب، مقداری از این روغن را به گردن و پره های بینی تان بمالید. لازم می باشد که ترکیب در ظرف شیشه ای تیره رنگ نگهداری شود.


    کنترل خروپف با روش های ساده

    برچسب های
    کنترل خروپف با روش های ساده - - - - - - - - - -

    آمار و ارقام
    زمان قرار گرفتن در سایت :1394/01/02-46 ماه قبل
    کل بازدید : 1,592
    تعداد بازدید ماه جاری : 1,592
    تعداد بازدید در هفته جاری : 2
    تعداد علاقه مندی ها : 0
    تعداد 0رای به کنترل خروپف با روش های ساده داده شده است
    و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
    نظر شما راجع به کنترل خروپف با روش های ساده


    مطالب مرتبط با کنترل خروپف با روش های ساده

    • اطلاعاتی درباره میزان رشد کودک و کنترل رشداطلاعاتی درباره میزان رشد کودک و کنترل رشد
      در ماه های اول بچه دار شدن رشد کودک خیلی خیلی برای والدین مهم است مخصوصا در مورد بچه های اول این اهمیت خیلی خیلی زیاد شده و  نمود بیشتری دارد و والدین نگران رشد صحیح کودک خودشون هستند
    • روش‌های طبیعی کنترل قند خونروش‌های طبیعی کنترل قند خون
      در این مطلب چند روش طبیعی برای مقابله با قند خون بالا و پیشگیری از ابتلا به دیابت داریم لطفاً با ما همراه باشید.
    • نکاتی برای کنترل خشمنکاتی برای کنترل خشم
      خشم یکی از ابزارهای ابراز احساسات است و گاهی ممکن است دلیل واقعی خشم چیز دیگری باشد و بروز خشم و نشان دادن آن در حالتی پیش می آید که مسائل دیگری تاثیر گذار است
    • چگونه خشم بچه ها را کنترل کنیمچگونه خشم بچه ها را کنترل کنیم

      باید در رابطه با بچه های خودمون بدانیم که چگونه باید با بچه ها برخورد کرد و خشم اون ها کنترل کنیم

    • با این روش های ساده استرس را کنترل کنیدبا این روش های ساده استرس را کنترل کنید
      همه ما در زندگی روز های سخت و پر استرسی رو داریم اما باید یاد هم بگیری که این استرس رو چجوری باید بتونیم کنترل کنیم و از بین ببریم ، امروز روش های ساده ای براتون داریم برای از بین برد استرس
    • اعصابتان را کنترل کنیداعصابتان را کنترل کنید
      وقتی کسی در خیابان با رانندگی بد خود، سد راه شما می‌شود، خونتان به جوش می‌آید؟ وقتی فرزندتان در خانه همکاری نمی‌کند، اعصابتان خرد می‌شود؟ عصبانیت احساسی کاملاً طبیعی و حتی سالم است. اما خیلی مهم است که به طریقی مثبت با آن کنار بیایید.
    • آشنایی با راه های کنترل فحاشي و بد دهنيآشنایی با راه های کنترل فحاشي و بد دهني
      فحش دادن در واقع تخلیه کردن خود از فشار عصبی است که به شما وارد شده است
    • مطلبی تازه درباره خشم خود را با مانترا کنترل نمایید!مطلبی تازه درباره  خشم خود را با مانترا کنترل نمایید!
      اینکه گاهی در زندگی عصبانی شویم، کاملا طبیعی و عادی است؛ چرا که در برخی مواقع حتی موارد کوچک هم می توانند ما را تحریک کنند. متاسفانه خشم و عصبانیت احساساتی هستند که به سختی می توان آنها را کنترل کرد اما با به کارگیری چند روش کارآمد می توان تلاشی سودمند در جهت کنترل این احساسات کرد.
    • خلاصه ای از مردم کنترل گرا را می شناسید؟خلاصه ای از  مردم کنترل گرا را می شناسید؟
      آن ها دیگران را به سر حد جنون می رسانند. فقط می خواهند نظر خود را اعمال کنند و تحمل شنیدن نظر دیگران را ندارند.
    داشتن صورت زیبا در اول صبح داشتن صورت زیبا در اول صبح
    درست نمیدونیم که در اول صبح برای اینکه صورت زیبایی داشته باشیم باید چه کاری رو انجام بدیم و از صورت خودمون راضی نیستیم شما هم همین شرایط رو دارید؟؟؟؟ اگر می خواهید موهایتان سفید نشود این مواد غذایی را بخورید اگر می خواهید موهایتان سفید نشود این مواد غذایی را بخورید
    بعد از گذشت سالها از عمر انسان خواه نا خواه نشانه هایی در جسم او نمود می کند پوست چرکیده و افتاده می شود و موها رو به سفیدی می روند اما می شود با کمک مواد غذایی و آرایشی و بهداشتی و داشتن سبک زندگی مناسب تر این روند را کند تر کرد. نکاتی برای کنترل خشم نکاتی برای کنترل خشم
    خشم یکی از ابزارهای ابراز احساسات است و گاهی ممکن است دلیل واقعی خشم چیز دیگری باشد و بروز خشم و نشان دادن آن در حالتی پیش می آید که مسائل دیگری تاثیر گذار است با نق زدن کودکمان چه کنیم؟ با نق زدن کودکمان چه کنیم؟
    با توجه به زندگی روزمره و خستگی های ناشی از آن شاید امروزه والدین تحمل کمتری جهت نق زدن کودکانشان داشته باشند  نوشیدنی برای دوپینگ در شب امتحان نوشیدنی برای دوپینگ در شب امتحان
    امروز یک نوشیدین دوپینگی برای شب امتحان رو برای شما دوستان داریم خصوصیات رفیق خوب خصوصیات رفیق خوب
     تعدادی از خصوصات رفیق خوب رو امروز برای شما داریم وفاداری و سخاوت و درک و صداقت و... چرایی و چگونگی استقبال از شوهر چرایی و چگونگی استقبال از شوهر
    چرا و چگونه باید از شوره استقبال کرد و اصلا این کار درستی است یا خیر عشق های اشتباه و ازدواج های خراب عشق های اشتباه و ازدواج های خراب
    گاهی عشق های اشتبه و با دید نا کامل که در زمان قبل از ازدواج شکل میگیرد منجر به ازدواج هایی میشود که در اصل ازدواج های خراب و نافرجامی است نحوه برخورد با شوهر رفیق باز نحوه برخورد با شوهر رفیق باز
    خیلی از مرد ها خصوصیات و اخلاق هایی داردن که ممکن است بعد از ازدواج برای همسر اون ها مشکلاتی پیش بیاره که یکی از اون ها رفیق بازی است ماکارونی سد چاقی ماکارونی سد چاقی
    لاغری و پیشگری از چاقی اینبار با طعم و مزه اسپاگتی و ماکارونی در انتظار شماست


    درمان کمر درد با گیاهان دارویی درمان کمر درد با گیاهان دارویی
    کمر درد جز بیماری های شایع و پر تعدادی است که میشه گفت هر از گاهی بسیاری از ما به اون دچار میشیم و یا اون رو در خودمون احساس میکنیم ،کمر درد دلیل های بیشماری میتونه داشته باشه و در این زندگی ماشینی که این روزها همه ما با اون هستیم تعداد کسانی که به اون دچار میشوند زیاد و زیادتر میشه .
    همه چیز درباره صدف طاهریان همه چیز درباره صدف طاهریان
    این روزها همه جا و در هر محفلی که صحبتی از بازیگران سینما و سینما هست اسم صدف طاهریان بر سر زبان هاست و همه دارن از او عکس های جدید او در خارج از کشور حرف میزنند و بد ندیدیم مطلبی درباره او و زندگی نامه و کارهای براتون داشته باشیم
    مدل کیف های شیک مردونه وزنونه باربری مدل کیف های شیک مردونه وزنونه باربری
    چند روزی بود که براتون مدل کیف های تازه رو قرار نداده بودیم امروز دوباره بعد از مدتی براتون  برگشتیم ودر ادامه کیف های سری باربری مدل های مدونه و زنونه از کیف های دستی رو براتون  داریم که قرار خواهم داد و امیدوارم باب میل و مورد توجه شما دوستان باشه
    هوش هیجانی چیست هوش هیجانی چیست
    امروز نگاه مختصری به هوش هیجانی و این که هوش هیجانی چیست خواهید داشت
    خرید یا اجاره لباس عروس خرید یا اجاره لباس عروس
    لباس عروس یکی از مهمترین و شاید شیرین ترین بخش های عروسی است مخصوصا برای خانم ها که براشون لباس عروسی واقعا مهم و یک چیز رویا است
    نکات انتخاب کت و شلوار داماد نکات انتخاب کت و شلوار داماد
    نکات انتخاب کت و شلوار داماد
    مدل آستین و یقه مانتو مدل آستین و یقه مانتو
    امروز تعدادی مدل استین و یقه مانتو و لباس رو براتون داریم مدل هایی که میتونین از اون ها هم در لباس ها وهم در مانتو هایی که قصد دوختشون رو دارید استقاده کنید
    مدل کیف دستی های مارک دار این بار بربری مدل کیف دستی های مارک دار این بار بربری
    مدل کیف دستی های مارک دار این بار بربری
    مدل مانتو و آستین های مانتو کار شده مدل مانتو و آستین های مانتو کار شده
    و اما مطلب امروز مدل مانتوهایی داریم که سر آستین ها و طرح آستین های اون ها متفاوت است و البته بهتر بگم کار شده است که میتونین از عکس های امروزمون مدل مانتوو البته مدل آستین مانتو وردارید و طرح های خوبی داشته باشید
    پرورش هوش هیجانی در کودکان پرورش هوش هیجانی در کودکان
    در مطلب قبلی بیان کردیم که در کل مطالبی که ارتباط با احساسات شما دارد در بخش هوش هیجانی جای میگیرند و شکا برای گسترش و تقویت هوش هیجانی خودتون در اصل باید بر روی احساسات نحوه کنترل و عکس العمل هاتون تمرکز کنید. EQویا همان هوش هیجانی به هوش عاطفی و هوش احساسی نیز معروف است
    خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو