هوالرزاق




ads


کمک به همسر در مواقع افسردگی

کمک به همسر در مواقع افسردگی

آدلر،‌ روان‌شناس معروف، ‌این احتیاج را اساسی‌ترین احتیاج انسانی می‌داند و احساس كهتری و بی‌اهمیت ی را كه زمینه‌ساز مشكلات روانی و نابسامانی‌های اخلاقی فراوان است، معلول ارضا نشدن این احتیاج می‌شمارد. كسی كه از احترام و تكریم دیگران برخوردار باشد دارای اعتماد به نفس، توانایی، قابلیت و كفایت می‌شود و وجود خود را در دنیا سودمند و مۆثر می‌داند.

روان‌شناسان پژوهش‌های زیادی درباره احترام به خود و عزت نفس انجام داده‌اند و ثابت كرده‌اند كه بالا بودن میزان احساس اهمیت مندی با موفقیت تحصیلی، ‌سلامت روان، مهارت اجتماعی و ارتباطی، گرایش به معنویت و عمل به باورهای دینی همبستگی مثبت دارد و برعكس، كسانی كه از كمبود احترام به خود رنج می‌برند افرادی زودرنج، پرخاشگر، بدبین، حسود، طعنه‌زن، گوشه‌گیر، ناموفق و كمرو هستند، گرایش به سوءمصرف مواد و الكل، انحرافات اخلاقی، زیاده‌طلبی و اسراف در آنها بیشتر است. اصولاً عزت نفس پایین با هر نوع مشكل روانی، اخلاقی و اجتماعی همبودی و همراهی دارد. زندگی كردن با همسری كه خود را قبول ندارد و در درون احساس بی‌اهمیت ی می‌كند بسیار دشوار و اندوهبار است؛ همسری همیشه ناراضی، انتقادناپذیر، خسته و سرد، زودرنج و پرخاشگر و افسرده.

 لذا برای كمك كردن به افسردگی همسرتان و در نتیجه، گرما بخشیدن به زندگی خود رعایت نكات زیر را پیشنهاد می‌كنیم:
-  اهمیت ‌ها و توانایی‌های همسرتان را بشناسید و به آنها ارج بگزارید. اگر هنری دارد، نه تنها از آن تمجید كنید، بلكه زمینه‌هایی فراهم آورید كه آن هنر فرصت بروز پیدا كند و در معرض نظر و بهره دیگران قرار گیرد.

-  چون فاصله زیاد بین «وضع موجود» و «وضع مطلوب» مشكل‌آفرین است، سطح وضع موجود همسرتان را با افزایش توانمندی‌های او بالا ببرید. هیچ چیز برای رشد و پرورش عزت نفس كارامدتر از دست‌یابی به موفقیت‌های واقعی نیست.

-  یكی از اجزای احساس اهمیت مندی پذیرش و خوش آمدن از ظاهر و ویژگی‌های جسمی خود است. زیبایی و تناسب چهره و اندام همسرتان را به او یادآور شوید و البته در این راه به اغراق نگرایید.

-  در كارهای خود به خصوص در امور مشترك زندگی، با همسرتان مشورت كنید و دید او را جویا شوید.مخالفت با رأی همسر اگر با استدلال و منطق باشد، مشكلی را به بار نمی‌آورد، اما مشورت نكردن با او و یا تخطئه و تحقیر نظری كه می‌دهد ناپسند و ناراحت‌كننده است.

-  در اختلافاتی كه قبل می‌آید به كارهای او- كه به طور نمایان بیان می‌شوند و قابل تغییرند- ایراد بگیرید، نه به شخصیت او كه عناصری نسبتاً ثابتی دارد. تأكید می‌شود كه علاوه بر تذكر درباره مسائل نمایان و جزئی، راه رفع ایراد را نیز با او در میان بگذارید.

- احساسات و برداشت های افراد افسرده غالباً شکلی افراطی دارد. ممکن است همسرتان چیزهایی بگوید که از دید شما اشتباه و غیرمنصفانه باشد، در این شرایط از بحث با او بپرهیزید و سعی ننمایید به او اثبات نمایید فرضاً زندگی بد نیست یا او آدم خوبی است. این طرز برخورد می تواند باعث شود دیگر با شما صحبت نکند، احساس تنهایی بیشتری کند و حتی افسردگی او شدت یابد. زمان ی که همسر افسرده تان می گوید «هیچ کسی در این دنیا به فکر من نیست.» در عوض یادآوری مواردی که شما به او توجه داشته اید، می توانید چنین جمله ای بگویید «خیلی تلخ است که این احساس را داری، فکر می کنی چه کاری می توانیم انجام دهیم که احساس بهتری پیدا کنی؟»

- در ارتباط با فرد افسرده، ممکن است حس نمایید انرژی زیادی صرف می نمایید، اما پاسخی دریافت نمی نمایید یا به عبارتی از خودگذشتگی زیادی می نمایید، اما طرف مقابل به آن توجه ندارد و احتیاج های روانی شما را در دید نمی گیرد.

اگر تحمل تان تمام شده است و حوصله ندارید، فکر ننمایید آدم بدی هستید یا همسری وفادار نیستید، اگر حس می نمایید دیگر حوصله همسرتان را ندارید و نمی خواهید او را ببینید، بهتر است پیش از وخیم تر شدن اوضاع به مشاور مراجعه نمایید. اگر در ابتدای ایجاد چنین احساساتی اقدامات لازم را انجام ندهید ممکن است خیلی زود حس نمایید به بن بست رسیده اید و دیگر توان ادامه زندگی با همسرتان را ندارید؛ پس در این زمینه رودربایستی را کنار بگذارید و سعی ننمایید ادای قهرمانان را درآورید و کمک تخصصی بگیرید.

- بپذیرید که شما نمی‌توانید افسردگی همسرتان را به تنهایی از بین ببرید اما او به عشق، توجه و حمایت شما احتیاج دارد. این توجه ویژه به همسرتان کمک می‌کند تا برای بهبودش گام بردارد اما باعث درمان نمی‌شوند. از همسرتان توقع نداشته باشید چون شما به او محبت و مهربانی نشان می‌دهید افسردگی‌اش از بین برود و یا چون علاقه و توجه شما حالش را خوب نمی‌کند ازآن دست برندارید. توجه و محبت شما به همسرتان کمک می‌کند تا علاقه‌تان را نسبت به خودش درک کند و تلاش کند تا هرچه زودتر از این بیمار ی نجات پیدا کند.
 
یک راهکار اساسی
شاید هیچ چیز در آرامش دادن به افراد نتواند جای مذهب و یاد خدا را بگیرد. پژوهش ها نیز نشان داده است افرادی که مذهبی ترند کمتر دچار افسردگی می شوند و در زمان ابتلا نیز روند بهبودی سریع تری دارند. اما علاوه بر کمکی که مذهب و معنویت می تواند به همسر افسرده شما کند، خود شما نیز می توانید از این موضوع بهره بگیرید. خدا را فراموش ننمایید و به یاد داشته باشید که دل ها آرام نمی گیرد جز با یاد خدا.

 سپیده دانایی


کمک به همسر در مواقع افسردگی

برچسب های
کمک به همسر در مواقع افسردگی - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/02/12-42 ماه قبل
کل بازدید : 2,158
تعداد بازدید ماه جاری : 2,158
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به کمک به همسر در مواقع افسردگی داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به کمک به همسر در مواقع افسردگی


مطالب مرتبط با کمک به همسر در مواقع افسردگی

  • نکات کلیدی اولین ملاقات با همسر آیندهنکات کلیدی اولین ملاقات با  همسر آینده
    اولین ملاقات با فردی که قرار است به عنوان همسرآینده شما باید فوق العاده حساس و مهم است و میتواند تاثیر کلیدی در برخودها و آینده شما داشته باشد و بهتر است به اولین ملاقات ها اهمین خاصی بدهید
  • حفظ رابطه دوستانه با همسر با جملاتی معجزه آساحفظ رابطه دوستانه با همسر با جملاتی معجزه آسا
    امروز جملاتی معجزه وار رو  براتون داریم که با اون ها میتونین رابطه خودتون با همسرتون رو حفظ کنی د وحتی این رابطه رو به سمت بهتر شدن نیز هدایت کنید و زندگی بهتری رو در کنار هم داشته باشید
  • اگر منتظر همسر ایده آل خوتان هستید بخوانیداگر منتظر همسر ایده آل خوتان هستید بخوانید
    آیا شما هم در انتظار همسر ایده آل تون هستید تا با اسب سفید و دست خوبش به دنبال شما بیاید و شما رو به قصر آرزوهایتان ببرد و خوشبختی رو به شما هدیه بدهد
  • تست راستگویی همسرانتست راستگویی همسران
    بعد از مدتی که تست های متفاوتی رو هر روز برای شما داشتیم و وقفه ای که در این تست ها افتاد امروز با تست راستگویی باهاتون که افراد راستگو رو میتونین بشناسین
  • افسردگی در یکی از همسران و نحوه برخورد با آنافسردگی در یکی از همسران و نحوه برخورد با آن
    مشکلات زندگی مشترک مربوط به هر دو میشه ،از مشکلات کوچیک گرفته تا مشکلات مالی و البته مشکلات روحی و... از آن جمله مشکل افسردگی که ممکنه یکی از زوج ها رو دچار کنه و...
  • رمز موبایل همسرم را نمیدانم!!رمز موبایل همسرم را نمیدانم!!
    «نمی دونم از کی شروع شد ولی هر کاری می کنم نمی تونم بهش اعتماد کنم؛ شاید تقصیر خودمه. شاید هم اون با کارش باعث شده نتونم حس خوبی داشته باشم. دلم می خواد بدونم کجاست، چه کار می کنه؛ سر کارشه؟ واقعا جلسه داره؟ ولی اینجوری نمی شه. خودم هم حس خوبی ندارم.
  • متفاوت متفاوت: آیا شوهرتان همسر موقت دارد؟متفاوت متفاوت:  آیا شوهرتان همسر موقت دارد؟
    هرچه بیشتر روی تغییر دادن همسرتان تمرکز کنید، رنج و ناراحتی بیشتری نصیب تان می شود
  • جدید چرا همسرم دروغ میگوید؟جدید  چرا همسرم دروغ میگوید؟
    زندگي كردن با يك همسر دروغگو اصلا خوشايند نيست
  • همسر جهان پهلوان تختی فوت کردهمسر جهان پهلوان تختی فوت کرد
    همسر جهان پهلوان تختی بعد از مدتی تحمل سختی و بیماری فوت کرد
مینیسک زانو چیست؟ مینیسک زانو چیست؟
زانوها لولایی هستند که در بدن ما قرار دارند و می توانند امر راه رفتن و تغییر دادن جهت ها را در یک محور برای پاها ایجاد نمایند. در این مطلب قصد داریم تا شما را با مینیسک زانو آشنا کنیم. چه کسانی بیشتر به سرطان دهانه رحم مبتلا می شوند؟ چه کسانی بیشتر به سرطان دهانه رحم مبتلا می شوند؟
سرطان دهانه رحم از سرطان شایع در زنان به شمار می رود ، این سرطان عوارض نامناسبی را از خود برجای خواهد گذاشت از جمله آنها می توان به خطر افتادن ظرفیت باروری اشاره نمود. متأسفانه بیماری سرطان دهانه رحم در اکثر موارد زمانی رخ می دهد که فرد خود مقصر اصلی آن است و به دلیل عدم رعایت برخی از مسائل مهم در زمینه روابط جنسی ، گرفتار این بیماری شده است. انواع آلرژی پاییزی انواع آلرژی پاییزی
سلام خدمت دوستان عزیز امروز با مطلب دیگری در مورد آلرژی در خدمت شما هستیم و نگاهی می اندازیم به آلرژی فصلی چیزی که در فصل پاییز خیلی زیاد شما دوستان در گیر هستید آلرژی و حساسیت پاییزی در انواع مختلف پوستی تنفسی غذایی به وجود می آید ریواس و خواص درمانی بسیار مهم ریواس و خواص درمانی بسیار مهم
ریواس یکی از گیاهانی است که با خاصیت دارویی خود می تواند از بسیاری بیماری های گوناگون پیشگیری به عمل آورد ، پس با خواص آن آشنا شوید و سعی کنید بیشتر و بهتر از این گیاه مفید استفاده کنید. نفوذ بر دیگران و تأثیر آن بر موفقیت نفوذ بر دیگران و تأثیر آن بر موفقیت
این که شما بتوانید در زمانی که به کاری مشغول هستید دیگران را نیز به سوی خود جلب کنید ، قطعا بر روی پیشرفت کاری شما مؤثر خواهد بود و شما رو در راه رسیدن به هدف هاتون کمک خواهد کرد. ازدواج با روانشناس ممنوع ازدواج با روانشناس ممنوع
امروز یک موضوع تقریبا متفاوت و خاص رو براتون سوالی که برای خلی ها پیش خواهد اومده و شاید برای شما هم پیش اومده باشه و سعی کردیم پاسخ سوال های شما دوستان رو در پستی کوتاه براتون داشته باشیم و امیدوارم این پست کوتاه بتونه جوابگوی سوال های شما باشه راه حل هایی برای جوان تر شدن راه حل هایی برای جوان تر شدن
جوان تر شدن بخصوص در دوره ی میانسالی شاید مهم ترین دغدغه ای باشد که یک خانم به آن فکر می کند. در حقیقت شما می توانید با راه حل هایی این جوانی را به بدن خود باز گردانید و از آن لذت ببرید. اعتماد و پایداری یک زندگی مشترک  اعتماد و پایداری یک زندگی مشترک
یکی از مهم ترین اصل ها در زندگی مشترک بین دو فرد برقراری اعتماد خواهد بود. تا زمانی که اعتمادی وجود نداشته باشد لذت واقعی هم وجود نخواهد داشت. روش پاک کردن لک های چرب آشپزخانه روش پاک کردن لک های چرب آشپزخانه
برای یک خانم خانه دار اونم از نوع فوق العاده مرتب و تر وتمیزش همیشه مهم که لکه ای جایی نمونه و همه چیز و همه جای خونه مخصوصا آشپز خونه عاری از هر نوع لکه ای باشه. اما پاک کردن هر لکه ای ساده نیست مخصوصا لکه های چربی که خب در آشپز خانه به وفور یافت میشوند چگونه رایحه عطر رو ماندگارتر کنیم چگونه رایحه عطر رو ماندگارتر کنیم
اگر شما هم مثل من عاشق خرید عطر و استفاده از اون هستید و با این مسئله مشکل دارید که عطرهایی که استفاده میکنید و خریداری میکنید اون قدری که دوست دارین ماندگار نیست و با تغییر برند و کیفیت عطر هم باز این مشکل در جای خودش پابرجاست و به دنبال حل این مشکلین؟
با روابط بهتر زندگی خود را شادتر کنید! با روابط بهتر زندگی خود را شادتر کنید!
چنانچه مهم ترین روابط زندگی تان را بپرورانید خودتان شادتر و قوی تر خواهید بود می خواهید نزد دوستان محبوب باشید! می خواهید نزد دوستان محبوب باشید!
نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن، یکی از اصلی ترین نیازهای روانی هر انسانی است‎ با کودک لوس و خودرای اینگونه برخورد کنید. با کودک لوس و خودرای اینگونه برخورد کنید.
بچه هاي لوس مدام بهانه مي گيرندو از هيچ چيز راضي نيستند من همینم که هستم، خطرناک ترین جمله دنیاست؟ من همینم که هستم، خطرناک ترین جمله دنیاست؟
شاید فکر می کنید در بهترین جای دنیا قرار دارید و آنچه دارید، کافی است و دیگر نیازی به تلاش بیشتر ندارید. هر زمانی که برچسب بهترین یا کافی ست را بر خود بزنید، همان لحظه سیر نزولی رشد تان آغاز می شود. میوه هایی که نمی گذارند بدنتان کم آب شود! میوه هایی که نمی گذارند بدنتان کم آب شود!
شما باید روزی 8 لیوان آب بنوشید، اما چطوری؟ چه مواد غذایی و میوه هایی بدنتان را در مقابل کم آب شدن حفظ می کند و بهتر آب بدن شما را تامین می کند. در این مطلب به شما می گوییم که چگونه میزان آب مورد نیازتان را از طریق مصرف برخی مواد غذایی و میوه ها تامین کنید. آشنایی با نکاتی مهم درباره میان وعده ها! آشنایی با نکاتی مهم درباره میان وعده ها!
بعضی اوقات ما درباره مصرف میان وعده ها زیاده روی می کنیم. بی حوصلگی، تشنگی، هوس کردن، افسردگی و عدم ورزش از جمله عواملی هستند که باعث می شوند به سراغ تنقلات ناسالم برویم. فواید و روش هایی برای سحرخیز بودن فواید و روش هایی برای سحرخیز بودن
سحرخیزی فواید بسیاری در بر دارد‎ آموزش مسئولیت پذیری به فرزندان آموزش مسئولیت پذیری به فرزندان
یکی از اهداف مهم تربیتی والدین این است که فرزندانی متعهد و مسئولیت پذیر تربیت کنند بی اعتباری ادم های بد قول! بی اعتباری ادم های بد قول!
بدقول‌ها معمولا آدم‌هایی بی‌اعتبارند که به مرور زمان دیگر کسی روی حرفشان حساب نمی‌کند آشنایی با رمز و راز یک خانواده خوشبخت آشنایی با رمز و راز یک خانواده خوشبخت
راز خوشبختی داشتن برنامه مشخص و هدفمند در خانواده است

  • هفت ماده غذایی مؤثر در سلامت مو
    هفت ماده غذایی مؤثر در سلامت مو

    هنگامی که بحث از سلامت مو می شود، رژیم غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به بیان دیگر برای داشتن موهایی سالم، توجه خود را بیش از همه به آن چه که می خورید، معطوف نمایید. درست مثل هر بخش دیگر از بدن، سلول ها و فرآیندهایی که درخشندگی و سلامت موهای شما را فراهم می کنند نیز به یک رژیم غذایی متعادل و متنوع نیاز دارند. به بیان کلی باید گفت که؛ دو ویژگی تنوع و تعادل رژیم غذایی در تمام جنبه های سلامتی اثر گذار است تا جایی که نمی توان آن را نادیده گرفت. کیفیت رژیم غذایی می تواند موجب بروز تغییراتی (خواه خوب یا بد) در موها و پوست شما شود. تنها یک هفته پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم می تواند موجب بروز آکنه و خشکی پوست گردد. با وجود این، بروز تغییرات ناشی از رژیم های غذایی غلط یا هر نوع کمبود تغذیه ای در موها می تواند تا ماه هابه تأخیر افتد. متعاقب آن، بازسازی و احیای موهای آسیب دیده نیز به زمان بیشتری احتیاج دارد. تغذیه امروز شما به غنی سازی فولیکول مو (هر تار مو از یک فولیکول به وجود می آید که پوست سر آن را احاطه کرده است) کمک می کند. پس، سلامت مو در گروی سلامت فولیکول است، و سلامت پوست سر نیز سلامت فولیکول را تضمین میکند. پاسخ بازی چیستان ها
    پاسخ  بازی چیستان ها

    پاسخهای چیستان دیروز را برای شما خوانندگان عزیز سایت شیثار جمع اوری کردم. انشالله جوابهایی که مد نظر شما بوده یا در بخش نظرات نوشتید با پاسخهای ما مطابقت داشته باشه. کفش اسپرت رنگی با تمی شاد
    کفش اسپرت رنگی با تمی شاد

    کفش اسپرت رنگی با تمی شاد را برای شما در این مطلب قرار داده ایم. مهارت های زنانه کلید موفقیت در زندگی
    مهارت های زنانه کلید موفقیت در زندگی

    مسلما توانایی هایی که در وجود خانم ها هست میتونه برای موفقیت در زندگی بسار کمک کننده و البته راه گشا باشه وبه کار تمامی خانم ها در زندگی مشترکشون خواهد اومد یکی از توانایی ها مهارت های کنترل زندگی با قابلیت های زنان است کفش ورزشی جدید و زیبا
    کفش ورزشی جدید و زیبا

    کفش ورزشی جدید و زیبا را برای شما در این مطلب قرار داده ایم.  
  • فکر کردن مرگ!
    فکر کردن مرگ!

    همه ما به مرگ فکر می کنیم و هیچ وقت نمی توانیم آن را به نقطه ای در پس ذهنمان برانیم. بعضی از ما آن را خیلی نزدیک احساس می کنیم و بعضی هایمان آن را چنان دور فرض می کنیم که انگار فقط مال همسایه است! درمان حسادت کردن به دیگران در 6 روز
    درمان حسادت کردن به دیگران در 6 روز

    اگر فرد حسودی هستید بهتر است عزم‌تان را جزم كنید و این عادت را كم كم كنار بگذارید‎ فواید و روش هایی برای سحرخیز بودن
    فواید و روش هایی برای سحرخیز بودن

    سحرخیزی فواید بسیاری در بر دارد‎ روش ها و دلایل مهربان بودن با خود
    روش ها و دلایل مهربان بودن با خود

    «سال ها خود را نقد کردید و به نتیجه نرسیدید. [حال] سعی کنید خود را به اثبات برسانید و ببینید چه اتفاقی می افتد!» لوییس هِی بهبود خلق و خو با تغذیه مناسب
    بهبود خلق و خو با تغذیه مناسب

    مصرف برخی مواد غذایی می توانند حس آرامش بهتر و خلق و خوی مطلوب را برای شما به ارمغان آورند
  • تأثیر تغذیه در پیشگیری و ابتلا به سرطان پروستات
    تأثیر تغذیه در پیشگیری و ابتلا به سرطان پروستات

    25 خرداد (15 ژوئن) مصادف است با آغاز هفته‌ی جهانی سلامت مردان. به همین بهانه می‌خواهیم در خصوص نقش تغذیه در پیشگیری و ابتلا به یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مردانه یعنی سرطان پروستات صحبت کنیم. تغذیه در پرتودرمانی و شیمی‌درمانی به چه صورت باید باشد
    تغذیه در پرتودرمانی و شیمی‌درمانی به چه صورت باید باشد

    اصل کلی در بیمارانی که تحت رادیودرمانی و پرتودرمانی قرار می‌گیرند افزایش کالری مواد غذایی می‌باشد. راهی برای رفع مشکلات جنسی مردان
    راهی برای رفع مشکلات جنسی مردان

    راهی برای رفع مشکلات جنسی مردان علت دیگر برای سرطان زا بودن نوشابه های کولا
    علت دیگر برای سرطان زا بودن نوشابه های کولا

    رنگ کاراملی یکی از متداول ترین مواد موجود در کولا و سایر نوشیدنی های تیره رنگ گاز دار است. محققین بهداشت عمومی داده های مربوط به مصرف نوشابه های گازدار را براساس پتانسیل سرطان زایی فرآورده های برخی از رنگ های کاراملی جمع آوری کردند چای زنجبیلی: همیار جدید لاغری
    چای زنجبیلی: همیار جدید لاغری

    چای زنجبیلی یکی از طبیعی‌ترین درمان‌های موجود با خواص فوق‌العاده‌ای است که در جهت ارتقای سلامتی بدن غوغا می‌کند. این نوشیدنی در بین تمام خواصی که دارد به شما کمک می‌کند که به ساده‌ترین و سالم‌ترین شیوه‌ی ممکن وزن کم کنید.

پیراهن آستین کوتاه اسپرت دخترانه سفید پیراهن آستین کوتاه اسپرت دخترانه سفید
پیراهن آستین کوتاه اسپرت دخترانه سفید
عاملی که هیکل شما را زشت می کند عاملی که هیکل شما را زشت می کند
شکم بزرگ چیزی نیست که بتوان به ان افتخار کرد، حتما این جمله را درتبلیغات تلویزیونی زیاد شنیده اید؛ به شکم بزرگ نه تنها نمی توان افتخار کرد، بلکه مایه خجالت و سرافکندگی است و نمای بدن را زشت می کند.
اسامی فرآورده‌های غذایی غیرمجاز اعلام شد اسامی فرآورده‌های غذایی غیرمجاز اعلام شد
سازمان غذا و دارو اسامی تعدادی از محصولات و فرآورده‌های مواد غذایی، آشامیدنی و همچنین اسامی شرکت‌های تولیدکننده غیرمجاز را اعلام کرد.
مدل تونیک تابستانی نخی زنانه مدل تونیک تابستانی نخی زنانه
مدل تونیک تابستانی نخی زنانه
مدل پیراهن مجلسی حریر دخترانه مدل پیراهن مجلسی حریر دخترانه
مدل پیراهن مجلسی حریر دخترانه
زردچوبه جایگزینی برای 5 دارو زردچوبه جایگزینی برای 5 دارو
در این مطلب خواص دارویی یک ادویه پرخاصیت را بررسی می‌کنیم که می‌تواند جایگزین چندین دارو شده و بیماری‌ها را درمان کند. زردچوبه همین داروی معجزه‌گر طبیعی است که بدون تحمیل عوارض جانبی شما را از ناخوشی‌های بسیاری رها می‌کند.
انجیر و شناخت فایده هایش انجیر و شناخت فایده هایش
میوه انجیر شیرین و خوشمزه است دارای مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است. انجیر یکی از میوه‌های پرطرفدار و کم‌کالری است که هر ۱۰۰ گرم آن، حدود۷۴ کیلوکالری انرژی دارد.
مدل کفش زنانه گرانقیمت و خاص مدل کفش زنانه گرانقیمت و خاص
مدل کفش زنانه گرانقیمت و خاص
مدل صندل مجلسی زنانه مخمل مدل صندل مجلسی زنانه مخمل
مدل صندل مجلسی زنانه مخمل
چرا نمک باعث می شود بلوغ به تاخیر بیفتد چرا نمک باعث می شود بلوغ به تاخیر بیفتد
به توصیه پژوهشگران استفاده از نمک به مقدار زیاد در غذا که بجز ایران در کشورهای دیگر هم رایج است می‌تواند بلوغ را به عقب بیندازد.
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو