هوالرزاق






با کودک لوس و خودرای اینگونه برخورد کنید.

با کودک لوس و خودرای اینگونه برخورد کنید.

بچه هاي لوس مدام بهانه مي گيرندو از هيچ چيز راضي نيستند

یک کودک لوس و خودرای چگونه است؟با او چگونه رفتار کنیم؟

حتماً شما هم با بچه هاي لوس برخورد داشته ايد. بچه هايي که مدام بهانه مي گيرند، از هيچ چيز راضي نيستند، مدام اخم مي کنند و سرکوچک ترين چيزي جيغ و داد راه مي اندازند. آنها خود محور يکدنده اند و اگر همه چيز باب ميل شان نباشد، پدر و مادر را به ستوه مي آورند.

اين بچه ها حاضر به همکاري با ديگر کودکان نيستند و نمي توانند با آنها سازگاري پيدا کنند و جالب اينجاست که پدر و مادرشان- انگار که از سرو صدا و بهانه گيري هاي آنها بترسند- هميشه مطابق ميل آنها رفتار مي کنند و هرچه مي خواهند، براي شان فراهم مي کنند و همين مساله اوضاع را بدتر مي کند.


زمانی‌ بچه‌ها صدای شما را که به آنها می‌گویید کاری را بنمایید کلا نشنیده می‌گیرند، به دلایل گوناگون و حتی در خیابان خود را روی زمین پخش می‌کنند و از جایشان تکان نمی‌خورند، روی بزرگ‌ترها دست بلند کرده و گستاخی می‌کنند رفتارشان لوس‌بازی تلقی می‌شود.

آنها به هر بهانه‌ای زمانی روی کار خود تمرکز دارید، کارتان را به هم می‌ریزند و جلوی تمرکزتان را می‌گیرند‌ تا به جای هرچیز دیگری به آنها فکر و توجه نمایید.

آنها حسود و تمامیت خواه هستند و هیچ قواعدی را نمی‌پذیرند.آنها باهوش هستند و می‌دانند نقطه ضعف شما چیست و با پافشاری بر آن شما را آنقدر کلافه می‌کنند که تسلیم شوید.

اگر شما یک زوج لوس پرور هستید و از لوس‌بازی‌های بچه خود کلافه شده‌اید، راه ساده اما سختی در قبل دارید. کافی است به قوانین احترام بگذارید و نرمش نشان ندهید.روان‌شناسان راه‌حل قدیمی جایزه به دلیل کار خوب و تنبیه به دلیل کار بد را هنوز هم راه مناسبی برای تقویت رفتار درست می‌دانند.

برای این‌که کودکی لوس بار نیاورید سعی نمایید امکانات را فقط در شرایط معقول و طبق استانداردهای پذیرفته شده درخواست به آنها بدهید.

در اينجا چند مدلي رفتاري نادرست را که سبب لوس شدن فرزندان مي شود را مي خوانيد:

فرزندتان را مهم تر از هرچيزي مي دانيد

اينکه شما تامين خواسته هاي فرزندتان را بر همه چيز م گام بداريد، به او مي فهماند که از همه مهم تر است و دنيا حول محور او گردش مي کند. اين باعث مي شود که او نتواند به خواست ها و نيازهاي ديگران توجهي کند. کودکان بايد مفهوم دريافت خدمت يا محبت در برابر انجام کاري براي ديگران را درک کنند. زماني مدام ديگران به آنها خدمت مي کنند و آنها براي کسي کاري انجام ندهند، کمبود شخصيتي خواهند يافت.

به رفتارهاي خوب کودک تان بي توجه هستيد

بسياري از پدرها و مادرها از رفتارهاي خوب و درست فرزندان شان تمجيد نکرده و تنها رفتارهاي زشت را نکوهش مي کنند. ولي، اگر اين رويه را در پيش گيريد، کودک تان در نخواهد يافت که کدام رفتارش مثبت و قابل ستايش بوده است و نمي تواند آن رفتارها را تقويت کند.

به رفتارهاي منفي به گونه تصادفي پاداش مي دهيد

به گفته کارشناسان بسياري از والدين اشتباه مي کنند و نه تنها رفتار درست را ستايش نمي کنند بلکه به رفتار منفي پاداش مي دهند. بسيار ساده است اگر شما تنها زماني او گريه و جيغ و فرياد مي کند و بهانه مي گيرد به او توجه کنيد، کودک تان درخواهد يافت که اين رفتارها ابزار بسيار خوبي براي جلب توجه است و مرتب اين کار را تکرار مي کند.

بزرگترين مشکلات کودکان لوس

مدلهاي رفتاري نادرست سبب لوس شدن فرزندان مي شود

رفتارهاي او را راهنمايي نمي کنيد

اگر شما خطوط راهنمايي رفتارهاي او را نمایان نکرده و کار زشت را از کار درست برايش متمايز نکنيد، او نخواهد توانست درست رفتار کند و بي ادب و ناسپاس بار خواهد آمد. يادتان باشد کودک شما به خودي خود خوب را از بد تشخيص نمي دهد و اين وظيفه شماست که اين رفتارها را براي او نمایان کنيد.

قوانين درستي براي رفتارش وضع نکرده و آنها را اجرا نمي کنيد

بعضي از پدر و مادرها براي رفتار فرزندان شان قانون وضع نمي کنند و حد و مرزي براي او نمي شناسند؛ ولي عده اي ديگر اين قوانين را وضع مي کنند؛ اما اجرايشان نمي کنند اين زماني رخ مي دهد که شما به او دستور مي دهيد: «اين کار را نکن!» ولي براي اينکه مانع از انجام دادن آن شويد، کاري نمي کنيد و کودک تان آن کار را انجام مي دهد.

اگر کودک شما بفهمد که قوانين وضع شده آنقدرها هم جدي نيست و مي تواند از آنها تخطي کند، ديگر به راحتي نمي توانيد او را به رعايت قوانين مجبور کنيد. براي مثال، اگر يک روز به او اجازه دهيد که مسواک نزده بخوابد و شب ديگر او را مجبور به مسواک زدن کنيد، او درخواهد يافت که قانون مسواک پيش از خواب آنقدرها هم جدي نيست.

بحث هايي به راه مي اندازيد که در آنها شکست مي خوريد

شما مي توانيد در برابر خواست کودک تان که پيش از ناهار شيريني مي خواهد، مقاومت کنيد و به او شيريني ندهيد؛ ولي، نمي توانيد او را مجبور کنيد که کلم بروکلي بخورد. او يا دهانش را باز نمي کند يا آن را تف مي کند و ضرر اين اتفاق بيش از يک کلم بروکلي حيف شده است. او با اين رويداد مي فهمد که مي تواند رو در روي شما بايستد و از انجام کارهايي که مي گوييد، سرباز زند.

 

او را مسؤول رفتارهايش نمي دانيد

اگر فرزندتان را مسؤول رفتارهاي اشتباهش ندانسته و او را مقصر ندانيد، او اينطور برداشت مي کند که هيچ زمان اشتباه نمي کند و کار خطايي انجام نمي دهد. به اين ترتيب، او مي فهمد که مي تواند از زير بار مسؤوليت نادرستش شانه خالي کند. با اين کار او ديگران را مقصر قلمداد مي کند.

 

به دلايل نادرست به او هديه مي دهيد

کارشناسان معتقدند آن چيزي که براي فرزندتان هديه مي خريد به اندازه علت خريد اين هديه اهميت ندارد. بسيار مهم است که براي علتي صحيح به فرزندتان هديه دهيد. براي مثال، اگر براي فرزندتان به اين علت که از دوچرخه قبلي اش خسته شده دوچرخه بدهيد، کار اشتباهي انجام داده ايد.

بدتر از اين گونه هديه خريدن، زماني است که به خاطر رهايي از احساس گناه برايش هديه مي خريد. براي مثال، اگر او به شما گفت: «تو بدترين مادر روي زمين هستي ...» زماني مناسب براي خريد کادو نيست. اگر اجازه دهيد بازيچه خواست و حرف کودکتان شويد، به او محبتي نکرده ايد. او به خواسته اش مي رسد؛ ولي، مي فهمد که چون با حرفش شما را با اين کار تهييج کرده، به خواسته اش رسيده است.

 

در مقابل بدخلقي هايش تسليم مي شويد

اين بدترين کاري است که مي توانيد انجام دهيد. اگر زماني او بهانه مي گيرد و براي چيزي جيغ و داد راه مي اندازد، او را به خواسته اش برسانيد؛ به بدترين وجه به رفتار بدش پاداش داده ايد کودک به طور آگاهانه و با هوشياري اين را مي فهمد و در بقيه اوقات هم از همين حربه استفاده خواهد کرد، چون مي بيند شما در برابرش تسليم مي شويد.

 

خودتان مانند يک بچه لوس رفتار مي کنيد

بدانيد که رفتار شما با ديگران مدلي رفتار کودک تان با بقيه است، پس اگر مدام جلوي فرزندتان از ديگران عيب جويي کنيد، ايراد يا بهانه بگيريد؛ انتظار نداشته باشيد که فرزندتان اين کارها را نکند. يکي از بزرگترين مشکلات کودکان لوس اين است که آنها همه چيز را راحت به دست آورده اند و براي داشتن چيزي انتظار و زحمت نکشيده اند.

آنها از شیوه هاي نادرست به خواسته شان مي رسند و اگر اين رفتار ادامه پيدا کند، در بزرگسالي در رابطه شان با افراد دچار مشکل مي شوند. شايد سال ها طول بکشد تا اين مدلهاي نادرست رفتاري اصلاح شود.


بچه‌ها رفتار شما را تکرار می‌کنند، پس خود اولین مجری قوانین باشید.
در قوانین میان همسران باید توافق دیدو همدلی وجود داشته باشد وگرنه خیلی زود یک سوء‌استفاده‌گر کوچک در خانه پرورش می‌کند و بزودی باج‌گیری و توطئه چینی علیه والدین به سود خود را آغاز می‌کند.

همچنین فراموش ننمایید که تشویق‌ها و تنبیه‌ها باید بجا و اصولی و در حد سن و سال کودک باشد.

سلامت نیوز


با کودک لوس و خودرای اینگونه برخورد کنید.

برچسب های
با کودک لوس و خودرای اینگونه برخورد کنید. - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/10/07-30 ماه قبل
کل بازدید : 3,556
تعداد بازدید ماه جاری : 3,556
تعداد بازدید در هفته جاری : 2
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به با کودک لوس و خودرای اینگونه برخورد کنید. داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به با کودک لوس و خودرای اینگونه برخورد کنید.


مطالب مرتبط با با کودک لوس و خودرای اینگونه برخورد کنید.

  • پنج آسیب فست‌فود خوری در کودکانپنج آسیب فست‌فود خوری در کودکان
    فست‌فودها نظیر پیتزا، ساندویچ‌های سرد و گرم، سوسیس، کالباس و ... از نظر محتوای کالری، چربی، قند و نمک بسیار بالاتر از حد استاندارد قرار دارند.
  • اطلاعاتی درباره میزان رشد کودک و کنترل رشداطلاعاتی درباره میزان رشد کودک و کنترل رشد
    در ماه های اول بچه دار شدن رشد کودک خیلی خیلی برای والدین مهم است مخصوصا در مورد بچه های اول این اهمیت خیلی خیلی زیاد شده و  نمود بیشتری دارد و والدین نگران رشد صحیح کودک خودشون هستند
  • علائم رشد اولین دندان کودکعلائم رشد اولین دندان کودک
    در آوردن دندان یکی از مشکلات سال های اول بچه داری است و بد نیست که بدونین کی بچه شما در حال در آوردن دندان است تا خودتون رو برای آن آماده کنید ، امروز تعدادی از علائم در آوردن دندان در کودکان رو براتون داریم
  • دلیل ناخن خوردن کودکان دلیل ناخن خوردن کودکان
    بسیاری از بچه ها عدم ناخن خوردن رو دارند که البته عادت پرماجرا است و معمولا والدین با این عادت بچه ها خیلی مشکل دارند، در این مطب بد ندیدیم نگاهی بنداریم به دلایل ناخن خوردن کودکان
  • پرورش قدرت تصمیم گیری در کودکانپرورش قدرت تصمیم گیری در کودکان
    تصمیم گیری یکی از نشانه های بلوغ افراد است و باید در فرآیند تربیت کودکان به اون ها آموزش داد که چگونه به درستی تصمیم گیری نمایند و قدرت تصمیم گیری را در کودکان پرورش داد اون هم با روش های صحیح و البته درست
  • مقوی تر کردن غذای کودک با روشی سادهمقوی تر کردن غذای کودک با روشی ساده
    خیلی از مادر ها دنبال و تو فکر این هستند که چگونه غذاهای کودکانشون رو قویتر و بهتر کنند تا کودک در دورانی که نیاز بیشتر به غدا داره هرچه بیشتر قوی و سرحال بشه
  • راه و رسم دعوت کودکان مان به نمازراه و رسم دعوت کودکان مان به نماز
    نماز یکی از ارزش های همیشگی جامعه ماست و خانواده ها خیلی علاقه دارند که بچه های خوشان رو نیز به نماز دعوت کنند اما روش این کار خیلی خیلی مهم است
  • به کودکان خود انقدر نگوییند بکن و نکنبه کودکان خود انقدر نگوییند بکن و نکن
    یکی از عادت های بزرگ تر ها در تربیت کودکان این روزهای ما این شده که به کودکان خودشون خیلی باید و نباید هایی رو تذکر میدن و میگویند بکن و نکن که در تربیت کودک ها خیلی روش خوبی نیست و مناسب نمیباشد
  • چگونه پستانک را از کودکمان بگیریمچگونه پستانک را از کودکمان بگیریم
    استفاده درست از پستانک یک چیز است و گرفتن این عادت از کودک چیز دیگری است که مشکل زیادی را برای اکثر خانواده ها ایجاد میکند امروز میخوایم نگاهی بندازیم که چگونه باید این کار سخت رو انجامد اد و ستانک رو از کودک گرفت
روش پاک کردن لک های چرب آشپزخانه روش پاک کردن لک های چرب آشپزخانه
برای یک خانم خانه دار اونم از نوع فوق العاده مرتب و تر وتمیزش همیشه مهم که لکه ای جایی نمونه و همه چیز و همه جای خونه مخصوصا آشپز خونه عاری از هر نوع لکه ای باشه. اما پاک کردن هر لکه ای ساده نیست مخصوصا لکه های چربی که خب در آشپز خانه به وفور یافت میشوند چگونه رایحه عطر رو ماندگارتر کنیم چگونه رایحه عطر رو ماندگارتر کنیم
اگر شما هم مثل من عاشق خرید عطر و استفاده از اون هستید و با این مسئله مشکل دارید که عطرهایی که استفاده میکنید و خریداری میکنید اون قدری که دوست دارین ماندگار نیست و با تغییر برند و کیفیت عطر هم باز این مشکل در جای خودش پابرجاست و به دنبال حل این مشکلین؟ روش تهیه کاچی چهار مغز روش تهیه کاچی چهار مغز
با سلام مجدد خدمت شما دوستان و همراهان همیشگی ما امروز بعد از مدتی تاخیر دستور تهیه کاچی 4 مغز روبراتون داریم در روزهای گذشته دستور تهیه کاچی رو براتون قرارداده بودیم و کاچی معمولی رو براتون توضیح دادیه بودیم که چگونه تهیه میشه و قبل از اونم از خاصیت کاچی و مزایایی که برای شما دوستان داره براتون گفته بودیم و پست هایی رو با این عنوان براتون مطرح کرده بودیم که میتونین از اونا استفاده بکنید با روابط بهتر زندگی خود را شادتر کنید! با روابط بهتر زندگی خود را شادتر کنید!
چنانچه مهم ترین روابط زندگی تان را بپرورانید خودتان شادتر و قوی تر خواهید بود می خواهید نزد دوستان محبوب باشید! می خواهید نزد دوستان محبوب باشید!
نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن، یکی از اصلی ترین نیازهای روانی هر انسانی است‎ با کودک لوس و خودرای اینگونه برخورد کنید. با کودک لوس و خودرای اینگونه برخورد کنید.
بچه هاي لوس مدام بهانه مي گيرندو از هيچ چيز راضي نيستند من همینم که هستم، خطرناک ترین جمله دنیاست؟ من همینم که هستم، خطرناک ترین جمله دنیاست؟
شاید فکر می کنید در بهترین جای دنیا قرار دارید و آنچه دارید، کافی است و دیگر نیازی به تلاش بیشتر ندارید. هر زمانی که برچسب بهترین یا کافی ست را بر خود بزنید، همان لحظه سیر نزولی رشد تان آغاز می شود. میوه هایی که نمی گذارند بدنتان کم آب شود! میوه هایی که نمی گذارند بدنتان کم آب شود!
شما باید روزی 8 لیوان آب بنوشید، اما چطوری؟ چه مواد غذایی و میوه هایی بدنتان را در مقابل کم آب شدن حفظ می کند و بهتر آب بدن شما را تامین می کند. در این مطلب به شما می گوییم که چگونه میزان آب مورد نیازتان را از طریق مصرف برخی مواد غذایی و میوه ها تامین کنید. آشنایی با نکاتی مهم درباره میان وعده ها! آشنایی با نکاتی مهم درباره میان وعده ها!
بعضی اوقات ما درباره مصرف میان وعده ها زیاده روی می کنیم. بی حوصلگی، تشنگی، هوس کردن، افسردگی و عدم ورزش از جمله عواملی هستند که باعث می شوند به سراغ تنقلات ناسالم برویم. فواید و روش هایی برای سحرخیز بودن فواید و روش هایی برای سحرخیز بودن
سحرخیزی فواید بسیاری در بر دارد‎
مشکلات پس از طلاق مشکلات پس از طلاق
طلاق یکی از مشکلات طبیعی زندگی است که ممکن است برای هر زندگی زناشویی رخ دهد ، اما طلاق تاثیرات  ناخوشایندی دارد و میتونه در دوطرف تاثیرات دراز مدتی قرار بده دوری از حسادت به چهار دلیل دوری از حسادت به چهار دلیل
حسادت نه تنها مشکلات جانبی و تاثیر منفی در روابط شما داره که حتی میتونم برای خود شما چه از نظر روحی چه از نظر جسمی مظر باشه و دچار مشکلاتی باید و... چگونه اراده را تقویت کنیم چگونه اراده را تقویت کنیم
اراده همه چیز در راه موفقیت است و با اراده قوی شما میتونین به همه جا برسید و همه کار بکنید، اراده همه چیز است ، پس بهتر است اراده را تقویت کنیم اما چگونه ! باید ونبايدها استفاده از روغن زیتون حرارت دیده باید ونبايدها استفاده از روغن زیتون حرارت دیده
روغن زیتون روغن فوق العاده ای است که برای بدن بسیار مفید است، بعضی ها از این روغن در تهیه غذا نیز استفاده میکنند، که امروز نگاه مختصری انداختیم به استفاده از روغن زیتون داغ فرق افسردگی و افسردگی خویی فرق افسردگی و افسردگی خویی
تفاوت هایی در افسردگی و افسردگی خویی است که ممکن است فرد افسرده نباشد اما خصوصیات افسردگی را در خود داشته باشد و... دستور تهیه پنکیک دستور تهیه پنکیک
امروز براتون دستور تهیه پنکیک رو در خانه براتون داریم دستوری که پیش روی شماست برای 3 نفر است در برابر مشکلات روحی کم می آورید اگر در برابر مشکلات روحی کم می آورید اگر
مشکلات روحی میتونه هر روز برای شما مشکلات بیشتر و بیشتری پیش بیاره اگر اون ها رو جدی نگیرید و... ، با کنترل اعصاب میتونین زندگی و خودتون رو به خوبی نجات بدید طرحهای متفاوت از تزیین ژله طرحهای متفاوت از تزیین ژله
طرحهای متفاوت از تزیین ژله مدل هایی از تزیین ژله مدل هایی از تزیین ژله
مدل هایی از تزیین ژله رو امروز براتون داریم مدل های متفاوت و البته زیبا آشنایی با فواید گوشت غاز آشنایی با فواید گوشت غاز
نميدونم تجربه خوردن گوشت غاز رو داشتن یا نه، اما گوشت غاز علاوه بر مزه خوب و متفاوتی که داره فوایدی نیز داره که امروز به تعدادی از اونا پرداختیم

  • توصیه های کاربردی برای روزه گرفتن در تابستان
    توصیه های کاربردی برای روزه گرفتن در تابستان

    حدود چند سالی می شود که ماه رمضان به تابستان برخورد کرده و روزه داران مجبور هستند در اوج گرما روزه داری کنند و چیزی حدود 16 ساعت مجبور اند که گرسنه و تشنه باقی بمانند روغن کانولا مناسب برای دیابتی ها
    روغن کانولا مناسب برای دیابتی ها

    روغن کانولا روغنی است کاملا مناسب برای بیماران دیابتی که با استفاده از این روغن میتوانند حال و حس بهتری رو داشته باشند آموزش درست کردن فیله کباب
    آموزش درست کردن فیله کباب

    ایران از جمله کشورهاییست که تنوع بسیار زیادی در آشپزی دارد بخصوص کباب های معروف ایرانی که به نحوی در اکثر جهان شناخته شده و طرفداران مخصوص به خود را دارد ضرر برای زنان و مفید بودن برای مردان،چای بعد از غذا
    ضرر برای زنان و مفید بودن برای مردان،چای بعد از غذا

    خیلی چیزا هست که در زنان و مردان تاثیرات متفاوتی دارد و یکی از اونا چایی است، چای بعد از غذا میتونه برای  خانم ها مضر و برای آقایان مفید باشه خصوصیات یک غذای سحری مناسب
    خصوصیات یک غذای سحری مناسب

    باشروع ماه مبارک رمضان و با توجه به فوق العاده طولانی بودن روزها در این ماه بد ندیدیم نگاهی بندازم به سحری و شرایط یک غذای مناسب برای سحر
  • عوارض این نوشیدنی برای نازایی!
    عوارض این نوشیدنی برای نازایی!

    علاوه بر تمامی تاثیرات مفیدی که با خود بهمراه دارد می تواند بسیار مضر و خطرناک نیز باشد بهمین خاطر به زوجینی که قصد باردار شدن دارند توصیه می کنیم از این دمنوش استفاده نکنند چون موجب نازایی آن ها می شود.از گیاه سیر برای درمان چه بیماری هایی می توانیم استفاده کنیم؟!
    از گیاه سیر برای درمان چه بیماری هایی می توانیم استفاده کنیم؟!

    از گیاه سیر برای درمان چه بیماری هایی می توانیم استفاده کنیم آیا می دانستید بهترین داروی خانگی برای درمان فشار خون بالا به شمارمی رود و چه خاصیت های درمانی ضد سرطانی با خود بهمراه دارد؟سندرومی با علائم مشابه سکته قلبی
    سندرومی با علائم مشابه سکته قلبی

    مرگ ناشی از دل‌ شکستگی پدیده‌ای بیشتر از یک افسانه‌است اما این بیماری که نشانه‌هایی مشابه سکته قلبی دارد، در برخی موارد می‌تواند منجر به مرگ افراد شود. چرک خشک کن های طبیعی از لیموترش تا مریم گلی!
    چرک خشک کن های طبیعی از لیموترش تا مریم گلی!

    در برخی موارد که بیماری و عفونت بدن شدید است نیاز زیادی به مصرف آنتی بیوتیک ها آن هم تحت نظر پزشک وجود دارد؛ اما در مواردی که مربوط به سرماخوردگی و ناخوشی های روزمره است می توانید به درمان های طبیعی اعتماد کنید.۱۰ راهکار هوشمندانه برای تقویت حافظه
    ۱۰ راهکار هوشمندانه برای تقویت حافظه

    یک تحقیق میدانی نشان داده که ۳۹ درصد آمریکایی‌ها طی یک هفته‌ای که پشت سر گذاشته‌اند حداقل یک وسیله را اشتباه برداشته‌اند یا در جای عوضی قرار داده‌اند؛ به عبارتی، حواس‌پرتی داشته‌اند.
  • علامت های کم خوابی یا بد خوابی را بشناسیم
    علامت های کم خوابی یا بد خوابی را بشناسیم

    ممکنه شما فکرکنین که در شبانه روز به اندازه کافی میخوابید و خواب کافی دارید اما ممکن در اون بازه زمانی خواب مناسبی نداشته باشید ، اما از کجا متوجه این مسئله بشیم که خوابمون کافی و یا مناسب نیست قبل از عمل آدامس بخورید!!!
    قبل از عمل آدامس بخورید!!!

    با اینکه میگن قبل از عمل چزی نخورید اما تحقیقات جدید نشون میده که آدامس میتونه مفید نیز باشه حتی با اینکه باید در بعضی عمل ها ناشتا باشید صحت و عدم صحت وجود جنگل زیر زمینی در کربلا
    صحت و عدم صحت وجود جنگل زیر زمینی در کربلا

    تازگی ها و همزمان با روزهای محرم خبری در فضای مجازی منتشر شده است که جنگلی زیر زمینی در کربلا پیدا شده است ستاره های شیاطین سرخ و همسرانشان در خیریه + عکس
    ستاره های شیاطین سرخ و همسرانشان در خیریه + عکس

    امروز تصویری داریم از حضور ستاره های شیاطین سرخ به همراه همسرانشان در مراسم خیریه فرزاد حسنی و گریگوری پک + عکس
    فرزاد حسنی و گریگوری پک + عکس

    فرزاد حسنی شخصیطتا جنجالی است و دوست داره حرف هایی بزنه و کارهایی بکنه که بر سر زبان ها باشه  وهمیشه و همه جا از اون حرف بزنن شخصیتی که از وقتی در تلویزیون ظاهر شده جنجال ها هم همراهش بودن و انگاری او هم خیلی از این جنجال ها بدش نمیاد

خانه ای در شاندیز توسط نقاشان خالی شد خانه ای در شاندیز توسط نقاشان خالی شد
رئیس پلیس منطقه بینالود اعلام کرد دزدهای خانه در شاندیز دو نقاش بوده اند
سرطان سینه با این دارو مهار میشود سرطان سینه با این دارو مهار میشود
کشف دارویی امید درمان سرتان سینه را بسیار افزایش داده است و آن را به نوعی کنترل پذیر کرده است
چگونه با حداقل هزینه وسائل مدرسه فرزندمان را نو کنیم چگونه با حداقل هزینه وسائل مدرسه فرزندمان را نو کنیم
با فرارسیدن مه ماه و سال نو تحصیلی شور و شوقی تمامی شهر را فرا خوهد گرفت و بیشتر از همه بچه ها رو و علاوه بر این شور و شوق فکرهایی پدرمادرهارو باخودش دیگیر میکنه که چگونه با حداقل هزینه وسائل مدرسه فرزندمان را نو کنیم
او چقدر مرا دوست دارد؟ او چقدر مرا دوست دارد؟
امروز مطلبی داریم خواندنی برای جوانان و شاید بیشتر هم برای خانم های جوان و اون هایی که واقعا دوست دارن بدونن نامزد و یا همراهشون چقدر به اون ها وابستگی داره و شما در دید او چقدر مهم هستید
خوراک بلدرچین را چگونه تهیه کنیم خوراک بلدرچین را چگونه تهیه کنیم
امروز آموزش آشپزی دیگر ور با شما دوستان در میون میگذاریم که امیدوارم براتون مفید باشه ، آموزش تهیه خوراک بلدرچین
میرزاجانپور کیست- بیوگرافی مجتبی میزاجان پور میرزاجانپور کیست- بیوگرافی مجتبی میزاجان پور
مجتبی میرزاجان پور  یکی از بهترین های تیم والیبال ماست و این روزها که بازی های والیبال داغ است  بد ندیدیم براتون  خلاصه ای از ببیوگرافی این بازیکن خوب کشورمون رو داشته باشیم
مدل های لباس مجلسی سایز بزرگ سری دوم مدل های لباس مجلسی سایز بزرگ سری دوم
امروز سری دیگری از مدل های لباس مجلی رو براتون داریم اما در این سری لباس های تقریبا سایز بزرگرت رو داریم که امیدوارم خوب باشه و بتونین ا زشون استفاده کنین
تست جدید : رویاهایتان چه برای شما دارند تست جدید : رویاهایتان چه برای شما دارند
امروز بعد از مدت های ک تست جذاب وبامزه دیگری روبراتون داریم اینبار تست حوصل حال و هوای رویاهای شما دوستان است و اینکه رویاهای شما با شما چه میگو.ید و براتون چه دارد
ماجرای طنز عقد و عروسی اینترنتی ماجرای طنز عقد و عروسی اینترنتی
مطلبی خواندنی والبته طنزی رو داریم از به نوعی عقد اینترنتی
باتوجه به این نکات غذای مان بهتر هضم میشود باتوجه به این نکات غذای مان بهتر هضم میشود
مشکل هضم غذا مشکلی است که تقریبا همه ما کم زیاد آنرا تجربه کرده ایم و شاید مشکلاتی نیز با آن داریم، امروز نکاتی براتون داریم که ميتونه مشکل هضم غذا رو کمتر کنه و احساس بهتری به شما بده همه ما با مشکلات سوء هاضمه آشنا هستیم و احساس بد آن را تجربه کرده‌ایم. خوشبختانه، گَوین بروکس، متخصص تناسب اندام و سلامتی، همکار و موسس NuYu، چند نکته برای هضم بهتر غذا توصیه می‌کند.   آهسته غذا بخورید عجله دارید؟ سرتان شلوغ است؟ دیرتان شده است؟ ما همه این‌ها را درک می‌کنیم. اما باید به جای قورت دادن، غذا را خوب بجوید، خوبِ خوب. آهسته غذا خوردن و جویدن صحیح و کامل غذا پیش از بلع، تاثیر زیادی در بهبود عملکرد سیستم گوارش دارد. زمان ی برای صرف صبحانه در نظر بگیرید صرف صبحانه آغازگر متابولیسم بدن است. فراموش ننمایید که می‌خواهید سیستم گوارش‌تان به خوبی کار کند، پس مهم‌ترین وعده غذایی روز را از دست ندهید. در خصوص اهمیت وعده صبحانه در سالم زی توصیه‌های مکرر کرده‌ایم. تحرک داشته باشید ورزش‌های خاصی برای هضم آسان غذا وجود دارد اما در حالت کلی هر حرکت فیزیکی به هضم غذا کمک می‌کند. بالا رفتن از پله‌ها، پیاده رفتن برای خرید، ترک میز کار و گشتی در اداره زدن، همگی در هضم بهترغذا موثرند. فقط کافی می باشد تحرک داشته باشید. زیاد غذا نخورید گاوین نام آن را «غذای متعادل» گذاشته است. مراقب مقدار غذای خود باشید. بدون این‌که توجه کنیم با چه مقدار از غذا سیر می‌شویم، عادت داریم کل غذای بشقابمان را تمام کنیم. سعی نمایید اوقاتی که در خانه هستید بشقاب را کامل پر ننمایید. کار سختی نیست. هن گام غذا خوردن در بیرون نیز مراقب مقدار غذایتان باشید. اگر غذای سرو شده زیاد به نظر می‌رسد، مجبور نیستید آن را تمام نمایید. تا حد امکان از مصرف کنسروها پیشگیری نمایید حساسیت ما نسبت به غذاهای حاوی GI کمتر (غذاهایی که سبب بالا رفتن قند خون می‌شوند) همواره ادامه دارد. ولی گّوین می‌گوید این فقط به غذاهای HI کم (غذایی که بشر در فرآوری آن دخالت کمی دارد) مربوط می‌شود. کنسروها دشمن هضم غذا هستند. دنبال مقصر می‌گردید؟ کنسرو را سرجای خود بگذارید. چیزی که شش ماه در قفسه مغازه مانده بهتر می باشد همان جا بماند. آب بنوشید آب بهترین و موثرترین ماده در بهبود هضم غذاست. حتما ۲۰ دقیقه قبل از وعده‌های غذایی یا بیشتر آب بنوشید. مصرف مشروبات الکلی را قطع نمایید علاقه خود را به مشروب و مستی کنار بگذارید. کمی عاقلانه فکر نمایید: اداره آمار استرالیا گزارش داده که، ۱۴ درصد مرگ و میر ناشی از بیماری‌های گوارشی مربوط به مصرف مشروبات الکلی‌ست. این آمار بدون درنظرداشتن سایر آثار شب بیداری (مانند مصرف غذاهای حاضری برای تمام وعده‌های روز) است. مشروب را کنار گذاشته و یا حداقل مصرف الکل را کم شدن دهید. هن گام ظهر کمی استراحت نمایید هن گام ظهر محل کار را ترک کرده و به پاهای خود استراحت دهید. به پارک یا فضای سبز اطراف بروید، کفش‌هایتان را در بیاورید و به آسمان نگاه نمایید. با پاهای برهنه سموم پا آزاد شده و می‌توانید ویتامین D بیشتری هم جذب نمایید. حتما چای نعناع را امتحان نمایید بعد از ظهرهایی که افسردگی به شما فشار می‌آورد، به چای ،قهوه ، چای نعناع را امتحان نمایید. چای نعناع بهترین تسکین‌دهندۀ معده است. زود شام بخورید زود شام بخورید. هن گام یکه قصد دارید بیرون شام بخورید، اولین زمان را رزرو نمایید. باید سه ساعت قبل از خواب غذا بخورید تا خواب‌های شیرین ببینید و غذایتان هضم شود.
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو